خانهخواص فوق العاده این میوه برای سلامتی معده
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین وقت و زمان روز برای خوردن آجیل
...> هنگام عصر:بادام هندی و پسته بادام هندی سرشار از چربی سالم است که باعث ایجاد انرژی می شود و باکتری های موجود در دهان را از بین می برد و از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند؛ همچنین حاوی منگنز است که به تنظیم فشار خون و جلوگیری از خستگی عضلانی کمک خواهد کرد. پسته هم به سلامت قلب کمک می کند. هم پسته و هم بادام هندی را هنگام عصر مصرف کنید تا چربی موجود در آن ها به شما یک انرژی سریع ...
به گفته یک پزشک افراد باید در مورد فشار خون بالا چه کنند؟
بالا را تشدید نموده و با اثرات دیگر ترکیب نمایند. چهارم آن که فرد باید مشخص سازد که سطح استرس اش به چه میزان است؟ در مطالعات صورت گرفته سطوح بالاتر استرس با افزایش فشار خون و هم چنین بیماری های قلبی عروقی مانند حمله قلبی و سکته مرتبط دانسته شده اند. پنجم آن که فرد باید تشخیص دهد آیا وزن مناسبی دارد یا خیر. چاقی یک عامل خطر برای فشار خون بالا است. افرادی که در دسته اضافه وزن ...
خواص بی نظیر این نان که نمی دانستید
با مصرف آن نرمی استخوان کودکان را رفع کنید. درمان بیماری ها با نان جو چنانچه نان جو کم نمک تهیه شود دارای خواص بیشتری است که به صورت خلاصه اگر بخواهیم به آن ها بپردازیم شامل: جلوگیری از تولید چربی های زیان آور در خون تنظیم فعالیت دستگاه گوارش تعدیل فشار خون تحریک انسولین سازی در بدن و کاهش قند خون پاکسازی دیواره های معده ...
کمبود این ویتامین ها علت سرگیجه است
این مسئله را هم توضیح دادیم. به جز این، به گزارش موسسه ملی بهداشت آمریکا، ویتامین ب6 در سطح قند خون هم تاثیر ویژه ای دارد. افت ناگهانی گلوکز و قند خون می تواند منجر به سرگیجه های مقطعی و گاها مزمن شود و عوامل مختلفی در این موضوع موثر هستند. ویتامین ب6 برای تبدیل کربوهیدرات های ذخیره شده به انرژی و حفظ قند خون متناسب ضروری است. البته این ویتامین همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت ...
تقویت قلب با ترکیب فوق العاده عسل با این ماده غذایی
کند . بنابراین بیماران قلبی با مصرف روزانه این ترکیب از حمله قلبی در امان باقی می مانند. افزایش سن موجب از از بین رفتن خاصیت انعطاف پذیری در شاهرگ های حیاتی و سیاه رگ ها می شود .ترکیب عسل و دارچین در حفظ قابلیت ارتچاعی دیواره رگ ها بسیار مفید است. به دلیل جذب سریع عسل طبیعی در دستگاه گوارش ، تخمیر الکلی ایجاد نمی کند و اسیدهای آزاد موجود در عسل باعث جذب مواد چربیو در نتیجه کاهش ...
کدام مواد غذایی برای قلب مضرند؟
گروه علمی: تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می توان خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داد.به گزارش ایسنا،در ادامه به چند مورد از مواد غذایی که برای سلامت قلب مضرند، خواهیم پرداخت. * شکر، نمک، چربی با گذشت زمان مصرف مقادیر زیاد نمک، شکر، چربی های اشباع شده و کربوهیدرات های تصفیه شده خطر حمله قلبی یا سکته را ...
تامین تدریجی قند خون در ماه مبارک رمضان با خرما
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای استان آذربایجان غربی ، روزه داران گرامی توجه داشته باشند خرما بهترین ماده غذایی برای تامین تدریجی قند خون است،خرما منبع خوبی از مواد مغذی،قند، فیبر و پتاسیم است و در تنظیم قند خون بسیار مفید است همچنین توصیه می شود که در وعده افطار در صورت امکان 2الی3 عدد خرما مصرف شود،از مصرف بیش از حد خرما نیز مانند سایر شیرینی ها پرهیز شود. توجه داشته باشید مواد خیلی ...
نوشابه گازدار خطر دیابت نوع2 را در پسران افزایش می دهد
به گزارش هاناخبر ، محققان دریافتند به ازای مصرف هر 230 میلی لیتر نوشیدنی شیرین در روز در دوران کودکی پسرها، با افزایش 34 درصدی مقاومت به انسولین در دوران نوجوانی همراه است. نتایج نشان می دهد نوشیدنی های قندی و آب میوه ها نیز با افزایش سطح قند خون مرتبط بودند. سورن هارنوس لبلانک ، محقق ارشد از دانشکده هاروارد، می گوید: در حالی که این یافته ها مقدماتی هستند، اما شواهد موجود ...
مصرف آجیل برای افراد مبتلا به کبدچرب ضرر دارد؟
بسزایی در تقویت کبد و پیشگیری از بیماری های کبدی خواهد داشت؛ ضمن اینکه چربی های غیر اشباع موجود در بادام زمینی تازه، باعث می شوند تا از تجمع و رسوب کلسترول بد در کبد جلوگیری کرده، و مانع از بیماری کبد چرب شود. این مساله را می توان یکی از مهم ترین خواص آجیل برای کبد چرب دانست. بادام زمینی سرشار از ویتامین ها، چربی های غیر اشباع و مواد معدنی مفید برای کبد چرب می باشد. تقریبا همه ...
7 خوراکی موثر در رشد قد کودک
زیادی منگنز، فولات و فسفر است که همگی برای سلامت استخوان ها مهم هستند. تخم مرغ به راستی یک نیروگاه تغذیه ای ارزشمند به شمار می رود. این ماده غذایی به خصوص غنی از پروتئین است؛ 6 گرم به ازای یک تخم مرغ بزرگ و کامل. علاوه بر این، تخم مرغ حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی لازم برای رشد است، از جمله ویتامین دی که می تواند جذب کلسیم را برای کمک به حفظ سلامت اسکلتی افزایش دهد. یک ...
ویتامین هایی که کمبودشان باعث سرگیجه می شود!
سرگیجه احساسی است که هر کسی حداقل یکی دوباری در طول زندگی خود تجربه کرده است. این مشکل می تواند علت های ریز و درشتی داشته باشد که برخی از آن ها بسیار ساده و قابل حل هستند و برخی هم خبر از مشکلات جدی تری می دهند. رابطه بین کمبود ویتامین B12 و سرگیجهوقتی در بدن شما گلبول های قرمز [...]
3 راهکار جالب برای ترک مصرف قند و شکر
میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بدون چربی را مصرف خواهید کرد که این می تواند منجر به بهبود کلی سلامت شما شود. کاهش وزن: غذاها و نوشیدنی های حاوی قند اغلب کالری بالایی دارند اما ارزش غذایی کمی دارند. با حذف شکر، می توانید کالری دریافتی خود را کاهش دهید و روند کاهش وزن سالم را آسان تر کنید. بهبود سلامت قلب: مصرف زیاد قند همچنین با افزایش خطر فشار خون بالا، التهاب و ...
مزایای خوردن آب نارگیل برای سلامتی
غذایی غنی از پتاسیم باعث کاهش فشار خون می شود و سلامت قلب را بهبود می بخشد. 2. محافظت در برابر رادیکال های آزاد: آنتی اکسیدان های موجود در آب نارگیل به مبارزه با آسیب سلولی در بدن کمک می کند. 3. از سنگ کلیه جلوگیری می کند: آب نارگیل با تراز کردن سیستم مواد معدنی اضافی تشکیل دهنده کریستال، از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری می کند. 4. تقویت استخوان ها و دندان ها: ترکیب فسفات و ...
میوه را کی بخوریم؛ با شکم خالی یا پر؟
غذاهای پروتئین، چربی، فیبر و کربوهیدرات بر هورمون ها و قند خون پس از مصرف تأثیر می گذارد. در حالی که تحقیقات علمی بیشتری مورد نیاز است، نتایج اولیه حاکی از آن است که افراد مبتلا به دیابت در صورت مصرف غذاهای مبتنی بر پروتئین، چربی و فیبر قبل از کربوهیدرات، ممکن است پس از صرف غذا متوجه پاسخ ثابت تری به گلوکز خون شوند. Lauren Manaker، متخصص تغذیه در چارلستون، توضیح می دهد که اگرچه این در یک ...
6 فایده و ضرر مصرف روزانه ی آجیل برای بدن
آجیل مورد توجه قرار گرفته است؟ احتمالا در سال های اخیر در شبکه های اجتماعی و وب سایت های مختلف در مورد فواید مصرف روزانه ی آجیل خوانده باشید. این خوراکی خوشمزه به خاطر فواید زیادی که برای سلامت بدن دارد و نقش مهمی که برای پیشگیری از بعضی بیماری ها ایفا می کند، مورد توجه قرار گرفته است. اگر این روزها در فروشگاه های بزرگ مواد غذایی قدم بزنید، حتما یک بخش مخصوص فروش انواع مغزها و آجیل می ...
خواص شگفت انگیز سمنو + طرز تهیه سمنو
فشارخون بسیار مفید است زیرا می تواند از افزایش فشار خون جلوگیری و حتی فشار خون را کاهش دهد. خواص سمنو برای لاغری مصرف سمنو به افرادی که قصد کاهش وزن دارند توصیه می شود. همانطور که گفتیم سمنو منبع غنی از فیبر است که این ماده به شما احساس سیری طولانی مدت می دهد و از پرخوری و ریزه خواری جلوگیری می کند. فیبر موجود در سمنو، همچنین به تنظیم قند خون و جلوگیری از افت ناگهانی قند خون کمک می کند که ...
همه آنچه که باید درباره مصرف نمک بدانیم
کرده است. سدیم چه اثری روی سلامت دارد؟ شرلی اندرسن، استاد بهداشت عمومی دانشگاه کالیفرنیا، می گوید که طی 50 سال گذشته دانشمندان به الگوی آشکاری دست یافته اند: هرچه سدیم بیشتری مصرف کنیم فشار خون هم بالاتر می رود. دانشمندان در سال 2021 با بررسی 85 آزمایش بالینی به این موضوع پرداختند که مصرف روزانه 400 تا 7600 میلی گرم سدیم چه اثری روی فشار خون دارد؟ به گزارش محققان، با ...
مزیت شگفت انگیز سیر برای مردان؛ از کاهش وزن تا افزایش میل جنسی
مطالعات نشان داده اند که سیر دارای ترکیبی به نام آلیسین است که جریان خون را افزایش می دهد و می تواند قدرت جنسی مردان را بیشتر و میل جنسی آنها را تقویت کند. مردان می توانند هر روز دو تا سه حبه سیر بخورند تا از فواید سیر بهره مند شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از manmatters، دورانی که سیر فقط یک ادویه معمولی خانگی بود گذشته است! یک مطالعه نشان داد که مردانی که حدود چهار حبه سیر مصرف می ...
بررسی خواص گوشت شتر به بهانه خبر سقوط وحشتناک جمعیت آن در ایران/ آیا گوشت شتر گرم است؟
بیماری های مهلک از جمله فشار خون، بیماری قلبی و سرطان اثرات درمانی زیادی دارد، بنابراین باید بدون توجه به ارزش های فرهنگی آن، بیشتر در برنامه غذایی روزانه ما استفاده شود. مقدار مواد مغزی موجود در هر کیلوگرم از گوشت شتر به صورت زیر است: چربی: 9 درصد کربوهیدرات: صفر کالری: 1000 پروتئین: 213 گرم 5 دلیل مهم برای مفید بودن گوشت شتر ...
این هفت خوراکی را باید هر روز مصرف کنید
گروه علمی: واضح است که رژیم غذایی تأثیر چشمگیری بر سلامت ما دارد. معمولاً همه ما می دانیم که کدام خوراکی ها سالم و مفید هستند، اما شاید به خوبی ندانیم که کدام خوراکی ها را به منظور ارتقای سلامت لازم است هر روز مصرف کنیم. سبزیجات و گیاهان منابع غنی از ویتامین ها، مواد معدنی، مواد مغذی گیاهی و فیبر هستند و تنوع مصرف سبزیجات و گیاهان به اندازه مقدار مصرف آنها مهم است.به گزارش خبرآنلاین،در ادامه به 7 ...
5 خوراکی خوشمزه که طول عمرتان را افزایش می دهد
و مواد معدنی زیادی است، از پتاسیم، ویتامین A، C و K گرفته تا روی، آهن و منگنز. محتوای پتاسیم موجود در انجیر فواید زیادی دارد: به حفظ فشار خون کمک کرده و هضم مناسب غذا را تضمین می کند. همچنین حاوی فیبرهای غذایی است که معده را برای ساعات طولانی تری سیر نگه می دارد و از هوس های غذایی ناسالم جلوگیری می کند. وجود اسیدهای چرب مانند امگا 6، امگا 3 و فنل در این میوه خطر ابتلا به بیماری های عروق کرونر قلب ...
عجیب ترین خواص فندق که شما را شگفت زده می کند!
... فندق به دلیل دارا بودن منگنز، کلسیم، منیزیم و فسفر، یک خوراکی مفید برای سلامت استخوان و مفاصل محسوب می شود. منگنز موجود در فندق به تولید کلاژن کمک می کند که برای استخوان های قوی ضروری است. سایر مواد مغذی موجود در فندق نیز به تراکم و استحکام استخوان ها کمک می کنند. مصرف فندق به صورت خام، بو داده یا بوداده و نمکی به عنوان میان وعده یا در ترکیب با سالاد، ماست یا غلات صبحانه می ...
آشنایی با مهمترین خواص سبزیجات برای بدن! (حفظ + بهبود سلامت بدن + انواع خواص برای کودکان)
به چربی خون و کلسترول بالا مبتلا نشوید، باید رژیم غذایی خود را اصلاح کرده و به جای مصرف کردن مواد غذایی مضر، از سبزیجات تازه استفاده کنید. بهبود عملکرد مغز طبق تحقیقات صورت گرفته کسانی که به طور منظم سبزیجات متنوع مصرف می کنند، مغز سالم تری داشته و به بیماری هایی مثل آلزایمر و پارکینسون دچار نمی شوند. یکی دیگر از خواص سبزیجات مختلف کمک به بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از ...
این 8 ماده غذایی را خام مصرف کنید
و نئوپلازی روده بزرگ مؤثر باشد، به طوری که از آب آناناس پخته شده مؤثرتر است. بروملین موجود در آناناس تازه به دلیل خاصیت کاهش تورم و کمک به کاهش کبودی پس از جراحی، در بین بیماران پزشکی مورد توجه قرار گرفته است. بنابراین، مصرف آناناس به صورت خام توصیه می شود تا بتوانید به طور کامل از فواید آن برخوردار شوید. جمع بندی برای بهره مندی از فواید کامل برخی مواد غذایی ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
محافظت می کنند. کاهش خطر ابتلا به سرطان: آنتی اکسیدان های موجود در بادمجان می توانند خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان مانند سرطان روده بزرگ، معده و پروستات را کاهش دهند. سلامت قلب و عروق: بادمجان به دلیل داشتن پتاسیم، به تنظیم فشار خون و سلامت قلب و عروق کمک می کند. کاهش وزن: بادمجان کالری کمی دارد و سرشار از فیبر است، به همین دلیل می تواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند ...
6 مورد از اصلی ترین دلایل ریزش مو را بشناسید
، خشک، نازک و شکننده شدن موها شده و در نهایت باعث ریختن موها می شودد، از طرفی دیگر به دلیل کند شدن سرعت متابولیسم بدن، رویش مجدد موها نیز با سرعت کمتری روی می دهد که تدریجا باعث خالی شدن قسمت های مختلف سر می شود. از دلایل کم کاری غده تیروئید می توان به کمبود ید، منگنز، سلنیوم، ویتامین C و سایر مواد مغذی که غده تیروئید جهت فعالیت خود به آن ها احتیاج دارد اشاره کرد. _ مصرف داروها: به عقیده برخی محققان، برخی داروها از جمله داروهای فشار خون می توانند باعث ریزش مو شوند. البته اگر از این داروها استفاده می کنید و دچار ریزش مو هستید، نباید قبل از مشاوره با پزشک، اقدام به قطع داروی مصرفی کنید. ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
های قلبی عروقی کمک کند. پتاسیم موجود در شیر به تنظیم فشار خون کمک می کند و چربی های اشباع شده و ترانس موجود در شیر کم است. کاهش وزن: شیر می تواند به کاهش وزن و حفظ وزن سالم کمک کند. پروتئین موجود در شیر به شما احساس سیری می دهد و به شما کمک می کند تا کالری کمتری مصرف کنید. نوش جان! ...
خواص مصرف سبزی ریحان در ماه مبارک رمضان
غذایی سریع بعد از گرسنگی و تشنگی طولانی مدت می تواند منجر به مشکلات سلامتی مختلفی مانند سوء هاضمه، سرگیجه و حالت تهوع شود و ریحان با اثرات معجزه آسای خود تقریباً درمان کاملی برای این مشکلات است. این عضو هیات علمی خاطرنشان کرد: روزه داری سبب افت فشار و یا قند خون می شود که با مصرف شربتی که از جوشاندن برگ های ریحان به دست می آید، بدن سریعاً تعادل خود را بازیابی می کند. وی با بیان ...
