خانه
راه های افزایش سرعت گردش خون در پاها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این شیرینی مخصوص عاشقای قهوه است! | طرز تهیه شیرینی قهوه +ویدئو
بیماری ها کمک میکنه. * ضد التهاب: بهار نارنج خاصیت ضد التهابی داره و میتونه به کاهش درد و التهاب مفاصل و عضلات کمک کنه. * بهبود عملکرد گوارش: مصرف مربای بهار نارنج میتونه به بهبود عملکرد گوارش و رفع مشکلات گوارشی مثل نفخ و سوء هاضمه کمک کنه. * تقویت حافظه: بهار نارنج به تقویت حافظه و افزایش قدرت یادگیری کمک میکنه. * کاهش فشار خون: بهار نارنج میتونه به کاهش ...
با این نوشیدنی از سکته قلبی پیشگیری کنید
تحقیقات منتشرشده در مجلات قلب و عروق، اگر سه فنجان (یا بیشتر)، در هفته چای بنوشید، به نحوی سلامت قلب و عروق خود را تضمین کرده اید. معجزه پلی فنول ها طبق گفته کارشناسان پلی فنول های موجود در چای های ارگانیک سبز و سیاه مزایای زیادی برای سلامتی دارند؛ از جمله بهبود عملکرد رگ های خونی، رقیق تر شدن خون و کاهش انقباضات. همچنین این ترکیبات در افزایش کلسترول خوب مؤثرند و به محافظت از قلب کمک ...
کاهش قند خون با مصرف یک سبزی معطر
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، جعفری از سبزی های بسیار مفید است و خواص زیادی برای بدن دارد. در این مطلب به خواص سبزی جعفری اشاره می کنیم. گیاه جعفری بی نهایت مفید بوده و حاوی ترکیباتی است که می توانند از شما در برابر سرطان دفاع کرده و سیستم ایمنی تان را تقویت کنند. جعفری دارای ویتامین های C، K و A بوده و مواد معدنی زیادی مانند آهن، کلسیم و پتاسیم دارد. این گیاه بیشتر از آنچه ...
پنج توصیه مهم برای قوی نگه داشتن مفاصل
گروه سلامت: مفاصل سالم به شما امکان می دهد ورزش کنید و فعالیت های عادی روزانه تان را انجام دهید از این رو، حفظ سلامت و بهبود عملکرد مفاصل بسیار مهم است.به گزارش باشگاه خبرنگاران،کارشناسان پنج توصیه ساده برای جلوگیری از درد و محدودیت های حرکتی و بهبود انعطاف پذیری ارائه کرده اند که برای حفظ سلامت مفاصل در حین افزایش سن مفید است. سراسر بدن را قوی کنید لیام گود ، فیزیوتراپیست ساکن ...
7 نکته در مورد کلسترول که شاید ندانید
کنند که تکه ای از پلاک جمع شده در داخل عروق کنده شده و وارد جریان خون می شود و رگی را مسدود می کند. این انسداد می تواند ناگهانی باشد و وقتی در رگ های قلب اتفاق می افتد معمولاً باعث حمله قلبی می شود. همین انسداد اگر در رگ های گردن یا مغز رخ دهد منجر به سکته مغزی می شود. برای تشخیص یا پیشگیری این مشکلات، پزشک باید به طور منظم وضعیت کلسترول شما را چک کند تا اگر خیلی بالا رفت اقداماتی انجام ...
نسخه خانگی برای درمان لرز و بدن درد
به سطح پوست منقبض می شوند؛ زیرا بدنتان سعی دارد گرمایی را که در حال حاضر دارد حفظ کند و این کار را در حمایت از اندام های حیاتی شما مثل مغز و قلب و... انجام می دهد. این انقباض باعث می شود جریان خون کاهش پیدا کند و مکانیسم های گرم کننده داخلی فعال شوند، مانند لرز یا انقباض عضلات. در نتیجه لرز و بدن درد یا گرفتگی ها اتفاق می افتند. وقتی استرس یا اضطراب دارید، بدن شما آدرنالین ترشح ...
چطور دست و پای خواب رفته را بیدار کنیم؟
، عصب فیبولار است که از کنار زانو عبور می کند و اغلب وقتی برای مدت طولانی پاها را ضربدری نگه می دارید، فشرده می شود یا پیچ می خورد. وقتی از جایتان بلند می شوید یا پاهایتان را حرکت می دهید، عصب ها دیگر تحت فشار نیستند و احساس طبیعی پاهایتان بعد از چند ثانیه سوزن سوزن شدن زود برمی گردد. مشکلات جدی تر دیگر، مثل انقباض رگ و محدودشدن جریان خون نیز می تواند باعث خواب رفتن دست وپا شود. اگر ...
چطور دست و پای خواب رفته را بیدار کنیم؟
همه ما گاهی خواب رفتن دست یا پا را تجربه می کنیم که نتیجهٔ طبیعی فشردگی عصب است. احساس گزگز اغلب با تغییر وضعیت بدن به راحتی برطرف می شود، چون فشار وارد بر عصب حذف می شود. خواب رفتن دست ها و پاها پارستزی نیز نامیده می شود. ایسکانیوز در گزارشی نوشت: خیلی از افراد تصور می کنند خواب رفتن دست و پاها [... ...
چگونه سیستم ایمنی بدنمان را تقویت کنیم؟
گوارش سطوح استرس بالا درد عضلات و مفاصل سردرد مداوم اما تغییرات و عادات زیادی در سبک زندگی وجود دارد که باید در زندگی روزمره شما برای حمایت و بهبود سیستم ایمنی بدن برای دستیابی به سلامت مطلوب گنجانده شود. چگونه سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟ 1. ابتدا باید تمرکز و توجه به خوردن یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از مواد مغذی داشته باشید. ...
بهاری پر نشاط با کفش مردانه مناسب
رنگ کفش های بهاری، دنیایی از تنوع را پیش روی شما می گشاید. برخلاف کفش های زمستانی که به طور سنتی در رنگ های تیره عرضه می شوند، در بهار می توانید از رنگ های روشن و شاد مانند سفید، آبی، زرد، سبز و ... استفاده کنید. وزن کفش های مردانه بهاری باید سبک و راحت باشند تا در طول پیاده روی یا فعالیت های روزمره، فشاری به پاها وارد نکنند. قابلیت انعطاف کفش ...
لرز و بدن درد بدون تب چه دلایلی می تواند داشته باشد؟
، رگ های نزدیک به سطح پوست منقبض می شوند؛ زیرا بدنتان سعی دارد گرمایی را که در حال حاضر دارد حفظ کند و این کار را در حمایت از اندام های حیاتی شما مثل مغز و قلب و... انجام می دهد. این انقباض باعث می شود جریان خون کاهش پیدا کند و مکانیسم های گرم کننده داخلی فعال شوند، مانند لرز یا انقباض عضلات. در نتیجه لرز و بدن درد یا گرفتگی ها اتفاق می افتند. استرس وقتی استرس یا اضطراب دارید ...
11 خاصیت رزماری و دمنوش رزماری برای سلامتی!
.... این گیاه به افزایش جریان قاعدگی کمک می کند و می تواند انقباضات رحمی را تحریک کند. افزایش این انقباضات باعث بهبود جریان خون در رحم می شود و به شل شدن عضلات و تسکین دردهای قاعدگی کمک می کند. خواص رزماری برای تقویت مو رزماری به واسطه ویژگی های ضد التهابی ای که دارد، می تواند به کاهش ریزش مو که ناشی از التهاب فولیکول های مو و پوست سر است، کمک کند. این گیاه همچنین گردش خون را تقویت ...
علائم شایع بیماری های کبدی را بشناسید
...> سردرگمی و از دست دادن حافظه علائم بیماری کبد چرب بیماری کبد چرب وضعیتی است که در آن چربی اضافی در کبد تجمع می یابد. تجمع چربی می تواند به دلیل بیماری کبد چرب غیرالکلی یا بیماری کبد چرب الکلی باشد. بیماری کبد چرب غیرالکلی می تواند به دلیل بیماری های زمینه ای مانند دیابت نوع 2، چاقی یا فشار خون بالا ایجاد شود. بیماری کبد چرب الکلی در صورت مصرف الکل رخ می دهد. هر دو نوع ...
موقع کف زدن چه اتفاقی در بدن انسان می افتد؟
انگشتان جمع می شوند، تحریک می کند. اگر محکم و جدی کف بزنیم، تأثیر کف زدن از سر تا پا گسترش خواهد یافت، به گونه ای که احساس می کنیم در حال انجام ورزش و ماساژ دادن تمام مناطق بدن هستیم. – اولین نوع کف زدن با همه انگشتان و با کل کف دست؛ این روش برای بهبود گردش خون و درمان درد عصب بسیار مفید است. – دومین راه کف زدن فقط با نوک انگشتان است. این روش برای کسانی که از ضعف بینایی ...
سائیدگی لگن و مفصل ران چیست
چیست درمان آرتروز یا سائیدگی مفصل ران شامل روش های مختلفی است که هدف اصلی آن ها کاهش درد و بهبود تحرک است. این درمان ها می توانند شامل روش های غیرجراحی مانند مصرف دارو و یا روش های جراحی مانند تعویض مفصل لگن باشند. در اینجا، به بررسی این درمان ها می پردازیم: درمان های غیرجراحی کاهش فشار : بیماران باید از وارد آوردن فشار زیاد به مفصل ران خودداری کنند، مانند کم کردن ...
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
گروه علمی: داشتن قلب سالم برای بدن شما عالی است. به عنوان مثال، زمانی که فشار خون شما کنترل می شود، قلب شما به خوبی کار می کند و داشتن فشار خون در محدوده سالم می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. به گزارش سلامت نیوز،با این حال، بیماری قلبی تعداد زیادی از افراد را تحت تأثیر قرار می دهد و عوامل خطر می تواند شامل فشار خون و کلسترول بالا، سیگار کشیدن و شرایط سلامتی مانند دیابت ...
درمان فشار خون بالا با مصرف چای کوهی
آن ها کاهش یا افزایش آنی دارد، برای ثابت نگه داشتن آن مصرف میزان مناسبی از چای کوهی می تواند مفید و موثر باشد. چای کوهی برای فشار خون بالا مفید است. کسانی که کاهش فشار خون دائمی دارد، بهتر است از نوشیدن چای کوهی اجتناب کند. چای کوهی دارویی ضد درد و ضدالتهاب چای کوهی با طبع گرم و خشک دارویی ضد درد و ضد التهاب است. در طب سنتی استفاده از چای کوهی را برای درمان روماتیسم مفصلی موثر ...
آیا پس از جراحی بونیون احساس درد خواهم کرد؟
...، خطر عود مجدد آن است که در بیماران با سابقه خانوادگی، افرادی که قبلا جراحی بونیون انجام داده اند و افرادی که دستورالعمل های پس از جراحی را رعایت نکرده اند بیش تر از دیگر افراد دیده می شود. اگر احساس کردید درد شما بیش تر از حد انتظار است و یا علائم دیگری مانند قرمزی، تورم، تب یا لرز، خونریزی، مشکل در تنفس و خارج شدن چیزی از محل برش را دارید، حتما به متخصص پا و مچ پا مراجعه کنید ...
5 مرحله برای کاهش درد صافی کف پا
خود بغلتانید. اگر بتوانید فشار مناسبی روی توپ وارد کنید، به شل شدن فاسیای کف پای خود کمک کرده اید. این تمرین را به مدت 2 الی 3 دقیقه برای هر پا انجام دهید و اگر احساس درد شدید داشتید، تمرین را متوقف نمایید. تمرین بالا بردن ساق پا بالا بردن ساق پا برای بهبود وضعیت صافی کف پا بسیار مفید است، زیرا با انجام این کار فاسیای کف پا و تاندون آشیل کشیده می شود. برای انجام این تمرین ...
رژیم غذایی برای افزایش سلامت جنسی و اسپرم در آقایان
به لطف محبوب ترین ماده غذایی موجود در قهوه، کافئین است. کافئین به عنوان منبع خوبی برای بهبود جریان خون از طریق شل کردن رگ ها و عضلات شناخته شده است که باعث نعوظ قوی تر و سلامت بیشتر آلت تناسلی می شود. پوست سیب برای جلوگیری از سرطان پروستات سیب دارای مزایای بسیار خوبی برای سلامتی است، اما یکی از مزایای کمتر شناخته شده مربوط به سلامت آلت تناسلی آقایان است به ویژه پوست سیب حاوی ترکیب ...
اگر هنگام مسواک زدن از لثه شما خون می آید بخوانید
به گزارش مردم فردا ،زمانی که دندان هایتان را تمیز می کنید، حتی مقدار کمی خون در سینک، طبیعی نیست و می تواند نشانه بیماری، عفونت، التهاب، یا حتی هشداری مبنی بر اینکه شما در معرض خطر مواردی مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا، سرطان، زوال عقل و سکته هستید، باشد. این خون می تواند به شما بگوید که کمبود تغذیه ای یا یک مشکل اساسی سلامتی جدی مانند دیابت یا لوسمی دارید. اکنون نمی خواهم شما را ...
12 نشانه ای که خبر از کمبود آب در بدن می دهند
.... هوای گرم و مرطوب میزان تعریق و مایعات از دست رفته بدن را افزایش می دهد. افزایش حجم ادرار: علت این اتفاق ممکن است دیابت تشخیص داده نشده یا کنترل نشده باشد. بعضی از داروها مانند انواع ادرار آور و بعضی از داروهای فشار خون نیز می توانند منجر به کم آبی بدن شوند، چون به طور کلی حجم ادرار را افزایش می دهند. شانه های کم آبی بدن: 1- بوی بد دهان نشانه کم آبی ...
معرفی 5 تمرین قدرتی برای بانوان در منزل
... نحوه انجام حرکت در این حرکت از تمرینات بدنسازی بانوان ابتدا بایستید و یک جفت دمبل در دست بگیرید؛ پاها به اندازه عرض شانه باز باشد؛ سپس یک ددلیفت به آرامی بزنید و دمبل ها را مانند تصویر نزدیک پا نگه دارید؛ سپس هنگام ایستادن، دستان خود را باز کنید و یک جلو بازو بزنید. 4. لانگز ضربدری با کول دمبل ست و تکرار : 3 ست 10تایی نحوه انجام حرکت ...
مصرف چه مقدار نمک باعث بیماری های قلبی می شود؟
می کند. دکتر مورگان که در این مطالعه شرکت نداشت، افزود: سدیم حتی از عملکرد صحیح عضلات و اعصاب نیز پشتیبانی می کند. پزشکی ضرب المثلی وجود دارد که می گوید: هرجا سدیم می رود، آب به دنبال آن می آید. به همین دلیل است که نمک باعث افزایش حجم خون در بدن شما می شود. اثر آن نیز افزایش فشار خون است. دکتر مورگان گفت فشار خون بالا قلب را مجبور می کند تا بیشتر کار کند که در نهایت ...
هزینه آزمایش خون در منزل
آماده کنید. همچنین، ناحیه خونگیری را بشویید و به دقت ضدعفونی کنید. انجام خونگیری: با استفاده از سوزن و لوله خون، نمونه خون را از رگ یا ناحیه مورد نظر جمع آوری کنید. پس از خونگیری، سوزن را با دقت از ناحیه جدا کرده و ناحیه را بسته کنید. نگهداری نمونه: نمونه خون جمع آوری شده را به دقت در لوله نگهداری کرده و به طور ایمن در محل مناسب نگهداری کنید تا به آزمایشگاه یا مرکز تحلیلی ارسال شود. دفع زباله ...
چطور چهارمغز را برای کاهش وزن مصرف کنید؟
: محافظت از جلد استحکام استخوان تنظیم متابولیسم بدن تقویت هوش و حافظه درمان کننده درد مفاصل تقویت کننده سیستم ایمنی بدن تنظیم کننده فشار خون مفید برای جلد و مو بهبود گردش خون جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی بهبود صفرا اگر سعی در کاهش وزن خود دارید، حتما از مزایای آجیل در رژیم غذایی خود آگاه شوید.میوه خشک علاوه بر طعم ...
برای تقویت حافظه چی بخوریم؟
از لیکوپن، یکی دیگر از آنتی اکسیدان هاست. هندوانه همچنین منبع خوبی از آب است که برای سلامت مغز مفید است. آووکادو میوه ای سرشار از چربی تک غیراشباع است که مصرف متعادل آن، عملکرد حافظه را با کمک به بهبود سطح کلسترول خون بهبود می بخشد. سبزیجات برگ دار چغندر سرشار از نیترات است، یک ترکیب طبیعی که می تواند رگ های خونی را گشاد کند و اجازه دهد اکسیژن بیشتری به مغز برسد.سبزی های تیره و ...
علائم هشداردهنده حمله قلبی
منتهی به حمله قلبی متوجه علائم شوند. در حالی که بسیاری از عوامل خطر خارج از کنترل شما هستند، بسیاری از آنها قابل پیشگیری اند. اقدامات ساده مانند پیاده روی روزانه یا انتخاب غذاهای سالم می تواند همراه با دانستن اعداد فشار خون، کلسترول و قند خون و آگاهی از علائم هشداردهنده حمله قلبی به کاهش احتمال بروز این عارضه کمک کند. فراموش نکنید اگر سن شما 45 سال به بالا است، با پزشک عمومی خود یک چک آپ سلامت قلب رزرو کنید. انجام منظم این کار کمک می کند تا خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را در پنج سال آینده بهتر بشناسید. انتهای پیام/ ...
کمبود این ویتامین ها مساوی است با سردرد های مکرر
منیزیم به تنظیم اعصاب و عملکرد عضلات کمک می کند، قند خون را در سطح متناسب نگه می دارد و فشار خون را نیز تنظیم می کند. متخصصان بر این باورند که کمبود منیزیم با میگرن مرتبط است. به همین دلیل است افرادی که از مکمل های کلسیم استفاده می کنند، می توانند مشکلات مربوط به سردرد را بهبود ببخشند، زیرا منیزیم به طور طبیعی یک عامل آرامش دهنده عضلات و سیستم عصبی محسوب می شود و کمبود این ...
