خانه
این میوه تابستانی دوست روده هایتان است
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز درباره خواص شلغم
... علاوه بر این، سبزی شلغم سرشار از ویتامین های محلول در چربی K و پره A می باشد که وقتی با چربی مصرف شود، بدن شما آن را بهتر جذب می کند. ویتامین K به عنوان یک عامل لخته کننده نقش اساسی دارد، به این معنی که به جلوگیری از خونریزی بیش از حد کمک می کند. به علاوه، ویتامین A برای سلامت چشم، پوست و ریه حیاتی است. علاوه بر این، برگ ها حاوی مقادیر زیادی فولات هستند که به تولید گلبول های قرمز ...
خواص فوق العاده آب گوجه فرنگی را بشناسید
. کافی است بعد از شستن موها با شامپو، آب گوجه فرنگی تازه را روی موهای خود بمالید و بگذارید به مدت 4 تا 5 دقیقه بماند و سپس با آب سرد موهایتان را آب کشی کنید. 4. دشمن سرطان علت قرمزیِ گوجه فرنگی، وجود یک آنتی اکسیدان محلول در چربی به نام لیکوپین در آن است. به گفته ی پژوهشگران، لیکوپین مانند سدّی در برابر انواع و اقسام سرطان ها مانند سرطان سینه، پروستات، روده ی بزرگ، ریه، بیماری عروق کرونر قلب، سرطان لوزالمعده و بیماری آرتریواسکلروز است و از بدن محافظت می کند. ...
تقویت قوای جنسی با این 4 خوراکی پرطرفدار
مغذی موجود در این میوه های شیرین و آبدار بدن شما را هم دستخوش هیجان می کند. در حالی که انجیر به شما در یافتن لذت جنسی کمک می کند، روده شما را هم خوشحال می کند. کراولی می گوید: انجیرها مملو از فیبرند که بر باکتری های روده تاثیر می گذارد و سلامت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. بااین حال، او تاکید می کند با توجه به خواص ملین طبیعی موجود در این میوه بهتر است در خوردن ...
معجزه رژیم مدیترانه برای سلامت روده
ظاهرا گوشت کاملا بدون چربی نیز باشد، حاوی 4 درصد چربی هستند. وی تاکید کرد: چربی موجود در گوشت های قرمز از نوع اشباع هستند که مورد نیاز بدن نیستند و حتی برای بدن هم مضر هستند. رژیم های مدیترانه ای همچنین ید مورد نیاز بدن را نیز تامین می کنند و نیازی به تامین ید از منابع سنتتیک نیست. احتمال بروز بیماری های متابولیک در افرادی که از رژیم های مدیترانه ای تبعیت می کنند کمتر است، چرا که منابع گوشتی این رژیم غذایی دارای چربی ها مفید هستند. اما چربی مضر گوشت قرمز در بدن ذخیره شده و باعث چاقی می شود. این چربی های مضر حتی زمینه بروز بیماری های متابولیک و انواع سرطان ها را در افراد ایجاد می کنند. ...
ابتلای سالانه 1100 نفر به سرطان در کهگیلویه و بویراحمد / نقش سبک زندگی و عادات غذایی در پیشگیری از سرطان ...
ین بیماری را کم کرده و یا ابتلا به آن را به تعویق انداخت. به گواه اکثر پژوهش های علمی، مواردی مانند چاقی، مصرف الکل، سیگار کشیدن و سبک زندگی همچنین قرارگرفتن در معرض آلاینده ها و مواد شیمیایی مضر می توانند در ابتلای فرد به سرطان نقش داشته باشند. ابتلای سالانه حدود 1100 نفر به سرطان در کهگیلویه و بویراحمد! اما سؤالی که باید بپرسیم این است که دور و برمان چه خبر است؟ آیا در محیط پر ری ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
...، شلغم و چغندر دارای "فیتواستروژن ها" هستند و گنجانیدن آنها در برنامه غذایی روزانه می تواند در حفظ استروژن بدن و کاهش علائم یائسگی موثر باشد. در ادامه حتما بخوانید آیا یائسگی بر سلامت روان زنان تاثیر می گذارد؟ حبوبات در گروه بندی غذایی در گروه گوشت و تخم مرغ قرار دارد. این دسته از مواد غذایی تامین کننده پروتئین مورد نیاز بدن هستند. با مصرف همزمان حبوبات و غلات تمام اسید ...
معجزه آسپرین در کاهش خطر ابتلا به این نوع سرطان
است جنبه های خاصی از سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند. محققان ایتالیایی برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد اینکه چگونه آسپرین ممکن است بیماران را در برابر سرطان روده بزرگ محافظت کند، نمونه های بافتی از 238 نفر را که برای درمان سرطان کولورکتال (روده بزرگ) جراحی شده بودند، بررسی کردند. در نتیجه این بررسی ها آنها تشخیص دادند که 12 درصد از این بیماران مصرف کننده آسپرین بودند. محققان سپس نمونه های ...
میوه ای که سوزش سر دل را تسکین می دهد + 3 روش درمانی
ببخشد؟ چندین روش درمانی خانگی بر مبنای میوه برای مقابله با سوزش سردل وجود دارد که بسیار ایده آل هستند. خوردن یک عدد سیب در روز به سلامت معده شما کمک می کند. در حقیقت فواید مصرف این میوه خوشمزه بسیار زیاد و متنوع است. سوربیتول موجود در سیب برای عملکرد های روده ای ایده آل است زیرا ضد اسهال طبیعی و تحریک کننده روده می باشد. محتوای بالای فیبروپکتین این میوه باعث تسکین ...
کمبود این ویتامین سبب یبوست می شود
شفاآنلاین سلامت بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون ، سرطان رکتوم و ... در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوه هایی می توان این مشکل را تا حد زیادی کاهش داد؟ به گزارش شفا آنلاین : با این حال مصرف بسیاری از ویتامین ها در کنار داروهای بدون نسخه می ...
هر روز باید چه مقدار پروتئین مصرف کنیم؟
این است که محتوای پروتئین پایین برخی از مواد غذایی ای که ما آن ها را مصرف می کنیم یکی از علل اصلی تداوم معضل چاقی هستند. پنجاه درصد ساختار استخوانی شما پروتئین است. بنابراین، یک رژیم غذایی حاوی پروتئین کم استخوان های تان را تضعیف می کند و هم چنین بر روی پوست، ناخن ها و مو های تان نیز تاثیر منفی خواهد گذاشت. یکی از اولین علائم زمانی که دچار کمبود پروتئین هستید آن است که ناخن ...
خوراکی هایی که موجب کم آب شدن پوست می شوند
هواپز را توصیه می کنند که به گفته آنان جایگزینی سالم تر برای پخت وپز غذا است. متخصصان توصیه می کنند که به جای کم کردن مقدار غذا های مورد علاقه تان، نوشیدن آب و مصرف مواد غذایی غنی از آب مانند اسفناج، خیار، خربزه، و انواع توت ها به صورت خام یا بخارپز را بیشتر کنید. به گفته دکتر بو، آنچه در طول روز روی پوست می مالید و آنچه می نوشید یا می خورید هر دو برای آب رسانی مناسب به پوست بسیار مهم اند. البته، نوشیدن آب ضروری است. طبق گفته کلینیک مایو، مردان باید روزانه حدود 15 فنجان آب و زنان نیز روزانه حدود 11 فنجان آب بنوشند. منبع: همشهری آنلاین ...
ورودممنوع های غذایی در دوران بارداری
که بدن را هیدراته می کند، اما خوردن هندوانه در دوران بارداری ممکن است کودک را در معرض سموم مختلفی قرار دهد که این میوه آن را رها می کند. هندوانه معمولا برای سلامت یک زن باردار خوب است، اما اگر در حد افراط مصرف شود، می تواند اثرات ناخوشایند ویژه ای داشته باشد. مقدار قند در آن ممکن است سطح گلوکز خون را بالا ببرد. گاهی خواص ادرارآوری هندوانه می تواند مواد مغذی ضروری را همراه با سموم از بدن دفع کند ...
نهضت پخت "نان کامل" در ایلام با افتتاح 6 نانوایی اجرایی شد
، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است. وی تصریح کرد: مصرف نان کامل فواید بسیاری برای سلامت مردم دارد زیرا به بهبود عملکرد گوارش، تقویت سیستم ایمنی بدن، کنترل قندخون، کاهش خطر بیماری های قلبی، کمک به کاهش وزن، پیشگیری از برخی سرطان ها مانند سرطان روده بزرگ، افزایش سلامت پوست و مو کمک می کند. معاون هماهنگی امور اقتصادی استاندار ایلام گفت: مردم باید آگاه باشند که اجرای نهضت نان و ...
12 ضرر مصرف افراطی روغن زیتون برای بدن
زیتون یک درمان فوق العاده برای یبوست است. از مهم ترین مضرات خوردن روغن زیتون ناشتا می توان به اختلالات گوارشی و اسهال اشاره کرد. زمانی که به مقدار زیاد از روغن زیتون استفاده می کنید، مواد داخل روده شل می شوند و احتمالا علائم اسهال را تجربه خواهید کرد. 10- اگزما از مهم ترین عوارض روغن زیتون مالشی می توان به حساس شدن پوست و اگزما اشاره کرد. برخی افراد بعد از استفاده از روغن ...
این خوراکی ها را برای افزایش طول عمر بخورید
گروه علمی:آنچه که می خوریم می تواند بر سلامت و حتی طول عمر ما تأثیرگذار باشد. مصرف غذاهای فرآوری شده، آنطور که باید مواد مغذی را در اختیار بدن قرار نمی دهد. همچنین این نوع غذاها عامل بسیاری از بیماری ها مانند چاقی، بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع2 هستند. به گزارش خبرآنلاین، غذاهایی وجود دارند که می توانند انرژی موردنیازتان را تأمین کنند، خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهند و به تثبیت ...
آب میوه ای که در بدن مثل کولر خنک کننده است
الکترولیت را متعادل کند، بنابراین ضعف را درمان می کند. بدن را خنک می کند آب انبه خام یک روش آسان و موثر برای غلبه بر گرما و خنک شدن بدن است. پوست گرم و خشک را درمان می کند انبه خام غنی از ویتامین C و یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که به تولید کلاژن کمک و از پوست در برابر آفتاب محافظت می کند. ضربان قلب را کاهش می دهد گرمازدگی می تواند ضربان قلب شما را ...
این 8 ماده غذایی را خام بخورید
(نوعی ویتامین B9)، ویتامین C و منگنز است – با این حال چغندر پخته شده 25 درصد فولات و سایر ویتامین ها و مواد معدنی خود را از دست می دهد. آناناس آناناس کبابی ممکن است یک افزودنی عجیب به هر منوی کباب باشد، اما خوردن آن می تواند شما را از مزایای مهم سلامتی محروم کند. یک مطالعه در سال 2010 نشان داد که آب آناناس تازه در کاهش التهاب و نئوپلازی روده بزرگ (رشد غیرطبیعی بافت اطراف روده بزرگ ...
با این خوراکی ها استرس را فیتیله پیچ کنید
در این زمینه 100 درصد قطعی نیست، رژیم های غذایی غنی از شکر تصفیه شده، عملکرد مغزی را ضعیف کرده و حتی ممکن است منجر به افزایش افسردگی شوند. هیچ غذای جادویی وجود ندارد که بتواند استرس را از بین ببرد، اما بدن انسان مشتاق تنوع است، به این معنا که مردم باید تلاش کنند ترکیب سالمی از ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب، پروتئین و کروبوهیدرات مصرف کنند تا سطح هورمون های متعادل کننده ای مانند ...
کاهش قند خون با مصرف این سبزی
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از ایسنا: جعفری از سبزی های بسیار مفید است و خواص زیادی برای بدن دارد. در این مطلب به خواص سبزی جعفری اشاره می کنیم. گیاه جعفری بی نهایت مفید بوده و حاوی ترکیباتی است که می توانند از شما در برابر سرطان دفاع کرده و سیستم ایمنی تان را تقویت کنند. جعفری دارای ویتامین های C، K و A بوده و مواد معدنی زیادی مانند آهن، کلسیم و پتاسیم دارد. این گیاه بیشتر از ...
10 ماده غذایی که به شما در سفر به سوی کاهش وزن کمک می کنند
خوردن غذاهای غنی از مواد مغذی، مانند پروتئین بدون چربی و حبوبات،می تواند به راحتی به شما در مدیریت و کاهش وزن خود کمک کند. در این مطلب با بهترین غذاهایی که باعث لاغری شما می شوند همراهتان هستیم. مواد غذایی مناسب کاهش وزن سینه مرغ و گوشت بدون چربی سینه مرغ بدون پوست و گوشت قرمز بدون چربی مانند فیله و استیک حاوی پروتئین و آهن هستند و چربی اشباع کمتری دارند که باعث ...
کدام میوه های تابستانی ویتامین C بالایی دارند؟
عالی ویتامین A است که برای بینایی، سلامت و عملکرد سیستم ایمنی ضروری است. علاوه بر این، فلفل قرمز همچنین حاوی ویتامین B6، ویتامین K1 و فولات، همراه با مواد معدنی ضروری مانند پتاسیم و منگنز است. فلفل دلمه ای قرمز سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند کاروتنوئیدها و فلاونوئیدها است که به کاهش التهاب و محافظت در برابر بیماری های مزمن کمک می کند. کیوی سرشار از ویتامین C، مواد معدنی، فیبر و مواد ...
غذاهایی که ما را نابود می کنند
این غلات می تواند منجر به افزایش سریع و متعاقب آن افت سریع قند خون شود که ممکن است باعث ناراحتی گوارشی، نفخ و یبوست شود. علاوه بر این، غلات قندی اغلب فاقد مواد مغذی ضروری برای عملکرد بهینه دستگاه گوارش هستند. مصرف بیش از حد غلات قندی نیز می تواند بر تعادل باکتری های روده تأثیر منفی بگذارد و منجر به مشکلات گوارشی و پیامدهای بالقوه درازمدت شود. بیشتر بخوانید: راهکارهایی برای تسکین روده تحریک پذیر | چطور از تحریک روده پیشگیری کنیم؟ اگر می خواهید کبدتان را پاکسازی کنید بخوانید | راه هایی طلایی برای رهایی از کبد چرب کد خبر 845828 منبع: همشهری آنلاین ...
با مصرف روزانه شکلات چه اتفاقی برای روده تان می افتد؟
به گزارش بکناپرس به نقل از ایسنا، بسیاری از ما برای مصرف روزانه تکه ای شکلات به دلیل علمی نیاز نداریم و به دلایل مختلف عاشق شکلات هستیم از جمله اینکه آرامش بخش است، طعم خوشمزه و انواع مختلفی دارد. اما کارشناسان در مورد چربی اشباع شده بالا و قند اضافی در شکلات هشدار داده اند، با این حال، به نظر می رسد که شکلات تلخ، حتی می تواند برای سلامت روده نیز مفید باشد. اگر می خواهید در ...
بهترین میزان مصرف توت فرنگی؛این میوه هم ضد سرطان است هم ضد استرس
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سلامت نیوز ،به طور کلی، توت ها به عنوان یک ابر غذا در نظر گرفته می شوند. چرا که همه انواع توت ها - از جمله توت آکای، زغال اخته، شاه توت و تمشک - فواید زیادی برای سلامتی دارند. اکنون، تحقیقات جدید از دانشگاه ایالتی سن دیگو نشان می دهد که خوردن توت فرنگی هر روز می تواند به بهبود عملکرد شناختی، کاهش فشار خون و افزایش ظرفیت آنتی اکسیدانی فرد کمک کند. ...
بهترین رب انار و خواص درمانی آن
. مطالعات نشان داده است که مصرف رب انار می تواند در پیشگیری از سرطان های مختلف از جمله سرطان پستان، روده و پروستات موثر باشد. برخی از آنتی اکسیدان های موجود در این رب می توانند فعالیت ضد التهابی داشته باشند و به کاهش التهاب های مزمن که یکی از عوامل خطر ابتلا به سرطان است، کمک کنند. رب انار برای درمان آفت دهان بهترین رب انار به دلیل داشتن خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی و ...
حبوبات؛ منبع مهم پروتئین های گیاهی
در برابر اشعه ماوراءبنفش دارد. مواد موجود در لوبیا سبز باعث شده اند که این نوع از حبوبات فعالیت آنتی اکسیدانی نسبتاً قوی داشته باشد و بدن را از ابتلا به بیماری های مختلفی از جمله سرطان، دیابت و بیماری های قلبی - عروقی محافظت کند. در مجموع می توان گفت مصرف مداوم لوبیا سبز می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان مانند سینه، پروستات، روده بزرگ و لوسمی (نوعی سرطان خون) را کاهش دهد. این نوع لوبیا ...
فواید باورنکردنی این میوه گران
به گزارش سلام نو به نقل از برترین ها، مطالعات نشان داده اند که مصرف توت ها می تواند به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو کمک کند، که محرک بسیاری از بیماری ها است و مصرف توت را با سودمندی و محافظت از نواحی خاصی از بدن، از جمله میکروبیوتای روده، سیستم عصبی، سیستم قلبی عروقی و سیستم ایمنی مرتبط [...]
ریشه کن شدن یبوست با این ماده غذایی
ترکیبات دیگر موجود است. این ماده معدنی را می توان با مصرف برخی مواد غذایی هم به بدن رساند و در خوراکی هایی مانند دانه کدو تنبل، دانه چیا، بادام، اسفناج تازه و اسفناج آب پز و بادام هندی وجود دارد. منیزیم با افزایش میزان آب و حجم مدفوع، مانند یک ملین اسمزی (دارای قابلیت جذب آب و ایجاد فشار اسموتیک) برای رفع یبوست عمل می کند و قابلیت منیزیم برای کشیدن آب به روده کمک می کند که ...
