خواص ویتامین A را بشناسید
سایر منابع:
سایر خبرها
با این خشکبار نه مویتان سفید می شود نه می ریزد!
های معمول قلب را سخت می کند. مصرف روزانه مویز برای سلامت قلب مفید است. بیشتربخوانید: مصرف کشمش خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد کمک به سلامت دهان و خوشبو شدن نفس طبق مطالعه ای جدید، مویز می تواند برای سلامت دهان نیز مفید باشد. مصرف مویز به پیشگیری از پوسیدگی دندا کنمک می کند. کشمش سیاه یا مویز دارای پنج ماده فیتوشیمیایی و آنتی اکسیدان های گیاهی است که رشد ...
این گیاه یک جایگزین سالم برای قند مصنوعی
دیابت محسوب می شود. استویا به افراد دیابتی این امکان را می دهد که از تنوع غذای بیشتری بهره مند شوند. تحقیقات نشان داده است که مصرف این گیاه به کاهش قند خون ناشتا کمک کرده و مقاومت به انسولین را در افراد دیابتی بهبود می بخشد. کاهش وزن: علل بسیاری از موارد اضافه وزن و چاقی، عدم فعالیت فیزیکی و مصرف مواد غذایی حاوی چربی و قند زیاد می باشد. استویا دارای قند نیست و کالری کمی دارد، از ...
خواص کیوی
که بدن برای تشکیل ماهیچه، کلاژن و استخوان ها به آن نیاز دارد. همچنین یکی از مهمترین اثرات ویتامین C تقویت سیستم ایمنی است. رفع کم آبی بدن نباید فراموش کرد این میوه که تقریبا 90 درصد آن از آب تشکیل می شود، نقش مهمی در حفظ دمای بدن، رفع آسیب های پوستی و هضم مواد مغذی دارد. مفید برای مبتلایان به آسم نتایج برخی مطالعات نشان می دهد خوردن کیوی می تواند به ...
دو عادت منفی که فکرش را نمی کنید به بدنتان آسیب برساند
به گزارش بهداشت نیوز برای حفظ و تقویت سلامت خود تا 30 سالگی و بعد از آن، این دو عادت ناسالم را ترک کنید: 1) دریافت ناکافی ویتامین D و کلسیم مصرف ناکافی کلسیم و ویتامین D می تواند تراکم استخوان را کاهش و خطر پوکی استخوان و شکستگی را افزایش دهد. به همین دلیل، مصرف غذاهای غنی از کلسیم (مانند محصولات لبنی و سبزیجات) و هم چنین دریافت نور کافی خورشید یا مصرف مکمل های ویتامین D ...
قرص جی سی بهتره یا گلوریا
.... فواید بالقوه قرص لاغری جی سی : 1. سلامت قلب و عروق : مصرف قرص لاغری جی سی ممکن است به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند. با کاهش چربی بدن، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند فشار خون بالا و بیماری های قلبی کاهش می یابد. 2. حفظ توده عضلانی : استفاده منظم از قرص لاغری جی سی می تواند در حفظ توده عضلانی بدن نقش داشته باشد. حفظ توده عضلانی و تناسب اندام بدن به ...
نیمی از مبتلایان به دیابت از بیماری خود آگاه نیستند
، بیماری تشخیص داده شده و با درمان درست از عوارض پیشگیری شود. دیابت در زنان شایع تر است یا مردان؟ وی در خصوص اینکه ابتلا به دیابت در زنان شایع تر است یا مردان، اظهار کرد: ابتلا به دیابت در بین زنان و مردان فرق آنچنانی ندارد و هر 2 گروه ممکن است به یک میزان مبتلا به دیابت شوند؛ از لحظه تولد ممکن است فرد به صورت مادرزادی مبتلا به دیابت باشد اما به صورت کلی در دیابت نوع 2 هر چقدر که ...
خواص آب هویج که از آن بی خبرید
هموستاتیک طبیعی (انعقاد کننده خون) است که باعث افزایش تعداد پلاکت ها در طی چند روز مصرف می شود. اگر دو یا سه قاشق چای خوری آب چغندر با یک لیوان آب هویج مخلوط شود، پلاکت های خون به سرعت رشد می کنند. علاوه بر این، به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها در این مخلوط مقاومت بدن نیز افزایش می یابد. یکی از مهمترین خواص آب هویج بستنی این است که برای کسانی که طعم آب هویج را دوست ندارند به ...
بهترین راه برای تنظیم هورمون زنانه چیست؟
در بدن خانم ها نیز کمی تولید می شود. هورمون های زنانه شامل اِستروژن، پروژسترون و تستوسترون هستند و نقش مهمی در سلامت و رشد زنان دارند. تعادل این هورمون ها برای حفظ سلامتی زنان بسیار حائز اهمیت است. دلیل بهم ریختن تعادل هورمون های زنانه چیست؟ تعادل هورمونی در زنان ممکن است به دلایل مختلف بهم بریزد. این علل می توانند عبارت باشند از تغذیه نامناسب، استرس روزمره، عدم ورزش منظم و ...
برای سلامت استخوان ها این میوه را بخورید
.... سرطان خیار حاوی پلی فنول هایی به نام لیگنان است. پلی فنول ترکیبی گیاهی است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند. این ترکیبات گیاهی برای سلامت بدن مزیت های بسیاری دارند، از جمله در کاهش خطر برخی از سرطان ها. محققان دریافته اند که مصرف لیگنان در افراد یائسه مبتلا به سرطان پستان مرگ ومیر ناشی از این بیماری را در این افراد کاهش چشمگیری می دهد. همچنین ...
قرص آلفا اسلیم اصل
محصولات مرتبط با تناسب اندام می توان به قرص جی سی و قرص بلک اسلیم اشاره کرد. مزایای مصرف قرص لاغری آلفا اسلیم : کاهش میزان چربی و کلسترول خون، بهبود سلامت قلب کاهش اشتها و تنبلی افزایش سطح انرژی بدن تحریک سوخت و ساز چربی های بدن افزایش نرخ متابولیسم و سوزاندن کالری ها کنترل میزان قند خون و مدیریت دیابت جلوگیری از جذب ...
چهار دلیل برای اینکه بدن زنان با وزنه برداری حجیم نمی شود
زنان می توان به موارد زیر اشاره کرد: بهبود تراکم استخوان کاهش وزن افزایش توده بدون چربی بدن کاهش خطر ابتلا به بیماری ها مزمن بهبود سلامت روان بهبود انعطاف پذیری احساس قدرت و اعتمادبه نفس دلایل فوق آنقدر قانع کننده است که شما را برای رفتن به کلاس های بدنسازی مجاب کند. منبع: cnet برای دسترسی سریع به تازه ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. ...
قرص چربی سوز آلفا اسلیم
، آلفا اسلیم با ترکیبات متعادل و مؤثر خود به فرآیند کاهش وزن به صورت هوشمندانه و چندجانبه کمک می کند . کاهش چربی و کلسترول خون، افزایش سلامت قلب: استفاده از آلفا اسلیم به کاهش چربی و کلسترول خون کمک می کند و سلامت قلب را بهبود می بخشد . کاهش اشتها و کنترل وزن: آلفا اسلیم با تنظیم اشتها، به کاهش مصرف کالری و کنترل وزن کمک می کند . افزایش انرژی: مواد موجود در آلفا ...
سه ترفند اعجاب انگیز برای از بین بردن چربی های دور شکم
راه هایی وجود دارند که با استناد بر یافته های علمی به شما کمک می کنند این چربی ها را به گونه ای بی خطر از بین ببرید و سالم تر زندگی کنید. 1)مقدار زیادی فیبر محلول بخورید فیبر محلول آب را جذب کرده و ژلی را تشکیل می دهد که به کاهش سرعت غذا در هنگام عبور از سیستم گوارش شما کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که این نوع فیبر با افزایش احساس سیری در بدن، باعث کاهش وزن می ...
بهترین زمان مصرف ویتامین E
...: 15 میلی گرم در دوران شیردهی (شیردهی): 19 میلی گرم به دلیل توانایی بدن در ذخیره ویتامین E، نیازی به مصرف روزانه آن نیست. بهترین منابع غذایی ویتامین E ویتامین E در بسیاری از غذا ها به ویژه روغن ها، مغز ها و دانه ها وجود دارد. غذا های سرشار از ویتامین E عبارتند از: روغن های گیاهی مانند جوانه گندم و روغن آفتابگردان بادام زمینی، کره ...
چه کسانی باید مولتی ویتامین بخورند؟
ندهای متابولیک هستند. بر اساس مطالعات انجام شده، مولتی ویتامین بهترین گزینه برای حفظ سلامتی است. این ترکیبات می توانند از بروز بیماری های قلبی، سرطان یا مرگ زود هنگام جلوگیری کنند. مصرف مولتی ویتامین تاثیرات گوناگونی بر بدن دارد. برخی از این اثرات شامل موارد زیر هستند: حفظ سلامت بدن و بینایی مولتی ویتامین بهترین گزینه برای حفظ سلامت بدن و بینایی است. همانطور که می دانید، ویتا ...
ضدسرطانی های غذایی
و ریه جلوگیری می کند. در فصولی که مرکبات موجود است، مصرف آن ها برای هر روز توصیه می شود. توت فرنگی پزشکان می گویند افرادی که توت فرنگی دوست دارند و آن را بیشتر مصرف می کنند، کمتر به سرطان ها دچار می شوند. مواد قرمزرنگ این میوه خوش مزه در بدن خون سازی می کند و مانع رشد سلول های سرطانی می شود.توت ها دارای ماده ای به نام آنتوسیانین هستند. این ماده یک آنتی اکسیدان قوی است که در ...
فواید عجیب خیار برای سلامتی بدن
لیگنان است. پلی فنول ترکیبی گیاهی است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند. این ترکیبات گیاهی برای سلامت بدن مزیت های بسیاری دارند، از جمله در کاهش خطر برخی از سرطان ها. محققان دریافته اند که مصرف لیگنان در افراد یائسه مبتلا به سرطان پستان مرگ ومیر ناشی از این بیماری را در این افراد کاهش چشمگیری می دهد. همچنین، برخی مطالعات حاکی از آن است که مصرف لیگنان با کاهش خطر ابتلا به ...
بهترین راهکار کاهش وزن
...: آمار افراد با اضافه وزن و چاقی نه تنها در ایران که در بسیاری از کشورها روند رو به افزایش دارد. آمارهای رسمی وزارت بهداشت نشان می دهد که بیش از یک چهارم افراد در ایران چاق هستند، اما به گفته متولیان نظام سلامت، معضل اصلی در این حوزه رشد غیراصولی مصرف داروهای لاغری است که عمدتا هم بدون تجویز پزشک صورت می گیرد و عوارض متعدد و حتی مرگبار برای مصرف کنندگان دارد. البته ...
شگفتی های نوشیدنی کفیر برای سلامت افراد
و بهبود فرآیند گردش خون در بدن به منظور جلوگیری از ابتلا به فشار خون بالا کمک به درمان اختلالات بیش فعالی در کودکان مناسب برای زیبایی پوست و شفاف سازی آن (در بسیاری از کرم ها و پاک کننده های آرایشی از کفیر استفاده می کنند). غنی شده از کلسیم، پروتئین، فیبر و ویتامین گروه B (اسید فولیک، نیاسین و غیره)، به دلیل افزایش جذب این مواد مغذی تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش موارد ابتلا به بیماری های مزمن و واگیردار کمک به گوارش و مبارزه با سندرم روده تحریک پذیر بیشتربخوانید: تاثیر پروبیوتیک ها بر افسردگی و اضطراب ...
سرطان پروستات: درک علل و عوامل خطر
که باید در مصرف آن ها احتیاط کرد. در مقابل، رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، و غلات کامل می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات کمک کند. این مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی هستند که می توانند از سلول های بدن در برابر آسیب محافظت کنند. تستوسترون هورمون مردانه ای است که نقش مهمی در رشد و عملکرد اندام های جنسی مردانه ایفا می کند. سطوح بالای ...
ویتامینی برای سلامت پوست، مو، سیستم ایمنی و عصبی
.... این ویتامین همچنین برای تولید سلول های قرمز خون و حفظ عملکرد عصبی ضروری است در نتیجه میزان کافی این ویتامین از کم خونی پیشگیری می کند. این ویتامین همچنین در تولید سروتونین، دوپامین و گلوتامین در سلول های عصبی نقش دارد. محققان به این نتیجه رسیده اند که حتی افراد مسن با مصرف پایین این ویتامین می توانند عملکرد ضعیف حافظه خود را بهبود ببخشند. منابع غذایی حاوی ...
خواص باورنکردنی پسته که از آن بی خبرید
است که نقش حیاتی در حفظ سلامت و تقویت رشد مو دارند. این اسیدهای چرب به تغذیه فولیکول های مو کمک کرده و از طریق بهبود گردش خون در پوست سر، موجب تقویت رشد مو می شوند. علاوه بر این، خواص ضدالتهابی این اسیدهای چرب می تواند در کاهش شرایط پوستی مانند شوره سر که بر رشد مو تأثیر منفی می گذارد، مفید باشد. این امر نشان دهنده اهمیت مصرف منظم پسته در رژیم غذایی برای کسانی است که به دنبال بهبود ...
قرص لووفلوکساسین 500 و 750 برای چیست؟؛ عوارض، تداخل و قیمت
شده به طور کامل استفاده کنید، حتی اگر علائم شما به سرعت بهبود یابد. کامل نکردن دوره مصرف قرص لووفلوکساسین می تواند خطر ابتلا به عفونت را افزایش دهد. از مصرف همزمان قرص لووفلوکساسین با شربت های ضد اسید معده بپرهیزید. در صورت مصرف لبنیات، دارو ها و مکمل های حاوی منیزیم، کلسیم، آهن و آلمینیوم، 4ساعت قبل یا 4ساعت بعد مصرف این دارو آنها را مصرف کنید. در صورت مشاهده ی علائم التهاب شدید پوست، دهان یا چشم ...
رازهایی که باید در مسیر سلامتی بدانید / راهکارهای طب سنتی با مویز
مویز به عنوان یک محصول غذایی با ارزش، در بسیاری از فرهنگ ها مصرف می شود. این دانه کوچک، منبعی غنی از پروتئین، فیبر، و ویتامین ها است که برای سلامتی بسیار مفید است. مصرف مویز می تواند به تقویت عضلات، بهبود گوارش، کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی، و کنترل قند خون کمک کند. اما برای بهره مندی بهینه، مصرف متعادل و متناسب با سایر مواد غذایی و نیازهای فرد لازم است، و افراد حساس یا آلرژی ...
سیرابی و این همه خاصیت؟
...> بهبود سیستم گوارش افزایش رشد کودکان با مصرف سیرابی زیبایی پوست تقویت سیستم ایمنی درمان افسردگی و اختلالات روانی تقویت حافظه با مصرف سیرابی پیشگیری از ابتلا به سرطان ترمیم عضله و مصرف سیرابی تسکین درد مفاصل و مصرف سیرابی کاهش وزن با مصرف سیرابی کاهش التهاب ویتامین های سیرابی ...
مزیت های چای بابونه برای سلامتی
تأثیر چای بابونه بر خواب ضروری است. با این وجود، نوشیدن چای بابونه قبل از خواب مطمئناً ارزش امتحان کردن را دارد، اگر در به خواب رفتن یا ماندن در خواب مشکل دارید. خلاصه: بابونه حاوی آنتی اکسیدان هایی است که ممکن است باعث خواب آلودگی شود و نوشیدن چای بابونه کیفیت کلی خواب را بهبود می بخشد. بهبود عملکرد دستگاه گوارش هضم مناسب برای سلامت کلی بدن بسیار مهم است. شواهد محدود ...
کلیپ | آیا قرص بیوتین از ریزش مو جلوگیری میکند یا خیر ؟
جو، کلید اصلی بهبود عملکرد گوارش و جذب مواد مغذی
نظیر خیساندن و جوانه زدن جو می تواند محتوای ضد تغذیه ای آن را کاهش دهد و جذب مواد مغذی را بهبود بخشد، ضمن افزایش سطح ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و آنتی اکسیدان ها. جو برای سلامت روده ها معجزه می کند؛ فیبر بالای موجود در آن عملکرد روده را تسریع و خطر یبوست را کاهش می دهد. در یک مطالعه چهار هفته ای، مصرف جو تأثیر مثبتی بر عملکرد روده و افزایش حجم مدفوع در زنان بالغ داشت. این غله ...
این میوه سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین آ و بادیگارد قوی قلب شماست
نشریه Circulation Research منتشر شده بتاکاروتن به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، سکته مغزی و برخی سرطان ها کمک می کند. در نهایت، هویج حاوی ویتامین آ است که کارشناسان می دانند با سلامت قلب ارتباط دارد. با این وجود، پیش از آن که بتوانیم به طور قطع بگوییم چگونه ویتامین آ می تواند به قلب شما کمک کند باید پژوهش های بیش تری انجام شود. بنابراین، دفعه بعد که هوس یک میان وعده سریع کردید و قصد داشتید سبزیجات خوشمزه را در فر برشته کنید سعی کنید مقداری هویج بگیرید و مقداری مواد مغذی برای سلامت قلب به بدن خود بدهید. منبع: سرگرمی روز ...
زمانی که باید مصرف داروهای OTC را قطع کنید
، مثل همین آنتی بیوتیک ها. مصرف این داروها باید تنها با تجویز پزشک انجام شود، اما اکنون آمار فروش آنها حتی از داروهای اوتی سی بیشتر است و عوارض شان هم قابل توجه. مهم ترین نکته درباره داروهای بدون نسخه این است که بیماران داروهای تجویزی را حتما با توصیه پزشک مصرف می کنند و درباره داروهای بدون نسخه یا اوتی سی ها هم این شرایط باید رعایت شود. این داروها تنها زمانی ایمن و مؤثر خواهند بود که ...