خانه
این نوع دیابت با اتفاق خوب زندگی تان می آید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مسمومیت غذایی در دوران بارداری
یا آب آلوده به مدفوع حیوانات رخ می دهد. مسمومیت غذایی ناشی از اشرشیا کولای در بارداری ممکن است خطرات جدی برای سلامت مادر و جنین داشته باشد. علائم عفونت E.coli شامل تب، درد معده، اسهال، تهوع و استفراغ است. در برخی موارد، عفونت باکتریایی ممکن است منجر به پارگی پرده های جنینی، زایمان زودرس، سقط جنین، مرده زایی یا نقص مادرزادی، نارسایی کلیه ها، فشار خون بالا، ترومبوز و سکته مغزی شود. گزارش هایی وجود ...
یک بررسی جدید: ترکیبات گیاهی به کنترل سطح قند خون کمک می کند
، ترکیبات گیاهی قدرتمندی هستند که به دلیل خواص آنتی اکسیدانی خود شناخته شده اند، آنها می توانند از سلول ها در برابر آسیب ناشی از اشکال خاصی از اکسیژن که در طول زمان در بدن تجمع می یابد، محافظت کنند. نتایج بررسی علمی نشان داد که مصرف پلی فنول های تلخ (کاستالاژین، گراندینین و وسکالاژین) موجود در چای سبز، سیستم گوارشی را برای سنتز هورمون های لازم برای تنظیم سطح گلوکز در خون تحریک می کند. ...
فواید روزه برای سلامتی
... مطالعه ای در سال 2023 روی 209 نفر نشان داد که روزه داری متناوب سه روز در هفته، می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع دو را با افزایش حساسیت به انسولین کاهش دهد. کاهش مقاومت به انسولین می تواند حساسیت بدن شما به انسولین را افزایش دهد و به آن اجازه می دهد گلوکز را از جریان خون شما به سلول هایتان انتقال دهد. این امر علاوه بر کاهش قند خون می تواند به ثابت نگه داشتن قند خون کمک کند ...
تحقیقات علمی که فواید روزه برای سلامتی را اثبات کرده است
دیابت هستند مفید باشد. مطالعه ای در سال 2023 روی 209 نفر نشان داد که روزه داری متناوب 3 روز در هفته، می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را با افزایش حساسیت به انسولین کاهش دهد.(1) کاهش مقاومت به انسولین می تواند حساسیت بدن شما به انسولین را افزایش دهد و به آن اجازه می دهد گلوکز را از جریان خون شما به سلول هایتان انتقال دهد. این امر علاوه بر کاهش قند خون می تواند به ...
کاهش قند بدن ، رژیم 3 روزه تخلیه قند اضافه از بدن
(ساکاروز) که می توان در بیشتر غذا ها یافت، می توانند سیستم ایمنی بدن را تضعیف نمایند و می توانند منجر به چاقی، بیماری های قلبی، دیابت نوع دوم و سرطان به ویژه سرطان سینه شوند. میزان قند بالا نیز می تواند باعث افسردگی، اضطراب و برخی مشکلات فیزیکی در بدن شود. اگر به غذا های پر قند عادت دارید و می خواهید از آن ها کاملا خداحافظی کنید، می توانید با یک برنامه رژیم غذایی مناسب و مطلوب میزان ...
شش دلیل که سبب ریزش موها می شود
همچنین به دنبال تولد نوزاد به خاطر پایین افتادن سطح استروژن خون شایع است. وقتی ریزش مو به علت پایین افتادن استروژن خون باشد این موقتی است و موها مجددا به حالت اول بازمی گردند. یک خانم در سن 40 سالگی یا بالاتر نباید انتظار داشته باشد موهایش به اندازه سنین 20 سالگی رشد کنند. _ مشکلات تیروئید: تیروئید شما مسئول تنظیم توابع بدن مانند چرخه قاعدگی، ضربان قلب و دمای بدن است. وقتی غده تیروئید کم ...
علت اصلی و درمان ضعف و گرسنگی در دوران بارداری + تغذیه
...> یکی از دلایل احساس ضعف و گرسنگی در بدن کمبود آب است، در واقع کمبود آب در بدن حتی در سطح خفیف به عنوان نشانه گرسنگی ظاهر می شود. به اندازه کافی چربی نمی خورید به گفته متخصصین، 20 الی 30 درصد کالری موردنیاز روزانه بایستی از طریق چربی تأمین شود ، دقت داشته باشید که چربی های اشباع نشده نیز همانند پروتئین باعث احساس سیری می شوند. مصرف کربوهیدرات شما بالاست ...
لزوم مصرف غذای مناسب در وعده سحری برای ورزشکاران
طبیعی مانند خرما، کشمش، خرما، توت خشک و مویز استفاده شود. استفاده درست از مواد ذکر شده به دلیل پیچیده بودن ساختار، قند آن ها موجب دیرتر آزاد شدن آن در بدن می شود و زمان بیشتری طول می کشد تا سطح انسولین خون بالا رود. کارشناس تغذیه بیان کرد: کربوهیدرات سوخت اصلی عضلات ورزشکار است، از این رو باید به صورت غلات کامل مصرف شود. میزان اصولی استفاده از کربوهیدرات در رژیم غذایی موجب می شود از شکست ...
فواید استفاده منظم از چای زنجبیل
اگر درد عضلانی را تجربه می کنید، زیرا خواص ضد التهابی آن ممکن است به آرامش آن کمک کند و خواب بهتری داشته باشید. آیا چای زنجبیل معده را پاکسازی می کند؟ در حالی که زنجبیل ممکن است فواید خاصی برای سیستم گوارشی داشته باشد، معده را پاکسازی نمی کند و در فرآیند های سم زدایی طبیعی بدن ما نقشی ندارد. با این حال، ممکن است به کاهش درد معده و حتی جلوگیری از رشد عفونت رایج در معده ناشی از ...
روزه داری در بارداری و شیردهی
. قند موجود در این مواد ممکن است برای شما و جنین مشکل ساز شود. البته می توانید به صورت محدود مثلا هفته ای یک بار مقدار کمی از این مواد مصرف کنید. • مصرف مایعات کافی شما را از کم آبی در طول روز و خطرات آن حفظ می کند. • روزه گرفتن در فصل زمستان راحت تر از تابستان بوده و خطر کمتری شما و نوزادتان را تهدید می کند. • در صورت روزه گرفتن در بارداری بهتر است قند خون شما به ...
آیا رسیدن به ارگاسم در بارداری ممنوع است؟
صحبت در مورد ارگاسم باشد، چون در این زمان حالت تهوع صبحگاهی از بین رفته و بدن شما در حال آرام شدن است، بنابراین رابطه جنسی در سه ماهه دوم بارداری ایده آل است. هنگام رابطه جنسی در سه ماهه دوم بارداری چند علامت را ممکن است تجربه کنید: دلایل متعددی برای ارگاسم آسان تر وجود دارد که یکی از آن ها افزایش جریان خون در دوران بارداری است که باعث حساسیت بیشتر و ارگاسم راحت تر است. این موضوع از فردی ...
بهترین ادویه ها برای تقویت تعادل هورمونی
گروه سلامت:هورمون ها بخش مهمی از عملکرد بدن هستند و همه چیز، از متابولیسم و سطح انرژی گرفته تا خلق و خو و باروری، را تنظیم می کنند. وقتی سطح هورمون های ما نامتعادل باشند، می توانند تأثیر قابل توجهی بر سلامت کلی بدن داشته باشند. راه های مختلفی برای متعادل سازی هورمون ها وجود دارد، از جمله مصرف برخی داروها و تغییر سبک زندگی. مؤثرترین روش برقراری تعادل هورومونی از طریق رژیم غذایی سالم است. ...
دانشمندان معجزه سرکه سیب در کاهش وزن را ثابت کردند!
...، شاخص توده بدنی آنها سه واحد کاهش یافته بود و همچنین کاهش قابل توجهی در سایز دور کمر و لگن آنها مشاهده شد. این گروه همچنین کاهش قابل توجهی در قند خون، چربی خون (تری گلیسیرید) و کلسترول را تجربه کردند که همگی از ویژگی های کلیدی سلامت متابولیسم هستند و این نتایج بدون هیچ گونه عارضه جانبی رخ داد. تمام این موارد علی رغم عدم تغییر در رژیم غذایی یا سطح فعالیت بدنی رخ داده بود. استاد زیست ...
میوه ای غنی از آنتی اکسیدان و ویتامین A، منبع ایده آل آهن برای تقویت بدن!
مثبتی دارند. کنترل دیابت و جلوگیری از چاقی: فیبر محلول در آلوها به ثابت نگه داشتن سطح قند خون کمک کرده و به افزایش حساسیت به انسولین می انجامد. فلاونوئیدها و اجزای فنولیک مانند آنتوسیانین ها در جلوگیری از چاقی نقش دارند. محافظت در برابر آرتروز و پوکی استخوان: مواد معدنی مانند بور و پتاسیم موجود در آلوها به تقویت استخوان ها کمک کرده و خطر پوکی استخوان و آرتروز را کاهش می دهند ...
مضرات شیرینی برای کودکان نگران کننده است
... مصرف شکر و شیرینی باعث می شود که سطح آدرنالین در کودکان به یکباره خیلی زیاد شود. آنها بیش از حد فعالیت می کنند و علائمی شبیه به بیش فعالی در آنها به وجود می آید. از طرفی سطح تمرکزشان کاهش پیدا می کند. اگر کودک بیش از حد شیرینی مصرف کند، سطح قند خون او بالا می رود و باعث می شود که لنز چشمش متورم شود و توانایی بینایی او کاهش پیدا می کند و در نتیجه بینایی اش به طور کلی تضعیف خواهد ...
6 عارضه پوستی که می گوید تغذیه نامناسب دارید
شده اند اما نکته مهم این است که تاثیر مواد غذایی بر همه یکسان نیست و محرکی که باعث بروز آکنه در یک فرد می شود، ممکن است روی فرد دیگر هیچ تاثیری نداشته باشد. برخی غذاهای مشخص از جمله غذاهای چرب و غذاهای حاوی قند زیاد برای جوش و آکنه پوست به عنوان یک ماشه خطر شناخته شده اند. فرقی نمی کند نوع پوست شما چگونه است یا چندسال دارید؛ اگر می خواهید پوستی صاف و بدون آکنه داشته باشید باید در مصرف ...
این نوع دیابت با اتفاق خوب زندگی تان می آید
برخلاف سایر انواع دیابت، این دیابت به طور خاص به دلیل بارداری رخ می دهد و معمولاً پس از زایمان برطرف می شود. این وضعیت با افزایش سطح قند خون مشخص می شود و می تواند پیامدهایی هم برای مادر و هم برای جنینِ در حال رشد داشته باشد. بارداری ممکن است با چالش ها و نگرانی های سلامتی همراه باشد. [...]
10 خاصیت علمی اثبات شده نخود برای سلامتی
جلوگیری و کنترل دیابت نقش دارد. نخود فیبر و پروتئین دارد که مانع از افزایش ناگهانی قند خون بعد از صرف غذا می شوند. این مسئله به کنترل دیابت کمک می کند. به علاوه، شاخص گلیسمی نخود پایین است. پس مصرف نخود به کسانی که دیابت دارند توصیه می شود، چون قند خون را بالا نمی برد. در نهایت، نخود سرشار از انواع مواد مغذی است که طبق شواهد، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را پایین می ...
صیفی اشک آوری که تاثیر غیرمنتظره بر کلسترول خون دارد
می رسد مکمل پیاز باعث کاهش سطح کلسترول بد، افزایش سطح کلسترول خوب و تنظیم سطح کلسترول کل می شود. با این حال، هیچ رابطه ای بین مصرف مکمل پیاز و بهبود سطح تری گلیسیرید مشاهده نشد و محققان تاکید کردند که هنوز مطالعات بیشتری در این مورد نیاز است. عوامل خاصی می توانند فرد را در معرض خطر افزایش کلسترول خون قرار دهند که شامل خوردن غذاهای غنی از چربی ترانس یا چربی اشباع شده، سبک زندگی بی تحرک ...
هشدار وزارت بهداشت درباره خرید آجیل مخلوط
. مطالعات نشان می دهند که مصرف این نوع آرد در قالب نان سفید یا شیرینی می تواند سلول های بدن انسان را نسبت به انسولین، غیرحساس سازد و انسولین در این صورت نمی تواند کار خود را به نحو احسن در بدن انجام دهد که این امر به ویژه در سنین بالاتر می تواند منجر به افزایش قند خون شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ادامه داد: مصرف این مواد غذایی می توانند سطح چربی به ویژه تری گلیسرید خون ...
مهمترین علائم دیابت را بشناسید
آفتاب نیوز : دیابت یا بیماری قند یک بیماری مزمن است که امروزه پیشرفت زیادی در سطح جهان داشته است و دانستن مهمترین علائم دیابت بسیار مهم است و به شناخت، درمان و پیشگیری از این بیماری کمک میکند. علائم زیادی برای دیابت وجود دارد، زیرا دیابت انواع مختلفی دارد. اما همه انواع دیابت یک ویژگی مشترک دارند و آن افزایش سطح قند خون است. دیابت چیست؟ دیابت یک بیماری مزمن ...
هورمون کورتیزول چیست؟
بسیار حساس هستند و سطح کورتیزول بالا می تواند منجر به یبوست، سوزش معده و گرفتگی عضلات گوارشی شود. _ مشکلات قلبی: تحقیق برخی محققان بیانگر آن است که میزان بالای کورتیزول با مرگ در اثر بروز عوارض قلبی ارتباط تنگاتنگی دارد. در تحقیقی که به مدت شش سال روی 860 نفر از افراد بالای 65 سال که دارای بالاترین میزان کورتیزول در خون شان بودند، انجام گرفت، مشخص شد که این افراد در معرض فزاینده خطر مرگ در اثر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی قرار دارند. ...
بهترین روش شیردهی، چه راهی هست؟
به نوزادان، چقدر در روز نیاز داره؟ شیردهی راحت که به عنوان شیردهی بیولوژیکی نیز شناخته می شود، شرایطی است که در آن باید در یک موقعیت نیمه خوابیده، روی یک مبل یا تخت راحت، دراز بکشید. اگر سزارین انجام داده اید، نوزاد را دور از محل برش سزارین قرار بدهید. بیشتر بخوانید: لباس مناسب دوران شیردهی، باید بدانید وضعیت راگبی یا کلاچ برای نوزادان که با روش سزارینی به دنیا آمده ...
9 روش برای افزایش انرژی بدن
که انرژی شما را افزایش می دهد. اما به دنبال آن یک افت سریع قند خون در پی دارد که به نوبه خود می تواند باعث شود که شما احساس بی حالی زیادی داشته باشید. میان وعده بخورید متخصصان توصیه می کنند که خوراکی های ترکیبی از پروتئین، کمی چربی و مقداری فیبر مصرف کنید. کربوهیدرات ها باعث جذب سریع انرژی می شوند، پروتئین انرژی شما را بالا نگه می دارد و چربی باعث ماندگاری انرژی می ...
این میوه فشار خون را کاهش می دهد
موزهای ظاهرا خراب و سیاه شده بیش از موزهای سالم و زرد رنگ خاصیت دارند. نقاط سیاه روی موزهای سالم دارای نوعی پروتئین است که به کاهش رشد سلول های تومور و سرطان کمک می کند. موزها میزان زیادی فیبر دارند که برای حفظ سلامت بدن مفید است. موزهای ظاهرا خراب و سیاه شده بیش از موزهای [...]
با مصرف این گیاه با سرماخوردگی خداحافظی کنید
نوشیدنی روزانه مصرف می شود. همچنین برای سلامتی به ویژه در تقویت سیستم ایمنی مفید است. ترکیب عسل و زنجبیل می تواند تولید گلبول های سفید را افزایش دهد که در واقع باعث افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. زنجبیل برای چه افرادی ممنوع است؟ خانم های باردار و خانم هایی که به نوزادان خود شیر می دهند، باید از مصرف خودسرانه این گیاه در این دوران پرهیز کنند. مصرف زنجبیل در این دوران تاثیراتی را در ساختار بدن و تولید شیر می اندازد و ممکن است موجب تغییر مزه و بوی شیر مادر و ممانعت نوزاد از مصرف آن شود. ...
شش عادت که خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند
به گزارش بهداشت نیوز، دیابت زمانی رخ می دهد که بدن یا نمی تواند انسولین تولید کند یا نمی تواند به طور موثر از آن استفاده کند؛ بر این اساس یک رژیم غذایی سالم در کنار بهبود کیفیت زندگی، می تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به این بیماری شود. برخی از عادات روزانه سبب ایجاد مقاومت به انسولین شده و قند خون را افزایش می دهند. خوشبختانه ترک این عادات نه تنها دیابت را از شما دور می کند، بلکه به ...
مایکروبیوم های روده؛ یکی از عوامل تاثیرگذار بر چاقی
از مطالعات نشان داده اند که پروبیوتیک ها به تنهایی و یا به صورت ترکیبی سین بیوتیک می توانند تاثیرات ضد چاقی داشته باشند. مایکروبیوم های روده ترکیبی از پروبیوتیک ها، پره بیوتیک ها و جمعیتی از دیگر باکتری های روده است، اما اثرات سلامتی مایکروبیوم های روده در اثر تغییرات در باکتری های زنده ( پروبیوتیک) و یا ترکیات هضم نشده (پره بیوتیک ها) است. پروبیوتیک ها در صورتی که به مقدار کافی مصرف شوند می ...
فواید بی نظیر خرمای ماه مبارک رمضان
، در درجه اول گلوکز، فروکتوز و ساکارز، به سرعت سطح قند خون را بالا می برند و انرژی فوری را فراهم می کنند. فواید بی نظیر خرمای ماه مبارک رمضان سرشار از مواد مغذی خرما منبعی از مواد مغذی ضروری از جمله فیبر، پتاسیم، منیزیم و ویتامین ها است. این مواد مغذی برای بازسازی سطوح انرژی و تغذیه بدن پس از یک دوره طولانی روزه داری حیاتی هستند. آبرسانی خرما ...
