خانه
اثر تمرین های ورزشی، بر حساسیت به انسولین
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف دخانیات اصلی ترین عامل ایجاد COPD
، رخ دهد. علایم COPD می توانند با گذشت زمان شدیدتر شده و نادیده گرفتن آنها نیز دشوارتر شود. با افزایش آسیب وارده به ریه، افراد مبتلا به این بیماری ممکن است موارد زیر را تجربه کنند: تنگی نفس، حتی پس از انجام فعالیت های جسمانی ساده مانند پیاده روی و بالا رفتن از پله های هواپیما خس خس سینه، به خصوص هنگام بازدم هوا از ریه ها درد سینه ای سرفه های مزمن که می ...
عوامل تغییردهنده کیفیت زندگی مبتلایان به MS
می گویند: کیفیت زندگی بیمار، شرایطی است که خوب زیستن را امکان پذیر می سازد؛ به نحوی که فرد در یک وضعیت مناسب جسمی، روانی و اجتماعی قادر به انجام فعالیت های روزمره باشد و همچنین از کارآیی درمان، کنترل بیماری و یا بازتوانی احساس رضایت نماید . به گفته آن ها، زنان مبتلا به مالتیپل اسکلروزیس در این مطالعه با توجه به تجارب قبلی با افراد سالم در تلاش و جستجو برای یافتن افرادی بودند که مشکلات ...
بهترین ورزش ممکن برای بدن کدام است؟
فشرده تر و قوی تری داشته باشید . مطالعات حکایت از آن دارد که شنا باعث افزایش دامنه حرکتی می شود، درد مفاصل را کاهش می دهد و انعطاف پذیری و وضعیت بدن را بهبود می بخشد و روند پیری را کند می کند. درعین حال به افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس و آرتریت کمک می کند و برای مدیریت گلوکز خون مفید است.شنا هم چنین باعث تسهیل جذب و استفاده گلوکز از طریق مکانیسم های مستقل از انسولین می شود و درعین ...
رژیم غذایی و ورزش های مفید برای مهار پارکینسون
.... هدف تمرینات مقاومتی یا قدرتی افزایش حجم و قدرت عضلانی است. برای افراد بیمار، مسن تر یا حتی افرادی که از پارکینسون رنج می برند، بسیار مهم است، زیرا به دلیل سفتی و کندی، در معرض کمبود قابل توجه قدرت عضلانی قرار دارند. به نظر می رسد که توانبخشی، از جمله تمرینات مقاومتی، به طور معناداری قدرت عضلانی، تحرک و کیفیت زندگی را بهبود می بخشد و توده بدون چربی را در بیماران مبتلا به پارکینسون افزایش می دهد ...
مصرف کیک و بیسکوئیت را به این دلیل قطع کنید
سراسر جهان با دیابت زندگی می کنند که از این تعداد 98 درصد مبتلا به دیابت نوع 2 تشخیص داده شده اند. برخی از انتخاب های سبک زندگی، مانند کم تحرکی، پیروی از یک رژیم غذایی ناسالم، و داشتن اضافه وزن یا چاقی می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در افراد افزایش دهد.تحقیقات قبلی همچنین نشان می دهد که مصرف غذاهای فوق فرآوری شده که به طور کلی حاوی مقادیر زیادی قند، چربی، نمک و مواد افزودنی غذایی هستند می تواند خطر ابتلا به دیابت را در فرد افزایش دهد. ...
آیا افزایش وزن باعث چاقی می شود؟
رژیم های پر کالری ریسک بالاتری در بروز افسردگی دارد. و از طرفی استفاده از رژیم ها با نسبت پروتئین افزایش یافته با بهبود پروفایل چربی و شاخص های تن سنجی همراه می باشد که می تواند فرضیه تاثیر رژیم های با پروتئین بالا بر کاهش افسردگی را تقویت کند. افزایش وزن و چاقی از مسایل عمده بهداشتی محسوب می شود و دومین عامل قابل پیشگیری از مرگ (بعد از سیگار ) معرفی شده است و وضعیت آن در جامعه رابطه ...
زیاده روی در مصرف نمک با بدن چه می کند؟
. این عارضه هم چنین یک ریسک فاکتور برای نارسایی و گشادی دریچه قلب است. افزایش وزن شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد مصرف زیاد نمک با افزایش وزن و تجمع چربی مرتبط است. محققان بر این باورند که مصرف روزانه 1000 میلی گرم سدیم در میان بزرگسالان، خطر چاقی را تا 26 درصد افزایش می دهد. سردرد مطالعات نشان می دهد افرادی که سطح سدیم خونشان بالاتر است، سردردهای ...
علائم و درمان سندرم خستگی مزمن + اینفوگرافیک
این اختلالات هورمونی همچنان در دست بررسی است. سندرم خستگی مزمن تست تشخیصی قطعی هم ندارد و ممکن است لازم باشد آزمایش های مختلفی انجام دهید تا بتوان سندرم خستگی مزمن را از بسیاری دیگر از مشکلات پزشکی که علائم مشابهی دارند، تشخیص داد. از طرف دیگر نیز درمان این سندرم، تمرکز در بهبود علائم است. سندرم خستگی مزمن چه علائمی دارد؟ نشانه هایی که به وسیله آن می توانید خستگی ...
علائم بیماری ام اس
...> - لرزش یا اسپاسم - سرگیجه - اختلال بینایی در موارد شدید، افراد مبتلا به ام اس ممکن است دچار نابینایی و/یا فلج شوند. در حال حاضر هیچ درمان شناخته شده ای برای ام اس وجود ندارد. بنابراین، مدیریت علائم، فاکتوری ضروری برای داشتن یک زندگی سالم همراه با این بیماری است. پزشک ممکن است بسته به شدت علائم بیماری درمان های استروئیدی، تزریق خون یا فیزیوتراپی را انتخاب کند. ...
بهترین نوع قهوه برای سلامتی
رویداد24 سیما صابری: قهوه از جمله محبوب ترین نوشیدنی های جهان است. با اینکه انواع و اقسام نوشیدنی در سوپرمارکت ها یافت می شود، هنوز هم قهوه از محبوبیت بین المللی برخوردار است. به طور کلی قهوه فواید زیادی برای سلامتی دارد که به آن می پردازیم. سالم ترین نوع قهوه تعیین سالم ترین نوع قهوه برای همه یکسان نیست و بستگی به اهداف شما دارد. اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، باید ...
التهاب مزمن چیست و از کجا بفهمیم دچار التهاب مزمن شده ایم؟
-6 مرتبط است و مطالعات نشان داده اند که کاهش وزن، میزان این نشانگرها را کاهش می دهد. استرس استرس سطوح IL-6 و CRP را افزایش می دهد و تحقیقات نشان می دهد که استرس مزمن می تواند این نشانگرها را به طور مداوم بالا نگه دارد.منبع:drnext ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می نویسم. ...
زخم های دیابت، کشنده تر از سرطان / درمان های نوین اما گرانِ مرض قند
، بیوفناوری در حال انجام مطالعات درباره پانسمان های نوین و لیزردرمانی و سلول درمانی هستند. وی با بیان اینکه کنگره بین المللی زخم به صورت سالانه برگزار می شود، افزود: تا کنون، 10 دوره کنگره زخم را برگزار کرده ایم که جدیدترین روش های درمانی در این کنگره مطرح شده اند. این متخصص با اشاره به طراحی یک مدل هوشمند در سازمان جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران گفت: این مدل هوشمند می تواند 3 نوع ...
ورزش باعث رشد قد می شود؟
در مشاهدات و مطالعات بعدی مشخص شد که تاثیرات کمبود انرژی، خیلی فراتر از این مثلث بوده و تغییرات هورمونی و عوارض آن در پسران هم قابل رویت است. بنابراین، نام آن به سندروم کمبود نسبی انرژی تغییر یافت و بدیهی است در ورزشکارانی که دچار این مشکل می شوند، رشد و بلوغ دچار اختلال می شود. بر اساس این مطلب که از سوی لاله حاکمی، متخصص پزشکی ورزشی تهیه شده و از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی در اختیار ...
همهٔ آنچه موجب می شود احساس خستگی رهایتان نکند
همه افراد گاهی احساس خستگی می کنند. اما اگر اغلب و زیاد خسته باشید صبح نمی توانید از جایتان بلند شوید، به کارتان برسید و فعالیت های معمول طی روز را انجام دهید. خستگی باعث می شود دلتان بخواهد دراز بکشید یا بخوابید، اما ممکن است بعد از بیدارشدن احساس انرژی و شادابی نکنید. خستگی معمولاً با علائم دیگری نیز همراه است، مانند: . افسردگی و بی انگیزه بودن برای انجام کارهایی که زمانی دوست ...
تاثیر کرونا بر روح و روان| 30 درصد مبتلایان به کرونا درگیر مه مغزی هستند
افرادی که به کووید مبتلا می شدند به خصوص افراد جوان، وقتی پیش ما می آمدند، اظهار می کردند حافظه شان مثل قبل نیست و نمی توانند تمرکز کافی در انجام کار ها داشته باشند. بروز اختلال خواب در 70 درصد افراد این روان پزشک اضافه می کند: بیماری کرونا عملکرد اجرایی مغز را تحت تأثیر قرار داده؛ یعنی علاوه بر تأثیر مستقیمی که ویروس بر سلول های مغز گذاشت، اختلال خوابی که ایجاد می کرد موجب ...
بررسی جراحی لاغری و جستجوی بهترین راه برای آن
توجهی دیابت نوع 2، فشار خون بالا، آپنه خواب و کلسترول بالا را بهبود بخشد. کاهش درد: با کاهش وزن، درد مفاصل، کمر و سایر قسمت های بدن نیز کاهش می یابد. کوتاه بودن زمان عمل: عمل اسلیو معده نسبت به سایر روش های جراحی لاغری مانند بای پس معده ساده تر و سریع تر است. کمتر بودن دوره نقاهت: دوره نقاهت پس از عمل اسلیو معده نسبت به سایر روش ها کوتاه تر است. جای زخم کوچکتر: عمل اسلیو معده با ایجاد چند برش کوچک ...
آیا ویتامین دی روند پیری را در انسان کند می کند؟
را بررسی می کرد، گردآوری کردند. پژوهشگران می نویسند درحال حاضر شواهد در انسان ها کمیاب و عمدتاً بر اساس مدل ها ی پیش بالینی حیوانی است. برخی از مطالعات نشان می دهند که ویتامین D می تواند سرعت افزایش سن اپی ژنتیکی را کم کند، زیرا افرادی که سطح ویتامین D پایینی دارند، از نظر بیولوژیکی مسن تر از افراد دارای سطوح کافی هستند. اپی ژنتیک اثر محیط در بیان ژن و فنوتیپ بدون تغییر ژنوتیپ است. ...
معرفی 3 روش جدید کاهش وزن
افزایش چربی سوزی کاهش وزن صورت می گیرد. افراد با شاخص توده بدنی کمتر از 30 یا بیماری های مرتبط با چاقی می توانند با تزریق آمپول مخصوص لیراگلوتاید میزان کالری دریافتی را کاهش دهند. ضمنا تزریق لیراگلوتاید برای افراد مبتلا به دیابت نیز مفید بوده زیرا در کاهش میزان گلوکز و انسولین مورد نیاز برای تجزیه گلوکز موثر است. البته هر دارویی عوارض و خطرات خاص خود را دارد. به این ترتیب بایستی حتما زیر نظر پزشک تجویز و تزریق شود. افراد مبتلا به سرطان تیروئید، زنان باردار، و هر فردی که به مواد شیمیایی دارو حساسیت دارد نباید این روش را استفاده نمایند. ...
روش های درمانی مثانه بیش فعال چیست؟
مثانه ای بیش فعال می تواند موجبات خجالت و شرمساری فرد را فراهم کند، به ویژه با در نظر گرفتن این نکته که نشت ادرار می تواند با یک سرفه، عطسه، خنده، یا حرکتی ناگهانی رخ دهد. درمان هایی طبیعی برای مثانه بیش فعال اگر در نگه داشتن ادرار خود با مشکل مواجه هستید، ممکن است به بی اختیاری ادرار مبتلا باشید. خبر خوب این است که برخی کمک های طبیعی برای مقابله با مثانه بیش فعال وجود دارند ...
بهترین غذاها پس از 50 سالگی
فراوانی دارد و از همین رو مصرف آن برای افراد بالای 50 سال بسیار مفید است. مصرف ماست باعث حفظ عضلات بدن و کاهش از دست دادن توده های عضلانی می شود و از بروز مشکلات مربوط به استخوان نیز تا حد زیادی جلوگیری می کند. 9- سیب سیب یک میوه شگفت انگیز برای داشتن بدنی سالم است. مهم نیست چند ساله هستید، زیرا در هر سن و سالی باید روزانه 1 عدد سیب مصرف کنید تا بدنی سالم داشته باشید. مطالعات نشان ...
گذری نو بر تغذیه سالمندان (پروتئین و سارکوپنی)
میزانی بیش از مقدار یاد شده پروتئین یعنی 8/0 گرم به ازای کیلوگرم وزن بدن در سالمندان کردند. همچنین جامعه تغذیه بالینی و متابولیسم اروپا توصیه کرد مطلوب است سالمندان 5/1- 1 گرم به ازای کیلوگرم وزن بدن پروتئین دریافت کنند. دریافت این میزان پروتئین رژیمی به بهبود و افزایش ساخت پروتئین عضلانی در سالمندان کمک شایانی می کند. بیان این نکته نیز حائز اهمیت است که انجام حداقل تمرینات عضلانی و ...
غده چربی یا لیپوم چیست؟!
می شود. اما اگر در هر نقطه از بدن خود متوجه برآمدگی یا تورم شدید، به متخصص جراحی عمومی و لیزر مراجعه کنید تا بررسی دقیق انجام شود. غده چربی معمولاً با معاینه فیزیکی قابل تشخیص می باشد. پزشک با معاینه و انجام آزمایشات می تواند بگوید که آیا توده چربی شما لیپوم و بی ضرر است یا اینکه نیاز لیپوم در واقع یک نوع توده است که بافت آن از چربی تشکیل شده و در زیر پوست قرار دارد. لیپوم دارای بافتی نرم است ...
نقش ورزش و تغذیه در میکروبیوتای سالم
بهبود سلامت متابولیک مرتبط است. این بدان معنی است که این تغییرات میکروبیوم برای سلامت عمومی مفید می باشند. بر اساس تحقیقات انجام شده، ورزش هایی مانند دویدن، پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا و زومبا، از جمله ورزش های مفید برای میکروبیوم روده هستند. این ورزش ها باعث افزایش تعداد و فعالیت باکتری های تولید کننده بوتیرات می شوند. این باکتری ها با تولید اسید چرب کوتاه زنجیر به سلامت روده، کاهش ...
آستر نازکی که داخل روده قرار می گیرد؛ روش جدید برای کاهش وزن و درمان دیابت نوع 2
... دکتر باب رایدر که مسئولیت انجام این آزمایش را برعهده داشته، گفته است: دیابت نوع 2 و چاقی امروزه بیماری های همه گیر جهانی هستند. بسیاری از افراد قادر به حفظ وزن سالم نیستند و با وجود تمامی تلاش ها و دارو های موجود، سطح قند خونشان خیلی بالاست. جراحی چاقی می تواند موثر باشد، اما دائمی و بی خطر نیست. مزیت درمان جدید این است که نسبتاً آسان است و دائمی ...
مهارت خود مراقبتی در بیماری مزمن ریه
و تنفس دیافراگمی یا شکمی باشد. ✅️به تنفستان توجه کنید . مطمئن شوید که تنفس عمیق و آهسته انجام می شود و هنگام باز دم از تنفس با لب های بسته استفاده کنید و باز دم را دو الی سه بار بیشتر از عمل دم انجام دهید . ✅️یادتان باشد تمرین های دست زودتر از تمرین های پا موجب تنگی نفس و افزایش ضربان قلب می شوند. ✅️شنا کردن یک فعالیت ورزشی مفید برای افراد مبتلا به بیماری مزمن ریه ...
کاربرد استروئید در بدنسازی / انواع استروئید / عوارض استروئید + درمان عوارض استروئید
مناسب نیست. کاربردهای استروئید برای افراد خاص علاوه بر مواردی که در بالا به آن ها اشاره شد، این ماده برای برخی افراد در مواردی خاص، کاربرد ویژه ای دارد که اکنون به آن ها اشاره می کنیم. 1. ورزشکارانی که به دنبال بهبود سرعت و افزایش قدرت هستند در دنیای ورزش، ورزشکاران دائما به دنبال راه هایی برای برتری در رقابت هستند. درحالی که تمرینات قدرتی و ...
خواص عناب برای خانم ها و آقایان / نحوه و زمان مصرف عناب برای لاغری
مفید برای افراد مبتلا به دیابت مفید باشد. برخی از مطالعات نشان داده اند که مصرف عناب می تواند قند خون ناشتا و قند خون بعد از غذا را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش دهد. عناب خشک بهتر است یا عناب تازه؟ خواص عناب خشک و تازه را با توجه به ارزش غذایی میوه های خشک در مقایسه با میوه های تازه می توان بررسی کرد. عناب خشک از عناب تازه بهتر است؛ چرا که خواص آن چندین برابر بوده و منبع بالاتری از ویتامین C و مواد معدنی است. منبع: سایت دکتر کرمانی کدخبر: 991864 1403/02/07 15:35:10 لینک کپی شد ...
