خانه
خواص شگفت انگیز خوردن آب داغ که نمی دانستید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی غنی از منیزیم و فیبر: مبارزه با دیابت و کلسترول بد
مرتبط با کیسه صفرا نیز پیشگیری کند و سلامت کلی بدن را بهبود بخشد. بیشتربخوانید: آشنایی با خواص کینوا این دانه شگفت انگیز جو به عنوان عاملی مؤثر در کاهش اشتها و ترویج کاهش وزن جو با کاهش احساس گرسنگی و افزایش حس سیری، نقش کلیدی در مدیریت وزن ایفا می کند. فیبر محلول، به ویژه بتا-گلوکان موجود در جو، با ایجاد یک ژل مانند در روده که هضم و جذب مواد مغذی را کند ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
، هر دو خاصیت ضدسرطانی قوی دارند. مصرف همزمان این دو ادویه، تاثیر ضدسرطانی آن ها را چندین برابر می کند. این ترکیب می تواند از ابتلا به انواع سرطان ها، به ویژه سرطان سینه، معده، روده بزرگ و خون پیشگیری کند. 2. تقویت سیستم ایمنی بدن: زردچوبه و فلفل سیاه هر دو دارای خواص ضدالتهابی و ضدباکتریایی قوی هستند. مصرف این ترکیب، سیستم ایمنی بدن را تقویت ...
مایکروبیوم های روده و نقش آنها در چاقی
است به کاهش وزن و بهبود متابولیسم در افراد چاق کمک کند. با این حال، تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است. در حال حاضر، تغییر رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی، بهترین راه برای پیشگیری و درمان چاقی هستند. با این حال، تحقیقات در مورد مایکروبیوم های روده و چاقی ممکن است به روش های جدیدی برای درمان و پیشگیری از این بیماری منجر شود. نکات کلیدی: مایکروبیوم های روده ...
کنجد برای سالمندان با خواص شگفت انگیز
آزمایش که همگی دارای چربی خون بالا بودند به مدت 2 ماه و روزانه 5 قاشق غذاخوری که معادل 40 گرم کنجد بود را مصرف کردند. نتایج آزمایش خون این افراد بعد از 2 ماه نشان دهنده کاهش 10 درصدی کلسترول و کاهش 8 درصدی تری گلیسیرید بود. علاوه بر داشتن چربی های مفید دو نوع ترکیب گیاهی به نام لیگنان و فیتواسترول نیز در کنجد وجود دارد که به روند گردش خون و کاهش کلسترول کمک میکند. مصرف منظم کنجد در بلندمدت تاثیر ...
بهترین ادویه برای رفع حالت تهوع
افزودن زنجبیل به چای فواید زیادی برای سلامتی دارد. آنتی اکسیدان های طبیعی و خواص ضد التهابی زنجبیل می تواند به هضم غذا کمک کند. حالت تهوع را کاهش دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. زنجبیل طعم چای را افزایش می دهد و در عین حال سلامت کلی بدن را بهبود می بخشد و آن را به یک انتخاب محبوب برای کسانی تبدیل می کند که به دنبال یک نوشیدنی گرم ، طعم دار و تقویت کننده سلامتی هستند. ...
خوراکی هایی که طول عمر را افزایش می دهند
باعث درمان دیابت می شود و از آسیب بافتی به سلول های بتا در پانکراس جلوگیری می کند. سلول های بتا در بدن انسان اغلب به دلیل دیابت آسیب می بینند و هیچ درمانی بهتر از مصرف منظم سیب برای رفع این نگرانی وجود ندارد. سیر ثابت شده که سیر دارای ترکیباتی است که خواص دارویی دارند. ترکیبات فعال موجود در سیر می توانند فشار خون و سطح کلسترول و حتی علائم بدن درد و سرماخوردگی را کاهش دهند. بهترین ...
معجزه نوشیدن سرکه سیب
مقایسه با گروه مصرف کننده دارونما از دست دادند. افرادی که بیش ترین اضافه وزن را داشتند با مصرف 15 میلی لیتر سرکه سیب در روز در بازه زمانی 12 هفته تا 8 کیلوگرم وزن کم کردند”. به نقل از دیلی میل، محققان که توسط دکتر “رونی ابوخلیل” در دانشگاه روح القدس کسلیک هدایت می شدند گزارش دادند که تمام مصرف کنندگان سرکه سیب سطح قند و کلسترول خون شان بهبود یافته بود. “آیدان گوگینز” داروساز ...
چرا با وجود روزه داری در ماه رمضان دچار افزایش وزن می شویم؟
پخت در فر استفاده کرد. با رعایت این نکات، می توان به حفظ سلامتی و کنترل وزن بدن در طول ماه رمضان کمک کرد. بیشتر بخوانید: چگونه در خواب وزن کم کنیم؟ رژیم لاغری در ماه رمضان برای تناسب اندام خوردن این غذا در سحر ممنوع! چرا با وجود روزه داری دچار افزایش وزن می شویم؟ در ماه مبارک رمضان، فرصتی مناسب برای کنار گذاشتن عادات غلط است، از جمله مصرف سیگار که مضر برای سلامتی است ...
میوه ای غنی از آنتی اکسیدان و ویتامین A، منبع ایده آل آهن برای تقویت بدن!
، علاوه بر خواص فراوان سلامتی، در تقویت متابولیسم بدن نیز نقش دارند. فیبر موجود در آلوها نه تنها به پاک سازی بدن از سموم کمک می کند بلکه در کاهش وزن نیز مفید است. آنتی اکسیدان های موجود در این میوه ها در از بین بردن سموم و پیشگیری از بیماری های مرتبط با گوارش مانند سرطان روده بزرگ و اسهال مؤثرند. بهبود گردش خون با کمک آلو آلوها، با داشتن مقادیر بالای ویتامین C، به بهبود گردش خون ...
خواص و مضرات مصرف آلوئه ورا از دیدگاه طب سنتی
، زخم های بدخیم و با مغز تخم کدو جهت جراحت بینی، رفع شپش و رویش مویی که از کچلی ریخته باشد و شوره سر مفید است. با این حال برای کبد و مقعد مضر است و مصلح آن مصطکی و پوست هلیله زرد و کتیرا و زعفران و افسنطین است. در هوای بسیار سرد و بسیار گرم و در گرم مزاجان و کسانی که احشاء ضعف دارند مخصوصا کسانی که دچار ضعف کبد و روده ها و انسداد عروق هستند نباید استفاده شود. امروزه مصرف خودسرانه شیرابه ...
خواص درمانی و عوارض چای از دیدگاه طب سنتی
کاذب و التهاب معده، صاف کننده خون و رنگ صورت، رساننده داروها به انتهای معده و بدن، پاک کننده معده، از بین برنده بوی بد دهان و بوی بد سیر و پیاز است. همچنین در جهت تپش قلب و بیماری های قلب و سختی در ادرار کردن مفید است. ضماد پخته آن نیز جهت ورم های سخت و تسکین درد بواسیر مفید است. مصلح آن شیرینی و شیر است و خوردن آن بدون شیرینی را مضر می دانند. نوشیدن چای ناشتا مضر و بویژه در گرم مزاجان ...
ارتباط تغذیه با افسردگی چیست؟
در مغز، می تواند در افسردگی نقش داشته باشد. با در نظر گرفتن نقش ضد التهابی سلنیم و تحریک کنندگی آن در تولید سروتونین، دوپامین و نور آدرنالین می تواند اثرات ضد افسردگی داشته باشد. تاثیر تغییرات فلور میکروبی در افسردگی بر اساس اعلام، دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، تصور می شود که یک ارتباط دو طرفه بین افسردگی ماژور و فلور میکروبی روده وجود دارد. مکانیسم های ارتباطی بین مغز و ...
10 خاصیت علمی اثبات شده نخود برای سلامتی
کربوهیدرات را کند می کند تا قند خون به سرعت بالا نرود. مصرف غذا های پروتئینی به کنترل قند خون کمک می کند. یک تحقیق کوچک نشان داد مصرف 200 گرم نخود (در مقایسه با 2 برش نان سفید) تا 36% مانع از افزایش قند خون بعد از صرف غذا شد. در یک پژوهش قدیمی، 45 نفر تا 12 هفته، هفته ای یک بار 300 گرم نخود خوردند. نتیجه نشان داد میزان انسولین ناشتا به طرز قابل توجه کاهش پیدا کرد. میزان انسولین یک ...
فواید خمیر ترش را بشناسید
نهایی برای بیماران سلیاک است، هم چنین نقش مهمی در تجزیه اسید فیتیک بازی می کند. بهبود سندرم روده تحریک پذیر با استفاده از خمیرترش خورشیدیان با تاکید بر اینکه الیگوساکاریدهای قابل تخمیر، دی ساکاریدها، مونوساکاریدها و پلی ال ها (FODMAPs)، گروهی ناهمگن از ترکیبات هستند که به طور ضعیف هضم می شوند و ممکن است طیف وسیعی از اثرات را بر روی فرآیندهای گوارشی داشته باشند، ادامه داد: ترکیبات ...
چه کسانی نباید حلیم بخورند؟
حلیم سرشار از روی، منیزیم، آهن ، نیاسین ، چربی ، پروتئین ، کربوهیدرات و کلسیم است . مصرف حلیم سبب سلامت بهتر قلب و کاهش بیماری های قلبی می شود. زیرا فیبر موجود در گندم سبوس دار کلسترول خون را کاهش داده. و سبب کاهش فشارخون، کنترل قندخون و کاهش احتمال لخته شدن خون می شود. حلیم تهیه شده از گندم سبوس دار دارای فیبر زیادی است. و سبب درمان بیماری های دستگاه گوارش، سرطان روده و سینه می شود. مصرف حلیم بر ...
کاهش تاخیر پروازها در فرودگاه امام خمینی | میانگین تاخیر پروازها به 21 دقیقه کاهش یافت.
، حدود 18 گرم پروتئین دارد که معادل 30 درصد نیاز روزانه به پروتئین بدن است. این امر، عدس را به جایگزینی مناسب برای گوشت در رژیم های گیاه خواری و وگان تبدیل می کند. 2. کمک به کنترل قند خون: عدس به دلیل داشتن فیبر بالا، می تواند به تنظیم قند خون کمک کند. فیبر سرعت جذب قند را در روده کاهش می دهد و از افزایش ناگهانی قند خون پس از غذا خوردن جلوگیری می کند. 3. سلامت قلب: عدس به ...
خواص زعفران چیست؟ 12 فایده شگفت انگیز زعفران
انواع دمنوش یا چای زعفران برای لاغری توصیه شده است. بهبود علائم افسردگی یکی دیگر از فواید زعفران برای بدن مربوط به شادی بخشی و بهبود علئم افسردگی است. بر اساس تحقیقات انجام شده، زعفران می تواند در کنار داروهای ضد افسردگی موثر واقع شود و اثر آنها را بر روی بدن افزایش دهد. توصیه می شود که روزانه حدود 30 میلی گرم زعفران را در غذا، چای یا دمنوش خود استفاده کنید تا با استفاده از ...
دراین ساعت آبلیمو بخوریددندان تان نابودمی شود
گروه سلامت: معمولا بسیاری از افراد صبح ناشتا، آب گرم و لیموترش می نوشند زیرا به پاکسازی و سم زدایی دستگاه گوارش، تحریک آنزیم های گوارشی، هضم صحیح، دریافت ویتامینC و حتی شاید به کاهش وزن کمک می کند. اما آیا می دانید که آبلیمو می تواند به دندان آسیب برساند؟!بسیاری از افراد آبلیمو را به صورت ناشتا به دلیل فوایدی که دارد مصرف می کنند غافل از این که این کار می تواند آسیب های جبران ناپذیری بر دندان ها ...
رولت بیسکوییتی نارگیلی خوشمزه ترین و آسون ترین دسری میشه که خوردی | طرز تهیه رولت بیسکوییتی نارگیلی+ ...
التهاب و آنتی اکسیدان: لیمو حاوی ترکیبات ضد التهابی و آنتی اکسیدان است که به کاهش خطر بیماری های قلبی، عروقی و برخی از انواع سرطان کمک می کند. کمک به هضم: اسید سیتریک موجود در لیمو به هضم غذا و جذب بهتر مواد مغذی کمک می کند. سم زدایی بدن: لیمو به دلیل خاصیت ادرار آور بودن به دفع سموم از بدن کمک می کند. کاهش وزن: برخی مطالعات نشان می دهند که مصرف لیمو می تواند به افزایش متابولیسم و کاهش وزن کمک کند. ...
این جایگزین سبز و مقوی برای گوشت قرمز را جدی بگیرید!
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از هلس دایجست، حبوبات و در راس آنها لوبیا یکی از ساده ترین و در دسترس ترین سبزیجات است. در واقع، شما می توانید آنها را در خانه خود پرورش دهید، زیرا آنها به مواد معدنی نیاز دارند مانند نیتروژن، پتاسیم، فسفر، کلسیم، منگنز و آهن که به مقدار فراوان در [...]
آبلیمو در این ساعات دندان تان نابود می شود
تجربه کنید. مصرف غذا ها و نوشیدنی های اسیدی اصلی ترین علت فرسایش مینای دندان هستند. مینای دندان سخت ترین ماده معدنی موجود در بدن انسان است. این ماده سطح خارجی هر دندان را پوشش داده و از مواد معدنی ساخته شده که عمده این مواد هیدروکسی آپاتیت است. اسید، مینای دندان را در خود حل کرده و در طول زمان سبب فرسایش آن می شود بدین ترتیب دندان بدون لایه ی اصلی محافظ، آسیب پذیر خواهد شد. احساس ...
پارگی مقعد یا شقاق مقعدی چیست و چگونه درمان می شود؟
...> بیماری های التهابی روده مانند کرون بیماری های مقاربتی مانند سفلیس، سوزاک یا کلامیدیا اسپاستیک عضلات کاهش جریان خون در ناحیه آنورکتال عادت به تمیز کردن مقعد با دستمال زبر و خشن این عارضه بسته به شدت آن به دو نوع حاد و مزمن تقسیم بندی می شود. فرد یک بار بیماری را تجربه می کند و مشکل بعد از 6 تا 12 هفته بهبود پیدا می کند. ...
مایکروبیوم های روده؛ یکی از عوامل تاثیرگذار بر چاقی
دارای اضافه وزن قرار دارد. مایکروبیوم های روده می توانند نشاسته، قندهای هضم نشده، پلی ساکاریدهای سلولزی و غیرسلولزی و موسین ها را به SCFA ها و گاز در روده تبدیل کنند. نوع و مقدار تولید SCFA و گازهای تولید شده در روده به چندین عامل از جمله رژیم غذایی برای مثال دسترسی به کربوهیدرات های غیرقابل هضم، جمعیت مایکروبیوم روده و زمان انتقال روده ای بستگی دارد. بسیاری از مطالعات نشان داده ...
چه میوه هایی برای کاهش وزن مفیدند؟
، فقط حدود 0.4 گرم در هر میوه. خوردن آووکادو به طور منظم، به کاهش وزن کمک می کند. گلابی: یک گلابی متوسط 100 کالری، 17 گرم شکر و 5.5 گرم فیبر دارد. گلابی ها یکی از بهترین غذاهای حاوی فیبر بالا و شاخص گلیسمی پایین برای جلوگیری از افزایش قند خون و افزایش وزن به شمار می روند. تمشک: یک فنجان تمشک حدود 64 کالری، 5 گرم شکر، 8 گرم فیبر و حدود 86 درصد آب دارد. ترکیب پر فیبر و کم کالری ...
معرفی 5 نوشیدنی مفید برای چربی سوزی
دارچین و زنجبیل برای لاغری و افزایش متابولیسم، یک ربع قبل از هر وعده غذایی است. این دمنوش با کاهش اشتها و افزایش احساس سیری باعث می شود کمتر غذا بخورید و سرعت کاهش وزن شما افزایش یابد. 5. چای سیاه چای سیاه هم مانند چای سبز حاوی ترکیباتی است که کاهش وزن را تحریک می کند. چای سیاه سرشار از ترکیباتی به نام فلاونوئیدها است. پلی فنول ها آنتی اکسیدان های قوی هستند که به کاهش چربی های بدن کمک می کنند. مطالعات نشان داده اند که پلی فنول های موجود در چای سیاه با کاهش کالری دریافتی، تحریک تجزیه چربی و افزایش رشد باکتری های مفید روده باعث کاهش وزن می شوند. ...
خواص درمانی نمادهای سفره هفت سین
افزایش استحکام استخوان ها در سنین رشد موثر است. علیرغم خواص بی نظیر سمنو، نباید در مصرف این فرآورده زیاده روی کرد، زیرا قند موجود در سمنو مانند هر نوع شیرینی دیگر در بدن تولید انرژی می کند و مازاد آن موجب چاقی و اضافه وزن می شود. بیماران دیابتی نیز باید حتما تحت نظر پزشک از آن استفاده نمایند. سیب؛ سمبل زیبایی و سلامتی یکی دیگر از سین های نوروزی است که ایرانیان بر سفره می نهند ...
طعم عید با فواید تخمه ژاپنی
است موجب افزایش وزن شود. این متخصص طب سنتی تأکید کرد: مصرف این تخمه در طب سنتی برای درمان کبد چرب نیز توصیه می شود، چراکه به دلیل داشتن اسیدهای آمینه ضروری موجب سم زدایی از بدن و بهبود عملکرد کبد می شود، همچنین این تخمه به دلیل داشتن سطح بالای پروتئین، آهن و منیزیم برای بهبود سلامت موها مؤثر است و مصرف منظم آن می تواند از ریزش مو جلوگیری کرده و موها را درخشان و شاداب کند. ...
توصیه های تغذیه ای برای روزه داران دیابتی
... وی افزود: به طور کلی بیمارانی که برای کنترل بیماری خود مجبور به مصرف منظم دارو در طول روز هستند، نباید روزه بگیرند. کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: روزه داری برای بیماران دیابتی نوع 2 که دیابت آنان به وسیله رژیم غذایی کنترل می شود، مفید است اما افرادی که برای کنترل دیابت خود از قرص استفاده می کنند، اگر در طول روز علائم افت قند خون داشته باشند باید روزه خود ...
علائم هشداردهنده بیماری کرون
کرون در دوره شعله ورشدن قرار دارد، علائم معمولاً عبارت اند از: اسهال تب خستگی و ضعف درد و گرفتگی شکم وجود خون در مدفوع ایجاد زخم هایی در دهان کاهش اشتها و کاهش وزن درد در اطراف مقعد به دلیل ایجاد فیستول علاوه بر این، این علائم، افراد مبتلا به بیماری کرون شدید ممکن است علائم خارج از روده را نیز تجربه ...
