سایر منابع:
سایر خبرها
فشار خون بالا قابل درمان نیست
در هنگام آزاد شدن عضلات قلب (بین هر ضربان قلب) است. بالا بودن فشار خون باعث بروز عوارضی مانند بیماری قلبی، نارسایی کلیوی، تصلب شرایین، آسیب های چشمی و سکته مغزی می شود.فشار خون در حالت طبیعی باید کمتر از 120/80 باشد. در صورتی که فشار خون بین 120/80 تا13/99 باشد، شخص در معرض ابتلا به فشار خون بالا قرار دارد و فشار خون 140/90 و بالاتر نشان دهنده ابتلا به بیماری پرفشاری خون است. در دوران ...
عصبانیت و خشم چگونه خطر بیماری های قلبی را افزایش می دهد؟
سابقه بیماری قلبی یا عوامل اصلی خطر قلبی مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا یا دیابت بودند. همه شرکت کنندگان از نظر تغییرات رگ های خونی در بازوهای خود تحت نظر قرار گرفتند و سپس از آن ها خواسته شد تا در گفت و گوهای هشت دقیقه ای یا خواندنی های بسیار شخصی شرکت کنند که حالت های عاطفی مختلف را بر می انگیخت- خشم، غم، اضطراب یا اصلاً هیچ احساس شدیدی نداشتند. گروه شیمبو دریافتند که ...
میوه ها و سبزیجاتی برای داشتن عمرطولانی
مواد مغذی و ترکیبات فعال زیستی مانند لوتئین، بتاکاروتن، نیترات و فولات با کاهش سرعت شناختی مرتبط هستند. اما مشخص شده است که اسفناج به دلیل سطوح بالای پتاسیم، احتمالاً به کاهش فشار خون نیز کمک می کند. علاوه بر آن، یک مطالعه همچنین نشان داد که مصرف روزانه اسفناج به افزایش سطح لوتئین کمک می کند، که می تواند مستقیماً به کاهش خطر دژنراسیون ماکولا (یک بیماری وابسته به سن چشم) کمک کند. ...
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با مصرف قهوه
بین المللی علوم مولکولی نشان می دهد که مصرف قهوه ممکن است با کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری های عصبی مانند بیماری آلزایمر، بیماری پارکینسون و زوال عقل مرتبط باشد. کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی آیا باور دارید که نوشیدن قهوه به سلامت قلب شما کمک کند؟ بر اساس یک مطالعه در سال 2018 که در مجله شیمی کشاورزی و مواد غذایی منتشر شد، مصرف معمول 3 تا 5 فنجان قهوه در روز با کاهش 15 درصدی خطر ...
چرت های مکرر نشانه چیست؟
...: هرگز/به ندرت، گاهی اوقات، یا معمولا. در مقایسه با افرادی که هرگز چرت نمی زدند، چرت زدن معمول در روز با 12 درصد بیشتر خطر ابتلا به فشار خون بالا و 24 درصد بیشتر در معرض خطر سکته مغزی در مقایسه با افرادی که هرگز چرت نمی زدند، مرتبط بود. نتایج همچنین نشان داد که اگر دفعات چرت زدن افزایش یابد، مثلاً فردی که از دسته هرگز/به ندرت به دسته گاهی اوقات منتقل شود، خطر ابتلا به فشار ...
بدون نیاز به پزشک فشار خونتان را کنترل کنید
بیش از حد دور کمر شما را در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری قلبی مرتبط با آن قرار می دهد؛ برای کاهش چربی دور شکم باید ورزش هایی برای انقباض عضلات شکم مانند درازنشست انجام دهید. خواب کافی داشته باشید، کمبود خواب شانس ابتلا به بیماری هایی را که باعث فشار خون بالا می شود، افزایش می دهد، سعی کنید هر شب بین 7 تا 9 ساعت خواب باکیفیت داشته باشید. غذاهای مفید برای قلب بخورید؛ مصرف ...
آریتمی قلبی و عوامل دخیل در آن را بشناسیم
آریتمی های قلبی دارند. بیماری های دیگر : برخی از بیماری های مزمن مانند دیابت، فشار خون بالا، بیماری های تیروئید و کلیه ممکن است باعث آریتمی قلبی شوند. به علاوه، استفاده از داروهای خاص، عفونت ها، اختلالات الکترولیت و عوامل دیگر نیز ممکن است به آریتمی قلبی منجر شود. عوارض آریتمی قلبی آریتمی قلبی می تواند عوارض جدی برای سلامت قلب و سایر اعضای بدن داشته باشد ...
5 غذای مفید برای سلامت قلب و استخوان
. ویتامین K2 بیشتر در دانه های سویا یافت می شود و بر اهمیت رژیم غذایی متنوع برای اطمینان از دریافت کافی هر دو شکل ویتامین K برای سلامتی مطلوب تأکید می کند. توت ها زغال اخته مجموعه ای از آنتی اکسیدان ها را ارائه می دهد که در محافظت از سلول های شما در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد عالی عمل می کند. زغال اخته استرس اکسیداتیو و التهاب را حفظ می کند تا رگ های خونی و بافت های سالم را تقویت کند. توت ها می توانند سلامت قلب را تقویت کنند و همچنین می توانند جذب بدن و استفاده از ویتامین K از سایر غذاها را بهبود بخشند. انتهای پیام ...
نوشیدنی معجزه آسایی که پوستتان را جوان و قلبتان را قوی نگه می دارد
...، اما ارزشش را دارد. بر اساس مطالعاتی که در مجله آسیب شناسی دهان و فک و صورت منتشر شده است، چای سبز تأثیرات آنتی باکتریال دارد که می تواند باعث کاهش تشکیل حفره باکتریایی در دهان شما شود. نوشیدن هر روزه چای سبز می تواند از تشکیل این حفره ها جلوگیری کند. قلبتان از شما تشکر می کند خواص ضد التهابی چای می تواند رگ های خونی را پاک کند تا فشار کم تری به قلب وارد شود. دکتر کائوری ...
میانسال ها 2 سال زودتر از بقیه سکته می کنند
غربالگری فشار خون، گلوکز و مسائل مربوط به کلسترول و همچنین مشاوره در مورد عادات سبک زندگی برای کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی نشان می دهد. او می افزاید: به دلیل احساس سلامت ظاهری امکان دارد این تصور در ذهن ما ایجاد شود که نیازی به مراجعه به پزشک و انجام آزمایش های روتین نداریم، در این صورت ممکن است متوجه علائم هشداردهنده مانند فشار خون یا کلسترول بالا قبل از بروز یک رویداد نامطلوب قلبی و ...
مصرف بهینه کلسیم خطر حملات قلبی را کاهش می دهد
ایتنا ، کارشناسان توضیح دادند که جذب کلسیم به طور پیچیده با سایر اجزای غذایی و ریتم شبانه روزی بدن مرتبط است، بنابراین خوردن غذاهای غنی از کلسیم در صبحانه و شام، جذب بهینه و بهره مندی از آن را در شبانه روز تضمین می کند. که سلامت استخوان ها رابهبود می بخشد و به طور بالقوه خطرات قلبی عروقی را کاهش می دهد. متخصصان با بررسی رابطه پیچیده بین مصرف کلسیم و سلامت قلب و عروق، خاطر نشان کردند که ...
علت تپش قلب ناگهانی چیست و چه روش درمانی دارد؟
ناهماهنگی ایجاد می کند. آسیب بافت قلب در اثر حمله قلبی یا جراحت های دیگر و مشکلاتی مثل افتادگی دریچه میترال نیز می تواند باعث تپش قلب شود. مصرف کافئین، نیکوتین (از تنباکو موجود در سیگار)، الکل، یا مواد غیر قانونی مانند کوکائین و آمفتامین ها نیز باعث تپش قلب می شوند. همچنین شرایط پزشکی خاص مانند بیماری های تیروئید، سطح پایین قند خون، آنمی (کم خونی)، فشار خون پایین، تب و دهیدراتاسیون (از دست دادن آب بدن ...
چرا نباید تخم هندوانه را دور ریخت؟
از اسیدهای چرب تک غیراشباع و چند غیراشباع هستند که می توانند سلامت قلب شما را از طرق مختلف تقویت کنند. چربی های خوب نیز در محافظت از قلب شما در برابر حمله قلبی و سکته نقش دارند. محتوای منیزیم و پتاسیم موجود در تخمه هندوانه نیز به حمایت از سلامت قلب کمک می کند. این مواد معدنی به تنظیم فشار خون و کاهش خطر بیماری قلبی کمک می کنند. 3. سلامت گوارش محتوای فیبر غذایی موجود در ...
10 نشانه بیماری قلبی که نباید نادیده گرفت
، سبزیجات و دانه ها بروید.وزن خود را نیز متعادل نگه دارید. بهترین راه برای انجام این کار ترکیب یک رژیم غذایی سالم با ورزش منظم است. بنا به اعلام NHS، داشتن وزن مناسب شانس ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می دهد و ورزش منظم، قلب و سیستم گردش خون را کارآمدتر می کند و سطح کلسترول را کاهش می دهد. هر گونه ورزش هوازی مانند پیاده روی، شنا و رقصیدن، قلب را سالم نگه می دارد. سیگار نکشید. سیگار عامل ...
حلقه هوشمند اورا سن واقعی قلب شما را تشخیص می دهد!
در حالیکه حلقه هوشمند اورا (Oura) می تواند طیف گسترده ای از فاکتورهای سلامتی مرتبط با قلب مانند نوسان ضربان قلب و ضربان قلب در حالت انجام تمرینات ورزشی را اندازه گیری کند، به نظر می رسد کمپانی Oura در تلاش است تا 2 قابلیت جدید دیگر را نیز به مجموعه قابلیت های ارائه شده توسط این حلقه اضافه نماید. روز گذشته کمپانی اورا ضمن انتشار یک بیانیه، از انتشار قریب الوقوع قابلیت تشخیص سن قلبی و ...
با خوردن آب سیب زمینی چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟
کمک کند. عناصری مانند پتاسیم و منیزیم که در آب سیب زمینی وجود دارند، به تسکین درد های التهابی کمک می کنند. آب سیب زمینی حاوی پتاسیم است که برای کنترل فشار خون بسیار مفید است. مصرف منظم آب سیب زمینی می تواند به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. مصرف آب سیب زمینی می تواند به پیشگیری از بیماری های پوستی مانند جوش های آکنه و آلرژی های جلدی ...
فشار خون بالا را با این نوشیدنی ها کنترل کنید
شفاآنلاین سلامت پیروی از یک رژیم غذایی سالم از اولین اقدامات دفاعی در برابر فشار خون بالا است. بر اساس مطالعات انجام شده، مصرف این نوشیدنی ها فشار خون را کاهش می دهد: 1. شیر بدون چربی به گزارش شفاآنلاین : محصولات لبنی کم چرب مانند ماست و شیر بدون چربی می توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. مطالعات نشان می دهد که جایگزینی لبنیات کم چرب به جای موارد پرچرب در کاهش فشار خون مؤثر ...
واریس چیست و آیا باعث مرگ میشود؟؛علت،علائم، تشخیص و درمان
... درمان خانگی واریس پا بهتر است برای درمان خانگی واریس حتما با متخصص قلب و عروق مشورت کنید و بدون تجویز پزشک سراغ درمان خانگی نروید: ورزش یکی از مؤثرترین و بهترین درمان های خانگی برای واریس پا هست زیرا علاوه بر کاهش وزن باعث افزایش گردش خون و کاهش فشار خون در بدن می شود. یکی از روش های طب سنتی برای درمان واریس، مالیدن روغن مانند سیاه دانه، روغن بابونه، روغن درخت سرو، روغن ...
5 ماده غذایی شگفت انگیز برای قلب و استخوان
به گزارش سلام نو آنطور که جماران نوشته است در این میان، نقش تغذیه در حفظ و ارتقای این سلامتی غیرقابل انکار است. ویتامین K ، یکی از ویتامین های ضروری برای بدن، نقشی حیاتی در لخته شدن خون، سلامت استخوان ها و قلب ایفا می کند. کمبود این ویتامین می تواند عواقب ناخوشایندی مانند خونریزی های غیرقابل کنترل و ضعیف شدن استخوان ها را به دنبال داشته باشد. خوشبختانه، منابع غذایی غنی از ...
خواص بی نظیر خیار برای سلامتی استخوان ها
مطالعات حاکی از آن است که مصرف لیگنان با کاهش خطر ابتلا به سرطان های دیگری مانند سرطان مری، سرطان معده، و سرطان روده بزرگ نیز مرتبط است. سلامت قلبی-عروقی خیار حاوی فلاونوئید ها یا مواد مغذی گیاهی است که برای سلامت قلب مفیدند. محققان دریافته اند که فلاونوئیدها، به دلیل داشتن خواص زیر، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند: آنتی آتروژنیک (جلوگیری از تشکیل پلاک در ...
اگر فشار خون بالا دارید این دو نوشیدنی قاتل سلامتی تان را حذف کنید
به گزارش نبض بازار ،مطالعات متعددی نشان داده اند که مصرف دو نوشیدنی خاص می تواند فشار خون را به طور قابل توجهی افزایش دهد. این نوشیدنی ها نه تنها برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مضر هستند، بلکه می توانند خطر ابتلا به این بیماری را در افراد سالم نیز افزایش دهند. در ادامه به معرفی این دو نوشیدنی و اثرات مخرب آن ها بر فشار خون می پردازیم. طالعات متعدد به منظور حفظ فشار خون در محدوده ...
خشم چگونه خطر حمله قلبی را افزایش می دهد؟
در این مطالعه که در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شده، فعالیت رگ های خونی 280 بزرگسال سالم زیر 74 سال در حالی که عصبانی، مضطرب و یا اندوهگین بودند و یا احساسات خنثی داشتند، کنترل شد. این گروه هیچ سابقه بیماری قلبی یا بیماری دیگر مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا یا دیابت نداشتند. دانشمندان دریافتند که عصبانیت، باعث عدم توانایی رگ های خونی در گشاد شدن و انتقال آسان تر جریان خون می شود. این اثرات تا ...
تشخیص فشارخون بالا از روی انگشتان
انگشتان و دستان شما شود. اقداماتی که می توانید برای کنترل فشار خون بالا انجام دهید رژیم های غذایی سرشار از سدیم و چربی اشباع شده در حالی که میوه ها و سبزیجات کم دارند می توانند شما را در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا قرار دهند. مصرف الکل و دخانیات، چاقی، افزایش سن، سابقه خانوادگی و ورزش نکردن نیز می تواند در خطر ابتلا به فشار خون بالا موثر باشند. پزشک اغلب هر ...
این نوشیدنی به سلامت قلب شما کمک می کند
فرطب نوشت: با ما همراه شوید تا در ادامه این مقاله به تفصیل و کامل خواص این نوشیدنی را بررسی کنیم و ارتباط این خواص با سلامت قلب را بیشتر بشناسیم. چای طبیعی، به عنوان منبعی غنی از آنتی اکسیدان ها، به ویژه کاتچین، می تواند در جلوگیری از بیماری های مزمن مؤثر باشد و همچنین در ترمیم سلول های [...]
این نوشیدنی به سلامت قلب کمک می کند
چای سیاه در روز برای فواید قلبی توصیه می شود. به علاوه، مصرف مداوم چای سیاه می تواند به بهبود عملکرد قلب کمک کند و خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهد. کاهش خطر آلزایمر با چای سبز خطر آلزایمر کاهش می یابد: چای سبز می تواند مقاومت شما را در برابر استرس و بروز آلزایمر بیشتر کند. تشخیص زودهنگام و جلوگیری از آلزایمر از اهمیت بالایی برخوردار است و مصرف مداوم چای سبز می ...
چرا به یکباره دچار تنگی نفس میشیم؟ | علت تنگی نفس و راهکار آن چیست؟
... کاهش حالت تهوع صبحگاهی: مصرف ویتامین B6 به طور موثری حالت تهوع و استفراغ را در دوران بارداری، به ویژه در اوایل سه ماهه اول، کاهش می دهد. تقویت سیستم ایمنی: B6 به تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش توانایی آن در مبارزه با عفونت ها کمک می کند. سلامت قلب: این ویتامین نقش مهمی در سلامت قلب و عروق دارد و به کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. سلامت پوست و مو ...
راز طلایی کاهش کلسترول و وزن با این ماده غذایی شگفت انگیز
آل برای پروتئین های حیوانی در رژیم غذایی شما باشد. در نبض بازار به شش فایده شگفت انگیز مصرف سویا برای سلامتی شما می پردازیم: _ سویا به کاهش کلسترول کمک می کند: مصرف منظم سویا به کاهش فشار خون بالا و LDL یا کلسترول بد کمک کند. سویا یکی از مهمترین مواد غذایی است که به کاهش تری گلیسیرید کمک می کند. _ سویا به حفظ سلامت قلب کمک می کند: پروتئین سویا برای کسانی که به حفظ ...
نقش کلسترول در تصلب شرایین و سکته قلبی یا مغزی/فیلم
شفاآنلاین سلامت در این مسئله که میزان بالای کلسترول خون خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر و سکته قلبی و مغزی را افزایش می دهد شکی نیست زیرا کلسترول ، یک ماده چرب است که می تواند عروق شما را مسدود کند و با تداخل در جریان خون شریان آسیب دیده باعث حمله قلبی یا سکته مغزی شود. قابل مشاهده در دسکتاپ قابل مشاهده در موبایل ...