خانهعلائم اعتیاد به غذا و روش های درمان؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه برای کاهش وزن تخم مرغ بخوریم؟ ؛ بهترین زمان خوردن تخم مرغ برای کاهش وزن | ارزش غذایی یک عدد تخم مرغ
انتخاب رژیم غذایی آگاهانه ضروری است. خوردن تخم مرغ می تواند با افزایش سیری و کاهش کالری دریافتی به کاهش وزن سالم تر و سریع تر کمک کند. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که خوردن تخم مرغ به طور منظم می تواند به شما کمک کند برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید و هوس غذایی شما را کاهش دهد که عمدتا به دلیل محتوای چربی و پروتئین در تخم مرغ است که می تواند رضایت از غذا را افزایش دهد. ...
افزایش طول عمر با این خوراکی ها
دلیل بخش مهمی از رژیم غذایی ضددیابت را تشکیل می دهند. شاخص گلیسمی میزان تأثیر غذا ها را روی قند خون نشان می دهد. هر چقدر GI یک غذا پایین تر باشد، بعد از مصرف آن، قند خون شما به میزان کمتری افزایش پیدا می کند. خوردن منظم آجیل در کاهش کلسترول خون مؤثر است و از ابتلا به بیماری قلبی جلوگیری می کند. مغز های خوراکی مثل گردو، بادام و پسته کالری بالایی دارند. اما چون اشتها را کاهش می دهند، گنجاندن آن ها در برنامه ی غذایی به کاهش وزن کمک می کند. منبع: خبر آنلاین ...
معرفی داروهایی با عوارض افزایش وزن
برایتان دارویی را تجویز کند که امکان جایگزین کردن آن با دارویی که روی اشتها و وزن تأثیر نداشته باشد، وجود ندارد، لذا نکات زیر را حتماً به خاطر داشته باشید. حتماً تحت نظر متخصص تغذیه باشید که با توجه به بیماری شما رژیم متعادل و متناسب با بیماری تنظیم کند، تا از اضافه وزن و چاقی پیشگیری کنید و همچنین دچار کمبود برخی مواد مغذی و عوارض مرتبط با بیماری و مصرف داروها نشوید. سرعت غذا خوردن را ...
کدام غذا ها و ویتامین ها در کاهش یبوست تاثیر دارند؟
مقدار زیاد استفاده می کنید، حجم آنها را کم کرده و از غذا هایی همچون سوپ کمی چرب، خوراک کدو، بورانی، آش چغندر، شیر برنج و فرنی استفاده کرده و کمی روغن بادام شیرین طبیعی، روغن زیتون و یا روغن کنجد به غذا ها بیفزایید. بخاطر داشته باشید آب عدس و آب کلم ملین است ولی جرم خود عدس و کلم قابض است و از خوردن آنها باید پرهیز کرد. اگر در معرض هوای گرم و یا تعریق فراوان هستید نوشیدنی های خنک مثل ...
اثرات چای سبز و کاتچین ها بر کنترل وزن و آدیپونکتین
ساز چربی و کربوهیدرات و حساسیت به انسولین به عهده دارد. چای سبز چای سبز که از گیاه کاملیا سنسیس به دست می آید، به عنوان یک نوشیدنی محبوب در دنیا شناخته شده است. چای سبز حاوی پلی فنول ها و کاتچین ها ی فراوانی است که خاصیت آنتی اکسیدانی بالایی دارد. یکی از مهم ترین و بیشترین کاتچین ها ی موجود در چای سبز، اپی گالوکاتچین-3-گالات یا EGCG است. مطالعات نشان می دهند که چای سبز اثرات ...
رفلاکس معده؛ نشانه ها، علل و راه های درمان آن
تاخیر افتادن تخلیه محتویات معده درون روده ها این مشکل پدید خواهد آمد؛ همچنین اگر حرکات دودی شکل معده دچار خلل و اشکال شوند، رفلاکس رخ می دهد. 4. پُرخوری: زیاده روی در مصرف غذا نیز می تواند عاملی برای بروز رفلاکس و سوزش معده شود؛ به ویژه اگر بعد از خوردن غذا فورا بخوابید، این مشکل بیشتر به سراغ شما خواهد آمد. 5. برخی بیماری ها و داروها: مبتلایان به بیماری آسم و نیز مصرف کنندگان ...
نشانه های کاهش قندخون در دیابتی ها
است نهایتا به او تشنج نیز دست دهد. نشانه های هیپوگلیسمی نشانه های هیپوگلیسمی در تمام افراد یکسان نیست به همین دلیل تمام دیابتی ها، به ویژه والدین کودکان و نوجوانان دیابتی باید تمام علائم و نشانه های ابتدایی هیپوگلیسمی برایشان شناخته شده باشد تا به موقع بتوانند درمان را شروع کنند. اکثر دیابتی ها متوجه علائم خفیف هیپوگلیسمی از جمله گرسنگی فراوان، رنگ پریدگی، پوست مرطوب و سرد، طپش ...
اختلال صدابیزاری یا میسوفونیا چیست؟
گرفته تا وحشت و نیاز به فرار متغیر باشد. این اختلال را گاهی سندرم حساسیت صدای گزینشی می نامند. افراد مبتلا به صدابیزاری غالباً گزارش می کنند که با صداهای دهانی، یعنی سروصدایی که شخص هنگام غذا خوردن، نفس کشیدن یا حتی جویدن ایجاد می کند تحریک می شوند. صداهای نامطلوب دیگر شامل صدای برخورد انگشت به صفحه کلید یا ضربه زدن به چیزی با انگشت ها، یا صدای حرکت برف پاک کن خودروست. گاهی اوقات یک ...
اهمیت خوردن صبحانه برای کودکان
خوردن صبحانه حتی یک استکان چای را هم ندارند. شما به عنوان یک متخصص چه راهکارهایی را پیشنهاد می دهید؟ اولین راهکار این است که بچه زودتر از خواب بیدار شود. بین زمان بیدار شدن از خواب و غذا خوردن اش فاصله باشد. باید یک زمانی بگذرد. تا این که سیستم بدنی بچه توانایی پذیرش این غذا را داشته باشد. ما یک سری سنت هایی در خوردن صبحانه مثل خوردن چای شیرین یا خوردن نان و پنیر داریم. بعضی از ...
نفخ لوبیا ها را چطور بگیریم؟ این غذا سرشار از آنتی اکسیدان است
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : یکی از عادات غذایی ناسالم که بدل به بخشی از سبک زندگی امروزی شده، عادت به خوردن غذا های آماده و کنسروی است که خوراک لوبیا یکی از آن ها است. اما غذای کنسروی به بدن آسیب هایی می رساند که یکی از خطرناک ترین آن ها بوتولیسم است. اگر می خواهید از این بیماری پیشگیری کنید، خوراک لوبیا را در منزل بپزید خوراک لوبیا یکی از بهترین جایگزین ها برای ...
راهکارهایی براش کاهش عوارض فلج معده
گروه سلامت:فلج معده به وضعیتی گفته می شود که معده نمی تواند از راه طبیعی تخلیه شود. در این حالت، غذا از طریق معده آهسته تر از حد معمول حرکت می کند و منجر به بروز علائمی از قبیل تهوع، استفراغ، از دست دادن اشتها، کاهش وزن، نفخ، درد و ناراحتی شکم و سوزش معده می شود. به گزارش بهداشت نیوز،اگر شما به فلج معده یا گاستروپارزی مبتلا هستید، باید تحت نظر پزشک حتما درمان شوید؛ چون این بیماری می ...
هشدار افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات با مصرف...
خالی کردن ادرار نیاز به ادرار کردن بیشتر از حد معمول، بخصوص در شب نیاز ناگهانی به ادرار کردن و غیر قابل کنترل بودن آن ناراحتی در ناحیه لگن، باسن و قسمت تحتانی کمر اختلال در نعوظ انزال دردناک خون در مایع منی از دست دادن اشتها کاهش وزن درد استخوان عواملی که خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهند برخی از علت های سرطان پروستات که ممکن است احتمال ابتلا به این بیماری را تحت ...
کاهش کلسترول و وزن با مصرف این پروتئین گیاهی
خطر ابتلا به سرطان سینه را بر خلاف برخی تصورها، افزایش نمی دهد. حتی بسیاری از مطالعات نشان داده اند که مصرف سویا در حد اعتدال، جلوی رشد بسیاری از سلول های سرطانی را گرفته و از ایجاد تومور جلوگیری می کند. خوردن سویا همچنین می تواند منجر به کاهش سطح التهاب در بدن شود و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن را کاهش دهد. _ سویا از پیشرفت برخی سرطان ها پیشگیری می کند: در مطالعه ای که نتایج ...
طرزتهیه فلافل خانگی با طعمی فوق العاده + رازهای خوشمزه تر شدن آن
شوند پس تا انتهای مطلب با ما همراه باشید. نکات جالبی که قبل از خوردن این غذا برای سلامتی بدن باید بدانید: 1- اگر دارای اضافه وزن هستید به تعداد لقمه های نانی که در کنار این غذا میخورید توجه داشته باشید و از زیاده روی در خوردن آن پرهیز کنید.بهتر است پیش از خوردن فلافل یک بشقاب سالاد سبزیجات بخارپز شده تازه را در کنار آن میل کنید تا احساس سیری زودتری بهتان دست دهد. 2 ...
این بیماری را با مشکلات گوارشی اشتباه نگیرید!
پایین و سمت راست کمر، پهلو احساس کنید. درد آپاندیسیت می تواند در سمت چپ باشد، برای مثال اگر آپاندیس بزرگتر از حد طبیعی یا روده بسیار بلند داشته باشید که این مسئله بسیار نادر است. علائم گوارشی را نادیده نگیرید علائم گوارشی (GI) می تواند یکی از علائم اولیه آپاندیسیت باشد. این علائم عبارتند از: از دست دادن اشتها: وقتی بدن شما می داند مشکلی وجود دارد، ممکن است باعث شود ...
اُتیسمی غصه کودکان روی مرز باریک مرگ و زندگی
کرد درد را احساس نمی کرد؛ اگر ساعت ها غذا نمی خورد گرسنه نمی شد یا بعد از غذا خوردن احساس سیری نداشت. بروز رفتارهای کلیشه ای و حرکتی، علائم بیش فعالی و حتی مشکلات گوارشی موارد دیگری بود که نشان می داد مهدی شرایط ویژه ای دارد. مادرش که یک زن دهه شصتی است از همان روزهای اول مواجهه با این علائم به خوبی در مورد این اختلال تحقیق کرد و به موقع درمان فرزندش را شروع کرد. سال های 88-89 میزان ...
اگرمعده شما مُدام ترش می کند بخوانید
عادت دارید به پهلوی راست بخوابید، ممکن است همین امر دلیل سوزش معده تان باشد. خوابیدن به پهلوی راست باعث شل شدن ماهیچه هایی می شود که معده و مری را به یکدیگر متصل می کنند و کارشان مقابله با رفلاکس اسید معده است. بنابراین سعی کنید به پهلوی چپ بخوابید چون تحقیقات نشان داده این حالت سوزش معده را کاهش می دهد. 4- بعد از غذا دراز می کشید اگر بعد از خوردن غذا دل تان می خواهد ...
غذاهای شیرین شما را افسرده می کنند
گروه علمی: اگر مغز از تغذیه باکیفیت محروم باشد یا اگر رادیکال های آزاد و سلول های التهابی آسیب رسان در فضای بسته مغز در حال گردش باشند، به بافت مغز صدمه وارد می شود. مغز زمانی بهترین عملکرد را دارد که سوخت کافی و باکیفیت دریافت کند. خوردن غذاهای باکیفیت که حاوی مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هستند، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند. به ...
آیا واقعا نوزادها باید بادگلو بزنند؟!
زمانی که نوزاد پس از دراز کشیدن بلند می شود نیز احتمال رخ دادن دارد. با بزرگتر شدن نوزاد قی کردن پس از خوردن غذا کاهش می یابد. سه چهارم نوزادان یک ماهه دست کم یک بار در روز پس از خوردن شیر آن را بالا می آورند. نیمی از نوزادان در پنج ماهگی آب دهان شان را از دهان شان بیرون می ریزند. این عمل تقریبا در تمام نوزادان (96 درصد) در یک سالگی متوقف می شود. آیا بادگلو زدن به کاهش گریه یا ...
عادت های رایج که مغزتان را نابود می کند
زمان بیشتری برای خواب داشته باشید. 3. استرس مزمن گزارش هاروارد نشان می دهد که استرس مزمن می تواند سلول های مغز را از بین ببرد و بر حافظه و یادگیری تأثیر بگذارد. این یک هشدار نگران کننده است، اما بسیاری از ما زندگی پر استرسی داریم، پس چگونه از آن اجتناب کنیم؟ برای حل این مشکل در روز چند دقیقه ای را به مدیتیشن و تمرکز روی تنفس اختصاص دهید. 4. نداشتن فعالیت اجتماعی برای ...
علل چاق شدن های ناگهانی و ناخواسته
پا شود. گفتنی است که وزن ما در طول روز معمولاً چند گرم در نوسان است. اگر وزن به حالت نرمال برگردد و علائم اضافی نداشته باشد، ممکن است صرفاً ناشی از نفخ و احتباس مایعات باشد. سایر علائم و نشانه های نارسایی قلبی عبارتند از: تجمع مایعات در داخل ریه ها (اِدِم ریوی)، سرفه های مکرر، احساس گیجی و تنگی نفس هنگام استراحت، سرگیجه، از دست دادن اشتها، مشکل در خوابیدن یا صاف دراز کشیدن. ...
عادات روزمره ای که دلیل ترش کردن معده هستند
تابناک با تو – تند غذا خوردن می تواند باعث ترش کردن معده شود. کسانی که سریع غذا می خورند احتمال بروز این مشکل در آن ها بیشتر است و بهتر است به خود فرصت کافی برای خوب جویدن و بلع غذایتان را بدهید. رفلاکس اسید معده که به عنوان ترش کردن معده هم شناخته می شود با علائمی همچون [...]
خوراکی های ضد استرس کدامند؟
مطالعات نشان می دهند، مقدار و کیفیت مواد مغذی که در طول زمان دریافت می کنید می تواند بر مدارهای عصبی بدن که احساسات، انگیزه و خلق را کنترل می کنند، تأثیر بگذارد. غذا می تواند عاملی برای افزایش یا کاهش سطح استرس باشد. بنابراین خیلی مهم است که در موقعیت های استرس زا به آن چه که می خوریم، دقت کنیم. صرفا داشتن استرس، می تواند نیاز بدن ما را به برخی مواد مغذی مانند ویتامین C، ویتامین B، سلنیوم و منیزیم افزایش دهد. ...
این نشانه های کمبود ویتامین B1 را جدی بگیرید
استراحت کافی. 2. از دست دادن اشتها کمبود تیامین می تواند بر سیستم گوارشی تأثیر بگذارد و منجر به از دست دادن اشتها و کاهش مصرف غذا شود. این وضعیت می تواند کمبود این ویتامین را در بدن تشدید کند و یک چرخه معیوب از کاهش مواد مغذی ایجاد کند. 3. ضعف و درد عضلانی تیامین در عملکرد عضلات و سیگنال دهی عصبی نقش دارد و کمبود آن می تواند منجر به ضعف عضلانی، گرفتگی و درد ...
خواص و مضرات دانه چیا را بخوانید | بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری چه زمانی است ؟
دانه چیا نزدیک به 10 گرم فیبر دارد این به این معنی است که وزن هر دانه چیا دارای 35 درصد فیبر است. خوردن فیبر در پیشگیری از اضافه وزن و چاقی نقش دارد. علاوه بر این پروتئین موجود در دانه چیا می تواند به کاهش اشتها و کمتر خوردن غذا کمک کند. خوردن 7-14 گرم دانه چیا مخلوط با ماست برای صبحانه باعث افزایش احساس سیری و کاهش مصرف غذا در کوتاه مدت در مقایسه با خوردن ماست بدون چیا می شود. خواص دانه ...
اشتباهات رایجی که نباید در تربیت کودک مرتکب شوید
شیرینی را دوست دارد؟ اگر رژیم غذایی کودک، تنها بر مبنای غذاهایی باشد که او دوست دارد، در برابر غذاهای دیگر از خود مقاومت نشان خواهد داد. بسیاری از والدین، بسیار دیر متوجه این موضوع می شود. راه حل : کودک تان را تشویق کنید تا مانند بچه ای خوب رفتار کند. آلتمَن می گوید: درصد زیادی از کودکان تمایل زیادی برای امتحان کردن، غذاهای جدید دارند؛ البته اگر ببینند مامان و بابا از خوردن این غذاها لذت می ...
پایین بودن تستوسترون چگونه بر سلامت قلب اثر می گذارد؟
تستوسترون پیچیده تر است. برخی مطالعات نشان داده اند تستوسترون می تواند اثرات محافظت کنندگی برای قلب داشته باشد. شاید شنیده باشید که سازمان غذا و داروی آمریکا چند سال پیش نسبت به تستوسترون درمانی هشدار داد و اعلام کرد که این درمان می تواند باعث مشکلات قلبی بشود. همین مسئله کافی است تا هر مردی را نسبت به اثرات تستوسترون بر قلب گمراه کند، اما ما در این مطلب به توضیح چگونگی این ...
