خانه
این موادغذایی حاوی سطح خطرناک تری از مواد شیمیایی ماندگار هستند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای رفع خستگی و بی حالی این غذاها را بخورید
متخصصان می توان در صورت خستگی مفرط و کاهش توان جسمانی با مصرف یک سری مواد غذایی تا حد زیادی نیروی از دست رفته بدن را جبران کرد. برای رفع خستگی این غذاها را بخورید آیا اغلب شب های خود را با غلت زدن در تخت و تلاش مفرط برای خوابیدن سپری می کنید و با احساس خستگی از خواب بیدار می شوید؟ پس این ضعف و خواب ناکافی نشان دهنده کمبود یک ماده معدنی حیاتی به نام منیزیم است که ممکن است منجر ...
تقویت قوای جنسی با این 4 خوراکی پرطرفدار
بازمی گردند، بسیاری از غذاهایی که به تقویت کننده قوای جنسی مشهورند، می توانند به گردش خون سالم و همچنین به تعادل هورمون ها و افزایش نشاط کمک کنند. به گزارش نیویورک پست، بسیاری از این غذاها به هضم و سلامت روده هم کمک می کنند، و در صورت عدم تعادل می توانند باعث اختلال در خلق وخو شوند. کت ون کرک، یک درمانگر جنسی، دراین باره می گوید: مواد مغذی موجود در این غذاها سلامت اندام های جنسی ...
ورودممنوع های غذایی در دوران بارداری
دارد که باید در دوران بارداری از آن اجتناب شود، زیرا اگر در حد افراط مصرف شود، می تواند تولید پروژسترون در بدن را سرکوب کند و سطح پایین پروژسترون می تواند منجر به سقط جنین و تولد زودرس شود و حتی منجر به آسیب سلولی در جنین می شود. پس دقت کنید که بیش از اندازه تمر هندی را به خصوص در طول سه ماهه اول مصرف نکنید. هندوانه هندوانه به طور کلی برای دفع تمام مواد زائد بدن خوب است، در حالی ...
خوردن این غذاها در شب باعث سوزش معده می شود
...> پیتزا پیتزا علی رغم محبوبیتی که دارد، اصلاً جزء غذاهای سبک نیست و حتی هضم آن در روز هم مشکل است، چه برسد به شب که به طور کلی سرعت پردازش دستگاه گوارش کندتر است. این ماده غذایی سرشار از چربی است و معمولا از موادی با شاخص اسیدیته بالا تشکیل شده که موجب بروز ناراحتی در دستگاه گوارش می شوند. شیرینی مصرف شیرینی نه تن ها سطح قند خون را بالا می برد، بلکه ممکن است ...
مضرات خوردن زیاد هندوانه
سطوح طبیعی مایع خارج از سلول ها و کنترل فشار خون استفاده می کند. در شرایط عادی، پتاسیم اضافی که در این فرآیندها استفاده نمی شود توسط کلیه ها و از راه ادرار از بدن خارج می شود. با این حال، کلیه های افراد مبتلا به CKD در فیلتر کردن پتاسیم چندان کارآمد نیستند. برای سه بیمار مذکور در مطالعه موردی، خوردن بیش از حد هندوانه غنی از پتاسیم منجر به هایپرکالمی شدید آن ها شد؛ وضعیتی که در ...
اتفاقاتی که بعد از زیاده روی در مصرف هندوانه در بدن شما می افتد
طبیعی مایع خارج از سلول ها و کنترل فشار خون استفاده می کند. در شرایط عادی، پتاسیم اضافی که در این فرآیند ها استفاده نمی شود توسط کلیه ها و از راه ادرار از بدن خارج می شود. با این حال، کلیه های افراد مبتلا به CKD در فیلتر کردن پتاسیم چندان کارآمد نیستند. برای سه بیمار مذکور در مطالعه موردی، خوردن بیش از حد هندوانه غنی از پتاسیم منجر به هایپرکالمی شدید آن ها شد؛ وضعیتی که در آن ...
باکتری های مفید روده، کلسترول پایین و قلبی سالم
کنند و در مجموع به عنوان میکروبیوم روده شناخته می شوند. این باکتری ها نقش های مهمی در بدن ایفا می کنند، از جمله کمک به هضم غذا، جذب مواد مغذی و تقویت سیستم ایمنی بدن. تحقیقات نشان داده است که ترکیب باکتری های روده ممکن است بر سطح کلسترول خون تأثیر بگذارد. برخی از باکتری ها به جذب کلسترول در روده کمک می کنند، درحالی که برخی دیگر می توانند کلسترول را تجزیه کنند و دفع آن را از بدن افزایش ...
با این خوراکی ها استرس را فیتیله پیچ کنید
.... یک فنجان بلغور جو دوسر می تواند سطوح سروتونین را تقویت کند. شما می توانید این غذا با میوه های تازه یا خشک و خرده های شکلات سیاه هم مصرف کنید. ماهی حتماً عبارت چربی های سالم را شنیده اید! ماهی چرب حاوی این قبیل چربی هاست. نه تنها ماهی هایی از قبیل سالمون برای سلامت کلی مغز عالی هستند بلکه اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین دی هم در کاهش اضطراب موثر هستند. خوردن آنچوی ...
این خوراکی ها را برای افزایش طول عمر بخورید
گروه علمی:آنچه که می خوریم می تواند بر سلامت و حتی طول عمر ما تأثیرگذار باشد. مصرف غذاهای فرآوری شده، آنطور که باید مواد مغذی را در اختیار بدن قرار نمی دهد. همچنین این نوع غذاها عامل بسیاری از بیماری ها مانند چاقی، بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع2 هستند. به گزارش خبرآنلاین، غذاهایی وجود دارند که می توانند انرژی موردنیازتان را تأمین کنند، خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهند و به تثبیت ...
پیشگیری از مرگ زودهنگام با مصرف ماهی به جای گوشت قرمز
به گزارش روزپلاس به نقل از مدیکال نیوز، یک مطالعه جدید نشان می دهد که تغییر جهانی از مصرف گوشت قرمز به مصرف برخی ماهی ها می تواند به طور چشمگیری میزان مرگ و میر ناشی از بیماری های غیرواگیر را کاهش دهد. ماهی هایی مانند شاه ماهی، آنچوی و ساردین منبع غنی امگا 3 و سایر مواد مغذی ضروری هستند و همچنین از نظر زیست محیطی پایدارتر از گوشت قرمز هستند. بر اساس یافته ها، جایگزینی گوشت ...
خواص سیر سیاه یا طلای سیاه در سلامت بدن چیست؟!
به سلیقه و نیاز ما دارد... سیر سفید (خام) منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که فواید سلامتی متعددی دارد. همچنین تحقیقات نشان می دهد سیر سفید منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین C, ویتامین B6, منگنز و سلنیوم است که فواید سلامتی متعددی از جمله : تقویت سیستم ایمنی بدن کاهش کلسترول بهبود سلامت قلب خواص ضد میکروبی ...
قندهای افزوده در مواد غذایی با چه نام هایی دیده می شوند؟
تولیدکننده های مواد غذایی معمولاً به محصولات خود اضافه می کنند. تفاوت در این است که قندهای طبیعی در میوه ها و سبزی های حاوی فیبر و مواد مغذی وجود دارند و معمولاً مقدارشان در غذاها خیلی زیاد نیست ساکارز: ساکارز از یک واحد گلوکز و یک واحد فروکتوز تشکیل شده و به طور طبیعی در گیاهان وجود دارد. شکری که مصرف می کنیم ساکارز است. ساکارز از نیشکر ساخته شده است. لاکتوز: لاکتوز قند طبیعی ...
چربی شکم من چرا آب نمی شود؟
چربی احشایی، نوعی چربی که اطراف اندام ها و بخش میانی بدن جمع می شود، می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد و همچنین یک پیش بین برای ابتلا به شرایطی مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و برخی انواع سرطان است.در ادامه با دلایل ناتوانی در تحقق هدف کاهش چربی شکم بیشتر آشنا می شویم: چربی شکم تان آب نمی شود چون، به میزان کافی فیبر محلول مصرف نمی کنید ...
این خوراکی ها نمی گذارد لاغر شوید
میله ای گرانولا انرژی بارهای میله ای گرانولا، اغلب حاوی شیرین کننده های مصنوعی و قندهای اضافی هستند که باعث افزایش میزان کالری و قند در بدن می شوند. غذاهای کتو ، وگان یا بدون گلوتن گرچه برخی از این غذاها به نظر ممکن است سالم و مناسب برای کاهش وزن باشند، اما باید به دقت مصرف شوند. برخی از غذاهای کتو حاوی مقدار زیادی چربی هستند که مصرف بیش از حد آن ها می تواند به افزایش وزن منجر شود. همچنین، برخی از محصولات وگان و بدون گلوتن ممکن است دارای ترکیباتی باشند که مصرف آنها نیز می تواند به افزایش وزن منجر شود. ...
عوارض مصرف خودسرانه ویتامین دی
... افزایش مصرف ویتامین D چه عوارضی را به دنبال دارد؟ 1. افزایش سطح ویتامین D موجود در خون سطوح ویتامین D بیشتر از 100 نانوگرم در میلی لیتر ممکن است مضر باشد. در مواردی که افراد مگادوز (دوزهای بسیار بالا) مکمل های ویتامین D را برای مدت طولانی مصرف می کردند، علائم مسمومیت در سطوح خونی بسیار بالا گزارش شده است. بیشتر موارد مسمومیت ویتامین D ناشی از دوز ...
چگونه افسردگی را از خود دور کنیم؟
. فلاونوئید های موجود در چای سبز همچنین می توانند کلسترول و فشار خون را کاهش دهند. ماچا که پودر چایی است و از برگ های چای سبز آسیاب شده تهیه می شود، می تواند آنتی اکسیدانی معادل 10 فنجان چای سبز دم کرده داشته باشد، اما آیا این چای غنی از آنتی اکسیدان می تواند سلامت روان شما را بهبود بخشد؟ نتایج تحقیق سال 2023 که در نشریه مواد مغذی منتشر شده است خبر از پتانسیل خاص آن می دهد. ...
آیا خودارضایی باعث ریزش مو می شود؟
.... در واقع، مطالعات متعددی وجود دارد که نشان می دهد فعالیت جنسی، چه خودارضایی یا رابطه جنسی، هیچ تأثیر قابل اندازه گیری بر تولید تستوسترون یا DHT ندارد. یک مطالعه سطوح تستوسترون مردان با عملکرد جنسی طبیعی را با مردان مبتلا به اختلال عملکرد جنسی مقایسه کرد. محققان در همان دوره و تحت شرایط یکسان سطح تستوسترون مردان را اندازه گرفتند. نتایج نهایی این مطالعه نشان ...
روزی چند عدد تخم مرغ می توان خورد؟
گروه سلامت: تخم مرغ خوراکی با ارزش غذایی بسیار بالاست که ویژگی های درخور توجهی دارد. پژوهشی تازه نیز نشان داده که مصرف روزانه آن استحکام استخوان ها را تقویت می کند. اما آیا باید هر روز تخم مرغ خورد؟تخم مرغ بصورت نیمرو، آب پز، خاگینه و املت مصرف می شود و در طبخ بسیاری از انواع غذاها نیز مورد استفاده قرار می گیرد. میزان سرانه مصرف تخم مرغ در سراسر جهان بسیار متفاوت است: بعضی ها در سال ...
بهترین سبزیجات برای آبرسانی به بدن
توجهی آب هستند که به حفظ تعادل مایعات بدن و جلوگیری از کم آبی کمک می کنند. مواد مغذی ضروری: این سبزیجات نه تنها آبرسان هستند، بلکه منبع غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها نیز هستند که برای سلامتی کلی بدن ضروری هستند. کالری کم: بسیاری از سبزیجات آبرسان مانند کرفس و کدو سبز کالری کمی دارند و به همین دلیل می توانند به عنوان میان وعده های سالم و کم کالری در روزهای گرم تابستان مورد استفاده قرار گیرند. طعم و تنوع: سبزیجات آبرسان در طعم ها، رنگ ها و بافت های مختلفی وجود دارند که می توانند به هر وعده غذایی طراوت و تنوع ببخشند. ...
جفت در بروز دیابت بارداری نقش دارد
دهد برای این مطالعه، محققان تجزیه و تحلیل ژنتیکی را بر روی نمونه های بافت جفت انجام دادند و 14 ژن مرتبط با مقاومت به انسولین را شناسایی کردند. نتایج نشان می دهد که قوی ترین ارتباط مربوط به ژن IGF-1 است که اثرات هورمون رشد را در بدن مدیریت می کند. هورمون تولید شده توسط ژن IGF-1 مربوط به هورمون انسولین است و بر نحوه پردازش قند خون توسط سلول ها تأثیر می گذارد. محققان ...
این گیاه یک جایگزین سالم برای قند مصنوعی
....امیدواریم روزی برسد که این گیاه بین مردم جایگاه خود را پیدا کند و در تهیه ی نوشابه ها، شیرینی جات و کلاً محصولات غذایی شیرین استفاده شود. می توانید سری به عطاری های شهرتان بزنید و سراغ این گیاه را بگیرید. چگونگی مصرف استویا در انواع غذاها شیرین کننده استویا جایگزین بسیار خوبی برای شکر می باشد و طعم شیرین آن کاملا طبیعی است. افرادی که ترجیح می دهند از غذاها و نوشیدنی های طبیعی ...
کدام موادغذایی حاوی سطح خطرناک تری از مواد شیمیایی ماندگار هستند؟ چه خوراکی هایی را باید کمتر خورد؟
.... یافته های مطالعه تازه نشان داده است که مصرف مقادیر زیاد چای، گوشت های فرآوری شده و غذاهای آماده خارج از خانه با افزایش سطح مواد شیمیایی ماندگار در بدن در طول زمان مرتبط است. در واقع شرکت کنندگانی که بیشتر چای، هات داگ و گوشت های فرآوری شده مصرف می کردند، سطح مواد شیمیایی ماندگار بالاتری در خون خود داشتند. با این حال، برخی از غذاها تنها زمانی با سطوح بالاتر ...
معرفی 20 ویتامین برای لاغری/آیا ویتامین ها باعث لاغری می شوند؟
منیزیم و مدیر مرکز پزشکی میتوکندری در مرکز بهداشت دانشگاه تگزاس در سن آنتونیو، می گوید: منیزیم یک ماده معدنی مهم است که برای بسیاری از عملکردهای ضروری بدن مورد نیاز است. کمبود منیزیم بیشتر در افراد مبتلا به چاقی، دیابت و سندرم متابولیک شایع است و به التهاب مزمن مربوط می شود. یک بررسی سیستمیک در سال 2020 از 32 مطالعه نشان داد که اکثر بزرگسالان پس از مصرف مکمل منیزیم وزن کم ...
کاهش وزن با کمک رژیم گیاهخواری
همچنان حاوی مواد افزودنی غیر ضروری و سایر مواد ناسالم هستند. به عنوان مثال می توان به همبرگرهای گیاهی، جایگزین های گوشت، غذاهای فریزری، محصولات از قبل پخته شده، دسرهای بسته بندی شده و پنیرهای وگان اشاره کرد. این غذاها اغلب نه تنها حاوی سدیم، ترکیبات بسیار فرآوری شده، نگهدارنده های شیمیایی و مواد رنگی می باشند، بلکه دارای کالری و قندهای افزوده نیز هستند. در نتیجه، در صورت مصرف بیش از حد می ...
رژیم غذایی مناسب برای کاهش التهاب
اقتصاد24- خبر خوب این است که تحقیقات نشان می دهد ایجاد تغییرات استراتژیک در رژیم غذایی، رفع کمبود های تغذیه ای و مصرف مکمل های مبتنی بر دانش پزشکی می تواند التهاب در بدن را به میزان قابل توجهی کاهش و درد را تسکین دهد. دردناک، کسل کننده، سوزناک، تیز تنها برخی از کلماتی است که افراد برای توصیف درد خود استفاده می کنند. وضعیت فرد مبتلا به درد مزمن ممکن است بعضی روز ها عالی باشد ...
رژیم غذایی مناسب برای کاهش التهاب
تواند پاسخ های التهابی را تحریک و تشدید کند. انواع میوه و سبزیجات مصرف کنید. همچنین کمبود برخی مواد مغذی می تواند درد شما را افزایش دهد. کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی می تواند باعث شود که التهاب شما کنترل نشود. – ویتامین D: این ویتامین برای سلامت استخوان و عضلات شما ضروری است. سطوح پایین ویتامین D با درد اسکلتی عضلانی مرتبط است. – منیزیم: منیزیم ...
مصرف این مواد غذایی به جلوگیری و متوقف کردن ریزش مو کمک می کند
داشتنی برای سلامت موها و قلب دارد که نباید آنها را نادیده بگیریم. میگو حاوی زینک است و از ریزش مو جلوگیری می کند. توجه داشته باشید مصرف زیاد زینک سبب ریزش مو می شود و میزان تستوسترون تولیدی بدن را افزایش می دهد. همچنین میگو یکی از غنی ترین مواد غذایی می باشد که سرشار از سلنیوم و ویتامین B12 می باشد. غنی بودن میگو از سلنیوم و ویتامین B12 سبب می شود این غذا یک غذای مقوی برای جلوگیری از ریزش مو باشد. ...
افزایش چربی سوزی با این نوع سرکه
مانند اسید مالیک است. یک قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) سرکه سیب حاوی حدود سه کالری است و تقریباً هیچ کربوهیدراتی ندارد. اسید استیک برای چربی سوزی مفید است اسید استیک یک اسید چرب با زنجیره ی کوتاه است که در بدن شما به اَسِتات و هیدروژن تجزیه می شود. برخی از مطالعات حیوانی نشان می دهد که اسید استیک موجود در سرکه سیب ممکن است به چندین روش باعث کاهش وزن شود: سطح قند خون ...
