خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن مغز این آجیل هزار و یک خاصیت دارد!
.... پسته به عنوان یکی از مغذی ترین آجیل های موجود، حاوی اسیدهای چرب امگا-3 و امگا-6 است که نقش حیاتی در حفظ سلامت و تقویت رشد مو دارند. این اسیدهای چرب به تغذیه فولیکول های مو کمک کرده و از طریق بهبود گردش خون در پوست سر، موجب تقویت رشد مو می شوند. علاوه بر این، خواص ضدالتهابی این اسیدهای چرب می تواند در کاهش شرایط پوستی مانند شوره سر که بر رشد مو تأثیر منفی می گذارد، مفید ...
خوراکی هایی که طول عمر را افزایش می دهند
سیب برای رفع این نگرانی وجود ندارد. سیر ثابت شده که سیر دارای ترکیباتی است که خواص دارویی دارند. ترکیبات فعال موجود در سیر می توانند فشار خون و سطح کلسترول و حتی علائم بدن درد و سرماخوردگی را کاهش دهند. بهترین راه برای مصرف سیر، خوردن دو حبه خام در روز با معده خالی است. چای سبز چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی های سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است ...
این میوه فشار خون را کاهش می دهد
گروه علمی: موزهای ظاهرا خراب و سیاه شده بیش از موزهای سالم و زرد رنگ خاصیت دارند.به گزارش باشگاه خبرنگاران،نقاط سیاه روی موزهای سالم دارای نوعی پروتئین است که به کاهش رشد سلول های تومور و سرطان کمک می کند. موزها میزان زیادی فیبر دارند که برای حفظ سلامت بدن مفید است. موزهای ظاهرا خراب و سیاه شده بیش از موزهای سالم و زرد رنگ خاصیت دارند. موزهای لکه دار سیاه مملو از پتاسیم هستند که به طرز ...
10 خاصیت علمی اثبات شده نخود برای سلامتی
سبزیجات خوشمزه می شود. خلاصه و جمع بندی خواص نخود نخود مادۀ اصلی حمص است و در سس چیلی خوشمزه می شود، ولی قصه مفصل تر از این حرف هاست. این حبوبات سالم، سرشار از ویتامین، مادۀ معدنی، فیبر و پروتئین است. در نتیجه، به کنترل وزن، تنظیم قند خون و حفظ سلامت مغز کمک می کند و در عین حال، از بیماری های مزمن مثل بیماری قلبی و سرطان جلوگیری می کند. شما می توانید نخود بوداده را به عنوان میان وعده یا همراه با سالاد میل کنید. ...
تفاوت حلوا شکری و حلوا ارده چیست؟
...، منیزیم، فسفر و روی است که همگی برای حفظ سلامت و تقویت استخوان ها ضروری هستند. مصرف حلوا ارده می تواند به پیشگیری از بیماری هایی مانند پوکی استخوان کمک کند. 5. مقابله با التهاب: “سسامول” موجود در کنجد دارای خواص ضدالتهابی است. مصرف حلوا ارده می تواند به کاهش التهاب و درد ناشی از شرایط مختلف به ویژه آرتریت و دیگر بیماری های التهابی کمک کند. 6. تقویت سیستم ایمنی: کنجد سرشار ...
خواص بادام هندی برای کودکان؛ آجیل محبوب شب عید
بادام هندی به عنوان یکی از مغذی ترین و خوشمزه ترین مغزیجات، نقش محوری در ارتقای سلامت کودکان دارد. این دانه ها با داشتن مواد مغذی حیاتی مانند پتاسیم، کلسیم، و آنتی اکسیدان های قوی، به تقویت سیستم ایمنی، رشد استخوان ها و دندان ها، بهبود عملکرد مغز و حافظه، و حفظ سلامت پوست و مو کمک شایانی می کنند. مصرف متعادل بادام هندی می تواند برای کودکان در سنین رشد مفید باشد و به آن ها کمک ...
این میوه صد نوع بیماری را درمان می کند
بالا اشاره شد، نارنگی حاوی مقدار زیادی پتاسیم است. پتاسیم می تواند از بیماری هایی مثل لخته شدن خون جلوگیری کند. مطالعه ای بر روی بیش از 69 هزار نفر انجام شده است؛ نتیجه این بود افرادی که نارنگی مصرف می کنند، 19 درصد کمتر در خطر ابتلا به این بیماری مانند لخته شدن خون قرار دارند. اگر می خواهید وزن بدن خود را کاهش دهید و یک رژیم غذایی خوب داشته باشید، خوردن نارنگی یکی از بهترین انتخاب ها است ...
کنجد برای سالمندان با خواص شگفت انگیز
فیبر در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان های خاص، چاقی و دیابت نوع 2 نقش مهمی دارد و از سکته قلبی در سالمندان جلوگیری می کند. با مصرف روزانه سه قاشق غذاخوری (30 گرم) دانه کنجد بدون پوست 3.5 گرم فیبر تأمین می کند. این مقدار در حال حاضر توسط اکثر پزشکان به عنوان یک معیار در مصرف کنجد تجویز میشود. کاهش کلسترول و تری گلیسرید خون در سالمندان اخیرا برخی مطالعات نشان داده که ...
بهترین و بدترین غذاها برای نارسایی قلبی
تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد؛ از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می توان خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داد. به گزارش ایسنا، رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بی تحرکی، استرس کنترل نشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش می دهد. در ادامه به نقل از وب ام دی ، به چند ماده غذایی مفید و مضر برای ...
7 خوراکی مهم برای افزایش قد کودکان
نقش کلیدی در رشد سالم ایفا می کند و در عین حال باعث ترمیم بافت و تقویت عملکرد سیستم ایمنی می شود. سایر ریزمغذی ها مانند کلسیم، ویتامین دی، منیزیم و فسفر نیز در سلامت استخوان ها نقش دارند و به رشد یاری می رسانند. در همین حال، تحقیقات مشابه نشان می دهند که پروبیوتیک ها (محصولات حاوی باکتری های مفید) که اغلب در غذاهای تخمیر شده یافت می شوند، می توانند رشد را در کودکان افزایش دهند. ...
مضرات و خواص نودل
. همچنین، نودل حاوی فیبر است که می تواند به کاهش کلسترول LDL (کلسترول بد) و افزایش کلسترول HDL (کلسترول خوب) کمک کند. نودل حاوی فیبر است که می تواند به بهبود عملکرد گوارش کمک کند. فیبر به حفظ سلامت روده ها کمک می کند و از یبوست جلوگیری می کند. نودل نیز مانند هر غذای دیگری، اگر به مقدار زیاد مصرف شود، می تواند مضر باشد. مصرف زیاد نودل می تواند منجر به افزایش وزن، چاقی و سایر ...
غذاهای بنفش چه خاصیتی دارند؟
، منیزیم، ویتامین C و فیبر است. * گیلاس قرمز آنتوسیانین هایی که به این میوه رنگ تیره می دهد ممکن است به کاهش فشار خون و حفظ سلامت و نرمی عروق خونی کمک کند. همچنین به نظر می رسد که این ترکیبات به مشکلات مفصلی مانند استئوآرتریت و نقرس کمک کنند. همچنین گیلاس سرشار از مواد مغذی است که با هم ممکن است به پیشگیری از سرطان، بیماری قلبی و دیابت کمک کنند. * انگور ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
، هر دو خاصیت ضدسرطانی قوی دارند. مصرف همزمان این دو ادویه، تاثیر ضدسرطانی آن ها را چندین برابر می کند. این ترکیب می تواند از ابتلا به انواع سرطان ها، به ویژه سرطان سینه، معده، روده بزرگ و خون پیشگیری کند. 2. تقویت سیستم ایمنی بدن: زردچوبه و فلفل سیاه هر دو دارای خواص ضدالتهابی و ضدباکتریایی قوی هستند. مصرف این ترکیب، سیستم ایمنی بدن را تقویت ...
درمان کم خونی با مصرف این آجیل نوروزی
رادیکال های آزاد به کاهش آثار پیری مانند چین و چروک، لکه های پیری و کاهش الاستیسیته پوست کمک می کند. این خاصیت آنتی اکسیدانی پسته، آن را به یک ماده غذایی ارزشمند در رژیم های غذایی معطوف به سلامت و زیبایی پوست تبدیل می کند. مصرف روزانه 10 عدد پسته به همراه یک قاشق شربت زرشک، به دلیل وجود آهن و مس در این آجیل، می تواند به درمان کم خونی کمک کند. آهن موجود در پسته به تولید هموگلوبین که اکسیژن ...
پدری که نمک های رنگی از بدن ما در می آورد + سند
) هستند حتما باید سطح نمک دریافتی را کنترل کنند. از طرفی مصرف بالای سدیم سبب دفع کلسیم می شود و کسانی که دچار پوکی استخوان شده اند باید حد اعتدال را در مصرف نمک نگه دارند و غذاهای حاوی مواد نگه دارنده و دودی را از سفره خود حذف کنند و تا جایی که می توانند در منزل، خودشان غذا را تهیه کنند. به گفته وی، در برخی سرطان ها نیز امکان دارد که سطح سدیم خون بالا برود به همین دلیل باید مصرف نمک ...
خوراکی غنی از منیزیم و فیبر: مبارزه با دیابت و کلسترول بد
بهبود بخشد. جو به عنوان عاملی مؤثر در کاهش اشتها و ترویج کاهش وزن جو با کاهش احساس گرسنگی و افزایش حس سیری، نقش کلیدی در مدیریت وزن ایفا می کند. فیبر محلول، به ویژه بتا-گلوکان موجود در جو، با ایجاد یک ژل مانند در روده که هضم و جذب مواد مغذی را کند می کند، به کاهش اشتها و تقویت احساس سیری کمک می کند. تحقیقات نشان داده اند که فیبر محلول به طور خاص در کاهش میزان مصرف ...
خواص زردآلو برای تقویت گوارش
و سدیم در حفظ تعادل مایعات نقش دارند. بنابراین، مصرف کافی این دو مادۀ معدنی مانع از نفخ می شود و به کنترل فشار خون کمک می کند. بررسی 33 تحقیق نشان داد رژیم غذایی سرشار از پتاسیم فشار خون را کاهش می دهد و خطر سکته را 24% کم می کند. 7. تأمین آب بدن زردآلو، مثل اکثر میوه ها، آبدار است. پس به تنظیم فشار خون، دمای بدن، سلامت مفصل و ضربان قلب کمک می کند. یک ...
تاثیر مصرف این نوع غذاها بر سلامت انسان
. اسید چرب امگا-3 مانند DHA و EPA تأثیر ویژه ای در کاهش بیماری های روانی و افسردگی، کاهش سردردهای میگرنی، آلزایمر و اختلالات بیش فعالی در کودکان دارد، بنابراین در حفظ سلامت مغز و سیستم عصبی بدن نقش دارد و در افزایش ضریب هوشی کودکان نقش دارد. علاوه بر این، به دلیل اینکه بیماری های مشترک بین انسان و آبزیان بسیار پایین تر از بیماری های مشترک بین انسان و دام است، گوشت آبزیان سالم تر از گوشت دام ...
خواص درمانی نمادهای سفره هفت سین
. سیب نماد سلامتی و عشق است. سیب به دلیل داشتن ویتامین های گروه B، منیزیم و فسفر دارای اثرات آرام بخش است. مواد مغذی موجود در سیب مانند ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ایجاد انرژی مناسب برای بدن می کند. فیبر موجود در سیب به نام پکتین است که موجب کاهش کلسترول خون می شود. مهم ترین ماده معدنی موجود در سیب پتاسیم است که آن را عنصر جوانی می نامند. سایر خواص درمانی سیب عبارتند از: حفظ شادابی ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ایام نوروز
جای شیرینی های خامه ای و شکلاتی، ژله ای و مربایی که حاوی مقدار زیادی کالری هستند، از انواع خشک و ساده آنها در اندازه کوچک استفاده شود همچنین به جای مصرف شیرینی و شکلات، بهتر است از میوه استفاده شود. میوه ها به دلیل دارا بودن مقدار قابل توجهی ویتامین و مقادیر مناسبی املاح و همچنین آب، می توانند به حفظ سلامت انسان کمک کنند، فیبر موجود در میوه ها از ابتلاء به سرطان پیشگیری می کند. افراد ...
خواص زعفران چیست؟ 12 فایده شگفت انگیز زعفران
سرشار از ویتامین ث است که می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و مانع از نفوذ ویروس سرماخوردگی به آن شود. همچنین طبع گرمی دارد که سرما را از بدن دفع خواهد کرد و علائمی مانند تب یا لرز را بهبود می بخشد. مصرف دمنوش یا چای زعفران کمک می کند که گلودرد هم برطرف شده و خلط به صورت کامل از بین برود. کمک به حفظ سلامت قلب و عروق با مصرف زعفران یکی دیگر از فواید زعفران برای بدن، حفظ ...
نمک چطور به ماده مضر برای بدن تبدیل شد
، با غلظت بالایی وجود دارد. شواهد نشان داده که نمک بیش از حد به ویژه کلرید سدیم که برای نگهداری و طعم دادن به غذاهای فراوری شده استفاده می شود موجب بیمار شدن افراد می شود، می تواند فشار خون را بالا ببرد و در بروز حملات قلبی و سکته مغزی هم نقش داشته باشد. همچنین با افزایش خطر ابتلا به سرطان معده و روده بزرگ، بیماری منییر، پوکی استخوان و چاقی مرتبط است. اما چطور شد که این ماده غذایی که ...
چگونه پوستی شاداب و جوان داشته باشیم؟
. کلاژن یکی از انواع اصلی پروتئین در بدن است. اگر رژیم غذایی شما حاوی پروتئین کافی نباشد، فرآیند تولید کلاژن مختل می شود و این می تواند باعث افتادگی و پیری زودرس پوست شود. بنابراین مصرف موادی مانند شیر، ماهی، پنیر، حبوبات و دانه ها به عنوان بخشی از برنامه غذایی روزانه می تواند در حفظ سلامت و شادابی پوست موثر باشد. مراقبت روزانه از پوست بسیار مهم است. یکی از روش های موثر برای ...
اگر این طور ورزش کنید به سندرم قلب ورزشکار دچار می شوید
، در مقایسه با جریان خون در حالت استراحت، سه تا پنج برابر افزایش می یابد. در تمرین های ورزشی ایستا مانند وزنه برداری، ژیمناستیک، یا صخره نوردی، بدن باید از ماهیچه های اسکلتی برای هل دادن یا کشیدن وزن بدن یا وزنه های سنگین استفاده کند. در این حالت، قلب خون بیشتری به عضلات اسکلتی می رساند. ورزش هایی مانند قایق رانی و دوچرخه سواری را هم در گروه ورزش های پویا قرار می دهند و هم در گروه ورزش ...
هشدار ! به این داروها لب نزنید باعث پرکاری تیروئید می شوند
...، نشانه هایی نیز وجود دارد که HCV ممکن است در ایجاد پرکاری تیروئید نقش داشته باشد. مهارکننده های گیرنده مرگ برنامه ریزی شده-1 (PD-1): مهارکننده های PD-1 در ایمونوتراپی سرطان استفاده می شوند و برای کمک به سیستم دفاعی طبیعی بدن برای مبارزه با سلول های سرطانی ساخته شده اند. آنها همچنین خطر ابتلا به پرکاری تیروئید را افزایش می دهند. همچنین این دارو باعث آزاد شدن آنتی بادی هایی می شود که ...
