فرسودگی شغلی ناشی از فشارهای شغلی
سایر منابع:
سایر خبرها
کشک چه خواصی دارد؟
سلامت مو ضروری هستند. مصرف منظم کشک به تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو کمک می کند. برای قلب مفید است یکی دیگر از مزایای مصرف روزانه کشک این است که به کاهش سطح کلسترول، کاهش فشار خون و خطر فشار خون بالا کمک می کند. شناخته شده است که HDL یا کلسترول خوب را افزایش می دهد. کلسترول و فشار خون هر دو از عوامل اصلی افزایش خطر بیماری قلبی هستند. با متعادل کردن سطح کلسترول قلب را سالم و سرزنده ...
فواید ورزش شنا که از آن ها بی خبر بودید
شنا ورزشی مؤثر اما بی دردسر است که می تواند برای هر کسی مفید باشد. کارشناسان می گویند شنا کردن به مدت دست کم 30 دقیقه یا انجام 20 تا 60 دور شنا (طی کردن طول استخر) می تواند سلامت کلی بدن را به میزان چشمگیری بهبود بخشد. شنای روزانه همچنین با فواید متعددی همراه است و هیچ عارضه ی جانبی منفی ندارد. در ادامه می خواهیم ببینیم انجام ورزش شنا به طور منظم چه فوایدی دارد. پژوهش ها ...
روش های طبیعی برای کاهش اضطراب و استرس
روش های طبیعی برای کاهش اضطراب و استرس وجود دارد که شامل ورزش و فعالیت های تمدد اعصاب، استفاده از مکمل ها یا برخی از روغن ها و وقت گذراندن با حیوانات است. در این مقاله می خوانید: اضطراب، یکی از شایع ترین مشکلات سلامت روان در سراسر جهان است که نه تنها بزرگسالان، بلکه گاهی کودکان و نوجوانان را هم تحت تاثیر قرار می دهد و باعث اختلالات اضطرابی می شود. این اختلالات، علائمی مانند ...
چند روش مهم برای از بین بردن اضطراب و استرس
آرامش درونی رویایی است که به نظر بیشتر مردم دست نیافتنی است. به ویژه اینکه دنیای این روزهای ما پر از آشفتگی و اخبار پراسترس است و آرامش را از ما دور می کند. اما تکنیک هایی وجود دارد که با کمک آنها می توانیم به آرامش درونی دست یابیم. به گزارش عرشه آنلاین؛ وقتی احساس تان نسبت به خود، دیگران و محیط زندگی تان در هر حالتی بدون تنش و همراه با آرامش است شما آرامش درونی دارید. در این وضعیت ...
نفخ معده را جدی بگیرید نشانه این بیماری هاست!
، علائمی مانند نفخ، اتساع و ... را تجربه می کنند. برخی از گزارش ها حاکی از آن است که نفخ معده در 96 درصد از افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر رایج است و 56 درصد از افراد مبتلا به یبوست مزمن نیز آن را تجربه می کنند. احتباس مایعات یا اِدم: گاهی اوقات مایعات می توانند در سراسر بدن از جمله در نزدیکی شکم یا لگن تجمع کرده و باعث نفخ بیش از حد و افزایش وزن موقت شوند. شما همچنین ممکن است تورم و ...
چه عواملی سبب شکست رژیم غذایی می شوند؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، اگرچه دلایل مختلف سبب شکست رژیم غذایی می شود؛ اما شاید بتوان گفت، یکی از مهم ترین علت شکست رژیم غذایی، کم خونی و فقر آهن باشد. کم خونی و فقر آهن منجر به میل شدید به شیرینی و احساس ضعف شدید می شود و میل به خوردن شیرینی در شکست رژیم غذایی به ویژه در زنان نقش چشمگیری دارد. رژیم های غذایی مختلف و رها کردن رژیم های غذایی گذشته از دیگر عوامل شکست رژیم های ...
درست کردن غذا با مایکروویو بی خطر است؟
قرار گرفتن در معرض این مواد با مشکلات باروری، آسم و اختلال کم توجهی-بیش فعالی (ADHD) مرتبط است. لئوناردو ترنساند، استاد پزشکی محیط زیست و سلامت جمعیت در دانشکده پزشکی دانشگاه نیویورک می گوید فِتالَات ها همچنین می توانند عملکرد هورمون های تیروئید را مختل کنند. این هورمون ها به ویژه برای رشد مغز نوزادان در دوران بارداری حیاتی هستند. مایکروویو باعث تحرک آلاینده ها می شود. این ...
میزان حقوق معلمان با اعمال فوق العاده خاص
در جامعه بحث و جدل های زیادی را به همراه دارد. در سال 1403، حقوق معلمان نیز مورد توجه مسئولان و دولت قرار گرفت و افزایش حقوق آنها مورد بررسی قرار گرفت. افزایش حقوق معلمان نه تنها برای بهبود وضعیت اقتصادی آنها بلکه برای ارتقای کیفیت آموزش و پرورش نیز بسیار اهمیت دارد. با توجه به اینکه معلمان نقش بسیار حیاتی در جامعه دارند و مسئولیت بسیار بزرگی در آموزش و پرورش نسل های آینده دارند، حقوق ...
آخرین وضعیت سل در ایران/ تشخیص و درمان رایگان بیماری در کشور
، نارسایی مزمن کلیه، ایدز، اعتیاد و همچنین افرادی که دارو های ضعیف کننده سیستم دفاعی بدن (نظیر کورتون و دارو های ضد سرطان) استفاده می کنند، بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به سل هستند. شایع ترین نوع بیماری سل چیست؟ وی افزود: با توجه به علاقه زیاد میکروب سل به ریه ها، شایع ترین نوع بیماری، سل ریوی است که افراد مبتلا معمولا علائمی نظیر سرفه طول کشیده (به مدت2 هفته یا بیشتر ...
کلاف سر در گم توسعه؛ چرا برخی کشورها درجا می زنند؟
ماهیت فرایند تحول را درک کنیم. هزینه هایی که به حساب نمی آید در ابتدا نیاز است به یکی از عامل های اثرگذار در فرایند عملکرد توسعه و اقتصاد پرداخت که عموما در ادبیات متعارف مورد غفلت قرار گرفته است. متغیری که اگر به حساب بیاید تمام معادلات را دگرگون می کند. اگر بنا باشد اقتصاد را در یک کلمه معنی کرد باید گفت؛ بهینه یابی . کل تلاشی که اقتصاددانان می کنند برای رسیدن به یک ...
نقش استرس و اضطراب در پرخوری / نحوه جلوگیری از اشتهای کاذب
زندگی پر از فشار و استرس این روزهاسبب شده تا پرخوری عصبی به سراغ افراد بیاید. اما این پرخوری عصبی به شدت به سلامت روان و جسم افراد آسیب می زند. اما راهکار چیست تا از این رفتار ناسالم جلوگیری کنیم؟ پرخوری یا کم خوری بعد از یک رویداد استرس زا (یا مجموعه ای از رویدادهای استرس زا)، ممکن است توسط ترکیبی از عوامل فیزیولوژیکی و روانی هدایت شود. به نقل از هاپکینز مدیسن، آیا تا به ...
ماساژ و تاب آوری از تندرستی تا روان درستی
.... است تاب آوری جسمانی یا تاب آوری فیزیکی توانایی بدنی برای مقابله با عوامل استرس زا و یا صدمات بدنی را مورد مطالعه قرار میدهد هنگامی که بدن در شرایط نامطلوب و پرفشار قرار میگیرد تاب آوری جسمانی قدرت و توانایی غلبه را توصیف میکند بعبارت دیگر تاب آوری فیزیکال یا جسمانی توانایی بدن فرد برای مقاومت و بهبودی در برابر شرایط فیزیکی نامطلوب و چالش برانگیز است. تاب آوری بدنی حداقل در پن ...
پر استرس ترین مشاغل دنیا کدامند؟
مواجه می شوند. آن ها در معرض غفلت، خشونت و بسیاری موقعیت های ناراحت کننده و خشونت آمیز دیگر قرار می گیرند. آتش نشانی شغلی اورژانسی است و به همین دلیل آتش نشان ها برای انجام کار خود به سریع ترین و مؤثرترین شکل ممکن، تحت اضطراب بسیار زیادی قرار دارند. به همه ی این ها باید در معرض خطر بودن جان خود و تأثیری که شغل آن ها می تواند بر زندگی دیگران داشته باشد را اضافه کرد. مأموران پلیس ...
استرس می تواند باعث اسهال بشود؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از لایف ام دی ، مطالعه ای روی تقریباً 5000 نفر نشان داد که 74٪ از بزرگسالان آنقدر تحت فشار استرس قرار می گیرند که قادر به مقابله با آن نیستند. هم کار و هم زندگی شخصی شما می توانند باعث بروز استرس شوند. فشار محل کار، وضعیت خانواده و خواسته های والدین از عوامل استرس زا مکرر در زندگی روزمره ما هستند. در برخی موارد، استرس می تواند باعث اسهال مداوم شود که خود نیز ...
افزایش ماندگاری بوتاکس با مراقبت های صحیح
از این محصولات ممکن است باعث اختلال در تزریق بوتاکس صورت شوند. سوم اینکه بیمار باید به طور منظم بوتاکس انجام دهد، چرا که در طی این فرآیند، ماهیچه ها به مرور زمان با درمان های دوره ای ضعیف می شوند. این بدان معنی است که اثرات بوتاکس طولانی تر از حد معمول باقی می مانند. چهارم اینکه از قرار گرفتن در معرض نور خورشید به ویژه در روز درمان خودداری کنید. قرار گرفتن در معرض نور خورشید، گردش خون را افزایش ...
فواید رنگ آمیزی برای بزرگسالان چیست؟
...: اما حالا ابزاری برای تمرین سلامت روان بزرگسالان محسوب می شود. رنگ آمیزی اخیرا محبوبیت بیشتری پیدا کرده و همه جا سخن از فواید رنگ آمیزی بزرگسالان است. کتاب های رنگ آمیزی بزرگسالان الگوهای پیچیده ای از گل ها، آثار هنری، طرح های ماندالا یا حیوانات دارند. رنگ آمیزی علاوه بر سرگرم کردن افراد، راهی برای تخلیه تنش های ذهنی و رفع استرس به شمار می رود. در این مطلب از فواید رنگ آمیزی برای ...
چرا ایرانیان بدترین روش برای پخت غذا را دارند؟
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در تشریح این عادات غذایی به نکات جالبی اشاره می کند که با اصلاح آنها، سلامت افراد کمتر در معرض خطر قرار می گیرد. از اسراف مواد غذایی تا غذاهایی که زیاد می پزند میرزای رزاز اولین و مهم ترین عادت غذایی بد در میان مردم ایران اسراف مواد غذایی و تولید قابل توجه ضایعات مواد غذایی می داند و می گوید: ضایعات غذا در ایران 35 میلیون تن و در کل اتحادیه ...
چگونه دانشگاه ها زندگی افراد مسن را بهبود می بخشند؟
فردی در شکل دادن به دنیای پیری دارند. در سال 2012، گروهی از محققان بین رشته ای گرد هم آمدند تا 10 اصل یک دانشگاه سازگار با سن را ایجاد کنند. این موارد شامل مواردی مانند توسعه شغلی برای افراد مسن تر که به دنبال شغل دوم است، افزایش دسترسی به برنامه های سلامت و تندرستی در دانشگاه ها و فرصت هایی برای یادگیری در کنار دانشجویان جوان تر است. دانشگاه سازگار با سن، دانشگاهی است که متعهد به ...
بایدها و نبایدهای کافئین در بارداری
...، اما مطالعات نشان داده اند که مصرف کافئین در دوران بارداری برخی عوارض بارداری را افزایش می دهد. اثرات کافئین بر سلامت بارداری از دهه 1980 مورد توجه گسترده قرار گرفته است. گزارش شده که برخی از زنان در طول بارداری روزانه بیش از 300-500 میلی گرم کافئین مصرف می کنند که معادل تقریبا سه تا پنج فنجان 240 میلی لیتری قهوه در روز است. کافئین مصرف شده توسط زنان باردار به سرعت از دستگاه گوارش جذب می شود ...
جینسینگ هندی یا آشواگاندا چیست و چه خواصی برای بدن دارد ؟
متخصص سرطان، جنسینگ هندی ممکن است به بهبود شما کمک کند. استرس نقش مهمی در تنظیم هورمون های جنسی دارد که بر باروری ، میل جنسی و قاعدگی سالم تأثیر می گذارد. همانطور که در بالا مورد بحث قرار گرفت اشواگاندا در کاهش استرس با حمایت و تقویت سلامت باروری زنان ارتباط تنگاتنگی دارد. این گیاه ارتباط بین سیستم غدد درون ریز را تقویت می کند – تقویت غدد فوق کلیوی ، کاهش کورتیزول و افزایش تولید ...
غله ای با قدمت 10 هزار سال که ضددیابت، ضدسنگ صفرا، ضدکلسترول است
. اثرات بالقوه ضد دیابتی جو نیز در کاهش سطح گلوکز خون و بهبود حساسیت به انسولین، که در پیشگیری و درمان دیابت نوع 2 مؤثر است، مورد توجه قرار گرفته است. جو، با تاریخچه ای طولانی در طب سنتی و تاییدیه های علمی امروزی، علاوه بر تأثیرات سلامت بخش متعدد، به سادگی در رژیم غذایی روزانه قابل ادغام است. استفاده از این غله قدرتمند، نه تنها برای بهبود سلامتی کلی مفید است، بلکه به عنوان یک گزینه غذایی پایدار نیز در دسترس است، که به شما کمک می کند تا در مسیر سلامت و تندرستی گام بردارید. منبع: سرگرمی روز ...
خوراکی غنی از منیزیم و فیبر: مبارزه با دیابت و کلسترول بد
...، که در پیشگیری و درمان دیابت نوع 2 مؤثر است، مورد توجه قرار گرفته است. جو، با تاریخچه ای طولانی در طب سنتی و تاییدیه های علمی امروزی، علاوه بر تأثیرات سلامت بخش متعدد، به سادگی در رژیم غذایی روزانه قابل ادغام است. استفاده از این غله قدرتمند، نه تنها برای بهبود سلامتی کلی مفید است، بلکه به عنوان یک گزینه غذایی پایدار نیز در دسترس است، که به شما کمک می کند تا در مسیر سلامت و تندرستی گام بردارید. ...
نقش پروژه های شهری سبز بر بهبود سلامت شهروندان
معلولیت را فراهم کنند. یک بررسی در سال 2016 توسط سازمان بهداشت جهانی انجام شد که مزایای فضاهای سبز شهری را در بهبود سلامت روان، کاهش عوارض قلبی عروقی و مرگ ومیر، چاقی و خطر ابتلاء به دیابت نوع دو و بهبود شرایط بارداری نشان می داد. آرامش روانی و کاهش استرس، افزایش فعالیت بدنی، کاهش قرار گرفتن در معرض آلاینده های هوا، صدا و گرمای بیش از حد از مهمترین مواردی است که به دنبال گسترش فضاهای سبز فراگیر حاصل ...
آب خیارشور را دور نریزید!
. این مسئله، به ویژه، بعد از دوره ی مصرف آنتی بیوتیک یا به دلیل بروز وضعیت هایی شایع است که می توانند بر کلنی های باکتریایی در بدن اثر مخرب بگذارند؛ این کلنی های باکتریایی عمدتا مسئول کنترل مخمرها هستند. خیار شور به حفظ سطوح بهینه ی این باکتری های پروبیوتیک مفید، کنترل مخمرها، و کاهش قابل توجه احتمال خطر ابتلا به عفونت های مخمری کمک می کند. 10. کمک به تسکین استرس و بهبود وضعیت سلامت روان ...
تجهیزات آبیاری هانتر (Hunter)
مرکزی، با توجه به نیازهای حرفه ایان آبیاری طراحی شده اند. خدمات و پشتیبانی هانتر: علاوه بر نوآوری در محصولات، هانتر به عنوان یک رهبر در ارائه خدمات مشتریان، آموزش محصول، و پشتیبانی فنی در تمامی بخش های تجاری شناخته می شود. ما متعهد به: ### پایان خبر رسمی
در آبان 1402 چه گذشت؟ از وعده صادق برای تسکین یک درد تا ملاقات با بن سلمان در ریاض
اظهار داشت: شغل پرستاری از جمله مشاغل بسیار مهم و دارای ارزش است و دولت ارج نهادن به خدمات و توجه به خواسته های این قشر شریف را وظیفه خود می داند. 29 آبان اوجی میزبان رئیس جمهور در وزارت نفت شد آیت الله رئیسی دوشنبه - 29 آبان ماه - در ادامه فرآیند نظارت ستادی بر دستگاه های اجرایی به وزارت نفت رفت و در جمع مدیران این وزارتخانه، ضمن استماع گزارش عملکرد این مجموعه ...