سایر منابع:
سایر خبرها
کم تحرکی کودکان با آسیب قلبی زودهنگام مرتبط است
ناشتای آنها نیز بطور مداوم آزمایش شد. این افزایش زمان نشستن و بی تحرکی با بزرگ شدن قلب مرتبط دانسته شده و 40 درصد در افزایش جرم قلب نقش داشته است. نشستن طولانی و بی تحرکی صرف نظر از چاقی یا وضعیت فشار خون موجب افزایش توده قلب می شود. از سوی دیگر، بطور میانگین سه تا چهار ساعت فعالیت فیزیکی سبک روزانه خطر افزایش جرم و توده قلب را به میزان 49 درصد کاهش می دهد. فعالیت فیزیکی بیشتر همچنین با عملکرد قلبی بهتر ارتباط پیدا کرد. ...
ردپای غذاهای فوق فرآوری شده در روند سلامتی افراد
. پس از دوره پیگیری به طور متوسط 34 سال، این مطالعه 48 هزار و 193 مرگ را ثبت کرد که 13 هزار و 557 مورد را به سرطان و 11 هزار و 416 مورد را به بیماری های قلبی عروقی نسبت داد. شرکت کنندگان در بالاترین ربع مصرف غذای فوق فرآوری شده (به طور متوسط هفت وعده در روز) در مقایسه با مواردی که کمترین مصرف را داشتند، خطر مرگ کلی 4 درصد و خطر مرگ ناشی از عللی غیر از سرطان، بیماری های قلبی ...
7 نکته مهم سلامت قلب
... 3-دقایقی را به ذهن آگاهی اختصاص بدهید ذهن آگاهی یکی از راه های موثر در کنترل اضطراب و افسردگی در موقعیت های مختلف است. برای ذهن آگاهی می توان از روش های مختلف مانند مدیتیشن بهره برد. شواهدی وجود دارند که نشان می دهند، ذهن آگاهی می تواند با کنترل فشار خون به سلامت قلبتان کمک کند. درباره فشار خون می توان گفت معیاری است که نشان می دهد قلب شما تا چه اندازه به شکلی بهینه خون ...
مطالعه جدید: تبعیض گذاشتن بین افراد می تواند سرعت پیری را افزایش دهد
طبق پژوهش جدید دانشمندان دانشگاه نیویورک، تبعیض احتمالاً می تواند سرعت فرایندهای زیستی پیری را افزایش دهد. این پژوهش تبعیض میان افراد را به تغییراتی در سطح مولکولی پیوند می زند و نشان می دهد که نابرابری ها می توانند یک علت ریشه ای برای بیماری ها و مرگ های مرتبط با پیری باشند. پژوهشگران دانشگاه نیویورک می گویند که به نظر می رسد تجربه تبعیض فرایند پیرشدن را سریع تر می کند. این می تواند ...
با دوری از این 15 عامل به زوال عقل زودرس در جوانی دچار نمی شوید
...، نوشیدن در حد متوسط می تواند با کاهش خطر ابتلا در ارتباط باشد. احتمالا این موضوع به این دلیل است که افراد گروه دوم بصورت کلی افراد سالم تری هستند (به خاطر داشته باشید که افرادی که از نوشیدن الکل خودداری می کنند اغلب به دلایل پزشکی این کار را انجام می دهند.) به طور خاص، این مطالعات نشان داد که افرادی با سطوح بالاتر تحصیلات و قدرت بدنی بیشتر (که با میزان قدرت دست اندازه گیری می شود ...
9 نشانه مهم از ترومای دوران کودکی که ممکن است در بزرگسالی ظهور و بروز کند
علائم در حوزه های مختلف عملکردی ظاهر می شود و می تواند به طور قابل توجهی بر میزان تاب آوری، سلامت روانی- عاطفی و جسمی فرد تأثیر بگذارد. با شناسایی این علائم، درمانگران می توانند مداخلات هدفمندی را برای رسیدگی به ترومای زمینه ای و حمایت از افراد در سفر شفابخش شان ایجاد نمایند. بی نظمی عاطفی بزرگسالانی که آسیب های دوران کودکی را تجربه کرده اند ممکن است با تنظیم عواطف انسانی شان دست ...
این گیاه برای قلب معجزه می کند
...، آن را به گزینه ای مناسب برای افراد مبتلا به دیابت یا در معرض خطر ابتلا به این بیماری تبدیل می کند. حفظ سلامت قلب: مطالعات انجام شده حاکی از آن است که مصرف منظم زنجبیل به حفظ سلامت قلب کمک می کند. این گیاه با کاهش فشار خون و کلسترول، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را به طور قابل توجهی کاهش می دهد. تسکین دردهای معده: زنجبیل به عنوان یک آنتی اسید طبیعی شناخته می شود و ...
20 کشوری که در سال 2024 طولانی ترین ساعات کاری را دارند
...> به گزارش روزیاتو، کار بیش از حد نه تنها بر کارگران تأثیر می گذارد، بلکه هزینه های سنگینی را نیز بر دوش جوامع و اقتصادها می گذارد. مشکلات مرتبط با فرسودگی شغلی، از جمله افسردگی، بیماری های مزمن و حتی خطر مرگ زودرس، می تواند بار مالی سنگینی را بر سیستم های بهداشتی و درمانی تحمیل کند. بنابراین، مقابله با فرهنگ کار بیش از حد نه تنها برای حفظ نیروی کار سالم، بلکه برای پایداری و رشد اقتصادی نیز ضروری ...
جدیدترین و قدرتمندترین پهپاد اسرائیلی شکار نیروهای مقاومت شد+ فیلم
نشان داده که چاق شدن می تواند عاملی برای ایجاد چهار مورد از هر 10 سرطان باشد، اهمیت کاهش وزن و لاغر شدن برای افراد چاق در کشورمان بیش از گذشته مشخص می شود . به گفته کارشناسان چاقی اکنون می تواند با 32 نوع تومور مرتبط باشد 19 مورد بیشتر از آنچه قبلا تصور می شد. به نوشته روزنامه سان، در تحقیقاتی پیشگامانه که توسط محققان دانشگاه لوند در سوئد انجام گرفته ، وصعیت سلامت 4.1 میلیون نفر تا 45 سال ...
کودکان کم تحرک در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی!
به گزارش فارس، بیماری قلبی اولین عامل مرگ و میر ایرانیان است و بر اساس آخرین آمار سازمان بهداشت 40 درصد از مرگ های سالانه در کشور به علت مشکلات قلبی رقم خورده است. به تازگی نتایج یک مطالعه جدید که در نشریه کاردیولوژی اروپا منتشر شده است نشان می دهد که کم تحرکی و نشستن طولانی از کودکی موجب بزرگ شدن پیش رونده قلب می شود و خطر حمله قلبی، سکته و مرگ زودرس را در بزرگسالی بالا می برد. ...
فضای مجازی چطور کودکان را می بلعد؟
سلامت روان با ایجاد این اختلال مرتبط است. در واقع، یک مطالعه در سال 2020 که در مجله تحقیقات اینترنت پزشکی منتشر شد، نشان داد که بسیاری از پیامدهای منفی سلامت روان به شدت با اعتیاد متوسط و شدید به اینترنت مرتبط هستند. اینها شامل افکار پارانوئیدی، روان پریشی، افکار خودکشی و حتی علائم جسمانی است که در قلب بسیاری از بیماری های پزشکی قرار دارند. بااین حال، در میان بسیاری از موارد دیگر، قوی ...
این مواد برای سلامت کودکان خطرناک هستند
اقلام پلاستیکی رایج، خطر پنهانی برای سلامت روده کودکان دارند. قبل از اینکه به فکر آب خوردن در بطری پلاستیکی آب و یا خوردن غذا در ظروف بسته بندی باشید، اندکی تامل کنید. نتایج تحقیق جدید دانشگاه گرانادا اسپانیا ارتباط تکان دهنده ای را بین وسایل معمولی پلاستیکی و سلامت روده کودکان نشان داده است. نتایج این تحقیق نشان می دهد که چگونه ماده شیمیایی موجود در بسیاری از پلاستیک های ...
چند ساعت در شبانه روز بشینیم، بایستیم و بخوابیم؟
به کنترل قند خون و ارتقای سلامتی قلب کمک می کند. فعالیت بدنی متوسط تا شدید می تواند پیاده روی سریع یا دوچرخه سواری باشد یا دویدن آهسته، برای فعالیت بدنی سبک هم می توان هر فعالیتی از پیاده روی گرفته تا آشپزی و کار خانه یا حتی خندیدن با صدای بلند را به فهرست افزود. به گزارش ایندیپندنت، گروه تحقیقاتی دانشگاه سوینبرن به افراد توصیه می کند شب ها هشت ساعت و 20 دقیقه بخوابند تا ...
سه فاکتور مهم در سلامت تیروئید؛ این ورزش ها از ابتلا به اختلالات تیروئیدی پیشگیری می کند
پزشکی بسیاری برای درمان اختلالات تیروئیدی وجود دارند، توجه به سه فاکتور ساده می تواند شما را تا حد بالایی از ابتلا به مشکلات تیروئید دور نگه دارد؛ یوگا ، مدیتیشن و تغذیه سه عامل مهم و در عین حال ساده هستند غده تیروئید هورمون هایی تولید می کند که بر عملکردهای مختلف بدن از جمله متابولیسم، ضربان قلب و خلق و خو تأثیر می گذارند. عدم تعادل تیروئید، مانند کم کاری تیروئید یا پرکاری تیروئید، می ...
استرس را مدیریت نکنید این بلاها سرتان می آید
نشان دهنده یک مشکل اساسی مانند افسردگی یا اضطراب باشد. به علاوه هیچ دلیل مشخصی برای بحران عصبی وجود ندارد. هر چیزی که منجر به استرس بیش از حد شود می تواند آن را تحریک کند. به طور کلی، احساس استرس و ناتوانی در کنار آمدن با این وضعیت ممکن است منجر به احساس خستگی شدید شود که نتوانید وظایف عادی روزانه خود را انجام دهید. برخی از اتفاقات یا شرایطی که ممکن است باعث بحران عصبی شوند ...
ارتباط بین خود ارضایی و اختلال نعوظ
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وری ول هلث ، هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد خودارضایی یا حتی خودارضایی بیش از حد می تواند باعث اختلال نعوظ (ED) شود. با این حال، برخی از مطالعات نشان داده اند که خودارضایی مکرر برای تماشای فیلم پورن ممکن است به طور غیرمستقیم به حساسیت زدایی شما نسبت به تصاویر جنسی و صمیمیت فیزیکی منجر شود. تحقیقات دیگر نشان می دهد که خودارضایی بیش از حد معمول که برخی از ...
ناشتا قهوه بخوریم یا نه؟
مختلفی بر سلامت داشته باشد. در این مطلب به 5 دلیل برای اجتناب ازصرف قهوه به صورت ناشتا اشاره شده است. افزایش اسید معده قهوه بسیار اسیدی است و زمانی که با معده خالی مصرف شود، باعث افزایش تولید اسید معده می شود. این اسیدیته بیش از حد می تواند باعث ناراحتی از جمله سوزش سر دل، ریفلاکس اسید و زخم معده شود. قرار گرفتن در معرض سطوح بالای اسید معده در طول زمان ممکن است به پوشش معده آسیب ...
سلامت از دید بانک جهانی چگونه بررسی می شود؟/ بررسی سلامت برای سنجش پیشرفت و توسعه
اولویت داده است. تخمین هدررفت شدید می تواند نوسانات زیادی را در بررسی های داخل کشورها نشان دهد. برآوردهای بهتر بر اساس آمارهای سالانه است، اما اغلب داده های ملی یا منطقه ای برای پشتیبانی از آن ها وجود ندارد. از آنجایی که آمارهای تخمینی کوتاه قدی قابل اعتمادتر هستند، استخراج روندها آسان تر است. کوتاه قدی در دوران کودکی یک پیامد غیرقابل برگشت تغذیه ناکافی و حملات مکرر عفونت در هزار روز ...
5 غذای مفید برای سلامت قلب و استخوان
ویتامین K برای بدن شما ضروری است و برای حفظ سلامت استخوان ها و قلب لازم است. به گفته محققان عملکرد اصلی آن کمک به لخته شدن خون است. بدن انسان به طور متوسط روزانه 90 تا 120 میکروگرم برای حمایت از سلامت استخوان و قلب نیاز دارد.
اگر روزی نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون بخورید این اتفاق در بدن تان می افتد
حداقل 7 گرم روغن زیتون در روز با 28 درصد کاهش خطر مرگ ناشی از فراموشی و زوال عقل مرتبط است. کارولین توماسون متخصص تغذیه که در این مطالعه شرکت نداشت، گفت: این تحقیق برای من جالب و منطقی است زیرا ما تحقیقات زیادی در مورد چربی های تک غیراشباع و سلامت مغز و شناختی داریم. به نظر می رسد بین مصرف چربی های مفید برای قلب مانند روغن زیتون و بهبود سلامت مغز همبستگی مثبتی وجود دارد. دانشمندان جایگزین ...
فواید قهوه برای سلامتی بدن
مجله بین المللی علوم مولکولی نشان می دهد که مصرف قهوه ممکن است با کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری های عصبی مانند بیماری آلزایمر، بیماری پارکینسون و زوال عقل مرتبط باشد. کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی آیا باور دارید که نوشیدن قهوه به سلامت قلب شما کمک کند؟ بر اساس یک مطالعه در سال 2018 که در مجله شیمی کشاورزی و مواد غذایی منتشر شد، مصرف معمول 3 تا 5 فنجان قهوه در روز با کاهش 15 درصدی ...
قهوه ناشتا ممنوع! / 5 دلیل برای خداحافظی با این عادت ناسالم
معده خالی می تواند بر تنظیم قند خون تاثیر بگذارد. تحقیقات نشان داده که کافئین حساسیت به انسولین را مختل می کند و به طور بالقوه منجر به افزایش سطح قند خون می شود. برای افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند، افزایش قند خون می تواند خطر قابل توجهی برای سلامتی داشته باشد. علاوه بر این، افزایش سطح قند خون ممکن است میل به غذاهای شیرین را افزایش دهد و منجر به عادات غذایی ...
چرا نباید قبل از صبحانه قهوه بنوشید؟
بسیاری از ما عادت کرده ایم صبح های زود به دلیل کمبود وقت فنجان یا لیوانی قهوه به صورت ناشتا و بدون صرف صبحانه بخوریم. این کار به شروع روزی پر انرژی و افزایش سطح هوشیاری کمک می کند. با این حال، نوشیدن قهوه اول صبح با معده خالی ممکن است سالم ترین انتخاب نباشد. در حالی که [...]
20 راه برای کاهش فشار خون دیاستولیک
مستقیمی بر فشار خون شما دارد. از خوردن غذا ها و نوشیدنی هایی که حاوی قند یا شیرین کننده های اضافه شده هستند مانند نوشابه ها، کیک ها و آب نبات ها خودداری کنید. شکلات تلخ بخورید تجزیه و تحلیل 15 مطالعه در سال 2010 نشان می دهد که شکلات تلخ ممکن ا به دلیل وجود موادی به نام فلاونوئیدها، فشار خون را می تواند کمی کاهش دهد. اما قند و چربی موجود در شکلات ممکن است با این اثرات مقابله ...
دمنوش هایی برای کاهش میل جنسی
اضطراب و افسردگی که دو کشنده سریع میل جنسی هستند، مرتبط است. نوشیدن چای نعناع صبح و عصر میل جنسی را کاهش می دهد. تحقیقات نشان می دهد که چای نعناع می تواند سطح تستوسترون را کاهش دهد، که ممکن است به توضیح این تاثر کمک کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از پیپل فارمسی لطفا مصرف بیش از حد شیرین بیان را متوقف کنید! اگرچه شیرین بیان حاوی ماده گلیسیریزین می تواند میل جنسی را کاهش دهد ...
بهبود علائم دیابت نوع 2 با غلات باستانی!
ویژه بر HbA1c و شاخص توده بدنی (BMI) از خود نشان داد، اما بر سایر نشانگرهای قند خون و کلسترول تاثیری نداشت. این نتایج از طریق وب سایت کتابخانه ملی پزشکی آمریکا قابل دسترسی هستند. با وجود فواید شناخته شده چیا برای سلامتی، دانه های چیا در این متاآنالیز تاثیر قابل توجهی بر نشانگرهای دیابت نشان ندادند، احتمالا به علت حجم نمونه کوچک درگیر در مطالعه. در مجموع این پژوهش نشان داد که ...