خانه
برای حفظ سلامت ریه این مکمل را در رژیم غذایی بگنجانید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اُمگا3 در حفظ سلامت ریه ها موثر است
مطالعه به شواهد فزاینده ای اضافه می کند که اسیدهای چرب امگا 3، که بخشی از یک رژیم غذایی سالم هستند، ممکن است برای سلامت ریه نیز مهم باشند. مطالعات گذشته نشان داده است که اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است به حفظ سلامت ریه ها به دلیل اثر ضد التهابی ثابت شده شأن کمک کند. برای درک بهتر این موضوع، محققان یک مطالعه دو قسمتی را انجام دادند. بخش اول یک مطالعه شامل بیش از 15000 ...
این 4 ضرورت تغذیه ای برای تقویت باروری را بدانید
جنین مهم است. آهن: آهن یکی از مهم ترین ترکیبات برای شکل گیری خون و سلول های عضلانی برای مادر و جنین است. امگا-3: اسیدهای چرب امگا-3 به رشد و تکامل مغز در جنین کمک می کنند. ویتامین D: این ویتامین در اواخر دوران بارداری نقش بسیار مهمی دارد. جدای از این ویتامین ها، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، سالم و استاندارد بسیار مهم است. داشتن اضافه وزن یا ابتلا به کمبودهای تغذیه ای می تواند پیامدهای ...
رابطه یبوست و زوال عقل چیست؟
آیا خود یبوست یا علت اصلی یبوست - خواه اختلال در میکروبیوم روده یا تغییر در رژیم غذایی باشد - این ارتباط را ایجاد می کند.به همین دلیل اگر افراد مبتلا به یبوست مزمن هستند، باید با پزشک خود در مورد نحوه برخورد با آن صحبت کنند. وانگ یکی دیگر از محققان این پژوهش از دانشکده پزشکی هاروارد، گفت: این نتایج بر اهمیت بحث پزشکان درباره سلامت روده، به ویژه یبوست، با بیماران مسن ترشان تأکید می کند ...
تولید فرآورده های متنوع از آبزیان با هدف بالا بردن ارزش افزوده
یزدان مرادی- عضو هیات علمی بخش زیست فناوری موسسه تحقیقات علوم شیلاتی کشور آبزیان به دلیل برخورداری از برخی ترکیبات منحصر به فرد از قبیل اسیدهای چرب امگا 3، اسید های امینه ضروری، ویتامین ها و مواد معدنی از ارزش غذایی بالا برخوردار هستند؛ از این رو به عنوان غذای سلامت معرفی شده و مصرف آنها توسط پزشکان توصیه شده است. اسید های چرب امگا 3 دوکزاهیگزانوئیک اسید (DHA) و ایکواسپندانوئیک اسید ...
کارهای داوطلبانه در سنین بالا به پیشگیری از آلزایمر کمک می کند
را در بین بیش از 2400 سالمند آمریکایی بررسی کردند. میانگین سنی افراد 74 سال بود. محققان دانشگاه کالیفرنیا، بین اقدامات داوطلبانه و نمرات پایه بهتر در آزمون های عملکرد اجرایی (مهارت های لازم برای انجام کارها) و اپیزودیک کلامی (حافظه رویدادی یا تجربیات شخصی) ارتباط پیدا کردند. محققان همچنین به روند کاهش شناختی در طول زمان پیگیری 1.2 ساله پی بردند، اما این ارتباط از نظر آماری معنی دار نبود. همچنین، سالمندانی که چندین بار در هفته داوطلب انجام برخی کارها می شدند، بالاترین سطوح عملکرد اجرایی را داشتند. ...
خطر حمله قلبی حتی در سطوح "مطلوب" کیفیت هوا نیز وجود دارد!
قلبی در همان مناطق، دانشمندان توانستند یک ارتباط نگران کننده را تشخیص دهند. با افزایش غلظت NO2 در هوا، خطر حملات قلبی نیز به طور نگران کننده ای افزایش یافت و این افزایش خطر تنها 60 دقیقه پس از افزایش سطح NO2 خود را نشان داد. محققان می گویند: یافته های ما نشان می دهد که استانداردهای کنونی ممکن است برای محافظت از سلامت قلب و عروق ناکافی باشد و حتی سطوح ایمن آلودگی هوا می تواند ...
مصرف این ویتامین در کاهش روند پیری مغز موثر است
.... برخی از مطالعات ارتباط بین سطوح پایین ویتامین D در خون و خطر بالاتر زوال عقل در افراد مسن را یافته اند. در همین حال، چند کارآزمایی اثرات مکمل های ویتامین D را بر حافظه و تفکر افراد مسن آزمایش کرده اند. و تاکنون هیچ مدرک روشنی مبنی بر مزایا وجود ندارد. محققان این مطالعه، بافت مغزی کالبد شکافی شده را از افراد مسن که قبل از مرگشان در پروژه حافظه عجله و پیری ...
فواید هندوانه برای سلامتی
به گزارش جهت پرس ، هندوانه بدون تردید میوه ای خوش طعم و سرشار از مواد مغذی است. حالا، محققان نقش حیاتی آن را در افزایش کیفیت رژیم غذایی و حمایت بیشتر از سلامت قلب آشکار کرده کرده اند. مطالعه جدیدی که نتایج آن در مجله ی Nutrients منتشر شد، نشان می دهد هندوانه می تواند جذب مواد مغذی و کیفیت کلی رژیم غذایی را در کودکان و بزرگسالان افزایش دهد. این تحقیق، بر اساس تجزیه و تحلیل ...
راهکار اثبات شده در طب سنتی برای تقویت و درمان نازک شدن موها!
؛ مغزها؛ دانه ها؛ فلفل های شیرین؛ میگو؛ لوبیاها؛ سویا؛ گوشت. چیزهایی که می خورید مستقیما با سلامت موهای شما در ارتباط هستند. کمبود مواد مغذی مثل ویتامین A، C، D و E، زینک، ویتامین های B، آهن، بیوتین، پروتئین و اسیدهای چرب ضروری می توانند سرعت رشد موها را کاهش دهند یا حتی به ریزش مو منجر شوند. نازک شدن مو، داشتن موهای نازک باعث بد حالت شدن موها و کاهش اعتماد بنفس افراد می شود ...
باکتری های روده بر سلامت قلب تأثیر می گذارند
روده و نوعی تشکیل چربی یا پلاک های مرتبط با افزایش خطر وقایع قلبی را نشان داد. این نوع پلاک به نام پلاک های آترواسکلروتیک عروق کرونر در اثر رسوبات چربی و کلسترول اضافی ایجاد می شود. محققان باکتری های روده و تصویربرداری قلبی 8973 شرکت کننده را که بیماری قلبی نداشته و بین 50 تا 65 سال بودند، بررسی کردند. تاو فال ، محقق ارشد مطالعه از دانشگاه اوپسالا سوئد، می گوید: پس ...
هشدار به مصرف کنندگان محصولات رژیمی
باید مطالعات بیشتر و کامل تری انجام شود. مدیر آموزش مرکز پایش سلامت ارتش عنوان کرد: طبق آخرین خبری که از آژانس بین المللی تحقیقات سرطان وابسته به سازمان جهانی بهداشت در هفته گذشته منتشر شد، انجام سه مطالعه بزرگ انسانی در اروپا و آمریکا نشان می دهد که بین مصرف آسپارتام و نوعی از سرطان کبد یک ارتباط احتمالی وجود دارد. امانی با بیان اینکه کش و قوس هایی در مورد این موضوع بین دو سه ...
زیتون نخوری ضرر کردی!
سیاه آن، دارای مقدار مناسبی از اسیدهای چرب یا همان امگا 3 است که هورمون تستوسترون را تحریک می کند. ترشح این هورمون تستوسترون ، باعث افزایش باروری و میل جنسی مردان، تقویت اسپرم ها و سالم تر شدن آن ها می شود. فواید زیتون در تنطیم سطح قند خون: دیابت یکی از شایع ترین بیماری هایی است که بر اعصاب تأثیر می گذارد. روغن زیتون توانایی تنظیم سطح را دارد که باعث افزایش سلامت جنسی و ...
اختلال دوقطبی خطر مرگ زودهنگام را 6 برابر افزایش می دهد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از مدیسن نت، محققان فنلاندی می گویند که این ارتباط به دلیل ترکیبی از علل خارجی مانند خودکشی، تصادفات و خشونت و مشکلات جسمی است که مشروبات الکلی نقش مهمی در این امر دارد. بر اساس این مطالعه، مداخلات هدفمند در مورد سو مصرف مواد مخدر احتمالاً مرگ های زودرس را به دلیل عوامل خارجی و فیزیکی کاهش می دهد. تاپیو پالیاروی ، سرپرست تیم تحقیق از ...
مردان میانسال بهتر است هر روز این مکمل ها را مصرف کنند
کردند مشاهده نشد، که نشان دهنده ارتباط بین وضعیت ویتامین و عملکرد گلبول های سفید خون است که ما مشتاقیم آن را بیشتر بررسی کنیم. در حالی که اثر بخشی مولتی ویتامین بر سلامت عمومی هنوز نامشخص است، این مطالعه می تواند اولین گام در رفع ابهامات موجود در این حوزه باشد. دکتر میشلز از دیگر محققان این تیم مطالعات در رابطه با موضوع فوق می گوید: شواهد ما نشان می دهد که بسیاری از مردان مسن ...
بازماندگان سرطان سینه سریع تر پیر می شوند
سپس سالانه با آنها تماس گرفته می شد. شرکت کنندگان در هنگام ثبت نام نمونه خون ارائه کردند. برخی پنج یا 10 سال بعد نمونه دیگری ارائه کردند. از میان 417 بیمار شرکت کننده در این مطالعه، 190 بیمار انتخاب شدند زیرا بین اولین و دومین خون گیری مبتلا به سرطان سینه تشخیص داده شدند و تحت درمان قرار گرفتند. محققان هر نمونه خون را با استفاده از سه معیار پیری بیولوژیکی تجزیه و ...
یبوست میتواند نشانه ابتلا به زوال عقل باشد
...، گفت: در حال حاضر مشخص نیست که آیا خود یبوست یا علت اصلی یبوست - خواه اختلال در میکروبیوم روده یا تغییر در رژیم غذایی باشد - این ارتباط را ایجاد می کند.به همین دلیل اگر افراد مبتلا به یبوست مزمن هستند، باید با پزشک خود در مورد نحوه برخورد با آن صحبت کنند. وانگ یکی دیگر از محققان این پژوهش از دانشکده پزشکی هاروارد، گفت: این نتایج بر اهمیت بحث پزشکان درباره سلامت روده، به ویژه یبوست ...
نتایج شگفت انگیز رژیم غذایی مایند برای سلامت مغز
مقایسه با گروه مصرف کننده دارونما بهتر بود ، اما پس از چند سال کوتاه مصرف تفاوتی در داده ها مشاهده نشد". بارنز که مقاله حاصل پژوهش خود را در کنفرانس بین المللی آلزایمر 2023 در آمستردام ارائه کرده می گوید: "افراد در گروه کنترل مطالعه جدید، ممکن است به جای پایبندی به دستورالعمل ها، مانند همیشه رژیم غذایی خود را بهبود بخشیده باشند. تمام افراد شرکت کننده در پژوهش سالم تر غذا می خوردند، وزن کم ...
قرص چشمه جوانی با تحقیقات جدید ممکن است بیش از همیشه قابل دسترس تر باشد
احیاکننده قابل توجه آن ها، نتایج موثری برای مراقبت های بهداشتی و درمانی ضد پیری در انسان داشته باشد. این اتفاق پس از آن کشف شد که محققان قطعات ار ان آی (RNA) مربوط به فرآیند بیولوژیکی پیری ژن را توالی یابی کردند. مطالعه منتشر شده در مجله سل ریپورتز (Cell Reports) نشان داد که فرآیندهای بیولوژیکی اصلی، به هم دیگر مرتبط هستند و درک این فرآیندها برای سلامت انسان و کنترل بیماری ...
سلامت روان پدربا زایمان زودرس مادران ارتباط دارد
بر اساس یافته های جدید محققان موسسه کارولینسکا، علاوه بر سلامت روان مادران، سابقه اختلالات روان پزشکی در پدران نیز بر خطر زایمان زودرس تاثیرگذار است. نتایج این تحقیق، برای اولین بار نشان داد: خطر تولد زودرس در نوزادانی که پدر، مادر یا هردو والد آنها سابقه تشخیص روان پزشکی دارند، بیشتر است. زایمان زودرس، با پیامدهای منفی متعددی برای سلامتی نوزادان همراه است. این نوزادان، عموماً در معرض خطر ...
کشف جدید محققان نشان داد؛ اسیدهای چرب امگا-3 برای سلامت ریه مفید هستند
، اطلاعات زیادی در رابطه با نقش رژیم غذایی در ایجاد بیماری های مزمن ریوی در دسترس نیست؛ یافته های ما نشان داده اند، اسیدهای چرب امگا 3، که بخشی از یک رژیم غذایی سالم هستند، ممکن است برای سلامت ریه نیز مفید باشند. یافته های مطالعات گذشته نشان داده بودند که اسیدهای چرب امگا 3 دارای اثرات ضد التهابی هستند؛ برای کسب اطلاعات بیشتر، محققان در این مطالعه، به بررسی ارتباط بین سطوح اسید چرب امگا 3 ...
کمبود این ویتامین مغز را کوچک می کند!
، با افزایش سن افراد، مغز آنها کمتر کار می کند ولی داشتن سطوح کافی ویتامین B12 می تواند به محافظت از مغز در برابر تخریب عملکردی آن کمک کند. همچنین معلوم شده که کمبود این ویتامین با کوچک شدن مغز و بیماری آلزایمز نیز ارتباط دارد. دکتر جین بومن، استاد دانشگاه بیرمنگام و همکارانش طی تحقیقاتی که در مجله نورولوژی این دانشگاه منتشر شد، می گویند: اسکن مغزی بیماران و افراد سالم نشان می دهد که داشتن ...
کمبود این ویتامین مغز را کوچک و حافظه را نابود می کند
بازخبر / جدیدترین یافته های محققان ثابت کرده است که به یاد آوردن خاطرات یا تمرکز، هر دو با کمبود یک ویتامین حیاتی مرتبط هستند. به نقل از اسپرینگ، تحقیقات نشان می دهد مشکلات حافظه و مهارت های تفکر می تواند نشانه ای از کمبود ویتامین B12 باشد. ثابت شده است که به یاد آوردن خاطرات یا تمرکز هر دو با کمبود این ویتامین حیاتی مرتبط هستند. به طور کلی، با افزایش سن افراد، مغز آنها کمتر ...
کمبود این ویتامین مغز را کوچک می کند
به طور کلی، با افزایش سن افراد، مغز آنها کمتر کار می کند ولی داشتن سطوح کافی ویتامین B12 می تواند به محافظت از مغز در برابر تخریب عملکردی آن کمک کند. همچنین معلوم شده که کمبود این ویتامین با کوچک شدن مغز و بیماری آلزایمز نیز ارتباط دارد. جدیدترین یافته های محققان ثابت کرده است که به یاد آوردن خاطرات یا تمرکز، هر دو با کمبود یک ویتامین حیاتی مرتبط هستند. به نقل از اسپرینگ ...
تشدید خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی به دلیل ساعات کاری طولانی
اخیر که توسط سازمان های برجسته در سراسر جهان انجام شده اند، رابطه متقابل بین ساعت های طولانی کار و سلامت قلب و عروق را بررسی کرده اند. برای مثال، در یک تجزیه و تحلیل جامع که داده های افراد در صنایع مختلف بررسی شده اند، ارتباط واضحی بین ساعت های کاری طولانی و افزایش خطر بیماری های قلبی و عروقی، مانند حملات قلبی، سکته مغزی و فشار خون بالا وجود دارد. این یافته ها با مطالعات قبلی که در کشور ...
وجود تبعیض جنسیتی در درمان سکته بین زنان و مردان
هیوستون از ژانویه 2019 تا ژوئن 2020 استفاده کردند. در ادامه محققان مسیریابی پیش بیمارستانی مردان و زنان را با مراکزی مقایسه کردند که قادر به انجام درمان اندوواسکولار برای حذف لخته موجود در شریان مسدود شده هستند. شواهد نشان می دهد در مقایسه با مردان، زنان مبتلا به این سکته ها مسن تر بودند و میانگین سنی زنان 73 و مردان 65 سال بود. دکتر یونگران کیم، از دیگر محققان این مطالعه و پژوهشگر ...
چرا نباید آب سرد بخوریم؟
غذا در بدن است. خوردن آب خنک و برخی نوشیدنی های سرد، عروق خونی را منقبض و گردش خون را با محدودیت روبه رو می کند. به علاوه مصرف آب سرد فرایند طبیعی جذب مواد مغذی هنگام گوارش را محدود می کند که دلیل آن هدایت تمرکز بدن از هضم غذا به سمت تنظیم دمای بخش های مختلف است. 2-کاهش ضربان قلب برخی مطالعات نشان داده است که نوشیدن آب خنک نه تنها ضربان قلب را کاهش می دهد بلکه باعث تحریک عصب ...
استرس زیاد و کمبود خواب، وزن را افزایش می دهد
همچون بیماری های قلبی عروقی، پرفشاری و چربی خون، دیابت، انواع سرطان ها، برخی بیماری های زنان و ناباروری، کبدی (مانند کبد چرب)، کلیوی، مفاصل و اتوایمیون، تنفسی، اختلالات خواب، روحی و روانی و غیره است. به علاوه چاقی باعث کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود و خطر ابتلا به بیماری های عفونی را افزایش می دهد. این متخصص تغذیه ادامه داد: مطالعات نشان می دهد به ازای هر 10 درصد کاهش وزن، 20 الی 25 ...
