خانه
آخوندک یک مرغ مگس خوار را شکار کرد و خورد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهنمای تغذیه در ماه رمضان برای گرسنه نشدن، تشنه نشدن، ضعیف نشدن و رفع بوی دهان
گرسنه نشیم؟ وعده سحری شما باید حاوی مواد غذایی مقوی باشد که بتواند انرژی مورد نیاز شما در طول روز را فراهم کند. غذاهای ماه رمضان برای سحر و افطار باید بتوانند در طول روز شما را سیر نگه دارند. در نتیجه غذاهای مناسب را انتخاب کنید تا شما را در طول روزه حفظ کند. خوردن کربوهیدرات های پیچیده، مانند میوه و سبزیجات، لوبیا، نخود و عدس، منبع انرژی طولانی مدت در طول روز برای شما فراهم ...
باید و نبایدهای سحری خوردن/سحری چه غذایی بخوریم تا گرسنه نشویم؟
فیبر و پروتئین گیاهی است. میوه های زرد، نارنجی و قرمز به دلیل وجود آنتی اکسیدان برای پوست بسیار مفید هستند. مصرف این میوه ها در وعده سحر به حفظ شادابی پوست در طول ماه رمضان کمک می کند. غذاهای پخته شده و حاوی چربی و پروتئین کافی برای وعده سحر مناسب هستند. چربی ها تخلیه معده را حدود چهار ساعت به تعویق می اندازند و یکی از تامین کننده های انرژی بدن محسوب می شوند. انواع پلو خورشت های ک ...
تناسب اندام با رژیم غذایی رمضانی
بسیار مفید است). تخم مرغ (زرده و سفیده) و گوشت (مخصوصا گوشت ارگانیک) نیز از منابع خوب چربی و سرشار از مواد مغذی هستند. دانه ها و آجیل ها نیز با وجود چربی های مفید میان وعده خوبی برای فاصله بین افطار تا سحر هستند. چربی به آرامی می سوزد و در روزه داری های طولانی مدت کمک می کند کمتر احساس گرسنگی کنید. کره عالی و خوشمزه است. همه ی غذا هایی که کم چرب هستند را حذف کنید. این غذا ها معمولا برای طعم گرفتن ...
پروانه شناسی که 25 گونه پروانه را کشف و نامگذاری کرده است | پروانه ها زود می میرند
...> تفاوت گونه های گرمسیری وسردسیری چیست ؟ پروانه های گرمسیری زیبا ترند و تنوع رنگی و درخشندگی شان بیشتر است. در مناطق گرمسیر به دلیل تنوع گل و گیاه و تنوع زیستگاه ، تنوع رنگ بیشتر است. آمریکای جنوبی، آسیای جنوب شرقی و..معمولا اینگونه اند. ابعاد پروانه ها نیز در این مناطق بسیار بزرگتر است اما در مناطق سردسیری چون دوره رشد کوتاه تر است ابعاد پروانه ها هم کوچکتر باقی می ماند. ما در ایران ...
کدام مواد غذایی برای قلب مضرند؟
مغزی مرتبط می کند. * شیرینی ها کوکی ها، کیک ها و کلوچه ها را کمتر مصرف کنید. آنها معمولاً مملو از قند اضافه شده هستند که منجر به افزایش وزن می شود. آنها همچنین با سطوح بالاتر تری گلیسیرید مرتبط هستند و این فاکتور می تواند منجر به بیماری قلبی شود. ماده اصلی آنها معمولاً آرد سفید است که ممکن است قند خون را افزایش دهد و شما را بیشتر گرسنه کند. * گوشت های فرآوری شده ...
عواملی که باعث می شوند ساعت 3 صبح از خواب بیدار شوید!
برای خواب ایجاد کند. بدهضمی باعث نفخ و گاز شده و به خواب رفتن را دشوار می کند و ممکن است شما را نیمه شب از خواب بیدار کند. راهکارها و درمان: برای پیشگیری از بدهضمی در شب نباید غذای سنگین بخورید. برای افرادی که معمولاً قبل از خواب گرسنه می شوند و می خواهند چیزی بخورند، یک میان وعده سبُک بهترین انتخاب است. چند توصیه افرادی که نیمه شب از خواب بیدار می شوند می توانند با رعایت ...
جهش در تجدیدپذیرها با تابلوی برق سبز بورس انرژی
نیروگاه خورشیدی در ساتبا حضور یافتند و در مجموع بالغ بر 1500 مگاوات قرارداد امضا شد. حمله سایبری به جایگاه های سوخت سامانه هوشمند سوخت کشور در روز دوشنبه 27 آذرماه، مورد حمله سایبری معاندان قرار گرفت و همانند دو سال گذشته بیش از 60 درصد جایگاه های عرضه سوخت کشور درگیر این اختلال شدند. در نخستین ساعات پس از اختلال به وجودآمده، ستاد بحران در شرکت ملی پخش فرآورده های نفتی و ...
استراتژی و دستاوردهای حمایت از فلسطین
روزگاران رسول گرامی اسلام با قبایل پراکنده و گرسنه فتوحاتی انجام داد، امروزه پیروانش تا چه اندازه ازخودگذشتگی داشته اند؟ آیا دست کم در سایه اخوت اسلامی خود را حفظ می کنند؟ (سجادی ، 1386، ص 41) به ظن نویسنده برای حمایت از مردم ستمدیده فلسطین در درجه اول باید مسلمانان ایران و جهان نسبت به مردم فلسطین احساس اخوت دینی کنند و درد و غم آنان را درد و غم خود بدانند و سپس وحدت اسلامی خودبه خود محقق ...
باید و نباید های سحری و افطار
سحری غذا های غنی از پروتئین: غذا هایی که پروتئین بالایی دارند و زمان طولانی تری برای هضم آن ها مورد نیاز است. این غذا ها به مسلمان روزه دار کمک می کند کمتر گرسنه بماند. خوراکی های غنی از پروتئین شامل غذا هایی مانند تخم مرغ، گوشت گوساله، بره، مرغ، ماهی، غذا های دریایی و شیر هستند و می توان آن ها را به روش های متفاوتی متناسب با ترجیح فرد برای وعده سحری آماده کرد. غذای غنی از فیبر ...
ماه رمضان؛ فرصتی برای زندگی به سبک سالم
در دین ما وجود دارد، جدا از بحث اعتقادی فرصتی را برای افراد ایجاد می کند تا در طول یک ماه بخشی از چربی ها را که طی سال در بدن شان ایجاد شده است، از بین ببرند. البته این کار فقط زمانی رخ می دهد که افراد مصرف متناسبی از مواد غذایی در وعده های سحری و افطار داشته باشند. 20 سال روزه گرفتن، 32 ماه به طول عمر اضافه می کند رئیس دبیرخانه سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی ایران با ...
ماه مبارک رمضان ؛ ضیافت آسمانی و آداب روزه داری
سحر است که به خاطر فیبر بالا موجب آزاد شدن گلوکز به مرور در خون می شود و گرسنگی های ناگهانی در طول روز اتفاق نمی افتد. مشاور تغذیه و رژیم درمانگر بالینی با بیان اینکه برای استفاده از سوپ و آش رشته های تهیه شده با غلات کامل گزینه مناسبی است، اضافه کرد: در وعده سحری باید از منابع غذایی پروتئین دار استفاده شود؛ پیشنهاد آن است که گوشت های سفید به ویژه مرغ و ماهی مورد استفاده قرار گیرد ضمن ...
بهار بهترین فصل برای روزه داری
تقریبا معادل غذای مورد نیاز روزانه خود را به جای چند وعده، در 2 وعده افطار و سحری دریافت کند. مدیر گروه طب سنتی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی سبزوار افزود: مناسب است که روزه دار افطار خود را با یک نوشیدنی گرم و ترجیحاً کمی شیرین نظیر آب جوش ولرم یا چای کمرنگ همراه با یک یا 2 عدد خرما یا با کمی عسل، مویز و یا کشمش و یک غذای سبک و ساده و زودهضم آغاز کند که با یک تا 2 ساعت فاصله و برای رفع عطش و ...
عملیات غیرممکن گرسنگان
آنها دو هفته است که کمکی دریافت نکرده اند و نزار دو روز در یک بازار کار کرد تا پول کافی برای خرید کیسه های برنج از یک فروشنده خیابانی به دست آورد. به گفته سازمان ملل، درحالی که جنگ غزه وارد ششمین ماه خود می شود، خطر قحطی و گرسنگی شدید است. گروه های امدادی هشدار داده اند که مرگ ومیر ناشی از علل مرتبط با سوء تغذیه تازه شروع شده است. جنگ، از جمله بمباران و محاصره اسرائیل، واردات مواد غذایی را خفه کرده و کشاورزی را از بین برده است و تقریبا کل جمعیت غزه برای خوردن به کمک های بشردوستانه اندک متکی هستند. ایالات متحده و سایرین به دنبال راه هایی برای تحویل غذا و مواد غذایی از طر ...
کاهش وزن سریع در 3 روز
شرح زیر است: زیاده روی در غذا خوردن ممنوع حذف وعده های غذایی حتی اگر گرسنه نیستید، ممنوع است. افراد می توانند در طول روز آب بنوشند و 1 تا 2 فنجان چای یا قهوه سیاه شیرین نشده میل کنند. وعده های غذایی در 3 روز محدودیت شدید کالری تنها شامل صبحانه، ناهار و شام می باشد و میان وعده ای مصرف نمی کنید. در روزهایی که محدودیت کمتری برای دریافت کالری ...
ایران: ارزیابی های آژانس مبتنی بر اسناد اسرائیل است
، در پسمان محلول (روش مورد استفاده آژانس)، به دلیل مقدار زیاد عدم قطعیت مربوط به اندازه گیری U-236 و همچنین نادیده گرفتن روند فرآیند برای حل کردن پسمان موسوم به کثیف در مخازن بزرگ اقدام دقیقی نبوده و با خطای بزرگ همراه است. - در نامه مورخ 9 اوت 2023 ایران، تاکید شده است که مغایرت مذکور در مؤسسه IRK به دلیل فرآیند نامنظم بازیابی اورانیوم از پسمان موسوم به پسمان کثیف (dirty waste) حاوی ...
توصیه های غذایی در ماه رمضان
، دارند، خودداری شود؛ زیرا این غذاها موجب تشنگی در طول روز می شوند و برای هضم نیاز به جذب آب زیادی دارد. اگر آب مورد نیاز خود را از ذخیره آب بدن تامین کنند، موجب بروز تشنگی شدید در روزه داری می شود و فرد را کم طاقت و کم حوصله می کند. بنابراین، این تصور که هنگام سحر، باید غذاهای سرخ شده و پرچرب خورد، که در طول روز احساس گرسنگی، نکنید، اشتباه است. البته می توانید همین غذاها را به وعده شام، منتقل کنید ...
فروش جوجه اردک و مرغ تخمگذار تورنگ طلایی
جوجه اردک و جفت های مولد را به فروش برسانید. برای خرید و سفارش انواع جوجه اردک با کارشناسان ما در نغمه تورنگ طلایی در ارتباط باشید. فروش جوجه اردک ها اغلب هزینه کمتری برای پرورش و نگهداری دارند، هم در هوای گرم و هم در هوای سرد مقاوم تر هستند و سالانه تخم های بزرگتر و بیشتری تولید می کنند. اردک ها در سنین پایین تری شروع به تخم گذاری کرده و اکثر نژادها هنوز تا حدود شش سالگی به تولیدمثل ...
افطار و سحر چی بخوریم و چی نخوریم؟
های مسلمان معمولاً دور هم جمع شده و در کنار همدیگر وعده های غذایی را مصرف می کنند. هیچ چیز بهتر از این نیست که در آغاز و پایان زمان روزه داری غذاهای مورد علاقه و خوشایند افراد سرو شود. در ماه رمضان زمانی که می خواهید تصمیم بگیرید که در افطار یا سحر چه غذایی را مصرف کنید، باید به این نکته توجه کنید، غذای مصرفی در این دو وعده باعث ثبات بدن روزه دار شما در طول روز بعد خواهد شد؛ بنابراین مصرف مواد ...
تغذیه ی ایده آل در سفر / سفر، ماجراجوییِ طعم ها و تجربه های جدید
به گزارش سلام نو آنطور که الی گشت نوشته است نگران نباشید، با کمی برنامه ریزی و خلاقیت می توانید سفری خوشمزه و سالم را تجربه کنید. همسفرانی مغذی: همیشه تنقلات سالم مانند میوه های تازه، آجیل و مغزیجات، یا گرانولا به همراه داشته باشید. این میان وعده ها نه تنها شما را سیر نگه می دارند، بلکه از پرخوری و انتخاب های ناسالم در طول سفر جلوگیری می کنند. آشپزی در سفر: ...
راهنمای لاغری سریع بدون رژیم و ورزش با تغییرات ساده در زندگی روزمره
به آن هستند. اگرچه ورزش و رژیم غذایی از جمله راه های معمول برای کاهش وزن هستند، اما وجود روش های دیگر نیز امکان پذیر است. در این مقاله، به بررسی راهکارهای لاغری سریع بدون نیاز به رژیم و ورزش می پردازیم. یکی از راهکارهای اصلی برای لاغری سریع و بدون نیاز به رژیم، تغییر در اندازه و عادات وعده های غذایی است. به جای مصرف چند وعده غذایی سنتی، تقسیم غذا به وعده های کوچک تر و متعدد در طول روز می ...
رژیم غذایی سالم برای لاغری در ماه رمضان
در منوی افطار متعادل کنید. به جای 1 برش نان، می توانید 1 پیتای رمضانی را انتخاب کنید. نکته دیگری که در مورد رژیم در ماه رمضان مجددا بر آن تاکید می کنیم، مصرف آب است. مصرف آب برای بدنی که تقریباً در تمام طول بی آب مانده است، اهمیت حیاتی دارد. بهتر است از زمان افطار تا سحر حدود 2 تا 2.5 لیتر آب مصرف کنید. منبع: فودپرس کدخبر: 979431 1402/12/21 13:21:52 لینک کپی شد ...
در وعده های ماه رمضان جشنواره غذا راه نیندازید/ پرخوری ممنوع
برای پیشگیری از این اتفاق باید افراد در ساعات افطار تا سحر حدود هشت تا 10 لیوان آب و مایعات بنوشند. نچواک خاطرنشان کرد: نوشیدن این میزان آب باید به تدریج صورت گیرد، چرا که مصرف یکجای بیش از دو لیوان آب هم برای بدن مشکل ساز می شود. وی با تاکید بر صرف سه وعده افطار، شام و سحری در طول ماه مبارک گفت: در وعده افطار به دلیل افت قند خون توصیه می شود که افراد حتما از خوراکی هایی که حاوی ...
چگونه برای روزه داری در ماه رمضان آماده شویم؟
پروتئینی مانند گوشت، مرغ و ماهی سبب دفع آب بدن می شود پس بهتر است در وعده افطار مورد مصرف قرار گیرد، در وعده سحری نیز باید کمترین میزان گوشت و بیشترین مقدار سبزیجات و میوه ها گنجانده شود که در طول روز سبب تولید آب شده و آب مورد نیاز بدن را تأمین می کند. بر این اساس، روزه گرفتن در ساعات طولانی اگر با رعایت اصول صحیح در تغذیه همراه باشد، فرصت بسیار خوبی برای تمرین تغییر در سبک زندگی و ایجاد ...
در سحری های ماه مبارک رمضان چه چیزهایی بخوریم؟
آشامیدن در طول روز، احساس خستگی می کنند. احساس سیری در روزه داری به مقدار غذایی که فرد در طول افطار می خورد بستگی ندارد، بلکه به کیفیت و نحوه خوردن آن بستگی دارد. روزه داری را می توان معادل ناشتایی متناوب 8/16 در نظر گرفت. بدین معنی که فرد تنها می تواند در 8 ساعت از روز مواد غذایی را مصرف کند و 16 ساعت باقی مانده را باید ناشتا باشد. این سبک غذا خوردن می تواند باعث کاهش وزن، بهبود قند ...
برای افطار چی بپزم؟ مقوی ترین غذاهای افطاری را بشناسید
هضم بهتر معده و ایجاد اشتها در وعده سحری موثر است و با توجه به روزه داری، یک تا دو ساعت خواب در طول روز برای تجدید قوای سیستم های بدن توصیه می شود. خرما پلو یک غذای اصیل و خاص اهوازی است که هم با گوشت چرخ کرده و هم با مرغ درست می شود. برنج را چند ساعت در آب ولرم و نمک خیس کنید و سپس بپزید. خرما ها را از وسط نصف کرده و هسته آن ها را جدا کنید و در مقداری کره تفت دهید. سپس آن ها ...
طرح عوام فریبانه آمریکایی؛ غذا به جای آتش بس
...> کریدور ادعایی چیست و چگونه ساخته می شود؟ جو بایدن ، رئیس جمهور امریکا پنجشنبه گذشته در سخنرانی سالانه خود در کنگره گفت؛ دستور داده یک اسکله موقت در غزه برای کمک به مردم این باریکه برپا شود. یک روز بعد از سخنان او، ژنرال پت رایدر ، سخنگوی پنتاگون عنوان کرد که این کریدور، به یک اسکله و گذرگاه نیاز دارد که توسط ارتش ایالات متحده ساخته می شود. به گفته رایدر، ساخت این کریدور 2 ماه طول می ...
زنان در حفظ و ترویج ارزش های ماه رمضان در فرهنگ ایرانی و خانواده تأثیرگذار هستند؟
اذان جا نمانی. آدم گاهی هم به مرز خودخواهی می رسد تا که یک لیوان آب بیشتر ذخیره کند تا نکند لب و دهان خشک امانش را در گرمای روز ببرد. این اتفاق ها برای ما معمولی ها زیاد افتاده و خارج از دایره تصور نیست برای ما که سعی می کنیم فعالیت هایمان در طول روز را کم و فشار کاری کمتری را تحمل کنیم تا روزه داری برایمان راحت تر باشد. اما حواسمان نیست که شرایط برای همه برابر نیست! درست همان لحظه که از ...
آداب و رسوم کشورهای مختلف جهان در ماه مبارک رمضان
. برگزاری مراسم افطاری در ماه مبارک رمضان فقط به بزرگترین مسجد ژاپن اختصاص ندارد بلکه این مراسم در مساجد مختلف ژاپن برگزار می شود. علاوه بر این، وعده های غذای سحری نیز برای توزیع آماده سازی می شود. زنان مسلمان ژاپنی هنگام نماز در ماه مبارک رمضان روسری های حریر زیبا به سر می کنند و نمازها را سر موقع اقامه می کنند. مسلمانان روزه دار در ژاپن معمولا از گوشت ماهی هایی که مطابق احکام صید ...
فراز و فرودهای اقتصاد ایران در سالی که گذشت
به بهانه کمبود ارز، واردات خودرو را به تعویق انداخت بانک مرکزی اعلام کرد 5.5 میلیارد دلار به واردات خودرو و قطعات آن ارز تخصیص داده است. حدود 950 میلیون یورو هم بعداً داده شد. همچنین در حالی که وعده های تولید تا یک میلیون و 800 هزار خودرو داده شد اما تا پایان دی فقط یک میلیون و 100 هزار خودرو تولید شده که اغلب کیفیتی پایین و قیمت بسیار بالا و مصرف سوخت و آلایندگی دو برابر استاندارد دارد ...
