سایر منابع:
سایر خبرها
پرداخت 3 وام از 50 تا 300 میلیون به همه یارانه بگیران | جزئیات پرداخت وام بدون سپرده و کسر از حقوق
تخم مرغ ماده غذایی پر ارزش است که یک عدد آن معادل 30 گرم انوع گوشت، یک چهارم انواع مغزها مانند بادام و گردو ارزش غذایی دارد. این محصول غذایی یکی از غذاهای مورد علاقه سفره های ایرانی است که در وعده های مختلف هم می توان استفاده کرد. تخم مرغ بیشتر در صبحانه ها و میان وعده ها استفاده می شود که می تواند با پروتئین سرشار، مواد معدنی و وتیامین های فراوان به افزایش سلامتی کمک کند و حتی از برخی ...
یک تصور اشتباه درباره خرما، توت و کشمش ، حذف قند از رژیم غذایی چه عوارضی دارد؟
می گوییم خرما، توت، کشمش و انجیر چاق کننده هستند، تعجب می کنند. در حالی که حتی قندهای طبیعی اگر به میزان زیاد مصرف شوند، می توانند سبب چاقی و بروز سایر عوارض شوند. درضمن وقتی شما میزان زیادی قند وارد بدن خود می کنید، سطح قند خون شما ناگهان افزایش پیدا می کند و بدن برای جبران این مساله، انسولین بیشتری تولید می کند. انسولین هم باعث کاهش قند خون می شود. افت قند خون سبب می شود که شما تمایل به خوردن ...
صبحانه خوشمزه روز جمعه؛ املت اسپانیایی رو امتحان کن!
به گزارش وقت صبح ، املت اسپانیایی یک صبحانه بسیار خوشمزه است که با یکبار امتحان عاشقش می شوید! مواد لازم: تخم مرغ : 4 عدد ژامبون مرغ: 4 ورق فلفل دلمه ای 2 رنگ: 1 عدد گوجه فرنگی: 1 عدد بزرگ قارچ: 200 گرم پنیر پیتزا : 150 گرم نمک و فلفل سیاه: به مقدار کافی زردچوبه و روغن: به مقدار کافی طرز تهیه: برای تهیه املت اسپانیایی مجلسی ابتدا فلفل دلمه ای را خرد می کنیم و به همراه کمی ...
دستور تهیه غذا با سبزیجات بهاری
ترکیب می کند. روی کراکر یا چیپس پیتا دیپ خوشمزه ای درست می شود. 23- تخم مرغ خامه ای پخته با تره فرنگی و اسفناج در این پخت صبحانه، تخم مرغ ها روی بستری از اسفناج سرخ شده و تره فرنگی که با خامه غلیظ چرخانده شده است، قرار می گیرند. در سبزی ها هشت فرورفتگی ایجاد کنید و در هر کدام یک تخم مرغ بشکنید. وقتی که زرده ها کاملاً سفت شدند، با نان برشته میل کنید. 24- لقمه اسفناج و کنگر ...
این غذاها را با هم نخورید
به گزارش رکنا، این غذاها را با هم نخورید، تان به خطر می افتد مصرف تخم مرغ و ماهی مصرف سرکه و حلیم مصرف لبنیات و ترشیجات مصرف پنیر و ماست چکیده پنیر و بادام (پنیر با گردو مفید است) سرکه و عدس سرکه و ماش و سرکه و ماست مصرف ماست و ترب و مصرف شیربرنج و سویق (آرد گندم) مصرف انار و حلیم مصرف خربزه و عسل مصرف خربزه و موز یا خربزه و انبه مصرف کله گوسفند و انگور کدخبر: 989780 1403/01/31 11:16:50 لینک کپی شد ...
کیک ماست و لیمو بدون نیاز به همزن + فیلم
مایع اضافه می کنیم. 4- در آخر روغن را به مواد کیک اضافه می کنیم و باهم مخلوط می کنیم. 5-فر 180 درجه از قبل گرم شده و مدت زمان پخت بستگی به فرتان دارد. مواد کیک غلیظ است؛ اگر غلظتش خیلی زیاد بود کمی آب اضافه کنید چون نوع آردها باهم متفاوت است. بهتر است برای این کیک از قالب لوف استفاده کنید. کدخبر: 989740 1403/01/31 08:58:46 لینک کپی شد ساناز میرزایی ...
متکی به حرف آمد | واکنش متکی وزیر پیشین امور خارجه
نیم دس، غذایی مقوی، خوشمزه و آسان است که می تواند به عنوان یک وعده غذایی کامل و مغذی در نظر گرفته شود. این غذا، انتخابی ایده آل برای افرادی است که به دنبال یک غذای سالم و خوش طعم هستند. نیم دس، غذایی خلاقانه و خوشمزه است که از ترکیب عدس و نیمرو تهیه می شود. این غذا علاوه بر طعم فوق العاده، فواید سلامتی بی شماری نیز دارد و می تواند به عنوان یک وعده غذایی کامل و مغذی در نظر گرفته شود ...
پرسه زنی یک دسته گرگ در تهرانپارس | ماجرای پرسه زنی یک دسته گرگ در تهرانپارس چه بود + ویدئو
به طور جداگانه در یخچال تا 4 روز نگهداری کنید. 1. منبع غنی از پروتئین:تخم مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین باکیفیت است. هر تخم مرغ بزرگ حاوی حدود 6 گرم پروتئین است که حدود 12 درصد از نیاز روزانه بدن به پروتئین را تامین می کند. پروتئین برای ساخت و ترمیم بافت ها، عضلات و استخوان ها ضروری است. همچنین به حفظ وزن سالم، تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش احساس سیری کمک می کند. 2. سرشار ...
معرفی 10 نوع غذای محلی شیراز
پرطرفدار را طبخ کرده و همراه ماست، سبزی خوردن یا سالاد شیرازی برای اعضای خانواده شان سرو می کنند. از خواص بی نظیر هویج که بگذریم، طعم شیرین و دلچسبش در تهیه ی انواع غذاهای سنتی و بومی ایران بسیار دوست داشتنی و لذیذ است. مصرف این خوراکی خوش طعم، از جمله مواد اولیه ی پیشنهادی کارشناسان تغذیه و سلامتی است چراکه ارزش غذایی بسیار بالایی داشته و برخی از ویتامین های ضروری بدن را تامین می سازد ...
واکنش یک کاربر عرب به حادثه اصفهان | نظرات توییتر های عرب راجب حوادث اصفهان
پودینگ شکلاتی یکی از دسرهای محبوب و پرطرفدار است که به سادگی می توانید آن را در خانه تهیه کنید. این دسر با طعم و عطر بی نظیر شکلات، می تواند به عنوان یک مهمان نوازی یا دسر بعد از غذا سرو شود. شیر: 3 پیمانه خامه صبحانه: 1 پیمانه نشاسته ذرت: 1/2 پیمانه شکر: 1 پیمانه پودر کاکائو: 1/2 پیمانه نمک: 1/4 قاشق چایخوری زرده تخم ...
راهکارهایی برای تسکین روده تحریک پذیر
. غذاهای غنی از فیبر محلول می توانند به تنظیم حرکات روده و کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر کمک کنند. به عنوان مثال می توان به جو، دانه کتان و میوه هایی مانند موز، پوره سیب و انواع توت ها اشاره کرد. پروتئین بدون چربی گوشت های بدون چربی مانند مرغ، بوقلمون و ماهی معمولا مناسب افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر هستند. منابع پروتئینی گیاهی مانند توفو، تمپه و حبوبات ...
چرا دارچین به لاغری کمک می کند؟
داشته باشید که اضافه کردن عسل به آب داغ باعث از بین بردن آنزیم های موجود در عسل می شود.) دارچین و اسفناج در وعده نهار برای لاغری 5 روزه روش دیگری برای استفاده از دارچین برای کاهش وزن این است که یک قاشق کوچک پودر دارچین را در مقدار مناسب آب اسفناج ریخته و کنار یک غذای سبک و کم چربی مثل مرغ گریل شده یا خوراک سبزیجات با آب گوشت بدون چربی در وعده نهارتان میل کنید. شما برای ...
فال شمع امروز جمعه 31 فروردین 1403 | خبرهای مهم شمع برای متولدین ماه های مختلف
: به مقدار لازم 1. مزه دار کردن میگو: میگوها رو خوب بشویید و آبشون رو بگیرید. بعد توی یه ظرف مناسب بریزید و زعفران دم کرده، نمک، فلفل سیاه، پودر سیر، آویشن، زنجبیل، پودر کاری و ادویه ماهی (اگه دوست دارید) رو بهشون اضافه کنید. میگوها رو با مواد به طور کامل مخلوط کنید تا همه جای میگو به ادویه ها آغشته بشه. 2. آماده سازی برای سرخ کردن: توی یه کاسه تخم مرغ رو بزنید و توی یه بشقاب ...
پیشگیری از مسمومیت غذایی
بررسی کنید تا ببینید چه مدت می توانید مواد غذایی را به صورت ایمن نگهداری کنید. وقتی زمان تمام شد، آن را بیرون بیندازید. _ اشتباه شماره 9: شستن گوشت، مرغ یا بوقلمون بدون ملاحظات بهداشتی شستن گوشت خام، مرغ، بوقلمون یا تخم مرغ می تواند میکروب ها را به سینک، میز و دیگر سطوح آشپزخانه تان منتقل کند. این میکروب ها می توانند روی غذا های دیگر مانند سالاد یا میوه نفوذ کنند و شما را بیمار ...
زن مازندرانی از شر تومور 18 کیلویی خلاص شد!
می دهد. کمک به رشد مو و ناخن: پروتئین موجود در تخم خربزه برای رشد سالم مو و ناخن ضروری است. سلامت دستگاه گوارش: مطالعات نشان داده اند که تخم خربزه می تواند به دفع انگل های روده کمک کند. کاهش وزن: تخم خربزه فیبر بالایی دارد که به احساس سیری و کاهش اشتها کمک می کند و می تواند در روند کاهش وزن موثر باشد. روش های مصرف تخم خربزه مصرف خام: می توانید ...
بهترین رژیم غذایی در مسمومیت غذایی
غذاهایی استفاده شود که فرایند هضم راحتی دارند و به دستگاه گوارش فشار کمتری وارد می کنند. از جمله مواد غذایی که راحت الهضم هستند می توان به میوه هایی همچون موز، سیب، پرتقال، خرما و گلابی اشاره کرد و سبزیجاتی نظیر اسفناج، کلم بروکلی، کرفس، سبزی خوردن، برگ مو، غلات، سفیده تخم مرغ، عسل و پوره سیب زمینی را نام برد که کم چرب هستند و هضم راحتی برای معده دارند. در فرد مبتلا به مسمومیت در پی اسهال ...
نگهداری اصولی و درست مرغ مینا + روش تغذیه این پرنده
دست آوردن آن مشکل باشد. با این حال، تعدادی از منابع آنلاین وجود دارد که به شما در یافتن یک پرورش دهنده خوب کمک می کند. برای نگهداری از مرغ مینا در منزل باید یک قفس مناسب برای پرنده تدارک ببینید و سعی کنید که شرایط مناسبی را فراهم کنید. تا پرنده در قفس خود به راحتی زندگی کند و احساس خوبی داشته باشد. قفسی که برای مرغ مینا استفاده می شود باید دارای ابعاد متناسب باشد. معمولاً عرض ...
صبحانه فردا نیمرو خرما؛ روزتون رو پرانرژی آغاز کنید!
یه گزارش وقت صبح ، خرما خواص فوق العاده ای دارد و می توانید با خوردن نیمرو خرما یک روز را با انرژی کامل طی کنید. مواد لازم: خرما: 5 عدد تخم مرغ: 2 عدد کره: 25 گرم گردو: 2 ق غذا خوری نمک: به مقدار لازم طرز تهیه: ابتدا خرما را خوب بشورید و هسته آن را جدا کرده و از وسط به دو نیم کنید. سپس داخل تابه مقداری کره ریخته تا داغ شود خرما را کمی تفت داده تا رنگ آن ...
جذاب ترین سالادی که تا به حال خوردی
غذاخوری نمک، فلفل و آویشن: به میزان لازم مواد لازم برای فیله سوخاری فیله مرغ: 2 عدد آرد گندم: 5 قاشق غذاخوری تخم مرغ: 1 عدد آرد سوخاری: 5 قاشق غذاخوری نمک، پودر سیر و فلفل: به میزان لازم روغن برای سرخ کردن: به میزان لازم طرز تهیه برای درست کردن این سالاد خوشمزه ابتدا فیله های مرغ را به ...
نوع صبحانه در کشورهای مختلف/ صبحانه سالم و مقوی چیست؟
... ادویه ها غذا را خوشمزه تر می کنند و هر کدام مزایای خود را دارند. چنتی را هم می توان یک چاشنی خوش طعم و رنگ به حساب آورد. آلمان صبحانه سنتی ژرمن ها یا آلمانی های امروزی سوسیس و نان و تخم مرغ آب پز است؛ سوسیس هایی با دستورالعمل هایی بعضاً محرمانه که در مناطق مختلف به روش ها و با مواد متنوعی پخته می شوند. همان طور که گفته شد، تخم مرغ آب پز به طراوت آدمی کمک می کند و مصرف ...
ویژگی رژیم غذایی سالم چیست؟
را می توان مصرف کرد، همچنین بهتر است افراد غذایی سبک مانند آش، سوپ، انواع سالاد در وعده غذایی شام مصرف کنند و نباید نان و برنج در این وعده استفاده شود، مصرف یک واحد لبنیات مانند ماست و شیر قبل از خواب کمک می کند افراد خواب راحت تری را تجربه کنند و بدن جذب کلسیم بهتری داشته باشد. اسماعیل زاده تصریح کرد: افرادی که دچار کمبود مواد مغذی در بدن هستند و وزن آن ها از حد نرمال کم تر و لاغر ...
این خوراکی ها را هرگز با آب مصرف نکنید
است موز را به تنهایی یا با غذاهایی که بافت و طعم آن را تکمیل می کنند مصرف کنید. مرکبات: مرکباتی مانند پرتقال، گریپ فروت و لیمو دارای مقدار زیادی آب هستند. مصرف آنها با آب زیاد ممکن است منجر به ناراحتی معده یا احساس سیری شود. بنابراین، بهتر است این میوه ها را با اعتدال مصرف کنید و بین زمان مصرف آنها و نوشیدن آب، فاصله قرار دهید. ماست: ماست حاوی باکتری های ...
خوراکی های مفید برای حافظه
حافظه ما شده و از طرفی به مغز ما کمک می کنند تا در مقابل بیماری هایی مثل آلزایمر و یا ورم مغزی مقاومت داشته باشد. آنتی اکسیدان های موجود در توت ها همچنین به تسهیل ارتباط بین سلول های مغزی ما نیز کمک بسیاری می کند. مصرف روزانه توت و تمشک به عنوان یک خوراکی تقویت حافظه می تواند موجب تقویت حافظه کوتاه مدت ما شود. همچنین خوردن توت و تمشک در مقابله با استرس های روزمره به مغز ما کمک خواهد کرد ...
بهترین غذاها برای دفع سنگ کیسه صفرا
می توان به نان، برنج، غلات، ماکارونی و سیب زمینی اشاره کرد. در صورت امکان، انواع غلات کامل را انتخاب کنید. شیر و لبنیات (2 تا 3 وعده در روز): محصولات لبنی کم چرب را انتخاب کنید. مصرف مقدار متوسطی گوشت، ماهی، تخم مرغ و استفاده از جایگزین هایی مانند لوبیا و حبوبات نیز مفید است. مقادیر محدودی از مواد غذایی سرشار از چربی و قند: چربی های اشباع موجود در محصولات حیوانی مانند کره، پنیر ...
این 3 میوه به کاهش وزن کمک می کند
کیوی به کنترل قند خون و بهبود کلسترول کمک می کند که این موارد از مزایای جانبی کاهش وزن به شمار می آیند.توجه داشته باشید که صرفاً خوردن میوه کلید کاهش وزن نیست! شما باید علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم و مناسب، فعالیت بدنی نیز داشته باشید.
بهترین ویتامین برای چاقی صورت
بدن کم شود، متابولیسم بدن به خوبی کار نمی کند و وزن شما کاهش می یابد. لوبیا، عدس، شیر، تخم مرغ، موز، سیب زمینی، غلات کامل و ... منابع مهم ویتامین های گروه ب هستند. کلسیم برای داشتن صورتی چاق بهتر است در برنامه ی غذایی خود از خوراکی هایی استفاده کنید که دارای کلسیم، آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها باشند؛ زیرا کلسیم و چاقی صورت با یکدیگر در ارتباط هستند. مکمل کلسیم از ضعیف شدن ...
همه چیز در مورد ویتامین B12
، گوشت بره، ماهی، محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و ماست، برخی از محصولات غذایی حاوی مخمر و تخم مرغ است. علاوه بر این، تولیدکنندگان، برخی انواع شیر گیاهی و غلات صبحانه را با B12 غنی می کنند. با اینکه ویتامین ب12 در انواع غذاها یافت می شود، برخی افراد در معرض افزایش خطر ابتلا به کمبود آن هستند. گروه های در معرض خطر شامل افراد مسن، گیاهخواران و افراد مبتلا به بیماری های خاص مانند بیماری سلیاک هستند. انتهای پیام/ ...
توقیف یک تن تخم مرغ فاسد در زاهدان/سردخانه فروشگاه پلمب شد
مردم می رسند. ابوالفضل احمد زاده بیان کرد: پس از حضور در محل این سردخانه نزدیک به یک تن تخم مرغ که تاریخ آن ها کاملا منقضی شده بود همچنین مواد غذایی دیگری نیز کشف شد که تاریخ مصرف معتبر آن ها گذشته و از این حیث قابلیت مصرف انسانی به هیچ عنوان ندارند. وی با اشاره به اینکه اقلامی همچون سوسیس، کالباس، دوغ، شیر و ماست نیز در این سردخانه نگهداری می شود که پس از بازرسی مشخص شد بیش ...