خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش باعث رشد قد می شود؟
...> در بلوغ جسمی، عمدتا تمرکز بر هورمون های جنسی و برای شروع عادت ماهیانه نیاز به سطح مشخصی از درصد چربی بدن است. چربی های بدن، حاوی آروماتاز هورمون های جنسی بوده و تبدیل استروئیدهای مردانه را تسریع می کنند. ورزش، موجب کنترل وزن و درصد چربی بدن شده و از بلوغ زودرس جلوگیری می کند. با توجه به اینکه صفحات رشد به دنبال بلوغ بسته می شوند، ممکن است در بلوغ زودرس ابتدا یک رشد جهشی نسبت به همسالان دیده شود ...
چرا با تاریکی هوا خواب آلودگی بیشتر می شود؟
می خواهید ملاتونین مصرف کنید تا دچار جت لگ (پرواز زدگی) نشوید، باید از چند روز قبل از سفر شروع به مصرف قرص کنید. هنگامی که به منطقه زمانی جدید رسیدید، 2 ساعت قبل از رفتن به رختخواب از داروهای خواب آور ملاتونین استفاده کنید. ملاتونین چیست؟ ملاتونین یک هورمون طبیعی است که در چرخه خواب و بیداری شما نقش دارد و عمدتا توسط غده صنوبری واقع در مغز سنتز می شود. ملاتونین در پاسخ ...
کمبود این ویتامین باعث سفید شدن مو می شود
کاهش تعداد موهای سفید شده و کمتر شدن آن ها در آینده می شود. اما در هر صورت، کندن موهای سفید نمی تواند باعث رشد بیشتر آن ها شود. شروع سفیدی مو در افراد سفیدپوست از سن 35 سالگی و در افراد سیاهپوست از 45 سالگی به طور طبیعی رخ می دهد. با این حال، در صورتی که سن شروع سفیدی مو در افراد سفیدپوست کمتر از 20 سال و در افراد سیاهپوست کمتر از 30 سال باشد، می توان گفت که فرد دچار سفیدی زودرس مو شده است و با ...
شناخت زودهنگام اختلالات رشد، موثر بر عملکرد فردی و اجتماعی کودک در آینده
هستند و برخی در سنین بالاتر شاهد کاهش توانمندی تکاملی آنها هستیم که برای هر دو گروه باید درمان های مورد نیاز در نظر گرفته شود. دکتر محرری با اشاره به اینکه از جمله اختلالات عصبی تکاملی می توان به اختلال طیف اوتیسم و اختلال بیش فعالی و نقص توجه اشاره نمود تصریح کرد: در سال های اخیر شاهد رشد بیماران طیف اوتیسم هستیم، علاوه براین براساس ارزیابی های صورت گرفته 5 تا 10 درصد کودکان مبتلا به ...
غذای شماره یک برای سلامت مو را بشناسید
.... او قبل از اینکه از غذای خاصی نام ببرد، توصیه می کند مطمئن شوید بدنتان روزانه مقدار کالری کافی را دریافت می کند. به گفته ساوسدا، بدن برای رشد مو و تولید هورمون های مورد نیاز برای موی سالم به انرژی نیاز دارد. بر اساس اطلاعات حاصل از گزارش کتابخانه ملی پزشکی در انگلیس، یک زن بالغ به طور متوسط به حدود 2000 کالری در روز نیاز دارد. علاوه بر انرژی، مواد مغذی که از طریق غذا دریافت می کنیم ...
غده چربی یا لیپوم چیست؟!
و بین لایه زیرین عضلانی و پوست تشکیل می شود و به راحتی با لمس کردن زیر پوست حرکت می کند. اندازه آن معمولاً تا 5 سانتی متر است که البته در برخی از توده ها که قابلیت رشد دارند ممکن است به 10 سانتی متر هم برسد، همچنین در برخی افراد ممکن است بیش از یک لیپوم ایجاد شود. در اغلب موارد، پزشکان توصیه می کنند هیچ مداخله ای برای درمان لیپوم ها انجام نگیرد؛ زیرا دردناک نیستند و رشد نمی کنند. در مواردی که در ...
سلامت دستگاه گوارش، قلب و دندان ها را با خوردن این ماده غذایی تضمین کنید
، ویتامین ها و لاکتوباسیلوس است که باعث تقویت ایمنی فرد می شود. کشک دارای پروبیوتیک هایی است که روده فرد را سالم نگه می دارد. با این حال، قبل از خرید کشک، باید روی برچسب فقط کشک حاوی پروبیوتیک بخرید. کشک به راحتی هضم می شود و حتی افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند نیز می توانند آن را مصرف کنند. لاکتوز در طی فرآیند تخمیر تجزیه می شود. جدای از آن، باکتری های مفیدی نیز در آن وجود دارد که می ...
آستر نازکی که داخل روده قرار می گیرد؛ روش جدید برای کاهش وزن و درمان دیابت نوع 2
بر اساس مطالعات جدید در حوزه پزشکی، یک آستر نازک که داخل روده قرار می گیرد، می تواند به کاهش وزن و حتی درمان دیابت نوع 2 کمک کند. به گزارش روزیاتو، در یک آزمایش، 60 نفر با استفاده از این روش به طور متوسط 16 کیلوگرم در یک سال از دست دادند و نیمی از آن ها توانستند دستکم به مدت دو سال وزن خود را حفظ کنند. بیش از یک چهارم افرادی که برای کنترل دیابت خود انسولین تزریق می کردند، پس ...
بی خوابی نشانه چه بیماری هایی است؟
، داروها، اینکه در چه زمانی از سال هستیم و سن و سال می توانند در ایجاد تعریق شبانه نقش داشته باشند. به گفته این متخصص، اختلال در خواب اغلب باعث تعریق شبانه می شود. اما چه عوامل دیگری در تعریق شبانه نقش دارند؟ داروهایی که می توانند باعث تعریق شبانه شوند عبارتند از داروهای ضد افسردگی، داروهای دیابت، استروئیدها و حتی برخی از داروهای بدون نسخه از جمله ایبوپروفن. به علاوه، تغییرات هورمونی در ...
بی خوابی نشانه چه بیماری هایی است؟
: عوامل زیادی مانند هورمون ها، داروها، اینکه در چه زمانی از سال هستیم و سن و سال می توانند در ایجاد تعریق شبانه نقش داشته باشند. به گفته این متخصص، اختلال در خواب اغلب باعث تعریق شبانه می شود. اما چه عوامل دیگری در تعریق شبانه نقش دارند؟ داروهایی که می توانند باعث تعریق شبانه شوند عبارتند از داروهای ضدافسردگی، داروهای دیابت، استروئیدها و حتی برخی از داروهای بدون نسخه از جمله ایبوپروفن. به ...
کاربرد استروئید در بدنسازی / انواع استروئید / عوارض استروئید + درمان عوارض استروئید
را بهبود بخشند. با این حال، هیچ تحقیقی نشان نداده است که استروئیدها مهارت، چابکی یا عملکرد ورزشی را بهبود ببخشند. عوارض مصرف استروئیدها استروئیدهای آنابولیک می توانند انواع مختلفی از مشکلات را برای تان ایجاد کنند. برخی از عوارض جانبی مصرف آن ها عبارتند از: آکنه طاسی زودرس یا ریزش مو افزایش وزن نوسانات خلقی پرخاشگری ...
سپر بلای مشکلات فرزندان در سنین حساس نوجوانی
مشکلات بیمه و خطرات این مسیر را خنثی کنند. در امر تربیت نیز همگونی و هماهنگی والدین است که می تواند ریشه بسیاری از تعارضات در دوران نوجوانی را از بین ببرد. بیشتر بخوانید: مراحل بلوغ جنسی در دختر و پسر چگونه است؟ راهکارهای حل تعارض تربیتی میان والدین ما می توانیم اگر بخواهیم این مسئله بین یک زوجی که باهم همراه نیستند و متوجه شدند این دغدغه را دارا هستند ...
خطر اسکیزوفرنی در دوران کودکی براثر ارتباط با گربه ها!
رشد قبل از تولد تا سن 25 سالگی در معرض گربه قرار گرفته بودند، احتمال ابتلا به اختلالات مرتبط با اسکیزوفرنی را افزایش دادند. به طور خاص، نسبت شانس ادغام نشده تعدیل نشده 2.35 بود، که نشان می دهد خطر ابتلا به این اختلالات برای افرادی که در معرض گربه ها قرار گرفته اند در مقایسه با افرادی که در معرض گربه ها نبودند، بیش از دو برابر بود. این ارتباط حتی پس از تعدیل عوامل مخدوش کننده مختلف نیز ادامه داشت ...
بهترین ساعت برای مصرف ویتامین D صبح است یا شب؟
زمانی طولانی (ماهانه یا هفتگی) موجب افزایش حجم ناگهانی این ویتامین در خون شده و سپس سریع کاهش پیدا می کند. مشیری با بیان اینکه مصرف قرص خوراکی هزار واحدی ویتامین D برای افرادی که کمبود آن را دارند به طور مستمر هر شب قبل از خواب توصیه می شود، گفت: خوردن ویتامین D در طول صبح یا ظهر توصیه نمی شود ولی متأسفانه عده ای از مردم آن را اشتباه مصرف می کنند؛ باید دانست که مؤثرترین زمان خوردن آن شب ...
جراحی لوزه برای چه کسانی واجب است؟
عبارتی کوچکتر می شود اما در صورت نادیده گرفتن آن تا سنین بالاتر از 10 سال خصوصا در مواردی که تفس را دچار مشکل کرده، قطعا اختلالات رشدی و فک به همراه خواهد داشت. بنابر اعلام روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، وی با بیان اینکه اختلال در رشد فک نیز نیاز به درمان های اختصاصی دارد، ادامه داد: لوزه سوم در سن 10 سالگی ممکن است به صورت کامل از بین برود ولی عارضه هایی از جمله اختلال رشد ...
عوارض مصرف بیش از اندازه برنج سفید
نمی یابد. بعد از خوردن برنج قهوه ای، انسولین کمتری برای ترشح شدن لازم است . سندرم متابولیک خوردن زیاد برنج سفید باعث افزایش ریسک سندرم متابولیک می شود . چاقی شکمی، میزان بالای تری گلیسیرید، کم بودن کلسترول خوب یا HDL، فشار خون بالا و بالا بودن قند خون ناشتا از دیگر عوامل ایجاد کننده سندرم متابولیک هستند. ابتلا به چربی خون و فشار خون افرادی که در برنامه ...
رابطه الگوهای غذایی با پیش آگهی سرطان پستان
داده می شود. گرچه علت سرطان پستان نامشخص است، ولی فاکتورهای مختلفی از جمله مشخصه های فردی و اجتماعی مانند سن، وزن، سن یائسگی، شیوه زندگی و نوع تغدیه، استعداد ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهند. با توجه به عدم وجود راه پیشگیری قطعی، تشخیص زودرس و درمان در مراحل اولیه بیماری از اهمیت بالایی برخوردار است . به گفته صاحب نظران، تشخیص زودرس سرطان پستان در مراحل اولیه بیماری با ماموگرافی ...
این افراد بیشتر در معرض حملات قلبی هستند
فشار خون، تغییرات در ضربان قلب و افزایش ترشح هورمون های استرسی شود که همگی ممکن است به تعداد انسداد عروق کرونر و حمله قلبی کمک کنند. این پزشک عمومی درباره تاثیر سن بر میزان بروز حملات قلبی بیان کرد: سن یکی از عوامل مهم در ابتلا به حملات قلبی است چرا که با پیرتر شدن، ریسک ابتلا به حمله قلبی افزایش می یابد همچنین عوامل دیگری مانند فشار خون بالا، دیابت و چربی بالا در خون نیز می توانند باعث ...
چه کسانی باید جراحی برداشتن لوزه را انجام دهند؟
سنین بالاتر از 10 سال خصوصا در مواردی که تفس را دچار مشکل کرده، قطعا اختلالات رشدی و فک به همراه خواهد داشت. بنابر اعلام روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، وی با بیان اینکه اختلال در رشد فک نیز نیاز به درمان های اختصاصی دارد، ادامه داد: لوزه سوم در سن 10 سالگی ممکن است به صورت کامل از بین برود ولی عارضه هایی از جمله اختلال رشد، فک، بدشکلی صورت برای فرد باقی می ماند بنابراین ...
راز حفظ تناسب اندام پدربزرگ ها و مادربزرگ ها فاش شد
.... آن رابطه باعث ترشح هورمون های مرتبط با احساس خوب می شود. *برای انجام اسکات شما ابتدا باید پاهای تان را به اندازه عرض شانه ها باز کرده و سپس با خم شدن زانوها به حالتی به پایین می روید که گویی بر روی صندلی نشسته اید. در این حین بهتر است وزن بدنتان را بر روی پاهای تان نگه دارید و تمرکز خود را بر روی عضلات پا قرار دهید. سپس با فشردن عضلات پا به آرامی به حالت ایستاده باز می گردید. منبع: فرارو ...
اگر زیاد اضطراب دارید این ویتامین ها را بخورید
ترشح هورمون های استرس ضعیف می کند. بعید به نظر می رسد که تقویت سیستم ایمنی باعث کاهش سطح استرس شود. همچنین ریبوفلاوین با کاهش میگرن مرتبط است، بنابراین می توان تصور کرد که اگر اضطراب باعث میگرن شما می شود، ریبوفلاوین می تواند فوایدی داشته باشد، اما احتمال آن نیز بسیار کم است. ویتامین B3 - نیاسین نیاسین در واقع می تواند از تریپتوفان گرفته شود، بنابراین مصرف خود نیاسین ...
حقیقت در مورد پروتئین: چگونه به اندازه کافی در هر سنی پروتئین دریافت کنیم؟
توانند قدری پروتئین بیش تری مصرف کنند، زیرا از آن استفاده می کنند. زمانی که میانگین وزن بدن سبک باشد میانگین مصرف روزانه پروتئین 14.5 گرم (حدود دو تخم مرغ بزرگ) در روز برای کودکان یک تا سه ساله و 19.7 گرم (به آن مقدار کمی نخود فرنگی اضافه کنید) برای کودکان چهار تا شش ساله آغاز می شود. این میزان برای کودکان با سن بالای ده سال 28.3 گرم (یک فتجان دانه سویای پخته شده) و برای افراد تا سن 14 سالگی تا 40 گرم ...
بی خوابی نشانه چه بیماری هایی است؟
همشهری آنلاین نوشت: در حالی که خواب کافی و آرام برای بهبود سلامت عمومی توصیه شده؛ اما کمتر به علائم بی خوابی به عنوان نشانه هایی از وجود بیماری یا بیماری هایی در بدن نگاه شده است. علائمی که در طول روز تجربه می شوند می توانند چیزهای زیادی در مورد کیفیت خواب ما به ما بگویند، مانند سردرد، و [...]
درمان استرس و رسیدن به احساس آرامش
اهمیت کنترل و مدیریت استرس استرس حالتی است که در پی افزایش سطح کورتیزول در بدن ایجاد می شود. افزایش این هورمون در بدن تعادل عاطفی را به هم زده و توانایی تفکر درست و عملکرد صحیح را از افراد سلب می کند. به این ترتیب افراد از زندگی خود لذت نمی برند و دائما احساس ترس، یاس و ناامیدی دارند. درصورتی که بیشتر افراد از بابت رسیدگی به موقع به امور روزمره خود نگران هستند، با داشتن اضطراب بیش ازحد نمی توانند به درستی به امور خود رسیدگی کنند. اگر شما یک فرد با استرس هستید، باید بدانید که این حالت هرگز کمکی به شما نخواهد کرد و چه بسا شما را بیشتر به چالش می کشاند. مدیریت اضطراب و درمان استرس به شما کمک می کند که از فشار روانی آزاردهنده بکاهید و با فکری آزاد و منعطف برای داشتن یک زندگی عادی و متعادل قدم بردارید. عدم کنترل و کاهش استرس باعث می شود که به مرور خود را نادید ...
زیره به کرمان بردی؟
رشد و نمو این پشه ها مهیاتر شود. رطوبت و گرما مهم ترین عوامل رشد پشه ها هستند. شیوع تب دنگی و مالاریا در اروپا به نسبت 80 سال اخیر افزایش بی سابقه ای داشته است. کارشناسان هشدار می دهند در صورتی که شرایط آب و هوایی مدیریت نشود، اوضاع بدتر هم خواهد شد. شیکاگو؛ بساط سوراخ موش پیاده روی روسکو جمع می شود! مدت ها قبل شاید 20 سال پیش بخشی از کف پیاده روی یکی از خیابان های ...
موثرترین راه های درمان خشکی پوست بدن
...> کلاژن پروتئینی است که بیشتر از 75 درصد وزن پوست را تشکیل می دهد. کمبود این پروتئین در بدن مشکلاتی مانند خشکی پوست یا چین و چروک را در بر دارد. بنابراین کسانی که دچار مشکلات پوستی هستند می توانند با روش های افزایش کلاژن سازی با علت خشکی پوست و مشکلات ناشی از آن مقابله کنند. مصرف ویتامین سی و درمان خشکی پوست بدن مصرف ویتامین C به دلیل مقدار بالای آنتی اکسیدان، باعث افزایش ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
سویا شما را از خواص با ارزش سویا از جمله کاهش عوارض یائسگی مثل پوکی استخوان و گرگرفتگی بهره مند می کند. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت؛ استفاده از برخی از گیاهان و دارو های گیاهی در کاهش علائم یائسگی موثر است و موجب افزایش ترشح هورمون های استروژن و پروژسترون می شوند. رازیانه یکی از این گیاهان است که مصرف روزانه آن به صورت قطره و یا پودر در کاهش گرگرفتگی موثر است. پودر ...
عاقبت فرار از خانه به عشق خواستگار شیشه ای
مکرر و مصرف با دوز بالا می تواند سبب بروز توهم و هذیان شود. در صورت عدم مصرف فرد دچار سندروم ترک می شود، یعنی این که فرد دچار بی قراری یا ولع و وسوسه های شدید برای استفاده مجدد می شود و برای به دست آوردن مواد ممکن است دست به اقدامات نابهنجار همچون پرخاشگری، سرقت، دروغ و ... بزند. تعهد و صمیمیت با شوهر شیشه ای؟ مثلث عشق شامل صمیمیت، شور و شوق و تعهد می شود که از جمله مهم ترین ...
در اکثر خانواده های ایرانی یک مورد ابتلا به سرطان دیده می شود | ابتلای مردان به کدام سرطان بیشتر شده است؟
. البته در حوزه سرطان جراحی ها حرف اول را می زنند و در برخی موارد که به دلایلی بیمار قابل جراحی نباشد، از درمان های تکمیلی مثل شیمی درمانی، پرتودرمانی و هورمون درمانی استفاده می شود. این در حالی است که در سال های نه چندان دور در بیمارانی که سرطان علاوه بر ارگان اصلی به سایر ارگان های بدن فرد هم گسترش پیدا کرده بود، درمان های نوین مثل سلول درمانی، ویروس درمانی، ژن درمانی و ایمنی درمانی شروع شد و ...
