خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نگاهی به انواع ناهنجاری کیفوز و تمرینات اصلاحی آن
ایجاد نمی کند، اما ممکن است به طور موقت دردناک باشد. درمان این نوع کیفوز به وسیله ورزش و حفظ حالت مناسب بدن امکان پذیر است. کیفوز شوئرمن (Scheuermann’s kyphosis) نیز همانند کیفوز وضعیتی در دوران نوجوانی رخ می دهد، اما شدت بیشتری دارد. در این حالت، مهره ها به طور فزاینده ای به جلو خم می شوند که باعث کاهش فضای طبیعی دیسک ها و در نتیجه خمیدگی ستون فقرات می شود. این نوع کیفوز در پسران و افراد ...
هشت راه برای حفظ سلامت مغز؛ از حل جدول تا یاد گرفتن زبان جدید و رقصیدن
متخصصان می گویند انجام دادن کارهای مفید برای سلامت و هشیاری مغز تنها مختص افراد مسن نیست، در هر مرحله از زندگی باید در این باره اندیشید. عادت هایی که به حفظ سلامت ذهن کمک می کنند نه تنها خطر بیماری آلزایمر را کاهش می دهند که باعث حفظ استقلال می شوند، کیفیت بهتر زندگی را نوید می دهند و در سلامت کلی و طول عمر نقش دارند. وری ول هلت در گزارشی به 8 عادت اشاره کرده است که در حفظ سلامت مغز ...
فواید شگفت انگیز آب آناناس را بشناسید
، اما ین نیز باید به اطلاعات شما اضافه گردد که منگنز نیز شراکت مساوی در ساخت و حفظ سلامتی استخوان ها دارد. یک لیوان آب آناناس حدود 73 درصد منگنز مورد نیاز بدن را تامین می کند. منگنز استخوان ها را تقویت می کند به طوری که از بروز بسیاری از مشکلات استخوانی در سنین پیری، شما را حفظ می کند. منگنز موجود در آب آناناس علاوه بر آن، به رشد سالم ساختار استخوان و شکل آن در سنین بزرگسالی نیز کمک می ...
سه عامل اصلی ابتلا به آلزایمر را بشناسید
سالم مانند حفظ وزن متعادل یا ورزش منظم که به پیشگیری از بیماری های مزمن دیگر مانند بیماری های قلبی کمک می کند، می تواند نقش مهمی در پیشگیری از بیماری آلزایمر داشته باشد. لازم نیست همه این کارها را یکجا انجام دهید و حتی اگر با یک یا دو مورد شروع کنید، در مسیر درستی حرکت می کنید. عوامل خطرساز ابتلا به آلزایمر مطالعه جدید عوامل خطرساز مرتبط با آلزایمر طی یک دهه پیش را مورد بازبینی ...
دهه کرامت فرصت مغتنمی برای افزایش بصیرت دینی است
متولیان از جمله آموزش و پرورش تاکنون تلاش ها برای دستیابی به چنین الگویی را با شکست مواجه کرده است که باید جبران شود. وی تصریح کرد: با گشایش عرصه های گوناگون برای حضور اجتماعی زنان و دختران که می توان آن را یکی از ثمرات و برکات انقلاب اسلامی دانست نیاز به چنین الگویی برای جریان تعلیم و تربیت مخصوصا تربیت دختران به خوبی احساس می شود. حجت الاسلام بامری عنوان کرد: در مورد آموزش و پرورش یکی از ...
چرا قانون جوانی جمعیت به اهداف خود دست نیافت؟
گزارش نشریه تقاطع شماره 35| مساله ازدواج جوانان در ایران و به تبع آن نرخ رشد جمعیت موضوعی است که یکی از نگرانی های سیاست گذاران ایرانی در یک دهه اخیر بوده. نتیجه این نگرانی هم تصویب قانونی با عنوان حمایت از خانواده و جوانی جمعیت است که در آبان سال 1400 تصویب شد و حالا بیش از 2.5 سال از اجرای آن می گذرد. گذشت 2.5 سال از اجرای یک قانون شاید فرصت بدی نباشد برای یافتن میزان تأثیرگذاری آن و یافتن چالش ها و ایرادات کار. کما اینکه در چند وقت اخیر برخی از مفاد این قانون هم م ...
رمز حذف طبقه متوسط کشور/ پای سیاست های بودجه ای در میان است
، استفاده کنند. کمیسیون اروپایی در ماه مارس سال جاری میلادی در یک خلاصه اقتصادی، موارد متعددی از اصلاحات اقتصادی در حوزه مالیات ستانی را به عنوان پاسخ کشورهای عضو اتحادیه اروپا به تورم های بالا مستند کرده است. این اصلاحات با هدف رسیدگی به چالش های مرتبط با همه گیری و بحران انرژی انجام شده و به طور خاص بر کاهش یا به تعویق انداختن بار مالیاتی بر مشاغل و خانوارها متمرکز بوده است. موج اول این اقدامات ...
زندگی سالمندی یا پیری سالم
شریک زندگی می کنید یا نه. همراه با ورزش منظم ، اجتماعی ماندن با افزایش سن می تواند بیشترین تأثیر را بر سلامتی شما بگذارد. داشتن مجموعه ای از افراد که با آنها بتوانید با افزایش سن به عنوان یک همراه در برابر تنهایی ، افسردگی ، ناتوانی ، سختی و از دست دادن ها استفاده کنید. خبر خوب این است که راه های زیادی برای حضور در کنار دیگران وجود دارد. مهم نیست که چه کاری انجام می دهید ، به شرطی که ...
اهمیت لوازم بهداشتی در زیبایی دکوراسیون سرویس بهداشتی و حمام
این امر نباید باعث شود که این فضاها به عنوان جاهایی کم اهمیت مورد نظر قرار گیرند. دکوراسیون سرویس بهداشتی و حمام، یکی از جنبه های بسیار مهم در خانه است که باید به آن توجه شود و اهمیت داده شود. بیشتر مردم معمولاً تنها به بهداشت و شستشوی این فضاها فکر می کنند و کمتر کسی به زیبایی و دکوراسیون آن ها توجه می کند. در واقع، استفاده از رنگ های مختلف و ترکیب های متنوع می تواند زیبایی سرویس ...
فال قهوه امروز جمعه 21 اردیبهشت 1403 | قهوه ات رو بخور بعد فال بگیر
ها را به عنوان سرگرمی بخوانید برای فال بد نارحتی نکنید و برای فال خوب شادی به خدا توکل کنید فال قهوه امروز جمعه 21 اردیبهشت 1403 برای متولدین فروردین در فال قهوه شما دیده شد: چتر نجات : برای موفقیت خود مجبورید از خطر بگریزید و مصون بمانید. ظرف غذا : روزی و برکت – مهمانی خط کج : دوستی های ساختگی و ظاهری - دو رویی - فریب توپ : با ورزش کردن می ...
هفته های 40 تا 43 بارداری
دهانه رحم توسط پزشک انجام می پذیرد. از داروهای دیگر قابل تجویز برای القای زایمان قطره ای تحت عنوان سنتوسینون (Syntocinon) است. همانطور که پیشتر نیز گفتیم از دیگر راه های طبیعی برای القای درد زایمان، برقراری رابطه جنسی (به دلیل وجود پروستاگلاندین در مایع منی و رسیدن به ارگاسم و در نتیجه، نرم شدن دهانه رحم و تحریک انقباضات رحمی) و تحریک نوک پستان و پیاده روی طولانی مدت است که احتمالا پزشک به شما ...
رفلاکس معده؛ نشانه ها، علل و راه های درمان آن
.... این عارضه زمانی ایجاد می شود که قسمت فوقانی معده و دریچه تحتانی مری به سمت بالا و دیافراگم حرکت می کنند، عضله ای که شکم را از قفسه سینه جدا می کند. به طور معمول دیافراگم به حفظ اسید در معده کمک می کند و اگر کسی فتق هیاتال داشته باشد، ممکن است اسید به سمت بالا و مری حرکت کند؛ بنابراین باعث بروز علائم بیماری ریفلاکس خواهد شد. 3. عملکرد نادرست عضلات معده: گاه با انقباضات کند معده و به ...
فال قهوه روزانه | فال قهوه جمعه 21 اردیبهشت ماه 1403
تواند باعث تغییراتی در تصمیم گیریهای آنی و لحظه ای شود. می توان گفت فال قهوه همواره از پر رونق ترین موارد طالع بینی بوده و است و این اشتیاق با گسترش روزانه مصرف قهوه در جهان روز به روز در حال بیشتر شدن است. در فال قهوه شما دیده شد: پل : عبور از یک دوره زندگی به دوره ای دیگر - موفقیت در زندگی - رفع غم و غصه ها - حل مسئله ای طولانی. شهاب : خبرهای غیر منتظره – امیدواری ...
استفاده از فیزیوتراپی برای راه رفتن کودکان
استفاده از فیزیوتراپی چه تاثیری بر راه رفتن کودکان دارد؟ فیزیوتراپی می تواند به کودک کمک کند تا از مشکلات مربوط به توانایی راه رفتن نظیر درد، سفتی و تنگی عضلات، کاهش قدرت عضلات و اشکالات ساختاری مانند اختلالات در طول و انحناهای استخوان ها و مفاصل بهبود یابد. این درمان می تواند بهبود عملکرد حرکتی کودک شما را تسریع کرده و به او کمک کند تا به طور مستقل تر و موثرتر بتواند راه برود. از این رو ...
چه زمانی می توانم رابطه جنسی محافظت نشده داشته باشم؟
کیفیت زندگی شما تأثیر منفی می گذارند. به همین دلیل مهم است که قبل از داشتن رابطه جنسی محافظت نشده با هم دیگر ارتباط مناسب برقرار کنید و برنامه ریزی درستی داشته باشید. حاملگی های ناخواسته رابطه جنسی محافظت نشده به طور قابل توجهی خطر بارداری ناخواسته را افزایش می دهد، به خصوص در زمان های خاصی از چرخه قاعدگی زنان که احتمال بارداری بالاتر است. این امر بسته به ...
دیوار مرگ؛ پیشنهادی هیجان انگیز برای ایمنی فضانوردان در ماه
دانشمندان دریافته اند که دویدن به صورت افقی در اطراف دیواره دایره ای می تواند جاذبه مصنوعی کافی برای حفظ استخوان ها و عضلات سالم ایجاد کند. آنها پیشنهاد می کنند که محل اقامت در ماه دایره ای باشد تا فضانوردان بتوانند دور دیوار های ساختمان بدوند. جاذبه کم و کاهش استفاده از عضلات و استخوان ها در طول دوره های طولانی استحکام آن را ضعیف می کند و این موضوع می تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی ...
درمان وسواس و تاثیر آن در روابط زناشویی
انعطاف پذیری، صراحت و کارآیی می انجامد. تاثیر وسواس در روابط زناشویی مشهود است . وسواس و کمال گرایی از جمله مهم ترین اختلالات در روابط زناشویی هستند. از وسواس بهداشتی تا نگرانی در مورد نحوه عملکرد جنسی و... می تواند باعث تبدیل یک رابطه زناشویی عاشقانه به یک رابطه سرد شود. اهمیت بیش از حد به نظافت، نظم و ترتیب یا اشتغال مداوم ذهنی نسبت به عملکرد در رابطه، منافی لذت جنسی را دارد ...
مصرف این 4 مکمل بعد از 40 سالگی شدیدا توصیه می شود
استخوان برای زنان در سنین نزدیک به 40 و بعد از آن مهم است. ویتامین D یک ماده مغذی ضروری برای تراکم استخوان است. دریافت این ویتامین از طریق رژیم غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید میسّر است. هم چنین می توان از مکمل های دارویی ویتامین D نیز استفاده کرد. ویتامین D، خطر بیماری های قلبی عروقی، بخصوص در زنان میانسال، را کاهش می دهد. 3) آهن کمبود آهن با کم خونی یا بدون کم خونی ...
قاتل حافظه زنان؛ 100 برابر کُشنده تر و سمی تر از آلزایمر!
که بیمارانش در عصر ویکتوریا توصیف می کردند، وقتی در دوران یائسگی می گفتند نمی توانند به خاطر بیاورند کیفشان را کجا گذاشته اند یا چگونه باید به خانه بازگردند. "فقط استروژن نیست که مهم است. باید عوامل دیگر را هم در نظر گرفت، مانند اختلال خواب". "در گذر به دوران یائسگی، 60 درصد زنان مشکلات خواب را گزارش می کنند که به حافظه ربط دارد". کمبود خواب و گرگرفتگی باعث اختلال در مدارهای ...
زنان به چند ساعت خواب نیاز دارند؟
. مصرف کافئین و نیکوتین را محدود کنیم. به طور منظم ورزش کنیم. از یک برنامه خواب ثابت پیروی کنیم. اتاق خواب خود را تا حد امکان در دمای مطلوب نگه داریم؛ تاریک و ساکت کنیم و به هم ریختگی و وسایل الکترونیکی را حذف کنیم. از همه مهم تر به افسردگی و اضطراب یا درد های روان تنی برا درمان شدن، توجه نشان بدهیم و از رواندرمانگر کمک بگیریم. ...
روش هایی برای پاکسازی بدن
-آمیلوئید است. این پروتئین در ابتلای فرد به بیماری آلزایمر نقش دارد. وقتی خواب شبانه فرد کافی نیست، بدن فرصت پاکسازی را پیدا نمی کند و این نوع پروتئین مسموم در مغز جا خوش کرده و تجمع بیش از حد آن، به مغز و عملکرد آن صدمه می زند. به طور متوسط باید 7 تا 9 ساعت در شب بخوابید. اگر شب ها زود به خواب نمی روید، با کمی تغییر در سبک زندگی مانند، اتخاذ برنامه ای منظم برای خواب، کاهش نور آبی قبل از خواب و ...
باید معنای مدرن بدن و پیوند آن با زیبایی به چالش کشیده شود
مفهومی فرا دینی است و همه جوامع آن را امری اخلاقی می دانند و عدم وفاداری در تمامی جوامع، یک چالش بزرگ است. حجاب امری اجتماعی برخاسته از مذهب است دکتر صادق نیا با بیان اینکه می توان به حجاب به مثابه یک امر اجتماعی برخاسته از مذهب توجه کرد، اظهار کرد: حجاب، نظمی اجتماعی معطوف به پوشش است که دینی است؛ در گذشته ما پوشش به مثابه یک نظم اجتماعی دینی حاکم بوده است و دینداران نظم معطوف ...
مصرف این غذا ها شکم را فورا تخت می کند
گرم فیبر و 8 گرم پروتئین وجود دارد. به طور کل محتوای فیبر موجود در حبوبات برای کاهش وزن و جلوگیری از افزایش وزن مفید است. 6) چای سبز چای سبز یک نوشیدنی چربی سوز است و محتوای کافئین موجود در آن می تواند به بهبود متابولیسم و چربی سوزی کمک کند. مصرف مداوم چای سبز در کنار یک رژیم غذایی کم کالری و ورزش منظم باعث کوچک شدن شکم می شود. 7) تخم مرغ در حالی که غذا هایی مانند گوشت گاو ...
چطور برای مسابقه تنیس خود را آماده کنیم؟
با نکات و توصیه های مناسب، شما می توانید به آسانی یک برنامه مناسب را برای خودتان تهیه کنید. در این مطلب ما گام های لازم برای آماده سازی شما را برای بازی رقابت تنیس آینده تان خواهیم آورد تا به موفقیت شما کمک کند. با ادامه مطلب همراه باشید. برنامه ریزی – جایی که همه چیز از آن شروع می شود برنامه ریزی به چند دلیل قبل از یک مسابقه تنیس اهمیت دارد. نخست، به بازیکنان اجازه می دهد ...
با مصرف این مکمل میل جنسی خود را افزایش دهید
. استرس و اختلالات خلقی سطوح بالای استرس، اضطراب و افسردگی نه تنها بر سلامت روان تأثیر می گذارد بلکه اختلالات خلقی می تواند میل جنسی را در زنان کاهش دهد. 3. مسائل مربوط به رابطه همه زوج ها مشاجره یا مشکالتی دارند اما اگر این درگیری ها به طور مکرر همراه با مشکلات ارتباطی، عدم صمیمیت عاطفی یا نارضایتی در رابطه اتفاق بیفتد، می تواند بر میل جنسی زن تأثیر بگذارد. ...
فواید فوق العاده این ویتامین ها را بدانید
شمار می رود. جالب است بدانید این ویتامین نوعی آنتی اکسیدان هم محسوب می شود. از فواید آن می توان به دادن خاصیت ارتجاعی و تقویت رگ های خونی اشاره کرد. همچنین به دلیل اینکه یک آنتی اکسیدان است، با رادیکال های آزاد در بدن مقابله می کند. ویتامین سی به ساخت کلاژن کمک می کند و بر همین اساس، برای پوست و بافت های همبند مهم است. وجود ویتامین C در بدن باعث جذب بهتر آهن می شود. به همین دلیل پیشنهاد می شود ...
خواص طالبی را بدانید از آن دل نمی کنید!
میوه ای ملین است و به حرکات منظم روده بزرگ کمک می کند و خوردن آن باعث می شود که دچار یبوست نشوید و دفع راحتی داشته باشید. 7.کمک به تقویت و سلامت چشم طالبی سرشار از ویتامین A است، به طوری که ویتامین A موجود در یک لیوان آب طالبی، تمام نیاز روزانه توصیه شده هر فرد را برای سلامت چشم، پوست، استخوان ها و سیستم ایمنی فراهم می کند . 8.کمک به تقویت و سلامت قلب ...
علت خواب آلودگی و کسلی در بهار چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟
کسلی 1-از نور خورسید استفاده کنید از ساعات صبح برای یک دور پیاده روی یا دویدن با قدرت استفاده کنید و به جای سوار شدن با ماشین با دوچرخه به محل کار خود بروید.بیرون از خانه بودن به طور منظم به این معنی است که شما به طور خودکار انرژی نور خورشید را در بدن خود شارژ می کنید و این شما را برای یک روز با روحیه خوب، با انگیزه و پر انرژی آماده می کند. برای درمان خواب آلودگی ...
استپ وزنی را چگونه کنترل کنیم؟ | چرا دچار استپ وزنی می شویم؟
...، اطلاعات دقیقی در مورد رژیم غذایی شما ارائه می دهد. این به شما امکان می دهد تا رژیم غذایی تان را بهبود بخشید و به کاهش وزن ادامه دهید. 4. نوشیدن آب، چای سبز یا قهوه: مصرف آب کافی، چای سبز و قهوه می تواند به افزایش متابولیسم کمک کند. مطالعات نشان داده است که مواد موجود در چای سبز و قهوه باعث افزایش چربی سوزی می شوند. 5. داشتن برنامه غذایی منظم و سالم: ...
هم مذاکره، هم موشک
نیز همین گونه بوده است. رئیسی در ادامه با بیان اینکه موضوع عفاف و حجاب هم وظیفه ای شرعی و هم قانونی است، تصریح کرد: ممکن است برخی به مسائل شرعی تقید نداشته باشند، اما پایبندی به قانون قطعا لازم و مورد تاکید است و اهتمام دولت در این زمینه نیز اجرای قانون است.رئیس جمهور حیازدایی از جامعه ایرانی-اسلامی را از جمله توطئه های دشمن علیه ملت ایران عنوان کرد و افزود: همه زنان و دختران کشور ما به حفظ عفاف ...
