سایر منابع:
سایر خبرها
آب این میوه قرمز هم جوان کننده است هم ضد سرطان بدنتان را سم زدایی می کند
تشکیل دهنده گوجه فرنگی در از بین بردن بوی بد تاثیر مثبتی دارد. گوجه فرنگی منبع غنی فیبر و مواد مفیدی است که خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد. مقاله ی منتشر شده در مجله ی مرکز مبارزه با سرطان گوجه فرنگی و آب گوجه فرنگی را به دلیل داشتن ماده ای به نام کاروتنویدز زنان را از ابتلا به سرطان پستان محافظت می کند. آب گوجه فرنگی یک آبمیوه لاغر کننده است. آب گوجه ...
راههای جلوگیری از سرطان با ورزش و تغذیه
. سبزیجات حاوی مواد متعددی هستند که در جلوگیری از سرطان مفید باشند. افزایش مصرف سبزیجات و میوه جات خطر سرطان ریه ، مری ، معده و روده بزرگ و راست روده را می کاهد. مصرف سبزیجات و میوه جات بواسطه جایگزین شدن با مصرف غذاهای پرکالری می تواند از افزایش وزن که عامل خطری برای سرطان است جلوگیری کنند . طبیعی است این خاصیت به واسطه مصرف این گروه غذایی همراه با افزودنیهای پرکالری مثل سس های پرانرژی یا ...
چند نکته جالب درباره یک بیماری زنانه
سلامت کلی بهتر و بهبود کیفیت زندگی و پیش آگهی پس از تشخیص سرطان مرتبط هستند. علاوه بر این باید از مصرف الکل خودداری کرد زیرا یک ماده سرطان زاست و مشخص شده که خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها را افزایش می دهد. * برای ترک سیگار برنامه ریزی کنید دخانیات می تواند خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها از جمله سرطان های ریه، دهان، گلو، دهانه رحم، خون، مثانه، مری، معده، پانکراس و کلیه را ...
با این 8 روش بدن تان را پاکسازی کنید
نگهداشتن بدن، برای سم زدایی مفید است.به طور کلی زنان و مردان در روز باید به ترتیب 2 و 3 لیتر آب بنوشند. البته این مقدار بسته به نوع رژیم غذایی، محیط زندگی و سطح فعالیت کم وزیاد می شود. 4. کاهش مصرف شکر و غذاهای فرآوری شده مصرف بالای شکر و غذاهای فرآوری شده منجر به چاقی و دیگر بیماری های مزمن، مانند بیماری های قلبی، سرطان و دیابت می شود. این بیماری ها به اندام های مختلف بدن، از جمله ...
همه چیز درباره پروبیوتیک و پری بیوتیک
...، به بدن در مبارزه با عفونت ها کمک می کنند. بهبود هضم: پروبیوتیک ها به هضم لاکتوز (قند موجود در شیر) و سایر مواد مغذی کمک می کنند. کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر ( IBS ): پروبیوتیک ها می توانند علائم IBS مانند درد شکم، نفخ و اسهال را کاهش دهند. کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها: برخی مطالعات نشان داده اند که پروبیوتیک ها می توانند خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان روده بزرگ و اگزما را کاهش ...
مصرف کیک و بیسکوئیت را به این دلیل قطع کنید
های تصادفی سازی شده کوتاه مدت کنترل شده، نشان برخی امولسیفایرها اثرات و عوارض نامطلوبی بر میکروبیوتای روده بر جای می گذارند و باعث التهاب و آشفتگی های متابولیک می شوند. توویه ادامه داد: دو مطالعه کوهورت که ما انجام دادیم ارتباط بین قرار گرفتن در معرض امولسیفایرهای مختلف افزودنی مواد غذایی و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و سرطان را نشان دادند. محققان تخمین می ...
علت ابتلا به بیماری لوپوس چیست؟
برخی عوامل محیطی می توانند بر خطر ابتلا به لوپوس تأثیر بگذارند. این عوامل عبارتند از: حساسیت به برخی داروها مانند آنتی بیوتیک ها قرار گرفتن در معرض گرد و غبار سیلیس که معمولاً در پودرهای شوینده، خاک، مواد سفالی و سیمان استفاده می شود. ابتلا به برخی عفونت ها مانند ویروس اپشتین بار (EBV) که می تواند باعث التهاب در سیستم ایمنی بدن شود. سیگار کشیدن قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV). ...
رازهایی درباره ویتامین ها
فرد می شود و هرگز به خانم های باردار توضیه نمی شود. مقدار زیاد این ویتامین برای خانم ها باردار باعث ناقص شدن نوزاد می شود. ویتامین E: مصرف این مکمل به مقدار زیاد، خطر ابتلا به بیماری ها و حملات قلبی را افزایش می دهد پس اگر از وارفارین استفاده می کنید، احتمالا در خطر هستید. مکمل های آنتی اکسیدان مثل ویتامین E می تواند احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد اما باید مراقب باشید که بیش از حد مصرف ...
از قند و شکر دوری کنید
هیچگونه ماده مغذی وارد بدن ما نمی کند. به گفته این متخصص، وقتی که ما مقدار زیادی قند و شکر استفاده می کنیم به دلیل نوع قندی که در این مواد وجود دارد، در طولانی مدت خطر ابتلا به دیابت، چاقی و بیماری های قلبی عروقی در ما افزایش پیدا می کند. وی ادامه داد: بیشترین مصرف قند و شکر هنگام نوشیدن چای است در حالی که می توانیم مصرف چای را با سایر مواد خوراکی داشته باشیم. به افرادی که به ...
تغذیه مناسب افراد مبتلا به سرطان
تحمل کنید. - خطر ابتلا به عفونت را کاهش دهید. -ریکاوری و بهبودی سریع تر داشته باشید. خوب غذا خوردن به معنای خوردن انواع غذاها برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن برای مبارزه با سرطان است. این مواد مغذی شامل پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها، آب، ویتامین ها و مواد معدنی است. پروتئین ها ما برای رشد، ترمیم بافت بدن و حفظ سلامت سیستم ایمنی به ...
این میوه را می توان جایگزین قهوه کرد
شفاآنلاین سلامت در حقیقت خرمالو ترکیب مطلوبی از مواد مغذی به مقدار کافی و مناسب است. بسیاری از مواد مغذی موجود در خرمالو تنها 2 تا 3 درصد نیاز روزانه به آن ها را تامین می کنند اما وجود سطح بالایی از منگنز در این میوه 17 درصد از نیاز روزانه به این ماده معدنی را تامین می نماید. به گزارش شفاآنلاین : خرمالو غیر از منگنز حاوی 9 درصد ویتامین C و 8 درصد ویتامین B6 است. فیبر خوراکی موجود در آن ...
خواص و مضرات دانه چیا را بخوانید | بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری چه زمانی است ؟
(LAL) موجود در خواص دانه های چیا در سلامت استخوان ها نقش دارد. مصرف دانه چیا می تواند سبب افزایش تراکم مواد معدنی استخوان شود. خوردن منظم دانه چیا می تواند به قوی نگه داشتن استخوان های شما کمک کند. خواص دانه چیا به عنوان یک ماده ضد التهاب می تواند به تسکین التهاب در بدن و پوست کمک کند. التهاب مزمن می تواند منجر به بیماریهای قلبی و سرطان شود. آنتی اکسیدان های موجود در دانه چیا از جمله اسید ...
کاهش ریسک ابتلا به سرطان با مصرف روزانه 2 عدد گوجه فرنگی
گوجه بر انواع سرطان ها افزود: دریافت بالای لای کوپن در مصرف کنندگان نسبت به کسانی که مصرف پایین گوجه دارند، خطر ابتلاء به سرطان را کمتر می کند و هر 10 واحد افزایش لای کوپن در بدن (در قالب مصرف گوجه) می تواند 5 درصد خطر ابتلاء به سرطان را کاهش دهد. وی ادامه داد: اثرپیشگیری گوجه بر ابتلاء به انواع سرطان، مورد بررسی قرار گرفت که مصرف آن، خطر سرطان ریه و پروستات را بهتر کاهش می دهد و جنبه پیشگیری از این دو سرطان را دارد. صادقی اثر ضد سرطانی گوجه پخته را بیشتر از خام آن دانست و ادامه داد: مصرف گوجه عامل کاهش ابتلاء و مرگ و میر ناشی از سرطان می شود. ...
این 9 کار را بعد از 40 سالگی انجام ندهید
خیلی پیگیر آن نیستند اما کمبود این هورمون در بدن مشکلات بی شماری را ایجاد می کند. پس باید مراقب هورمون های بدن خودتان باشید که معمولاً بعد از 40 سالگی باید حساسیت بیشتری نسبت به این موضوع نشان دهید. نادیده گرفتن مشکلات پروستات سرطان پروستات یکی از سرطان های رایج است که معمولاً مردان از چهل سالگی به بعد بیشتر در معرض خطر آن هستند و علائم آن را نادیده می گیرند و خیلی در مورد این موضوع ...
هشدار؛ این افراد بیشتر در معرض ابتلا به دیابت هستند
شرکت کردند که بیش از 60 درصد آن ها دارای اضافه وزن یا چاق بودند. حدود 45 درصد شرکت کنندگان آووکادو مصرف می کردند، به طور متوسط مردان روزانه 34.7 گرم و زنان 29.8 گرم آووکادو می خوردند. یک وعده استاندارد یک سوم آووکادوی متوسط یا حدود 50 گرم است. نتایج نشان داد که خطر ابتلا به دیابت در زنان فارغ از عواملی مانند سن، سطح تحصیلات، وزن و فعالیت جسمی کاهش پیدا کرد. به گفته ...
مصرف بی رویه ویتامین ب 12 ممنوع
...: مطالعات پژوهشگران نشان می دهد مصرف بیش از حد از مکمل های ویتامینی محبوب می توانند خطر ابتلا به سرطان ریه را تقریباً چهار برابر افزایش دهد. در این میان ویتامین های گروه B و به طور خاص B12 نقشی اساسی دارند. آفتاب نیوز نوشت: ویتامین های گروه B یکی از محبوب ترین مکمل های غذایی هستند که بدون نسخه به فروش می رسند. به طور معمول ویتامین های B6 و B12 مواد مغذی ضروری هستند که نقش مهمی ...
همه چیز پیرامون سیب زمینی شیرین
...> بتاکاروتن موجود در سیب زمینی یک ماده آنتی اکسیدانی عالی است که می تواند از سرطان ریه و پروستات جلوگیری کند، و مانع تخریب سلول ها شود. تخریب سلولی به علت تحرکات مولکول های بی ثباتی به اسم رادیکال های آزاد می باشد. اگر رادیکال های آزاد در بدن بیش از حد زیاد شوند، تخریب سلولی به وجود می آید و بیماری های سرطانی به وجود می آید. برای سلامت بینایی در یک سیب زمینی شیرین بزرگ ...
گنجینه ای از ویتامین ها و مواد معدنی در باقلا
بیماری هایی مانند استرس، اضطراب و افسردگی جلوگیری می کند. مفید برای بدنسازی باقلا به دلیل دارا بودن پتاسیم برای بهبود عضله سازی در بدنسازی بسیار سودمند می باشد. جلوگیری از سرطان یکی از علل اصلی ابتلا به سرطان آسیب DNA سلو های بدن است. مصرف باقلا به دلیل دارا بودن ویتامین B9 سبب پیشگیری از آسیب به DNA شده و خطر ابتلا به اسرطان های سینه، مغز، گردن رحم، روده ...
برنامه غذایی سالم برای یک هفته (لیست جامع)
داشتن یک برنامه سالم غذایی تمام ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن را فراهم می کند و جلوی بروز بسیاری از بیماری های جسمی را می گیرد. ورزش نیز مانند برنامه غذایی سلامتیتان را حفظ می کند. یکی از بهترین ورزش ها برای حفظ سلامت بدن کوهنوردی است. شما می توانید با تهیه کیسه خواب کوهنوردی و تهیه خوراکی های سالم دل به طبیعت بزنید و در مسیر سلامتی قرار بگیرید. اگر برنامه غذایی سالم برای یک ...
لزوم به روزرسانی آمار ابتلا به سرطان در کشور / آلودگی هوا از عوامل ایجاد سرطان های خون
به گزارش خبرگزاری ایمنا ، فرزانه اشرفی امروز _سه شنبه هجدهم اردیبهشت_ در نشست هم اندیشی با محوریت ارائه راهکارهایی به منظور کاهش آلاینده ها و پیشگیری از اثرات مخرب آن بر سلامت محیط و جامعه اظهار کرد: بر اساس تحقیقات انجام شده، خطر ابتلاء به سرطان به خصوص سرطان ریه با قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا افزایش می یابد. وی افزود: علاوه بر سرطان ریه، خطر بسیاری از سرطان های دیگر نیز در پی آلوده ...
سرطان هایی که با سیگار می آیند
...> سالانه بیش از 14 میلیون نفر بر اثر سیگار جان خود را از دست می دهند. بیش از یک میلیون نفر از افراد غیرسیگاری بر اثر قرار گرفتن در معرض دود جان خود را ازدست می دهند. دود تنباکو و سیگار حاوی بیش از 7000 هزار ماده شیمیایی است که سمّیت بیش از 400 نوع آن و سرطان زایی بیش از 70 نوع این مواد شیمیایی به اثبات رسیده است. این محصولات حاوی مقادیر زیادی نیکوتین هستند. مواد معطر این دستگاه ها سرطان زا و به شدت خطرناک است. ...
سبزی های بی نظیر برای کنترل قند خون
افزایش می دهد. مارچوبه، به دلیل خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی خود، به سلامت قلب نیز کمک می کند و یک انتخاب مطلوب برای افراد مبتلا به دیابت نوع دو است. مصرف سبزیجات کم کربوهیدرات مانند اسفناج، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، خیار، کلم، کلم بروکسل، گل کلم، و مارچوبه برای افراد مبتلا به دیابت نوع دو بسیار مفید است. این سبزیجات، که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند، به تنظیم سطح قند خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن کمک می کنند. افزودن این سبزی ها به رژیم غذایی روزانه می تواند به بهبود سلامت عمومی و کنترل دیابت کمک شایانی نماید. ...
مصرف این چهار مکمل را بعد از 40 سالگی جدی بگیرید
.... ویتامین ب 12 در گوشت و محصولات حیوانی مانند مرغ، ماهی، لبنیات و تخم مرغ وجود دارد. کلسیم: خطر شکستگی استخوان ها در مردان و زنان بالای 50 سال شدت می یابد. استخوان های شما این ماده معدنی را تا قبل از 30 سالگی جذب می کند. کلسیم در حفظ سلامت استخوان ها و سایر فعالیت های اساسی بدن از جمله انقباض عضلانی، عملکرد عصب و قلب و سایر واکنش های بیوشیمیایی مورد نیاز است. البته با گذر از 40 ...
11 خوراکی مقوی برای استخوان
دانستنی آنلاین : طبق آخرین آمار اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشید. به گزارش دانستنی آنلاین، پوکی استخوان بیماری جدی است که با افزایش سن استخوان های شما را ضعیف و شکننده می کند. مصرف روزانه 1000 میلی گرم کلسیم تا 50 سالگی به زنان توصیه می شود و پس از آن نیز زنان باید 1300 میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند. مصرف روزانه توصیه شده برای مردان 1000 ...
جولان سه سرطان تیروئید،پوست و معده در کهگیلویه و بویراحمد
. سرطان پروستات میزان بروز استانی کمتر از کشوری است. سرطان روده بزرگ هم میزان بروز در استان کمتر از کشور است. ملک زاده ابراز کرد: بروز سرطان های تیروئید، پوست و معده در استان کهگیلویه و بویراحمد نگران کننده و نیاز است کارهای تحقیقاتی صورت گیرد. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان کهگیلویه و بویراحمد تأکید کرد: سرطان معده در مردان استان کهگیلویه و بویراحمد نسبت به مردان کشور ...
عادت های مخربی که به تدریج جان را می گیرد
.... مطالعات متعدد نشان داده است که افراد میانسالی که هر شب شش ساعت یا کمتر می خوابند 30 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به آلزایمر هستند. دانشمندان نیز خواب ناکافی را با فهرستی اجمالی از بیماری ها نظیر فشار خون بالا، بیماری قلبی، افسردگی و اضطراب مرتبط دانسته اند. اگر زندگی طولانی توام با سلامتی اولویت شماست، از یک شب خواب خوب و کافی غافل نشوید! ورزش نکردن چشم پوشیدن از مزایای ...
قدرت پنهان مکمل ها در نبرد با سرطان
نیاز بدن را با 20 دقیقه قرار گرفتن در معرض نور خورشید نیز می توان تأمین کرد. بدین منظور می توانید 40 درصد از کل بدن خود را بین ساعت 10 صبح تا 2 بعد از ظهر در معرض نور خورشید قرار دهید. طبق تحقیقات، مکمل ویتامین D، مرگ و میر ناشی از سرطان را تا 13 درصد کاهش می دهد. در اشخاصی که سطح پایینی از این ویتامین را در خون دارند، احتمال ابتلا به سرطان هایی مانند سرطان پستان، خون، لوزالمعده، روده بزرگ، پروستات، کبد و... 20 درصد بیشتر از دیگر افراد است. منبع: mayoclinic ...
راز سلامتی و طول عمر در یک میوه
. جلوگیری از سرطان: آنتی اکسیدان های موجود در انجیر به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کنند و از ابتلا به انواع سرطان جلوگیری می کنند. بهبود سلامت پوست: انجیر به دلیل داشتن ویتامین A و E، به حفظ سلامت و شادابی پوست کمک می کند. افزایش میل جنسی: انجیر از دیرباز به عنوان یک میوه ی مقوی قوای جنسی شناخته شده است. انجیر در طب سنتی از انجیر در طب ...
6 علامت کمبود ویتامین که از چهره مشخص می شود
...، فلفل، بروکلی، اسفناج و مکمل های ویتامین C را به رژیم تان بیفزایید. مصرف روزانه 75 میلی گرم ویتامین C به زنان و 90 میلی گرم به مردان توصیه می شود. _ کمبود ید: کمبود این ماده معدنی منجر به چشم های پف آلود می شود و کم کاری تیروئید را نیز به همراه دارد. افرادی که دارای کمبود ید هستند، ناخن های شکننده را تجربه می کنند و ممکن است به راحتی دچار اضافه وزن شوند. شما می توانید در صورت ابتلا به ...