سایر خبرها
ساعت بیولوژیک انسان چرا به هم می خورد؟
لزوم ورزش کردن در زندگی و نقش کلیدی آن در سلامتی، ورزش و تحرک را جزئی از ارکان زندگی دانست، اظهار می کند: ورزش باعث تعادل می شود. اگر انسان تحرک و ورزش نداشته باشد، ماهیچه ها و استخوان ها به مرور زمان تحلیل رفته و باعث آسیب پذیری بیشتر می شود که عواقب بسیار بدی را می تواند به همراه داشته باشد. تحرک الزاما ورزش کردن حرفه ای نیست، ذاتا شغل ها نوعی ورزش محسوب می شوند. وی با بیان اینکه تحرک ...
تو باربی نیستی؛ امروز هرچی دوست داری بخور!
به گزارش ایسنا، داشتن اندام متناسب حتی شده برای یک بار در طول زندگی دغدغه هر انسانی بوده است اما اندام متناسب بر چه اساسی تعریف می شود؟ آیا این دغدغه بر اساس یک نیاز درونی شکل گرفته است یا عوامل بیرونی در القای آن نقش داشته اند؟ اصلا چه معیاری تعیین کننده یک اندام متناسب است؟ درباره اینکه دقیقا از چه زمانی رژیم گرفتن برای رسیدن به تناسب اندام برای بشر مهم شده است، اطلاعات دقیقی وجود ...
چاقی احتمال افسردگی را افزایش می دهد؟
و افسردگی و حتی انزوای اجتماعی مرتبط است. همچنین رابطه دوطرفه ای بین افسردگی و چاقی وجود دارد به طوری که افزایش دریافت غذا و کاهش فعالیت بدنی با احتمال بروز افسردگی همراه می باشد و از طرفی تصورات بدنی منفی افراد چاق منجر به کاهش اعتماد به نفس و بروز اختلالات روانی می شود. با این حال شواهد بیانگر نقش احتمالی رژیم با میزان کالری پایین بر بروز افسردگی در افراد چاق می باشد به ...
وزن تیرآهن زنبوری را چگونه در زمان خرید محاسبه کنیم؟ فرمول یا ؟؟؟
تیرآهن به عنوان بخش اصلی اسکلت فلزی در ساختمان سازی به کار می رود. با برش و ایجاد حفره در جان تیرآهن معمولی می توان آن را به تیرآهن زنبوری تبدیل کرد. از این مقطع فولادی علاوه بر صنعت ساختمان سازی در صنایع دیگر همچون خودروسازی یا ساخت ماشین آلات و تجهیزات کارخانه ای نیز استفاده می شود. اما محاسبه وزن تیرآهن زنبوری در زمان خرید مشخص می گردد. چرا که در زمان خرید، این وزن تیرآهن است که نقش اساسی در ...
برنامه غذایی برای لاغری و کاهش وزن
سال هاست مردم به دنبال تنظیم وزن و رسیدن به تناسب اندام خود هستند. کاهش وزن علاوه بر جنبه زیبایی و کمک به افزایش اعتماد به نفس افراد، کمک بزرگی به افزایش عمر سالم بدن و پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری های مزمن می کند. اگر شما هم مدت هاست به دنبال راه های لاغری شکم و پهلو و کاهش وزن هستید و دغدغه وزنتان را دارید تا پایان این مطلب با ما همراه باشید. شاید فکر کنید بهترین راه کاهش وزن ...
راهکار های پیشگیری از اضافه وزن و چاقی + موشن گرافیک
چاقی و اضافه وزن از جمله مشکلات رایج در جوامع امروزی هستند که می توانند تأثیرات منفی بر سلامت جسمی و روانی افراد داشته باشند، اما با رعایت برخی نکات نه تنها می توان از ابتلا به آن پیشگیری کرد بلکه می توان اضافه وزن را کنترل کرد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت ...
4 توصیه برای مراقبت از مفصل زانو
مراقبت از مفصل زانو یک موضوعات حائز اهمیت است که برای حفظ و بهبود وضعیت سلامتی افراد بسیار اهمیت دارد. مفصل زانو یکی از بزرگترین و پیچیده ترین مفاصل بدن است و در عین حال بسیار آسیب پذیر بوده و می تواند به راحتی صدمه ببیند. از آنجایی که زانو در فعالیت های روزمره شرکت داشته و در حرکت، پشتیبانی و تحمل وزن بدن نقش اساسی دارد، محافظت و مراقبت از آن برای حفظ سلامت و عملکرد صحیح بدن بسیار ضروری است ...
5 راه ساده برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2
مصرف الکل با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است. همچنین می تواند شانس شما را برای افزایش وزن افزایش دهد و کاهش وزن را دشوارتر کند و چاقی یا اضافه وزن شانس ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. چه نکته ای را به خاطر بسپاریم؟ دیابت نوع 2 بیشتر افراد بالای 40 سال را تحت تاثیر قرار می دهد، بنابراین اگر فکر می کنید ممکن است دیابت داشته باشید، مهم است که از پزشک خود مشورت بگیرید. پزشک می تواند شما را در مورد سطح خطر و اقداماتی که باید انجام دهید، راهنمایی کند. ...
هر گرم تغییر وزن در فرمول یک، تفاوتی شگرف ایجاد می کند! /عکس
هرسال بیست راننده و ده تیم برای کسب عنوان قهرمانی جهان مسابقه می دهند. این، مسابقات فرمول یک است که در یک خط خلاصه شده است! امیرمسعود عابدین_ فرمول یک، یک رقابت جهانی است. میلیون ها نفر از سراسر جهان به دلایل زیادی این ورزش را تماشا می کنند. یکی از جذاب ترین چیزها در مورد این ورزش، سرعت و چابکی اتومبیل های F1 است. این ماشین های مسابقه می توانند به سرعت 350 کیلومتر بر ساعت دست یابند ...
آیا گینر به افزایش چربی سوزی کمک می کند؟
ارائه داد. عملکرد گینر و افزایش چربی اگرچه گینر نیز مانند مکمل وی پروتئین به افزایش وزن کمک می کند، اما باید اطمینان حاصل کنید که مقدار کالری مصرفی و کالری دریافتی اضافی شما در شبانه روز بایکدیگر تعادل داشته باشند. با در نظر داشتن تقاضای بسیار زیاد برای مکمل های بدنسازی و ورزشی باید بدانید که هیچ ماده معجزه آسایی در این زمینه موجود نیست. اگر می خواهید بدانید که آیا ...
ساختار و عملکرد جنگنده های چند منظوره سوخو 35 اس که قرار است به ایران بیایند+ فیلم
غذایی ما ایرانی ها نقش پررنگی دارد، خوردن قند و شکر است. مصرف قند و شکر ایرانی ها در مقایسه با اغلب کشورهای دنیا بسیار زیادتر است. وی بر این باور است که ما ایرانی ها افراد چای خوری هستیم و عادت کرده ایم که در کنار چای از قند استفاده کنیم، همچنین مصرف چای شیرین در فرهنگ غذایی ما نقش پررنگی دارد. به یاد داشته باشیم قند و شکر به غیر از کالری صرف هیچ چیز دیگری ندارد و هیچگونه ماده مغذی وارد ...
15 عارضه مصرف خودسرانه و بی رویه قرص خواب |همه بی خوابی ها اختلال نیستند
باز اصرار به ادامه مصرف داشته باشید. تحقیقات جهانی ثابت کرده افرادی که هر شب کمتر از 6 ساعت می خوابند، در مقایسه با افرادی که در طول شب 6 تا 8 ساعت می خوابند، 12 درصد بیشتر احتمال دارد که دچار مرگ زودهنگام - قبل از 65 سالگی - شوند. اما حتی این مورد نمی تواند دلیل مصرف خودسرانه قرص های خواب شود. متخصصان تاکید دارند که افراد به جای پناه بردن به داروهای شیمیایی آن هم بدون تجویز ...
افزایش وزن ایرانی ها نگران کننده است/ چاقی پیش زمینه دیابت و سرطان
چاقی و اضافه وزن افراد رابطه مستقیم دارند، تاکید کرد: یکی از این مشکلات عارضه ریفلاکس یا همان بازگشت محتویات و اسید معده به مری است. عضو هیأت مدیره انجمن درون بین دستگاه گوارش ایران، افزود: متأسفانه افراد برای درمان چاقی به سمت جراحی های کنترل چاقی گرایش پیدا کردند در صورتی که با تحرک و ورزش کافی همچنین داشتن رژیم غذایی مفید و سالم می توان از بروز برخی بیماری های متابولیک جلوگیری کرد. ...
عطر کاغذ، طعم دیجیتال
در خرید و مطالعه کتاب های مختلف داشته باشد. شاهدیم مخاطبانی که در سال چندان سر و کاری با کتاب ندارند، از فرصت نمایشگاه بهره می گیرند و با تبلیغات رسانه ای به خرید کتاب ترغیب می شوند. در ادامه ممکن است به علاقمندی و توجه بیشتر این افراد به کتاب و کتاب خوانی بیانجامد و مسیر اوقات فراغت آنها را به کتاب خوانی نیز متمایل کند. نقش نمایشگاه در کتابخوانی بی شک یکی از مهم ...
یکی از 10علت اصلی مرگ در ایران و جهان بیماریهای قلبی عروقی و فشار خون بالا میباشد
بالا دارند- افراد بالای 30 سال- خانم های باردار- افراد دارای اضافه وزن و چاق – افرادی که فعالیت فیزیکی کافی ندارند – افرادی که الکل مصرف میکنند – افرادی که نمک و غذای چرب بیش از اندازه مصرف میکنند جهت پیشگیری از فشارخون بالا : • وزن اضافه خود را کم کنید و مراقب اندازه دور کمر خود باشید • به طور منظم ورزش کنید. • رژیم غذایی سالم داشته باشید، مصرف شیرینی ،چربی و نمک (سدیم) را ...
جدیدترین و قدرتمندترین پهپاد اسرائیلی شکار نیروهای مقاومت شد+ فیلم
نشان داده که چاق شدن می تواند عاملی برای ایجاد چهار مورد از هر 10 سرطان باشد، اهمیت کاهش وزن و لاغر شدن برای افراد چاق در کشورمان بیش از گذشته مشخص می شود . به گفته کارشناسان چاقی اکنون می تواند با 32 نوع تومور مرتبط باشد 19 مورد بیشتر از آنچه قبلا تصور می شد. به نوشته روزنامه سان، در تحقیقاتی پیشگامانه که توسط محققان دانشگاه لوند در سوئد انجام گرفته ، وصعیت سلامت 4.1 میلیون نفر تا 45 سال ...
چای سبز در مقابل قهوه: کدام یک برای سلامتی شما بهتر است؟
می دهد. در حالی که افراد ممکن است تحمل های متفاوتی داشته باشند طبق گفته اداره غذا و دارو (FDA) توصیه می شود که روزانه بیش از 4 تا 5 فنجان قهوه مصرف نکنید، اطمینان حاصل کنید که مصرف کافئین کمتر از 400 میلی گرم باقی می ماند؛ تقریبا معادل 4 فنجان. عوارض جانبی قهوه در اینجا برخی از شایع ترین که باید هنگام مصرف قهوه توجه کنید را ذکر می کنیم: اضطراب ، بی قراری و افزایش ...
آیا چاقی بر عملکرد واکسن روی بدن تاثیر می گذارد؟
مبارزه دربرابر این ویروس افزایش یافت. این نتایج نشان می دهد که واکسن آنفلوآنزا برای افراد چاقی که پیش از تزریق واکسن وزن کم کرده اند یا رژیم غذایی شان را تغییر داده اند، احتمالا موثرتر است. استیسی شولتز چری از بیمارستان تحقیقاتی کودکان سنت جود در تنسی می گوید که احتمالا حتی با ایمن سازی هم افراد چاق دو برابر دیگران در معرض ابتلا به این بیماری قرار می گیرند. آنان دربرابر ...
علل اصلی ابتلا به کبد چرب
غذایی و سبک زندگی افراد بسیار مرتبط است، کم تحرکی افراد و عدم رعایت رژیم غذایی مناسب، منجر به اضافه وزن و در پی آن ایجاد کبدچرب می شود. وی درخصوص علائم بالینی کبدچرب تشریح کرد: بیماری کبدچرب متاسفانه ابتدا هیچ علامت بالینی خاصی ندارد و به مرور زمان منجر به آسیب می شود. در ابتدا بهترین راه تشخیص این بیماری سونوگرافی کبد است و هم چنین آزمایش خون که آنزیم های کبدی چک شود. آزمایش های دیگر ...
10 تمرین هوازی برای چربی سوزی و کاهش وزن + برنامه لاغری
... از جمله تمرینات هوازی برای سوخت و ساز چربی های ناحیه شکم و پهلو که موجب صاف شدن شکم و همچنین ایجاد اندام ساعت شنی می شود باید به ورزش های زیر اشاره داشته باشیم. چربی سوزی برای شکم و پهلو با ورزش ایروبیک به دلیل اینکه بدن شما در این تمرین به طور مداوم و مستمر در حال حرکت است در زمانی معادل با 1 ساعتی چیزی حدود 300 الی 400 کالری به راحتی می سوزاند. از آنجایی که این ورزش هوازی ...
روش کاهش وزن فوری تا 20 کیلو
این روش ها تنها پیشنهاداتی هستند و ممکن است برای همه افراد موثر نباشند. برای اینکه بتوانید به طور موثر وزن کم کنید، باید یک برنامه لاغری جامع و شخصی سازی شده را دنبال کنید. این برنامه باید شامل رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و تغییرات رفتاری باشد. نکاتی برای لاغری در اینجا چند نکته کلی برای لاغری وجود دارد که برای همه افراد، صرف نظر از طالع بینی آنها، مفید است: ...
عمر 120 ساله با خوردن این خوراکی خوشمزه!
...> این ترکیب، تعادل حرارت بدن را تنظیم می کند. با این حال، لازم است در نظر داشته باشید که مصرف بیش از حد کشک ممکن است به تجمع بلغم و نفخ منجر شود، که به ویژه برای افراد با مزاج های سرد و مرطوب، یا کسانی که دچار افزایش بلغم هستند، نامناسب است. کشک یک منبع غنی از کلسیم و فسفر است و مصرف آن به تقویت استخوان ها و دندان ها کمک می کند. این خواص برای پیشگیری از پوکی استخوان، حفظ تراکم استخوانی ...
افسردگی تابستانی؛ چگونه درمانش کنیم؟
گروه سلامت: تابستان برای برخی فراد فصل محبوب و سرگرم کننده ای است و برای برخی دیگر می تواند افسردگی تابستانی را به همراه داشته باشد. نوسانات خلقی در طول تغییرات فصلی رایج است و افسردگی فصلی برای برخی افراد هر ساله تکرار می شود. این نوع اختلال در نیمه دوم سال (با نام افسردگی زمستانی) نیز رخ می دهد، اما گونه تابستانی آن رایج تر است. این شرایط طی سال های اخیر نیز با افزایش دمای کره زمین تشدید شده ...
5 لپ تاپ ایسر مناسب دانشجویان + قیمت
.... همچنین نمایشگر این محصول مات بوده و ظرفیت باتری آن 48 وات ساعت است. بیشتر بخوانید: این لپ تاپ با ظرفیت حافظه داخلی 1 ترابایتی و حافظه رم 16 گیگابایتی ارائه شده و از سری پردازنده Core i7 استفاده می کند. صفحه نمایش این محصول 15.6 اینچ بوده و وزن آن 1.7 کیلوگرم است. این لپ تاپ دانشجویی وضوح تصویر 1920 در 1080 پیکسلی داشته و پوشش نمایشگر آن مات در نظر گرفته می شود. ...
چکار کنیم چاق نشویم؟
چاقی زمینه ابتلا به بسیاری از بیماری ها را افزایش می دهد، در نتیجه با کاهش دریافت میزان کالری و افزایش فعالیت های فیزیکی می توان از بروز چاقی و بیماری های وابسته به آن پیشگیری کرد. وی اظهارداشت: در سال های اخیر میزان شیوع چاقی افزایش یافته و آمار افراد چاق از سال 1980 در جهان بیش از دو برابر شده است. در ایران تقریبا نیمی از افراد دارای اضافه وزن یا چاق هستند. آریائیان با ...