ارتباط مستقیم مصرف طولانی غذاهای ناسالم و اختلال در حافظه
سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر منفی میکروپلاستیک ها بر تغییرهورمون و جنسیت جنین
بروز سرطان ها، سندروم های متابولیک و اختلال در حوزه میکروبیوم معده اثرگذارند که تاثیرات جبران ناپذیری بر دستگاه گوارش و اختلال در تمام نواحی بدن دارند. در ادامه حتما بخوانید مصرف بلندمدت غذا های ناسالم با اختلالات پایدار در حافظه بی ارتباط نیست کرمی گفت: به واسطه استفاده گسترده کشاورزان از پلاستیک این میکروپلاستیک ها به چرخه غذایی وارد شده و باید اقدامات موثری در این خصوص ...
این دروغ را درباره کاهش افسردگی باور نکنید
...، دوپامین و نوراپی نفرین در مغز مختل می شود. این امر منجر به بروز علائم افسردگی، اضطراب و سایر اختلالات روانپزشکی خواهد شد. همچنین مصرف مواد مخدر به سلول های مغزی آسیب رسانده و منجر به مشکلات حافظه، تمرکز و یادگیری می شود. علاوه بر مواد مذکور مواد مخدر باعث افزایش سطح استرس در بدن شده و استرس مزمن خطر ابتلا به اختلالات روانپزشکی را افزایش خواهد داد. معمولا مواد مخدر منجر ...
آیا دیابت می تواند روی خواب شما اثر بگذارد؟
...، و نقص های شناختی، حافظه و عملکرد، این مطالعه خاطرنشان کرد که محرومیت از خواب خود را به عنوان چندین تأثیر طولانی مدت نیز نشان می دهد.پیامدهای طولانی مدت اختلال خواب در افراد سالم شامل فشار خون بالا، دیس لیپیدمی، بیماری های قلبی عروقی، مسائل مربوط به وزن، سندرم متابولیک، دیابت نوع 2 و سرطان کولورکتال است. دکتر نارندرا - مشاور غدد درون ریز و متخصص دیابت، بیمارستان آپولو، بنگالورو گفت ...
این میوه از افسردگی جلوگیری می کند
عصبی و خلق و خوی افراد را قبل از شروع کارآزمایی 12 هفته ای ارزیابی کردند.در طول آزمایش، به گروه آزمایش دستور داده شد که یک بسته پودر مخلوط با مایع، تهیه شده از توت فرنگی کامل خشک، یخ زده و آسیاب شده مصرف کنند. بسته توت فرنگی حاوی معادل یک فنجان توت فرنگی کامل تازه بود. محققان دارونما را طوری فرموله کردند که طعم، ظاهر و بار کربوهیدراتی مشابه پودر توت فرنگی داشته باشد.هیچ یک از گروه ها ...
تاثیر لبنیات را در چربی سوزی و لاغری جدی بگیرید +میزان مصرف روزانه
می شوند. این چربی سوزها به عنوان یک راه حل مؤثر و طبیعی برای کاهش وزن تبلیغ می شوند و علاوه بر این، برخی از خواص استثنایی دیگر این محصولات شامل بهبود عملکرد مغز و حافظه، بینایی و شنوایی نیز است. بر اساس نتایج بسیاری از مطالعات، رابطه مستقیمی میان مصرف بالای کلسیم و بهبود ترکیب بدن وجود دارد. وقتی میزان کلسیم در بدن شما پایین باشد، بدن هورمون هایی ترشح می کند که به شما امکان استفاده ی ...
این خوراکی ها دشمن مغز هستند
گروه علمی:طبق تحقیقات، از هر سه نفر، دو نفر پس از رسیدن به 70 سالگی دچار اختلال شناختی می شوند. واضح است که حفظ سلامت مغز در این سنین بسیار مهم تر از پیش است. یکی از راه های انجام این کار، کاهش مصرف غذاهایی است که سلامت مغز را تهدید می کنند؛ زیرا این مواد غذایی، تأثیر مستقیمی بر مغز و غدد می گذارد. به گزارش خبرآنلاین، غذاهای خاصی وجود دارند که مصرف آنها ممکن است برای مغز و عملکردهای آن ...
بعد از مصرف روزانه فلفل دلمه ای این اتفاقات در بدن تان می افتد
می کند. خوردن هر روز فلفل دلمه ای اشکالی ندارد، اما برخی از افراد ممکن است نیاز داشته باشند که مصرف خود را به یک عدد در روز محدود کنند. مصرف بیش از حد فلفل دلمه ای ممکن است باعث ایجاد گاز و نفخ در برخی افراد شود، زیرا محتوای فیبر بالایی دارد. همچنین بهتر است انواع میوه ها و سبزیجات را در رژیم غذایی خود بگنجانید. شما می توانید از فواید خوردن فلفل دلمه ای چه به صورت خام و چه پخته بهره مند شوید، اما پختن فلفل دلمه ای ممکن است جذب مواد مغذی را برای بدن شما آسان تر کند. با این حال، پختن فلفل برای مدت طولانی ممکن است محتوای ویتامین C آن را کاهش دهد. ...
راه های مقابله با فشار خون بالا این قاتل خاموش
به گزارش نبض بازار ،فشار خون بالا که به قاتل خاموش نیز معروف است نه تنها بزرگسالان بلکه کودکان و نوجوانان را نیز در معرض خطر قرار می دهد. شیوع چاقی، کم تحرکی و مصرف زیاد غذاهای آماده پرنمک در کودکان زنگ خطری برای افزایش فشار خون در این گروه سنی به صدا درآورده است. آمار نشان می دهد که 30 درصد افراد چاق، به فشار خون بالا مبتلا هستند. این بیماری نه تنها در دوران کودکی بلکه در بزرگسالی نیز ...
نتیجه مطالعه روی موش ها: مصرف غذاهای ناسالم می تواند بر حافظه آسیب بلندمدت بگذارد
تغییر را متوجه شوند؛ درحالی که گروه دوم یا کنترل قادر به انجام این کارها بودند. مشکلات ناشی از غذاهای ناسالم می تواند اثرات درازمدت داشته باشد محققان می گویند این مشکلات حافظه حتی پس از آنکه موش های گروه اول به مدت 30 روز غذای سالم دریافت کردند، ادامه داشت. این دوره در انسان ها می تواند مترادف بزرگسالی درنظر گرفته شود. به علاوه، دانشمندان دریافتند که گروه اول دارای سطح کمتری ...
کشف عملکرد جدیدی در مخچه / نقشی فراتر از حرکات
به گزارش سلام نو آنطور که ایسنا نوشته است مخچه، که به "مغز کوچک" نیز معروف است، علیرغم اندازه کوچکش، نقشی حیاتی در عملکرد مغز انسان ایفا می کند. وظایف شناخته شده مخچه تاکنون شامل هماهنگی حرکات، تعادل و حفظ تناسب اندام بوده است. اما تحقیقات جدید نشان می دهد که این عضو کوچک وظایف دیگری را نیز بر عهده دارد که تاکنون ناشناخته مانده بود. دانشمندان دانشگاه پیتسبورگ و دانشگاه کلمبیا در مطالعه ...
عامل خطر ابتلا به آلزایمر شناسایی شد
این موش ها بود، CST7 نام دارد، ژنی که پروتئین سیستاتین F، را کدگذاری می کند و با بیماری آلزایمر و بیماری های پریونی، خانواده ای از اختلالات عصبی نادر که انسان ها و حیوانات را تحت تأثیر قرار می دهد، مرتبط است. این یافته ها نشان می دهد، هم INPP5D و هم سیستاتین F، می توانند به عنوان اهداف جدیدی برای توسعه مداخلات و درمان هایی برای کاهش التهاب در مغز بیماران مبتلا به آلزایمر، در نظر گرفته شوند. ...
اگر می خواهید آلزایمر نگیرید، این 4 ادویه خانگی را مصرف کنید
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از اطلاعات آنلاین، مراقبت از بدن، فعال ماندن و تغذیه خوب به اندازه حفظ سلامت مغز مهم است. همه می خواهند از سلامت مغز خود برخوردار باشند، اما با افزایش سن، پیر شدن مغز نیز کاملاً طبیعی است. غذا بر حافظه، شناخت، خلق و خو و تمرکز تاثیر می گذارد، بنابراین یکی از بهترین راه ها برای تقویت سلامت مغز، غذا است. مت وبستر، متخصص مواد غذایی و بنیانگذار Seasoned ...
سه منبع گیاهی و فوق العاده امگا3
بودن امگا 3، به بهبود سلامت مغز کمک می کند؛ به عبارتی خوردن گردو با ارتقای عملکرد شناختی و حافظه مرتبط است. مطالعه ای که روی حیوانات انجام شد، نشان داد که گردو باعث بهبود قابل توجهی در حافظه، یادگیری، رشد حرکتی و بهبود اضطراب در موش های مبتلا به آلزایمر می شود. هر 28 گرم گردو حاوی 2570 میلی گرم اسید چرب امگا 3 است. مصرف یک وعده گردو، پاسخگوی نیاز روزانه بدن به اسید های چرب امگا 3 است. ...
این خوراکی ها مغزتان را نابود می کنند
گروه علمی: حفظ سلامت مغز نقش مهمی در به حداقل رساندن التهاب و مسمومیت دارد و حتی سبب انعطاف پذیری متابولیک، بهبود جریان خون، اکسیژن رسانی، عملکرد میتوکندری و مواد مغذی می شود. ثابت شده است که پیروی از الگوهای غذایی غنی از آنتی اکسیدان مانند رژیم مدیترانه ای و تمرکز بر مصرف مواد مغذی مانند اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین های B به طور طبیعی به سلامت مغز کمک می کند. مصرف روزانه میوه ها و سبزیجات نیز ...
6 علامت که می تواندنشان دهنده تومورمغزی باشد
اینکه شما یک دقیقه آرام و خوشحال هستید و لحظاتی بعد، بدون هیچ دلیلی شروع به بحث و مشاجره می کنید.این دسته از علائم تومور مغزی می توانند زود هنگام بروز پیدا کنند، اما ممکن است در اثر شیمی درمانی یا سایر درمان های سرطانی نیز ظاهر شوند.تغییرات شخصیتی یا نوسانات خلقی می توانند ناشی از اختلالات روانی یا سایر اختلالاتی که مغز را تحت تاثیر قرار می دهند نیز باشند. 3)اختلالات حافظه مشکلات ...
فقر از انسان هیولا می سازد
فناوری نوآورانه شامل پرتاب نور مادون قرمز نزدیک به بافت قشر مغز از طریق کلاهک های تخصصی متصل به رایانه است. تمرکز این تحقیق در ارزیابی حافظه کاری بصری کودکان و توانایی آنها برای ذخیره اطلاعات بصری و تشخیص تغییرات در محیط بصری است. پروفسور اسپنسر توضیح می دهد که حافظه کاری بصری که تقریبا 10 هزار بار در روز استفاده می شود، از دوران نوزادی تکامل می یابد و به عنوان یک نشانگر از رشد شناختی اولیه عمل می ...
5 ویتامین ضروری و مکمل مفید برای سلامت مردان
یا اختلالات جنسی شوند؛ در نتیجه دریافت ویتامین D بخش مهمی از سلامت مردان است. ویتامین D هم چنین نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان با افزایش جذب کلسیم دارد. علاوه بر این، ویتامین D با عملکرد خوب سیستم ایمنی مرتبط است. با این حال، بسیاری از مردان به دلیل کمتر قرار گرفتن در معرض آفتاب کافی در روز یا خوردن غذا های غنی از ویتامین D، دچار کمبود ویتامین D هستند، بنابراین مصرف مکمل می تواند مفید ...
اندر فواید تغذیه با شیر مادر
می شود و 40 درصد کالری مورد نیاز نوزاد را فراهم می کند. لاکتوز بسیاری از باکتری های ناسالم موجود درمعده را که از جذب کلسیم، فسفر و منیزیم جلوگیری می کنند ، کاهش می دهد. به علاوه با بیماری ها مقابله و به رشد باکتری های سالم موجود در معده کمک می کند. 10- شیردهی و کنترل بیماری بر اساس پژوهش های جدید و به روز دنیا، زنانی که به نوزاد خود شیر نمی دهند یا شیردهی را زود متوقف کرده اند، ریسک و ...
5 ماده غذایی برای افزایش هوش
آجیل می تواند خطر از دست دادن حافظه مرتبط با افزایش سن را کاهش دهد. گردو بهترین غذا برای مغز است و سطوح بالاتری از آنتی اکسیدان را نسبت به سایر مغزها و دانه ها در خود دارد. قهوه کافئین موجود در قهوه به تقویت عملکرد کلی مغز کمک می کند. قهوه هم چنین منبعی غنی از آنتی اکسیدان است که [با افزایش سن] از سلامت مغز محافظت می کند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف مادام العمر قهوه ...
بسیاری از اختلالات روانی ریشه جسمانی دارند
حیاط خانه خود کرد، اما روز بعد دچار احساس پشیمانی و گناه شد. پژوهشگران دریافتند این علائم ناشی از حمله آنتی بادی ها به نورون های مغز او است. اخیراً، بلیندا لنوکس، مدیر گروه روانپزشکی دانشگاه آکسفورد، آزمایش هایی را روی هزاران بیمار مبتلا به روان پریشی انجام داده است. او میزان آنتی بادی ها را در نمونه های خون حدود 6 درصد از بیماران پیدا کرده است که عمدتا گیرنده های NMDA را هدف قرار می دهند ...
تغذیه ناسالم می تواند آسیب جبران ناپذیر به مغز بزند
.... در حالی که گروه کنترل می توانستند شناسایی کنند و تشخیص دهند. موش های گروه غذاهای ناسالم به مدت 30 روز، دوره ای که معادل بزرگسالی انسان است، به خوردن غذاهای سالم روی آوردند، اما مشکلات حافظه همچنان ادامه داشت. همچنین، محققان دریافتند سطح پروتئینی که استیل کولین را در هیپوکامپ منتقل می کند، در موش های گروه غذاهای ناسالم کاهش یافته است. هیپوکامپ بخشی از مغز است که به تثبیت حافظه و ...
شغل هایی که می توانند مانع زوال عقل شوند
در آینده بازی می کنند . به گفته او، برای تعیین دقیق شغل های چالش برانگیز شناختی که برای حفظ مهارت های تفکر و حافظه بسیار مفیدند، تحقیقات بیشتری نیاز است. طبق مطالعه سال 2016، شغل هایی که به عملکرد مغز سالم کمک می کنند عبارتند از: مدیریت، معلمی، وکالت، مددکار اجتماعی، مهندسی، پزشکی، دندانپزشکی و داروسازی، و فیزیکدان. علاوه بر این، پژوهشی که سال گذشته در لنست منتشر شد، 5 شغلی که افراد را بیشتر در معرض خطر زوال عقل قرار می دهد معرفی کرد. این شغل ها عبارت بودند از: فروشندگان، دستیار پرستار، کشاورزان و تولید کنندگان محصولات دام. ...
برای افزایش هوش چه کارهایی می توانیم انجام دهیم؟
...؛ بنابراین فعالیتی را انتخاب کنید که گرچه چالش برانگیز است، اما لذت بخش نیز هست. معاشرت با خانواده و دوستان معاشرت با خانواده و دوستان و برقراری روابط سالم نیز می تواند به ما در رشد میزان هوش و حافظه و داشتن روانی سالم کمک کند. افراد برونگرا از طریق صحبت کردن با دیگران سعی می کنند به درک صحیح تری از افکار خود برسند و در واقع با این رفتار، افکار خود را پردازش می کنند. ...
5 ویتامین ضروری و مکمل مفید برای سلامت مردان
مناسب سیستم تولید مثل مردان، از جمله تولید اسپرم، سلامت پروستات و سنتز تستوسترون ایفا می کند.سطح کافی روی برای حفظ سطح تستوسترون سالم، که در میل جنسی و رشد عضلات نقش دارد، بسیار مهم است. روی هم چنین برای حفظ عملکرد سیستم ایمنی، کمک به فعال کردن آنزیم های دخیل در پاسخ ایمنی و ارتقای سلامت کلی مفید است. غذاهای غنی از روی عبارتند از: گوشت گاو، آجیل، دانه ها، لبنیات و تخم مرغ. مردان در صورت مصرف مکمل روی، مراقب باشند که میزان مصرف آن ها بیش از 40 میلی گرم در روز نباشد؛ زیرا مصرف بیش از حد روی می تواند باعث کمبود مس شود. لینک کوتاه کپی لینک ...
نقش فلاونوئیدها در محافظت از مغز چیست؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی همراز، تحقیقات علمی نشان داده است ترکیبات فلاونوئیدی می توانند در حفاظت از نورون های مغز نقش داشته باشند. فلاونوئیدها در برابر سموم آسیب رسان به سلولهای عصبی (نوروتوکسین ها)، سرکوب التهاب نورون ها، بهبود حافظه و یادگیری و عملکرد شناختی دارای اثرات خوبی هستند. فلاونوئیدها موادی هستند که منشاء گیاهی دارند و از ترکیبات اصلی میوه ها، سبزی ها و نوشیدنی های گیاهی نظیر چای ...
پنج راه برای جلوگیری از افسردگی
به گزارش آسیانیوز، آیا می توانید زمانی را به خاطر بیاورید که پیش از یک رویداد بزرگ زندگی استرس داشتید و پس از آن احساس کردید وزنه ای از روی دوش تان برداشته شده است؟ این فرآیند افزایش پاسخ به استرس و سپس احساس آرامش تکمیل "چرخه استرس" را نشان می دهد. برخی از استرس ها در زندگی روزمره اجتناب ناپذیر هستند. با این وجود، در استرس باقی ماندن ناسالم است. استرس مزمن باعث افزایش بیماری های مزمن ...
کار هایی که به مغز آسیب می رساند
.... همچنین این افراد کمتر در معرض ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر و زوال مغز قرار می گیرند. 3) خوردن زیاد خوراکی ها و تنقلات مضر (junk food) اگر به فکر سلامت ذهن خود هستید، باید تا جای ممکن از مصرف تنقلات مضر خودداری کنید. بر اساس مطالعات انجام شده، مصرف زیاد غذا های مضر مانند چیپس و پفک و انواع فست فود ها تاثیرات منفی زیادی بر حافظه و تمرکز و عملکر ذهن می گذارند. در عوض ...
رژیم غذایی و ورزش های مفید برای مهار پارکینسون
. همچنین خطر شکستگی، تشدید ناتوانی، کیفیت پایین زندگی و کاهش بقا نیز در این بیماری وجود دارد. رژیم غذایی و مکمل های مفید در پارکینسون عادات غذایی و رژیم غذایی تأثیر بسزایی بر بدن انسان در تمام سنین دارد. با این حال، افراد مسن، اغلب نسبت به افراد جوان، به دلیل بیماری های مزمن یا عادات غذایی ناسالم، به مداخلات غذایی فردی نیاز دارند. یک رژیم غذایی سالم و مناسب یکی از عواملی است ...