راهنمای سوخت رسانی به سیستم ایمنی انسان! (اینفوگرافی)
سایر خبرها
کمبود این ویتامین ها شما را سردرد می کند
شدید می شود. افرایش مواد غذایی که حاوی ویتامین ها و مکمل ها هستند نیز سردرد را کاهش می دهند. پس بهتر است زمانی که به سردرد دچار می شوید، به سبک زندگی خود بیشتر دقت کنید و با شناخت آن ها از عوامل سردرد جلوگیری کنید. یکی از آنها بازبینی دوباره رژیم غذایی و سبک زندگی است. در ادامه ویتامین هایی را به شما معرفی می کنیم که کمبود آن عاملی برای سردرد است. ویتامین دی ویتامین دی در ...
راهنمای سوخت رسانی به سیستم ایمنی انسان! (اینفوگرافی)
عصر ایران - در اینفوگرافی زیر، به نقش حیاتی مواد مغذی در تقویت سیستم ایمنی و راه های دریافت آنها از طریق رژیم غذایی می پردازیم. دقت کنید که برای هر مشکل باید محتویات کدام دایره های رنگی را به بدن خود برسانید، به عبارت دیگر این راهنمای سوخت رسانی به سیستم ایمنی شما خواهد بود. برای مشاهده اینفوگرافی در اندازه بزرگ تر، روی آن کلیک کنید. ...
این نوشیدنی محبوب ایرانی ها دوست قلب است
می گوید تیانین یک آمینواسید است که تقریبا فقط در چای وجود دارد و برای هشیاری خوب است. چای همچنین تمرکز شما را با آرام کردن مغز بیشتر می کند. سوخت وساز را سریع تر می کند دکتر کائوری توضیح می دهد کافئین چای به بهتر شدن دقت ذهنی کمک می کند، همانطور که سوخت وساز و چربی سوزی را بیشتر می کند. فقط مطمئن شوید زیاده روی نمی کنید! هر فنجان چای سبز حاوی 40 میلی گرم کافئین است. دکتر ...
ایا لاغری سریع واقعیت دارد؟
می شوند. باید به موضوع دقت کنید که برای لاغر شدن حتما از رژیم ها استفاده کنید نه از روش های کم خوری در غذاها چراکه این موضوع می تواند آسیب های جبران ناپذیری به بدن تان وارد کند. خوشبختانه این روزها روش هایی بسیار کارآمد و به روزی توسط متخصصان ارائه شده که بتوانید در اطمینان کامل ورزن خود را پایین آورید. نظر متخصصین درباره رژیم های لاغری بسیار مثبت است و با استمرار روی این روتین های غذایی ...
7 ادویه که چربی هایتان را مثل کوره می سوزاند
... شناخته شده است. هل: توانایی این ادویه در کمک به فرآیند گوارش و بهبود عملکرد سوخت و ساز باعث می شود برای کاهش وزن ایده آل باشد. پژوهش ها نشان داده است که طعم لذیذ و بوی هل نیز روشی فوق العاده برای تسکین افسردگی به طور طبیعی است. خردل: دانه های خردل با افزایش دمای بدن، منجر به افزایش سوخت کالری می شود. شما می توانید سه قاشق چای خوری از دانه های خردل را قبل از شروع تمرینات ...
اگر قبل از خواب عسل بخورید ، چه اتفاقی برای بدن تان می افتد ؟
توانید آن را روی جراحات بزنید و اجازه دهید تا خواض ضد باکتریایی آن به نفع شما کار کند. 5. بدن شما سریع تر چربی سوزی می کند: هنگام مصرف عسل این ماده با تولید یک اثر ترموژنیک بر روی بدن سوخت و ساز شما را افزایش می دهد و این بدان معناست که باعث افزایش گردش خون می شود و دمای بدن شما را کمی افزایش داده و به شما کمک می کند تا بدون تلاش زیاد چربی بسوزانید. 6. از سرفه کردن ...
مشترک شوید!
فضایی اسپیس ایکس می گوید: کارهای زیادی روی انتخاب و ساختن متریال این لباس انجام دادیم. یکی از این کارها ایجاد یک لایه جدید برای این لباس به منظور مدیریت دما بود. وظیفه دیگر ما بررسی شرایط دمای بدن فضانوردان بود تا مطمئن شویم که دمای لباس با دمای بدن فضانوردان مطابقت داشته باشد. این لباس ها همچنین از فناوری استفاده شده در سایر بخش های تولیدی اسپیس ایکس استفاده می کنند. دریک گفت: ما در ...
مشترک شوید!
آسان تر شود؛ اما تا آن موقع، به جز دقت و حساسیت بیشتر برای تشخیص تصاویر هوش مصنوعی، راه دیگری جلوی پایمان نیست. برای عضویت در خبرنامه روزانه ایستنا؛ نشانی پست الکترونیکی خود را در فرم زیر وارد نمایید. پس از آن به صورت خودکار ایمیلی به نشانی شما ارسال میشود، برای تکمیل عضویت خود و تایید صحت نشانی پست الکترونیک وارد شده، می بایست بر روی لینکی که در این ایمیل برایتان ارسال شده کلیک نمایید ...
چه زمانی تب کودک نگران کننده می شود؟
خاطرنشان کرد: اگر کودکی تب دارد و همچنین بدن درد زیادی نیز داشته باشد، دادن دارو باعث کاهش دو یا سه درجه ای تب می شود. همین کافی است. با این حال به گفته متخصصان، حتی اگر کودک شما بیمار است و می خواهید هر چه سریعتر احساس بهتری داشته باشد، مراقب باشید در مصرف داروهای سرماخوردگی زیاده روی نکنید. دستورالعمل های روی داروها را به دقت دنبال کنید. بهترین داروها برای تب استامینوفن یا ...
بررسی کامل رژیم یخ | آیا این رژیم علمی است؟
رژیم یخ، که به انگلیسی به آن “Ice Diet” می گویند، یک روش جدید برای لاغری است و طرفداران خاص خود را دارد. ایده اصلی این رژیم حول این باور می چرخد که خوردن یخ می تواند به کاهش وزن کمک کند، چرا که بدن برای ذوب کردن یخ و رساندن آن به دمای بدن انرژی مصرف می کند. طرفداران این رژیم معتقدند که این فرایند می تواند به افزایش میزان سوخت و ساز بدن و در نتیجه، افزایش میزان کالری سوزانده شده کمک کند. برخی حتی ...
برای شامت یک سالاد جدید و بهاری درست کن | طرز تهیه سالاد نخودفرنگی با طعمی عالی
به گزارش شمانیوز : سالاد نخودفرنگی یک غذای خوشمزه و سالم است که از نخودفرنگی، سبزیجات، ادویه ها و انواع ادویه های دیگر تهیه می شود. سالاد نخودفرنگی معمولاً با اضافه کردن انواع ادویه ها، نمک، فلفل، روغن زیتون و سرکه برای افزودن طعم و ارزش غذایی بیشتر تهیه می شود. سالاد نخودفرنگی غنی از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است که به سلامتی بدن کمک می کند. سالاد نخودفرنگی یک گزینه سبک و خوشمزه ...
تغذیه مناسب افراد مبتلا به سرطان
پروتئین نیاز داریم. هنگامی که بدن شما پروتئین کافی دریافت نمی کند، ممکن است ماهیچه ها را برای سوخت مورد نیاز خود تجزیه کند. این باعث می شود بهبودی از بیماری بیشتر طول بکشد و می تواند مقاومت در برابر عفونت را کاهش دهد. افراد مبتلا به سرطان اغلب بیش از حد معمول به پروتئین نیاز دارند. پس از جراحی، شیمی درمانی یا پرتودرمانی، معمولاً پروتئین اضافی برای بهبود بافت ها و کمک به مبارزه با عفونت مورد نیاز است ...
این میوه ها را برای لاغر شدن مصرف کنید
میوه ها یک منبع مهم تامین ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن هستند. انتخاب میوه های نامناسب که دارای کالری بالا هستند می تواند به افزایش وزن منجر شود. هندوانه 100 گرم هندوانه تنها 30 کالری دارد. جالب است بدانید هندوانه به عنوان یک میوه با آب زیاد، کمترین میزان کالری را در مقایسه با سایر میوه ها دارد. آلو 100 گرم آلو تنها 20 کالری دارد. یک نفر برای کاهش وزن ...
استپ وزنی را چگونه کنترل کنیم؟ | چرا دچار استپ وزنی می شویم؟
استپ وزنی به معنای توقف یا قطع شدن فرآیند کاهش وزن در طول یک دوره زمانی خاص است. این اتفاق معمولاً در طی فرآیند کاهش وزن رخ می دهد و ممکن است به دلیل تغییرات در میزان سوخت و ساز بدن، کاهش فعالیت فیزیکی یا تغییرات در رژیم غذایی رخ بدهد. برای رفع استپ وزنی، می توانید اقداماتی از جمله تغییر رژیم غذایی، افزایش فعالیت ورزشی، کنترل استرس و ایجاد تغییرات کوچک و مستمر در سبک زندگی را انجام ...
چطور برای مسابقه تنیس خود را آماده کنیم؟
... تمرینات تنیس راه زیادی را در سال های اخیر پیموده است. امروزه بازیکنان تنیس به انواع زیادی از وسایل و تمریناتی که به بهبود بازی شان کمک می کند دسترسی دارند. با این حال، با این همه ابزارهای در دسترس زیاد، اینکه کی شروع کنید می تواند سخت باشد. شما نیاز دارید تا دقت کنید که بیش-تمرینی را تجربه نکنید، چون بیش-تمرینی می تواند به بورن اوت و انواع مصدومیت ها ختم شود. به جای این کار، روی پیداکردن یک ...
مرکز مشاوره شکرانه؛ بال پرواز به سوی سلامت روان
برای درمان این اختلال مراجعه کنید در صورت بالا بودن سطح اضطراب اجتماعی برای شما دارو تجویز می کند. از جمله این داروها عبارت اند از: داروی ضد افسردگی مانند بازدارنده باز جذب سروتونین (SSRIs) و بازدارنده مونوآمین اکسید از (MAOIs) و داروهایی که تحت عنوان بنزودیازپین قوی قرار می گیرند. همچنین افرادی که اختلال اضطراب اجتماعی آن ها در مواقع اجرا در جمع به وجود می آید می توانند از مسدودکننده بتا استفاده ...
این میوه را برای رفع یبوست مصرف کنید
کمک می کنند. ما می توانیم در معرض رادیکال های آزاد از منابع مختلفی از جمله دود سیگار، آلودگی هوا، نور خورشید و حتی ورزش باشیم. استرس اکسیداتیو نیز با بیماری هایی مانند سرطان، بیماری های قلبی عروقی،دیابت،آلزایمر،پارکینسون و برخی بیماری های چشمی مرتبط است. زردآلو به شما کمک می کند هیدراته بمانید میوه ها و سبزیجات یکی دیگر از راه های عالی برای آبرسانی بدن هستند زیرا محتوای آب ...
خوراکی های ضد استرس کدامند؟
مطالعات نشان می دهند، مقدار و کیفیت مواد مغذی که در طول زمان دریافت می کنید می تواند بر مدارهای عصبی بدن که احساسات، انگیزه و خلق را کنترل می کنند، تأثیر بگذارد. غذا می تواند عاملی برای افزایش یا کاهش سطح استرس باشد. بنابراین خیلی مهم است که در موقعیت های استرس زا به آن چه که می خوریم، دقت کنیم. صرفا داشتن استرس، می تواند نیاز بدن ما را به برخی مواد مغذی مانند ویتامین C، ویتامین B، سلنیوم و منیزیم افزایش دهد. ...
ترفند های تثبیت وزن بعد از رژیم لاغری
آفتاب نیوز : یکی از بهترین و ساده ترین روش ها برای ثابت نگه داشتن وزن پس از رسیدن به وزن مناسب، فعالیت بدنی منظم و با برنامه است. بدن پس از کاهش وزن از قدرت و نیروی بیشتری نسبت به دوران پیش از رژیم غذایی برخوردار بوده و حفظ این قدرت با استفاده از ورزش منظم می تواند، به شما در افزایش روحیه و انگیزه برای نگه داری وزن و پرهیز از مواد غذایی پرکالری کمک کند. همچنین ...
مشترک شوید!
پیامی مبنی بر تکمیل عضویت شما در خبرنامه روزانه ایستنا نمایش داده میشود. با عضویت در خبرنامه پیامکی آژانس خبری فناوری اطلاعات و ارتباطات (ایستنا) به طور روزانه آخرین اخبار، گزارشها و تحلیل های حوزه فناوری اطلاعات و ارتباطات را در هر لحظه و هر کجا از طریق پیام کوتاه دریافت خواهید کرد. برای عضویت در این خبرنامه، مشترکین سیمکارت های همراه اول لازم است عبارت 150 را به شماره 201464 و مشترکین ...
چرا بدن درد می گیریم؟
آفتاب نیوز : با این حال زمانی که در سرتاسر بدنتان درد احساس می کنید، به احتمال زیاد این وضعیت ناشی از عفونت، بیماری یا دارویی است که مصرف کرده اید. در ادامه به نقل از وب ام دی به چند مورد از دلایل بدن درد می پردازیم: * مشکل جریان خون اگر در بازوها، پا ها یا هر دو درد دارید، عضلات شما ممکن است خون کافی دریافت نکنند. در ابتدا، ممکن است فقط زمانی که ورزش ...
راهنمای کامل پیاده روی برای لاغری و سلامتی / از بهترین زمان پیاده روی تا سرعت مناسب
به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از افراد به دنبال راهی آسان و کم هزینه برای حفظ سلامتی و تناسب اندام هستند. پیاده روی، به عنوان ساده ترین و در دسترس ترین ورزش، می تواند گامی بلند در جهت رسیدن به این هدف باشد ...
خواص و مضرات چای سیر + طرز تهیه
به بهبود سریع تر از بیماری هایی مانند سرماخوردگی کمک کند. همچنین، این ترکیب، سرشار از خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی است که می تواند در پیشگیری از بیماری های مزمن و بهبود عملکرد کلی بدن نقش مهمی ایفا کند. استفاده مداوم از این دمنوش به شما کمک می کند تا از مزایای دارویی آن بهره مند شوید. جوشانده سیر و پیاز یک دمنوش قدرتمند برای تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با عفونت ها است. برای تهیه این ...
روغن موتور خودرو را کی تعویض کنیم؟
افزایش پیدا می کند. در مجموع باید بگوییم که عمر مفید موتور کاهش یافته و این موضوع باعث می شود هزینه زیادی روی دست شما باقی بماند. کاهش سطح روغن موتور در وهله اول به صورت افت قدرت ماشین و افزایش مصرف سوخت خود را نشان می دهد؛ اما خیلی زود مشکلات دیگر هم از راه می رسند و آسیب دیدن قطعات موتور، خسارت های سنگینی روی دست شما باقی می گذارند. اجرت تعویض روغن موتور خودرو زمان ...
سرطان خون چیست و راههای تشخیص و درمان آن کدامند؟/فیلم
شفاآنلاین سلامت سرطان خون، لوسمی یا لوکمیا در واقع سرطان سلول های خونی است. چندین دسته از سلول های خونی شامل گلبول های قرمز (RBC)، گلبول های سفید (WBC) و پلاکت ها وجود دارد. به طور کلی، سرطان خون به سرطان گلبول های سفید (WBCها) اشاره دارد. به گزارش شفاآنلاین : WBCها بخش حیاتی از سیستم ایمنی بدن شما هستند. آنها بدن شما را از حمله باکتری ها، ویروس ها، قارچ ها، سلول های غیرطبیعی و سایر مواد ...
عوارض شایع بوتاکس معده
... مزایای بوتاکس معده نسبت به سایر روش ها: معمولا همه ی جراحی ها و روش های لاغری عوارضی هم دارند اما بوتاکس معده نسبت به بقیه این روش ها عوارض بسیار کمی دارد و علاوه بر آن دارای مزایایی هم است. برای مثال از مزایای بوتاکس معده میتوان به موارد زیر اشاره کرد : بوتاکس معده بدون انجام هیچ برشی بر روی بدن شما انجام میشود به صورت خیلی تاثیرگذار و زیادی باعث کاهش ...
چرا بدن درد می گیریم؟
به گزارش کاوک نیوز درد عضلانی که قسمت کوچکی از بدن شما را تحت تأثیر قرار می دهد، معمولاً به دلیل استفاده بیش از حد از آن ناحیه از بدن ایجاد می شود برای مثال درد بازو ها ناشی از بلند کردن جعبه ها در طول روز همچنین ممکن است یک آسیب جزئی باشد، مانند کبودی شانه پس از زمین خوردن. با این حال زمانی که در سرتاسر بدنتان درد احساس می کنید، به احتمال زیاد این وضعیت ناشی از عفونت ...
سه ویتامین مخصوص کاهش وزن
بدن انسان محل انجام ده ها واکنش شیمیایی است که بسیاری از این فرآیندها برای انجام صحیح به ویتامین ها وابسته هستند. در صورتی که این ویتامین ها به اندازه کافی در دسترس نباشند، ممکن است فرآیندهای بدن دچار اختلال شده و به ناکارآمدی منجر شوند. این مسئله می تواند تأثیر منفی بر تلاش های شما برای کاهش وزن داشته باشد. مصرف ویتامین های ضروری به بدن کمک می کند تا با بهره وری بالا فعالیت کرده و در نتیجه، چربی ...
حمله طرفداران قاچاق سوخت به لیست رائفی پور
لیست صبح ایران که به خاطر حمایت علی اکبر رائفی پور از فعالان جبهه فرهنگی انقلاب اسلامی از این لیست، به لیست رائفی پور معروف شده است در روزهای گذشته، 13 داوطلب خود را برای دور دوم انتخابات مجلس شورای اسلامی در حوزه انتخابیه تهران، در معرض انتخاب مردم قرار داد. این لیست عبارت است از: 1- ابوالفضل ظهره وند 2. عطا بهرامی 3. علی تهرانی مقدم 4. سمیه گلپور 5. ابراهیم ...
سیاست مهرکام پارس در تعقیب فناوری های روز تهاجمی است
این شرکت در جهشی چشمگیر طی کمتر از سه سال گذشته، به شرکتی با توانمندی های بالای مهندسی در زمینه طراحی، تولید باکیفیت و توسعه پروژه های بزرگ تبدیل شد و گروه صنعتی ایران خودرو به تدریج تولید مجموعه های سپر، داشبورد، رودری، سیستم تهویه مطبوع و صندلی برخی خودروهای تولیدی خود را به مهرکام پارس واگذار کرد؛ تا جایی که در طراحی و تولید محصولات پرچمدار ایران خودرو و به روزترین خودرو ملی یعنی ری را نیز این ...