خانه
"کنگر" گنجینه ای از خواص؛ از لاغری تا سلامتی کبد
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا نباید تخم هندوانه را دور ریخت؟
هندوانه به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. فیبر به افزایش حرکات منظم روده کمک می کند و همچنین می تواند از یبوست جلوگیری کند. 4. تقویت سیستم ایمنی تخمه هندوانه حاوی لیکوپن، یک آنتی اکسیدان قوی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند. آنتی اکسیدان ها از سلول های ما در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند. تخمه هندوانه همچنین سرشار از ویتامین C است که به تقویت سیستم ...
خواص پنیرک چیست و در درمان چه بیماری هایی مؤثر است
علفی و پایا با گل هایی به رنگ بنفش روشن و رگبرگ های تیره که معمولاً به ارتفاع 60 تا 120 سانتی متر در چمن زارها، پرچین ها و مزارع رشد می کند. خاصیت نرم کنندگی برگ ها و گل های این گیاه باعث شده است از آن به عنوان ضماد برای رفع کبودی ، التهاب، جای نیش حشرات و موارد مشابه استفاده شود و در صورت مصرف خوراکی در درمان برخی بیماری های دستگاه تنفسی و مشکلات دستگاه گوارش مفید باشد. وام 75 میلیون ...
بهترین ترکیبات گیاهی برای پاک سازی بدن
از هر کدام 25 گرم؛ این گیاهان را با هم مخلوط و نیم کوب کنید؛ بعدازظهرها هر بار یک قاشق غذاخوری آن را با 2 لیوان آب روی شعله ملایم بجوشانید تا یک لیوان بماند، صاف کنید و کمی شیرین کنید و میل کنید." این مسهل عام می تواند دستگاه گوارش را از 4 خلط پاک کند؛ 3 تا 4 بار باید شکم با شدت و به حالت اسهالی کار کند تا آلودگی ها و رسوبات جدار معده و روده ها را پاک کند و سلامتی پایدار را به ارمغان ...
فواید شگفت انگیز چای کرک؛ از لاغری تا تقویت سیستم ایمنی
برای سلامتی نیز دارد. برخی از این فواید عبارتند از: چای کرک حاوی ادویه هایی مانند زنجبیل و هل است که به هضم غذا کمک می کند. این ادویه ها به طور سنتی برای بهبود هضم و تسکین علائم نفخ و سوء هاضمه استفاده می شده است. زنجبیل همچنین به دلیل خواص ضد التهابی خود شناخته شده است و آن را به گزینه ای عالی برای افرادی که دچار التهاب در دستگاه گوارش هستند تبدیل می کند. چای کرک حاوی چای ...
خواص میوه های تابستانی را بیشتر بناسید
...، می تواند تهدیدی برای سلامت فرد باشد بنابراین مصرف بعضی از میوه ها، می تواند تأمین کننده آب بدن و سلامت فرد در روزهای گرم سال باشد. فصل تابستان، فصل گرما است و به دلیل تعریق بیشتر، نیاز بدن به آب، املاح و ویتامین ها افزایش می یابد. میوه ها از بهترین منابع تأمین کننده این مواد مغذی هستند زیرا علاوه بر تأمین نیازهای بدن، موجب شادابی و طراوت پوست و پیشگیری از بیماری ها می شوند. ...
جلوگیری از ریزش مو با دم نوش های گیاهی
. اگر بیماری قلبی یا دیابت دارید خواص موجود دراین گیاه به درمان آن کمک می کند. این گیاه حاوی آنتی اکسیدان است و خاصیت ضدالتهابی دارد که باعث افزایش انرژی نیز خواهد شد و استرس را کاهش می دهد. از آنجا که به این چای، چای سبز نیز افزوده می شود کافئین موجود در چای سبز به رشد مو کمک می کند. گل یاس همچنین ضمن حفظ رطوبت سر عفونت های پوست سر را نیز درمان می کند. رزماری گیاهی است که از دریای ...
کنگر بخورید، لاغر شوید!
توانید جلوی سوءهاضمه، نفخ، حالت تهوع و سوزش سر دل را بگیرید. افزون بر این، استفاده از کنگر به همراه زنجبیل هم برای دستگاه گوارش بسیار مفید است و سوءهاضمه را درمان می کند. سندرم روده ی تحریک پذیر روی دستگاه گوارش تأثیر می گذارد و می تواند منجر به درد معده و شکم، گرفتگی ماهیچه ها، اسهال، نفخ و یبوست شود. پژوهش گران ادعا می کنند که مصرف روزانه ی عصاره ی کنگر فرنگی می تواند ...
زردآلو منبع آنتی اکسیدان های تقویت کننده سلامتی
گرم پتاسیم جذب می کنید. البته خواص زردآلو به همین جا ختم نمی شود. اگر می خواهید بدنتان را به آهن، مس و منیزیم کافی مهمان کنید زردآلو را دریابید. همه ما و به خصوص افرادی که فعالیت های عضلانی بالایی دارند (مثل ورزشکاران) به این مواد معدنی نیاز داریم. زردآلو در مواقعی که قرار است در گرمای هوای زیاد و طولانی مدت کار کنید انرژی زیادی به شما می دهد و از آنجایی که سرشار از پتاسیم است باعث احیای سلول ها و ...
خواص انجیر برای لاغری را دست کم نگیرید
...: روش مصرف کینوا + خواص بی نظیر این دانه خواص و ترکیبات انجیر خشک انجیر برای لاغری و استفاده از آن در رژیم های غذایی سال ها است که مورد تأیید قرار گرفته است. از جمله خواص انجیر خشک می توان به موارد زیر اشاره کرد: انجیر خشک حاوی مقادیر زیادی فیبر است. فیبر از جمله مواد مفیدی است که هم یبوست را برطرف می کند و هم مدت زمان طولانی احساس سیری در مصرف کننده ایجاد می ...
هر آنچه از میوه خشک در دوران بارداری باید بدانیم
غذایی با نوسانات مداوم در رفتار زنان شود و در نتیجه باعث آسیب روانی آنان شود. در طول دوره بارداری، اگر بدن زن با مواد مغذی حیاتی تأمین نشود، نه تنها بر بدن او تأثیر می گذارد، بلکه می تواند بر نوزاد نیز اثر منفی بگذارد. در این دوران نیاز به مواد مغذی برای حمایت از رشد و تکامل جنین افزایش می یابد. مادران باردار، هم نگران سلامت خود و فرزندشان هستند و هم از لذت چشیدن طعم های مختلف نمی توان به ...
باید و نبایدهای تغذیه ای برای مدیریت تیروئید پرکار
افزایش دهد. رژیم غذایی کم ید به این معنی است که باید از مصرف این موارد اجتناب کنید: نمک ید دار، غذای دریایی، سویا و مشتقات آن (سس، شیر و ...)، زرده تخم مرغ، محصولات لبنی، زیاده روی در مصرف مرغ یا گوشت گاو و زیاده روی در مصرف محصولات غلات (مانند نان، ماکارونی و شیرینی).برخی غذاها می توانند به سلامت تیروئید شما کمک کنند و اثرات منفی این وضعیت را کاهش دهند، هم چنین دریافت برخی از مواد معدنی، ویتامین ها ...
چای سبز در مقابل قهوه: کدام یک برای سلامتی شما بهتر است؟
... فواید چای سبز برای سلامتی چای سبز مشابه قهوه مزایای مختلفی مانند بهبود شناخت و تغییرات متابولیسم مثبت دارد. با این حال ، چای سبز دارای مجموعه ای از مواد مغذی منحصر به فرد است که ممکن است در پیشگیری از سرطان و کاهش التهاب نقش داشته باشد. در حالی که چای سبز کافئین کمتری نسبت به قهوه دارد ، هنوز برخی اقدامات احتیاطی وجود دارد که باید انجام دهید تا مطمئن شوید چای سبز برای شما سالم است ...
عمر 120 ساله با خوردن این خوراکی خوشمزه!
عنوان یک ماده غذایی تخمیر شده، فواید فراوانی برای سلامت مغز دارد. پروبیوتیک های موجود در کشک نقش حیاتی در حفظ تعادل سالم بین مغز و روده دارند. این تعادل از طریق غدد درون ریز محور HPA برقرار شده و تاثیرات مثبتی بر سلامت عمومی فرد دارد. کشک و کاهش وزن سالم علاوه بر تمام خواص یاد شده، کشک دارای کالری پایینی است و مصرف آن می تواند به احساس سیری کمک کند. با توجه به مقدار کم کالری آن، کشک ...
خواص اعجاب انگیز گیاه خرفه
اینکه تخم خرفه سرشار از آهن است؛ از ریزش مو جلوگیری می کند و برای محافظت از موها نیز بسیار مفید است. خواص تخم خرفه برای تقویت قلب هم کاربرد دارند. با توجه به وجود اسیدهای چرب امگا 3 در ترکیبات خرفه، کلسترول کاهش یافته و به تبع آن تخم خرفه برای سلامت قلب فرد مصرف کننده مفید است. می توان به ضرس قاطع عنوان معجزه خرفه را روی این دانه گیاهی قرار داد. چون یکی از خواص تخم خرفه، پیشگیری از بروز خطر ...
پرفروش ترین کرم لایه بردار ایرانی برای شفافیت پوست
باعث آبرسانی و حفظ رطوبت پوست می شود. همچنین حاوی گلیسیرین، روغن گل همیشه بهار، آسکوربیل پالمیتات، رتینیل پالمیتات، بیزابولول و ویتامین E است که در مجموع سلامت و زیبایی پوست را بهبود می بخشد. با استفاده منظم، لکه های قهوه ای، تیرگی، التهاب و تحریکات پوستی را کاهش می دهد و درعین حال ساختار پوست و سنتز کلاژن را تقویت می کند. قیمت این محصول 78 هزار تومان است. کرم لایه بردار ...
میکروب معده را با چه مواد غذایی از بین ببریم؟
کنیم که میکروب های معده را از بین برده و محیط دستگاه گوارش را پاکسازی می کنند. آیا غذایی وجود دارد که میکروب معده را از بین ببرد؟ طبیعتا برای پاکسازی معده از میکروب های مضر و بیماری زا، باید به نوع تغذیه خود توجه کنید زیرا برخی مواد غذایی توانایی از بین بردن یا غیر فعال کردن میکروب معده را دارند. لازم به ذکر است که در صورت مشاهده علائمی که حاکی از عفونت با میکروب ...
کمبود این ویتامین ها باعث شوره سر می شود
بسیار مفید باشد. این نور می تواند به تنظیم تولید چربی در پوست سر کمک کرده و از رشد قارچ های موجب شوره سر جلوگیری کند. اما باید توجه داشت که مقدار مناسبی از نور خورشید بدون محافظت مناسب ممکن است باعث خشکی و آسیب به پوست شود. در جهت حفظ سلامت پوست و جلوگیری از بروز مشکلات مرتبط با پوست و مو، انتخاب رژیم غذایی مناسب بسیار اهمیت دارد. برخی از مواد غذایی با خواص خاص می توانند به بهبود وضعیت ...
این بیماری را با مشکلات گوارشی اشتباه نگیرید
باعث شود از خوردن غذا خودداری کنید تا استرس کمتری بر دستگاه گوارش شما وارد شود. حالت تهوع و استفراغ: هنگامی که بدن شما شروع به مبارزه با التهاب و عفونت ناشی از آپاندیسیت می کند، ممکن است دچار تهوع و استفراغ شوید. برخلاف یک بیماری ویروسی، اگر آپاندیسیت داشته باشید، پس از استفراغ احساس بهتری نخواهید داشت. در واقع، ممکن است احساس بدتری داشته باشید. مشکل در دفع گاز: ممکن است ...
چالش های علوم پایه چهارم
تاثیر گرما بر مواد و انتقال گرما را آموزش می دهد. سنگ ها: این درس به بررسی انواع سنگ ها و استفاده های آن ها می پردازد. آهن ربا در زندگی: مطالعه خواص آهن ربایی و کاربردهای آهن ربا در زندگی روزمره. آسمان شب: این درس به بررسی کهکشان، منظومه شمسی و زمین می پردازد. 9 و 10. بدن ما: این دو درس به ساختار بدن انسان، سیستم گوارش و تنفس، و نحوه عملکرد قلب و گردش خون می پردازند. بی مهره ها: درسی درباره طبقه بندی ...
من کیستم جز آنچه در حافظه ام دارم؟
تر مغز که نئوکورتکس نام دارد جای می گیرند. با وجود این، عاملی که باعث می شود خاطرات در نئوکورتکس ذخیره شوند و دوام آورند همان ناحیهٔ هیپوکامپ است. اتفاقی که برای ای پی افتاده بود این بود که دو ناحیهٔ هیپوکامپ مغرش تخریب شده بود و حالا مانند دوربین فیلم برداری ای بود که تراشهٔ ضبط کننده اش از کار افتاده است: او می بیند اما ضبط نمی کند. ای پی به دو نوع فراموشی دچار شده است: یکی فراموشی ...
این خوراکی ها شادتان می کند
استفاده می شوند، اغلب راه هایی را برای افزایش سطح سروتونین در مغز هدف قرار می دهند. هضم: بیشتر سروتونین بدن در دستگاه گوارش قرار دارد؛ جایی که به کنترل عملکرد روده کمک می کند و در محافظت از روده نقش دارد. روده می تواند ترشح سروتونین را برای تسریع هضم افزایش دهد تا بدن را از شر غذاهای تحریک کننده یا محصولات سمی خلاص کند. سروتونین همچنین در کاهش اشتهای نیز نقش دارد. حالت تهوع: حالت ...
برای آرامش اعصاب چه بخوریم؟
اکسیدان اپی گالوکتشین گالات (EGCG) است که سلامت مغز را بهبود می بخشد و از علایم اضطرابی می کاهد. ترکیب اسیدآمینه ال-تیانین و آنتی اکسیدان اپی گالوکتشین گالات و دیگر ترکیب های موجود در چای سبز نقش مهمی در کاهش اضطراب دارد. وقتی این 3 کنار هم قرار می گیرند، بهتر می توانند فرد مضطرب را آرام کنند و تمام این ترکیب ها در چای سبز وجود دارند. 13. بادام بادام حاوی چندین ماده مغذی از جمله ...
عواقب خطرناک حذف صبحانه و ابتلا به سرطان گوارش
ارتباط بین حذف صبحانه و ابتلا به سرطان های دستگاه گوارشی را مشخص کند. بیشتربخوانید: آشنایی با خواص کینوا این دانه شگفت انگیز توصیه هایی برای پیشگیری از سرطان های دستگاه گوارش دریافت رژیم غذایی غنی از سبزی ها و میوه های رنگی مانند کلم (بروکلی و گل کلم)، انواع توت، انار و دیگر مواد غذایی که غنی از آنتی اکسیدان ها هستند. دریافت غلات کامل و کاهش ...
خواص باورنکردنی و شگفت انگیز بابونه برای سلامتی که نمی دانستید!
محصولات دارای عصاره بابونه باعث می شود تا موهایی لطیف و براق داشته باشید. قبل از استفاده بهتر است تست حساسیت را روی یک قسمت کوچکی از پوست صورت و یا مو انجام دهید تا مطمئن شوید که هیچ حساسیت یا عوارض ناخواسته ایجاد نمی شود. لثه ها و دندان های سالم علاوه بر بهبود پوست و دستگاه تنفسی، از مزایای بابونه نیز می توان به توانایی آن در مقابله با عفونت های باکتریایی دندان ها، حفره دندان و ...
چند راهکار برای داشتن دستگاه گوارش سالم
کجا شروع کنید؟ از فعالیت بدنی شروع کنید. حتی فعالیت ساده ای مثل چند دقیقه پیاده روی روزانه هم می تواند برای سلامت روده هایتان مفید باشد. یافته ها نشان داده اند ورزش می تواند کیفیت و کمیت میکروب های خوب روده را افزایش دهد. روده ها که به نام سیستم گوارش معروفند، غذایی را که می خورید هضم و جذب می کنند و از مواد مغذی آن برای سوخت رسانی به بدن و حفظ سلامت آن استفاده می کنند. روده ها ...
فواید شگفت انگیز آب آناناس را بشناسید
نفخ و تولید گاز شناخته می شوند. این میوه همچنین سرشار از فیبر است که یک گوارش مناسب را تضمین می کند. با توجه به وجود آنزیم بروملاین، گوارش بسیار آسان می شود و به روند تجزیه پروتئین کمک می کند. چنانچه در این بخش از سلامت نمناک گفته ایم آب آناناس نیز یک روند راحت گوارش را تضمین می کند. تجزیه پروتئین به مواد کوچکتر توسط بروملاین اتفاق می افتد و از این رو روند گوارش در سرعت بالاتری ارتقا می ...
فواید سوپ و آش در فصل سرما
عملکرد گوارش فیبرهای سبزیجات پخته هضم ساده تری دارند و در تسهیل گوارش موثر هستند. توصیه می شود در کودکانی که از اختلالات گوارشی و تنبلی روده ها رنج می برند و معمولا مبتلا به یبوست هستند، از سوپ در برنامه روزانه استفاده شود، حتی می توان سوپ را به عنوان یک میان وعده مغذی نیز برای کودکان در نظر گرفت. بیشتربخوانید: بهبود سرماخوردگی و آنفلوانزا به کمک این خوراکی های مفید ...
