خانه
خواص فلاونول های کاکائو برای سلامتی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این غذاها سلامتی خود را تضمین کنید
.... مطالعهٔ حیوانی دیگری نشان داد تغذیه موش ها با لوبیای سیاه یا لوبیای سفید (و سپس ایجاد تعمدی سرطان در آنها) باعث شده بود پیشرفت سلول های سرطانی تا 75 درصد مهار شود. طبق این نتایج، خوردن دو سه وعده لوبیا در هفته می تواند مصرف فیبرتان را بیشتر کرده و ریسک سرطان را کاهش دهد. توت ها توت ها سرشار از آنتوسیانین هستند که رنگ دانه ای گیاهی با خواص آنتی اکسیدانی است و می ...
دانه چیا برای لاغری بخوریم یا نه؟
...> دانه های چیا ممکن است با داروهای فشار خون یا رقیق کننده های خون مانند وارفارین تداخل دارویی ایجاد کنند. اگر هر یک از این داروها یا هر داروی خاص دیگری مصرف می کنید، بهتر است قبل از اینکه دانه چیا را به برنامه رژیم غذایی تان اضافه کنید، حتماً با پزشک متخصص مشورت نمایید. جمع بندی تقریباً تمامی افرادی که دستی در رژیم های غذایی دارند از خواص دانه چیا برای لاغری مطلع هستند. این ...
فواید چای آبی برای سلامتی که نمی دانستید
همه ما فواید چای سبز را برای سلامتی می دانیم، اما آیا می دانستید که چای آبی که از گل نخود به دست می آید، فواید سلامتی متعددی مانند تقویت حافظه و کنترل دیابت دارد؟ چای آبی به عنوان چای نخود آبی یا نخود پروانه ای نیز شناخته می شود. از سلامت قلب گرفته تا سلامت مغز و متابولیسم، چای [...]
آیا گیاه جینکو بیلوبا به درمان سکته مغزی کمک می کند؟
بالقوه ای با سایر داروها مانند انسولین ، د اروهای ضد افسردگی و رقیق کننده های خون داشته باشدند دو ماده فعال در جینکو بیلوبا (ترپن لاکتون ها و گلیکوزیدهای فلاوون) به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند و گردش خون را بهبود می بخشد. این خاصیت هنگام برخورد با لخته خون، که علت سکته مغزی ایسکمیک است، اثری کلیدی دارد. جینکو بیلوبا همچنین دارای خواص ضد التهابی و ضد انعقادی است. ...
بهترین ادویه ها برای سلامت بدن در زمستان
سرطان و از بین بردن درد های آرتروزی می شود. می توانید زردچوبه را هنگام صبح و عصر استفاده کنید و آن را در مواد غذایی مختلف به کار ببرید. دانه رازیانه به گزارش وب گاه نمناک، رازیانه خواص اعجاب انگیزی دارد، باعث از بین بردن نفخ می شود، گوارش را بهبود می بخشد، دارای خواص ضد التهابی است و باعث می شود که در فصل زمستان بدن تان گرم شود. می توانید دانه رازیانه را داخل سبزیجات مختلف به کار ببرید یا دمنوش آن را بنوشید که نفخ را بعد از غذا از بین می برد. ...
فواید لیمو برای سلامتی
دستگاه گوارش) در تعامل اند، وارد سوخت وساز می شوند (متابولیزه) و از قلب محافظت می کنند. فعالیت آن ها موجب کاهش فشار خون می شود و 15 درصد این کاهش به دلیل ارتباط بین غذاهای غنی از فلانوئید و فشار خون سیستولیک است. از سرطان جلوگیری می کند نتایج به دست آمده از فراتحلیل (متاآنالیز) نشان می دهد که مصرف زیاد مرکبات خطر ابتلا به سرطان ریه را تا 9 درصد کاهش می دهد. پوست مرکبات خواص ضد سرطانی ...
خواص خوردن خرما همراه با پنیر
نواحی مختلف بدن ذخیره می شوند. مواد غذایی که حاوی قند طبیعی هستند، راحت تر در بدن هضم می شوند. برخی مطالعات نشان می دهد، مصرف خرما با پنیر به کاهش علائم بیماری دیابت کمک می کند. زیرا سطح گلوکز ناشتا را کاهش می دهد. کاهش فشار خون مصرف 6 خرما با اندازه متوسط، بیشتر از 80 میلی گرم منیزیم بدن را تامین می کند. به همین دلیل یکی دیگر از مهم ترین خواص خوردن خرما با پنیر، کاهش فشار ...
با خوردن این ادویه محبوب جوان می مانید
ضد التهابی محبوب زردچوبه است، بهبود بخشد. دانشمندان دریافتند که مصرف 20 میلی گرم پیپرین به همراه 2 گرم کورکومین میزان دسترسی به کورکومین را در انسان تا 2000 درصد بهبود می بخشد. مطالعات دیگر نشان داده اند که فلفل سیاه ممکن است جذب بتاکاروتن را بهبود بخشد، ترکیبی که در سبزیجات و میوه ها یافت می شود و بدن آن را به ویتامین A تبدیل می کند. بتاکاروتن به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند که ممکن است با آسیب سلولی مبارزه کند. تحقیقات نشان داد که مصرف 15 میلی گرم بتاکاروتن با 5 میلی گرم پیپرین در مقایسه با مصرف بتاکاروتن به تنهایی، سطح بتاکاروتن خون را به میزان زیادی افزایش می دهد. ...
12 خوراکی مفید برای گرفتگی قلب ها
رگهای قلب جلوگیری می کند و همچنین دارای فیبر است که با تنظیم فشار خون به کاهش فشار روی رگها و عروق قلب کمک می کند. آنچه باید در نظر داشته باشید این است که برای مصرف آن را زیاد نپزید زیرا پخت زیاد باعث از بین رفتن مواد مغذی آن می شود. برای استفاده بهینه و مفید از خواص آن بهتر است برای چند دقیقه آن را بخارپز کنید. 6.دارچین درمان گرفتگی رگهای قلب، این ادویه متداول، دارای خواص مفید ...
تکنیک کاهش وزن با نوشیدن آب لیمو
زدایی بدن را افزایش دهد لیمو به دلیل خواص سم زدایی خود شناخته شده است و ترکیب آن در آب می تواند از فرآیندهای سم زدایی طبیعی بدن پشتیبانی کند. تحقیقات نشان می دهد که اسید سیتریک موجود در لیمو می تواند کبد را برای از بین بردن سموم تحریک کند. نوشیدن آب لیمو می تواند سیری را افزایش دهد فیبر موجود در لیمو، یعنی پکتین و مصرف آب می تواند حس سیری را تقویت کرده و سیری را ...
خواص باورنکردنی جو برای سلامتی بدن که تاکنون نمی دانستید
یک ماده ژل مانند در روده شما دارند که هضم و جذب مواد مغذی را کند می کند. به نوبه خود، این امر اشتهای شما را کاهش می دهد و سیری را تقویت می کند. بررسی 44 مطالعه نشان داد که فیبرهای محلول، مانند بتا گلوکان، موثرترین نوع فیبر برای کاهش اشتها و مصرف غذا هستند . علاوه بر این، فیبر محلول ممکن است چربی شکم مرتبط با بیماری متابولیک را هدف قرار دهد. خواص جو برای فشار خون مصرف منظم جو ...
این چای "کلید سلامتی" است+روش تهیه
برای بهبود کیفیت خواب و افزایش عملکرد مغز استفاده می شود. تحقیقات اخیر هم نشان می دهند که آنتی اکسیدان های منحصر به فرد عناب ممکن است مسئول این اثرات باشند. همچنین این میوه اغلب توسط پزشکان طب سنتی برای کاهش اضطراب تجویز می شود. - کمک به حفظ سلامت قلب عناب سرشار از پتاسیم است و سدیم کمی دارد. پتاسیم، رگهای خونی را ریلکس کرده و در نتیجه به تنظیم سطح فشار خون کمک می کند. این میوه ...
خواص فوق العاده چای آبی برای تقویت حافظه و کنترل دیابت
گل نخود ممکن است فشار خون را از طریق خواصی که رگ های خونی را گشاد می کند، کاهش دهد. که به انبساط عروق خونی برای تقویت جریان خون کمک می کند. خواص ضد دیابت: چای آبی همچنین به کنترل سطح قند خون کمک می کند. برخی تحقیقات نشان می دهد که آنتی اکسیدان های موجود در عصاره چای آبی ممکن است آنزیم های هضم کننده کربوهیدرات را مهار کنند. این مطالعه بیان کرد که آنزیم هایی مانند ...
فواید لیمو برای سلامتی
...> از سرطان جلوگیری می کند نتایج به دست آمده از فراتحلیل (متاآنالیز) نشان می دهد که مصرف زیاد مرکبات خطر ابتلا به سرطان ریه را تا 9 درصد کاهش می دهد. پوست مرکبات خواص ضد سرطانی نیز دارد. متخصصان با مطالعه نتایج پژوهش روی دو نمونه سرطانی به خاصیت ضدسرطانی پوست مرکبات پی برده اند و استفاده از آن به عنوان افزودنی غذا را توصیه می کنند. جذب آهن را افزایش می دهد لیمو فراهم ...
خواص شگفت انگیز لیمو برای سلامتی
به گزارش زیرنویس، لیمو فواید متعددی برای سلامت بدن دارد. این میوه با داشتن مقدار زیادی ویتامین ث خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد، سیستم ایمنی را تقویت می کند و همچنین در مدیریت وزن موثر است. ایسنا در گزارشی نوشت: لیمو مواد مغذی بسیاری مانند ویتامین ث و فیبر دارد. این مواد مغذی مزیت های بسیاری [...]
آیا مصرف قهوه در شب مفید است؟
مصرف قهوه تلخ نمی تواند بهبود کاهش وزن را تضمین کند. با این حال، مصرف مقدار معقول قهوه تلخ در چارچوب یک رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم ممکن است به کاهش وزن کمک کند. برخی از عوامل تأثیرگذار عبارتند از: 1. اثر سرکوب کننده ی آپتیت: برخی از مطالعات نشان داده اند که مصرف قهوه می تواند فعالیت سیستم عصبی مرکزی را تحریک کند و سبب کاهش آپتیت و افزایش سطح انرژی در برخی افراد شود. این می ...
ویروس تبخال ریسک ابتلا به زوال عقل را دو برابر می کند!
آفتاب نیوز : نتایج مطالعه ای جدید می گوید ابتلا به ویروس تبخال یا زخم سرد احتمالاً ریسک توسعه زوال عقل را دو برابر می کند. دانشمندان پیش از این نیز گمان می بردند که ارتباطی بین این دو بیماری وجود داشته باشد، و حالا شواهد جدیدی برای این فرضیه یافته اند. همچنان مشخص نیست که دارو های ضد تبخال می توانند این ریسک را کاهش دهند یا نه. اگر چنین باشد، راه برای توسعه واکسن های جدید باز خواهد بود ...
طبع لوبیا سرد است یا گرم؟ مصلح لوبیا در طب سنتی چیه؟!
در لوبیا به کاهش التهاب و ترمیم بافت های آسیب دیده کمک می کنند، در حالی که ویتامین ها به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک می کنند. فواید لوبیا چیتی در مقابله با اختلالات گوارشی لوبیا، به واسطه ترکیبات مغذی خود، در درمان و بهبود شرایط گوناگون پزشکی مانند اسهال، سکسکه، روماتیسم و سیاتیک کاربرد دارد. این دانه های سرشار از مواد مغذی، به علت داشتن خواص ضد التهابی و ترکیبات مفید، به ...
آیا مکمل های شهوت افزا واقعا موثر هستند؟
یایی که میزان ناقل های عصبی سروتونین و اندورفین را در مغز افزایش می دهد. نقش سروتونین برای افزایش لذت جنسی نیز شناخته شده است. البته تحقیقات درباره اینکه در مورد اینکه آیا شکلات واقعاً از برانگیختگی جنسی پشتیبانی می کند، محدود است. جالب توجه است که یک مطالعه نشان داد که زنانی که شکلات بیشتری می خورند، علاقه کمتری به رابطه جنسی داشتند، احتمالاً به این دلیل که شکلات نیاز آن ها را به خودی ...
خواص تخم کتان
همچنین می تواند از افزایش قند خون در بیماران دیابتی جلوگیری کند. تخم کتان از پوکی استخوان و تحلیل رفتن بافت استخوانی جلوگیری می کند. مصرف تخم کتان سبب بهبود سیستم گوارش بدن شده و فیبر موجود در تخم کتان از بروز یبوست جلوگیری می کند. ترکیبات موجود در تخم کتان سبب کاهش التهابات و در نتیجه عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدن می شود و تحقیقات اخیر نشان داده اند که تخم کتان می ...
برای تقویت قوای جنسی چه بخوریم؟
دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. بااین حال، او تاکید می کند با توجه به خواص ملین طبیعی موجود در این میوه بهتر است در خوردن آن زیاده روی نکنید. دیگر ماده غذایی مهم در تقویت قوای جنسی مارچوبه است. مارچوبه حاوی اسید اسپارتیک است که به خنثی کردن آمونیاک اضافی در بدن ( به خستگی و بی علاقگی جنسی منجر می شود) کمک می کند. مارچوبه همچنین مملو از کلسیم، ویتامین ای ( E) و پتاسیم ...
آیا عسل سیر تخمیر شده واقعا می تواند سرماخوردگی را درمان کند
به گزارش ایران اکونومیست ؛ قرن هاست که از عسل به عنوان دارو استفاده می شود هم عسل و هم سیر ممکن است فواید سرماخوردگی و آنفولانزا داشته باشند. این درمان های خانگی برای بیماری ها بسیار مثمر تمر است. باید دانست که عسل حاوی مواد شیمیایی گیاهی با خواص ضد التهابی، ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی است. مروری بر مطالعات متعدد در سال 2021 نشان داد که عسل در کاهش علائم سرماخوردگی، دفعات ...
صبحانه تان را قبل از ساعت 9 بخورید
نتایج تحقیقاتی نشان داد که نه تنها تغییر در غذایی که می خوریم، بلکه تغییر در زمانی که غذا می خوریم نیز می تواند بر خطر ابتلا به دیابت تاثیر گذار باشد. دیابت نوع 2، زمانی رخ می دهد که بدن در نحوه تنظیم استفاده از قند به عنوان سوخت، دچار اختلال می شود و این امر ممکن است در طولانی مدت منجر به گردش بیش از حد قند در جریان خون شده که به نوبه خود می تواند باعث اختلال در سیستم گردش خون، دستگاه ...
6 ماده غذایی مفید که از بروز سکته قلبی و مغزی جلوگیری می کنند
روزانه می تواند خطر سکته مغزی را کاهش دهد. گردو حاوی چربی های اشباع نشده از جمله آلفا لینولئیک اسید است. این نوع اسید چرب امگا 3 می تواند به کاهش التهاب کمک کند. 5-مصرف ماهی ماهی های چرب مانند سالمون و ساردین منابع غنی اسیدهای چرب امگا 3 هستند. این اسیدها دارای خواص ضد التهابی هستند که خطر لخته شدن خون را کاهش داده سطح کلسترول را تنظیم می کنند و سلامت قلب را بهبود می ...
کدام قهوه بهتر است؟عربیکا یا روبوستا؟
. 1_اگر به دنبال قهوه ای هستید که خواب را از سرتان بیرون کند، تمرکزتان را بالا ببرد، انرژی شما را افزایش بدهد پیشنهاد ما به شما قهوه روبوستا است. میتوانید این قهوه را با قیمت مناسب تر تهیه کنید و از بابت چربی و قند آن نگرانی نداشته باشید و از خاصیت های آن لذت ببرید. اما بدانید که این قهوه بسیار تلخ است و طعم و عطر خوبی ندارد و ممکن است سلیقه شما نباشد. 2_در مقابل، قهوه عربیکا بدن را آرام می کند، باعث آرامش میشود و خواص بی نظیری مانند خاصیت ضد سرطان، تقویت ناخن و استخوان ها، خاصیت ضد میکروبی و جلوگیری از بیماری های حافظه دارد. همچنین طعم و عطر عالی دارد. ...
معرفی خواص انواع بادام و فواید آن ها برای بدن
بسیاری از ویروس ها و باکتری ها، جلوگیری خواهید نمود. یکی از خواص انواع بادام، آنتی باکتریال بودن آن ها است! در واقع، مصرف بادام به صورت روزانه باعث می شود تا بدن شما بتواند بهتر با انواع عفونت ها و ویروس ها مقابله کند. بادام هندی، سرشار از ویتامین K است که؛ برای تقویت ماهیچه های قلب و عروق خاصیت دارد. از طرف دیگر، کسانی که از فشار خون بالا رنج می برند، می توانند با مصرف بادام ...
