سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف کدام کره از ابتلا به سرطان پیشگیری می کند؟
عنوان تقویت کننده فوری طعم، کره می تواند طعم غذاهای مورد علاقه ما را افزایش دهد، با این حال، مدت هاست که به بسیاری از ما گفته می شود که مصرف این مکمل خامه ای را به دلیل محتوای چربی اشباع بالای آن به حداقل برسانیم. نتایج تحقیقات نوظهور از دهه 1950، با نام فرضیه رژیم غذایی قلب، نشان داد که مصرف چربی های اشباع شده خطراتی را برای سلامت قلب ما بر اساس نظر فعلی در غدد درون ریز، دیابت و چاقی ...
معجزه انبه برای سلامت بدن
به گزارش تابناک مهر نوشت: کارلی سدلاچک ، متخصص تغذیه در کلینیک کلیولند فواید برجسته این میوه شیرین برای سلامت بدن را با توجه به ویتامین ها و نحوه هضم و جذب آن در بدن توضیح می دهد. انبه سرشار از ویتامین و مواد معدنی و فیبر است. این میوه مقدار زیادی مواد مغذی و در عین حال کالری کمی دارد. یک فنجان انبه خردشده 99 کالری و 2.6 گرم فیبر دارد. همچنین با خوردن این مقدار انبه، این میزان از مصرف ...
کشف عجیب درباره تاثیر بیماری های چشمی بر سلامت قلب
به گزارش بهداشت نیوز قلب شما پمپ سیستم قلبی عروقی است که شامل شریان ها، وریدها و رگ های خونی ریز می شود که خون، اکسیژن و مواد مغذی را به بدن شما می رسانند. شرایطی که به رگ های خونی آسیب می رساند، مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت، به کل بدن از جمله چشم ها آسیب می رساند. کلیه ها، کبد و سایر اندام های حیاتی برای حفظ سلامتی نیز تحت تأثیر عوامل خطر مانند دیابت، فشار خون بالا و ...
مصرف روزانه شکلات چه تاثیری بر روده دارد؟
اعتقاد دارند، خیلی بهتر است. چه نوع شکلاتی انتخاب کنیم؟ مهم است، به خاطر داشته باشید که همه شکلات ها یکسان تولید نمی شوند. کاکائو در شکل طبیعی خود مملو از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی سالم است و به همین دلیل، شکلات تلخ اغلب سالم تر از سایر انواعی است که حاوی قند افزوده هستند. شکلات تلخ به دلیل آنتی اکسیدان های قوی به نام فلاونوئیدها احتمالا به بهبود سلامت قلب شما کمک می کند و برخی ...
2 عادت منفی که برای بدن مضر است
زندگی (30 سالگی) به مرور تراکم خود را از دست می دهند. برای کند کردن این فرآیند و حفظ استحکام استخوان ها می بایست از مواد مغذی، مانند کلسیم و ویتامین D، استفاده کنید که سلامت استخوان را تقویت می کنند. مصرف کربوهیدرات هایی با شاخص گلیسمی بالا در 30 سالگی باعث می شود که سطح قند خون شما دائماً افزایش یابد؛ که همین مسئله می تواند با ذخیره چربی اضافی همراه باشد. در مقابل، مصرف کربوهیدرات ...
جلوگیری از سفید شدن موها با مصرف کشمش
اکسیدان ها به عملکرد کبد و کلیه ها کمک می کند تا رادیکال های آزاد و مواد مضر از بدن پاکسازی شده و خونتان سم زدایی شود. خون تمیز و سالم هم همیشه خودش را به صورت پوستی سالم و درخشان نشان می دهد. پیشگیری از زود سفید شدن موها اگر هر روز مویز بخورید، سفید شدن موهایتان را به تاخیر می اندازید. مویز یا کشمش سیاه حاوی آنتوسیانین است که آنتی اکسیدان دارد. آنتی اکسیدان ها با کمک به جذب املاح، برای حفظ سلامت موها مفیدند؛ از این رو جلوی زود سفید شدن موها را می گیرند. روزانه حداقل یکی دو قاشق مویز بخورید. ...
عوارض جدی مصرف زیاد دارچین
...> استفاده بیش از حد از دارچین باعث افزایش ضربان قلب می شود و برای بیماران قلبی مضر است پس اگر دچار بیماری قلبی هستید در مصرف دارچین دقت کنید و حتی اگر می خواهید روغن دارچین استفاده کنید، قبل استفاده این روغن را رقیق کنید. گرمی دارچین دارچین دارای طبع گرم است و در طب ایران باستان برای مقاومت بدن در مقابل ویروس ها و بیماری ها مفید است، اما در طب چین استفاده گرمی در فصل گرما مطلقا ممنوع ...
3 ترفند ساده که عمرتان را زیاد می کند
بازسازی استخوان، ضربان قلب و گوارش و تبدیل گلوکز خون به انرژی را تقویت می کند. 2) با دوستانتان وقت بگذرانید امید به زندگی را می توان با معاشرت با دوستان و خانواده افزایش داد. مطالعات نشان داده اند که هرچه ارتباط افراد با عزیزانشان بیشتر باشد، سلامت کلی نیز ارتقا می یابد. شاید به این دلیل باشد که افرادی که ارتباطات سالم دارند، کمتر ریسک می کنند و بیشتر مراقب خود هستند. ...
چرا تاکنون موفق به پیوند مغز نشده ایم؟ + فیلم
انسان ها تا به امروز تقریبا موفق به پیوند هر عضو مهمی از بدن مانند قلب، کبد و چشم شده اند، پیوند هایی که روزگاری رویا بود، اما امروزه با کمک علم پزشکی و پیشرفت تکنولوژی ممکن شده است. با تمام پیشرفت های که در حوزه علم پزشکی در سراسر جهان بوده است، اما همچنان رویای پیوند مغز تحقق نیافته است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت ...
ویتامین C این میوه ها از پرتقال بیشتر است
بیشترین میزان ویتامین C در میان میوه ها را دارد، در این مطلب به برخی از مواد غذایی که به طور طبیعی غنی از ویتامین C هستند و ویتامین بیشتری نسبت به پرتقال دارند، اشاره شده است. مطلب را بخوانید تا متوجه شوید. ویتامین C یک آنتی اکسیدان ضروری است که به محافظت از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد مضر کمک می کند و در نتیجه خطر بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری های قلبی را کاهش ...
با 7 مزیت شگفت انگیز ماهی آشنا شوید
گروه سلامت: ماهی به عنوان یک ماده غذایی کم کالری، بدون کربوهیدرات و سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع امگا 3 (PUFA) است که عملکرد مغز و سلامت قلب را ارتقا می دهد. علاوه بر این، افزایش مصرف ماهی در رژیم غذایی، مزایای شگفت انگیز دیگری نیز دارد که در ادامه به تعدادی از آنها اشاره می شود: 1) سرشار از امگا 3 است یکی از ویژگی های برجسته ماهی، محتوای امگا 3 غنی آن است. امگا 3 فواید زیادی ...
تأثیر استعمال دخانیات بر سلامت دهان و دندان
یکدیگر دارند. استعمال دخانیات یکی از عوامل اصلی برای ایجاد بیماری های مرتبط با لثه است و می تواند شدت و پیشرفت این بیماری ها را تشدید کند. مواد شیمیایی مضر در دخانیات، به ویژه نیکوتین، تأثیر مستقیمی بر سلامت لثه ها دارند. نیکوتین باعث کاهش جریان خون به بافت لثه می شود که این کاهش جریان خون می تواند به تغذیه نامناسب بافت ها و کند شدن فرآیند ترمیم طبیعی لثه منجر شود. استعمال دخانیات باعث ...
این عامل خطر نارسایی قلبی را افزایش دهد
به گزارش دولت بهار، دکتر یعقوب بن الحسن ، نویسنده ارشد این مطالعه از مرکز پزشکی بالتیمور در مریلند، گفت: مطالعات بیشتر سیگارهای الکترونیکی را با اثرات مضر مرتبط می دانند و دریافتند که ممکن است آن طور که قبلاً تصور می شد بی خطر نباشد . نارسایی قلبی اغلب پس از حمله قلبی ایجاد می شود و شامل ضعیف شدن قلب است به طوری که دیگر نمی تواند خون را به طور مؤثر پمپاژ کند. نارسایی قلبی می تواند ...
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
گروه علمی: داشتن قلب سالم برای بدن شما عالی است. به عنوان مثال، زمانی که فشار خون شما کنترل می شود، قلب شما به خوبی کار می کند و داشتن فشار خون در محدوده سالم می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. به گزارش سلامت نیوز،با این حال، بیماری قلبی تعداد زیادی از افراد را تحت تأثیر قرار می دهد و عوامل خطر می تواند شامل فشار خون و کلسترول بالا، سیگار کشیدن و شرایط سلامتی مانند دیابت ...
مصرف این صیفی همه کمبودهای بدن و ویتامین ها را جبران می کند
حلوایی به عنوان یک منبع غنی از این مواد می تواند خوراکی مفیدی برای این دسته از افراد باشد. حفظ سلامت پوست آنتی اکسیدان های موجود در کدو حلوایی که شامل بتاکاروتن، ویتامین ث و ویتامین ای است، تا حد زیادی در حفظ سلامت پوست موثر هستند. بتاکاروتن موجود در کدو تنبل می تواند از پوست در برابر اشعه مضر خورشید یا همان UV محافظت کرده و به بهبود بافت پوست نیز کمک کند. ویتامین های ...
هندوانه برای دیابتی ها مفید است یا مضر
به گزرارش بهداشت نیوز، مؤسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی به افراد مبتلا به دیابت توصیه می کند که میوه ها را در یک رژیم غذایی متعادل بگنجانند. با این حال، برخی از محصولات میوه مانند آب میوه ها و میوه های خشک دارای محتوای قند بالایی هستند. اجتناب از این میوه ها می تواند به کاهش خطر افزایش قندخون کمک کند. ویتامین ها، فیبر، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های ضروری در بسیاری از میوه ها ...
این ماده غذایی پیری را به تاخیر می اندازد
غذا یکی از مهم ترین عواملی است که بر سلامت بدن و اندام های آن تأثیر می گذارد و برخی از مواد غذایی هستند که در بهبود سلامت و مبارزه با پیری و بیماری ها تأثیر مؤثری دارند. سوتلانا تروفیموا، دانشمند و رئیس انجمن ضد پیری روسیه، در رابطه با این موضوع گفت: مطالعات زیادی [...]
غذا هایی که ما را نابود می کنند
مستقیمی وجود ندارد که نشان دهد نودل ذاتا برای چشم مضر است. با این حال، نودل های فوری و انواع فرآوری شده مشابه، اغلب فاقد مواد مغذی ضروری برای سلامت چشم، مانند ویتامین های A، C و E و آنتی اکسیدان هایی مانند لوتئین و زآگزانتین هستند. مصرف طولانی مدت غذا های دارای مواد مغذی کم امکان دارد باعث تضعیف سلامت کلی از جمله سلامت چشم شود. علاوه بر این، مصرف بیش از حد سدیم و چربی های ناسالم موجود در برخی از ...
خواص کدو حلوایی برای سلامتی چیست؟
تزیین کرده و در مراسم روز شکرگزاری با آن دسرهایی مانند پای کدو حلوایی می پزند. البته تنوع دسرها و نوشیدنی هایی که می توان با کدو تنبل تهیه کرد بسیار زیاد و متنوع است. حفظ سلامت پوست آنتی اکسیدان های موجود در کدو حلوایی که شامل بتاکاروتن، ویتامین ث و ویتامین ای است، تا حد زیادی در حفظ سلامت پوست موثر هستند. بتاکاروتن موجود در کدو تنبل می تواند از پوست در برابر اشعه مضر خورشید یا ...
کدام مواد غذایی برای قلب مضرند؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا،تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می توان خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داد. در ادامه به نقل از وب ام دی به چند مورد از مواد غذایی که برای سلامت قلب مضرند، خواهیم پرداخت. * شکر، نمک، چربی با گذشت زمان مصرف مقادیر زیاد نمک، شکر، چربی های اشباع شده و کربوهیدرات ...
دکتر کانادایی Jesse Rasch توضیح میدهد
، Jesse Rasch از واقعیت های خطرناک سیگار کشیدن و اینکه چرا آن همچنان یک نگرانی مبرم در جامعه امروزی است، می پردازیم. خطرات سلامتی : در خط مقدم خطرات سیگار، تأثیر عمیق آن بر سلامت جسمی نهفته است. دود تنباکو حاوی بیش از 7000 ماده شیمیایی است که صدها مورد از آنها سمی و حداقل 69 مورد سرطان زا هستند. در میان این مواد سرطان زا، نیکوتین، قطران و مونوکسید کربن مضر هستند. نیکوتین، یک ماده ...
محصولات لبنی کم چرب واقعا سالم ترند؟
مانند انجمن قلب آمریکا یا سازمان بهداشت جهانی پیش بروید پاسخ روشن است: یک نسخه بدون چربی یا کم چرب را انتخاب کنید. مظفریان گفت:مطالعاتی که رژیم غذایی افراد را مورد بررسی قرار داده و سپس سلامت آن ها را طی سالیان متمادی ردیابی کرده است، محققان به ارتباط بین مصرف لبنیات و کاهش خطر برخی بیماری ها مانند فشار خون بالا، بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 پی برده اند. او افزود: چنین ...
فال انبیا امروز | دعاهات به لطف خدا مستجاب شد! | از این معجزه خدا غافل نشو + تفسیر دقیق
بدن کمک می کند. این امر در نهایت منجر به تنظیم فشار خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می شود. 2. حفظ سلامت قلب: سیب زمینی به دلیل عدم وجود کلسترول و دارا بودن فیبر، برای سلامت قلب بسیار مفید است. فیبر موجود در سیب زمینی به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) در خون کمک می کند و از این طریق از سلامت قلب و عروق محافظت می کند. 3. تقویت سیستم ایمنی: سیب زمینی سرشار از ویتامین C است. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و بدن را در برابر عفونت ها و بیماری ها مقاوم تر می سازد. ...
خواص ویتامین A را بشناسید
...: ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا می کند. این ویتامین هم از منابع غذایی و هم از طریق مکمل ها قابل مصرف خواهد بود. مصرف ویتامین A به میزان توصیه شده فواید بسیاری برای سلامتی خواهد داشت و کمبود آن می تواند بسیار برای بدن مضر باشد. پزشکان و متخصصان تغذیه همواره بر اهمیت مصرف ویتامین A به میزان کافی تأکید داشته و این مادۀ مغذی را برای سلامتی ...
ظروف یکبار مصرف استفاده می کنید؟ بخوانید
بالا و یا با خاصیت اسیدی قرار می گیرند، مونومرها تجزیه شده که حاوی مواد سمی است و برای سلامت انسان مضر هستند. وی اظهار داشت: ظروف یک بار مصرف کاغذی بیش از ظروف پلاستیکی خطرناک هستند. دو نوع پالپ برای تولید ظروف کاغذی استفاده می شود. پالپ نوع اول از تفاله نیشکر، چوب یا درختان تولید می شود. پالپ نوع دوم از کاغذهای ضایعاتی و بازیافتی تولید می شوند. در ایران، ظروف کاغذی از پالپ نوع دوم تولید ...
بهترین زمان خوردن سیب ؛ سیب را خام بخوریم یا پخته ؟
، دارای خواص بی نهایت برای بهبود عملکرد قلبی و عمومی بدن است. فیبرهای قابل حل مانند پکتین موجود در سیب به کاهش کلسترول بد (LDL) و کنترل فشار خون کمک می کند، که نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی دارد. آنتی اکسیدان هایی مثل فلوانوئیدها و ویتامین C نیز در حفظ سلامت قلب از طریق جلوگیری از اکسایش چربی ها موثر هستند. بهترین زمان خوردن سیب ؛ سیب را خام بخوریم یا پخته ؟ فواید ...
این ادویه پیری را شکست می دهد
بسیار مهمی در این موضوع دارد. بسیاری از مطالعات پزشکی نشان می دهد که کورکومین موجود در زردچوبه اثرات زیادی بر سلامت بدن دارد و به تسکین التهاب مانند آرتریت کمک می کند، سلامت قلب را بهبود می بخشد، با لخته شدن خون مبارزه می کند و به تسریع روند بهبود زخم کمک می کند.
افزایش دو برابری سرانه روانشناسی در شبکه سلامت کشور
... سلامت خانواده، رشد جمعیت و کاهش بیماری های غیر واگیر سه اولویت معاونت بهداشت در سال 1403 است. تولد نوزادان با بیماری های غیر واگیر و قابل پیشگیری در کشور کاهش خواهد یافت. دکتر فرشیدی بر لزوم کنترل مصرف مواد قندی و نمکی همچنین روغن در مواد غذایی تاکید کرد و گفت: باید به استاندارد های مصرف این مواد مضر در جهان دست یابیم. وی اضافه کرد: هزار و 800 نانوایی با آرد ...
سلامت پوست، مو، سیستم ایمنی و عصبی خود را با این ویتامین تضمین کنید
.... این ویتامین همچنین عاملی برای شادابی پوست و جوان ماندن آن به حساب می آید. -ویتامین B5 در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد و موارد کمبود بالینی آن نادر است. -ویتامین های 6B و 12B برای سلامت قلب و عروق بسیار مهم هستند زیرا به تنظیم سطح هموسیستئین و تولید گلبول های قرمز خون کمک می کنند. -ویتامین 12B برای سلامت پوست و ناخن بسیار مهم است. این ویتامین همچنین برای تولید سلول های قرمز خون و حفظ عملکرد ...