فواید عجیب رابطه جنسی که به آن توجه نمیشود

ترکیبی جادویی برای کنترل استرس و کاهش وزن با این معجون

کنترل استرس و افزایش انرژی بدن کمک زیادی می کند. شاید تعجب کنید، اما مصرف این ماده به افزایش گردش خون در بدن کمک زیادی می کند و همین عامل در کاهش هورمون آدرنالین (استرس زا) کمک زیادی می کند. در واقع وقتی خون و اکسیژن بیشتری به مغز می رسد، قدرت آن برای مقابله با استرس افزایش می یابد. از سوی دیگر یکی از خواص سیانه دانه و عسل افزایش آهن خون است که در مقابله با تنش و استرس نقش زیادی دارد ...

برای داشتن یک متابولیسم سالم چه باید کرد؟

به گزارش بهداشت نیوز، متابولیسم شامل فرایندهای بسیار پیچیده ای می شود که در تمام سلول های بدنتان رخ می دهد. این فرایندها غذاهایی را که می خورید به مواد مغذی و چیزهایی تبدیل می کنند که به بدنتان انرژی انجام عملکردهای روزانه را می دهند، مثل آمینواسیدها، کربوهیدرات ها و چربی ها. عملکردهای بدن نیز شامل عضله سازی، ساختن سلول های مغز، ترمیم ...

با اصلاح سبک زندگی برای تنبلی تخمدان با تنبلی خداحافظی کنید

...: ورزش منظم: برنامه ورزشی روزانه را در برنامه ی خود قرار دهید. تغذیه مناسب با طبع بدن: رژیم غذایی را با توجه به طبع بدن خود تنظیم کنید تا سردی و گرمی بدن را تنظیم کنید. دفع مواد زائد از بدن: برای بهبود مشکلات مانند یبوست، مواد زائد از بدن را دفع کنید. مدیریت استرس: استرس را کنترل کنید و از مواردی که باعث استرس می شوند، دوری کنید. زندگی در آب و هوای سالم: زندگی در محیطی با هوای تمیز ...

سه ترفند اعجاب انگیز برای از بین بردن چربی های دور شکم

. 2) تمرینات هوازی (کاردیو) انجام دهید ورزش هوازی (کاردیو) یک راه مؤثر برای بهبود سلامت و سوزاندن کالری است. تحقیقات نشان می دهد که یکی از مؤثرترین اشکال ورزش برای کاهش چربی شکم است. دفعات و مدت زمان برنامه تمرینی شما مهم تر از شدت آن است. یک مطالعه نشان داد که زنان یائسه با انجام تمرینات هوازی به مدت 300 دقیقه در هفته، در مقایسه با زنانی که نصف این زمان (150 دقیقه ...

چیکار کنم استرسم کم بشه؟/راه های سریع کاهش استرس

به گزارش پارت نیوز ؛ به دلیل وجود دغدغه های گوناگون، مدیریت استرس برای بسیاری از افراد کار دشواری است و ناتوانی در مدیریت آن، سلامت روان انسان را تحت تاثیر قرار می دهد. هنگامی که با یک موقعیت تهدیدکننده مواجه می شوید، سیستم عصبی سمپاتیک – بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکردهایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می کند – باعث تحریک واکنش جنگ یا گریز می شود. هورمون استرس موسوم ...

رهایی از افسردگی: درمان های طبیعی برای داشتن روحیه ای بهتر

همراه با درمان های سنتی مانند دارودرمانی و روان درمانی به کار برد. اولین قدم برای مقابله با افسردگی، ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی است. این تغییرات به بدن و ذهن شما کمک می کند تا با استرس مقابله کرده و احساس بهتری داشته باشید. خواب کافی خواب برای سلامت روان ضروری است. کمبود خواب می تواند علائم افسردگی را تشدید کند. سعی کنید هر شب 7 تا 8 ساعت خواب باکیفیت داشته ...

خانم هایی که این علائم را دارند عملکرد غده تیروئیدشان اختلال دارد

به گزارش بهداشت نیوز، خستگی مزمن یک عارضه شایع و ناتوان کننده است که عده بسیاری را تحت تأثیر قرار می دهد و زنان بیشتر در معرض عوارض آن هستند. در حالی که ممکن است دلایل زمینه ای مختلفی برای خستگی مزمن وجود داشته باشد، تحقیقات علمی اخیر ارتباط چشمگیری را بین سلامت تیروئید و خستگی مزمن، به ویژه در زنان، نشان داده اند و اهمیت پرداختن به سلامت تیروئید در مدیریت مؤثر خستگی را برجسته کرده اند. غده ...

رابطه سبک زندگی سالم و افزایش موفقیت لقاح مصنوعی (IVF)

روزانه چربی های سالم برای تقویت باروری و سلامت کلی مهم است. با این حال، چربی های ترانس به دلیل اثرات منفی بر حساسیت به انسولین، با افزایش خطر ناباروری تخمک گذاری مرتبط هستند. چربی های ترانس معمولاً در روغن های گیاهی هیدروژنه (جامد) یافت می شوند و معمولاً در کره گیاهی (مارگارین)، غذاهای سرخ شده آماده مصرف، محصولات فرآوری شده و محصولات پخته شده آماده وجود دارند. معمولاً از ...

دمنوش های معجزه آسا برای درمان افسردگی

تقویت سطح سروتونین در بدن کمک می کند. توجه داشته باشید که مصرف زعفران برای زنان باردار توصیه نمی شود. زردچوبه با تأثیر مثبت بر هورمون های شادی، می تواند احساس بهتری را در شما ایجاد کند. اگر طعم آن برایتان جذاب نیست، می توانید با اضافه کردن عسل یا شیرین کننده های طبیعی دیگر، طعم آن را بهبود ببخشید. گل گاوزبان، با خواص آرام بخشی قوی، برای شب هایی که به دنبال خوابی راحت هستید ...

دم کرده این گیاه مثل یک خواب آور قوی عمل می کند

تاثیرهای مثبت برگ بو است. البته توصیه می شود برگ بو در فصل زمستان حتما مصرف شود زیرا به بهبود سرماخوردگی و برونشیت کمک می کند. برگ بو همچنین در مقابله با اضطراب نیز موثر است و گنجاندن آن در برنامه تغذیه می تواند به تقویت آرامش و اعتمادبه نفس فرد کمک کند. چای برگ بو از دیرباز برای رفع مشکلات دستگاه گوارش استفاده می شده است. با مصرف چای برگ بو می توانید مشکلاتی مانند یبوست ، ناراحتی ...

گیاهانی که شما را از شر انرژی منفی خلاص می کنند

انرژی مثبت منزل شما را نیز افزایش دهد. از مزایای این گیاه می توان به افزایش حس آرامش، جذب ثروت، دادن انرژی مثبت، بهبود عواطف، پیوند بدن، ذهن و روح، افزایش شانس و خوشبختی، محافظت در برابر انرژی منفی، افزایش روابط مثبت و افزایش آسودگی و آرامش خاطر اشاره کرد. یکی از پرفروش ترین گیاهان چینی در جهان، گیاهان بامبو است. این گیاه نشان دهنده قوت و پایداری است و نمادی از سخت کوشی، صبر ...

یک عادت مهم برای کاهش تاثیر استرس بر قلب

قلبی مصون تر می مانند. شاید به همین دلیل است که افراد مبتلا به افسردگی نوعی بیماری روحی روانی مرتبط با استرس نیز اغلب با ورزش کردن حالشان بهتر می شود. نویسنده ارشد مطالعه و متخصص قلب و عروق می گوید داشتن فعالیت بدنی در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در افراد مبتلا به افسردگی، تقریبا دو برابر موثرتر است و آثار آن بر فعالیت های مربوط به استرس در مغز ممکن است توضیحی برای این ...

دلایل افزایش وزن که از آن بی خبر هستید

. سندرم تخمدان پلی کیستیک سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) زمانی اتفاق می افتد که تعادل هورمون های تولید مثل در زنان از بین برود. افزایش وزن و ناتوانی در لاغر شدن در افراد مبتلا به PCOS رایج است. غالباً در این بیماران افزایش وزن از مقاومت به انسولین ناشی می شود. سلول های بدن با جذب گلوکز خون (قند خون) از آن به عنوان منبع انرژی استفاده می کنند. در مبتلایان به مقاومت به انسولین، سلول ...

استرس باعث بروز رفلاکس اسید می شود؟

...> ازوفاژیت تنگی مری مری بارت آدنوکارسینوم مری آسم لارنژیت سایش مینای دندان GERD و اضطراب چندین مطالعه نشان داده اند که اضطراب در افراد مبتلا به GERD به طور قابل توجهی بیشتر از افراد بدون GERD است و کاملاً مشخص نیست که چرا. محققان دو نظریه در مورد ارتباط بین GERD و اضطراب ارائه کرده اند: اضطراب ممکن است باعث ایجاد GERD شود یا احتمال ابتلای فرد به GERD را افزایش دهد. به دلیل ...

چطور از مردها تعریف کنیم؟

همه افراد دوست دارند کارهایشان تأیید شود و بازخورد مثبتی از اطرافیانشان بگیرند. مردان هم از این قاعده مستثنا نیستند. بنابراین باید تمرین کنید و مهارت تعریف کردن از مردان را در خودتان تقویت کنید. در بیشتر جوامع، فقط به زنان و جذابیت هایشان توجه می شود و کمتر کسی برای روحیه مردان ارزش قائل است. به گزارش چطور، تعریف و تمجیدی ساده باعث می شود مردان رفتارهای خوبشان را بهتر بشناسند و آنها را بیشتر تکرا ...

پس از برداشتن رحم چقدر باید برای شروع رابطه جنسی صبر کنیم؟

...، ارگاسم، تحریک دستی. قبل از داشتن رابطه جنسی واژینال باید به آن زمان بدهید. ویلیهان می گوید: شما ممکن است بخواهید حدود 4 هفته صبر کنید تا قسمت بالایی واژن بهبود یابد. شاید پزشک از شما بخواهد که 6 هفته صبر کنید. ویلیهان می گوید پس از دوره بهبودی، زنان نباید در حین رابطه جنسی پس از هیسترکتومی احساس درد کنند، مگر اینکه در ناحیه ای باشد که جراحی شده است یا احتمالاً در نزدیکی ...

بهترین نمک برای مصرف خانگی | نمک آبی و صورتی

برای مصرف خانگی نمک آبی به عنوان یک نمک کمیاب به دلیل خواص متعددی که دارد، مورد توجه مشتریان قرار گرفته است. با مصرف این نمک در آشپزی می توانید از خواص مختلف و منحصربه فرد این نمک بهره مند شوید. از مهم ترین فواید درمانی نمک آبی می توان به خواص نمک آبی برای فشار خون به دلیل وجود پتاسیم در نمک طبیعی، خاصیت ضد عفونی و ضد باکتری، تنظیم تعادل بدن، کاهش استرس با افزایش هورمون اکسی توسین، کمک ...

استرس را چگونه مدیریت کنیم؟

هنگامی که با یک موقعیت تهدیدکننده مواجه می شوید، سیستم عصبی سمپاتیک - بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکردهایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می کند - باعث تحریک واکنش جنگ یا گریز می شود. هورمون استرس موسوم به کورتیزول نیز بدن را هوشیار و آماده مقابله با خطر احتمالی می کند. استرس در عین حال باعث تغییرات فیزیولوژیکی مانند افزایش سطح هوشیاری، تنفس و ضربان قلب سریع تر، فشار ...

با مصرف این غذاها از سرطان جلوگیری کنید

پخته شده مصرف کنید. یکی دیگر از بهترین مواد غذایی برای پروستات، کلم بروکلی است. کلم بروکلی یکی از محبوب ترین سبزیجات در تمام جهان است که خواص درمانی بسیار زیادی دارد. به عنوان مثال از بدن انسان در برابر ابتلا به بیماری های سرطانی محافظت می کند. همچنین برخی مطالعات نشان می دهد، ارتباط مستقیمی بین مصرف کلم بروکلی و کاهش خطر بروز بیماری سرطان وجود دارد. البته دلایل این ارتباط ...

تأثیر بارداری و زایمان در وضعیت موها

می تواند خون شمارا آزمایش کند تا مشخص شود که آیا میزان آهن خون در سطح قابل قبولی است یا خیر. کمبود هورمون تیروئید مشخصه پرکاری تیروئید کاهش تولید هورمون تیروئید در بدن است و امروزه در میان زنان شایع است. هورمون تیروئید مسئول حفظ میزان متابولیسم، سیستم گوارشی، سلامت روانی و حتی ناخن ها و موها است. کمبود این هورمون می تواند باعث ریزش مو شود. درمان ریزش مو بعد از ...

15 فایده ریواس برای بدن

دارویی باعث شده است که گیاه ریواس در درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار گیرد. برخی از تحقیقات نشان داده اند که مصرف گیاه ریواس می تواند به کاهش فشار خون و بهبود سلامتی قلب کمک کند. از خواص ریواس برای علائم کبد چرب می توان به تاثیر این گیاه در سندروم هپاتیت نوزادان اشاره کرد. این اختلال نادر ژنتیکی سبب ترشح صفرا در کبد نوزادان می گردد و ریواس می تواند تا 89 درصد زردی و لکه های زرد ...

قیمت نجومی ژل رویال! / مصرف این ماده سرطان را درمان می کند

سرطانی کمک نماید. 8. زخم های ناشی از دیابت : بیماران دیابتی اغلب با زخم های پا مواجه هستند. استفاده از ژل رویال به همراه پماد حاوی مواد شیمیایی می تواند به بهبود و ترمیم این زخم ها کمک کند. 9. کنترل کلسترول: مصرف مداوم ژل رویال می تواند به کاهش سطح کلسترول خون و تنظیم میزان لیپیدها در افراد مبتلا به هیپرلیپیدمی کمک نماید. البته همراهی رژیم غذایی مناسب نیز در این زمینه ضروری است. ...

چرا زنان نسبت به مردان خواب بی کیفیت تری دارند؟

یک مطالعه نشان داده که کیفیت خواب زنان پایین تر از مردان است. دلیل کیفیت خواب پایین زنان این است که ساعت بدن آنها حدود شش دقیقه سریعتر کار می کند. در واقع، بدن زنان با محیط هماهنگ نیست. این ناهماهنگی باعث اختلال در سیستم خواب آن ها می شود. یک تیم متشکل از متخصصان زن در دانشگاه های هاروارد، استنفورد و ساوت همپتون، ده ها مقاله منتشرشده در دهه گذشته در مورد تفاوت های خواب مردان ...

بهترین رژیم غذایی برای سلامت مغز

شیعه نیوز | یک مطالعه جدید نشان داد که الگوهای رژیم غذایی ممکن است بر سلامت روان و مغز تأثیر بگذارند. به گزارش شیعه نیوز ، محققان افراد را در چهار الگوی غذایی طبقه بندی کردند. این الگوهای غذایی شامل: • بدون نشاسته یا نشاسته کم • گیاه خواری • پروتئین زیاد و فیبر کم • متعادل بیش از نیمی از افرادی که مورد بررسی قرار گرفتند ...

نوع صبحانه در کشورهای مختلف/ صبحانه سالم و مقوی چیست؟

، افزایش وزن شود. سو تغذیه : صبحانه نخوردن می تواند به کمبود مواد مغذی ضروری مانند ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر در بدن منجر شود. مشکلات گوارشی : نخوردن صبحانه می تواند باعث یبوست، نفخ و درد معده شود. آثار روانی: استرس و اضطراب : گرسنگی می تواند منجر به استرس و اضطراب شود. خوردن صبحانه به تنظیم سطح قند خون و هورمون ها و در نتیجه، کاهش استرس و اضطراب کمک می کند. افسردگی : مطالعات نشان داده اند بین ...

پوکی استخوان خود را با خوردن لپه درمان کنید + ویدیو

با این معجون شگفت انگیز 10 سال بیشتر عمر کنید

.... مطالعه منتشر شده در مجله Biomolecular Concepts نشان می دهد که نعناع می تواند به تعادل هورمون ها و درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) کمک کند. 3- آبرسانی به بدن هیدراته ماندن بدن برای حفظ عملکرد صحیح آن لازم است. با اضافه کردن آب نعناع به رژیم غذاییتان، نه تنها از طعم مطلوب آن بهره مند می شوید، بلکه با آبرسانی مناسب به حفظ عملکرد بدن و سلامت کلی آن کمک خواهید کرد. ...

انجام این چکاپ ها برای مردان ضروری است

دیدن مشکل دارید، با پزشک خود صحبت کنید تا یک غربالگری برای بهبود کیفیت زندگی شما ترتیب دهد. پوکی استخوان: متخصصان توصیه می کنند که مردان در سن 70 سالگی تحت آزمایش تراکم استخوان قرار گیرند، اما افراد زیر 70 سال با عوامل خطر خاص ممکن است از آزمایش های اولیه سود ببرند. عفونت های مقاربتی: اگر درگیر رابطه جنسی محافظت نشده هستید یا چندین شریک جنسی دارید، غربالگری برای HIV بسیار مهم ...

اختلال پنیک چیست و چگونه به افرادی که دچار حمله می شوند کمک کنیم؟

مانند افزایش ضربان قلب، تنگی نفس و اختلال در تنظیم سطح هورمون های استرس می توانند حملات پنیک را تحریک کنند. 6. اضطراب اجتماعی : افرادی که با اضطراب اجتماعی مواجه هستند و در مواقعی مانند حضور در جمع بزرگ، سخنرانی عمومی یا مواجهه با تحقیر و انتقاد روبرو می شوند، ممکن است به حملات پنیک مبتلا شوند. مهم است بدانید که هر فرد ممکن است به عوامل مختلف به عنوان تحریک کننده حساسیت داشته ...

5 خاصیت شگفت انگیز سیر برای تیروئید (کم کار و پرکار)

و آرسنیک کمک کند. 3- بهبود فشار خون و سطح کلسترول در مبتلایان به تیروئید بیشتر افراد مبتلا به بیماری پرکاری تیروئید در معرض افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا یا کلسترول بالا هستند. در واقع پرکاری تیروئید زمانی رخ می دهد که غده تیروئید بیش از حد، هورمون تیروئید تولید کند. این فرآیند منجر به طیف وسیعی از علائم از جمله افزایش ضربان قلب، اضطراب و تعریق شود. افراد مبتلا به ...