خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا چای سبز موجب کاهش وزن و سلامتی بدن می شود؟
مقادیر کمی منیزیم، پتاسیم، منگنز و ریبوفلاوین است. فانگ می گوید چای سبز خاص است زیرا حاوی آنتی اکسیدان های قوی به نام پلی فنول است. آیا چای سبز باعث کاهش وزن یا کاهش چربی شکم می شود؟ فانگ می گوید: خیر. چون حاوی کافئین است که می تواند به طور موقت سرعت متابولیسم را کمی افزایش دهد، اما برای کاهش وزن کافی نیست. آیا نوشیدن روزانه چای سبز اشکالی ندارد؟ اعتقاد بر این است که تا هشت فنجان در روز برای نوشیدن بی خطر است. فانگ می گوید برای دریافت مزایای سلامتی حداقل سه فنجان در روز بنوشید. ...
بازار چاق داروهای لاغری
ایجاد می کنند؛ به طوری که اشتها سرکوب می شود. بیمارانی که آن ها را مصرف می کنند نسبت به افرادی که در برنامه های دیگر مدیریت وزن قرار دارند، وزن بیشتری از دست می دهند. در آزمایش های بالینی، کاربران ویگووی به طور متوسط حدود 15درصد از وزن بدن خود را کم می کنند. برای مصرف کنندگان داروی زپ باند این میزان حدود 20درصد بوده است. بیشتربخوانید: مصرف این داروی لاغری خطر مرگ ناگهانی دارد ...
تاثیر بیماری های قلبی روی چشم
خطر ابتلا به بیماری های چشمی و قلبی را کاهش دهد: سیگار نکشید: یا اگر در حال حاضر سیگار می کشید، برنامه ای برای ترک سیگار ارائه کنید. ورزش کنید: برای 30 تا 60 دقیقه در روز، در مجموع حداقل 150 دقیقه در هفته ورزش کنید. یک رژیم غذایی سالم و مغذی داشته باشید: رژیم غذایی شما باید سرشار از سبزیجات و میوه ها و با چربی کم باشد. مراقب وزن خود باشید: چاقی خطر ابتلا به بیماری های ...
اعتیاد چیست و انواع آن کدامست ؟
احساسات را تغییر می دهد و در صورت عدم توجه به رفتارهای مضر منجر می شود. اعتیاد به مواد محرک : مواد محرک بصورت موقت باعث افزایش سطح انرژی سیستم عصبی افراد و در نتیجه بصورت مرضی موجب افزایش نشاط و سرخوشی در فرد می گردد مواد محرک موجب وابستگی شدید و تخریب گسترده در سیستم عصبی میشود. کمک گرفتن از ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی، گروه های حمایتی، یا برنامه های درمانی برای غلبه بر اعتیاد و ...
دانه چیا در بدنسازی
فشار ناشی از دویدن میشود. اضافه کردن دانه چیابل فقط التهاب مفاصل را کاهش نمیدهد. بلکه روند بهبودی بدن را نیز سرعت میبخشد. از اتفاقات شایع میان ورزشکاران یکی ، گرفتگی عضلات است. که به دید پزشکان ورزشی گرفتگی ناشی از کمبود پتاسیم بوده. و همیشه مصرف موز را پیشنهاد میکنند. اما دانه چیابل 2 برابر بیشتر از موز دارای پتاسیم بوده. و از گرفتگی عضلات جلوگیری میکند. این دانه که فیبر ...
خواص تخمه آفتابگردان برای سلامتی
. برای مثال، اگر میزان پروتئین واکنشی سی در خون افزایش پیدا کند، خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت نوع 2 بالا می رود . در یک پژوهش، 6 هزار بزرگسال مورد آزمایش قرار گرفتند. نتیجه نشان داد سطح پروتئین واکنشی سی در گروهی که دست کم پنج بار در هفته تخمه آفتابگردان و سایر تخمه ها را مصرف می کردند، 32% کمتر بود . این مدل پژوهش رابطۀ علت و معلول را ثابت نمی کند اما می دانیم ...
فهرست گوشی هایی که می توانند به اینترنت ماهواره ای متصل شوند
محدودیت داده برسید، ممکن است با موارد زیر مواجه شوید: کاهش سرعت: این امر باعث کندی سرعت وبگردی می شود. هزینه های اضافی: هزینه ای که باید بپردازید، بیشتر از هزینه طرحی که می خرید خواهد بود. در نهایت، اینترنت ماهواره ای یک راه حل مناسب برای اتصال به اینترنت در مناطقی است که به زیرساخت های سنتی اینترنت دسترسی ندارند. اگر به دنبال راه حلی برای اتصال به اینترنت هستید که سریع، قابل اعتماد و آسان برای نصب باشد، این فناوری پیشرفته می تواند گزینه مناسبی برای شما باشد. منبع: خبر آنلاین ...
پاکسازی کبد چرب با دمنوش شاتره مصفی خون
صرفا برای تصفیه خون خود می خواهید آن را میل کنید، 2 لیوان در روز به نظر کافی می سد اما اگر هدف شما رفع مشکلات کبدی است، روزانه 3 لیوان از این دمنوش را به مصرف برسانید تا تاثیرات درمانی آن را بر روی بدن ببینید. در نظر داشته باشید که این دمنوش برای بیماران هموفیلی و دیالیزی و همچنین کسانی که ناچار به مصرف آسپرین و وارفارین هستند، به هیچ عنوان توصیه نمی شود. خانم های باردار و شیرده نیز باید ...
جدیدترین فناوری های پوشیدنی ؛ از حلقۀ سامسونگ تا تسبیح مُچی هوشمند
بریتانیا یک فنجان قاعدگی هوشمند با همین نام طراحی کرده که از سیلیکون پزشکی ساخته شده، شکل مخروطی دارد و مجهز به فناوری هوشمندی است که پریود فرد را ردیابی می کند. حسگرهای زیستی توکار این وسیله، میزان از دست دادن خون و سرعت جریان خون کاربر و همچنین طول دوره قاعدگی و چرخه قاعدگی او را ردیابی می کنند. دایسون زُن از شرکت دایسون شرکت فناوری دایسون (Dyson) برای فیلتر کردن آلودگی هوا ...
کاهش وزن علمی و بدون برگشت
این از آنجایی که مشکل اصلی در اضافه وزن، زیاد بودن چربی بدن است نه آب بدن پس باید در درمان آن نیز چربی بدن کم شود نه آب بدن. در یک برنامه غذایی علمی و اصولی برای کاهش وزن نوع غذای مصرفی اهمیت زیادی ندارد. بنابر این رژیم های غذایی که در آن ها برنامه غذایی روزانه به فرد داده می شود و از فرد خواسته می شود تا هر روز یک غذای معینی را مصرفی کند از نظر علمی اعتبار ندارند. در این ...
یک خطر جدی رژیم های غیر علمی
متخصصان تاکید دارند رژیم های غذایی غیرعلمی نه تنها چربی بدن را کاهش نمی دهند، بلکه سبب کاهش میزان آب بدن شده و بعد از مدتی نیز به سرعت سبب بازگشت وزن می شوند. به گزارش زیرنویس به نقل از ایسنا، بررسی ها بیانگر این است که چاقی و اضافه وزن در حال افزایش است. افراد مبتلا به اضافه [...]
مبارزه با چربی های جان سخت شکم!
اشاره شده است که می توان تحت نظر فرد متخصص پزشکی- ورزشی و یا مربی کارآزموده تحصیل کرده، این مدت زمان را کوتاه تر کرده و در یک هفته مقدار یک درصد از وزن کل بدن را کاهش داد. دشمنی رژیم غذایی و ورزش با چربی ها! اگر به دنبال نسخه یکسان و اسرارآمیزی برای کاهش وزن خود هستید، باید به شما بگوییم که هیچ برنامه مشخصی برای آن وجود ندارد و هر فردی روش متفاوتی را تجربه و دنبال خواهد کرد ...
راز بهبود کبد چرب چیست؟
علائم در بیماران مبتلا ممکن است وجود داشته باشد که از جمله آن خستگی و درد در ناحیه بالا و سمت راست شکم است. 70 درصد افراد دچار کبدچرب به اضافه وزن و چاقی مبتلا هستند و سابقه قند و چربی خون بالا دارند. در واقع کسانی که رژیم غذایی ناسالمی دارند به خصوص مصرف بالای چربی های اشباع و قندهای ساده و فعالیت بدن شان نیز کم است، بیشتر به کبدچرب مبتلا می شوند. کبدچرب درمان دارویی قطعی ...
کدام فصل چاق می شویم؛ فصل سرما یا گرما؟
جات است. همین امر موجب افزایش وزن می شود. رضازاده کاهش مصرف مایعات در فصل سرد را از دیگر دلایل اضافه وزن اعلام کرد و گفت: دهیدراته شدن بدن بر میزان سوخت و ساز تاثیر می گذارد و متابولیسم را کاهش می دهد. لازم است در فصول سرد به علت خروج کمتر از منزل، امکان تحرک در منزل فراهم شود. وی همچنین عنوان کرد: در روز های سرد مواد غذایی باید کنترل شده مصرف شود و در زمان احساس نیاز به مصرف ...
همه چیز درباره سبوس چند غله بین استار
بهتری بدهید، می توانید چنین محصولاتی را به انواع خورشت و حتی سوپ اضافه کنید. با این کار، علاوه بر لعاب مناسب، می توانید طعم بسیار خوبی به غذای خود بیفزایید. به علاوه، از خواص بی نظیر آن هم برخوردار خواهید شد. اگر به دنبال این هستید که از خواص سبوس چندغله برای کاهش وزن استفاده کنید، باید در زمان مناسب این محصول را به مصرف رسانید. به منظور کاهش وزن باید بتوانید میزان مصرف مواد غذایی را در ...
روش های تقویت بدن در سرما
سرد را از دیگر دلایل اضافه وزن اعلام کرد و گفت: دهیدراته شدن بدن بر میزان سوخت و ساز تاثیر می گذارد و متابولیسم را کاهش می دهد. لازم است در فصول سرد به علت خروج کمتر از منزل، امکان تحرک در منزل فراهم شود. وی همچنین عنوان کرد: در روزهای سرد مواد غذایی باید کنترل شده مصرف شود و در زمان احساس نیاز به مصرف مواد غذایی، انتخاب های سالم تری همچون میوه و سبزی صورت گیرد. این مواد به علت فیبر بالا ...
افزایش خطر نازایی در زنان با مصرف قلیان
به گزارش شهرآرانیوز، محمدرضا زاهد پورانارکی، فوق تخصص بیماری های ریوی اظهار کرد: مصرف دخانیات آسیب های جبران ناپذیری به بدن وارد می کند. دود سیگار و قلیان بر عملکرد ریه تأثیر می گذارد و به علت استنشاق سطح بالای مونوکسیدکربن، این افراد در معرض خطر ابتلا به مشکلات تنفسی و ریوی قرار دارند. وی افزود: در حال حاضر متأسفانه شاهد مصرف بیش از حد قلیان در زنان هستیم. پژوهش ها نشان می دهد بانوان ...
لوسمی لنفوسیتی یا سرطان خون چیست؟
لوسمی لنفوسیتی مزمن در صورتی که یک فرد علائم و نشانه های نام برده شده را داشته باشد، ممکن است به اوسمی CLL مبتلا شده باشد، این نشانه ها عبارت اند از: • ورم غدد لنفاوی در گردن، زیر بغل ها یا ران • کاهش وزن بدون هیچ دلیلی • خستگی شدید • تب یا دمای بالا، اغلب به علت عفونت • تعریق شبانه • کاهش اشتها • تنگی نفس • درد یا احساس سیری در معده که ممکن است ...
دانستنی هایی درباره بیماری تیروئید
، افزایش وزن و نازک شدن موها همگی از علائم کم کاری تیروئید هستند. تیروئیدیت هاشیموتو، شایع ترین بیماری تیروئید است که منجر به کم کاری تیروئید می شود. بیماری گریوز خطرناک تر از هاشیموتو است، زیرا ترشح بیش از حد هورمون تیروئید به بدن می تواند منجر به پرکاری تیروئید شود. بیماری گریوز تیروئید یک بیماری خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به تیروئید حمله می کند. این وضعیت باعث ...
با دیابت چه اتفاقی برای بدن شما رخ می دهد؟
.... با این وجود، این علائم تا زمانی که قند خون به محدوده دیابت نرسد رخ نمی دهند. بعید به نظر می رسد که فرد این علائم را در وضعیت پیش دیابت تجربه کند. چه چیزی می تواند باعث دیابت نوع 2 شود؟ هیچ چیزی باعث دیابت نوع 2 نمی شود بلکه این بیماری توسط ترکیبی از عوامل ایجاد می شود. این عوامل ژنتیک، سن، وزن بدن و محل ذخیره چربی بدن شما را شامل می شوند. برسمیت شناختن تاثیر این عوامل ...
فواید روزه داری برای سلامتی
به گزارش جهان نیوز ، دکتر فاطمه محجوب با اشاره به اینکه روزه داری یک فضیلت عبادی است که آثار و برکات جسمانی و معنوی فراوان دارد، خاطر نشان کرد: در بعد سلامت روان ورای ارتباط خالق و مخلوق، انس و الفتی شکل می گیرد که نور امید و توکل و توسل را در وجود انسان زنده می کند و کمتر کسی از تنهایی شکوه کند و اضطراب و افسردگی بگیرد. وی ادامه داد: در جامعه کنونی، اضافه وزن و چاقی یکی از مشکلات شایع ...
14 توصیه کاربردی برای اصلاح الگوی غذایی جوانان
پرهیز از مصرف مداوم نوشیدنی های گازدار، نوشیدنی های انرژی زا و کافئین دار و آبمیوه های مصنوعی و حاوی قند افزوده مصرف ماهانه یک عدد مکمل 50 هزار واحدی ویتامین D به منظور پیشگیری از کمبود این ویتامین انجام فعالیت بدنی دست کم 5 روز در هفته کاهش مصرف قند، شکر و کیک و شیرین های خامه ای حفظ وزن در محدوده BMI طبیعی و اقدام برای کاهش/ افزایش وزن (در صورت لزوم) تحت نظر کارشناسان تغذیه ...
چرا مفاصل انگشتان سفت و دردناک می شوند؟
پهلو می خوابند، اگر در حال حاضر دچار سفتی مفاصل هستند، ممکن است بخواهند از دراز کشیدن به پهلوی خاصی اجتناب کنند. استفاده از انواع بالش ها در اطراف بدن می تواند به نگه داشتن آن در وضعیت خواب مناسب برای استراحت شبانه خوب و سفتی کمتر مفاصل کمک کند. زمان روز علاوه بر وضعیت خوابیدن، تحقیقات نشان می دهد که سفتی مفاصل ممکن است در هنگام صبح که فرد برای اولین بار از خواب بیدار می شود ...
چرا تمرین قدرتی کلید کاهش وزن است؟
با وزنه در هفته خطر چاقی را 20 تا 30 درصد کاهش می دهد حتی اگر افراد اصلا ورزش هوازی نداشته باشند. آیا برای کاهش وزن بهتر است وزنه سنگینی بلند کنید؟ اگر از صفر آغاز می کنید پاسخ منفی است. استرین می گوید: "اگر در وضعیت متناسبی از نظر اندام قرار دارید باید رژیم شدیدتری را برای آزمایش بیش تر خود معرفی کنید. در غیر این صورت باغبانی، بلند کردن کالا های خریداری شده و بالا رفتن از پله ...
در مصرف بال و گردن مرغ احتیاط کنید
در مقابل بیماری ها محافظت می کند و هم باعث می شود به اصطلاح زودتر وزن بگیرند و رشد کنند. هنگامی که به مرغ آنتی بیوتیک تزریق می کنند باید 5 تا 14 روز از کشتار آن خوودداری کنند اما این مسئله رعایت نمی شود و در بسیاری از مرغداری ها چند ساعت قبل از کشتار مرغ به آن آنتی بیوتیک می دهند. بنابراین مقدار زیادی از این دارو ها، درمرغ باقی می مانند و با مصرف آن به بدن فرد مصرف کننده منتقل می شوند ...
روش های تقویت بدن در سرما
، تغییر خلق و خو در افراد را به همراه دارد که خود یکی از مهمترین عوامل گرایش افراد به خوردن شیرینی جات است. همین امر موجب افزایش وزن می شود. رضازاده کاهش مصرف مایعات در فصل سرد را از دیگر دلایل اضافه وزن اعلام کرد و گفت: دهیدراته شدن بدن بر میزان سوخت و ساز تاثیر می گذارد و متابولیسم را کاهش می دهد. لازم است در فصول سرد به علت خروج کمتر از منزل، امکان تحرک در منزل فراهم شود. وی ...
موتور سیستم ایمنی بدن را در فصل زمستان گرم نگه دارید
.... رضازاده کاهش مصرف مایعات در فصل سرد را از دیگر دلایل اضافه وزن اعلام کرد و گفت: دهیدراته شدن بدن بر میزان سوخت و ساز تأثیر می گذارد و متابولیسم را کاهش می دهد. لازم است در فصول سرد به علت خروج کمتر از منزل، امکان تحرک در منزل فراهم شود. این عضو هیئت علمی دانشگاه همچنین عنوان کرد: در روزهای سرد مواد غذایی باید کنترل شده مصرف شود و در زمان احساس نیاز به مصرف مواد غذایی ...
کنترل وزن در تعطیلات نوروز | چگونه در تعطیلات نوروز رژیم را رعایت کنیم؟
خواهیم پرداخت. اگر قصد دارید کاهش وزن تا نوروز داشته باشید، این دسرها را در برنامه غذایی رژیمی خود قرار دهید. اغلب افراد به خوردن تنقلات و شیرینی جات علاقه زیادی نشان می دهند و متأسفانه کنترلی بر مصرف بیش از حد آن ندارند. مصرف زیادی شیرینی جات و شکلات به خصوص در ایام عید نوروز که در هر خانه ای به مقدار فراوان یافت می شود، عوارضی همچون چاقی و ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت را به همراه ...
بی اشتهایی عصبی چیست؟
...> بی اشتهایی عصبی دو زیر نوع دارد: محدود کننده پرخوری / پاکسازی در هر دو نوع بی اشتهایی عصبی تاکید نامتناسب و مفرطی روی لاغری به عنوان یک منبع حیاتی و گاهی تنها منبع عزت نفس می شود و وزن و به میزان کمتری شکل بدن مشغولیت غالب و فرسایشی افکار، خلق و رفتار تبدیل می شود. قریب به نیمی از این افراد به علت کاهش شدید مصرف کلی غذا دچار کاهش وزن می شوند. نصف دیگر این بیماران نیز رژیم غذایی ...
