سایر منابع:
سایر خبرها
زخم های دیابت، کشنده تر از سرطان / درمان های نوین اما گرانِ مرض قند
...؛ چرا که برخی از افرادی که به زخم پای دیابتی مبتلا می شوند به تنهایی زندگی می کنند. تمام اطلاعات بیماران دیابتی باید در پنجره واحد خدمات ثبت شود تا گروه هدف و اولویت های مورد نیاز شناخته شود و برای رفع اولویت های مورد نیاز بیماران از دولت و خیرین استفاده کرد. متاسفانه اقداماتی از این دست در ایران کم انجام می شود؛ در حالی که شناسایی و طبقه بندی گروه هدف برای ارائه بسته های حمایتی از اهمیت فراوانی ...
راه های افزایش وزن کودکان
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : راه های افزایش وزن کودکان یکی از مواردی است که والدینی که کودکان لاغر دارند، همواره در خصوص آن سوال می کنند. وقتی صحبت از بچه ها به میان می آید، تشخیص اینکه آیا آنها تمام غذای مورد نیاز خود را دریافت می کنند یا خیر، می تواند بسیار چالش برانگیز باشد. متخصص تغذیه نوشت: راه های افزایش وزن کودکان یکی از مواردی است که والدینی که کودکان لاغر ...
اگر داروی اوزمپیک را برای لاغری می خورید، بخوانید
چیزهایی غیر از غذا مانند مواد مخدر و الکل را نیز کاهش می دهند. دکتر بریج می گوید: احساس سیری نه تنها میل به غذا را کاهش می هد بلکه به صورت بالقوه میل به چیزهای دیگر را هم کم می کند. به گفته بریج، هنگام مصرف داروهای جی ال پی-1 احتمال کاهش میل جنسی هم وجود دارد. طبق استدلال او از آنجایی که رابطه جنسی میل طبیعی لذت بخشی است، مسدود کردن مسیر پاداش ممکن است کاهش میل جنسی را به دنبال داشته ...
در هوای بهاری چطور ورزش کنیم؟
منظم ورزش می کنند، حتما بدن خود را به شرایط آب و هوایی متعادل مانند فصل بهار عادت دهند، چراکه به گفته پیامبر اکرم(ص) سرمای هوای بهار برای بدن مفید است و البته در کنار آن باید رژیم غذایی مناسب همراه با ویتامین سی را هم داشته باشند. وی در پایان عنوان کرد: ورزش کردن در طبیعت باعث آزاد شدن هورمون های دوپامین و سرتونین در بدن فرد ورزشکار می شود و او را تا پایان روز سرحال، شاد و با نشاط نگاه می دارد، بنابراین به همه مردم توصیه می شود که در فصل بهار از هوای لطیف بهاری و چشم انداز زیبای طبیعت استفاده کنند و در دل طبیعت با کمترین هزینه، ورزش کنند. ...
چربی مهمی که در هنگام لاغر کردن نباید بسوزانید
سلامتی و کاهش وزن هستند. دکتر گلبن سهراب استفاده از منابع غنی از فیبر در برنامه غذایی را مورد تاکید قرار دادو گفت: باید سعی کنیم سهم این گروه از مواد غذایی را بیشتر در رژیم غذایی خود بگنجانیم. متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با تاکید بر این که در بسیاری از مواقع ممکن است بدن ما حس سیری و گرسنگی را اشتباه کند گفت: خوردن مایعاتی که حاوی کالری نیستند خیلی به ما کمک می کند ...
منیزیم را چه زمانی از روز مصرف کنیم؟
بستگی دارد. مصرف منیزیم هنگام صبح مصرف منیزیم هنگام صبح می تواند انرژی را افزایش دهد و به بهبود خلق وخو کمک کند؛ منیزیم نقش مهمی در متابولیسم انرژی ایفا می کند، موجب بهبود فرایند تبدیل غذا به انرژی می شود و از عملکرد آنزیم های دخیل در تولید انرژی اولیه بدن پشتیبانی می کند؛ مصرف منیزیم در ابتدای روز به افزایش هوشیاری و تمرکز در طول روز کمک می کند. مصرف منیزیم قبل ا ...
روغن حیوانی برای سلامتی مفید است؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایندیپندنت فارسی، روغن حیوانی یا گی (Ghee) در واقع شکلی از کره است که برای پخت وپز، طعم دادن به غذا و همچنین به عنوان منبع چربی استفاده می شود. این روغن قرن ها است که وجود دارد و در کشورهای مختلف از جمله ایران استفاده می شود. در طب سنتی هند هم به نام آیورودا ریشه دارد. در این سیستم پزشکی سنتی، روغن حیوانی ماده ای ارزشمند برای تقویت و ایجاد تعادل میان اجزای ...
قند های پنهان در لباس غذا های سالم
افزوده بدون تامین مواد مغذی ضروری، کالری اضافی به بدن می رسانند و منجر به افزایش وزن و چاقی می شوند. افزایش قند خون: مصرف قندهای پنهان می تواند باعث افزایش سریع قند خون و در ادامه افت شدید آن شود. این امر می تواند منجر به خستگی، گرسنگی و تمایل به خوردن بیشتر غذاهای شیرین شود. همچنین می تواند متابولیسم را مختل کند و مانع از کاهش وزن شود. بیماری های قلبی: قندهای پنهان می توانند ...
ثبت نام وام بدون ضامن و وثیقه 50 میلیونی آغاز شد | در هر ساعت از شبانه روز آنلاین وام 50 تا 300 میلیونی ...
تواند مشکل ساز باشد مانند زنان در سن قاعدگی و بارداری. بعد از خوردن یک وعده ی غنی از آهن مانند یک کاسه عدسی، حداقل دو ساعت صبر کنید و بعد یک نوشیدنی کافئین دار بنوشید.برعکس این موضوع در مورد ویتامین C و آهن صدق می کند. اینها از غذاهایی که باید حتماً با هم خورده شوند هستند. زیرا می توانند به جذب یکدیگر کمک کنند. خوردن ماست با میوه؛ میوه ها گزینه ی نامناسبی برای مصرف با ماست هستند ...
خشم بهاری را کنترل کنید
تعادل احساسات کمک کنند. ارتباط اجتماعی، خلاقیت، آواز خواندن و استراحت راه های دیگری برای کمک به کاهش استرس هستند. از یک رژیم غذایی متعادل و سالم استفاده کنید خوردن غذا هایی که موجب سلامت کبد می شود و به حرکت انرژی کمک می کند، لذا از سبزیجات تازه و غلات کامل بیشتر استفاده کنید و از خوردن بیش از حد قهوه، چای و نیکوتین، غذا های چرب و سرخ شده، شکر تصفیه شده و غذا های فرآوری شده و ...
میوه ای که سوزش سر دل را تسکین می دهد + 3 روش درمانی
به گزارش بهداشت نیوز سیب یکی از میوه های سالم است که بیشترین فواید را دارد اما با این تفاسیر، آیا می توان سوزش سردل را نیز با آن تسکین داد؟ هنگام بازگشت اسید به مری، احساس سوزشی در قفسه سینه یا گلو تجربه خواهید کرد. رژیم غذایی نامناسب، استرس، ورزش یا خوردن غذا قبل از خواب؛ همگی از عوامل این احساس ناراحت کننده هستند که به آن سوزش سر دل نیز می گویند. چند دقیقه بعد از غذا خوردن باید مسواک زد ...
سوء هاضمه چیست و چگونه درمان می شود؟
...: این مکمل، حاوی 600 میلیگرم عصاره ی برگ کنگرفرنگی است و در بهبود حالات سوءهاضمه و کاهش نفخ، تهوع و احساس پری، نقش دارد. شما می توانید روزانه و بعد از غذا، از این مکمل استفاده نمایید. این مکمل در افراد مبتلا به اختلالات انسدادی صفرا و سنگ صفرا و خانم های باردار و شیرده، منع مصرف دارد. دسته ی دوم، آنتاگونیست های گیرنده H2: این دسته از داروها، مثل فاموتیدین می ...
این 5 ماده غذایی اثری مشابه دارو های لاغری دارند
چاقی به بازار عرضه کرده است. دسته ای از دارو ها که آگونیست گیرنده پپتید شبه گلوکاگون 1 (GLP-1 RA) نامیده می شوند، با تقلید از هورمون GLP-1 که به طور طبیعی توسط روده شما هنگام خوردن غذا ترشح می شود، عمل می کنند که به مغز سیگنال می دهد که سیر شده اید و از پرخوری جلوگیری می کند. مواد غذایی نمی توانند دقیقاً همان تأثیرات و نتایجی که با مصرف دارو های مرتبط با کنترل دیابت یا کاهش ...
بهترین دمنوشی که از اضافه وزن جلوگیری می کند
به گزارش شهرآرانیوز ، محمدباقر مینایی، یک متخصص طب سنتی گفت: در صورتی که افراد دمنوش بارهنگ و خاکشیر را به صورت منظم در رژیم غذایی خود مصرف کنند هرگز دچار اضافه وزن نمی شوند. وی ادامه داد: هر عضوی از بدن یا هر بدنی نسبت به دمنوش ها عکس العمل متفاوتی نشان می دهد، بنابراین نمی توان یک دمنوش واحد را برای همه افراد تجویز کرد. وی در خصوص دمنوش هایی که می توانند برای بدن مفید واقع شوند و از ...
هفته سلامت فرصتی برای ترویج فرهنگ غذای سالم و ورزش همگانی متناسب بر پایه آموزه های طب ایرانی
متناسب با شرایط فرد، می تواند راهنمای موثری در انتخاب غذای سالم برای هر خانواده باشد، ادامه داد: امروزه حدود دو سوم افراد بالغ مبتلا به اضافه وزن و چاقی هستند که علت اصلی آن را می توان تغذیه ناسالم و رشد مصرف فست فودها دانست. این پزشک و متخصص طب ایرانی با بیان اینکه در مکتب طب سنتی ایران چیدمان تغذیه بر اساس فصل، سن، محل زندگی و مزاج اشخاص متفاوت است اما یکسری تدابیر عمومی نیز وجود دارد ...
مصرف شکر را به خاطر حفظ سلامتی خود کاهش دهید
نخستین طعمی است که انسان از بدو تولد ترجیح می دهد. کربوهیدرات ها ترشح ماده شیمیایی سروتونین مغز را تحریک می کنند. شکر یک کربوهیدرات است، اما کربوهیدرات ها به اشکال دیگری نیز وجود دارند، مانند غلات کامل، میوه ها و سبزیجات که دارای فیبر و مواد مغذی مورد نیاز بدن شما هستند، اما باید دانست که طعم شکر باعث ترشح اندورفین می شود که ما را آرام و آرام می کند. شیرینی ها هم طعم خوبی دارند و این ترجیح ...
خواص باور نکردنی نوشیدن جوش شیرین
شیرین لاغر شویم؟ در حالی که ممکن است وسوسه انگیز باشد که به سراغ راه حل های "آسان" برای از بین بردن چربی اضافی بدن بروید، اما کاهش وزن پایدار نیاز به رویکرد جامع تری دارد. ایجاد تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی و ورزش منظم تر، راه های اثبات شده ای برای کمک به کاهش وزن و حفظ آن برای همیشه است. بیایید نگاهی دقیق تر به چگونگی کاهش وزن با استراتژی های سالم بیندازیم. یکی از مهم ...
رژیم غذایی برای کودکان ممنوع؛ بهترین راه برای درمان چاقی کودکان
از کجا می آید و چرا خوردن آن خوب است. پروتئین به رشد و ترمیم عضلات کمک می کند، چربی های سالم باعث تمرکز بیشتر در کلاس های درس می شوند و کربوهیدرات ها انرژی را تامین می کنند. فیبر برای سلامت دستگاه گوارش ضروری است و باعث می شود احساس سیری کنید. تغییر زبان تعبیر غذا از به کار بردن اصطلاحات مربوط به وزن، مانند چاقی مفرط یا چاق ، در مورد خودتان اجتناب کنید. آیسلینگ پیگوت می گوید ...
نقش ورزش و تغذیه در میکروبیوتای سالم
.... دانشمندان هنوز به طور کامل درک نکرده اند که چگونه میکروبیوم در خطر ابتلا به بیماری های مزمن نقش دارد. بسیاری از عوامل از جمله تفاوت بین افراد و رژیم غذایی فردی، بررسی این موضوع را به مشکل تبدیل کرده است. مطالعات جدید این ارتباط را به همراه چگونگی تأثیر غذاهایی که می خوریم، بر ترکیب میکروبیوم بررسی می کنند. ژنتیک، سن، جنس، استفاده از داروها، عوامل محیطی، ورزش، تغذیه و رژیم غذایی ...
لیست کارهایی که دردهه 30 زندگی باید انجام داد
ایجاد عادات غذایی سالم شروع کنید. روی خوردن میوه ها و سبزیجات، لوبیا و حبوبات و غلات کامل تمرکز کنید. اگر گوشت می خورید، برش های بدون چربی را انتخاب کنید و گوشت را در مرکز غذا قرار ندهید. اگر روی ایجاد تغییرات کوچک و پایدار تمرکز کنید، جلوگیری از وزنی که از دست داده اید راحت تر می شود. خوردن مقدار زیادی پروتئین و فیبر می تواند به کاهش وزن کمک کند. 2. اولویت بندی ورزش مطمئناً در ...
راه هایی برای درمان خروپف
: عمل جراحی یکی از راه حل های قطع شدن خروپف است که از سوی مردم مورد استقبال زیادی قرار نمی گیرد. می توانید با درمان های خانگی به سلامتی خود و کاهش این اتفاق کمک کنید. به عنوان مثال اگر اضافه وزن دارید ، وزن خود را کاهش دهید، ورزش روزانه انجام دهید، سر خود را در رختخواب بالاتر نگاه دارید، آلرژی های مزمن خود را درمان کنید، از خوردن داروهای آرامش بخش قبل از به خواب رفتن پرهیز کنید، سیگار و ...
تغذیه نادرست از عوامل شیوع بیماری های گوارشی است
به گزارش خبرنگار بسیج، دکتر محسن حاجی حسنی در جلسه طب سنتی در مدرسه علمیه ححضرت معصومه (س) شاهرود با اشاره به تغییر سبک زندگی در جامعه امروز اظهار کرد: یکی از عوامل بیماری خورن غذا در زمان استرس است. وی افزود: استفاده از ماست، آب و سالاد همراه با غذا موجب اختلال در هضم غذا و سردی معده می شود. حاجی حسنی با توجه به شیوع بیماری های گوارشی: عامل بیماری هایی مانند نفخ معده، زخم معده ...
خوردنی های مفید و مضر برای کبد
. امروزه بیشتر افراد به دلیل زمان بندی نامناسب در خواب شب، خوردن انواع چربی و فست فودها، ورزش نکردن، ادرار نکردن هنگام بیدار شدن از خواب، زیاده روی در غذا خوردن، صبحانه خوردن با عجله، به کبد چرب مبتلا هستند. خرمالو جزو آن دسته از میوه هایی است که منبع بالایی از فیبر است، این میوه به دلیل خاصیت ملین بودن، برای افرادی که مشکل یبوست و کبد دارند، بسیار مفید است. خرمالو میوه ای آبدار است ...
نوشیدن آب هنگام خوردن مفید است یا مضر؟ + فیلم
دکتر غلامرضا کردافشاری، متخصص طب ایرانی، در برنامه طبیب در مورد نوشیدن آب وسط غذا توضیح می دهد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
نکات مهم برای کاهش وزن در یک هفته
بیشتر از 4 الی 6 کیلوگرم توصیه نمی شود. زیرا ممکن است بدن شما در معرض بروز مشکلاتی مثل سوء تغذیه و کمبود مواد مغذی قرار گیرد. یکی دیگر از مهم ترین نکاتی که باید به آن توجه کنید، سرعت مصرف غذا است. سریع غذا خوردن آسیب بسیار زیادی به بدن وارد می کند و باعث افزایش وزن می شود پس پیشنهاد می کنیم برای هر وعده غذایی بین 15 الی 20 دقیقه زمان بگذارید. غذا را به خوبی بجوید و عجله نکنید ...
چیز هایی که فکر نمی کنید به کبدتان آسیب بزنند
به افرادی که در حال حاضر بیماری کبد دارند نیز کمک می کند دچار عوارض جدی تر نشوند. مطالعات نشان داده اند کاهش وزن برای افرادی که بیماری کبد چرب غیرالکلی دارند مفید است. البته نکته اصلی اینجاست که خیلی از افراد موفق می شوند وزن کم کرده و به وزن سالمی برسند؛ اما در حفظ و تداوم آن چندان موفق نیستند و وزن ازدست رفته را در مدت کوتاهی دوباره به دست می آورند. به اندازه کافی ورزش نکردن ...