خانه
آیا مکمل و قرص های ویتامین منقضی می شود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دارو های مجاز به دور ریختن از طریق فاضلاب
سطل زباله منزل با استفاده از روش های زیر دور ریخته و امحاء شود، دارو ها بدون خردکردن قرص ها و کپسول ها، از بسته بندی اصلی خارج و با مواد ناخوشایندی مانند تفاله چای یا قهوه مخلوط شود. مخلوط در کیسه پلاستیکی دربسته قرار گرفته و سپس داخل سطل زباله انداخته شود. مخلوط حاصل را می توان در قوطی حلبی خالی یا دیگر ظروف مشابه ریخته تا از نشت دارو یا ریختن آن به بیرون از سطل زباله جلوگیری شود. قبل از دور انداختن بطری خالی دارو، دستور مصرف روی آن برای جلوگیری از مصرف نابجا حتما باید مخدوش شود. ...
مهم ترین راهکارهای کاهش تصادفات در تعطیلات
رئیس راهور کردستان در گفتگو با خبرگزاری پلیس به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین از سنندج،سرهنگ همتی زاده رئیس راهور کردستان مهم ترین راهکارهای کاهش تصادفات در تعطیلات نوروز را به شرح ذیل تشریح کردند 1-سرعت مطمئنه2- کمربندی ایمنی3-کلاه ایمنی4-قابلیت دیدن و دیده شدن 5-هوشیار(عدم استفاده از مواد مخدر و روانگردان). سرعت: سرعت باعث 30 درصد تصادفات و حوادث رانندگی است به طور متوسط افزایش هر ...
چرا با وجود روزه داری در ماه رمضان دچار افزایش وزن می شویم؟
به گزارش تازه نیوز، در ماه مبارک رمضان، توصیه می شود که همانند سایر ماه ها، از پنج گروه غذایی اصلی برای حفظ سلامت بدن استفاده شود. رعایت اصول تغذیه صحیح در این ایام نیز همانند دوره های دیگر، به معنی تنوع و تعادل در برنامه غذایی است. به نقل از فرطب، تنوع به معنی مصرف مواد غذایی از گروه های مختلف شامل نان و غلات، شیر و مواد لبنی، سبزیجات، میوه ها، و گروه گوشت و جایگزین های آن است، و ...
غذاهای بنفش چه خاصیتی دارند؟
برای دادن رنگ تیره به غذاهای دیگر نیز استفاده می شوند. در یک رژیم غذایی سالم افراد می بایست مقدار کالری دریافتی از مواد خوراکی را متناسب با میزان فعالیت خود مصرف کنند. بنابر گزارش ایسنا، خوردن یا آشامیدن بیش از نیاز بدن منجر به اضافه وزن خواهد شد زیرا انرژی که استفاده نشده به صورت چربی ذخیره می شود. از طرفی نیز در صورت کم خوردن یا آشامیدن، وزن افراد کاهش پیدا می کند که کاهش وزن ...
توصیه های تغذیه ای برای ماه رمضان/ آش رشته مناسب افطار نیست
به گزارش ایسنا ، در وعده افطار باید ضمن پرهیز از پرخوری، از غذاهای سبک و درعین حال پر انرژی استفاده شود. سعی شود غذا به آرامی جویده شود. درهنگام افطار بدن نیاز به یک منبع انرژی به شکل گلوکز دارد که کاهش قند خون در ساعات روزه داری را جبران کند. همچنین در هنگام افطار مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات، میوه ها و سبزی ها و نان و غلات توصیه می شود؛ مانند مصرف نان و پنیر و سبزی ...
حفظ تحرک بدنی در ایام تعطیل با 30 دقیقه پیاده روی تند در طول روز
به گزارش ایلنا از وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، احمد اسماعیل زاده به مناسبت فرارسیدن عید نوروز، ضمن ارائه توصیه های تغذیه ای در این ایام، گفت: با توجه به برنامه های ویژه ایام نوروز و مصرف زیاد انواع شیرینی، خشکبار و آجیل و کمتر شدن تحرک افراد، باید توجه داشت برای داشتن برنامه غذایی سالم در ایام نوروز استفاده از یک برنامه غذایی متنوع که مطابق نیاز افراد باشد، توصیه می شود. وی ...
روزه داری و کم وزنی / نکاتی برای حفظ سلامتی
به گزارش سلام نو آنطور که ایسنا نوشته است در وعده افطار، مصرف غذاهای مقوی و پرانرژی مانند شیربرنج، شله زرد، فرنی، کاچی، مرباهای خانگی و شیره انگور توصیه می شود. جوانه ها به عنوان سالاد و شیره انگور و آبلیموشکر به عنوان چاشنی سالاد، می توانند مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کنند. مصرف حلوا ارده و ترکیب ارده با شیره انگور به طور کلی توصیه نمی شود، اما افراد کم وزن می توانند دو بار در ...
هر آن چه باید در مورد مسمومیت با کافئین بدانید
تواند با اجازه دادن به بدن برای جذب کافئین در مدت زمان طولانی تری کمک کند. در آن زمان شما ممکن است پس از مصرف کافئین عوارض جانبی کم تری را در مقایسه با زمانی که آن را با معده خالی مصرف نمایید تجربه کنید. در مجموع مسمومیت با کافئین قابل پیشگیری است. مهم ترین موضوع آن است که به بدن خود و آن چه می تواند تحمل کند گوش کنید. بنابراین، دفعه بعد که می خواهید نوشیدنی حاوی کافئین بنوشید لحظه ای فکر کنید و ببینید آیا واقعا به شارژ مجدد دیگری نیاز دارید یا ممکن است نوشیدن یک لیوان آب برای تان بهتر باشد. ...
مکمل گینر بدنسازی چیست + از فواید و عوارض تا نحوه مصرف و تداخل دارویی
.... پس از تمرین به عنوان تغذیه بعد ورزش: زمان طلایی مصرف گینر به عنوان تغذیه پس از تمرین ورزشی است. پس از تمرین، عضلات نیازمند دریافت مواد مغذی برای بازسازی و ریکاوری هستند پس ورزشکاران بخصوص افرادی که قصد جبران کمبود وزن را دارند باید پس از انجام تمرین مکمل گینر را استفاده کنند تا فرآیند وزن گیری و عضله سازی تکمیل شود. پیش از تمرین برای سوخت گیری تمرین: حدود 40 دقیقه قبل از تمرین یک زمان اصلی است ...
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟
تابناک با تو – برخی ماه رمضان را فرصت مناصبی برای لاغر شدن می دانند. لاغر شدن در ماه رمضان امکانپذیر است، اما اگر یک سری اصول را رعایت کنید، در غیر این صورت حتی ممکن است چاق تر هم بشوید. ماه رمضان امسال با نوروز و تعطیلات همزمان شده و همین موضوع باعث شده که رمضان 1402 [...]
ساخت وساز زیست محیطی با تجربیات گذشته و نگاه به آینده
. دیوارهای سبز برای کاهش مصرف انرژی از نور استفاده می کنند و بهره وری انرژی را تقویت می کنند. برای مثال در دوبلین استفاده از پلی کربنات به همراه فولاد در ساخت منازل دیده می شود و در واقع در این ساختمان ها از پلاستیک بازیافتی استفاده شده است. در هلند نیز بعضی از ساختمان ها از مواد بازیافتی ترموپین که یک ماده عایق پلاستیکی است، استفاده می کنند. عموماً از ترموپین برای پوشش سقف بهره برده می ...
8 مواد غذایی که باید به صورت خام مصرف کنید: راهنمای سلامتی تغذیه
مؤثرتری جذب کند. همچنین، مطالعه ای در سال 2009 نشان داد پخت و پز این سبزی، میزان ویتامین C آن را کاهش می دهد. برای حفظ بیشترین مقدار مواد مغذی، بخارپز کردن روش توصیه شده است. پیاز: مکمل غذایی با خاصیت ضدسرطان پیاز، مملو از فلاونوئید کوئرستین، دارای فواید بی شماری برای سلامتی از جمله خواص ضدسرطانی است. اشلی والتر، متخصص تغذیه، تاکید دارد که مصرف خام پیاز به حداکثر رساندن خواص ...
5 توصیه مهم تغذیه ای برای وعده سحر و افطار
یک متخصص تغذیه بر استفاده از مایعات طبیعی، آب سبزی ها و صیفی جات و همچنین پرهیز از مصرف نمک و شیرینی در ماه رمضان تاکید کرد. به گزارش کاماپرس، سمیه اصغری، در این باره بیان کرد: بعد از افطار، داشتن تحرک و فعالیت با شدت متوسط که موجب مصرف کالری شود، توصیه می شود. وی ادامه داد: مصرف بیشتر از 8 لیوان آب آشامیدنی سالم و سایر مایعات طبیعی و آب سبزی ها و صیفی ها مانند آب گوجه فرنگی ...
توصیه های تغذیه ای برای روزه داران دیابتی
نیز بپرهیزند زیرا سبب تشنگی، سوءهاضمه، سوزش سردل و افزایش وزن می شود. باید توجه شود که مصرف فلفل و ادویه ها در سحری سبب تشنگی می شود. وی بیان کرد: برای پخت و پز نیز باید از روغن های مخصوص سرخ کردن استفاده شود. باقری گفت: برای حفظ سلامت و فعالیت فرد در این ماه، رعایت یک رژیم غذایی متعادل ضروری است. انرژی دریافتی از غذاها نباید افزایش پیدا کند و مواد غذایی باید از تمام گروه ...
خواص زعفران چیست؟ 12 فایده شگفت انگیز زعفران
سرشار از ویتامین ث است که می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و مانع از نفوذ ویروس سرماخوردگی به آن شود. همچنین طبع گرمی دارد که سرما را از بدن دفع خواهد کرد و علائمی مانند تب یا لرز را بهبود می بخشد. مصرف دمنوش یا چای زعفران کمک می کند که گلودرد هم برطرف شده و خلط به صورت کامل از بین برود. کمک به حفظ سلامت قلب و عروق با مصرف زعفران یکی دیگر از فواید زعفران برای بدن، حفظ ...
مادرانی که جایی در بهشت ندارند!
بچه می خواهید چه کار؟! ، حالا که وقت بچه دار شدن نیست صبر کنید شرایط زندگیتان بهتر شود بعد ، دوتا بچه دارید همین ها را بزرگ کنید هنر کردید سومی را دیگر نیارید ، هنوز هفته های اول است یک قرص بخور و تا دیر نشده خودت را از شر این بچه خلاص کن! جملاتی را خواندید که متاسفانه این روز ها از زبان بزرگ و کوچک شنیده می شود و گرچه شاید منطقی به نظر برسند، اما باعث و بانی قتل یک انسان بی گناه می ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ایام نوروز
.... مصرف زیاد میوه توسط کودکان باعث بی اشتهایی در آن ها شده و آن ها را از مصرف مواد غذایی اصلی باز می دارد، بنابراین بهتر است بیش از دو واحد میوه در روز استفاده نکنند. در این ایام اگر شیرینی و آجیل زیادی مصرف کردید بهتر است وعده غذایی را حذف کنید، در این شرایط اگر تمایل به خوردن ناهار داشتید، از غذاهای ساده و سبک مانند نان و ماست، خرما، پنیر و سبزی استفاده کنید. در این ایام که خانواده ...
جلوگیری از شل شدن پوست با چند راهکار ساده
باعث شل شدن و پیری زودرس پوست شود. بنابراین، مصرف موادی مانند شیر، ماهی، پنیر، حبوبات و دانه ها به عنوان بخشی از رژیم غذایی روزانه می تواند در حفظ سلامتی و جوانی پوست مؤثر باشد. به گزارش فرطب، مراقبت روزانه از پوست امری بسیار حیاتی است. یکی از روش های مؤثر برای این مراقبت، استفاده از اسکراب یا لایه برداری است. این روش با از بین بردن سلول های قدیمی و مرده، به تحریک گردش خون و افزایش ...
نحوه امحای داروهای تاریخ مصرف گذشته در خانه تکانی عیدانه
زباله ریخته شود. مدیر نظارت بر دارو و مواد تحت کنترل دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی خاطرنشان کرد: لازم است افراد از داروساز مسئول فنی داروخانه نحوه امحای دارو سوال کنند و برای جلوگیری از مصرف نابجای داروهایی که مجاز به دور ریختن آن ها در زباله هستند، بهتر است قرص ها و کپسول ها را با زباله های تر همچون تفاله چای مخلوط کنند تا ظاهر ناخوشایند آن ها مانع مصرف داروها توسط کودکان شود. ...
9 توصیه دارویی ضروری به مسافران نوروزی
دیابتی که انسولین تزریق می کنند فراهم کردن انسولین و داروهای مصرفی و یا سرنگ برای تمام مدت سفر، همراه داشتن دستگاه کنترل قند خون، همراه داشتن چند حبه قند، نبات، بیسکویت و آب میوه برای درمان کاهش احتمالی قند خون، همراه داشتن میان وعده مناسب مانند میوه و ساندویچ کوچک ضروری است. درباره بیماران مبتلا به فشار خون بالا بهتر است دستگاه فشارسنج و داروهای مصرفی همراه بیمار باشد و از مصرف مواد غذایی ...
درمان طبیعی سردرد با مصرف این 12 میوه
، دفعه بعد که سر درد شدیدی داشتید، یک لیوان آب انگور تازه مصرف کنید. این نوشیدنی باعث تسکین درد شما خواهد شد. اگر صبح زود آب انگوری را که هیچ گونه شیرین کننده یا آبی به آن اضافه نشده است بنوشید، بهترین نتیجه را خواهید گرفت. 10. طالبی این میوه تابستانی هم می تواند برای درمان سردرد گزینه مناسبی باشد، زیرا سرشار از آب و بسیاری دیگر از مواد مغذی ضروری است. این میوه به حفظ آب و ...
راه حل های فوری برای مبارزه با خواب آلودگی در حین رانندگی
بالایی به جان خود و دیگران می دهید حواستان را جمع کنید و از مصرف این داروها خودداری کنید. اگر روی بسته بندی دارویی که مصرف کردید عوارض خواب آوری قید شده باشد توصیه می کنیم بعد از مصرف آن دارو سفر خود را کنسل کرده و به زمان دیگری موکول کنید. جالب است بدانید شما با مصرف 500 میلی گرم ویتامین c معجزه ای را تجربه خواهید کرد و پس از مصرف آن هوشیاری و بیداری تان را کاملاً حس خواهید کرد چراکه این ...
فیلترهای تقلبی خودرو: تهدیدی برای ایمنی و سلامت
.... آلودگی محیط زیست: فیلترهای تقلبی اغلب از مواد نامرغوب ساخته می شوند که نمی تواند باعث تصفیه سوخت شوند و در نتیجه سوختن بنزین و گازوئیل همراه ناخالصی آلودگی بیشتری را وارد هوای تنفسی می کند. افزایش مصرف سوخت: استفاده از فیلتر نامرغوب گاهی مصرف سوخت را تا 20 برابر افزایش می دهد. روش های تشخیص فیلترهای تقلبی خودرو با توجه به خطرات استفاده از فیلترهای ...
مکمل کراتین بدنسازی چیست + از فواید و عوارض تا نحوه مصرف، زمان و تداخل دارویی
دیگر اسیدهای آمینه و مواد مغذی در داروخانه ها یافت می شود. رشد عضلات بدن: کراتین روی عضلات افراد مختلف اثر مثبت دارد و این مکمل یکی از محبوب ترین مکمل ها برای همه افراد در سنین مختلف با هر حجم عضله است. افراد با سنین و شرایط متفاوت، می توانند از آن استفاده کنند. اگر افراد مسن حین تمرینات سبک مقداری مکمل کراتین مصرف کنند، به طور قابل توجهی، قدرت و توده عضلانی شان افزایش پیدا می کند. ...
راه رهایی از عطسه های فصلی
مانند ماهی، تخم مرغ، گردو، روغن آفتاب گردان، تخم کدو، تخم کتان، کنجد و فندق وجود دارد. امگا 3 به قدری مفید است که مصرف آن در هر سنی پیشنهاد می شود. مصرف امگا 3 از آنجایی که دارای فواید ضدالتهابی هم هست، به افراد مبتلا به آلرژی توصیه می شود. می توانید قرص روغن ماهی را هم مصرف کنید. البته مثل همیشه توصیه می کنیم اول با پزشک مشورت کنید. از خوردن میوه های آلرژی زا اجتناب کنید مصرف ...
اکسیژن زدا چیست؟
اکسیژن زدا یا Oxygen scavenger یک نوع ماده شیمیایی یا فرایند است که برای حذف یا کاهش مقدار اکسیژن در یک محیط مشخص استفاده می شود. این مواد یا فرایندها در اکثر موارد در بسترهایی که نیاز به حفظ از بین بردن یا حداقل کردن حضور اکسیژن دارند، مورد استفاده قرار می گیرند. به عنوان مثال، در بسته بندی مواد غذایی حساس به اکسیژن مانند محصولات غذایی فاسد شدنی، اکسیژن زدایی برای جلوگیری از فساد غذا مورد ...
بیش از 21 هزار کیلوگرم ماده غذایی فاسد از چرخه مصرف خارج شد
مدیر سلامت محیط و کار معاونت بهداشتی دانشگاه ضمن اعلام تشدید بازرسی های کارشناسان بهداشت محیط گفت: طی بازدید از مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی در سراسر استان طی 11 روز، بیش از 21 هزار کیلوگرم ماده غذایی فاسد و تاریخ مصرف گذشته از چرخه مصرف خارج شد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا، مهدی جواهرشناس مدیر سلامت محیط و کار معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان با بیان اینکه طرح پایش و ...
بهترین سرم ویتامین سی برای پوست
وانانیوز| رسیدگی به پوست برای جوان ماندن از اهمیت بسیاری برخوردار است. پوست به عنوان بزرگترین عضو بدن و اولین محافظ برای بدن ما عمل می کند و ارتباط مستقیم با محیط زیست دارد. برای حفظ جوانی پوست و جلوگیری از علائم پیری مانند چین و چروک، باید از پوست مان مراقبت کافی داشته باشیم. رطوبت رسانی، تغذیه مناسب، مصرف آنتی اکسیدان ها و استفاده از محصولات مراقبتی مانند سرم های پوستی از ...
منافع اقتصاد سبز برای کشور ها چیست؟
...> - تولید و استفاده از انرژی های تجدید پذیر: مانند انرژی خورشیدی، بادی، آبی، و زمین گرمایی، صنایع و کشاورزی پایدار: با استفاده از روش های کم آلاینده و بهینه سازی مصرف منابع، حمل و نقل پاک: با توسعه سیستم های حمل و نقل عمومی، دوچرخه سواری، و استفاده از خودرو های برقی، بازیافت و استفاده مجدد از مواد: به منظور کاهش ضایعات و حفظ منابعریال - گردشگری سبز: با تمرکز بر حفظ محیط زیست و فرهنگ محلی. اقتصاد سبز به عنوان یک ضرورت انکارناپذیر، فرصتی مغتنم برای نسل امروز و فردا است و نباید از اهمیت آن غافل شد. منبع: تجارت نیوز ...
