خانه
چرا مردان باید پروبیوتیک مصرف کنند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این خوراکی ها را برای افزایش طول عمر بخورید
آنچه که می خوریم می تواند بر سلامت و حتی طول عمر ما تأثیرگذار باشد. مصرف غذاهای فرآوری شده، آنطور که باید مواد مغذی را در اختیار بدن قرار نمی دهد. همچنین این نوع غذاها عامل بسیاری از بیماری ها مانند چاقی، بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع2 هستند. به گزارش خبرآنلاین، غذاهایی وجود دارند که می توانند انرژی موردنیازتان را تأمین کنند، خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهند و به تثبیت وزن شما کمک ...
بهترین رژیم غذایی برای مغز
سبزیجات دارد، اثرات امیدوار کننده ای بر سلامت جسمی نشان داده است. اما رژیم های غذایی که به کاهش التهاب کمک می کنند نیز می توانند تأثیر بسزایی در سلامت مغز و سلامت روان داشته باشند. همچنین تأثیر رژیم غذایی بر میکروبیوم روده نیز نقش مهمی در سلامت مغز دارد. شواهد نشان می دهد که یک روده سالم، که از طریق رژیم های غذایی سرشار از فیبر غذایی ایجاد می شود، ممکن است محور روده مغز را حفظ کرده و به طور بالقوه شناخت را بهبود بخشد. محققان تاکید می کنند انتخاب شیوه زندگی نیز یک عامل مهم است و خواب با کیفیت، ورزش منظم و تکنیک های خوب برای مدیریت استرس برای تکمیل یک رژیم غذایی متعادل ضروری است. ...
خواص شگفت انگیز عسل و خاکشیر
.... تقویت سیستم ایمنی بدن با عسل و خاکشیر: خواص شگفت انگیز عسل و خاکشیر خاکشیر با عسل، دارای خواص ضد باکتری و ضد التهابی قوی است، مصرف منظم خاکشیر با عسل می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و از بروز بیماری های عفونی جلوگیری نماید. سلامت دستگاه گوارش: مواد مغذی موجود در خاکشیر با عسل، می توانند به بهبود و رفع مشکلات مربوط به دستگاه گوارش کمک کنند ...
کبد سالم با مصرف این ویتامین ها
شایع کبد چرب، به سلامت کبد کمک می کند. ویتامین D ویتامین D به پیشگیری از بیماری های التهابی و متابولیک، که بر سلامت کبد تأثیر منفی می گذارند، کمک می کند. ویتامین E ویتامین E دارای خواص آنتی اکسیدانی است و به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند. مصرف مکمل ویتامین E می تواند منجر به کاهش التهاب کبد شود. ویتامین K ویتامین K، با خاصیت انعقادی برای کاهش خطر خونریزی، معمولاً برای درمان بیماری های کبدی تجویز می شود. نکته: همیشه قبل از مصرف مکمل یا داروی جدید با پزشک خود صحبت کنید و مطمئن شوید که خطری شما را تهدید نمی کند. ...
معجزه باورنکردنی این 5 نوشیدنی خنک کننده برای سیستم گوارش
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از همشهری آنلاین، روزهای گرم و سلامت روده شما به هم مرتبط هستند. هنگامی که بدن شما با گرمای بیش از حد مواجه می شود، ممکن است مجبور شوید با مسائلی مانند کم آبی و مشکل هضم دست و پنجه نرم کنید. به همین دلیل ضروری است که به رژیم غذایی خود اهمیت دهید. باید به دنبال غذاها و نوشیدنی هایی با خاصیت هضم کننده و خنک کننده باشید. اما بهترین نوشیدنی های روزهای گرم برای هضم غذا ...
4 خاصیت شگفت انگیز آب گوجه فرنگی
...، سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مغذی، به تقویت و درخشندگی موهای شما کمک می کند. این نوشیدنی معجزه آسا، با مبارزه با شوره سر و خارش پوست، طراوت و شادابی را به موهای شما باز می گرداند. چهارمین شگفتی: سپر دفاعی در برابر سرطان گوجه فرنگی به دلیل رنگ قرمز جذابش، سرشار از آنتی اکسیدانی به نام لیکوپین است. لیکوپین، مانند سپری قدرتمند، از بدن شما در برابر انواع سرطان ها مانند ...
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
فرنگی یا کاهو جایگزین کنید. یک رژیم غذایی سالم برای قلب همچنین شامل مصرف مواد مغذی دیگری مانند آجیل، غلات کامل، لبنیات کم چرب و پروتئین است. خوردن غذا های شور هر چه نمک بیشتری مصرف کنید، فشار خون شما بالاتر می رود. فشار خون بالا عامل خطر اصلی برای سکته مغزی، نارسایی کلیه و حمله قلبی است. بسیاری از ما باید مصرف سدیم را زیر 2300 میلی گرم در روز نگه داریم. اگر ...
درد مزمن را با رژیم غذایی خود مدیریت کنید
غذاها حاوی ترکیباتی به نام “مواد مغذی ضدالتهابی” هستند که می توانند به کاهش التهاب در بدن کمک کنند. این مواد مغذی با مسدودکردن مسیرهای التهابی و کاهش تولید مواد شیمیایی التهابی عمل می کنند. چربی های سالم: چربی های امگا 3 که در ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی تن و ساردین یافت می شوند، دارای خواص ضدالتهابی قوی هستند. همچنین می توانید امگا 3 را از منابع گیاهی مانند روغن بذر کتان و گردو ...
هر آنچه که باید درباره اختلال نعوظ ناگهانی بدانید
سال را تحت تأثیر قرار می دهد. اگرچه این وضعیت معمولاً یک نگرانی اورژانسی برای سلامتی شما نیست، اما ممکن است نشانه یک مشکل سلامت زمینه ای باشد، به خصوص اگر به طور ناگهانی رخ دهد. علل اختلال نعوظ چیست؟ علل عمده اختلال نعوظ ممکن است به مسائل بهداشتی مربوط باشد، مانند: شرایط پزشکی داروها آسیب عصبی مسائل هورمونی مسائل روانی یا شرایط سلامت روان برخی ...
جایگاه میوه و سبزیجات در رژیم های غذایی
کارشناسان تغذیه و طرفداران زندگی سالم مدام از اهمیت مصرف میوه و سبزیجات می گویند. حتما دلیلی محکم برای این همه تأکید و اصرار وجود دارد. واقعیت این است که این گروه از مواد غذایی حاوی مقادیر فراوانی فیبر هستند که سلامت دستگاه گوارش و بخش های مختلف بدن را تضمین می کنند. از سوی دیگر، وجود مواد معدنی، ویتامین ها و مواد مفید شیمیایی گیاهی باعث می شود که در شمار بهترین گزینه ها برای ورود به رژیم غذایی ...
خواص فوق العاده آب گوجه فرنگی برای زیبایی و سلامتی
مؤثر است. کافی است بعد از شستن موها با شامپو، آب گوجه فرنگی تازه را روی موهای خود بمالید و بگذارید به مدت 4 تا 5 دقیقه بماند و سپس با آب سرد موهایتان را آب کشی کنید. 4. دشمن سرطان علت قرمزیِ گوجه فرنگی، وجود یک آنتی اکسیدان محلول در چربی به نام لیکوپین در آن است. به گفته ی پژوهشگران، لیکوپین مانند سدّی در برابر انواع و اقسام سرطان ها مانند سرطان سینه، پروستات، روده ی بزرگ، ریه، بیماری عروق کرونر قلب، سرطان لوزالمعده و بیماری آرتریواسکلروز است و از بدن محافظت می کند. ...
تغذیه چگونه به پاکسازی پوست کمک می کند؟
. 3. پروبیوتیک ها پروبیوتیک ها که در غذاهای تخمیرشده مانند ماست، کفیر و ترشی کلم یافت می شوند، می توانند با بهبود سلامت روده، التهاب را کاهش دهند. میکروبیوم سالم روده با بهبود سلامت پوست و کاهش شدت آکنه مرتبط است. اگر مستعد آکنه هستید، از این مواد غذایی اجتناب کنید 1. غذاهای با شاخص گلیسمی بالا (GI) غذاهای با GI بالا مانند نان سفید، غلات شیرین ...
5 عادت غذایی مؤثر برای مبارزه با التهاب
اکسیدان های معروف به پلی فنول است که دارای خواص ضد التهابی هستند. هم چنین روغن زیتون می تواند به کاهش خطر بیماری های مزمن کمک کند. استفاده از این روغن طبیعی، چه در پخت و پز و چه به عنوان سس سالاد، به طور قابل توجهی واکنش های التهابی بدن را کاهش می دهد. 4) چای سبز بنوشید چای سبز یک ماده ضد التهاب قوی است. نوشیدن چای سبز به کاهش عوامل التهابی مرتبط با اختلالات التهابی مزمن مانند ...
با گردو خوردن می توان لاغر شد؟
مطالعات متعدد، انرژی جذب شده از آجیل ها نسبت به مواد مغذی آن ها کم تر از انتظار است. چرا مصرف گردو وزن را کاهش می دهد؟ تامین انرژی مورد نیاز بدن: گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما می شود پس همانطور که اشاره شده است زمانی که گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید. بهبود سلامت دل و روده: سلامت شکم ...
6 میوه معجزه گر برای کاهش کلسترول
مانند برنج قهوه ای، سیب، کرفس، دارچین، لوبیا، گشنیز، چای سبز، شکلات تلخ و کاکائو، سویا، بادام زمینی، سیب زمینی شیرین، اسفناج و زیتون را در رژیم غذایی خود بگنجانید. جمع بندی چربی خون به عنوان یک معیار حیاتی برای تعادل سلامت بدن شناخته شده و عاملی کلیدی در پیشگیری و تشخیص بیماری های قلبی عروقی است. این فاکتور، که نقشی بنیادین در کارکرد سلول ها و حمل مواد غذایی دارد، با مصرف بی رویه غذاهای پرچرب، تحت تأثیر قرار گرفته و می تواند به افزایش وزن و مشکلات قلبی منجر شود. کنترل چربی خون، زندگی سالم تری را به ارمغان آورده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. ...
نوشیدن چای کامبوچا می تواند به کاهش چربی کمک کند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر مدیکال نیوز، سطوح بالای تری گلیسیرید در بدن با افزایش خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. تغییرات سبک زندگی سالم مانند ورزش منظم، کاهش وزن، عدم مصرف الکل و داشتن یک رژیم غذایی سالم می تواند به کاهش سطح تری گلیسیرید کمک کند. محققان دانشگاه کارولینای شمالی در چپل هیل می گویند که نوشیدن چای کامبوچا ممکن است به کاهش تجمع چربی و کاهش ...
نمک، قاتل خاموش استخوان های شما! / مصرف زیاد نمک، بلای جان استخوان ها
جذب بخش عمده ای از کلسیم می شوند. نمک: مصرف بیش از حد نمک نیز باعث افزایش دفع کلسیم از بدن می شود. نمک زیاد، کلسیم را از استخوان ها جدا کرده و باعث دفع آن از ادرار می شود. سیگار: مصرف سیگار نیز باعث اختلال در جذب کلسیم می شود. غذاهای پرچرب: مصرف غذاهای پرچرب نیز جذب کلسیم را تحت تاثیر قرار می دهد. راهکارهایی برای حفظ استخوان های سالم مصرف ادویه ها، گیاهان معطر، سیر و لیمو به عنوان طعم ...
اگر زیر دنده چپ شما درد می کند، بخوانید
...؛ اولین عامل ایجاد کننده این گاز هستند. این مواد عبارتند از: مواد غذایی که برای جلوگیری از سندرم روده تحریک پذیر نباید از آن ها استفاده شود. مسمومیت غذایی فروکتوز و سوربیتول در افرادی که سوء جذب فروکتوز دارند. لاکتوز برای افرادی که عدم تحمل لاکتوز دارند. فیبر محلول در رژیم غذایی با فیبر بالا گلوتن در بیماران مبتلا به بیماری ...
با عرق کاسنی سه سوته لاغرشو
انجام تمرینات ورزشی و پیروی از یک رژیم غذایی سالم یک راه موثر و خوب برای کنترل چربی شکم است. راه حل های خاص دیگری نیز وجود دارند که می توانید در خانه از آنها برای کاهش چربی شکم و پهلو و داشتن زندگی سالم تر استفاده کنید. چربی شکم و پهلو باعث بروز چاقی در افراد می شود. چاقی می تواند خطر ابتلا به بیماری های دیگر مانند دیابت، بیماری های قلبی، سکته، فشار خون بالا، بیماری کیسه صفرا، سکته ...
این نوشیدنی ساده چربی های شکم را آب می کند
، عملکرد ماهیچه ها و سلامت کلی ضروری است. دانه های چیا با وجود اندازه کوچکشان سرشار از مواد مغذی مانند اسیدهای چرب امگا 3، کلسیم، منیزیم و ویتامین های مختلف هستند. آنها می توانند به رفع نیازهای تغذیه ای شما در کنار نظارت بر میزان کالری دریافتی شما کمک کنند. دانه چیا منبع خوبی از کلسیم، منیزیم و فسفر است که از مواد معدنی ضروری برای سلامت استخوان ها هستند. مصرف مقادیر کافی از این ...
فواید رژیم گوشت خواری بیشتر است یا گیاه خواری؟
...، ویتامین ها، کربوهیدرات ها و مواد مغذی دارد. برای این که بدن سالمی داشته باشید باید در کنار غذاهای متنوع و سالم گیاهی و پروتئین های حیوانی از برنج ایرانی و حبوبات متنوع استفاده کند. اکثر گیاهخوارانی که از مکمل های رژیمی استفاده نمی کنند، دچار کمبود ویتامین B12 و ویتامین D می شوند و این موضوع می تواند خطرات جدی برای سلامت ایجاد کند. از طرف دیگر بیماری هایی مثل کم خونی و سرطان روده بزرگ نیز در گیاهخواران بیشتر است ...
خواص شگفت انگیز کنجد سیاه
مغذی موجود در کنجد سیاه می تواند به اصلاح نقایص بدن ناشی از پیری، نگرانی ها و مشکلات زندگی کمک کند، که این مشکلات به نوبه خود علائم مربوط به پیری مانند نازک شدن مو، تاری دید و صدای زنگ در گوش را به وجود می آورند. به همین ترتیب، بسیاری از چینی ها به امید تأخیر یا حتی وارونگی برخی از این علائم مربوط به پیری، کنجد سیاه را به طور مرتب مصرف می کنند. دانه های این نوع کنجد سرشار از ویتامین های ...
از کجا بفهمیم دستگاه تناسلی سالمی داریم؟
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا ، سلامت باروری زنان به سبک زندگی آنها بستگی دارد. عادت های بد اغلب باعث سقط جنین و تولد کودکان ضعیف می شوند، در حالی که بیماری های مقاربتی و سقط جنین باعث ایجاد ناباروری می شوند. قبل از هر چیز باید بدانید که اندام تناسلی زنان به دو قسمت، خارجی و داخلی تقسیم می شود. سلامت باروری جزئی از وضعیت عمومی بدن است، در واقع به نظر می رسد که این وضعیت، به طور مستقیم ...
کم تحرکی به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی مضر است
خودایمنی و التهابی کمک کند. یک مطالعه روی زنان مسن نشان داد که نشستن بیش از 10 ساعت در روز به این معنی است که بدن آن ها از نظر بیولوژیکی هشت سال پیرتر است. محققان آلمانی نشان داده اند که خطر ابتلا به برخی سرطان ها، مانند سرطان روده، آندومتر (پوشش رحم) و ریه، با هر دو ساعت نشستن روی صندلی افزایش می یابد. وقتی می نشینید، انرژی کمتری نسبت به زمانی که می ایستید یا حرکت می کنید، مصرف می کنید، همین امر باعث چاقی، افزایش فشار خون، قند خون بالا، چربی اضافی بدن در اطراف کمر و سطح کلسترول ناسالم می شود. / روزیاتو ...
سرو صدای روده از چیست؟
واضح و بلند به طور قابل توجهی بیشتر است. اگر سر و صدای روده به طور قابل توجهی قوی تر از حد معمول باشد و با درد شکم همراه باشد یا بیشتر از حد انتظار ظاهر شود، احتمالاً بدن وجود بیماری های گوارشی را به شما گزارش می دهد! از روی سر و صدای روده به چیزی می توان پی برد؟ با میزان شدت سر و صدای روده می توانید مشخص کنید که روده ها دقیقاً چه کمبودی دارند: سرو صدای زیاد به ...
تنزل جایگاه داروخانه ها
...؛ یعنی اگر شما بعدها عفونت روده، عفونت گوش یا عفونت سینوس بگیرید، دیگر بدن شما به آن آنتی بیوتیک جواب نخواهد داد و در برابرش مقاومت خواهد کرد و شما مجبور می شوید آنتی بیوتیک قوی تری مصرف کنید که آن هم تبعات و عوارض خاص خود را دارد. داروخانه یا فروشگاه؟! پورقلیچ با بیان اینکه در کشورهای دیگر هم یکسری داروها هستند که در فروشگاه ها ارائه می شوند و مردم می توانند بدون نسخه، آنها ...
حتما بخوانید | این 3 میوه به کاهش وزن کمک می کند
رژیم های غذایی سرشار از فیبر (شامل انواع میوه ها و سبزیجات)، موجب کاهش وزن، افزایش حس سیری و بهبود سلامت روده ها می شوند. همچنین کیوی به کنترل قند خون و بهبود کلسترول کمک می کند که این موارد از مزایای جانبی کاهش وزن به شمار می آیند. توجه داشته باشید که صرفاً خوردن میوه کلید کاهش وزن نیست! شما باید علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم و مناسب، فعالیت بدنی نیز داشته باشید. منبع: خبر آنلاین ...
چه چیزی باعث ژنیکوماستی می شود؟
شدن غیرطبیعی سینه شود. برخی از داروها مانند آندروژن ها (هورمون های مردانه)، ضداندروژن ها، آنتی دپرسانت ها، داروهای ضدافسردگی، دیگوکسین (یک داروی قلبی) و مصرف مواد آنابولیک استروئیدی می توانند به بزرگ شدن سینه در مردان منجر شوند. به طور مثال، مصرف آندروژن ها و مواد آنابولیک استروئیدی ممکن است سطح هورمون های مردانه را افزایش داده و در نتیجه باعث بروز ژنیکوماستی شود. همچنین، برخی داروها مانند آنتی ...
بهترین و بدترین صبحانه برای زخم معده کدام است؟
سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای حفظ سلامت بافت های آسیب دیده است. مصرف این میوه به تسکین ناراحتی های ناشی از رفلاکس اسید معده و ورم معده نیز کمک شایانی می کند. برای جلوگیری از تشدید علائم زخم معده، بهتر است از مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین مانند چای و قهوه به صورت مداوم خودداری کنید. کافئین می تواند باعث افزایش ترشح اسید معده شده و موجب رفلاکس (برگشت اسید از معده به مری) گردد ...
