خانه
نتایج یک بررسی جدید: غذاهای فوق فرآوری شده خطر مرگ را افزایش می دهند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش دهیم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، سرطان کبد ششمین سرطان پر شیوع و سومین عامل مرگ بر اثر سرطان ها است. شناسایی عواملی ابتلا به سرطان کبد را می توانند تشدید کنند برای کنترل و جلوگیری از این بیماری اهمیت زیادی دارد که این عوامل شامل هپاتیت مزمن ویروسی، بیماری متابولیک کبد، نوشیدن الکل، سیگار کشیدن، چاقی و قرار گرفتن در معرض مواد سرطان زا مانند آفلاتوکسین ها است. نکته مهم این است که ...
مواد غذایی برای پیشگیری از سرطان پروستات
آفتاب نیوز : ارتباط بین سرطان، رژیم غذایی و مکمل های تغذیه ای متغیر است. برخی از مواد غذایی که می توانند در پیشگیری از سرطان پروستات موثر باشند: گوجه فرنگی گوجه فرنگی و محصولات گوجه فرنگی، حاوی لیکوپن (آنتی اکسیدانی که رنگ قرمز گوجه فرنگی به دلیل آن است.) هستند. خوردن محصولات گوجه فرنگی یا دیگر غذا های غنی از لیکوپن مانند هندوانه و گریپ فروت (صورتی رنگ) خطر ابتلا ...
پیاده روی؛ پادزهر جادویی برای یکجانشینی / تاثیر گام های روزانه بر سلامتی افراد کم تحرک
، دیابت و مرگ زودهنگام را افزایش می دهد. در حالی که افزایش تعداد قدم ها و پیاده روی های سریع تر، این خطرات را کاهش می دهد. اما آیا افراد بسیار کم تحرک می توانند با فعالیت های روزانه، این خطرات را جبران کنند؟ مطالعات جدید نشان می دهد که پاسخ مثبت است. هر چه افراد در این مطالعه قدم های بیشتری برداشتند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و حتی مرگ زودهنگامشان، صرف نظر از میزان کم ...
10 خاصیت علمی اثبات شده نخود برای سلامتی
در نخود باعث کاهش تری گلیسیرید و LDL می شود. افزایش تری گلیسیرید و LDL خطر بیماری قلبی را بالا می برد. بررسی نتایج 26 تحقیق نشان داد مصرف روزانۀ حبوبات (شامل نخود) به کاهش LDL کمک می کند. سرطان برخی مطالعات نشان می دهد مصرف منظم نخود خطر ابتلا به چند مدل سرطان را پایین می آورد. چون نخود میزان تولید بوتیرات (butyrate) را در بدن بالا می برد. بوتیرات یک اسید چرب ...
بهترین و بدترین غذاها برای نارسایی قلبی
.... انزوای اجتماعی و تنهایی به گفته دکتر ریگود تدوالکار ، متخصص قلب و عروق در مرکز بهداشت پراویدنس سنت جان در سنتا مونیکای کالیفرنیا، جدا شدن از دیگران نیز می تواند تأثیر عمیقی بر سلامت قلب ما داشته باشد. یک مطالعه اخیر نشان داد که زنان مسن تر زمانی که در انزوا زندگی می کنند، هشت درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی هستند. برای افرادی که هم انزوای ...
اگر سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارید بخوانید
اندام و جلوگیری از اضافه وزن نیز ازجمله عوامل بسیار مهم در این زمینه به شمار می روند. ارتباط مصرف نمک و فشار خون بالا به گفته این متخصص قلب، محدودیت در مصرف نمک نیز نقش مهمی در سلامت قلب و پیشگیری از فشار خون دارد. همان گونه که پرهیز از سبک زندگی کم تحرک در دنیای ماشینی امروز بسیار با اهمیت است. همچنین داشتن فعالیت فیزیکی حداقل 30 دقیقه در روز و و پیاده روی سه نوبت در هفته ...
فواید روزه داری برای سلامت بدن
هنگام روزه داری کاهش یابد، زیرا بدن دوره ای از پاک سازی و بهبود سلامت روده را تجربه می کند. به پیشگیری از سرطان کمک می کند سرطان با رشد کنترل نشده سلول ها مشخص می شود. ثابت شده است که روزه چندین اثر مفید بر متابولیسم دارد که ممکن است منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان شود. شواهد از مطالعات حیوانی نشان می دهد که روزه داری متناوب ممکن است به پیشگیری از سرطان کمک کنند. تحقیقات روی ...
چرا بعضی ها هپاتیت می گیرند؟
زدن به بافت کبد، اختلال در عملکرد کبد و در مواردی ابتلا به سرطان کبد و درنهایت مرگ فرد شوند. هپاتیت، نوعی بیماری التهاب کبد است که باعث ایجاد درد و تورم در داخل بافت کبد می شود و در بیشتر موارد براثر عفونت ویروسی ایجاد می شود. فراوانی بیماری هپاتیت نسبت به جمعیت کشور بالا نیست و کمتر از 2 درصد جمعیت کشور به هپاتیت B مبتلا هستند که بالاترین آمار ابتلا را در خانواده هپاتیت ها به ...
10 راهکار برای افزایش تراکم استخوان ها
التهاب را در بدن کاهش می دهند بلکه باعث بهبود تراکم استخوان ها خواهند شد. مطالعات نشان داده اند که این تمرین ها به حفظ ساختار استخوان های موجود کمک می کند. به عنوان مثال، یک مطالعه در مورد تراکم استخوان در کودکان مبتلا به دیابت نوع یک نشان داده است که شرکت در فعالیت های بدنی تحمل وزن در سال های اوج رشد استخوان، تراکم استخوان را بهبود می بخشد. تمرین های تحمل وزن باعث بهبود و افزایش توده عضلانی نیز ...
11 خاصیت اثبات شده سیر برای سلامتی
.... تمدن های باستان از سیر برای کاهش میزان خستگی و بالا بردن ظرفیت کاری کارگران استفاده می کردند. ورزشکاران المپیک در یونان باستان برای بهبود عملکرد خود سیر مصرف می کردند. در حالی که تحقیقات بر روی موش های آزمایشگاهی نشان داده است که سیر به عملکرد ورزشی کمک می کند، مطالعات انسانی چندانی در این زمینه انجام نشده است. مطالعه ای که اخیراً انجام شده نشان داده است که ...
تاثیر و فواید فوق العاده مصرف روزانه ویتامین سی
خطر ابتلا به سرطان ریه، سینه، مقعد، روده، معده، دهان، حنجره و مری در امان هستند. افزایش سلامت قلب طبق مطالعات انجام شده، ویتامین C باعث جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی می شود. مطالعه بسیار گسترده ای در این باره روی 85000 خانم انجام شده است و نشان می دهد که مصرف ویتامین ث در رژیم غذایی از طریق مواد خوراکی یا حتی مکمل، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد که مساوی با ...
هفت عادتی که هر مرد میانسال تنبل باید ترک کند!
انگیزه بیشتری برای زندگی دارم". رژیم غذایی بد و عدم تناسب اندام تنها مشکلات مردان میانسال نیستند. آنان اغلب در میانسالی خود را بدون دوستان و شبکه های حمایتی می یابند که برای سلامت روان مضر است و می تواند پیامد های مرگباری داشته باشد، زیرا میانسالی زمانی است که مردان بیش تر در معرض خطر خودکشی قرار دارند. در همین حال، روابط چالش برانگیزتر می شود همان طور که واقعیت نشان می دهد 45 سالگی میانگین ...
ده هزار قدم پیاده روی در روز واقعا ما را سالم تر می کند
.... شرکت کنندگان حاضر در مطالعه بدین منظور یک شتاب سنج ردیابی حرکت را دور مچ دست خود می بستند. محاسبات نشان داد که بین 9 تا 10 هزار قدم در روز مقداری بهینه برای حفظ سلامتی است شرکت کنندگان به طور متوسط کمتر از 7 سال تحت نظر قرار گرفتند. در این مدت 1633 نفر از آنان جان خود را ازدست دادند و 6190 حادثه ی مرتبط با بیماری قلبی هم رخ داد. محققان پس از تعدیل سایر عوامل تاثیرگذار بر ...
7 ترفند ساه برای خلاص شدن از شر چربی شکم
، سعی کنید در هنگام خرید مواد غذایی، برچسب مواد تشکیل دهنده محصولات را با دقت بخوانید و از خرید محصولات حاوی چربی ترانس اجتناب کنید. 3. خوب و کافی بخوابید خواب برای بسیاری از جنبه های سلامت از جمله مدیریت وزن مهم است. مطالعات نشان می دهد که نداشتن خواب کافی با افزایش خطر چاقی و افزایش چربی شکم مرتبط است. یک مطالعه 16ساله شامل بیش از 68هزار زن نشان داد که احتمال افزایش وزن در ...
قیمت سوسیس و کالباس / هر کیلو به 589 هزار تومان رسید!
بدن را زیاد کرده و سبب اضافه وزن می شود. مصرف بیش از اندازه فست فود به ویژه سوسیس و کالباس، سبب خواهد تا بیماری فشار خون و چربی خون به سراغمان آید. نمک موجود در زمان پخت این مواد غذایی به علت طعم دهندگی و همچنین سایر ادویه ها، باعث می شود که در طول زمان درگیر فشار خون شویم. همچنین، متخصصان تغذیه بر این باور هستند که این مواد غذایی، سلامت پوست را نیز به خطر می اندازد و در مواردی هم ممکن ...
با ورزش این بیماری ها را دور بزنید
ها وجود داشته است. سوالی که ذهن محققان را به خود مشغول کرده این است که اگر بتوانیم این مولکول را مهار کرده و آن را به شکل قرص بسازیم، آیا می توانیم با مصرف یک قرص، تمام مزایای ورزش را به دست آوریم؟ این یک ایده هیجان انگیز است، زیرا ممکن است راهی برای بهبود سلامت افرادی ارائه دهد که به دلیل شرایط یا بیماری های مختلف قادر به ورزش کردن نیستند. همانطور که این مطالعه نشان می دهد ...
اسانس های محبوب میوه ای 1403
.... اسانس های میوه ای و خوشبو کننده بر پایه ی رایحه های خوراکی بسیار محبوب و پرطرفدارند و استفاده ی آنها در صنعت غذایی بسیار متداول است و سبب طعم دهی طبیعی، ماندگی طعم اند و فروش محصولات مرتبط را افزایش میدهند؛ به همین جهت قصد داریم تا در ارتباط با خوشبوترین و محبوب ترین اسانس های میوه ای صحبت کنیم و آنها را به شما معرفی کنیم. اسانس های میوه ای و کاربرد آن به طور ...
ممنوعیت واردات مواد غذایی دارای تولید داخل
رئیس اداره امور فراورده های غذایی و آشامیدنی با منشاء گیاهی سازمان غذا و دارو گفت: فرآورده های غذایی دارای تولیدات داخل، مجوز واردات نمی گیرند. به گزارش روند بازار ، محمد علیزاده، در خصوص واردات آدامس قاچاق یا به زعم برخی رسانه ها با طعم مرگ، اظهار داشت: از سال 96 تا کنون مجوزی برای واردات محصولات غذایی و آشامیدنی که در کشور تولید می شوند و در حد کفایت نیاز بازار را تأمین می کنند، صادر ...
کاهش رشد تومورهای سرطانی با برخی رژیم های غذایی
مفید برای همه بیماران مبتلا به سرطان تشخیص نمی دهد اما در عین حال نشان دهنده اهمیت نقش رژیم غذایی در دوره های درمان این بیماری است. نتیجه بررسی های متخصصان در این باره در پژوهشی که از سوی دانشگاه سملویس در مجارستان منتشر شده، آمده است. به گفته متخصصان، با تنظیم رژیم غذایی بیمار می توان علاوه بر واکنش بدن او به درمان انتخاب شده، روی میزان رشد تومورهای سرطانی نیز تاثیر گذاشت ...
معجزه رژیم مدیترانه برای سلامت روده!
بهبود سلامت روده و کاهش وزن در میان جمعیت میانسال ایرانی اهمیتی دو چندان پیدا کرده است. این مساله به دلیل افزایش موارد مرگ و میر به دلیل مصرف غذاهای ناسالم در سراسر دنیا نیز اهمیت پیدا کرده است. به گزارش مدیکال نیوز تودی، نتایج یک مطالعه جدید در آمریکا اثرات ترکیب یک رژیم غذایی مدیترانه ای با ورزش و چگونگی تاثیر آن بر میکروبیوم روده را بررسی کرده است. یافته ها، تغییرات میکروبیوتای روده ...
سوت پایان بازی برای نیمی از تماشاچیان بازی فوتبال!
سرطان به عنوان نخستین عامل مرگ زودرس در کشور می باشد بطوریکه 34 هزار مرگ از مجموع 122 هزار مرگ سالانه زودرس (زیر 70 سال) و 11 هزار مرگ از مجموع 85 هزار مرگ خیلی زودرس (زیر50 سال) به دلیل ابتلا به انواع سرطانها رخ می دهد. نزدیک 250 هزار مبتلا به سرطان در ایران در حال تلاش برای درمان و بهبودی هستند! که می توان مهم ترین علت خطر بروز سرطان را سبک زندگی ناسالم مانند مصرف غذاهای نامناسب، آب ...
آیا روغن زیتون شما را چاق می کند؟
یکی از مشتریان متخصصان تغذیه در نیویورک، میشل روتنشتاین، هر روز یک فنجان کامل روغن زیتون مصرف می کرد، زیرا معتقد بود روغن زیتون به طور استثنایی سالم است، اما اخیرا روتنشتاین دریافته که این روغن تاثیر منفی بر سلامتی او خواهد داشت. او در گفت وگو با دیلی میل اظهار کرد: این رفتار افراطی او در خوردن روغن زیتون نه تنها مانع تلاش های او برای کاهش وزن شد، بلکه بر سطح کلسترول او نیز تاثیر منفی گذاشته است، زیرا چنین حجم بالای روغن زیتون می تواند سرشار از چربی های اشباع شده باشد که با فواید ادعایی آن در تضاد است. با این حال، ...
بیماران مبتلا به دیابت این میوه ها را بخورند
گروه سلامت: میوه ها و سبزیجات، علاوه بر اینکه فیبر مورد نیاز را به بدن ارائه می دهند، می توانند شما را از بیماری های قلبی و حتی چاقی دور نگه دارند. مصرف منظم میوه های مختلف در رژیم غذایی، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سرطان و مرگ و میر را حدود 10 تا 13 درصد کاهش می دهد. به طور ویژه، میوه های کم کربوهیدرات دارای فواید بسیاری مانند کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، مدیریت سطح کلسترول و کاهش وزن ...
چهار عامل پنهان که سلامت روده را به خطر می اندازند
آبادان خبر _ سرطان روده بزرگ، چهارمین سرطان شایع در ایران، به مثابه غولی خاموش، سلامت گوارش را مورد تهدید قرار می دهد. آمار هولناک 12 هزار مورد ابتلای جدید و 5 هزار مرگ خاموش در سال، زنگ خطری رسا به صدا در می آورد. عوامل خطر: تاریکی پنهان چرا باید هوشیار باشیم؟ راهکارهایی برای روشنایی امید: 1. رژیم مدیترانه ای: طلسم شفا 2. ورزش: اکسیر سلامتی ...
دلیل شگفت انگیز سالم تر بودن موز نارس
و سکته مرتبط هستند. علاوه بر این، مطالعه ای که اثرات میوه های خاص را بر فشار خون بررسی کرده بود ارتباط معکوس بین موز و فشار خون دیاستولیک را نشان داد. به عبارت دیگر، هر چه تعداد موز بیش تری بخورید خطر ابتلا به فشار خون بالا کاهش می یابد. نتیجه پژوهش ها نشان می دهند که اکثر امریکایی ها روزانه به اندازه کافی پتاسیم مصرف نمی کنند (3400 میلی گرم برای مردان و 2600 میلی گرم برای زنان). ...
میل مرموز شرکت های بزرگ به تحقیقات
این اولین بار نیست که شرکتی با کارنامه غذاهای ناسالم اعلام کرده که می خواهد حوزه تغذیه آفریقا را دگرگون کند. بارها شاهد این بوده ایم که شرکت هایی از این قبیل، حامی مالی پروژه های تحقیقاتی حوزه سلامت دانشگاه های آفریقا بوده اند. مثلا همین نستله گفته که با 8 دانشگاه آفریقا، از جمله دانشگاه غنا تبادل تخصص کرده. به موجب این توافق، نستله باید هزینه فعالیت های متعدد از جمله کارآموزی، سمینارها، برنامه های آموزشی و بورسیه تحقیقاتی فارغ التحصیلان را متقبل شود. اما همکاری هایی از این قبیل، معایب پنهانی دارد که یکی ا ...
قیمت انواع چیپس / ساده 240 هزار تومان شد
...، زمانی که بسته چیپس را باز می کنیم، تا انتهای بسته باید خورده شود و در غیر این صورت محال است که از بسته چیپس دل بکنیم و آن را رها کنیم. پس باید درنظر داشته باشیم که چیپس، جدا از آنکه سلامت را به خطر می اندازد، می تواند اعتیاد آور هم باشد. چیپس ها بیشتر طعم دار و نمکی هستند که وجود نمک باعث افزایش سدیم در آن ها می شود. مصرف غذاهایی با سدیم بالا می تواند منجر به افزایش فشار خون و مشکلات قلبی شود ...
