سایر منابع:
سایر خبرها
چه چیزی مانع جذب کلسیم می شود؟
. وی افزود: در صورتی که نمک به مقدار مناسب و در حد مجاز مصرف شود و نیز کلیه ها هم سالم بوده و عملکرد خوبی داشته باشند نمک مورد نیاز بدن تامین می شود. اما تداوم مصرف زیاد نمک یا مواد غذایی شور باعث اختلال در کارکرد کلیه ها یا یکی از سیستم های مربوط به دفع شده و نمک اضافی موجب تجمع آب در بدن و ایجاد ورم در تمام و یا قسمت هایی از بدن خواهد شد. این کارشناس تغذیه در ادامه گفت: مصرف ...
مزیت شگفت انگیز سیر برای مردان؛ از کاهش وزن تا افزایش میل جنسی
دارویی مختلفی دارد اهمیت سیر ناشی از ترکیبات گوگردی است که هنگام جویدن یا له شدن یک حبه سیر تشکیل می شود. تحقیقات نشان داده است که این ترکیبات گوگرد دارای مزایای سلامتی ثابت شده است و اثرات بیولوژیکی قوی مانند بهبود سلامت قلب یا کاهش کلسترول دارند. سیر باعث کاهش فشار خون می شود مطالعات نشان داده اند که سیر می تواند به میزان قابل توجهی فشار خون را در افراد مبتلا به فشار خون ...
استرس چه بلایی سرمان می آورد؟
به گزارش پایگاه خبری حامیان ولایت ، به نقل از ایسنا با اشاره بر تاثیر اضطراب و استرس بر ارگان های مختلف بدن، اظهار کرد: زمانی که استرس به صورت مکرر در زندگی افراد تکرار شود و مداومت پیدا کند برهمه ارگان های بدن همچون قلب، سیستم گوارش، هورمون ها، مغز، پوست تاثیر گذاشته و باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون، سکته های مغزی، نارسایی کلیه در سنین پایین می شود. وی عنوان کرد: شغل های ...
گیاهی که دفع کننده سنگ کلیه می باشد
این متن به خاصیت کولینرژیکی آن نسبت داده می شود که منجر به کاهش فشار خون، دیورتیکی و انقباض مثانه می شود. همچنین اشاره شده که کریپتوگزانتین، که در گیاه ها مانند ویتامین A و تانن های گیاهی یافت می شود، موجب خاصیت قابض گیاهی این ماده می شود. به علاوه، از عصاره کاکل ذرت به عنوان یک آنتی اکسیدان هم گزارش شده است. احتیاط های مصرف گرده گیاه کاکل ذرت ممکن است باعث واکنش های حساسیتی شود ...
نمک زیاد، سلامت کم: چرا باید مصرف سدیم خود را کاهش دهید؟
سلامتی ما تا حد زیادی به عادات غذایی ما بستگی دارد و یکی از مهم ترین مواد معدنی که باید مراقب مصرف آن باشیم، سدیم یا همان نمک است. نمک نقش مهمی در عملکرد بدن دارد، اما مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی شود. در این مقاله، به خطرات مصرف بیش از حد نمک، عوارض کوتاه مدت و بلندمدت آن و راهکارهایی برای کاهش مصرف سدیم خواهیم پرداخت. سدیم یک ماده معدنی ضروری است که به تنظیم ...
5 راهکار برای کنترل قندخون
نشان می دهد که برخی تمرینات کششی برای عضلات مانند اسکات دیواری یا تمرین نشستن کنار دیوار، بهترین تمرین برای کاهش قند خون است.حدود هشت دقیقه ورزش کشش عضلات (ایزومتریک) سه بار در هفته باعث کاهش سالم فشار خون می شود. آب بنوشید نوشیدن آب به طور منظم باعث می شود سطح قند خون و خطر ابتلا به دیابت کاهش یابد.آب رسانی به بدن همچنین در کنترل اشتها و دفع قند اضافی از طریق ادرار کمک می کند. ...
13 دمنوش لاغری معجزه گر برای لاغری سریع | با این دمنوشا تا عید حسابی لاغر شو
...> پاکسازی بدن کاهش کلسترول بد خون دمنوش لاغری مریم گلی 10- دمنوش رازیانه دمنوش رازیانه یک چربی سوز بسیار قوی است که باعث افزایش سوخت و ساز بدن و لاغری می شود. 11- دمنوش به لیمو به لیمو جزء یکی از گیاهان معجزه آسا در طب سنتی است که از به عنوان یک ضد التهاب، ضد اضطراب و چربی سوز استفاده می شود. بهترین زمان مصرف این دمنوش بین وعده های ...
علائم کم خونی در مردان
مواد غذایی حاوی آهن، ویتامین ها و مواد غذایی مفید دیگر است، می تواند در پیشگیری از کم خونی مردان مؤثر باشد. مصرف مواد غذایی مانند گوشت قرمز، سبزیجات و میوه هایی که غنی از آهن هستند، می تواند کمک کننده باشد. 4. چه نوع آزمایش هایی برای تشخیص کم خونی در مردان انجام می شود؟ برای تشخیص کم خونی در مردان، انجام آزمایش های خونی مثل اندازه گیری سطح هموگلوبین و تعداد سلول های خون قرمز و ...
روزانه چند عدد پسته بخوریم؟
... میل کنید. هر یک از روش های نام برده مقدار مواد معدنی پسته را برای جذب بهتر افزایش می دهند. نتیجه گیری برای اینکه بدانیم چند عدد پسته بخوریم و خواص پسته را به صورت کامل جذب و دریافت کنیم بهتر است که حد مجاز استفاده از پسته را بدانیم. در این مطلب هر یک از عوارضی که مربوط به استفاده بیش از اندازه پسته بودند را برای شما توضیح دادیم. توجه داشته باشید که اگر حجم پسته به صورت روزانه افزایش یابد خطرات جدی برای شما به وجود خواهد آمد. برای جلوگیری از خطرات و عوارض مصرف زیاد پسته باید طبق نیاز بدنتان از این خوراکی استفاده کنید. ...
چاقی باعث کدام بیماری های قلبی می شود؟
تر است. تغییرات ساختاری که در ماهیچه قلب و عروق آن به وجود می آیند، احتمال ابتلا به نارسایی قلبی را افزایش می دهند. به این ترتیب، اثر متقابل فشار خون بالا ناشی از چاقی و بیماری های قلبی، قابل توجیه خواهد بود. این متخصص قلب و عروق متذکر شد: در افرادی که دچار اضافه وزن هستند، ابتلا به دیابت نوع دو شایع تر است. هنگامی که سطح قند خون از حد استاندارد بالاتر رود، عروق خونی داخل و اطراف قلب آسیب می ...
قرص کلردیازپوکساید 5 و 10 برای چیست؟؛مقدار مصرف،عوارض و قیمت
آتاکسی یا آرام بخشی بیش از حد شود. سطح کراتینین بیمار در ابتدای درمان پایش شود. در صورت مصرف طولانی مدت داروی کلردیازپوکساید، پایش عملکرد کبدی ضروری می باشد. وضعیت ذهنی، تنفسی و قلبی بیمار (مانند افت فشار خون وضعیتی) ارزیابی گردد. اگر این دارو به شکل طولانی مدت مورد مصرف قرار بگیرد، باید وضعیت سلامت کبد، کلیه، محاسبه سلول های خونی در تست های آزمایشگاهی و پزشکی مشخص شود. موارد مصرف کلردیازپوکساید ...
خاگینه مغزدار رو حتما امتحان کن، خیلی خوشمزه است | طرز تهیه خاگینه مغزدار به روش تبریزی ها
طول زندگی، شما را به این سطح از سلامت می رساند؛ برای این منظور از رژیم غذایی خود شروع کنید. توصیه می شود مردان پس از 40 سالگی، از مصرف غذاهای غنی از کربوهیدرات ساده، نمک و مواد افزودنی پرهیز کنند یا مصرف آن را به حداقل برسانند؛ چرا که برخی موادغذایی در این سنین سلامت مردان را به طور جدی تهدید می کند و حتی ممکن است باعث مرگ شود. به گفته کارشناسان تغذیه، غذاهای پرکالری در مردان بالای 40 ...
این ماده را از برنامه غذایی خود خط بزنید/ تیرامین چیست؟
ساعت 24- تیرامین یک اسید آمینه طبیعی است، در دسته ترکیبات انتقال دهنده عصبی قرار دارد و به طور طبیعی در برخی غذاهای گیاهی و حیوانی یافت می شود. هرچند تیرامین به خودی خود مضر نیست زیرا به تنظیم سطح فشار خون کمک می کند، اما مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث افزایش فشار خون و خطرات جدی تر شود.
تشنگی از نشانه های فشار خون بالاست؟
.... به علاوه، ما در مورد علائم رایج فشار خون بالا صحبت خواهیم کرد و چند استراتژی سالم برای مدیریت این بیماری و بهبود سلامت قلب شما به اشتراک خواهیم گذاشت. فشار خون بالا بر سیستم های مختلف بدن تأثیر می گذارد. به گفته مؤسسه ملی قلب، ریه و خون، اگر خون با فشارهای بالاتر از حد طبیعی در شریان های شما جریان داشته باشد، فشار خون بالا دارید. ارتباط مستقیمی بین فشار خون بالا و تشنگی ...
این ماده را از برنامه غذایی خود خط بزنید/ تیرامین چیست؟
الهه جعفرزاده: تیرامین یک آمینو اسید موجود در پنیر، گوشت، شکلات تلخ، موز رسیده، پروبیوتیک ها و محصولات تخمیرشده مانند کفیر است. فواید تیرامین در توانایی آن جهت تنظیم فشار خون نهفته است. با این حال، اگر بیش از حد مصرف شود، عوارض جدی برای سلامتی دارد. این عوارض به ویژه در کسانی که مهارکننده های مونوآمین [... ...
آسیب و مشکلاتی که خوردن زیاد گوشت به بدن وارد می کند
نتیجه با مصرف بیش از اندازه ی گوشت قرمز بدن دچار خشکی بیشتر می شود. 4-سر درد کمبود آب در بدن می تواند عاملی برای سردرد باشد که باعث غلیظ شدن خون می شود و جریان اکسیژن را در مغز می کاهد. بعضی از محصولات گوشتی مثل هات داگ که مضر هم هستند، حاوی نیترات می باشند که همگی جریان خون را در مغز افزایش می دهند و منجربه بروز سردردهای شدید می شوند. 5-یبوست مواد غذایی بر ...
بهترین راه مصرف مکمل های آهن چیست؟
گوشت قرمز، مرغ و ماهی نیز جذب کلی آهن را بهینه می کند. غلات کامل و لبنیات را باید جدا از وعده های غذایی غنی از آهن مصرف کرد. گاهی، مکمل های آهن عوارض جانبی مانند درد شکم و حالت تهوع و یبوست دارند. اما، بنا بر پژوهش های صورت گرفته، مصرف دو روز یک بار مکمل آهن به جای مصرف روزانه می تواند این عوارض را کاهش دهد. گوپتا می گوید: مصرف بیش از حد آهن خطرناک است و مشکلات جدی برای سلامت ...
همه چیز درباره شوک آنافیلاکسی
هوایی بیمار را بررسی کند. در معاینه موارد زیر بدست خواهد آمد. علائم حیاتی و مشخصات ظاهری: در هر فرد شدت علائم می تواند کاملا متفاوت باشد همچنین افراد بی قرار و مضطرب هستند. سیستم تنفسی: نفس کشیدن با صدای بلند، نفس های تند و سریع، خس خس کردن و از دست دادن قدرت تکلم سیستم قلبی و عروقی: کاهش فشار خون، تپش قلب و شوک سیستم عصبی: اضطراب و کاهش سطح هوشیاری ...
مسمومیت بارداری چه تاثیری بر سلامت جنین و مادر دارد؟
بیماران با شاخص توده بدنی 25 و بالاتر قبل از بارداری، به ازای هر 5 الی7 کیلوگرم افزایش اندازه گیری سطح بدن، خطر مسمومیت بارداری افزایش می یابد و افزایش تعداد جنین ها در رحم خطر ابتلا به پره اکلامپسی را افزایش می دهد. دکتر نعمت اللهی افزود: علاوه بر این؛ فشار خون مزمن، بیماری های عروقی و بافت همبند، بیماری های مزمن کلیه نیز از جمله عواملی هستند که می توانند باعث مسمومیت بارداری شوند. ...
کمبود این ویتامین ها باعث سردرد می شود
شما یادآوری می کند که آب بنوشید. مصرف 8 لیوان آب در روز توصیه می شود. البته نیاز بدن به مایعات برای هر کس متفاوت است اما در روز باید مقدار قابل توجهی آب بنوشید. منیزیم منیزیم به تنظیم اعصاب و عملکرد عضلات کمک می کند، قند خون را در سطح متناسب نگه می دارد و فشار خون را نیز تنظیم می کند. متخصصان بر این باورند که کمبود منیزیم با میگرن مرتبط است.به همین دلیل است افرادی که از مکمل های ...
بهترین راه درمان کمبود ویتامین های مختلف در بدن
در اکثر موارد تغذیه سالم و اصولی باعث می شود که کمبود ویتامین در بدن اتفاق نیفتد. اما گاهی با وجود داشتن یک رژیم غذایی سالم به دلایلی مثل مصرف برخی داروها یا وجود بعضی اختلالات در بدن باز هم کمبود ویتامین یا مواد معدنی مشاهده می شود. توصیه نخست برای تامین مواد مغذی در بدن، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متنوع است اما زمانی که کمبود ویتامین ها به وجود می آید، به منظور درمان معمولا خرید مکمل های ...
خواص و مضرات نوشیدن آب قبل از خواب شب
....کمبود خواب می تواند بر توانایی بالقوه فرد برای پیشرفت تاثیر بگذارد و باعث عوارض مانند فشار خون بالا، سطح کلسترول بالا و افزایش وزن شود. طبق یک مطالعه در سال 2019 بزرگسالانی که کمتر از شش ساعت در شب می خوابند در معرض خطر بیشتری برای سکته مغزی و حمله قلبی قرار دارند.همچنین سن می تواند در خواب و چرخه ادرار شما نقش داشته باشد چون هرچه پیرتر شوید مثانه شما بیشتر فعال می شود. این می ...
جگر مرغ را بخوریم یا نخوریم؟
بیش از حد مواد غذایی غنی از رتینول نیز می تواند باعث آسیب شدید به کبد و منجر به کما رفتن فرد شود. مصرف مقادیر زیاد و مکرر جگر به طور بالقوه می تواند باعث مسمومیت با ویتامین A شود. با این حال خوردن 150 گرم جگر به مدت یک یا دو بار در هفته برای گرفتن تمام فوایدی که ارائه می دهد، کافی است. تقویت ذهن، انرژی و سیستم ایمنی جگر مرغ ارگانیک ذخیره سلول های قرمز خون را افزایش می دهد و ...
دلایل کم خونی در بانوان باردار چیست؟
افزایش می یابد و تاثیرات منفی کم خونی برای جنین نیز بالا می رود که در ادامه به بررسی این موارد می پردازیم: کاهش رشد جنین؛ کم خونی سبب کاهش جریان خون به جنین شده و در نهایت باعث کاهش رشد جنین می شود. زایمان زودرس؛ کم خونی شدید باعث ایجاد فشار بر رحم و در نهایت منجر به زایمان زودرس خواهد شد. بالا رفت خطر عفونت؛ کم خونی سبب کاهش سیستم ایمنی بدن و در نتیجه افزایش خطر عفونت ...
باید و نبایدهای تغذیه ای برای مدیریت تیروئید پرکار
، بیماری گریوز، ید اضافی در بدن و سایر شرایط باشد. علائم پرکاری تیروئید عبارتند از: بهگزارش خبرآنلاین،تپش قلب، فشار خون بالا، کاهش وزن، افزایش اشتها، قاعدگی نامنظم، خستگی، ریزش و نازک شدن مو، افزایش تعریق، اسهال، تحریک پذیری و مشکلات خواب.پرکاری تیروئید هم چنین می تواند منجر به تورم غده تیروئید شود؛ به این حالت گواتر می گویند. درمان پرکاری تیروئید درمان پرکاری ...
فواید لیمو: از تقویت سیستم ایمنی بدن تا کاهش وزن
ایسکمی قلبی، و بروز سکته کمک کند. فشار خون را کاهش می دهد فلاونوئیدها و عصاره پوست لیمو ممکن است باعث کاهش فشار خون شوند. مصرف لیمو بر فشار خون سیستولیک- عدد بزرگ تر در آزمایش فشار خون- اثر منفی می گذارد و آن را کاهش می دهد. فلاونوئیدها هنگامی که با میکروبیوم روده (ریزجانداران موجود در دستگاه گوارش) در تعامل اند، وارد سوخت وساز می شوند (متابولیزه) و از قلب محافظت می کنند ...
درمان های خانگی توصیه شده برای آرتروز
بین بردن درد آرتروز کمک کند. مواد شیمیاییِ التهابی را در بدن کم کرده و باعث می شود که درد تا حد زیادی آرام شود. استیک همراه با سبزیجات استیکی که به صورت گریل شده طبخ شده باشد، به خاطر اسید چرب امگا 3 زیادی که دارد، التهابات را کاهش می دهد و باعث بهبود وضعیت توده عضلانی خواهد شد. مواد غذایی حاوی پروبیوتیک داشتن میکروبیوم سالم در بدن باعث می شود که شما ...
با این کار ها به کبد خود آسیب می زنید
مصرف مواد مخدر به چند دلیل می تواند مضر باشد که یکی از آن ها این است که این مواد می توانند حاوی عناصری باشند که انتظارش را ندارید و این مواد به سلامتی تان آسیب می زنند از جمله آسیب به کبد. مثلا هروئین می تواند آسیب جدی به کبد وارد کند؛ چون کبد مجبور است این داروی سمی را از بدن پاک سازی کند. کبد کارش را خوب انجام می دهد؛ اما استفاده از موادی مانند هروئین باعث می شوند کبد بی ...
آبله مرغان از یک بیماری ساده تا عوارض کشنده
... وجود هرگونه ضایعه در چشم ها، ضایعات بسیار قرمز، گرم و دردناک، که ممکن است نشانه عفونت باکتریایی ثانویه باشد، ضایعات همراه با سرگیجه، اختلال در هوشیاری، افزایش ضربان قلب، تنگی نفس، لرزش، از دست دادن هماهنگی عضلات، سرفه، استفراغ، سفتی گردن و یا تب بالاتر از 38.9 درجه ی سانتی گراد. کدام افراد در معرض خطر ابتلا به عوارض ناشی از آبله مرغان هستند نوزادان تازه به دنیا آمده که ...
پیرسینگ؛ اقدامی پرخطر و عارضه دار
است اما در بعضی نواحی بیشتر اتفاق می افتد. در شرایطی که بهداشت رعایت نشود نیز ممکن است عفونت موضعی در محل پیرسینگ یا عفونت های منتشر در بدن ایجاد شود. امروزه پیرسینگ در قسمت خارجی ناف رایج شده و ایجاد گوشت اضافه در این ناحیه نیز عارضه شایعی است و موجب بدشکلی ناحیه ناف می شود. پیرسینگ برای زیبایی کاربرد دارد اما گاه عوارض آن به حدی است که برداشتن پیرسینگ را الزامی می کند. : افرادی که ...