تاثیر عجیب این ویتامین روی عصبانیت
سایر خبرها
در روز چقدر قند باید به بدن برسد؟
کربوهیدرات ها را در سبد غذایی خود قرار دهند تا بدن بتواند انرژی مورد نیاز خود را به تامین کند. این متخصص علوم تغذیه با بیان اینکه بحث افراط و تفریط در مصرف مواد غذایی وجود دارد، بیان کرد: دریافت قند برای بدن امری حیاتی است اما مصرف بیش از حد آن انواع و اقسام بیماری های مختلف را در پی دارد و حذف آن نیز باعث به وجود آمدن اختلال در ارگان های مختلف بدن می شود که اصلی ترین آن ها مغز است، همچنین ...
عرق کردن در خواب شبانه را به این دلیل جدی بگیرید!
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از ام اس ان، داشتن یک خواب خوب شبانه برای خلق و خو، بهره وری و انرژی شما بسیار مهم است. اما بیدار شدن آنهم خیس عرق در نیمه شب می تواند به راحتی این وضعیت را مختل کند. هرکسی که عرق شبانه را تجربه کرده باشد، با لباس خواب [...]
افزایش سرطان های سطح چشم / تشدید علائم بیماری های چشمی با قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا
... وی با بیان اینکه چشم عضوی بسیار ظریف و حساس است که می تواند به راحتی متحمل آسیب شود، افزود: هنگامی که افراد به صورت مداوم با مواد سمی در ارتباط باشند، مشکلات و آسیب هایی متوجه چشم آن ها خواهد شد که ارتباط بعضی از این آسیب ها با آلودگی هوا به اثبات رسیده و بعضی دیگر بر پایه فرضیات است و علم در این زمینه هنوز تکمیل نشده است. متخصص چشم پزشکی و عضو هیئت علمی دانشگاه اصفهان تصریح کرد ...
بهترین رژیم غذایی برای دیابتی ها / میوه رسیده قند خون را بالا می برد یا میوه نارس؟
آن ها قند یا نشاسته وجود دارد می تواند قند خون را بالا ببرد. در رژیم غذایی ما ایرانی ها معمولا نان، برنج، سیب زمینی و بطور کلی مواد نشاسته ای سهم قابل توجهی داشته و نقش مهمی در بالارفتن سطح قند خون افراد دیابتی دارند. مواد غذایی مفید برای افراد دیابتی این کارشناس تغذیه در خصوص اینکه چه نوع مواد غذایی برای افراد دیابتی مفید است بیان کرد: هر ماده غذایی توانایی خاص خود را در ...
استرس و کم خواب دو عامل مهم برای افزایش وزن
دانستنی آنلاین : دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: تحرک کم، دریافت کالری بالا، استرس زیاد و خواب ناکافی در افزایش وزن موثر هستند، بنابراین باید با افزایش فعالیت های ورزشی و تکنیک های آرام سازی، میزان دریافت مواد غذایی را کنترل کرد. به گزارش دانستنی آنلاین، ناهید آریائیان افزود: چاقی زمینه ابتلا به بسیاری از بیماری ها را افزایش می دهد، در نتیجه با کاهش دریافت میزان کالری ...
چه مواد غذایی از آسیب های آلودگی هوا محافظت می کند
باعث می شوند بدن نتواند مبارزه کند در نتیجه ساختمان و عمل سلول های بدن توسط مخرب ها نظیر رادیکال های آزاد تخریب می شود. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند ادامه داد: در مقابل آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که جلوی عمل رادیکال های آزاد را گرفته و مانع از تخریب سلول های حیاتی بدن می شوند و لذا مصرف بیشتر آنتی اکسیدان ها زمینه ایی را فراهم می کنند که بدن ...
پروژه مخفی ساخت بمب افکن استراتژیک روسی برای نابودی آمریکا+ عکس
فرآورده های آرایشی و بهداشتی و محصولاتی که به منظور درمان اگزما، نیش حشرات و بثورات پوستی کاربرد دارند، از این ویتامین استفاده می شود. ویتامین ب6، ضد حالت تهوع (vitamin B6) ویتامین B6 در تنظیم خلق و خو نقش مهمی دارد. طبق گفته محققان این ویتامین در ایجاد انتقال دهنده های عصبی و تنظیم احساسات نقش دارد. برای تولید هورمون های شادی آور مثل دوپامین و سرتونین وجود این ...
همه چیز پیرامون سیب زمینی شیرین
: آشنایی باخواص دارویی سیب زمینی کاهش ابتلا به التهاب تحقیقات علمی نشان می دهند که سیب زمینی شیرین می تواند از التهاب بدن کم کند و مانع از دچار شدن به چاقی مفرط شود. وجود کولین یا ویتامین B4 در سیب زمینی شیرین به حرکت راحت تر ماهیچه ها، افزایش یادگیری و بهبود عملکرد حافظه کمک می کند. کولین در ساختار غشای سلولی نقش مهمی دارد و در انتقال تکانه های عصبی کمک بسیاری می کند و ...
چند راهکار ساده و سالم برای افزایش وزن
به قلم : دکتر گلبن سهراب ؛ عضو هیات علمی گروه تغذیه بالینی و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تحریریه زندگی آنلاین : مراکز کنترل بیماری استفاده از BMI (شاخص توده بدن) را به عنوان شاخصی برای تعیین وزن مناسب پیشنهاد می کنند. تعریف بالینی کمبود وزن داشتن BMI زیر 5/18 است. برای محاسبه BMI خود باید وزن بر اساس کیلوگرم را تقسیم بر مجذور قد بر اساس متر کنید. در صورتی که حاصل عددی ...
برگزاری وبینار اختصاصی سلامت دختران به مناسبت فرا رسیدن میلاد با سعادت حضرت فاطمه معصومه (س)
.... این وبینار با ارائه دکتر ریحانه علیپور پزشک و متخصص طب سنتی ایرانی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی برگزار و علاقه مندان می توانند، برای شرکت در وبینار از گزینه مهمان به آدرس اینجا وارد لینک شوند. همچنین، برای اطلاع از برنامه های انجمن علمی طب سنتی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی تهران می توانند، در پیام رسان ایتا به آدرس PerCoMed_public @ عضو شوند. برای دریافت پوستر وبینار، اینجا کلیک کنید. ...
پروژه مسکن دانشگاه آزاد توسط معماران دانشگاه طراحی شود
ادامه داد: همچنین گروه گردشگری در دانشکده حمل ونقل هم باید ایفای نقش کند. نظام دانشی جدید دانشگاه آزاد این گونه نیست که فقط به جلوه علمی توجه داشته باشد، بلکه ما دو بال علم و فناوری داریم. البته این موضوع، حرف جدیدی نیست و همان طور که حضرت علی (ع) فرموده اند؛ علم و عمل با هم قرین هستند و اگر علم با عمل همراه نشود، رحلت می کند. (الْعِلْمُ مَقْرُونٌ بِالْعَمَلِ، فَمَنْ عَلِمَ عَمِلَ؛ وَ الْعِلْمُ ...
مهم ترین نشانه های کم خونی؛ چی بخوریم؟
آهن نقش اساسی در تولید میوگلوبین و هموگلوبین دارد، که اکسیژن مورد نیاز عضلات و اندام ها را تأمین می کنند؟ کاهش سطح هموگلوبین یا گلبول های قرمز خون می تواند به کم خونی منجر شود، که نشانه هایی مانند رنگ پریدگی، اختلال در خواب و خستگی زودرس را به دنبال دارد. در صورت عدم درمان، علائم جدی تری مثل بزرگ شدن طحال و ضعف عضلانی ظاهر می شوند. برای مقابله با فقر آهن، افزایش مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند ...
تشخیص زودهنگام بیماری های کبد را جدی بگیرید
می دهد. بنابر اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، بیش از 5/4 میلیون بزرگسال 18 ساله و بالاتر در این کشور به بیماری های کبدی مبتلا می شوند. چرا سلامتی کبد بسیار مهم است؟ یک متخصص کبد در این باره گفته است با توجه به اینکه کبد عضو مهم بدن است و چندین عملکرد حیاتی انجام می دهد اما با اینکه تعداد زیادی به بیماری های آن مبتلا می شوند، کمتر تشخیص داده می شود و افراد ...
وبینار تخصصی نقش غربالگری سرطان و تغییر سبک زندگی در سلامت سالمندان
به گزارش سیناپرس از روابط عمومی جهاددانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی، این وبینار تخصصی ویژه متخصصین حوزه سلامت سالمندی، متخصصین ژنتیک سرطان و عموم علاقه مندان با سخنرانی دکتر رضا نکوئیان، متخصص ژنتیک سرطان، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران و عضو گروه سلامت سالمندی جهاددانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی در روز 24 اردیبهشت ماه از ساعت 10 الی 11 به صورت آنلاین برگزار می شود. گفتنی است، علاقه مندان می توانند از طریق نشانی https://b2n.ir/a25796 رایگان در این وبینار شرکت کنند. ...
سوغاتی جدید مسافران از سفر خارجی
های مختلف در بسته های متنوع را که گاهی حاوی 100کپسول هم می شود، خودسرانه مصرف می کنند؛ بدون اینکه از عوارض مصرف آنها برای برخی از اعضای بدن و مسمومیت هایش مطلع باشند؛ عوارضی که می تواند حتی منجر به از دست رفتن یک عضو یا نیاز به پیوند هم شود. دکتر ایرج خسرونیا، رئیس جامعه پزشکان متخصص داخلی هم این مسئله را تأیید می کند و در توضیح بیشتر می گوید: آمار مصرف خودسرانه مکمل ها در کشور ما بیش ...
اگر زود عصبانی می شوید از این ویتامین غافل نشوید
ایسکانیوز نوشت: خدیجه رحمانی متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران در پاسخ به این سوال که بیشترین کمبود کدام ویتامین در کشور وجود دارد گفت: کمبود ویتامین B1 در کشور بیشتر دیده می شود. با الگوهای مصرفی که وجود دارد باید آن را در غلات گنجاند. مثلا نان ها باید برای دریافت این [...]
صبح خود را با این غذا ها پر انرژی آغاز کنید
به گزارش نبض بازار ،شروع روزتان با یک صبحانه مغذی و متعادل، کلید داشتن انرژی و شادابی در طول روز است. به جای کربوهیدرات های ساده که قند خون را به سرعت بالا و پایین می کنند بهتر است صبحانه خود را با چربی های سالم یا پروتئین شروع کنید. این کار به تثبیت قند خون، افزایش تمرکز و خلق و خو و همچنین سیری طولانی مدت کمک می کند. در ادامه 6 غذای فوق العاده که می توانید با معده خالی برای صبحانه ...
ویژگی های یک نان خوب و کامل
موجب افزایش دریافت ویتامین های گروه B و کنترل فشار خون می شود. یکی دیگر از خواص نان های کامل، کنترل سطح کلسترول خون است. سبوس گندم هیچگونه کلسترولی ندارد و دارای فیبر زیادی است که با اتصال به اسیدهای صفراوی مانع جذب کلسترول می شود. وی بیان کرد: به دلیل وجود ویتامین های گروه B در نان های کامل، مصرف این نان ها موجب پیشگیری و درمان بیماری های روحی و روانی مانند افسردگی می شود. ...
نسخه طب ایرانی برای سرطان
، گوشت های مانده ونمک سود، قارچ، نان باگت پرهیز شود. وی افزود: مصرف میوه ها و سبزی های تازه از جمله نعنا، ریحان، بادرنج، جعفری، گشنیز، کاهو، هویج، سیب، به، انار، نارنگی و پرتقال بدلیل اثرات مفید متنوعی که در بدن دارند و نیز خواص آنتی اکسیدانی می تواند در پیشگیری از سرطان نقش موثری داشته باشد. دکتر محجوب با بیان اینکه آلودگی های هوا موجب اختلال عملکرد تنفس در ریه و در سطح کوچکتر ...
ورزش هایی که از قرص ضدافسردگی بهتر عمل می کنند
.... این دانشمند در ادامه گفت: میوکین ها می توانند از سد خونی مغزی عبور کنند و بر عملکرد مغز تاثیر بگذارند. او همچنین افزود که این مواد شیمیایی ممکن است به طور بالقوه انعطاف پذیری در برابر استرس روانی را افزایش دهند، علائم افسردگی را کاهش دهند و به دلیل اثرات ضد افسردگی روی مغز به افراد کمک کنند تا از استرس بهبود یابند. تاکنون، نزدیک به 650 مولکول به عنوان مولکول ...
رابطه سلامت روده و سلامت مغز
درحال حاضر علم پزشکی تمام تلاش خود را برای سلامت روده انجام می دهد. بر اساس تحقیقات صورت گرفته در دانشکده پزشکی هاروارد، شواهد مستدلی وجود دارد که سلامت روده با سلامت مغز مرتبط است لذا در کنار مصرف مواد غذایی و مکمل ها، مدیتیشن نیز برای بیماران تجویز می شود و در کنار تلاش برای بهبود تغذیه، تلاش برای آرامش خاطر بیمار نیز صورت می گیرد. تحقیقات نشان می دهد، یک بدن سالم بطور کلی ...
میوه خوشمزه ضد زوال عقل
مصرف روزانه این میوه به مدت 12 هفته همچنین باعث بهبود خلق و خو و کاهش مشکلات مربوط به حافظه و سلامت روان می شود. محققان امیدوارند یافته های آن ها بتواند به پیشگیری از زوال عقل کمک کند، در حال حاضر زوال عقل هیچ درمان قطعی ندارد و از هر 11 نفر بالای 65 سال در بریتانیا یک نفر را تحت تاثیر قرار می دهد. پروفسور رابرت کریکوریان، از دانشگاه سینسیناتی، در آمریکا، گفت : زوال عقل یک ...
ماجرای جالب پناهنده شدن بیش از 100 فروند جنگنده عراقی به ایران؛ از سوخو 25 تا میگ 23+ فیلم
توسعه علم پزشکی، تغذیه سالم و صحیح یکی از راههای مقابله با این بیماری شناخته شده است. به باور الهام رزم پوش، کارشناس گروه پژوهشی کیفیت زندگی پژوهشکده سرطان معتمد نیازهای تغذیه ای افراد مبتلا به سرطان در افراد مختلف متفاوت است. خوب خوردن به معنای خوردن غذاهای متنوع برای تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن برای مقابله با سرطان است. این مواد مغذی شامل پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها، ویتامین ها ...
از مصرف رب گوجه کپک زده پرهیز شود
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا؛ سعیده شجاعی علی آبادی درباره مصرف کنسروهای آماده مصرف مثل رب گوجه فرنگی، عوارض نجوشاندن کنسرو تن ماهی و ضرب دیدگی قوطی کنسرو مواردی را مطرح کرد. وی با اشاره به اینکه رب گوجه فرنگی در دسته مواد غذایی اسیدی قرار دارد افزود: پس از باز شدن درب قوطی کنسرو محیط مناسبی برای رشد کپک ها ایجاد می شود و کپک ها توانایی تولید توکسین هایی تحت عنوان ...
گروه درمانی راهی برای خلاصی از استرس
. این موسسه با دارا بودن متخصصین مرجب و حرفه ای، شما را در درمان و خلاص شدن از استرس یاری خواهند کرد. با انجام تمرینات گروه درمانی در تهران و استفاده از تجربیات متخصصین و دیگر افراد در جلسات گروه درمانی موسسه ذهن موفق می توانید استرس خود را درمان و زندگی آرامش بخشی داشته باشید. *** محتوای این مطلب تبلیغاتی و از سوی سفارش دهنده تهیه شده است و ایرنا مسئولیتی درباره آن ندارد. ...
مهم ترین علت چاقی در ایران را بشناسید
گروه سلامت:متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی گفت: بر اساس یافته های جامعه آماری؛ بزرگ ترین و مهم ترین علت چاقی در کشور ما مشکلات تیروئیدی است و تشخیص این مهم نیز بر عهده متخصص غدد است و نمی توان آن را به تمام افراد چاق تعمیم داد و بی شک این تشخیص نیز مستلزم انجام آزمایش های تخصصی و ویژه است تا بهترین روند درمان در دستور کار قرار گیرد. منصور رضایی متخصص تغذیه و عضو هیئت ...
تاثیر مصرف مواد مخدر و الکل بر بروز ناباروری
طور ناگهانی اقدام به قطع مصرف کنند؛ چون دچار مجموعه علائمی می شوند که حتی ممکن است برایشان خطرناک باشد و باید تحت نظارت گروه های تخصصی تحت ترک ماده مخدر قرار گیرند. در صورت تداوم مصرف مواد مخدر در طی حاملگی جنین هم در معرض خطر قرار می گیرد چراکه از جریان خون مادر تغذیه می کند. وی در خاتمه تاکید کرد: زنانی که قصد فرزندآوری دارند باید بدانند که مسئولیت بزرگی بر دوش آنها است چراکه بدن آنها ...