خانهافت شدید مصرف لبنیات در ایران
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تصویر فقر در ایران؛ آیا دایره فقرا گسترده تر می شود؟
. تازه ترین آمار منتشر شده براساس محاسبات مرکز پژوهش های مجلس نشان می دهد که بر اساس آخرین اطلاعات هزینه خانوار مرکز آمار که متعلق به سال 1401 بوده است، خط فقر سرانه در این سال حدود 2 میلیون و 561 هزار تومان اعلام شده است. خط فقر سرانه، میزان خط فقر را برای یک نفر نشان می دهد. با توجه به محاسبات مرکز پژوهش ها و بر مبنای داده های تورم در سال 1402 خط فقر سرانه برآوردی در پایان این سال، 3 ...
چربی مهمی که در هنگام لاغر کردن نباید بسوزانید
به گزارش بهداشت نیوز گلبن سهراب اظهارکرد: بهترین روش لاغری استفاده از تمام گروه های غذایی شامل نان، غلات، سبزیجات، میوه ها، لبنیات، گوشت قرمز و سفیده و تخم مرغ است. وی با اشاره به این که استفاده از پروتئین های گیاهی به دلیل دارا بودن فیبر بالا می تواند به میزان قابل توجهی در سلامت و کاهش اشتها اثرگذار باشد افزود: حبوبات فیبر بالایی دارند و در مقابل منبع مناسبی از پروتئین ها نیز به حساب ...
راز های پنهان در رژیم غذایی برای تسکین درد های مزمن
به گزارش نبض بازار ،میلیون ها نفر در سراسر جهان از دردهای مزمن رنج می برند. این دردها که می توانند طیف وسیعی از آرتریت و میگرن تا کمردرد و فیبرومیالژیا را شامل شوند کیفیت زندگی افراد را به شدت تحت تاثیر قرار می دهند. خبر خوب اما این است که تحقیقات نشان داده رژیم غذایی نقشی اساسی در التیام این دردها ایفا می کند. غذاهایی که التهاب را می کاهند و درد را تسکین می دهند: آنتی ...
این غذاها را با هم نخورید!
لیست غذاهایی که نباید با هم خورد قرار دارند. شیر در کنار مرکبات در معده منعقد می شود و از این رو زمان بیشتری برای هضم آن طول می کشد. هضم طولانی مساوی است با احساس سوزش و گرما در معده و همچنین تولید نفخ فراوان. شیر را جدا و میوه ها را جدا و در وعده های دور از هم مصرف کنید تا گوارش بهتری داشته باشید و از همه ی مواد مغذی بهره مند شوید. (درمورد درمان نفخ شکم نوزاد در این مقاله بیشتر بخوانید ...
رشد قد در دستان شما
...: کودکان به طور منظم به حداقل 60 دقیقه فعالیت بدنی در روز نیاز دارند. خواب کافی: کودکان برای رشد به خواب کافی نیاز دارند. معاینات منظم: کودک خود را به طور منظم برای معاینات پزشکی نزد پزشک ببرید تا مطمئن شوید که از نظر رشدی در مسیر درستی قرار دارد. با تغذیه مناسب می توان به کودکان کمک کرد تا به حداکثر پتانسیل قدی خود برسند و از زندگی سالم و پرباری لذت ببرند. توجه: این خبر صرفاً جهت اطلاع رسانی است و به هیچ وجه جایگزین مشاوره پزشکی تخصصی نمی باشد. منبع: خبرآنلاین ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران قاعدگی
های دیگر نظیر شکلات تلخ، زردچوبه، مغزها، روغن بذر کتان، کینوآ، عدس و حبوبات، ماست و پنیر توفو را هم می توان به آن افزود. نوشیدن آب فراوان و دمنوش نعنا هم در دوران قاعدگی توصیه می شود. چه چیزهایی نخوریم؟ برخی مواد غذایی هم هستند که می توانند علائم دوران عادت ماهیانه را تشدید کنند؛ از جمله مواد غذایی حاوی مقدار زیادی نمک و شکر. مصرف گوشت قرمز، مواد غذایی فراوری شده و ...
این اقدام بی احترامی بزرگی به کارگران بود/ آن ها حتی حوصله شنیدن حرف های نمایندگان کارگری را ندارند
پایین تر بوده اند، مشخص است! اسفند سال گذشته بازرس مجمع عالی نمایندگان کارگران کشور اعلام کرد که خط فقر خانوار 4 نفره، 25 میلیون تومان است. بنا به گزارش تسنیم، حمیدرضا امام قلی تبار با بیان اینکه پایین نگه داشتن دستمزد باعث رکود تورمی می شود، توضیح داد که مصرف کننده کالا و خدمات کارگران هستند وفقط با تعیین دستمزد منطقی می توان تقاضای خرید و رشد تولید ایجاد کرد. اگر حقوق اداره ...
مردم بعد از گوشت حالا شیر و ماست هم نمی خرند؛ چرا؟
بر اساس الگوی انستیتو تغذیه 13 الی 14 قلم کالای استاندارد برای تغذیه وجود دارد که باید تامین شود (حتی به شکل حداقلی) تا یک فرد بتواند بالای خط فقر قرار گیرد. در این الگو، دقیقا مشخص شده که لازم است یک خانوار در ماه چند گرم گوشت، پنیر، نان، برنج، حبوبات و امثالهم مصرف کند. اما با توجه به کاهش قدرت خرید مردم، تعداد زیادی از کالا هایی که لازم است انرژی و سلامت بدن را تامین کنند، خریداری نمی شوند ...
بهترین غذاها برای میانسالان را بشناسید
غذا مصرف کنید یا آن را بپزید و در سوپ و سالاد بریزید. 7- تخم مرغ تخم مرغ یک غذای کامل و سرشار از پروتئین است که می تواند بخش زیادی از پروتئین، چربی های سالم، ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن در روز را تامین کند. سعی کنید در هفته چند بار از تخم مرغ استفاده کنید تا همواره سالم و پرانرژی باشید. فراموش نکنید که مصرف زیاد تخم مرغ به هیچ عنوان برای افراد بالای 50 سال توصیه نمی ...
پیش بینی 758 هزار میلیارد تومان منابع هدفمندی یارانه
برآوردی سرانه حقیقی بودجه عمومی، این شاخص در سال 1403 به سطح سال 1390 خواهد رسید به عبارت دیگر بر اساس لایحه بودجه، دولت در سال 1403 معادل 5 میلیون تومان به قیمت های ثابت سال 1395 برای هر ایرانی هزینه خواهد که دقیقاً معادل همان مبلغ در سال 1390 است. این در حالی است که اگر از منظر فقر (که یکی از موضوعات مهم است که بودجه نسبت به آن مسئولیت دارد) به موضوع توجه شود، جمعیت فقرا در سال 1403 در کشور حدود 10 ...
برای خرید خودرو از محل نمایندگی مجاز وام 300 میلیونی بگیرید | نصف قیمت خودرو وام بگیرید و اقساطی پرداخت ...
نتیجه موفقیت آمیزی دست یافته نبوده و در آینده نیز احتمالاً موفق نخواهد شد. واریزی جدید شگفت انگیز دولت برای مردم / منتظر 20 اردیبهشت باشید با اشاره به نتایج اقدامات دولت در کنترل تورم مواد خوراکی و جبران نرخ تورم بالا، علیرضا حیدری اظهار داشت: دولت ادعا می کند که از طریق طرح کالابرگ الکترونیکی و پرداخت یارانه، اقلام غذایی با استفاده از ارز ترجیحی وارد کشور می شوند. ...
برای تقویت حافظه چی بخوریم؟
...> اطمینان از خواب کافی و مصرف منظم مایعات نیز برای حفظ سلامت مغز و حافظه حیاتی است. در نهایت، یادگیری مستمر و تحریک ذهن با فعالیت های جدید به حفظ قدرت مغزی کمک می کند. جمع بندی تغذیه مناسب حاوی میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و ماهی، به همراه فعالیت بدنی منظم و استراحت کافی، نقش مهمی در بهبود و تقویت عملکرد حافظه دارد. توجه به مصرف مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها و امگا 3، و همچنین ...
علائم عجیب کمبود ویتامین ها و مواد معدنی
احساس سرما انگار هیچ وقت نمی توانید خودتان را گرم کنید؟ این می تواند علامت کمبود یُد باشد. در مورد کمبود یُد زیاد گفته نمی شود؛ اما یکی از متداول ترین کمبودها در بعضی از کشورهاست. علائم کمبود یُد علاوه بر مکرراً احساس سرما کردن شامل افزایش وزن، خستگی زیاد، خشکی پوست و حتی گواتر می شود. بدن نمی تواند خودش یُد تولید کند. یُد برای تولید هورمون های تیروئید لازم است و به تنظیم وزن کمک می کند. منابع غذایی حا ...
گذری نو بر تغذیه سالمندان (پروتئین و سارکوپنی)
...، در سرتاسر جهان در حال افزایش هستند و تخمین زده می شود در ایالات متحده آمریکا تا سال 2050، تعداد این گروه به دو برابر کودکان زیر 5 سال برسد و همچنین از تعداد نوجوانان 15 تا 24 ساله پیشی بگیرد، اما با حفظ وضعیت تغذیه ای و توجه به این اصل مهم، نه تنها می توان کیفیت زندگی در سالمندی را ارتقا بخشید، بلکه می توان از بار و هزینه ها ی بیماری به طور قابل توجهی کاست. سوء تغذیه، کاهش توده و عملکرد عضلانی ...
کاهش نرخ تورمی که در سفره مردم دیده نمی شود! |بی اعتمادی جامعه به اعلام برخی آمارهای واقعی!؟
تعیین نرخ شاخص ها از فرمولی استفاده شود که نرخ ها کاهشی استخراج شود آمارهایی که درست محاسبه می شود و خروجی مثبت آنچنانی برای مردم ندارد کامران ندری، اقتصاددان در گفتگو با خبرگزاری بازار گفت: شکی نیست که مرکز آمار ایران اعتبار و شهرت خود را در تعیین نرخ تورم و یا سایر شاخص های اقتصادی به گونه ای که به مذاق دولت خوش آید، خدشه دار نمی کند، به همین منظور همیشه در مظان اتهام قرار می ...
تقویت ناخن به روش های طبیعی / نکات نگهداری از ناخن پس از ریموو و ژلیش
از مهم ترین نکات برای داشتن ناخن هایی سالم و قوی، داشتن رژیم غذایی متعادل و غنی از پروتئین است. پروتئین بخش اصلی ساختار ناخن ها را تشکیل می دهد، بنابراین مصرف کافی غذاهای غنی از پروتئین مثل گوشت، ماهی، تخم مرغ و حبوبات می تواند به تقویت و رشد سریع تر ناخن ها کمک کند. همچنین، ویتامین ها و مواد معدنی مانند زینک، آهن و ویتامین های گروه B نیز در سلامت ناخن ها نقش مهمی دارند. تقویت ناخن بعد ...
فقیرتر شدن فقرا، دستاورد مدیریت دولت سیزدهم
درصد گران می شود، عددی که بر زندگی کارگران و بازنشستگان اثر می گذارد، مجموعی از این تورم است. بنابر این اگر منطقی بررسی کنیم، مردم با تورم مجموعی دست به گریبان هستند که عدد بزرگی در ماه می شود. عضو هیات مدیره کانون کارگران بازنشسته تهران خطاب به اعضای شورای کار، هیات دولت، نمایندگان مجلس و شخص رییس جمهور گفت: خط فقر بالای 15 میلیون تومان است و شما که با سومدیریت تورمی را رقم زده اید که باعث شده بیش از 60 درصد مردم زیر خط فقر قرار گیرند، باید در دنیا و آخرت پاسخگوی این مردم باشید. ...
فال شمع امروز 7 اردیبهشت 1403 | فال شمع روزانه برای متولدین هر ماه | پیشگویی سریع بخت و سرنوشت
وقتی میزان درامد فرد به خرید گوشت قرمز و پروتئین حیوانی نمی رسد، سعی می کند، این نیاز را با حبوبات و لبنیات جایگزین کند و وقتی که تورم پیش می رود، الگوی مصرف اقلام خوراکی در خانوار ها عقب نشینی بیشتری می کند. وحید محمودی کارشناس اقتصادی: بر اساس الگوی انستیتو تغذیه 13 الی 14 قلم کالای استاندارد برای تغذیه وجود دارد که باید تامین شود (حتی به شکل حداقلی) تا یک فرد بتواند بالای خط فقر ...
یادداشت؛ گامهای تغذیه ای مناسب برای باروری سالم کدامند؟
یافته ها نشان می دهد افرادی که رژیم غذایی مناسب و سبک زندگی سالمی دارند، در مقایسه با افرادی با سبک زندگی ناسالم، 6 برابر افزایش باروری داشته اند. باروری به معنای توانایی برای داشتن فرزند، به عنوان یکی از علت های تشکیل خانواده شناخته می شود؛ با توجه به اینکه سبک زندگی، الگوی غذایی و فعالیت بدنی زوجین بر قدرت باروری آنها تأثیر دارد، پیروی از یک الگوی غذایی مناسب، مصرف ریزمغذی ها، فعالیت ...
قیمت لبنیات رکورد شکست | سفر ها خالی تر از هر زمان
تقاضا را نابود می کند این اقتصاددان در ادامه گفت: بر اساس الگوی انستیتو تغذیه 13 الی 14 قلم کالای استاندارد برای تغذیه وجود دارد که باید تامین شود (حتی به شکل حداقلی) تا یک فرد بتواند بالای خط فقر قرار گیرد. در این الگو، دقیقا مشخص شده که لازم است یک خانوار در ماه چند گرم گوشت، پنیر، نان، برنج، حبوبات و امثالهم مصرف کند. اما با توجه به کاهش قدرت خرید مردم، تعداد زیادی از کالاهایی که ...
متوسط قیمت کالاهای خوراکی منتخب در مناطق شهری کشور
به گزارش شهرآرانیوز، متوسط قیمت کالا های خوراکی منتخب در مناطق شهری کشور– فروردین 1403 از سوی مرکز آمار ایران منتشر شد. در گروه نان و غلات، اقلام " شیرینی خشک " با 3.3 درصد و" برنج ایرانی درجه یک " با 2.6 درصد بیشترین افزایش قیمت را نسبت به ماه قبل داشته اند. در ادامه حتما بخوانید نرخ تورم فروردین 1403 اعلام شد (3 اردیبهشت 1403) در فروردین ماه 1403 تغییرات متوسط ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
...، شلغم و چغندر دارای "فیتواستروژن ها" هستند و گنجانیدن آنها در برنامه غذایی روزانه می تواند در حفظ استروژن بدن و کاهش علائم یائسگی موثر باشد. در ادامه حتما بخوانید آیا یائسگی بر سلامت روان زنان تاثیر می گذارد؟ حبوبات در گروه بندی غذایی در گروه گوشت و تخم مرغ قرار دارد. این دسته از مواد غذایی تامین کننده پروتئین مورد نیاز بدن هستند. با مصرف همزمان حبوبات و غلات تمام اسید ...
غذا هایی که شکم تخت به شما هدیه می دهد
پیشگیری از چاقی کمک می کند. 5) لوبیا سیاه علاوه بر مصرف پروتئین، دریافت فیبر کافی در رژیم غذایی برای کاهش چربی شکمی مهم است. در میان حبوبات، لوبیا سیاه یک گزینه ایده آل برای این منظور است. در هر نصف فنجان لوبیا سیاه 8 گرم فیبر و 8 گرم پروتئین وجود دارد. به طور کل محتوای فیبر موجود در حبوبات برای کاهش وزن و جلوگیری از افزایش وزن مفید است. 6) چای سبز چای سبز ...
مهار استرس با تغذیه مناسب
به قلم : دکتر گلبن سهراب ؛ عضو هیات علمی گروه تغذیه بالینی و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تحریریه زندگی آنلاین : همه ما در طول روز با انواع متفاوتی از استرس مواجه می شویم و نحوه برخورد با آن می تواند در بین افراد مختلف بسیار متفاوت باشد. مدیریت استرس می تواند ابزار قدرتمندی برای سلامتی باشد، زیرا استرس بیش از حد برای شما مضر است. استراتژی های زیادی برای مدیریت استرس وجود ...
آخرین وضعیت اجاره خانه در مشهد | سهم اجاره در سبد هزینه خانوار بیشتر شده است
به گزارش شهرآرانیوز نیمه اول سال که می رسد، بازار اجاره هم داغ می شود و داغ می گذارد بر دل مستأجران. اجاره بها با شیب تند افزایشی که به خود گرفته است سهم زیادی از سبد هزینه خانوار را می بلعد و حتی بر سقوط افراد به زیر خط فقر هم اثر مستقیم دارد. هزینه اجاره بها در سال های اخیر با سرعت بیشتری در حال افزایش است، اما در دو سال گذشته فنر آن چنان در رفت که باعث شد بخشی از مستأجران به خانه هایی با متراژ ...
مدیریت بازار کالای اساسی جدی گرفته شود – هشت صبح
: امسال هم این امر برای حبوبات در حال تکرار است و در حالی که قیمت مصرف کننده روی بسته 900 گرمی لوبیا قرمز 144.900 خورده با تخفیف 118.900 به فروش می رسد. برنج: اما بازار برنج که در دو سال اخیر با حجم زیادی از برنج های خارجی مواجه بود و به دلیل جهش قیمت برنج ایرانی و کاهش قدرت خرید مردم موجب رکود بازار محصولات داخلی شده بود امسال کاهش بسیاری دارد. کمتر فروشگاه زنجیره ای دارای برنج هندی یا ...
یک گردش خوشمزه در نصف جهان
...، در حالی که هر کدام از آن ها برای بدن بسیار مفید بودند و البته که نباید از طعم لذیذ آن ها غافل شد. با توجه به نوع جغرافیا و اقلیم شهر اصفهان، گوشت و حبوبات جز اصلی غذاها به حساب می آمد و در سفره مردمان این شهر جای داشت؛ سفره های رنگینی که بعدها جای خود را به فست فود دادند؛ توصیف طعم بی نظیر آش ها و ترکیب هایی مانند دوغ و گوشفیل اصفهان، در متن نمی گنجد و باید حتماً آن را امتحان کرده ...
