خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید خیار برای سلامتی
گیاهی برای سلامت بدن مزیت های بسیاری دارند از جمله در کاهش خطر برخی از سرطان ها موثرند. متخصصان دریافته اند که مصرف لیگنان در افراد یائسه مبتلا به سرطان پستان مرگ ومیر ناشی از این بیماری را در این افراد کاهش چشمگیری می دهد. همچنین برخی مطالعات حاکی از آن است که مصرف لیگنان با کاهش خطر ابتلا به سرطان های دیگری مانند سرطان مری، سرطان معده و سرطان روده بزرگ مرتبط است. ...
آیا نوشیدن آب بیشتر می تواند منجر به کاهش وزن شود؟
بتوانید با نوشیدن آب اشتها را کاهش دهید. چندین مطالعه تا کنون نشان داده اند، نوشیدن آب کمی قبل از غذا خوردن، ممکن است به کاهش مصرف غذا کمک کند. علاوه بر ای آب می تواند به اشغال فضای معده کمک کند و منجر به احساس سیری و کاهش گرسنگی شود. مطالعات تازه نشان می دهد افرادی که دو لیوان آب قبل از خوردن غذا می خورند، وزن از دست می دهند. یک مطالعه تازه نشان می دهد افراد میانسال و بزرگسالان ...
با مصرف این مواد غذایی طول عمرتان را افزایش دهید
عنوان مکمل چربی سوز نیز شناخته می شود، به کاهش چربی بدن و تسریع متابولیسم (سوخت و ساز) کمک می کند. خوردن یک یا دو فنجان از این نوشیدنی شگفت انگیز با داشتن اثر محافظتی در برابر رشد سلول های سرطانی به مبارزه با سرطان کمک می کند. وجود آنتی اکسیدان های قوی این امر را ممکن کرده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. ترکیب مفید دیگری به نام کاتچین در چای سبز وجود دارد که آن را به ماده غذایی موثری در درمان ...
فواید کنار گذاشتن قند و شکر
. بهبود سلامت کلی: با کاهش قند از رژیم غذایی به احتمال زیاد غذاهای غنی از مواد مغذی مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بدون چربی را مصرف خواهید کرد که این می تواند منجر به بهبود کلی سلامت شما شود. کاهش وزن: غذاها و نوشیدنی های حاوی قند اغلب کالری بالایی دارند اما ارزش غذایی کمی دارند. با حذف شکر، می توانید کالری دریافتی خود را کاهش دهید و روند کاهش وزن سالم را آسان ...
آشنایی با مهمترین خواص سبزیجات برای بدن! (حفظ + بهبود سلامت بدن + انواع خواص برای کودکان)
بوده و خطر مبتلا شدن به یبوست را در افراد کاهش می دهد. کمک به کاهش وزن و لاغری کالری کم موجود در سبزیجات، سبب می شود تا با مصرف کردن آنها احساس سیری کنید. بنابراین برای حفظ وزن سالم و تناسب اندام وجود انواع سبزیجات متنوع در رژیم غذایی الزامی و ضروری است. این دسته از مواد خوراکی باید در رژیم غذایی ورزشکاران قرار داده شوند تا از مزیت های فراوان آنها بهره مند گردند. اگر با انواع ...
پنج خوراکی ممنوعه برای مردان بالای 40 سال
) سیب زمینی سرخ شده غدا های سرخ کردنی، مانند سیب زمینی سرخ شده، با افزایش سریع قند خون باعث ایجاد التهاب، افزایش وزن و تجمع چربی در ناحیه شکم می شوند. 2) سوسیس و کالباس مردان بالای 40 سال باید از خوردن گوشت های فرآوری شده، از جمله هات داگ، کالباس، سوسیس و حتی گوشت های کنسروی پرهیز کنند. گوشت های فرآوری شده، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان معده را بالا می برند. ...
چگونه ریه های سالم تری داشته باشیم؟
به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از ایسنا، در ادامه به برخی توصیه ها برای داشتن ریه های سالم تر خواهیم پرداخت. فلیپ بابر ، متخصص ریه در منچستر می گوید که مهم ترین چیز سیگار نکشیدن است. سرطان ریه سالانه 35هزار انگلیسی را به کام مرگ می کشد؛ یعنی بیشتر از سرطان پستان، پروستات و سرطان روده بزرگ. نه تن ها سرطان که بسیاری از بیماری های دیگر نیز از سیگار کشیدن ناشی می شوند؛ بنابراین پیام این ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
محافظت می کنند. کاهش خطر ابتلا به سرطان: آنتی اکسیدان های موجود در بادمجان می توانند خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان مانند سرطان روده بزرگ، معده و پروستات را کاهش دهند. سلامت قلب و عروق: بادمجان به دلیل داشتن پتاسیم، به تنظیم فشار خون و سلامت قلب و عروق کمک می کند. کاهش وزن: بادمجان کالری کمی دارد و سرشار از فیبر است، به همین دلیل می تواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند ...
پژوهشی جدید: نوشیدن قهوه خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد
شفقنا-بر اساس گزارش روزنامه بریتانیایی گاردین مطالعات جدید نشان می دهد افرادی که از سرطان روده بهبود یافته اند و دو تا چهار فنجان قهوه در روز می نوشند، احتمال بازگشت بیماری آنها کمتر است. به گزارش شفقنا، گاردین افزود:این مطالعه همچنین نشان می دهد افراد مبتلا به این بیماری که همان مقدار قهوه مصرف می کنند نیز به هر دلیلی کمتر در معرض مرگ قرار دارند، این امر بیانگر آن است که قهوه به کسانی ...
6 راهکار سریع برای اینکه لاغر شوید
، کالباس و بیکن، دارای معایب بی شماری برای سلامتی هستند. این گوشت ها نه تنها می توانند خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را افزایش دهند، بلکه باعث افزایش چربی در ناحیه شکم نیز می شوند. کیک و شیرینی کلوچه، دونات و انواع کیک و شیرینی ها هرچند خوشمزه و لذیذ هستند، اما معمولاً حاوی سطوح بالایی از چربی های ترانس و قندهای مصنوعی هستند. یک مطالعه نشان داد که خوردن خوراکی های سرشار از چربی ...
رژیم مدیترانه ای و هر آنچه که راجع به این رژیم غذایی باید بدانید
استراحت کافی، ورزش و معاشرت پایبند هستند، کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان یا به هر دلیل دیگری هستند. رژیم غذایی مدیترانه ای به عنوان یک روش سنتیِ غذا خوردن در سراسر جهان شناخته می شود و به طور خاص برای کاهش وزن طراحی نشده است. اما می توان گفت که رژیم مدیترانه ای، یکی از سالم ترین رژیم های غذایی در سرتاسر جهان به شمار می آید که برای کاهش وزن شما نیز مفید است. در بررسی ای که ...
فواید و خواص تخم شربتی در ماه مبارک رمضان
کند بدون اینکه قند بدن را افزایش دهد. تخم شربتی برای جلوگیری از ناراحتی های معده بسیاری از افراد در ماه رمضان دچار ورم معده و دیگر ناراحتی های معده می شوند. رژیم غذایی نادرست در ماه رمضان سبب سوزش و اسیدی شدن معده می شود.نوشیدن تخم شربتی به دلیل اثر خنک کنندگی و آرام بخشی برای درمان مشکلات معده مناسب است. تخم شربتی برای درمان یبوست بسیاری از مردم با روزه داری ...
سندرم متابولیک خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر: در یک مطالعه جدید، محققان گزارش کردند که افراد مبتلا به سندرم متابولیک با خطر بیشتر ابتلا به انواع سرطان مواجه هستند. به نقل از مدیکال نیوز، سندرم متابولیک یک بیماری واحد نیست، بلکه به وضعیتی اطلاق می شود که یک فرد دارای سه یا تعداد بیشتری از نشانگرهای زیر باشد: چاقی شکمی، فشارخون بالا، قند خون بالا، تری گلیسیرید بالا و کلسترول خوب ...
راهکارهای طلایی برای کاهش کلسترول
می تواند به محافظت از شریان های آن ها کمک کند. افراد غیرسیگاری باید از قرار گرفتن در معرض دود سیگار خودداری کنند. کاهش وزن؛ راهکاری برای بهبود عدد کلسترول به نقل از دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، اضافه وزن یا چاقی باعث افزایش کلسترول بد و کاهش کلسترول خوب می شود اما کاهش وزن بین 5 تا 10 درصد می تواند به بهبود عدد کلسترول کمک کند همچنین متخصص مراقبت های بهداشتی می تواند به شما کمک کند تا به اهداف سلامتی خود از جمله حفظ کلسترول در سطوح سالم برسید. تصمیم گیری با تیم مراقبت های بهداشتی بهترین راه برای ایجاد یک برنامه درمانی است که بیشتر به آن پایبند خواهید بود. ...
فواید روزه برای سلامتی
... مطالعه ای در سال 2023 روی 209 نفر نشان داد که روزه داری متناوب سه روز در هفته، می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع دو را با افزایش حساسیت به انسولین کاهش دهد. کاهش مقاومت به انسولین می تواند حساسیت بدن شما به انسولین را افزایش دهد و به آن اجازه می دهد گلوکز را از جریان خون شما به سلول هایتان انتقال دهد. این امر علاوه بر کاهش قند خون می تواند به ثابت نگه داشتن قند خون کمک کند ...
تحقیقات علمی که فواید روزه برای سلامتی را اثبات کرده است
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس، مطالعات نشان داده اند که روزه گرفتن می تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد، از کاهش وزن گرفته تا بهبود عملکرد شناختی. در ادامه 8 مزیت ثابت شده آن را توضیح خواهیم داد. 1. با کاهش مقاومت به انسولین باعث کنترل قند خون می شود چندین مطالعه نشان داده اند که روزه گرفتن ممکن است کنترل قند خون را بهبود بخشد و برای کسانی که در معرض خطر ابتلا به ...
همسر جوان ولیعهد انگلیس به سرطان مبتلا شد + عکس
، رحم، کلیه، خون، کبد، ریه، پروستات و تیروئید برخی از سرطان های شایع در دنیا هستند. علائم سرطان ها با یکدیگر متفاوت است و حتی بعضی از سرطان ها، مانند سرطان پانکراس، ممکن است در ابتدا علائمی نداشته باشند. با این حال، برخی نشانه های مشخص وجود دارد که باید مراقب آنها بود؛ از جمله: 1) کاهش وزن غیر ارادی زمانی که سلول های سرطانی به سلول های سالم حمله می کنند، بدن ممکن است با کاهش ...
راز داشتن ریه هایی سالم
، قاتلی خاموش است که سالانه جان هزاران نفر را می گیرد. ترک سیگار، نه تنها ریه ها را از آسیب های دود سیگار نجات می دهد، بلکه خطر ابتلا به انواع بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی و سرطان را نیز به طور چشمگیری کاهش می دهد. 2. پرهیز از مشاغل پرخطر: برخی مشاغل، مانند کار در معادن، کارخانجات و یا آرایشگاه ها، ریه ها را در معرض خطر قرار می دهند. در این مشاغل، استنشاق گرد و غبار، مواد ...
5 خوراکی ممنوعه برای مردان بالای 40 سال
در ناحیه شکم می شوند. 2) سوسیس و کالباس مردان بالای 40 سال باید از خوردن گوشت های فرآوری شده، از جمله هات داگ، کالباس، سوسیس و حتی گوشت های کنسروی پرهیز کنند. گوشت های فرآوری شده، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان معده را بالا می برند. 3) بستنی بستنی قند زیادی دارد و می تواند خطر اضافه وزن، پوسیدگی دندان، بالا رفتن تری گلیسیرید و تجمع چربی های ناسالم ...
5 خوراکی که مردان بالای 40 سال باید از آنها دوری کنند
وزن و انباشت چربی در ناحیه شکم می گشاید. 2. سوسیس و کالباس: گوشت های فرآوری شده مانند هات داگ، کالباس و سوسیس، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و معده را به طور قابل توجهی افزایش می دهند. 3. بستنی: قند فراوان موجود در بستنی، نه تنها خطر اضافه وزن و پوسیدگی دندان را به دنبال دارد، بلکه تری گلیسیرید را بالا برده و به انباشت چربی های ناسالم در بدن مردان میانسال ...
چی بخوریم تا پیر نشیم؟ + با خوردن این غذاها طول عمر خود را افزایش دهید!
به گزارش زیرنویس به نقل از همشهری آنلاین، سیب یک پیش غذای عالی در نظر گرفته می شود که می تواند به سرعت میل درونی شما به غذا را کاهش دهد. این میوه سرشار از فیبر و آب است و به طور قابل توجهی به کاهش سطح کلسترول کمک می کند و می تواند خطر بیماری های قلبی را کاهش [...]
میوه ای غنی از ویتامین C، آهن که خشک شده یا تازه آن ضددیابت، ضدپوکی استخوان، ضداضطراب است
است که می توان با رژیم غذایی در پیشگیری و کاهش خطر آن نقش مهمی داشت. افزودن آلو به رژیم غذایی به دلیل محتوای بالای فیبر و آنتی اکسیدان ها، می تواند در کاهش خطر ابتلا به این نوع سرطان مفید باشد. تحقیقات حمایت کننده ای وجود دارد که نشان می دهد مصرف منظم آلو می تواند به تقویت سلامت دستگاه گوارش کمک کرده و از تشکیل سلول های سرطانی در روده بزرگ جلوگیری کند. آلو؛ یک انتخاب سالم ...
10 خاصیت علمی اثبات شده نخود برای سلامتی
هزاران سال است که کشور های خاورمیانه نخود را می کارند و می خورند. طعم نخود مثل آجیل است و با انواع غذا ها و مواد خوراکی خوشمزه می شود. به گزارش دکتر بهشتیان، نخود سرشار از ویتامین، مواد معدنی و فیبر است و خواص زیادی دارد. از جمله به کنترل وزن، گوارش و کاهش خطر بیماری کمک می کند. به علاوه، این حبوبات سرشار از پروتئین است و در غذا های گیاهی و وگان یک جایگزین عالی برای گوشت به ...
وجود خون در مدفوع خطرناک است؟
به هر شکلی که باشد برای انسان ها نگران کننده است. اولین احتمالی که از ذهن بیمار در صورت مشاهده ی خون در مدفوع می گذرد ابتلا به سرطان روده است در حالی که این گزینه می توانند جزء آخرین احتمالات باشد. چنان چه خونریزی مقعدی خبر از توموری درون روده ها بدهد باید خوشحال بود زیرا خونریزی از نشانه های ابتدایی ابتلا به سرطان روده است. افراد مبتلا به خونریزی مقعدی و در معرض خطر سرطان روده باید هر چه سریع تر ...
نشانه های صبحگاهی ابتلا به سرطان که از آن بی اطلاع هستیم!
روز ظاهر شود عبارتند از: • درد قفسه سینه و تنگی نفس • تغییر در عادات روده • خونریزی غیرمعمول • توده در بدن • تغییر خال ها • کاهش وزن بدون دلیل • درد شکم یا کمر • سوءهاضمه و سوزش سر دل • خارش یا زردی پوست شما می توانید با کاهش برخی عادات سبک زندگی مانند سیگار کشیدن، خطر ابتلا به سرطان را به ...
این غله سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و ضدیبوست، ضدسنگ صفرا، ضددیابت و ضدچربی خون است
می کنند، کمتر از خطر نیاز به جراحی برای برداشتن سنگ کیسه صفرا رنج می برند. هر 5 گرم افزایش در مصرف فیبر نامحلول خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا را تقریباً 10 درصد کاهش می دهد. در یک مطالعه دیگر، افرادی که در دوره کاهش وزن سریع، رژیم غذایی غنی از فیبر را دنبال کردند، کمتر با مشکلات کیسه صفرا مواجه شدند، در مقایسه با آنهایی که رژیم غذایی حاوی پروتئین بالا را پیش گرفته بودند. این ...
پیش بینی خطر ابتلا به بیماری قلبی با پوست
به نقل از هلث، بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده (CDC)، 47 درصد از مردم آمریکا دارای یک یا چند مورد از این عوامل خطر هستند. سایر عوامل خطر مصرف بیش از حد الکل، داشتن سبک زندگی بی تحرک و مصرف غذا های سرشار از چربی های ناسالم است. در حالی که فشار خون بالا یا کلسترول بالا ممکن است به عنوان عوامل خطر، آشکارتر به نظر برسند و به طور مستقیم با سلامت قلب ما مرتبط ...
ترفند تشخیص بادمجان تلخ از شیرین
نشان می دهند که خوردن میوه و سبزیجاتی نظیر بادمجان، به محافظت در برابر سرطان لوزالمعده، روده بزرگ، مثانه، معده، دهانه رحم و سینه کمک می کند. کاهش ابتلا به بیماری های قلبی برخی از مطالعات نشان می دهند که به لطف ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در بادمجان، این ماده غذایی می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند. کنترل قند خون اضافه کردن بادمجان به ...
محققان: باکتری عامل پلاک دندان شاید با ابتلا به سرطان روده بزرگ ارتباط داشته باشد
زمینه ساز برای ابتلا به این سرطان محسوب می شوند. همچنین نرخ بروز این سرطان در آقایان بیشتر از خانم ها است. اگرچه در گذشته سرطان روده بزرگ بیشتر در افراد میانسال به چشم می خورد؛ اما میزان ابتلای افراد جوان از سال 1995 تا 2019 حدوداً دو برابر شده است؛ به طوری که در گذشته تنها 11 درصد از بیماران را افراد جوان تشکیل می دادند، اما امروزه این مقدار به 20 درصد افزایش پیدا کرده است. متخصصین هنوز ...
