خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چای مخصوص برای درمان دل دردهای بعد از افطار
نیز چون گرم است با ورود آب سرد در معده دچار اختلال در هضم و جذب غذا می شود. بهتر است زمان افطار از مصرف قهوه و چای پر رنگ که باعث دفع آب بدن می شود، نیز پرهیز شود. به منظور رفع عطش در افطار از نوشیدنی های گاز دار استفاده نکنید. این نوشیدنی ها سبب مشکلات گوارشی می شوند. باید بدانید مصرف غذاهای چرب، انواع فست فود، غذاهای دیرهضم یا غلات فراوان باعث ایجاد حس سنگینی یا دل درد بعد از افطار می شود. در ایام ماه رمضان خانواده ها بهتر است به جای استفاده از غذاهای سرخ کردنی روش طبخ غذای خود را به آب پز، کباب کردن و یا با بخار پختن تغییر دهند. منبع : نمناک ...
تدابیر طب سنتی برای درمان سینوزیت و خلط پشت حلق
...، توصیه هایی دارد که رعایت آن ها، سیستم ایمنی بدن را در مقابل این بیماری ها، مقاوم می کند. تدابیر کلی طب سنتی برای حفظ سلامتی در فصل زمستان به این شرح است: ورزش روزانه حداقل 30 دقیقه پرهیز از انجام فصد و حجامت پرهیز از خواب روزانه طولانی استفاده معتدل از زنجبیل، چوب دارچین و حبه های سیر در غذاها پرهیز از مصرف غذا و مایعات خشک و سرد. توصیه ...
حقایق غیر منتظره درباره تأثیرات قهوه که از آن ها بی خبر بودید
قهوه با آن کافئین فراوانش می تواند اثری چشمگیر بر بدن انسان داشته باشد. بعد از مصرف قهوه این نوشیدن به سرعت وارد جریان خون می شود، دستگاه عصبی مرکزی را تحریک می کند و آدنوزین را بی اثر می کند، یک انتقال دهنده ی عصبی که باعث آرام و خواب آلود شدن می شود. جدا از تأثیرات شناخته شده ی قهوه، این نوشیدنی محبوب اثرات عجیب دیگری هم دارد. 1- یک قلپ از آن برای تأثیرگذاری کافی است به ...
عملیات پاکسازی بدن با طب سنتی در ماه رمضان
می کند، اما دلیل قانع کننده ای در آن باب مطرح نشده است. رعایت تدابیر مزاج و نوع تغذیه در ماه رمضان با ماه های دیگر تفاوت چندانی ندارد و اگر هر فرد مزاج خود را بشناسد و تدابیر تغذیه ای مناسب مزاجش را مورد توجه قرار دهد، می تواند روزه داری خوب و بانشاطی داشته و بدن را از موادی که باعث بیماری می شود پاکسازی کند. هشدار به مزاج های گرم و خشک ریشه بسیاری از مشکلات و بیماری ها رطوبت ...
یادداشت؛ اصول تغذیه وعده سحر در ماه رمضان
و پر روغن و پر ادویه مثل کتلت و غذاهای چرب نظیر کله پاچه، گزینه های مناسبی برای مصرف وعده سحری نیستند، زیرا باعث احساس تشنگی و خشکی دهان در طول روز می شوند. مواد غذایی دارای کربوهیدرات پیچیده و فیبر مانند غلات کامل، حبوبات و سبزیجات به جای کربوهیدرات های ساده مثل قند، مربا و نان های بدون سبوس به دلیل اینکه دیرتر هضم می شوند و خاصیت سیر کنندگی بالاتری دارند، به حفظ قند خون در محدوده ...
چرا با وجود روزه داری در ماه رمضان چاق می شویم؟
طور معقول حفظ شود و با حالت عادی تفاوت زیادی نداشته باشد. هدف اصلی باید حفظ وزن بدن و جلوگیری از کاهش یا افزایش آن باشد. اما برای افرادی که دارای اضافه وزن هستند، رمضان می تواند فرصتی مناسب برای تعدیل وزن باشد. با توجه به طولانی بودن ساعات روزه گیری و کوتاه بودن زمان مجاز برای مصرف غذا در طول شبانه روز، توصیه می شود که در وعده های سحر و افطار از غذاهایی که سهل الهضم هستند استفاده شود. ...
بهترین و بدترین غذاها برای نارسایی قلبی
. مصرف کافئین 300 تا 400 میلی گرم بی خطر در نظر گرفته می شود و بیش از آن می تواند مجموعه ای از اثرات منفی داشته باشد. - استرس کنترل نشده هنگامی که سیستم جنگ یا گریز بدن به طور مزمن فعال می شود، می تواند باعث التهاب در بدن و ترشح طولانی مدت هورمون های استرس مانند آدرنالین شود. به گفته تدوالکار، این عوامل در کنار هم می توانند باعث تغییرات فیزیولوژیکی در بدن از جمله افزایش فشار خون، کلسترول بالا، چاقی، مقاومت به انسولین و اختلالات ریتم الکتریکی شوند. استرس مزمن همچنین می تواند خطر لخته شدن خون را در سراسر بدن افزایش دهد. ...
چه نوشیدنی هایی برای رفع عطش در ماه رمضان مناسب هستند؟
...، با افزایش اکسیژن پوست، سلول های پوستی را تحریک می کند و تولید فیبروبلاست را افزایش می دهد. 3. شیر و خرما: نوشیدن شیر و خرما سبب قوت گرفتن بدن شده و باعث می شود که دستگاه گوارش غذا ها را به خوبی هضم کند. 4. کاسنی: کاسنی تنها عرقی است که ویژگی خنک کنندگی را دارد به همین توصیه می شود که نوشیدنی های مخصوص ماه مبارک رمضان مانند خاکشیر و تخم شربتی را با مقدار کمی کاسنی و گلاب ترکیب کرده و نوشید. همچنین نوشیدنی های دیگری مانند دم کرده نعناع و تخم شربتی نیز از جمله نوشیدنی های مفید جهت رفع عطش است. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
کرده و به بدن در مبارزه با بیماری ها کمک می کند. 3. کمک به گوارش: فلفل سیاه و زردچوبه آنزیم های گوارشی را فعال می کنند و هضم غذا را آسان تر می کنند. این ترکیب همچنین می تواند نفخ و اسپاسم معده را تسکین دهد. 4. تقویت سلامت پوست: خاصیت ضدالتهابی ترکیب زردچوبه و فلفل سیاه به درمان و تسکین بیماری های پوستی مانند آکنه و اگزما کمک می کند. ...
خواص و مضرات مصرف آلوئه ورا از دیدگاه طب سنتی
عمل در ناحیه رکتوم می کند. در طب مردمی اروپا برای کمک به هضم مورد استفاده قرار می گیرد. در طب چینی برای درمان عفونت های قارچی مورد استفاده دارد و در طب هندی نیز برای تومورهای معده، یبوست، کولیک، بیماری های پوستی، آمنوره، آلودگی به کرم های انگلی و عفونت ها کاربرد دارد. بنابر اعلام دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، در طب سنتی به نام صبر شناخته شده و طبیعت آن گرم و خشک است. مسهل قوی ...
5 توصیه مهم تغذیه ای برای وعده سحر و افطار
افطار تا سحر از صیفی جات و میوه های سرشار از آب مانند هندوانه، خربزه، طالبی، مرکبات،کاهو، خیار و.. استفاده شود. به نقل از ایسنا، اصغری افزود: روزه داران بهتر است از نوشیدن زیاد چای به خصوص چای پر رنگ در وعده سحری اجتناب کنند، زیرا چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن در طول روز به آن نیاز دارد می شود، اسید اگزالیک موجود در چای و همچنین مصرف نمک و مواد پروتئینی زیاد نیز جذب کلسیم غذا را کاهش می دهد. انتهای پیام ...
6 توصیه غذایی برای بهبود کیفیت خواب
سرشار از منیزیم هستند و در افزایش کیفیت خواب مؤثرند. 4. نوشیدنی های خواب آور و آرامبخش بنوشید: دمنوش های گیاهی مانند بابونه یا ریشه سنبل الطیب دارای خواص آرام بخشی هستند که می توانند به بهبود خواب کمک کنند. 5. از مصرف وعده های غذایی سنگین قبل از خواب بپرهیزید: از مصرف غذاهای حجیم و سنگین به عنوان وعده شام خودداری کنید، زیرا می تواند منجر به ناراحتی و اختلال در خواب شود. 6. مصرف ...
وعده سحری چی بخوریم؟
.... زیرا باعث تشنگی در طول روز می شود. در صورت تمایل بهتر است دوغ کم نمک خانگی مصرف کنید. فزونی گفت: نوشیدن چای پررنگ در وعده سحر به دلیل افزایش دفع ادرار باعث بروز کم آبی و تشنگی در روزه داران می شود. وی افزود: از میوه های خشک مانند خرما، کشمش و توت خشک همراه با آب جوش ولرم و چای رقیق استفاده کنید. فزونی گفت: خوردن غذاهای پُرادویه و خشک را در وعده سحر محدود کنید ...
چند توصیه خانگی برای مدیریت دردهای قاعدگی
...> - کافئین - غذاهای شور محدود سازی یا حذف کلی این غذاها می تواند به کاهش گرفتگی و تنش کمک کند. به جای نوشیدنی های مذکور از چای تسکین دهنده زنجبیل یا نعناع (بدون کافئین) و یا آب گرم با طعم لیمو استفاده کنید. اگر نیاز به شکر دارید، میان وعده های میوه ای مانند توت فرنگی یا تمشک مصرف کنید. افزودن گیاهان به رژیم غذایی این گیاهان دارویی حاوی ترکیبات ضد التهابی و ضد ...
سردی معده را با این روش درمان کنید
سیاهدانه نیم کوب شده و سه برابر عسل هر 12 ساعت یکبار به مقدار یک قاشق مرباخوری توصیه می شود. روغن مالی شکم و معده با روغن بابونه، زیتون، کنجد و سیاهدانه نیز مفید است. خوش طینت یادآور شد: بادکش گرم شکم و پرهیز از غذاهای سنگین و دیرهضم مثل تخم مرغ سفت، گوشت گاو و گوساله، کله پاچه و حلیم هم توصیه می شود. بهترین غذا برای افراد دچار سوء هاضمه نخودآب یا همان آبگوشت خودمان بدون رب به همراه دارچین است. ...
7 نوشیدنی معجزه آسا برای خداحافظی با نفخ شکم
.... 7. چای نعناع: نعناع، فواید متعددی از جمله تسکین گرفتگی عضلات و سردرد دارد. چای نعناع نیز نوشیدنی ایده آلی برای رفع نفخ شکم است. مطالعات نشان داده اند که مصرف روغن نعناع موجود در چای نعناع به مدت یک ماه، به کاهش علائم آزاردهنده شکمی مانند نفخ کمک می کند. با گنجاندن این نوشیدنی های مفید در رژیم غذایی خود، می توانید به طور طبیعی و مؤثر با نفخ شکم مبارزه کنید و از سلامتی و راحتی گوارشی خود لذت ببرید. از مصرف بیش از حد این نوشیدنی ها خودداری کنید. ...
مصرف غذای سبک و آسان هضم در فصل بهار/ فراموش نکردن مصرف میوه بین وعده افطار تا سحر
آزاده زارعی متخصص طب ایرانی گفت:در فصل بهار افراد بهتر است که غذاهای سبک و آسان هضم مانند انواع آش و سوپ با غلظت کم مصرف کنند. وی افزود: تعطیلات عید امسال مقارن با ماه مبارک رمضان است و افراد در وعده های افطار خود از مصرف غذای سنگین مانند حلیم و کله پاچه تا حد امکان خودداری کرده و بهتر است روزه خود را لا سوپ و آش افطار کنند. این متخصص طب ایرانی تاکید کرد: در فاصله بین افطار ...
چه کنیم تا در تعطیلات نوروز چاق نشویم؟
حتماً قبلاً از خوردن آن یک میوه کامل مصرف کنید. از غذاهای فیبردار استفاده کنید. این غذاها حاوی مواد مغذی مفیدی اند که تأثیر قابل توجهی در سلامت دارند. آب زیاد بنوشید. دمنوش ها را فراموش نکنید. سعی کنید دفعات خوردن غذا را بیشتر کنید، به جای خوردن غذا در ظهر و شب بهتر است وعده غذایی خود را به پنج نوبت تقسیم کنید، با این شیوه به مرور بدن را به حجم کمتری از غذا عادت می دهید. ...
کاهش تاخیر پروازها در فرودگاه امام خمینی | میانگین تاخیر پروازها به 21 دقیقه کاهش یافت.
دلیل داشتن فیبر، پتاسیم و منیزیم، می تواند به سلامت قلب و عروق کمک کند. فیبر به کاهش کلسترول بد (LDL) کمک می کند، پتاسیم به تنظیم فشار خون کمک می کند و منیزیم خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. 4. کمک به هضم غذا: عدس به دلیل داشتن فیبر بالا، می تواند به هضم غذا و جلوگیری از یبوست کمک کند. فیبر با افزایش حرکات روده، به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند. ...
هر آن چه باید در مورد مسمومیت با کافئین بدانید
به دلیل غلظت بالای کافئین هشدار می دهد. هر دو محصول مکمل هستند و هم چنین ممکن است حاوی مقادیر زیادی شکر و سایر محرک ها مانند گوارانا باشند. هنگامی که در مورد مصرف نوشبیدنی کافئین دار خود تصمیم گرفتید توصیه می شود که در طول روز آب بنوشید. هیدراته ماندن می تواند به جبران ویتامین های محلول در آب کمک کند زیرا کافئین یک ادرارآور است. وجود غذا در معده به ویژه یک وعده غذایی سرشار از پروتئین و فیبر می ...
سحری چی بخوریم؟
رمضان ماه خدا و ماه نزول برکات فراوان بر روح و جسم فرد روزه دار است. در زمان روزه داری بدن برای ساعت های زیاد بدون آب و غذا باقی می ماند؛ به همین دلیل تغذیه درست و اصولی به ویژه در وعده سحر به حفظ تعادل غذایی و مایعات بدن بسیار کمک می کند. افراد در ماه رمضان باید بیشتر [...]
لعیا زنگنه با استایلی جدید و جوانتر از همیشه در کنار همسرش! | انگار 20سال جوان تر شده!
می کند. به همین دلیل است که استفاده از نخ دندان و تمیز کردن زبان هم اهمیت زیادی دارد. استفاده از دهانشویه های بدون الکل پیش از خواب هم می تواند کمک کند رشد باکتری ها در دهان خود را به شکل مؤثرتری کنترل کنید. خوراکی ها و نوشیدنی هایی که بوی تندی دارند، مانند پیاز، سیر یا قهوه، می توانند باعث شوند که معده ی شما در حین فرآیند گوارش روغن جذب کند. این روغن ها می توانند از طریق ...
رولت بیسکوییتی نارگیلی خوشمزه ترین و آسون ترین دسری میشه که خوردی | طرز تهیه رولت بیسکوییتی نارگیلی+ ...
التهاب و آنتی اکسیدان: لیمو حاوی ترکیبات ضد التهابی و آنتی اکسیدان است که به کاهش خطر بیماری های قلبی، عروقی و برخی از انواع سرطان کمک می کند. کمک به هضم: اسید سیتریک موجود در لیمو به هضم غذا و جذب بهتر مواد مغذی کمک می کند. سم زدایی بدن: لیمو به دلیل خاصیت ادرار آور بودن به دفع سموم از بدن کمک می کند. کاهش وزن: برخی مطالعات نشان می دهند که مصرف لیمو می تواند به افزایش متابولیسم و کاهش وزن کمک کند. ...
اگر نفخ دارید، این مطلب را از دست ندهید
رویداد24 در این مطلب به برخی از مواد غذایی که به کاهش نفخ کمک می کنند اشاره شده است. * زنجبیل زنجبیل، ادویه تُندی است که مایعات داخل روده را به جریان می اندازد. این وضعیت به هضم غذا و تخلیه سریع معده کمک می کند که به نوبه خود از ایجاد نفخ جلوگیری می کند. * مارچوبه مارچوبه که ادرار را بدبو می کند، منبع خوبی از اینولین است؛ فیبری نامحلول که باکتری های خوب ...
خواص زعفران چیست؟ 12 فایده شگفت انگیز زعفران
انواع دمنوش یا چای زعفران برای لاغری توصیه شده است. بهبود علائم افسردگی یکی دیگر از فواید زعفران برای بدن مربوط به شادی بخشی و بهبود علئم افسردگی است. بر اساس تحقیقات انجام شده، زعفران می تواند در کنار داروهای ضد افسردگی موثر واقع شود و اثر آنها را بر روی بدن افزایش دهد. توصیه می شود که روزانه حدود 30 میلی گرم زعفران را در غذا، چای یا دمنوش خود استفاده کنید تا با استفاده از ...
مورد عجیب ادرار زنجره دانشمندان را شگفت زده کرد!
زنجره ها، محققان دریافتند ادرار کردن بصورت قطره قطره در واقع انرژی را کمتر نگه می دارد. وقتی یک حشره تقویت شده مانند زنجره باشید، باید زیاد غذا بخورید و این به معنای ادرار کردن زیاد است، پس قطره قطره ادرار کردن، کار خسته کننده و سختی خواهد بود. از این گذشته، آن ها برای این مدل ادرار کردن (قطره قطره) به اندازه ی تولید صدای آزاردهنده شان، به انرژی نیاز خواهند داشت. نظریه دوم این است که ...
خواص شگفت انگیز خوردن آب داغ که نمی دانستید
... نوشیدن آب داغ می تواند با شکستن مولکول های غذا به تحریک هضم و حرکت بهتر غذا از طریق دستگاه گوارش کمک کند. رفع یبوست نوشیدن آب داغ می تواند به نرم شدن مدفوع و کمک به حرکات روده و رفع یبوست کمک کند. این نوشیدنی همچنین می تواند حرکات روده را منظم کند. سم زدایی آب داغ می تواند با افزایش تعریق و تقویت ادرار به دفع سموم از بدن و در مجموع به فرآیند سم ...
معرفی 5 نوشیدنی مفید برای چربی سوزی
دارچین و زنجبیل برای لاغری و افزایش متابولیسم، یک ربع قبل از هر وعده غذایی است. این دمنوش با کاهش اشتها و افزایش احساس سیری باعث می شود کمتر غذا بخورید و سرعت کاهش وزن شما افزایش یابد. 5. چای سیاه چای سیاه هم مانند چای سبز حاوی ترکیباتی است که کاهش وزن را تحریک می کند. چای سیاه سرشار از ترکیباتی به نام فلاونوئیدها است. پلی فنول ها آنتی اکسیدان های قوی هستند که به کاهش چربی های بدن کمک می کنند. مطالعات نشان داده اند که پلی فنول های موجود در چای سیاه با کاهش کالری دریافتی، تحریک تجزیه چربی و افزایش رشد باکتری های مفید روده باعث کاهش وزن می شوند. ...
درمان عفونت کلیه: علائم، پیشگیری و روش های درمانی مؤثر
ی رود. مصرف سیر نه تنها به دفع میکروارگانیسم های مضر و سموم از بدن کمک می کند، بلکه به پاکسازی و تقویت کلیه ها نیز منجر می شود. افزودن سیر به رژیم غذایی به صورت منظم می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از عفونت های کلیوی پیشگیری کند. جمع بندی استفاده از درمان های خانگی و مواد طبیعی مانند سیر، زردچوبه، آلوئه ورا، سیب، و ماست می تواند به کاهش درد و التهاب ناشی از عفونت های ...
توصیه های تغذیه ای برای روزه داران دیابتی
.... توصیه های تغذیه ای برای روزه داران مبتلا به دیابت باقری گفت: این بیماران باید روزانه هشت لیوان مایعات به ویژه مایعات فاقد شکر مانند آب و چای کمرنگ در فاصله بین افطار تا سحر مصرف کنند و از مصرف بیش از حد غذا در ماه رمضان که موجب افزایش قند خون و وزن می شود، بپرهیزند. وی افزود: همچنین مصرف غذاهای حاوی فیبر زیاد مانند نان سبوس دار به جای نان سفید و سبزی و میوه به ...
