خانه
کبد چرب را بدون دارو درمان کنید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدون دارو کبد چرب را درمان کنید!
از بهترین روش های مصرف این ادویه تهیۀ چای زردچوبه است. فلاونوئیدهای موجود در زردچوبه در درمان کبد چرب و کاهش خطر ابتلا به این بیماری مفید هستند. آووکادو: مقادیر چربی سالم و فیبر موجود در این گیاه باعث کاهش قند خون و استرس اکسیداتیوشده و یکی از پیشنهادهای تغذیه ای مهم در افراد مبتلابه دیابت و کبد چرب است. بااین حال مصرف آووکادو در افرادی که نارسایی کبدی دارند باید با احتیاط انجام شود ...
افسانه های رایج درباره امگا 3
گونه مکمل برای اطمینان از ایمنی و دوز مناسب با پزشک خود مشورت کنند. افسانه 7: شما می توانید امگا 3 کافی را تنها از طریق رژیم غذایی دریافت کنید در حالی که می توان اسیدهای چرب امگا 3 را از منابع غذایی مانند ماهی های چرب، دانه های کتان و گردو به دست آورد، بسیاری از افراد به اندازه کافی از این مواد غذایی به طور منظم برای تامین نیازهای امگا 3 خود مصرف نمی کنند. از این رو، مصرف مکمل ها می تواند راهی مناسب و قابل اعتماد برای اطمینان از دریافت کافی این مواد مغذی ضروری باشد. لینک کوتاه کپی لینک ...
راهکارهای کنترل کلسترول
کبابی استفاده کنید. مصرف بیشتر میوه ها، سبزیجات و غلات کامل: این مواد غذایی سرشار از فیبر هستند که به کاهش کلسترول بد (LDL) کمک می کنند. افزایش مصرف آجیل و دانه ها: این خوراکی ها حاوی چربی های غیراشباع هستند که برای سلامت قلب مفیدند. مصرف ماهی های چرب: ماهی های چرب مانند سالمون، تن و ساردین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به کاهش کلسترول و تری گلیسیرید کمک می کنند. فعالیت بدنی ...
گِرده نان محلی استان بوشهر که از خوردنش سیر نمی شوید
دستمال حوله ای قرار دهید تا روغن اضافی آن ها گرفته شود. طرز تهیه گرده تنوری 1. شعله بالا و پایین تنورک را خیلی کم روشن کنید تا تنورک گرم شود. 2. گرده ها را در تنورک گرم قرار دهید و اجازه دهید تا بپزند. 3. بعد از اینکه گرده ها پختند، روی آن ها روغن بریزید تا خشک نشوند. نکات می توانید به خمیر گرده، مغزهای دلخواه مثل گردو، پسته، بادام و غیره اضافه کنید. ...
خوراکی هایی که طول عمر را افزایش می دهند
مواد معدنی زیادی است، از پتاسیم، ویتامین A، C و K گرفته تا روی، آهن و منگنز. محتوای پتاسیم موجود در انجیر فواید زیادی دارد: به حفظ فشار خون کمک کرده و هضم مناسب غذا را تضمین می کند. همچنین حاوی فیبرهای غذایی است که معده را برای ساعات طولانی تری سیر نگه می دارد و از هوس های غذایی ناسالم جلوگیری می کند. وجود اسیدهای چرب مانند امگا 6، امگا 3 و فنل در این میوه خطر ابتلا به بیماری های عروق کرونر قلب ...
آخرین وضعیت سل در ایران/ تشخیص و درمان رایگان بیماری در کشور
پزشک تعیین می کند (که طول مدت آن کمتر از شش ماه نیست) مصرف کند؛ حتی اگر بیمار قبل از اتمام این مدت احساس بهبودی کرده باشد. در غیر این صورت میکروب های سل می توانند به ابر میکروب های مقاوم به درمان و خطرناک تبدیل شوند که دیگر با دارو های معمول سل درمان نخواهند شد. مصرف نامنظم و ناکامل دارو های ضد سل خطرناک بوده و می تواند موجب عدم بهبود و یا بازگشت مجدد بیماری، تداوم انتقال بیماری به دیگران، مقاوم ...
این خوراکی ها را مصرف کنید تا آلرژی بهاری را کاهش دهید
تواند مقاومت افراد را در برابر آلرژی بهبود بخشد. یک مطالعه جدید نشان داده که امگا3 به کاهش باریک شدن راه های هوایی کمک می کند. بر اساس اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، پیاز نیز به عنوان عنصر اصلی طبخ هر غذایی و حتی بسیاری ازسالادها از جمله سالاد شیرازی اهمیت بالایی دارد و کورستین موجود در این ماده غذایی به عنوان یک آنتی هیستامین طبیعی عمل می کند و علایم آلرژی فصلی را کاهش می دهد. پیاز قرمز بیشترین غلظت کورستین را دارد و پس از آن پیاز سفید و پیازچه چنین ارزش غذایی را دارند. پخت و پز محتوای کورستین پیاز را کاهش می دهد بنابراین برای تاثیر حداکثری، خام مصرف شود. ...
راهکارهای طلایی برای کاهش کلسترول
می تواند به محافظت از شریان های آن ها کمک کند. افراد غیرسیگاری باید از قرار گرفتن در معرض دود سیگار خودداری کنند. کاهش وزن؛ راهکاری برای بهبود عدد کلسترول به نقل از دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، اضافه وزن یا چاقی باعث افزایش کلسترول بد و کاهش کلسترول خوب می شود اما کاهش وزن بین 5 تا 10 درصد می تواند به بهبود عدد کلسترول کمک کند همچنین متخصص مراقبت های بهداشتی می تواند به شما کمک کند تا به اهداف سلامتی خود از جمله حفظ کلسترول در سطوح سالم برسید. تصمیم گیری با تیم مراقبت های بهداشتی بهترین راه برای ایجاد یک برنامه درمانی است که بیشتر به آن پایبند خواهید بود. ...
توصیه های متخصصان برای فشار خون بالا
که موجب بالارفتن فشار خون می شوند تغییر دهند. ون توصیه می کند فهرستی از عادات روزانه تهیه کنید. این فهرست، ازجمله، دربردارنده سطح فعالیت بدنی، رژیم غذایی روزانه، مصرف سیگار، سطح استرس و وزن افراد است. به باور او کنترل و بهبود این عادات، ازجمله افزایش فعالیت بدنی، رژیم غذایی سالم، اجتناب از مصرف سیگار، کاهش میزان استرس و پرهیز از پرخوری، در پیش گیری از فشار خون بالا و درمان آن بسیار موثرند. منبع: ایندیپندنت فارسی ...
محافظت از غده پروستات با تغذیه
به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است با افزایش سن، خطر ابتلا به بیماری های پروستات، به ویژه سرطان، افزایش می یابد. در این مقاله، به بررسی مواد غذایی و دمنوش های مفید برای حفظ سلامت پروستات می پردازیم. نقش رژیم غذایی: تاثیر رژیم غذایی بر سلامت پروستات موضوعی مورد بحث و بررسی است. برخی مطالعات نشان می دهند که مصرف برخی مواد مغذی خاص می تواند خطر ابتلا به بیماری های ...
تغذیه سالم برای افراد مبتلا به دیسک کمر
دنبال کردن رژیم غذایی سالم نقشی حیاتی در سلامت بدن دارد ، مخصوصا زمانی که بدن شما دچار دیسک کمر می باشد . اگرچه که راه های زیادی برای تسکین این درد وجود دارد که می تواند توسط افراد دنبال شود. تغذیه و تسکین کمر درد چه ارتباطی با هم دارند؟ تغذیه سالم می تواند مواد مغذی را برای بدن فرد تامین کند و در نتیجه فرد در معرض بیماری های مختلف قرار نمی گیرد و از طرفی نواقص و ضعف های بدن ...
آجیل خوب برای قلب/ با خیال راحت این مشغولیات را بخورید
! در واقع، یک مطالعه نشان داد که خوردن حدود 56 گرم گردو به مدت چهار هفته به طور موثر اسیدهای چرب امگا 3 را در بدن افزایش می دهد. هر 28 گرم گردو دارای 18.5 گرم چربی است که 90 درصد آن چربی غیراشباع است. آنها دارای 13.4 گرم چربی های اشباع نشده چندگانه و 2.5 گرم چربی های تک غیراشباع هستند که می تواند به کاهش سطح کلسترول برای جلوگیری از بیماری قلبی کمک کند. چربی های مواد غذایی مانند کره، تکه ...
حساسیت به آجیل نوروزی
تحریریه زندگی آنلاین : حساست به آجیل یکی از رایج ترین انواع آلرژی است که معمولاً هم در کودکان و هم بزرگ سالان رایج است. ازآنجایی که با نزدیک شدن به عید نوروز مصرف آجیل و مغزها معمولاً بیشتر می شود، افراد مبتلابه آلرژی معمولاً بیشتر در معرض خطر قرار می گیرند. تنها یک لحظه غفلت از کودکی که حساست به آجیل مبتلا است می تواند جان او را به خطر بیندازد و موجب بروز علائم آزاردهنده ای در او شود. اما حساست ...
جوانی خود را با مصرف 8 ماده غذایی حفظ کنید
پوست در برابر پیری زودرس و بهبود سلامت کلی آن کمک می کند. این ماهی ها سرشار از چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا 3 هستند. امگا 3 می تواند به حفظ سلامت قلب، مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از افزایش سن کمک کند. علاوه بر این، مواد غذایی غنی از امگا 3 مانند ماهی های چرب می توانند به حفظ جوانی پوست کمک کنند. ماهی سالمون سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مانند EPA و DHA است و ...
راز طول عمر چیست؟
، دارای ترکیباتی با خواص ضدالتهابی، ضد میکروبی و ضد سرطانی است. سیر، فشار خون، کلسترول و علائم سرماخوردگی را کاهش می دهد. بهترین روش مصرف سیر، خوردن دو حبه خام در روز با معده خالی است. 5. چای سبز: این نوشیدنی شگفت انگیز، سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است. چای سبز، به چربی سوزی، افزایش متابولیسم و کاهش وزن کمک می کند. آنتی اکسیدان های چای سبز، از رشد سلول های سرطانی ...
5 خوراکی که مردان بالای 40 سال باید از آنها دوری کنند
غذاهای سرخ کردنی، از روش های پخت سالم مانند کباب کردن، بخارپز کردن یا پختن استفاده کنید. مصرف گوشت های فرآوری شده را به حداقل برسانید و به جای آنها از گوشت های تازه و ارگانیک استفاده کنید. به جای بستنی، از میوه های تازه و ماست کم چرب به عنوان دسر استفاده کنید. مصرف شیرینی و کیک را محدود کنید و به جای آنها از تنقلات سالم مانند آجیل و میوه های خشک استفاده کنید. میان وعده های فرآوری شده مانند چیپس و پفک را با تنقلات سالم مانند پسته، بادام و گردو جایگزین کنید. با انتخاب های آگاهانه و گام های کوچک، می توانید گذرگاه سلامت را به سوی زندگی سالم و شادتر در پیش بگیرید. ...
چی بخوریم تا پیر نشیم؟ + با خوردن این غذاها طول عمر خود را افزایش دهید!
به گزارش زیرنویس به نقل از همشهری آنلاین، سیب یک پیش غذای عالی در نظر گرفته می شود که می تواند به سرعت میل درونی شما به غذا را کاهش دهد. این میوه سرشار از فیبر و آب است و به طور قابل توجهی به کاهش سطح کلسترول کمک می کند و می تواند خطر بیماری های قلبی را کاهش [...]
نکاتی برای حفظ سلامت سالمندان در روزه داری
بدن و همچنین ابتلا به یبوست هستند و در این ماه، روزه داران سالمند برای پیشگیری از کم آبی باید مایعات فراوان در حدود هشت تا 10 لیوان آب و مایعات سالم دیگر بین افطار تا سحر مصرف کنند. کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: بنابراین توصیه می شود در وعده افطار، شروع افطار سالمندان با شیر گرم، آب گرم یا چای کم رنگ تازه دم باشد و از مصرف آب سرد، شربت یا نوشابه همراه با افطار ...
خواص درمانی گیاه زردچوبه از دیدگاه طب سنتی
تا 3 فنجان و بین وعده های غذایی مصرف کرد. مصرف آن در دوره بارداری به دلیل داشتن اثرات قاعده آوری و به تعجیل انداختن زایمان با تحریک رحم در دوران بارداری نباید مصرف شود. امکان بروز خونریزی در نتیجه مصرف همزمان با داروهای جلوگیری کننده از ایجاد لخته خون یا از بین برنده لخته ( مانند وارفارین و هپارین) وجود دارد. مصرف همزمان آن توصیه نمی شود؛ اما در صورت مصرف، شاخص زمان خونریزی و علائم ...
تسکین آلرژی بهاری با استفاده از مواد غذایی
دارد و التهاب را سرکوب می کند. لیکوپن در زمان پخت راحت تر جذب می شود، بنابراین می توانید گوجه فرنگی را به صورت پخته نیز مصرف کنید. 5. ماهی های چرب، منبع امگا 3: امگا 3 موجود در ماهی های چرب مانند سالمون، مقاومت بدن را در برابر آلرژی افزایش می دهد. امگا 3 به کاهش باریک شدن راه های هوایی و تنفس راحت تر کمک می کند. 6. پیاز، آنتی هیستامین طبیعی: پیاز با دارا ...
پیش بینی خطر ابتلا به بیماری قلبی با پوست
پسوریازیس با کاهش تعداد حملات قلبی، سکته مغزی و مرگ های مرتبط با قلب و عروق همراه است. درمان پسوریازیس فراتر از مدیریت ظاهر ضایعات پوستی است. دارو هایی مانند متوترکسات، دارو های بیولوژیک یا اوستکینوماب ممکن است برای درمان این بیماری همچنین کاهش خطر مشکلات قلبی عروقی برای بیماران پرخطر تجویز شوند. عادات سبک زندگی سالم، مانند حفظ وزن مناسب، رژیم غذایی، انجام فعالیت بدنی منظم و ...
ارتباط عجیب تغذیه و افسردگی
توجه به این یافته ها، می توان با اصلاح رژیم غذایی و مصرف مواد مغذی ضروری، خطر ابتلا به افسردگی را کاهش داد. نکاتی برای بهبود رژیم غذایی: مصرف سبزیجات، میوه، تخم مرغ، آجیل و روغن زیتون را افزایش دهید. مصرف فست فود، کچاب، مایونز، غلات تصفیه شده، شکر و چربی را کاهش دهید. در صورت نیاز، از مکمل های ویتامین و مواد مغذی تحت نظر پزشک استفاده کنید. با حفظ سلامتی و تغذیه مناسب، می توانید به ارتقای سلامت روان خود کمک کنید. ...
بهترین و بدترین غذاها برای نارسایی قلبی
سیر کننده و منبع خوبی از چربی سالم، پروتئین و مواد مغذی هستند. آنها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا به کاهش LDL یا کلسترول بد کمک کنید. آجیل همچنین التهاب را در بدن شما کاهش می دهد. اگر آنها را چند بار در هفته بخورید، ممکن است خطر حمله قلبی یا مرگ بر اثر بیماری قلبی را کاهش دهند. با این حال آجیل ها کالری بالایی دارند و نباید در مصرف آن ها زیاده روی کرد. * ترکیبات گیاهی ...
خوردن مغز این آجیل هزار و یک خاصیت دارد!
غذایی می تواند به افزایش سطح انرژی و بهبود عملکرد فیزیکی در افراد مبتلا به کم خونی منجر شود. مصرف روزانه 10 تا 20 گرم پسته، به دلیل دارا بودن خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی، می تواند در کاهش دردهای مفصلی و کمر مؤثر باشد. این خواص به کاهش التهاب و تسکین دردهای ناشی از بیماری های مفصلی مانند آرتروز کمک کرده و به حفظ سلامت استخوان ها و مفاصل کمک می کند. مصرف روزانه 2 عدد پسته ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
سیاه خاصیت ضدافسردگی دارند و می توانند به بهبود خلق و خو و کاهش علائم افسردگی کمک کنند. 9. کاهش التهاب: زردچوبه و فلفل سیاه دارای خواص ضدالتهابی قوی هستند و می توانند به درمان التهاب مفاصل، روده و سایر اندام ها کمک کنند. 10. افزایش جذب مواد مغذی: پیپرین موجود در فلفل سیاه جذب کورکومین را در بدن افزایش می دهد. این امر باعث می شود که از تمام ...
چند توصیه خانگی برای مدیریت دردهای قاعدگی/ چگونه پد گرمایشی بسازیم
رقیق کنید. به عنوان مثال می توان به روغن های گیاهی یا آجیلی، مانند روغن هسته انگور و بادام شیرین اشاره کرد. غلظت ایمن یک قطره اسانس در هر قاشق چایخوری روغن حامل است. اجتناب ازبرخی موادغذایی طی قاعدگی از مصرف غذاهایی که باعث نفخ و احتباس آب می شوند خودداری کنید. برخی از بزرگترین مقصران این موضوع شامل موارد زیر هستند: - غذاهای چرب - الکل - نوشیدنی ...
