عادت های به ظاهر بی ضرری که با آن ها ندانسته به سلامت خود صدمه می زنیم
سایر منابع:
سایر خبرها
10 مدل کفش پرطرفدار اما نامناسب که نباید از آن ها استفاده کنید
...> صندل هایی که بند پشتی ندارند، تکیه گاه لازم را برای پاها فراهم نمی کنند. پوشیدن آن ها می تواند منجر به رگ به رگ شدن و متعاقباً التهاب تاندون ها شود. یک گزینه ی بهتر می تواند صندل هایی باشد که بند پشتی دارند. این صندل ها ثبات بیشتری به پاها در هنگام را رفتن می دهند. پزشکان هم توصیه می کنند مدل هایی را انتخاب کنیید که کفی آن ها نه تنا در قسمت پنجه، بلکه در قسمت وسط پا هم انحنا داشته باشد ...
درمان فوری کبد چرب تنها با خوردن چند میوه
و پرطرفدارترین میوه های فصل تابستان و زمستان است، اما نوع ترش ان برای درمان کبد چرب بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری ...
اولین نشانه های آسیب کبدی را چطور تشخیص دهیم؟
توانید بی حرکت بمانید، فوراً به دنبال کمک پزشکی باشید. چرا کبد بیمار می شود؟ بیماری کبد دلایل زیادی دارد: عفونت انگل ها و ویروس ها می توانند کبد را آلوده کرده و باعث تورم و تحریک شوند که التهاب کبدی نیز نامیده می شود. التهاب باعث می شود کبد آنطور که باید کار نکند. در این زمان ویروس هایی که باعث آسیب کبدی می شوند می توانند از طریق خون یا مایع منی، غذا یا آب بد، یا ...
این چای کنترل فشار خون را بشناسید
افزایش آنی دارد، برای ثابت نگه داشتن آن مصرف میزان مناسبی از چای کوهی می تواند مفید و موثر باشد. چای کوهی برای فشار خون بالا مفید است. کسانی که کاهش فشار خون دائمی دارد، بهتر است از نوشیدن چای کوهی اجتناب کند. چای کوهی دارویی ضد درد و ضدالتهاب چای کوهی با طبع گرم و خشک دارویی ضد درد و ضد التهاب است. در طب سنتی استفاده از چای کوهی را برای درمان روماتیسم مفصلی موثر دانسته اند. تاکنون ...
این مواد غذایی را حذف یا محدود کنید تا سالم بمانید
که مزه شیرین ندارند. مصرف قند زیاد باعث افزایش احتمال اضافه وزن و چاقی، دیابت، بیماری قلبی، کبد چرب، زوال عقل، افسردگی و حتی انواعی از سرطان ها می شود. به جای اینکه هوس شیرینی خود را مدام پاسخ بدهید و عادت شیرینی خوری را در خود قوی تر کنید، کم کم ذائقه تان را تغییر دهید و به بدنتان فرصتی بدهید تا مزه های دیگر را نیز بپذیرد و لذت ببرد. روغن های گیاهی تصفیه شده انواع ...
مضرات استفاده از عطر برای سلامتی
مصنوعی : این گروه از مواد شیمیایی شامل انواع مختلفی مانند کتون، زایلن، گالاکسولید و تونالید است که با ایجاد اختلال در سیستم تولیدمثل، رشد و تعادل هورمونی مرتبط هستند و ممکن است باعث آسیب شوند. دی اتیل فتالات (DEP): فتالات ها ممکن است به سیستم عصبی آسیب بزنند و به عنوان یک ماده خطرناک برای دستگاه غدد درون ریز در نظر گرفته می شوند. علاوه بر این مورد بر روی مجاری تنفس، پوست و چشم نیز تاثیر می گذارند ...
این سبزی ضد سرطانی متخصص تسکین عفونت های تنفسی
در آب است و با خاصیت آنتی اکسیدانی نقش مهمی در از بین بردن عوامل زمینه ساز بیماری هایی مانند سرطان دارد. این ویتامین ضمن کاهش التهاب، باعث تقویت ایمنی بدن نیز می شود. به گفته کاویانی، هر 100 گرم شلغم حدود 21 میلی گرم ویتامین C دارد که می تواند تقریباً یک سوم نیاز روزانه بدن فرد را تأمین کند. وی خاطرنشان کرد: شلغم فاقد هرگونه چربی مضر مانند کلسترول و اسیدهای چرب ترانس است و ...
روش های درمانی مثانه بیش فعال چیست؟
ادرار خود را فرا بگیرید، پد های جاذب که زیر لباس استفاده می شوند می توانند نشت های تصادفی را از دید دیگران پنهان کنند. نخل اره ای مطالعات نشان داده اند که خواص ضد التهاب نخل اره ای (Saw Palmetto) با کاهش فوریت دفع ادرار، به ویژه در مردان دارای غده پروستات بزرگ شده پیوند خورده است. تمرینات عضلات کف لگن تمرینات عضلات کف لگن که به نام کگل نیز شناخته می شوند ...
عاداتی که پیرتان می کند
می تواند از پوست محافظت کند. هیدراته ماندن و استفاده از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C و E نیز می تواند به محافظت از پوست کمک کند. رژیم غذایی نامناسب رژیم غذایی سرشار از غذا های فرآوری شده، قند ها و چربی های ناسالم می تواند باعث التهاب، آسیب به کلاژن و تسریع پیری پوست شود. برای کاهش علائم پیری، متخصصان مصرف یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه ها، سبزیجات، پروتئین ...
رهایی از خواب آلودگی بهاری
هایی مثل ماسالا، چای ترش و چای سبز بهره ببرید. استفاده از عرقیجات مثل ترکیبی از کاسنی و شاه تره و نیز آب زرشک، کنگر، کرفس، ریواس، آلو سبز (برای داخل غذا) و غذاهایی مثل قلیه ماهی، خورشت سبزی و... توصیه می شود. حجامت کنید حجامت کردن در بهار، غلظت خون را کاهش می دهد و بدن را پاک سازی می کند و باعث نشاط شما در طول روز می شود. ...
5 ماده غذایی که می توانند اثری مشابه داروهای لاغری داشته باشند
برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. این مواد مغذی معمولاً باعث تأخیر در هضم غذا و کنترل سطح اشتها می شوند. همچنین غذاهای سرشار از فیبرهای قابل تخمیر، مانند سبزیجات و غلات کامل، باکتری های روده را تغذیه می کنند و سپس باعث تولید اسیدهای چرب کوتاه زنجیر می شوند که می توانند ترشح GLP-1 را تحریک کنند. به همین دلیل است که داشتن رژیم های غذایی با چربی مفید، فیبر و پروتئین بالا می توانند به شما کمک کند که برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. منبع: روزیاتو ...
بهترین غذاها برای میانسالان را بشناسید
و پهلو نیز گزینه مناسبی محسوب می شوند. 3- ماهی سالمون همه ماهی ها خواص فوق العاده ای برای سلامتی بدن دارند، اما ماهی سالمون و ماهی های چرب مثل قزل آلا، مقدار چربی های مفید و امگا 3 بیشتری دارند و مصرف آن ها برای سلامت قلب اهمیت بیشتری دارد. سعی کنید بعد از 50 سالگی حتما در طول ماه چند بار از سالمون یا قزل آلا استفاده کنید. پیشنهاد می شود ماهی را بدون روغن و در ...
فوری / قیمت جدید روغن مایع و جامد اعلام شد + جدول
روغن های کلزا، ذرت، سویا، گلرنگ، خرما و آفتابگردان است. برخی ها بر این باورند که روغن سبزیجات نمی تواند یک روغن سالم باشد و در دسته بهترین روغن ها برای پخت و پر قرار نمی گیرد. باید بگوییم این موضوع تماماً درست نیست. شاید روغن نباتی به اندازه روغن زیتون فرا بکر مفید و سالم نباشد؛ اما مصرف آن مضر نیست. در صورت رعایت اعتدال در استفاده از این روغن شما کاملاً ایمن خواهید ماند. خوب ...
با این مواد غذایی درد را فراموش کنید
کمبود برخی مواد مغذی می تواند درد شما را افزایش دهد.کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی می تواند باعث شود که التهاب شما کنترل نشود. - ویتامین D: این ویتامین برای سلامت استخوان و عضلات شما ضروری است. سطوح پایین ویتامین D با درد اسکلتی عضلانی مرتبط است. - منیزیم: منیزیم برای ساخت بیش از 300 نوع آنزیم مورد نیاز است. کمبود منیزیم با میگرن، اسپاسم عضلانی و فیبرومیالژیا مرتبط است. - ویتامین های گروه B: اینها به سلامت و عملکرد اعصاب شما کمک می کنند. کمبود این ویتامین ها با درد عصبی و نوروپاتی مرتبط است. - ویتامین C: این آنتی اکسیدان قوی با رادیکال های آزاد مبارزه می کند. ...
برای تقویت حافظه چی بخوریم؟
تقویت حافظه سبزیجات تیره و برگ دار، منابع عالی آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C هستند و در پیشگیری از از دست دادن حافظه ناشی از پیری مفیدند. چغندر، که غنی از نیترات است، به گشاد شدن رگ های خونی و افزایش اکسیژن رسانی به مغز کمک می کند. این سبزیجات، به ویژه در کاهش التهاب و بهبود گردش خون در مغز نقش دارند. غلات کامل و حبوبات در تغذیه غلات کامل و حبوبات مانند گندم پرک ...
خوراکی هایی که موجب کم آب شدن پوست می شوند
آبی بدن می شود. مصرف بیش از حد سدیم، یعنی بیشتر از 2300 میلی گرم در روز، نه تنها باعث خشکی پوست، بلکه موجب نفخ، پف کردگی، کیسه های زیر چشم، و همچنین- به دلیل تولید بیش از حد چربی- باعث آکنه می شود. به گفته او، کم آبی موجب قرمزی و خارش پوست می شود که با التهاب پوست همراه است. غذاهای سرخ شده نیز تاثیر مشابهی دارند و عامل آسیب دیدگی و خشکی پوست اند. کارشناسان استفاده از دستگاه های ...
استفاده از ظروف چدنی برای سلامت این افراد مضر است
خطرناک و سرطان زا است در فرآیند پخت وارد مواد غذایی شود. مهشاد ادامه داد: بیشتر رنگ هایی که در ظروف سفالی استفاده می شود مناسب نیستند بنابراین استفاده از این ظروف زیاد توصیه نمی شود. مدیر غذا، آشامیدنی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی دزفول گفت: یکی از بهترین ظروف برای پخت غذا ظروف شیشه ای هستند. این ظروف تحمل دمای بسیار بالا را دارند اما باید توجه شود کمتر از ظروف شیشه ای ...
کدام مواد غذایی را نباید با معده خالی خورد؟
و خمیر هزارلا مواد غذایی خمیرمایه دار باعث تحریک جداره ی معده می شوند و ممکن است باعث نفخ شوند. 2- شیرینی و شکلات خوردن مواد غذایی قندی باعث بالا رفتن سطح انسولین در بدن می شود، امری که فشار زیادی به پانکراس که هنگام صبح تازه بیدار و فعال شده، وارد می کند. این امر می تواند منجر به ابتلا به بیماری دیابت شود. 3- ماست و دیگر محصولات لبنی تخمیری ...
تغذیه نادرست از عوامل شیوع بیماری های گوارشی است
، التهاب روده و کبد چرب سردی معده و تغذیه نادرست دانست. این متخصص طب سنتی در ادامه افزود: طبع انسان در زمان کهنسالی دچار سردی می شود که با انجام ورزش های مناسب می توان آن را کنترل کرد. حاجی حسنی با توجه به اهمیت سلامتی در دین اسلام اظهارداشت: یکی از روش های پیشگیری از بیماری ها، حفظ سلامت بدن و همچنین طول عمر بیشتر، پاکسازی بدن است. رئیس درمانگاه شماره 2 تامین اجتماعی شاهرود در پایان گفت: ابتدا باید دوره پاکسازی بصورت صحیح انجام گیرد، سپس برای حجامت اقدام کرد، زیرا در غیر این صورت حجامت برای بدن مضر است. ...
چیز هایی که فکر نمی کنید به کبدتان آسیب بزنند
... اگر از استامینوفن درست استفاده کنید نباید به کبدتان آسیبی برسد. اما پزشکان و کارشناسان هشدار می دهند که مصرف زیاد آن می تواند آسیب شدیدی به کبد وارد کند، تاحدی که ممکن است نیاز به پیوند کبد وجود داشته باشد. سعی کنید به یک باره بیشتر از یک استامینوفن یا هر دارویی که حاوی این ماده است مصرف نکنید. در واقع مجازید روزانه حداکثر 4000 میلی گرم استامینوفن مصرف کنید. غذا و نوشیدنی آلوده ...
خوردنی های مفید و مضر برای کبد
داشتن ویتامین های A و C، کلسیم، پتاسیم و منیزیم می تواند به هضم هرچه بهتر غذا، تقویت بینایی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند. شاید بد نباشد بدانید که خرمالو تقویت کننده معده است، اسهال را برطرف می کند، باعث نرمی سینه می شود، کم خونی را رفع می کند و اشتهاآور خوبی است. طبع خرمالو، گرم وتر است و دانه میوه خرمالو که کوبیده و به صورت گرد درآمده باشد، سنگ کلیه و مثانه را دفع می کند ...
رژیم غذایی ضد افسردگی؛ با این غذاها شادتر باشید!
به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است امروزه می دانیم که رژیم غذایی نقشی اساسی در سلامت روان ما ایفا می کند. تحقیقات نشان داده که انتخاب های غذایی درست می تواند به طور قابل توجهی علائم افسردگی را کاهش دهد و به شما در داشتن زندگی شادتر و سالم تر کمک کند. غذاهایی که باید بخورید [...]
کنترل فشار خون با این سبزی بد بو
های خونی شما دارد) به کاهش فشار خون کمک کند. مروری بر چندین کارآزمایی بالینی نشان داده است که سیر باعث کاهش فشار خون سیستولیک و یا دیاستولیک می شود و اثر مفیدی در کنترل فشار خون بالا بالا دارد. خواص کاهش فشار خون سیر با تولید سولفید هیدروژن و محتوای آلیسین آزاد شده از آلیین و آنزیم آلیناز مرتبط است. طبق یک تحقیق جدید، مکمل های سیر ممکن است فشار خون را به همان اندازه موثر کاهش دهند که برخی از ...
خواص عناب برای خانم ها و آقایان / نحوه و زمان مصرف عناب برای لاغری
سلولز است؛ پس توصیه می شود که آن را در رژیم غذایی خود محدود کرده و یا در حد مشخص مصرف نمایید. علاوه براین، سرکه عناب، آبمیوه، مارمالاد و عسل عناب در بخش هایی از آسیا مورد استفاده عموم قرار می گیرد. خواص عناب به شرح زیر است. خاصیت عناب در کنترل فشارخون عناب یک داروی عالی در حفظ فشار خون طبیعی است. این میوه با بالا بردن سطح اکسید نیتریک (مولکول معجزه گر تسهیل ...
همه چیز درباره خواص شلغم
- عمدتاً آنتوسیانین ها - نوع دیگری از آنتی اکسیدان با اثرات ضد سرطانی اثبات شده است. آنتوسیانین ها در میوه ها و سبزیجات آبی و بنفش مانند شلغم وجود دارند و خوردن آنها با میزان کمتر بیماری های مزمن و دژنراتیو مثل آلزایمر مرتبط است. ایجاد اثرات ضد التهابی التهاب با بسیاری از بیماری های مزمن مانند آرتریت، سرطان و فشار خون بالا ناشی از سخت شدن رگ ها همراه است. ...
خواص عناب + تاثیر عناب برای بهبود سرفه و لاغری
می شود. خواص عناب برای دیابتی ها میوه عناب می تواند به عنوان یک غذای سالم مورد توجه قرار گیرد؛ زیرا همه محتویات فیبرهای غذایی و فروکتوز موجود در آن می تواند با آهسته کردن هضم غذا به کنترل قند خون کمک کند، نتایج یک مطالعه نشان داد که میوه عناب دارای فعالیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی است و در پیشگیری از التهاب ناشی از دیابت و درمان دیابت سودمند است؛ به این منظور می توان از پودر ...
ظروف یک بار مصرف و تأثیر آن بر سلامت
...، قابلیت خورده شدن ندارند و منشأء آن ها غالباً مواد نشاسته ای است. ظروف نشاسته ای به دلیل قابلیت حل شدن نشاسته در آب باعث تغییر رنگ و طعم آب و غذا های آبکی با دمای بالا می شوند. وی با بیان اینکه این ظروف در معرض نور، گرما و یا رطوبت کپک می زنند، خاطر نشان کرد: زمان برگشت ظروف پلاستیکی یک بار مصرف به طبیعت 300تا 500 سال به طول میانجامد، اما این زمان برای ظروف یک بار مصرف گیاهی پنج تا شش ...
مزایا و معایب سرخ کن با هوا
می دهند. سرخ کردن غذا در روغن می تواند باعث ایجاد ترکیبات خطرناکی مانند آکریل آمید شود. این سم در برخی غذاها در طی روش های پخت با حرارت بالا مانند سرخ کردن عمیق تشکیل می شود. آکریل آمید ممکن است با ایجاد برخی سرطان ها ارتباط داشته باشد. یک مطالعه در سال 2014 همچنین ارتباط بین آکریل آمید رژیم غذایی و سرطان را محتمل دانست، گرچه نتایج تحقیق قطعی نمی باشد. یک مطالعه نشان می دهد که سرخ کردن هوا میزان ...
معرفی 15 مورد از ویژگی های کرم پودر خوب
با نمای نهایی مات پوست تان را با منافذ بسته نشان می دهد و باعث می شود ظاهری بی عیب و نقص داشته باشید. همچنین در صورت استفاده صحیح، بدون احساس سنگینی برروی صورت تان، می توانید پوستی طبیعی و لطیف داشته باشید. یادتان باشد قبل از خرید کرم پودر حتماً آن را امتحان کنید. هرگز کرم پودر را روی دست تان تست نکنید زیرا اختلاف زیادی بین رنگ پوست صورت با دست وجود دارد. بهتر است برای این کار، از پوست ...
بهترین و بدترین زمان خوردن موز که نمی دانستید
.... زمانی که موز هضم می شود، میزان اسید آن نیز باعث بروز مشکلات گوارشی یا تحریک معده می شود بنابراین توصیه می شود برای استفاده از خواص موز آن را به تنهایی و صبح ها مصرف نکنید. مگر اینکه با مواد غذایی دیگری که دارای چربی سالم است، ترکیب شود که به طور موقت شما را پر می کنند. اما در کل، زود احساس خواب آلودگی و سنگینی می کنید. خوردن موز در شب خوب است یا بد؟ ...