کمبود خواب می تواند به اندازه اعتیاد به الکل خطرناک باشد
سایر منابع:
سایر خبرها
بدون نیاز به پزشک فشار خونتان را کنترل کنید
آفتاب نیوز : فشار خون یکی از شایع ترین بیماری های مزمن است؛ برآورد ها نشان می دهد که 32 درصد جمعیت بالای 18 سال ایرانی به فشار خون بالا مبتلا هستند. فشار خون چیست؟ در صورتی که فشار خون سیستول (عدد بالایی) 140 یا بیشتر و فشار خون دیاستول (عدد پایینی) 90 یا بیشتر باشد فرد به عنوان بیمار مبتلا به فشار خون بالا شناخته می شود. اگر با هر گونه عوارض فشار خون ...
یک سوم ایرانی ها فشارخون بالا دارند | ارتباط ازدواج های فامیلی با فشار خون بالا
...> عوامل ژنتیکی در مقایسه با دیگر عوامل، نقش پررنگ تری در ابتلا به فشار خون بالا یا پرفشاری خون دارد اما تغذیه ناسالم، بی تحرکی و خواب ناکافی نیز می توانند فرد را به این عارضه مبتلا کنند. عارضه ای که در صورت کنترل نشدن می تواند منجر به حمله قلبی ، سکته مغزی ، سکته قلبی ، برخی آسیب های چشمی، کوری، نارسایی کلیه ، آسیب دیدن سایر اندام ها و حتی موجب مرگ فرد شود. فشار خون درواقع همان فشاری ...
روش ساده برای تشخیص کبد چرب/چگونه کبد چرب درمان میشود
- اگر این شکل شدیدتر کبد چرب که با فشار خون بالا و دیابت نوع 2 ارتباط دارد، کنترل نشود، می تواند به فیبروز (ایجاد بافت جوشگاهی در کبد) و در نهایت به سیروز کبدی (ایجاد گسترده بافت جوشگاهی و آسیب دادن دائمی کبد) بینجامد. چه عواملی کبد چرب ایجاد می کنند؟ علت دقیق ایجاد بیماری کبد چرب غیر الکلی به طور کامل شناخته نشده است، اما پژوهشگران می گویند معتقدند عوامل متعددی می توانند خطر ...
خطر بی خبری از فشار خون بالا
این اعضا را آسیب پذیر کند. چطور بفهمیم فشار خون بالا داریم؟ اگر فشار خون بالاتر از 12 و به خصوص بالاتر از 14 باشد، باید به پزشک مراجعه کنید تا کنترل شود. باید 3 بار در 3 روز متفاوت فشار خون خود را اندازه بگیریم؛ آن هم صبح وقتی از خواب بیدار می شویم. در طول روز فرد فعالیت های مختلفی دارد؛ مثلا غذا می خورد و فشارش تغییر می کند و درنتیجه ممکن است فشار خون کاذب باشد؛ اما صبح چون هنوز ...
علائم گوارشی بیماری کبد چرب که نباید نادیده بگیرید
افزایش دهند، از جمله: چاقی: چاقی، به ویژه چاقی شکمی، یکی از بزرگترین عوامل خطر ابتلا به بیماری کبد چرب است. دیابت نوع 2: افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری کبد چرب هستند. کلسترول بالا: سطح بالای کلسترول LDL (بد) و تری گلیسیرید نیز با افزایش خطر بیماری کبد چرب مرتبط است. فشار خون بالا: فشار خون بالا یک عامل خطر برای بیماری کبد ...
درمان فوری خواب آلودگی فصل بهار با ترفندها
برنامه خواب منظم، موجب خستگی و خواب آلودگی می شود. سعی کنید هر شب سر ساعت معینی به رختخواب بروید و محیط خواب خود را راحت و سازگار نگه دارید. از کتاب خواندن، استفاده از تلفن همراه و تماشای تلوزیون در رختخواب خودداری کنید. روزتان را با خوردن غذای سالم شروع کنید: روز خود را با یک صبحانه سالم شروع کنید. نخوردن صبحانه و در نتیجه، نرسیدن مواد قندی به بدن در ابتدای روز، در افت فشار خون و ...
با این 4 روش خانگی، کبد چرب را ضربه فنی کنید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از خبرآنلاین، کبد چرب وضعیتی است که با گذشت زمان، باعث تجمع چربی در کبد می شود. بیماری کبد چرب الکلی در اثر مصرف زیاد الکل ایجاد می شود. بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) مربوط به مصرف الکل نیست و علت آن ناشناخته است؛ اما بیشتر در افرادی مشاهده می شود که مبتلا به چاقی، دیابت نوع 2، کلسترول بالا و فشار خون بالا هستند. در حال حاضر هیچ دارویی برای درمان NAFLD موجود نیست ...
5 نوشیدنی معجزه گر برای کاهش فشار خون
گروه سلامت:مصرف برخی از نوشیدنی ها فشار خون را کاهش می دهد و مصرف آنها به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند به کنترل فشار خون کمک کند. 1) شیر بدون چربی یک مطالعه نشان داد که جایگزینی لبنیات کم چرب، از جمله ماست و شیر، به جای موارد پرچرب در کاهش فشار خون مؤثر است. 2) آب گوجه محققان دریافتند که نوشیدن روزانه یک فنجان آب گوجه فرنگی بدون نمک، فشار ...
چگونه کبد چرب گرید 2 را درمان کنیم؟
ها را به حداقل برسانند. این غذا ها شامل موارد زیر هستند: قند و شکر: بسیاری از محصولات غذایی مثل آبنبات، بستنی، کیک و نوشابه حاوی شکر هستند. بر اساس تحقیقات، این غذا ها سطح قند خون و چربی خون را افزایش می دهند و باعث تجمع چربی در کبد می شوند. الکل: نوشیدن الکل به خصوص در مقادیر زیاد یکی از علل اصل مرگ و میر است. الکل روی کبد تاثیر می گذارد و به بیماری کبد چرب و سایر مشکلات ...
انواع بی خوابی را بشناسید؛ 4 روش برای درمان
بالای هورمون های استرس مانند کورتیزول می تواند چرخه خواب را مختل کند. 2. شرایط پزشکی برخی از شرایط پزشکی مانند درد مزمن، آسم و اختلالات گوارشی می توانند خواب را دشوار کنند. این شرایط اغلب منجر به ناراحتی در به خواب رفتن می شوند و فرد را در طول شب بیدار نگه می دارند. 3. مصرف برخی داروها برخی از داروها، از جمله داروهای ضد افسردگی خاص، داروهای ضد فشار خون و ...
مشکلات و بیماری های رایج بعد 50 سالگی
، بدن خود را به فعالیت عادت دهید که برای سلامت قلب شما هم بسیار مهم است. همچنین بیشتر از قبل استراحت کنید و رسیدگی به خود را افزایش دهید. 22. خونریزی بینی خونریزی بینی یکی از مشکلات رایج در سنین بعد از 50 سالگی می باشد، زیرا رگ های خونی نازک تر می شوند و از میزان مقاومت آن ها کاسته می شود. خونریزی بینی معمولا به دلیل مشکلات فشار خون بالا افزایش پیدا می کند و معمولاً برای ...
یک سبزی محبوب بهاره برای کنترل قند خون
گروه سلامت: ریواس یک سبزی پرخاصیت بهاری است که با تحریک ترشح انسولین، قند خون را تنظیم می کند و با تنظیم ترشح صفرا جذب چربی را در بدن سروسامان می دهد. دکتر الهام اختری، متخصص طب سنتی با ذکر این نکات افزود: مصرف ریواس در افرادی که افزایش حرارت بدن دارند و مبتلا به آکنه و دمل هستند، همچنین افرادی با کبد چرب عالی است. به گزارش سلامت نیوز،آنتی اکسیدان فراوان این گیاه خواص ضدالتهابی دارد و ...
پنیر دوست خوشمزه اما خطرناک با عوارض جانبی که شاید از آن ها خبر نداشتید
خون را افزایش می دهد. هم چنین چربی اشباع شده پنیر در بالا رفتن کلسترول بد نقش دارد. 3) آکنه برخی افراد ممکن است در نتیجه مصرف بیش از حد پنیر دچار جوش های پوستی یا تشدید آکنه شوند. این اتفاق را می توان به هورمون های موجود در لبنیات نسبت داد که می توانند تولید سبوم را تحریک کرده و منافذ پوست را مسدود کنند. 4) سرطان پنیر حاوی چربی های اشباع شده است و این ...
عوارض خطرناک خوردن پنیر زیاد
زیاده روی در مصرف پنیر عوارض بسیار بد و خطرناکی دارد که ناشی از چربی زیاد این خوراکی است و واکنش التهابی بدن را در پی دارد. زیاده روی در مصرف انواع پنیر می تواند عوارض جانبی زیادی داشته باشد و سلامت بدن را تحت تأثیر قرار دهد که برخی از آنها عبارتند از: 1) [...]
فواید وزنه برداری برای سلامت جسم و روان
عضلانی کم چرب بیشتری به دست می آورند، که این موضوع سوخت وساز بدن را افزایش می دهد. سطح قند خون را کنترل می کند بررسی جدید پژوهشگران "دانشگاه کامپیناس" (UNICAMP) برزیل نشان می دهد که انجام دادن ورزش های گوناگون مانند تمرین با وزنه می تواند به کاهش میزان چربی انباشته شده در کبد و بهبود کنترل فشار خون در افراد مبتلا به اضافه وزن و دیابت کمک کند. افرادی که دچار دیابت نوع 2 هستند، می ...
فواید وزنه برداری برای سلامت جسم و روان
به گزارش زیرنویس، انواع تمرینات ورزشی اهداف مختلفی را برآورده می کنند و یک تمرین ایده آل باید شامل ترکیب خوبی از همه آنها باشد. شما باید برنامه تمرینی خود را تنظیم کنید تا اهداف فردی خود را با تمرینات متناسب با نوع بدن خود برآورده کنید. تمرین با وزنه یکی از ورزش های سخت [...]
خواص توت فرنگی برای مردان و زنان
به گزارش رکنا، یکی از انواع میوه های خوشمزه و پرطرفدار در جهان است که خواص زیاد برای سلامتی بدن دارد، برای آشنایی بیشتر با و در ادامه با ما همراه باشید. مهم ترین خواص توت فرنگی ضد عفونی رحم افزایش کیفیت روابط جنسی آقایان تقویت سیستم ایمنی بدن کاهش فشار خون کمک به درمان کبد چرب پیشگیری از تجمع سموم و مواد زائد ...
هورمون درمانی در یائسگی زودرس موثر است
. طبق مطالعات قبلی، زنان مسن تری که هورمون درمانی می کردند، خطر ابتلاء به بیماری های قلبی، سکته مغزی، زوال عقل، بیماری های مزمن و مرگ کمتری داشتند. یک کارآزمایی بالینی در سال 2002 ترمز درمان جایگزینی هورمونی را گرفت، اما گزارش داد زنانی که هورمون درمانی ترکیبی (استروژن و پروژسترون) دریافت می کنند، خطر ابتلاء به سرطان سینه، بیماری قلبی، سکته و لخته شدن خون در آنها افزایش می یابد ...
واکنش پنیر و ارتباط آن با فشارخون
مونوآمین اکسیداز ها موجب افزایش فشار خون و حمله های میگرنی می شود و ممکن است طوفان سرتونین ایجاد کند. پنیر می تواند باعث میگرن در مصرف کنندگان مهارکننده های مونوآمینوکسیداز شود. اگر مهارکننده های مونوآمینوکسیداز همزمان با غذای حاوی تیرامین یا دوپامین مصرف شود، بحران فشار خون بالا ممکن است رخ دهد. این اثر واکنش پنیر نامیده می شود، زیرا پنیر رسیده دارای محتوای تیرامین بالایی است. ...
شش ضرر جدی مصرف قند برای سلامتی
رویداد24 | به گزارش خبرآنلاین، مصرف بیش از حد قند و شکر می تواند اثرات منفی متعددی بر سلامتی داشته باشد؛ از جمله: 1. افزایش قند خون زیاده روی در مصرف قند و شیرینی می تواند به مرور منجر به افزایش قند خون شود و فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری قلبی، فشار خون بالا و سکته قرار دهد. 2. افزایش فشار خون بیماری فشار خون بالا گاهی ناشی از اثر ...
خواص و فواید شگفت انگیز چای برای بدن که باور نمی کنید! + دور کردن 3 بیماری وحشتناک
چای شیرین نشده، سرشار از آنتی اکسیدان است که از بیماری های مزمن جلوگیری می کند و به ترمیم سلول های بدن کمک می کند. جی پلاس؛ خواص ضد التهابی این نوشیدنی می تواند رگ های خونی را پاک کند تا فشار کم تری به قلب وارد شود. چای شیرین نشده، سرشار از آنتی اکسیدان است که از بیماری های مزمن جلوگیری می کند و به ترمیم سلول های بدن کمک می کند. آنتونی کائوری جراح ارتوپد در اهایو ...
فشار خون بالا قابل درمان نیست
، افراد بالای 40 سال نیز باید هرسال فشارخون خود را اندازه گیری کنند. طاهرخانی با بیان اینکه فشار خون بالا سالانه بیش از 10 میلیون مرگ و میر را به خود اختصاص می دهد، به راه های پیشگیری از فشار خون در افراد اشاره کرد و گفت: حفظ وزن مطلوب، اصلاح سبک زندگی، پرهیز از رژیم غذایی ناسالم مثل مصرف غذاهای سرخ کردنی، چرب، آماده و کنسروی، حذف اسیدهای چرب ترانس، خودداری از مصرف الکل و دخانیات و ...
چرت های مکرر نشانه چیست؟
...: هرگز/به ندرت، گاهی اوقات، یا معمولا. در مقایسه با افرادی که هرگز چرت نمی زدند، چرت زدن معمول در روز با 12 درصد بیشتر خطر ابتلا به فشار خون بالا و 24 درصد بیشتر در معرض خطر سکته مغزی در مقایسه با افرادی که هرگز چرت نمی زدند، مرتبط بود. نتایج همچنین نشان داد که اگر دفعات چرت زدن افزایش یابد، مثلاً فردی که از دسته هرگز/به ندرت به دسته گاهی اوقات منتقل شود، خطر ابتلا به فشار ...
تغذیه درمانی برای سرگیجه
که خون به اندازه کافی در مغز جریان ندارد. این روند با افت ناگهانی فشار خون و کم آبی بدن خود را نشان می دهد. سرگیجه اغلب با مشکلات سلامتی از قبیل آنفلوآنزا، آلرژی یا افت قند خون و یا به دنبال بیماری های قلبی، سکته مغزی یا شوک دیده می شود. کم خونی و فشار پایین خون و یا فشار بالا هم می تواند باعث سرگیجه شود که ریشه آن را باید مشکل و ضعف عملکرد معده دانست. در بیماری ...
بی تحرکی چه بلایی سر قلب دوم می آورد؟
یا ضعیف می شوند، قلب دوم ما نیز ممکن است تحت فشار قرار گیرد؛ به طوری که خون می تواند در رگ ها و پاها، به دلیل جاذبه زمین، تجمع یابد و منجر به شرایطی مانند رگ های واریسی، رگ های عنکبوتی و نارسایی مزمن وریدی (CVI) شود. بی تحرکی چه بلایی سر قلب دوم می آورد؟ اختلال در عملکرد پمپاژ ماهیچه ساق پا می تواند منجر به بروز بیماری های مزمن سیاهرگی مانند تورم، خستگی پا و رگ های واریسی شود ...
بی تحرکی چه بلایی سر پاها می آورد؟
تابناک با تو – همانطور که از قلب خود مراقبت می کنید، مهم است که از سلامت عضلات ساق پا نیز اطمینان حاصل کنید. به گفته متخصصان، عضلات ساق پا، به دلیل نقشی که در تقویت گردش خون در اندام های تحتانی دارند، به عنوان قلب دوم ما شناخته می شوند. جریان خون برای رسیدن به قلب و سایر [...]