هندوانه برای دیابتی ها مفید است یا مضر؟
سایر منابع:
سایر خبرها
7 نوشیدنی خوشمزه که میل به شکر را در شما به صفر می رساند
...، بدن می تواند برای تنظیم سطح قند خون مبارزه کند، که منجر به افزایش میل به شیرینی به عنوان منبع انرژی سریع می شود. هر لیوان آب هندوانه 24 گرم از این ماده معدنی مهم را تامین می کند. آب بله H2O ساده قدیمی ممکن است به شما کمک کند میل به شکر را به طور طبیعی و راحت مهار کنید. چرا؟ برخی افراد در حالی که واقعا تشنه هستند فکر می کنند گرسنه هستند. بنابراین، نوشیدن آب هنگام شروع ولع ...
تضمین سلامت دستگاه گوارش، قلب و دندان ها را با خوردن این ماده غذایی
سطح قند خون مرتبط است. سطح قند خون توسط پروتئین قابل هضم و کشت ماست زنده در کشک کنترل می شود. بسیاری از مطالعات نشان می دهد که کشک یا ماست به کاهش مقاومت به انسولین و سطح گلوکز در بدن کمک می کند. بنابراین به کنترل خطرات بیماری های قلبی و دیابت کمک می کند. علاوه بر این، GI و GL کشک باعث کاهش قند خون می شود. ماست یونانی به ویژه برای کاهش خطر بیماری های قلبی و کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت ...
جایگزین های مفید و جادویی شکر
، می تواند به کاهش هوس به شیرینی و در عین حال به سلامت کلی کمک کند. در این مطلب به چند نوشیدنی با طراوت اشاره شده که می تواند هوس خوردن شکر را بدون به خطر انداختن سلامتی برطرف کند. دمنوش های گیاهی جایگزین های مفید و جادویی شکر | با این نوشیدنی ها قند و شکر را کنار می گذارید دمنوش های گیاهی مانند نعناع تند و بابونه، جایگزین های طبیعی شیرین و خوش طعمی برای نوشیدنی های شیرین ...
کالری دمنوش گل گاوزبان چه میزان است؟
خون کمک کند. کاهش قند خون: دارچین به تنظیم قند خون کمک می کند و می تواند برای افراد مبتلا به دیابت مفید باشد. لاغری: دمنوش گل گاوزبان و دارچین می تواند به افزایش متابولیسم و چربی سوزی کمک کند و در نتیجه به لاغری و تناسب اندام کمک کند. انتهای پیام/ ...
این 5 ماده غذایی اثری مشابه دارو های لاغری دارند
مانند کلم غنچه ای، کلم بروکلی و هویج سرشار از فیبر و ویتامین هستند که می تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کرده و به طور بالقوه بر سطح GLP-1 تأثیر بگذارند. درشت مغذی ها باعث ترشح GLP-1 می شوند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد با انتخاب غذا های سرشار از این مواد مغذی، می توان سطح GLP-1 را افزایش داد. این بدان معناست که یک رژیم غذایی سالم، سرشار از مواد مغذی محرک GLP-1 می تواند سطح ...
بهترین راه های افزایش انرژی + این مواد غذایی را هرگز نخورید
پیدا می کند و شخص احساس خستگی بیشتری خواهد داشت. پژوهش ها نشان می دهد افرادی که کربوهیدرات های تصفیه شده یا مواد غذایی سرشار از شکر مصرف می کنند، 26 درصد احساس خستگی بیشتری نسبت به سایر افراد دارند. مصرف قند نه تنها بر کاهش انرژی بدن موثر است، بلکه باعث بروز بیماری های گوناگون مثل بیماری قلبی، چاقی و دیابت نوع دو می شود. مصرف الکل را محدود کنید یکی از راه های افزایش ...
کدام مواد غذایی را نباید با معده خالی خورد؟
مواد غذایی خمیرمایه دار باعث تحریک جداره ی معده می شوند و ممکن است باعث نفخ شوند. 2- شیرینی و شکلات خوردن مواد غذایی قندی باعث بالا رفتن سطح انسولین در بدن می شود، امری که فشار زیادی به پانکراس که هنگام صبح تازه بیدار و فعال شده، وارد می کند. این امر می تواند منجر به ابتلا به بیماری دیابت شود. 3- ماست و دیگر محصولات لبنی تخمیری اگر با شکم خالی ماست ...
اندازه گیری قند خون با گلکسی واچ 7 امکان پذیر خواهد شد
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، گزارش های منتشر شده در مورد ساعت های گلکسی 7 نشان می دهد که قابلیت های جدیدی در زمینه ردیابی سلامتی ارائه خواهد کرد؛ برای نمونه، انتظار می رود که سطح قند خون کاربران را اندازه گیری کند، این قابلیت به افراد مبتلا به دیابت، همچنین افرادی که درگیر دیابت نیستند کمک می کند که سبک زندگی سالمی را دنبال کنند. اندازه گیری سطح قند خون با استفاده از ساعت ...
کلید اصلی کاهش وزن مشخص شد!
در اوایل روز در طول مدت زمانی 10 ساعته، وزن را بیشتر از مصرف آن ها در اواخر روز کاهش نداد. محققان خاطرنشان کردند که شواهد نشان می دهد که وقتی بزرگسالان مبتلا به چاقی دوره غذا خوردن خود را به 4 تا 10 ساعت محدود می کنند، به طور طبیعی کالری دریافتی خود را حدود 200 تا 550 کالری در روز کاهش می دهند و طی 2 تا 12 ماه وزن کم می کنند. . اما اگر افراد فقط کالری روزانه خود را به همان ...
اهمیت تغذیه در بهبود کبد چرب
به قلم : دکتر غزاله اسلامیان ؛ متخصص تغذیه ؛ عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی gh_eslamian@yahoo.com تحریریه زندگی آنلاین : کبد چرب غیر الکلی در اثر تجمع چربی در سلول های کبد به وجود می آید و در افرادی که دچار اختلال متابولیسم هستند یعنی چربی و قند خون شان بالا است، شیوع بیشتری دارد، البته فردی که به این بیماری مبتلا می شود، زمینه ...
یک افزودنی جالب به آب آشامیدنی؛ از کاهش وزن تا پوست سالم
پتاسیم در رژیم غذایی ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند. از آنجایی که خیار منبع خوبی از پتاسیم است، آب خیار به عنوان راهی مناسب برای افزایش پتاسیم، ایجاد تعادل بهتر سدیم و پتاسیم و همچنین کاهش فشار خون در نظر گرفته می شود. پیشگیری از سرطان خیار سرشار از ترکیبات فلاونوئیدی است که ممکن است به مبارزه با سرطان کمک کنند. طبق یک مطالعه که در سال 2023 از طریق ...
سلامت دستگاه گوارش، قلب و دندان ها را با خوردن این ماده غذایی تضمین کنید
سطح گلوکز در بدن کمک می کند. بنابراین به کنترل خطرات بیماری های قلبی و دیابت کمک می کند. علاوه بر این، GI و GL کشک باعث کاهش قند خون می شود. ماست یونانی به ویژه برای کاهش خطر بیماری های قلبی و کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت شناخته شده است. کشک دارای طیف گسترده ای از مواد مغذی متعدد از جمله پروبیوتیک ها، مواد معدنی و ویتامین ها است. این مواد مغذی مسئول تقویت ایمنی هستند. پروبیوتیک ...
این مواد غذایی خوشمزه شما را باهوش می کنند!
اگر شما هم مانند افراد بسیاری به دنبال خوردن مواد غذایی هستید که شما را به فردی باهوش تر تبدیل کند، بهتر است تا پایان این مطلب با ما همراه باشید. به گزارش عرشه آنلاین؛ برخی از جایگزین های سالم غلات کامل که برای تقویت ذهن مفید هستند، عبارتند از: نان جو، بلغور جو دوسر، برنج قهوه ای، گندم سیاه، کینوا. غذایی که می خورید، به مثابه سوختی است که مغز با استفاده از آن کار می کند. مغز ...
خواص عناب برای خانم ها و آقایان / نحوه و زمان مصرف عناب برای لاغری
مفید برای افراد مبتلا به دیابت مفید باشد. برخی از مطالعات نشان داده اند که مصرف عناب می تواند قند خون ناشتا و قند خون بعد از غذا را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش دهد. عناب خشک بهتر است یا عناب تازه؟ خواص عناب خشک و تازه را با توجه به ارزش غذایی میوه های خشک در مقایسه با میوه های تازه می توان بررسی کرد. عناب خشک از عناب تازه بهتر است؛ چرا که خواص آن چندین برابر بوده و منبع بالاتری از ویتامین C و مواد معدنی است. منبع: سایت دکتر کرمانی کدخبر: 991864 1403/02/07 15:35:10 لینک کپی شد ...
طریقه درست کردن دمنوش عناب / این افراد عناب نخورند
... 10 عدد عناب خشک را با یک چوب زنجبیل تازه و چند تکه چوب دارچین در قابلمه ای پر از آب بریزید تا جوش بیاید. کمی بعد زیر شعله گاز را کم کنید و اجازه دهید یک الی دو ساعت بجوشد. سپس آن را از صافی رد کنید؛ عصاره ای که به دست آمده است را می توانید گرم و یا با مقداری یخ میل نمایید. این دمنوش منبع فوق العاده عالی از آنتی اکسیدان ها، سایر مواد معدنی و ویتامین ها می باشد. نوش جان! ...
آستر نازکی که داخل روده قرار می گیرد؛ روش جدید برای کاهش وزن و درمان دیابت نوع 2
.... زیرا آستر پس از حدود یک سال برداشته می شود. این جراحی حدود 8،400 دلار هزینه دارد. دکتر الیزابت رابرتسون، از موسسه خیریه دیابت بریتانیا گفته است: کاهش قند خون و رساندن آن به محدوده هدف و حفظ آن می تواند بسیار چالش برانگیز باشد. در دسترس بودن روش های بیشتری برای درمان دیابت نوع 2 به این معنی است که افراد مبتلا به این بیماری فرصت بیشتری برای یافتن درمان مناسب خود را دارند، بنابراین شانس بیشتری برای داشتن زندگی طولانی و سالم را خواهند داشت. ...
بهترین و بدترین زمان خوردن موز که نمی دانستید
...> همه ما می دانیم و شنیده ایم که باید از خوردن میوه ها به خصوص موز، در شب اجتناب کرد و بدون اینکه دنبال قاعده و توضیحات آن باشیم، پذیرفته ایم و هرگز سوال نکردیم که چرا خوردن موز در شب بد و مضر است. موز، میوه ای است که سرشار از مواد مغذی می باشد و یک پک کامل برای مواد مغذی و مواد معدنی مناسب بدن انسان است. بر طبق گزارشات آیورودا (طب سنتی هند)، خوردن موز در شب ناامن و خطر زا نیست. اما ...
عوارض مصرف بیش از اندازه برنج سفید
آفتاب نیوز : برنج سفید از مواد غذایی محبوب مردم قاره آسیا است به طوری که مردم این قاره 90 درصد برنج دنیا را مصرف می کنند. در ایران نیز استفاده از این برنج متداول بوده و جزو پر مصرف ترین مواد غذایی است. برنج سفید منبع متراکم کربوهیدرات ها است و گلایسمی بالایی دارد بنابراین پس از خوردن آن قند خون افزایش می یابد. این ماده غذایی فاقد پروتئین و دارای چربی اندکی است. اگر علاقمند ...
خوردنی های مفید و مضر برای کبد
. امروزه بیشتر افراد به دلیل زمان بندی نامناسب در خواب شب، خوردن انواع چربی و فست فودها، ورزش نکردن، ادرار نکردن هنگام بیدار شدن از خواب، زیاده روی در غذا خوردن، صبحانه خوردن با عجله، به کبد چرب مبتلا هستند. خرمالو جزو آن دسته از میوه هایی است که منبع بالایی از فیبر است، این میوه به دلیل خاصیت ملین بودن، برای افرادی که مشکل یبوست و کبد دارند، بسیار مفید است. خرمالو میوه ای آبدار است ...
این میوه ها را باهم نخورید! +چند توصیه مهم درباره نان و برنج و گوشت
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از تلگراف، معمولاً فرض بر این است که برای تغذیه سالم تر نیاز به تغییر رژیم غذایی است. اما در واقع، ایجاد تغییرات ساده در غذاهایی که قبلاً مصرف می کنید، می تواند مزایای سلامتی آنها را به طرز چشمگیری افزایش دهد. برنج، سیب زمینی و پاستا را دوباره گرم کنید غذاهای [...]
مضرات خوردن زیاد هندوانه
به گزارش راهبرد معاصر؛ خوردن بیش از حد هندوانه می تواند مشکلات زیادی ایجاد کند، از ضعف عضلانی گرفته تا ضربان قلب نامنظم. این نتیجه در یک مطالعه موردی روی سه بیمار مبتلا به CKD آزمایش شد. این افراد پس از خوردن مقادیر زیاد هندوانه به شدت بیمار شدند؛ اما چرا آن ها به مراقبت پزشکی نیاز پیدا کردند؟ پاسخ در این است که هندوانه فقط آب نیست. این میوه آبدار سرشار از ویتامین ها و مواد ...
هشت راه که شما را از افزایش قند خون نجات می دهد| حذف وعده غذایی بر کنترل قند خون چه تاثیری می گذارد؟
در نظر بگیرید. مدیریت یا معکوس کردن پیش دیابت نیازمند ایجاد تغییراتی در سبک زندگی است. حذف وعده های غذایی یکی از عادت هایی است که در صورت داشتن پیش دیابت باید از آن اجتناب کنید. خوردن نامنظم ممکن است به نوسانات قند خون و پرخوری کمک کند که می تواند بر حساسیت به انسولین تأثیر بگذارد. تمرکز روی غذاهای سالم و کم فرآوری شده، حمل غذا با خود و برنامه ریزی از قبل می تواند به شما کمک کند چه در خانه، چه در محل کار و چه در حال حرکت، برای صرف یک وعده غذایی وقت بگذارید و انرژی لازم برای روزتان را به شما بدهد. ...
گیاهی که برای تعدیل قند خون در افراد دیابتی مفید است
پزشکی لرستان افزود: مصرف مناسب انواع این گیاهان منجر به کاهش چربی های خون در افراد مبتلا به دیس لیپیدمی و تعدیل قند خون در افراد دیابتی می شود. خواص ریواس؛ این قسمت از ریواس سمی است | با ریواس چه خوراکی هایی درست کنیم؟ | طرز تهیه خورش ریواس گیاهی که برای تعدیل قند خون در افراد دیابتی مفید است | فواید بی نظیر ریواس : این افراد نباید ریواس مصرف شود او گفت: از طرفی آنتی ...
گوجه سبز یا گوجه سم؟ / خطرات خوردن این میوه جذاب چیست؟
به گزارش سلام نو به نقل از خبرفوری، این گروه ها مجاز به مصرف گوجه سبز نیستند یا اینکه باید با احتیاط بیشتری آن را میل کنند. افراد مبتلا به فشار خون بالا اکثر افراد هنگام خوردن گوجه سبز، آن را با نمک میل می کنند. نمک، فشار خون را افزایش می دهد و برای کسانی که از [...]
این 10 گروه دور گوجه سبز را خط بکشند
خبرفوری نوشت: این گروه ها مجاز به مصرف گوجه سبز نیستند یا اینکه باید با احتیاط بیشتری آن را میل کنند. افراد مبتلا به فشار خون بالا اکثر افراد هنگام خوردن گوجه سبز، آن را با نمک میل می کنند. نمک، فشار خون را افزایش می دهد و برای کسانی که از این بیماری رنج می برند خطرناک است. [...]