بهترین نوشیدنی ها برای آب کردن شکم
سایر منابع:
سایر خبرها
چای ماسالا: چربی سوز طبیعی برای لاغری سریع
برابر بیماری هایی چون کرونا، سرماخوردگی، سرفه، سرطان و کلسترول کمک می کند. این نوشیدنی با بهبود هضم غذا و افزایش سوخت و ساز بدن، روند لاغری را تسهیل می بخشد. خاصیت گرمازای چای ماسالا، که به واسطه ادویه های موجود در آن ایجاد می شود، به سرعت متابولیسم بدن کمک کرده و در نتیجه باعث کاهش وزن می شود. وجود فیبر زیاد در این ترکیب، به عنوان یک عامل مؤثر در لاغری و جلوگیری از یبوست، نقش بسیار مهمی ...
5 نوشیدنی خانگی با شیر برای ارتقای ایمنی بدن در پاییز و زمستان
... چای فقط یک نوشیدنی خوشمزه نیست. بلکه همراه با ادویه های تقویت کننده سیستم ایمنی مانند دارچین، زنجبیل و هل باعث هضم غذا کمک می شود و از شما در برابر ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا نیز محافظت می کند. نحوه درست کردن: مواد لازم: 1 فنجان شیر، 1 چای کیسه ای یا برگ چای نرم، نصف قاشق چای خوری دارچین آسیاب شده، یک پیمانه زنجبیل آسیاب شده و شکر به دلخواه. دستور العمل ...
چطور بفهمیم مصرف قندمان بالاست؟
گروه سلامت:مهم است که مراقب میزان مصرف قند باشید و سعی کنید مصرف قندهای افزودنی در رژیم غذایی خود را محدود کنید. انجمن قلب آمریکا مصرف حداکثر 100 کالری (حدود 25 گرم یا 6 قاشق چای خوری) قند در روز را برای زنان و حداکثر 150 کالری (حدود 37.5 گرم یا 9 قاشق چای خوری) قند در روز را برای مردان توصیه می کند. به گزارش خبرآنلاین،تحقیقات نشان می دهد که مصرف بیش از حد شیرینی جات به طور مداوم عوارض ...
جینسینگ یک گیاه مقوی با خاصیت لاغری سریع
به سراغ جینسینگ آسیایی بروید. لاغری و کاهش وزن افراد با مصرف جینسینگ کمتر احساس گرسنگی می کنند. این گیاه هورمون هایی مثل انسولین را که در سوخت وساز لیپید و چربی درگیرند تنظیم می کند و سبب می شود ذخیره چربی در بدن بعد از هضم از بین برود. با مصرف جنسینگ به مدت 8 هفته سطح قند خون بدن انسان افت می کند و خود منجر به از دست دادن چربی اضافه می شود. جینسنوسید های موجود در جینسینگ ...
چند خوراکی برای درمان خانگی اسهال
از سه روز طول کشیده است، باید از یک پزشک کمک بگیرید. اگر درد شدیدی دارید که کاهش نمی یابد یا اگر علائم همراه ادامه دارد، با یک متخصص گوارش مشورت کنید. اگر احساس سرگیجه دارید، نمی توانید دستشویی رفتن را متوقف کنید، و در تنفس یا نگه داشتن غذا یا مایعات در معده خود مشکل دارید، با اورژانس تماس بگیرید.
علت نفخ شکم کمبود این ویتامین است!
افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) وجود داشت. سندرم روده تحریک پذیر یک بیماری شایع گوارشی است که معده و روده را تحت تاثیر قرار می دهد و با علائمی مانند درد شکم، نفخ، یبوست و اسهال مشخص می شود. گذشته از اختلالات گوارشی، عدم تحمل لاکتوز و گلوتن نیز می تواند باعث نفخ، گاز و ناراحتی معده شود. زمانی که بدن قادر به هضم صحیح برخی غذا ها نباشد، می تواند منجر به نفخ شود. همچنین یبوست می ...
منابع غذایی تأمین کننده این ویتامین مهم چیست
...> * ضعف ممکن است بر اثر کمبود این ویتامین عضلات شما فاقد قدرت کافی باشند. همچنین ممکن است احساس خستگی یا سبکی سر کنید. پزشک شما می تواند میزان B12 را در بدن شما بررسی کند. مهم است که به هر علامتی در این زمینه دقت و در صورت مشاهده شرایط غیرطبیعی به پزشک مراجعه کنید. * زبان صاف پزشک شما ممکن است این وضعیت را گلوسیت آتروفیک بنامد. برجستگی های ریز روی زبان که پاپیلا نام ...
از پروبیوتیک ها و مهم ترین خواص آن چه می دانید؟
فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ پروبیوتیک ها باکتری های زنده و مفیدی هستند که به طور طبیعی در سیستم گوارشی زندگی می کنند و خواص بسیاری برای سلامتی دارند. عموما با مصرف لبنیات و میوه ها می توان به طور طبیعی پروبیوتیک مورد نیاز بدن را تأمین کرد، اما امروزه پروبیوتیک ها در پودر یا کپسول نیز مکمل یافت می شوند. مزایای پروبیوتیک ها حفظ تعادل در معده پروبیوتیک در ...
کمبود این ویتامین سبب چاقی می شود
اساس توصیه پزشک ممکن است در افزایش اشتها و وزن مفید باشد. مهم است بدانید که تعدادی عوامل دیگر نیز می توانند بر روی اشتها تأثیر بگذارند، از جمله فعالیت بدنی منظم، روزمره، تنوع رژیم غذایی، مصرف غذا های پرکالری، تغذیه متعادل و سلامت عمومی بدن. به همین دلیل، بهتر است با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید تا رژیم غذایی و مکمل هایی که ممکن است اشتها را تحریک کنند، به شما توصیه شوند. ...
9 نکته مهم درباره فواید درمانی آب زنجبیل
نکته مهم درباره فواید درمانی آب زنجبیل برای هضم بهتر آب زنجبیل را با دانه های رازیانه و دانه های هل دم کنید. برای جلوگیری از سوء هاضمه یا نفخ آن را قبل یا بعد از غذا بنوشید. سم زدایی زنجبیل برای چی خوبه ؟ ؛ طریقه مصرف زنجبیل | 9 نکته مهم درباره فواید درمانی آب زنجبیل برخی افراد از آب زنجبیل به عنوان بخشی از رژیم سم زدایی استفاده می کنند. اعتقاد بر این است که آب ...
خیار، یک درمان طبیعی برای کبد چرب
از آب و غنی از فیبر و آنتی اکسیدان ها، نقش مهمی در حفظ سلامت کبد و پیشگیری و درمان کبد چرب ایفا می کند. با خواص خود که شامل تقویت هضم، کاهش وزن، دفع سموم، حفظ تعادل آب بدن و محافظت از کبد در برابر آسیب های اکسیداتیو می باشد. خیار سبز به عنوان یک انتخاب سالم و موثر برای تقویت سلامت کبد و کاهش عوارض ناشی از کبد چرب شناخته می شود. هرچند مصرف آن به تنهایی کافی نیست و باید همراه با یک سبک زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل باشد. این میوه نه تنها برای کبد، بلکه برای بهبود کلی سلامت بدن مفید است. ...
دل پیچه؛ علت، نشانه ها و راه های درمان آن
ت های غذایی: علل دل پیچه ممکن است بر اثر عادت های غذایی شما نیز باشد، مخصوصا زمانی که به طور ناگهانی رژیم غذایی خود را تغییر می دهید. غذا های تند یا چرب: خوردن غذا های جدید یا سنگین که سیستم گوارشی شما به آن ها عادت ندارند، باعث ناراحتی معده می شوند. محصولات لبنی: بدن برخی افراد قادر به هضم محصولات لبنی مانند شیر، ماست یا بستنی نیست. گلوتن: پروتئینی است که در دانه هایی مانند گ ...
6 عامل مهم در بروز خستگی بیش از حد بعد از فعالیت بدنی
هوایی در سالن ورزشی مشورت کنید. کم خونی: این وضعیت یعنی میزان گلبول های قرمز خون برای حمل اکسیژن ناکافی است و همین کمبود اکسیژن در بدن باعث احساس کسالت و خستگی حین ورزش می شود. شایع ترین علت این وضعیت، کمبود آهن است و زنان بیشتر آن را تجربه می کنند. نشانه های دیگر کم خونی شامل بی خوابی، سرگیجه، گرفتگی عضلات پا، پوست رنگ پریده، کبودی آسان است. مصرف غذا های حاوی گوشت قرمز و یا محصولات غنی شده با آهن برای رفع این نوع کم خونی مفید است. ...
ترکیب های غذایی جادویی برای سلامت
مغذی برای دستیابی به سلامت کامل است که شامل پروتئین و پروبیوتیک هاست و امکان دارد به بهبود هضم و تقویت سلامت روده کمک کند. علاوه بر این، مصرف این ترکیب می تواند به بهبود سلامت استخوان ها و ایجاد خواب بهتر نیز کمک کند. نخود سیاه و گوجه فرنگی| نخود سیاه منبع خوبی از پروتئین و فیبر گیاهی است، در حالی که گوجه فرنگی حاوی فیبر، ویتامین و مواد معدنی اضافی است. ترکیب پروتئین و فیبر می تواند به شما کمک کند احساس سیری و رضایت داشته باشید. نخود سیاه و گوجه فرنگی به طور طبیعی چربی کمی دارند و گزینه خوبی برای کسانی است که می خواهند چربی شان را مدیریت کنند. ...
11 تأثیر کمتر شناخته شده قهوه که از آن ها بی خبر بودید
. در نتیجه؛ کافئین با افزایش تولد ادرار، از بدن حذف می شود. اثر ادرار آوری کافئین به کاهش احتباس آب در بدن کمک می کند، مشکلی که یکی از موانع رایج در مسیر کاهش وزن است و اغلب با نفخ و بی حالی خودش را نشان می دهد. کافئین با مقابله با احتباس آب، روند کاهش وزن را ساده تر می کند. تحقیقات نشان داده کافئین به طور مستقیم سلول های چربی را تحریک می کند و به این ترتیب، باعث تجزیه شدن چربی ...
سیگار بر هضم غذا تأثیر می گذارد؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وری ول هلث ، سیگار بر تمام قسمت های بدن از جمله دستگاه گوارش تاثیر می گذارد این امر آسیب زا است زیرا سیستم گوارش غذا را به موادی تبدیل می کند که برای عملکرد صحیح بدن مورد نیاز است. به طور خاص، افراد مبتلا به بیماری کرون (یکی از انواع بیماری التهابی روده یا IBD) اگر سیگار بکشند، در معرض خطر بدتر شدن بیماری خود قرار می گیرند. بیماری کرون ...
فقط با بو کردن این میوه قندخون بدن رو کنترل کنید!
...> * برای تهیه شربت، شکر را با دمای کم ذوب کنید تا ته نگیرد. * برای تهیه دمنوش، آب جوش نریزید تا عطر و طعم گیاهان دارویی حفظ شود. * مقدار مواد اولیه را می توانید با توجه به ذائقه خود کم یا زیاد کنید. این نوشیدنی خوشمزه دارای خواص متعددی است که از جمله آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: * گرم کنندگی بدن * تقویت سیستم ایمنی بدن * کمک به بهبود هضم غذا * کاهش التهاب * کاهش استرس و اضطراب ...
فواید و خواص بادام در دوران بارداری + نکات مهم و روش مصرف
کاهش می دهد. 3٫ از افزایش بیش از حد وزن جلوگیری می کند: بارداری باعث افزایش وزن می شود و گاهی وزن را به سختی می توان کنترل کرد بنابراین بادام می تواند شما را برای مدت طولانی سیر نگه دارد، بنابراین خطر افزایش وزن غیر ضروری را کاهش می دهد. در یک مطالعه تحقیقاتی که بر روی 20 زن چاق انجام شد که در دوران بارداری بودند، مشخص شد که مصرف 2 اونس (56 میلی گرم) بادام روزانه ...
با عوارض کمبود ویتامین B 1 آشنا شوید
اشتها را تجربه کنید. بری بری، یکی از علل کمبود تیامین است و اگر تشدید شود می تواند باعث نارسایی احتقانی قلب شود. از دست دادن اشتها: تیامین بر هیپوتالاموس مغز، غده ای که مسئول اشتها و گرسنگی است، تاثیر دارد. با کمبود تیامین، شما دچار کمبود اشتها و احساس سیری می شوید. ابتلا به دیابت: افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و نوع 2 احتمالا دچار کمبود تیامین هستند. این امکان وجود دارد که کلیه ...
ریاست انجمن بین المللی داژبال وسطی از اهمیت نوشیدن مداوم آبمیوه برای بدن و سلامتی خبر داد
رضا خوش سرور، ریاست انجمن بین المللی داژبال وسطی اظهار داشت: همه افراد عاشق نوشیدن آبمیوه های سرد هستند و از آن لذت می برند، درواقع نوشیدن آبمیوه مزایای بسیاری دارد و شمارا شاد و سالم نگه می دارد، اما باید توجه داشته باشید که از آبمیوه های سالم، طبیعی و به میزان متعادل استفاده کنید. همچنین باید به زمانی که آبمیوه را مصرف می کنید نیز توجه داشته باشید، چراکه تمام این عوامل در تأثیر نهایی آبمیوه بر بدن شما دخیل هستند. ...
بهترین زمان مصرف خرما
استفاده کرد؛ چرا که در طولانی مدت می تواند مصرف بی رویه خرما عوارضی همچون مشکلات شکمی، افزایش وزن، بثورات پوستی و جوش های پوستی را به همراه داشته باشد. به طور کلی از خرما و شیره آن می توان به جای شکر و سایر مواد افزودنی در ترکیب دسر ها و یا در کنار چای و شیر استفاده کرد اما برای بهره گیری از این میوه گرمسیری می توانید آن را پس از صبحانه و در آغاز روز نیز برای رساندن انرژی کافی به بدن ...
7 عارضه رژیم لاغری سریع
...> این علائم نشان دهنده کمبود ویتامین های گروه B مانند ویتامین B 9 یا فولات است. علاوه بر این، کمبود ویتامین B 6 و B 12 باعث بروز مشکلاتی در اعصاب محیطی شده و اضطراب، افسردگی و عدم تعادل هورمونی را به همراه دارد. مشکلات گوارشی: اگر شما به طور مداوم دچار ناراحتی بعد از مصرف غذا می شوید، یا احتمالا از سوء هاضمه، ناراحتی معده و اسهال یا یبوست رنج می برید، می تواند نشانه ای از یک رژیم ...
علامت هایی که نشان می دهند زیاد قند مصرف می کنید
است منجر به افزایش وزن شود. همچنین مهم است که توجه داشته باشید که خوردن غذا های حاوی قند بیشتر باعث احساس رضایت شما نمی شود یا مواد مغذی مورد نیاز بدن را به شما نمی دهد. شکر افزوده منبع کالری خالی است، به این معنی که فقط کالری را تامین می کند و مواد مغذی مفیدی ندارد. محصولاتی که شکر اضافه دارند کالری بیشتری دارند و از نظر کیفیت مواد مغذی پایین تری دارند که وقتی اغلب مصرف ...
7 عارضه رژیم لاغری سریع
: این علائم نشان دهنده کمبود ویتامین های گروه B مانند ویتامین B9 یا فولات است. علاوه بر این، کمبود ویتامین B6 و B12 باعث بروز مشکلاتی در اعصاب محیطی شده و اضطراب، افسردگی و عدم تعادل هورمونی را به همراه دارد. _ مشکلات گوارشی : اگر شما به طور مداوم دچار ناراحتی بعد از مصرف غذا می شوید، یا احتمالا از سوء هاضمه، ناراحتی معده و اسهال یا یبوست رنج می برید، می تواند نشانه ای از یک رژیم غذایی فقیر ...
در زمستان این دمنوش ها و مواد غذایی را مصرف کنید
فرآیند هضم به انرژی بیشتری احتیاج داشته باشد و این باعث افزایش دمای بدن می شود. عسل و شیره انگور اگر فردی سرمایی هستید بیشتر سراغ غذاهایی مانند عسل و شیره انگور و ارده بروید زیرا مصرف این خوراکی ها با افزایش قند خون احساس سرما را در بدن شما از بین می برد پس در روزهای سرد زمستانی این غذاها را حتما در رژیم غذایی خود جای دهید. افزودن ادویه هایی مثل زیره و... به غذاها ...
علت مشکلات گوارشی در سفرهای هوایی
31 هزار تا 42 هزار پا نیز اوج می گیرند، اما همه آنها دارای سیستم های کنترل فشار کابین هستند و به کمک آن وضعیت فشار هوا را در سطح مناسبی نگه می دارند. اما اگر معده شما پر از غذا باشد، این تغییر در فشار کابین همچنان می تواند باعث گسترش گاز در روده شما شود. رودولف بدفورد، متخصص گوارش در مرکز بهداشت سنت جان در کالیفرنیا می گوید که وقتی هواپیما با سرعت زیادی بالا یا پایین می رود ...
با انواع نوشیدنی گرم دنیا و طرز تهیه آن ها + تصاویر
...، چوب دارچین، میخک آسیاب شده، زنجبیل آسیاب شده و دانه های فلفل سیاه به همراه برگ های چای سیاه آماده می شود و امروزه پودر فوری آن نیز در دسترسی قرار دارد. این چای با خواص فراوان، برای سلامت قلب، هضم غذا و کنترل قند خون مفید است. به شما توصیه می کنیم که حتما این نوشیدنی را در برنامه غذایی خود قرار دهید. شیر زردچوبه، شیر طلایی یا هالدی دود (Haldi doodh)، یک نوشیدنی اصیل و قدیمی هندی ...
14 عادت رایج غلط که باعث چاقی می شوند
غذا خوردن برای آن ها مفید است. بعضی هم صرفاً به دلیل مشغله زیاد ناهار خوردن را فراموش می کنند. اما نرساندن غذای کافی به بدن می تواند شما را دچار احساس خستگی و اضطراب کند، امری که هوس های غذایی و پرخوری با مواد غذایی ناسالم را بیشتر می کند. به علاوه، این کار می تواند منجر به برهم خوردن تعادل هورمونی بدن شود که جلوی چربی سوزی را خواهد گرفت. 2- از محصولات غذایی کم چرب استفاده می کنید ...