اینکه چه غذایی را برای خوردن انتخاب می کنیم، ژنتیکی است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
برای داشتن عمر طولانی از این مواد غذایی غافل نشوید
به گزارش دولت بهار، همشهری نوشت: عوامل زیادی وجود دارد که بر روی سن شما تأثیر می گذارد: ژنتیک، محیط، استرس، مصرف دخانیات و رژیم غذایی شما. در حالی که برخی از عوامل خارج از کنترل شما هستند، می توانید روی غذاها و نوشیدنی هایی که مصرف می کنید به عنوان راهی برای بهبود طول عمر خود تمرکز کنید. در حالی که غذاهای مختلفی مانند آجیل، ماهی، روغن، گیاهان و ادویه ها وجود دارند که می توانند به پیری کمک کنند ...
مطالعه جدید: ژن های قدرت می توانند از ما در برابر بیماری و مرگ زودرس محافظت کنند
یر قدرت ماهیچه دست بر مرگ زودرس این تیم فکر می کند عوامل ژنتیکی که بر قدرت عضلانی تأثیر می گذارند، ممکن است در پیری سالم نقش داشته باشند. قدرت عضلانی، به ویژه قدرت ماهیچه دست، بر توانایی ما برای مدیریت بیماری ها و آسیب های مرتبط با افزایش سن تأثیر می گذارد. شواهد نشان می دهد که قدرت دست دارای یک جزء ژنتیکی قوی است. درحالی که این تحقیق بینش های ارزشمندی ارائه می کند، هرانن و هم ...
خوراکی هایی که خوش اختلاق تان می کند
، هستند. این چربی های ضروری نقش مهمی در سلامت مغز دارند و با کاهش خطر افسردگی مرتبط هستند. گنجاندن ماهی های چرب در رژیم غذایی باعث تقویت مغز و خلق و خوی شما می شود. توت ها سرشار از آنتی اکسیدان و حاوی فلاونوئیدها هستند که با فواید شناختی و کاهش خطر افسردگی مرتبط است. رنگ های پر جذاب و طعم های دلپذیر، توت ها را به یک افزودنی لذت بخش به رژیم غذایی شما برای بهبود طعم و خلق و خو تبدیل می کند ...
افراد دارای تناسب اندامی که هیچ وقت باشگاه نمی روند این 7 عادت را دارند
کالری شمار وسواس آمیز یا رژیم های غذایی محدود و این کاری است که هر کسی می تواند انجام دهد، چه ورزشکار یا نه. تمرین غذا خوردن آگاهانه به مدیریت استرس منجر می شود. همانطور که از آنچه در بدن خود می گذاریم آگاه هستیم، باید از نحوه مدیریت استرس نیز آگاه باشیم که به طور قابل توجهی بر سلامت کلی ما تأثیر می گذارد. استرس مانند آن دوستی است که همیشه به شما چسبیده است و اگر مدیریت نشود، می ...
صبحانه در سرزمین های مختلف چگونه است؟ / گشتی در فرهنگ غذایی مردم جهان
، هرگز اهمیت این وعده غذایی را دست کم نگیرید و هر روز صبح، با یک صبحانه سالم و مغذی، روز خود را به بهترین نحو آغاز کنید. نکاتی برای انتخاب یک صبحانه سالم: صبحانه خود را از گروه های غذایی مختلف مانند نان، غلات، میوه ها، سبزیجات، لبنیات و پروتئین ها انتخاب کنید. صبحانه خود را با فیبر و پروتئین بالا انتخاب کنید تا احساس سیری طولانی مدت داشته باشید. از مصرف قند و چربی اشباع شده در صبحانه خودداری کنید. صبحانه خود را به موقع و در آرامش میل کنید. در صورت تمایل می توانید از مکمل های غذایی مانند ویتامین ها و مواد معدنی نیز در صبحانه خود استفاده کنید. ...
چرا برخی افراد هر چقدر می خورند چاق نمی شوند
به گزارش سلام نو به نقل از انتخاب، شاید شما هم کسانی را دیده باشید که با وجود اینکه بدون نگرانی از میزان کالری های دریافتی شان بر اساس اشتهایشان غذا می خورند، هیچ وقت چاق نمی شوند. در مقابل افرادی هستند که شکایت می کنند که به محض اینکه میزان غذایشان اندکی افزوده می شود، وزن اضافه می کنند. عوامل گوناگونی ممکن است در این تفاوت ها میان افراد از این لحاظ نقش داشته باشند: ...
جفت در بروز دیابت بارداری نقش دارد
دیابت بارداری است. دیابت بارداری از هر هفت بارداری یک مورد را تحت تأثیر قرار می دهد و می تواند منجر به عوارض متعدد در دوران بارداری و زایمان شود. تحقیقات قبلی نشان داده است که مقاومت بیش از حد به انسولین منجر به دیابت بارداری می شود، اما دلایل دقیق این مقاومت نامشخص است. برای این مطالعه، محققان تجزیه و تحلیل ژنتیکی را بر روی نمونه های بافت جفت انجام دادند و 14 ژن ...
چرا برخی افراد هر چقدر می خورند چاق نمی شوند
به گزارش سلام نو به نقل از انتخاب، شاید شما هم کسانی را دیده باشید که با وجود اینکه بدون نگرانی از میزان کالری های دریافتی شان بر اساس اشتهایشان غذا می خورند، هیچ وقت چاق نمی شوند.در مقابل افرادی هستند که شکایت می کنند که به محض اینکه میزان غذایشان اندکی افزوده می شود، وزن اضافه می کنند. عوامل گوناگونی ممکن [... ...
دانشمندان حلقه مفقوده بین رژیم غذایی نامناسب و سرطان را کشف کردند
تعامل بین ژن ها و عوامل محیطی مانند رژیم غذایی، ورزش و آلودگی ایجاد می شود. اینکه چگونه این نوع عوامل محیطی خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند، هنوز خیلی واضح نیست؛ اما برای انجام اقدامات پیشگیرانه ای که به ما کمک می کنند تا مدت بیشتری سالم بمانیم، درک چنین ارتباطی حیاتی است. کپی لینک ماده ای شیمیایی، افزایش دهنده خطر سرطان تیم تحقیقاتی ابتدا به مطالعه ی بیمارانی ...
چهار فایده بی نظیر فندق
فندق طعم شیرینی دارد و می توان آن را به صورت خام، بو داده یا آسیاب شده به شکل خمیر مصرف کرد. مانند سایر آجیل ها، فندق نیز سرشار از مواد مغذی است و دارای مقدار زیادی پروتئین، چربی، ویتامین و مواد معدنی است. به گزارش خبرآنلاین، در این مطلب، چهار فایده شگفت انگیز فندق برای سلامت بدن را خواهید خواند. 1) حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی با مصرف فندق مقادیر قابل توجهی از ...
این افراد بیشتر در معرض حملات قلبی هستند
گروه سلامت:یک پزشک گفت: استرس، تغذیه، سابقه خانوادگی و برخی عوامل دیگر می توانند در روند بروز حملات قلبی تاثیر داشته باشند.دکتر حمید قربانیان درباره تاثیر تغذیه بر این حملات قلبی گفت: تغذیه سالم باعث کاهش خطر ابتلا به حملات قلبی می شود. مصرف میزان زیادی از میوه ها و سبزیجات، کم کردن مواد چربی اشباع شده و پر کلسترول، و مصرف مواد غذایی پرفیبر (مانند میوه ها، سبزیجات و غلات کامل) به کاهش خطر حملات ...
این افراد بیشتر در معرض حملات قلبی هستند
از عوامل مهم در ابتلا به حملات قلبی است چرا که با پیرتر شدن، ریسک ابتلا به حمله قلبی افزایش می یابد همچنین عوامل دیگری مانند فشار خون بالا، دیابت و چربی بالا در خون نیز می توانند باعث افزایش خطر حمله قلبی در افراد مسن تر شوند. او افزود: افرادی که یک بار حمله قلبی داشته اند، در معرض خطر بیشتری برای تکرار حمله قرار دارند که این امر نشان دهنده اهمیت اقدامات پیشگیرانه و مداومت در درمان ...
کدام مواد غذایی برای قلب زیان آورند؟
شده هستند که با افزایش وزن، فشار خون بالا، التهاب و بیماری های قلبی ارتباط دارد. برای سالم ترین انتخاب، ماست کم چرب ساده تهیه کنید. * سیب زمینی سرخ کرده سیب زمینی های سرخ شده رستوران ها و فست فود ها چربی و نمک زیادی دارند که خبر بدی برای قلب شماست. داده های یک مطالعه نشان داد افرادی که دو تا سه بار در هفته سیب زمینی سرخ کرده می خورند، احتمال مرگ زودهنگام بیشتری دارند. اگر قصد مصرف ...
آیا تمایلات غذایی در ژن های ما نهفته است؟
به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است دانشمندان در مطالعه ای گسترده، نزدیک به 500 ژن را شناسایی کرده اند که به طور قابل توجهی بر تمایلات و انتخاب های غذایی ما اثر می گذارند. این یافته ها دریچه ای نو به سوی درک عمیق تر عادات غذایی و رژیم های شخصی سازی شده می گشاید. نقش ژن ها در تمایلات غذایی دکتر جوآن کول، سرپرست این مطالعه، از دانشکده پزشکی دانشگاه کلرادو، می گوید ...
وضعیت تولید گندم در کشور / هر ایرانی چقدر گندم مصرف می کند؟
کشاورزی با تأکید بر کیفیت گندم تولیدی داخل، خاطر نشان کرد: گندم تولیدی ایران از سالم ترین محصولات کشورهای توسعه یافته به لحاظ عناصر سنگین مانند سرب و... است. ضمن اینکه به لحاظ عناصر غذایی مانند روی، منیزیم و... غنی است. عوامل موثر بر قیمت گندم بطور دقیق تر، برخی از عوامل موثر بر قیمت گندم عبارتند از: 1. عرضه و تقاضا: تغییرات در عرضه و تقاضای گندم می توانند به شدت ...
برای بهار 1403 چگونه عطر انتخاب کنیم؟
برای چه فصلی مناسب است؟ انتخاب عطر مناسب که بتواند شخصیت شما را به طور منحصربه فرد نشان دهد و یک یادگار ویژه از شما در ذهن دیگران بگذارد، کار آسانی نیست. علاوه بر سلیقه شخصی، عوامل مختلفی در خرید عطرها تاثیرگذارند؛ ازجمله موقعیت فصلی. فصل ها به این دلیل حائز اهمیت هستند که دمای هوا روی رایحه عطرها تاثیر می گذارد. به عنوان مثال، هوای گرم باعث قوی تر شدن رایحه ادکلن می شود، درحالی که هوای ...
ورق روغنی چیست؟
پروفیل صنایع تبدیلی (تولید انواع قطعات و تجهیزات صنعتی) علاوه بر موارد فوق، از ورق های روغنی در تولید انواع قوطی کنسرو، قوطی کمپوت، قوطی حلبی، ظروف فلزی، اسباب بازی، لوازم التحریر، تجهیزات نفت و گاز و کشاورزی نیز استفاده می شود. انتخاب نوع و ضخامت ورق روغنی برای هر کاربرد به عوامل مختلفی مانند نوع و کاربری محصول، شرایط محیطی و تنش های وارده و بودجه پروژه بستگی دارد. ...
جوانان بیش تری به سرطان مبتلا می شوند آیا می توانم ریسک خود را کاهش دهم؟
بروز سرطان را تحریک می کنند. هیچ یک از موارد ذکر شده عواملی نیستند که ما آگاهانه آن را انتخاب کرده باشیم. سپس سن ما و تعداد زیادی از عوامل خطر که دانشمندان هنوز بسیاری از آن ها را کشف نکرده اند، اما مصرف الکل، قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش، سیگار کشیدن و چاقی می باشند را شامل می شود در افزایش احتمال بروز سرطان نقش دارند. در پشت صحنه سیستم ایمنی بدن ما دائما در تلاش است تا عوامل ...
مصرف مکرر غذاهای دریایی چه خطراتی برای بدن دارد؟
مدت نامحدود در بدن باقی می مانند. قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی PFA با موضوعات بهداشتی مانند سرطان، ناهنجاری های جنین، کلسترول بالا و تیروئید، کبد و اختلالات تولید مثل مرتبط است. برای این مطالعه، محققان تجزیه و تحلیل غلظت PFAS از غذاهای دریایی تازه را با بررسی عادات غذایی شرکت کنندگان در نیوهمپشایر بررسی کردند. براساس داده های ملی، نیوهمپشایر ایالت پیشرو در مصرف غذاهای ...
چهار فایده بی نظیر فندق – خبرآنلاین
به گزارش زیرنویس، فندق طعم شیرینی دارد و می توان آن را به صورت خام، بو داده یا آسیاب شده به شکل خمیر مصرف کرد. مانند سایر آجیل ها، فندق نیز سرشار از مواد مغذی است و دارای مقدار زیادی پروتئین، چربی، ویتامین و مواد معدنی است. در این مطلب، چهار فایده شگفت انگیز فندق برای سلامت بدن را [...]
عرضه تخم مرغ با قیمت عجیب / منتظر کاهش قیمت شدید باشیم؟
افزایش قیمت شود و بالعکس. به طور مثال، در فصلهایی که مصرف تخم مرغ افزایش می یابد (مانند نوروز)، ممکن است قیمت آن افزایش یابد. 2. هزینه تولید: هزینه های مرتبط با تولید تخم مرغ، از جمله هزینه غذا، نگهداری، نیروی کار و هزینه های پزشکی بر روی قیمت تخم مرغ تأثیرگذار هستند. افزایش هزینه های تولید ممکن است باعث افزایش قیمت تخم مرغ شود. 3. تغییرات در شرایط آب و هوایی: تغییرات در ...
دم کرده این گیاه مثل یک خواب آور قوی عمل می کند
. البته توصیه می شود برگ بو در فصل زمستان حتما مصرف شود زیرا به بهبود سرماخوردگی و برونشیت کمک می کند. برگ بو همچنین در مقابله با اضطراب نیز موثر است و گنجاندن آن در برنامه تغذیه می تواند به تقویت آرامش و اعتمادبه نفس فرد کمک کند. چای برگ بو از دیرباز برای رفع مشکلات دستگاه گوارش استفاده می شده است. با مصرف چای برگ بو می توانید مشکلاتی مانند یبوست ، ناراحتی معده و رفلاکس اسید و ...
با مصرف چای زنجبیل و بابونه اسید معده را متعادل کنید
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، افزایش اسید معده و بروز مشکلات گوارشی به دلیل عوامل مختلف مانند عادات غذایی، استرس و سبک زندگی ناسالم ایجاد می شود؛ در حالی که داروهایی برای کاهش علائم مربوط به آن وجود دارد، اما چندین درمان خانگی ساده نیز می تواند به درمان مشکلات مربوط به افزایش اسید معده کمک کند، در ادامه به بررسی تعدادی از آن ها می پردازیم: مصرف دانه رازیانه دانه ...
غذای سالم با روغن سالم
، آفتابگردان و ... وجود دارد. با انتخاب انواع روغن های گیاهی، ضمن این که از مزایای سلامتی آن ها بهره مند می شویم، می توانیم طعم و مزه غذاهایمان را متنوع تر و جذاب تر کنیم. بیشتر بخوانید: روغن سیاه دانه ؛ اکسیری شفا بخش برای سلامتی نکاتی برای آشپزی با روغن های سالم نکاتی وجود دارد که به ما کمک می کند تا ضمن رعایت سلامت روغن حین پخت وپز و مصرف حداقل آن، از ...
استفاده از جایگزین های نمک خطر مرگ های قلبی را کاهش می دهد
و افزایش فشار خون یکی از بزرگترین عوامل خطر برای حوادث مرتبط با قلب است. بنابراین کاهش نمک در رژیم غذایی می تواند فشار خون را به سطح سالم تر بهبود بخشد، و به نوبه خود، خطر ابتلاء به حوادث قلبی عروقی را کاهش می دهد. نمک ممکن است یک چاشنی محبوب باشد، اما تنها راه اضافه کردن طعم به غذای شما نیست. کلرید پتاسیم یکی از گزینه های جایگزین است. برخی از نمونه های متداول شامل کلرید پتاسیم، کلرید منیزیم و گیاهان و ادویه های خاص است. نویسنده : یزدفردا منبع خبر : خبرگزاری فردا ...