خانه
آجیل های براق، رنگ دار و شور نخورید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پسته و بادام کیلویی چند شد؟ / جدیدترین قیمت آجیل و خشکبار در بازار
آجیل و خشکبار به دلیل داشتن خواص غذایی مفید و مطلوب برای بدن، در تغذیه انسان مهم هستند. آنها بستری برای ارائه انواع مواد مغذی به بدن فراهم می کنند، از جمله پروتئین، چربی های سالم، فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها. این مواد مغذی کمک به حفظ سلامت بدن و رشد و توسعه بدن در افراد بعد از بدنیا آوردن دارند. قیمت آجیل و خشکبار به شدت تحت تأثیر عوامل اقتصادی و جهانی قرار دارد ...
کمبود چه مواد غذایی باعث افزایش ابتلا به افسردگی می شود؟
چاقی بود و افراد چاق را تشویق به داشتن فعالیت بدنی و کاهش مصرف مواد پرکالری نمود. قهوه و مواد دیگر حاوی کافئین افرادی که دچار افسردگی هستند، معمولاً از کافئین برای بالا بردن انرژی خود استفاده می کنند. اما این اقدام می تواند کاملاً اشتباده باشد. کافئین، سیستم عصبی را تحریک می کند بنابراین مقدار زیاد آن می تواند مانع استراحت خوب شبانه شود. کافئین از خواب عمیق جلوگیری می کند. تحریک بیش از حد سیستم عصبی می تواند به طور بالقوه باعث افزایش سطح اضطراب گردد. اضطراب و افسردگی معمولاً دست در دست هم حرکت می کنند و این امر، بهبودی را دشوارتر می سازد. لینک کوتاه کپی لینک ...
10 نکته طلایی تغذیه ای برای ماه مبارک رمضان
افطار استفاده کنید. 8. استفاده از حبوبات و آجیل ها مانند گردو، بادام، پسته و فندق می تواند در تقویت سیستم ایمنی نقش داشته باشد؛ همچنین مصرف روزانه مغزهایی مانند تخمه آفتابگردان و تخمه کدو ... می تواند مفید باشد، توجه داشته باشید که آجیل ها نباید شور باشند و از خرید آجیلهای باز و فله ای بپرهیزید و انواع مغزها و آجیل ها را با پوست خریداری کنید. 9. تأمین پروتئین مورد نیاز بدن از ...
طرز تهیه باسلوق چهارشنبه سوری + فیلم
آذرماه تهیه می کنند تا در حدود عید نوروز آماده مصرف شود. شما می توانید این مغزها را سفارش دهید و هم با آنها باسلوق درست کنید و هم این مخلوط را برای تهیه آجیل پلوی یلدا نیز به کار ببرید. انواع شیوه های تهیه باسلوق باسلوق را می توان با مواد غذایی مختلف تهیه کرد. البته طرز تهیه آن تقریبا یکسان است، ولی با تغییر در برخی از مواد می توانید به آن تنوع ببخشید. ما در ادامه انواع روش های ...
عالی ترین روش های نگهداری آجیل عید
به گزارش رکنا، : برخی فکر می کنند که آجیل ها چون جزء خشکبار محسوب می شوند پس نیاز به مراقب یا نگهداری خاصی ندارند در حالی که این گروه نیز در شرایط نامناسب دچار افت کیفیت و فساد خواهند شد. اگر جزو افراد علاقه مند به آجیل هستید و در حجم قابل توجه این محصولات را خریداری می کنید بهتر است تا پایان این مطلب همراه ما باشید زیرا قصد داریم بهترین را برایتان بگوییم. 1. استریل کردن ...
روش های تقویت بدن در سرما
در شرایط و فصول مختلف، تفاوتی ندارد و توجه و تنوع در مصرف گروه های اصلی مواد غذایی مطابق با هرم تغدیه ایدر هر فصلی توصیه می شود. وی ادامه داد: البته در روزهای سرد باید مصرف آنتی اکسیدان ها را افزایش داد چراکه به علت شرایط موجود، زمان بیشتری در فضای بسته سپری می شود و افراد در معرض ابتلا به عفونت های تنفسی قرار می گیرند. به گفته رضازاده، در فصل سرد به علت خشکی هوا، رطوبت لایه مخاط ...
کدام فصل چاق می شویم؛ فصل سرما یا گرما؟
به گزارش اینتیتر به نقل از ایرنا، آرزو رضازاده، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در خصوص باور برخی مبنی بر وجود تاثیر مستقیم سردی هوا و افزایش وزن، تصریح کرد: یکی از دلایل این امر کوتاه شدن روز، گذراندن زمان بیشتر در منزل و تمایل به ریزه خواری در اوقات فراغت به ویژه مصرف مواد غذایی شیرین و چرب فاقد ریزمغذی های ارزشمند، با کالری بالا عنوان می شود. این دکترای تغذیه در ادامه ...
فقط با یک تخمه آفتابگردون پرورش بده! | آموزش کاشت دانه آفتابگردان +ویدئو
...، می توانید بوته ها را از خاک خارج کنید. * بادام زمینی ها را از بوته ها جدا کنید و آنها را در مکانی گرم و خشک برای خشک شدن قرار دهید. برای افزایش عملکرد بادام زمینی، می توانید از روش های مختلفی مانند تناوب زراعی، زهکشی مناسب خاک و استفاده از ارقام مقاوم به آفات و بیماری ها استفاده کنید. بادام زمینی منبع خوبی از پروتئین، چربی های سالم و مواد مغذی است. بادام زمینی را می توانید به صورت خام، بو داده یا به عنوان آجیل مصرف کنید. ...
با این تکنیک ها برای مهمانان عید میز پذیرایی لاکچری بچینید
مناسب میز پذیرایی برای عید نوروز است؛ بهتر است وقتی میز پذیرایی را می چینیم به تمِ این مهمانی، یعنی عید نوروز، توجه داشته باشیم. عید نوروز چند عنصر متفاوت را به یاد می آورد. شکوفه های بهاری، رنگِ قرمز، رنگِ سبز و هر عنصری است که بر روی سفره هفت سین می چینیم. فراموش نکنید که آتش هم یک عنصر مهم در عید باستانی نوروز است، پس می توانیم به استفاده از شمع در کنار یک تنگ ماهی هم فکر کنیم. این مساله باعث می ...
راهنمای انتخاب انواع کاغذ بسته بندی
عبارت اند از کاغذهای پوستی و کاغذهای مومی: کاغذ پوستی کاغذی نازک، سفید رنگ و که یک طرف آن حالت صیقلی و براق دارد و طرف دیگر آن معمولی و زبر تر است. از کاغذ پوستی بیشتر در بسته بندی کفش و انواع پوشاک استفاده می شود با این حال استفاده های دیگری مانند کاغذ مناسب نقشه کشی و طراحی الگو دارد. بسیاری از فروشنده های محصول، از کاغذهای پوستی خام و یا آماده برای بسته بندی پوشاک و سایر ...
چه ویتامین هایی برای موها نیاز داریم؟
بیشتر افراد باید بتوانند به اندازه کافی بیوتین را از طریق رژیم غذایی خود دریافت کنند. برای اطمینان از دریافت بیوتین کافی در رژیم غذایی خود، می توانید بیشتر آجیل، تخم مرغ، حبوبات، گوشت و سبزیجات سبز و سیب زمینی شیرین و موز مصرف کنید. بیوتین علاوه بر رشد مو در حفظ سلامتی پوست و داشتن ناخن هایی سالم هم موثر است. دوز بالای این ویتامین ها از بدن دفع می شوند ولی، در طولانی مدت می توانند باعث آسیب به کلیه ...
چرا بادام هندی گران شد؟ دلایل رشد و افزایش قیمت
به گزارش بازار، در سال های اخیر، قیمت بادام هندی در کشورمان افزایش چشمگیری داشته است، این روند افزایشی باعث پرسش بسیاری از مصرف کنندگان در مورد دلایل چنین افزایش قابل توجهی شده است. در ادامه، ما به عوامل مختلف موثر در افزایش قیمت بادام هندی، از روند تولید و مصرف جهانی گرفته تا تاثیر تغییرات آب و هوا و پویایی بازار خواهیم پرداخت. طبق بررسی های انجام شده در بازار ؛ افزایش قیمت بادام هندی ...
معرفی 5 ماده غذایی برای تنظیم فشار خون بالا
تنظیم فشار خون در محدوده سالم و نرمال، 5 ماده غذایی به شما معرفی می شود: 1) پسته پسته خام در مقایسه با سایر مغزها کالری کمتری دارد و حاوی مقادیر زیادی پروتئین، آرژنین و مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم و منیزیم است؛ این ترکیبات روی کاهش فشار خون تأثیر قابل توجهی دارند. پرتقال به عنوان منبعی از پتاسیم و ویتامین سی، فشار خون را تا حد قابل توجهی کاهش می دهد. ...
فواید بی نظیر سیر سیاه برای کاهش وزن فوری
خاصیت رقیق کنندگی خون دارد، بهتر است افرادی که عمل حراجی در پیش دارند، از مصرف آن اکیداً خودداری کنند. چون باعث افزایش خونریزی در حین و بعد از عمل جراحی می شود. همچنین اگر از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید، بهتر است از خوردن سیر سیاه خودداری کنید، چراکه باعث ایجاد تداخل دارویی می شود. استفاده از مقدار زیادی سیر سیاه ممکن است اثر ضدانعقادی ایجاد کند که می تواند برای ...
بهترین روش تمیز و درخشان کردن کابینت های آشپزخانه
شوینده نیز از آن خارج شود. 3- خرابی کابینت دراثر استفاده از هر نوع ماده تمیز کننده شیمیایی قوی، اجتناب ناپذیر و حتمی است. هرگز برای تمیز کردن کابینت از مواد شیمیایی مانند وایتکس، مواد اسیدی یا اسپری های لکه زدای قوی استفاده نکنید. این مواد حتما رنگ کابینت های شما را کمرنگ خواهد کرد و ممکن است به لایه ی براق کننده یا حتی لایه ی اصلی کابینت، آسیب غیر قابل جبرانی وارد آورند. چطور ...
7 ترفند برای ازبین بردن زردی لیوان
موجب تیره و زرد شدن آن بخش استکان می شود. دقت کنید که هر چه بیش تر لکه ها روی شیشه بمانند، پاک کردنشان سخت تر خواهد شد. پس به محض دیدن لکه آب، به فکر راه چاره باشید. بعد از هر بار شستشو لیوان را فورا خشک کنید. چون قطرات آب ممکن است باعث ایجاد رسوب شوند. اگر از ماشین ظرفشویی استفاده می کنید، از براق کننده استفاده کنید. شستشوی لیوان ها با آب های سبک و مواد شوینده فسفات دار باعث افتادن خش بر روی آنها ...
7 ترفند برای ازبین بردن زردی لیوان ها
کنندگی شوینده را از پشت آن مطالعه کنید. اگر برای شستن لیوان ها از مایع ظرفشویی مرغوب استفاده کنید براق بودن و درخشانی لیوان شما تا حد زیادی حفظ می شود. برای شستشوی لیوان هایتان از مواد شوینده نامرغوب استفاده نکنید بلکه از مایع ظرفشویی مرغوب استفاده کنید. هر یک مزایا و معایب مختص به خودشان را دارند که باید به آن توجه نمود. 5. سرکه از گذشته تا به حال سرکه یکی از ...
5 ماده غذایی مفید برای داشتن خواب بهتر
حدود دو ساعت قبل از خواب، 250 گرم گوجه فرنگی (خام یا در وعده شام) مصرف کرده بودند، بیشتر از سایرین بود. علاوه بر این، مطالعه دیگر نشان داد افرادی که کمتر از پنج ساعت در شب می خوابند، کمترین میزان لیکوپن را دریافت می کنند. لیکوپن یک آنتی اکسیدان موجود در گوجه فرنگی است که مصرف هرچه بیشتر آن منجر به کاهش مشکلات خواب می شود. در کنار یک رژیم غذایی سالم و سرشار از مواد مغذی، روش های ساده دیگری مانند خاموش کردن دستگاه های الکترونیکی قبل از خواب، پرهیز از مصرف کافئین در ساعات نزدیک به خواب و تاریک کردن اتاق خواب در شب، می تواند خواب بهتری را برایتان به ارمغان بیاورد. ...
5 کمبود تغذیه ای در رژیم های غذایی مدرن
به گزارش بهداشت نیوز، در کشورهای توسعه یافته مثل ایالات متحده، شاید این طور به نظر برسد که افراد معمولاً کمبود مواد مغذی ندارند؛ چون غذا و کالری زیادی می خورند؛ اما حتی با وجود دسترسی به انواع غذاها، باز هم رژیم های غذایی مدرن و امروزی اغلب از جهت ویتامین ها و املاح لازم برای سلامتی کمبودهایی دارند، چرا؟ تغییرات در کیفیت خاک و تکنیک های کشاورزی به مرورزمان باعث کاهش سطح مواد مغذی محصولات شده اند ...
روش های تقویت بدن در سرما
به گزارش تابناک به نقل از فارس، آرزو رضازاده، دکترای علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در خصوص نیازهای تغذیه افراد در فصول سرد سال، عنوان کرد: به طور کلی کالری و ریزمغذی های مورد نیاز در شرایط و فصول مختلف، تفاوتی ندارد و توجه و تنوع در مصرف گروه های اصلی مواد غذایی مطابق با هرم تغدیه ایدر هر فصلی توصیه می شود. وی ادامه داد: البته در روزهای سرد باید مصرف آنتی اکسیدان ها را ...
خوردنی هایی که گوشتان را تیزتر می کند!
ناشی از افزایش سن جلوگیری کرد. حسینی با بیان اینکه مواد معدنی پتاسیم، روی و منیزیم همگی برای حفظ و سلامت و عملکرد شنوایی ضروری هستند، بیان کرد: رعایت تغذیه سالم و متنوع، استفاده از مغز بادام، گردو و فندق و غذاهای دارای اسیدهای چرب اُمگا 3 مانند ماهی ها، گردو و دانه های کتان، چیا و مصرف بیشتر میوه ها و سبزیجات تازه در رژیم غذایی باعث سلامت سیستم شنوایی می شود. وی ادامه داد ...
طرز تهیه خورش حبشی جنوبی خوشمزه و سنتی
انگور و رب انار به مواد گوشتی اضافه کنید و کمی تفت دهید. حالا چند لیوان آبجوش رو مواد ریخته و حرارت را بالا ببرید تا به حوش بیفتد. اجازه دهید تا برای 1 الی 2 ساعت گوشت پخته و نرم شود. در ادامه بادام له شده را به همراه آلو خورشتی و قیسی که از قبل خیس کردید به خورشت حبشی اضافه کنید و بعد کشمش پاک شده و کمی زعفران دم کرده غلیظ را به مواد اضافه کنید. حرارت را کم کنید و برای 1 ساعت بگذارید تا خورش جا افتاده شود. در انتها باید آب خورش کاملا کشیده شود. نمک خورش را اندازه کنید و داخل کاسه سرو ریخته و با سیر داغ و پیاز داغ باقی مانده و نعنا داغ تهیه شده تزئین کنید. نوش جان ...
چی بخوریم که سرما نخوریم/ تقویت ایمنی بدن با آنتی اکسیدان
به گزارش و ارش نیوز، آرزو رضازاده گفت: به طور کلی کالری و ریزمغذی های مورد نیاز در شرایط و فصول مختلف، تفاوتی ندارد و توجه و تنوع در مصرف گروه های اصلی مواد غذایی مطابق با هرم تغذیه ای در هر فصلی توصیه می شود. وی افزود: البته در روزهای سرد باید مصرف آنتی اکسیدان ها را افزایش داد چراکه به علت شرایط موجود، زمان بیشتری در فضای بسته سپری می شود و افراد در معرض ابتلاء به عفونت های تنفسی ...
موتور سیستم ایمنی بدن را در فصل زمستان گرم نگه دارید
.... البته نان های سبوس دار با رنگ تیره، مقدار روی بیشتری دارند. به طور کلی باید توجه کرد نان، تخمیر شده باشد. انواع مغزها، دانه ها، گوشت ها و آبزیان نیز حاوی روی و آهن هستند. این متخصص تغذیه درخصوص باور برخی مبنی بر وجود تأثیر مستقیم سردی هوا و افزایش وزن، تصریح کرد: یکی از دلایل این امر کوتاه شدن روز، گذراندن زمان بیشتر در منزل و تمایل به ریزه خواری در اوقات فراغت به ویژه مصرف مواد ...
نکات مهمی که برای خرید مرغ سالم باید به یاد داشته باشید
توجه کنید هنگام خرید مرغ، به تاریخ تولید آن دقت کنید. اگر بیش از 72 ساعت از تولید مرغ گذشته باشد، آن را نخرید زیرا مرغ دیگر طبیعی یا ارگانیک نیست. مرغ خام و یا پخته شده بهتر است تا قبل از تاریخ انقضاء مصرف شود. تغییر رنگ تغییر رنگ مرغ نشانه ی خراب و کهنه بودن آن است. تغییر رنگ به سبز نشانه ی رشد میکروب ها در بافت مرغ است. پس اگر حتی یک نقطه ی سبز هم در مرغ می بینید ...
رنگ سبز معدن کاری زیر ذره بین
بیشتری مواد استفاده می کند. مصرف انرژی به دلیل تقاضای مواد معدنی برای فناوری های انتقال انرژی نسبت به آنچه از تقاضای مواد معدنی برای بقیه اقتصاد ناشی می شود، کمتر است. با این حال، تقاضای مواد معدنی در انتقال انرژی باعث رونق معدن در بخش هایی مانند مس و لیتیوم می شود. معدن شهری معدن کاری باید تغییر کند تا اثرات زیست محیطی آن کاهش یابد. در سمت عرضه، بازیافت مواد معدنی از کالاهای ...
