میخوای سریع لاغر بشی؟ در این وقت از روز تخم مرغ بخور
سایر منابع:
سایر خبرها
صبحانه های پر پروتئین، ناهارهای سرشار از سبزیجات و شام های خوش طعم که چربی سوزی می کنند
همزده تخم مرغ های همزده یک انتخاب عالی برای کاهش چربی هستند، زیرا سرشار از پروتئین هستند و به افزایش سیری و کاهش هوس خوردن در طول روز کمک می کنند. این غذا را همچنین می توان به راحتی می توان با مواد مغذی مانند سبزیجات و پروتئین های بدون چربی ترکیب کرد و آن را به صورت یک غذای سفارشی درآورد تا ارزش غذایی آن افزایش یابد. برای تقویت ارزش غذایی، سبزیجات خرد شده مانند اسفناج، فلفل دلمه ای و گوجه ...
یک کارشناس تغذیه عنوان کرد: الگوی نامناسب تغذیه و فعالیت بدنی ، مهم ترین عوامل اضافه وزن نوجوانان
: مصرف تخم مرغ برخلاف باور عموم باعث چاقی نمی شود. شلیله پروتئین تخم مرغ را پروتئینی کامل و با بالاترین قابلیت جذب بیان کرد و افزود: تخم مرغ نقش مهمی در ایجاد احساس سیری و کاهش اشتها داشته و مصرف آن باعث افزایش کلسترول نمی شود. وی مصرف تخم مرغ را باعث کاهش وزن و سلامت چشم دانست و گفت: تخم مرغ یک ماده مغذی برای تمامی گروه های سنی است. این کارشناس تغذیه با تأکید بر اینکه ...
مهلت رای گیری انتخابات مجلس دور دوم تا ساعت 21 تمدید شد
کیک پیتزا، نوعی پیتزا است که به جای پخت جداگانه خمیر و مواد، آنها را با هم مخلوط کرده و به صورت کیک می پزند. این روش پخت، پیتزایی حجیم و پرملات با ظاهری جذاب و طعمی بی نظیر به شما می دهد. مواد لازم: برای خمیر: آرد سفید: 2 لیوان تخم مرغ: 2 عدد روغن مایع: نصف لیوان شیر ولرم: 3⁄4 لیوان شکر: 1 قاشق چای خوری خامه ...
چرا نباید قبل از صبحانه قهوه بنوشید؟
بسیاری از ما عادت کرده ایم صبح های زود به دلیل کمبود وقت فنجان یا لیوانی قهوه به صورت ناشتا و بدون صرف صبحانه بخوریم. این کار به شروع روزی پر انرژی و افزایش سطح هوشیاری کمک می کند. با این حال، نوشیدن قهوه اول صبح با معده خالی ممکن است سالم ترین انتخاب نباشد. در حالی که [...]
تخم مرغ؛ راز طلایی لاغری و تناسب اندام! / بهترین زمان مصرف تخم مرغ برای لاغری
.... چرا صبحانه با تخم مرغ؟ شروع پرقدرت: صبحانه، مهم ترین وعده غذایی در روز است و خوردن تخم مرغ در این وعده، متابولیسم شما را به سرعت فعال می کند و انرژی لازم برای شروع روز را به شما می دهد. کاهش کالری دریافتی: مطالعات نشان داده است که افرادی که صبحانه با تخم مرغ می خورند، در طول روز کالری کمتری نسبت به کسانی که صبحانه ای سرشار از کربوهیدرات و کم پروتئین مصرف می کنند، دریافت می کنند ...
دسر جهانی؛ هم سریع درست میشه هم طعمش عالیه
این دسر برای مهمانی ها و دورهمی ها ایده آل است و به سرعت آماده می شود. مواد لازم موز: 2 عدد کره: 50 گرم شکر: 1 لیوان تخم مرغ: 2 عدد آرد سفید: 1⁄2 لیوان شیر: 4 لیوان (1 لیتر) خامه صبحانه: 150 گرم وانیل: 1 قاشق چای خوری پودر کاکائو: 2 قاشق غذاخوری مغز گردو: 1⁄2 لیوان (40 گرم) ...
نان شکلاتی صبحانه با طعم نوتلا: یه صبحانه خوشمزه و مقوی!
دهید و لبه های آن را به هم بچسبانید. فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد گرم کنید. نان را در یک سینی فر که با کاغذ روغنی پوشانده شده است قرار دهید. روی نان را با یک عدد تخم مرغ رومال کنید و به مدت 30 تا 40 دقیقه در فر بپزید تا نان طلایی رنگ شود. بعد از پخت، نان را از فر خارج کنید و اجازه دهید کمی خنک شود. سپس آن را به دلخواه برش داده و با چای یا قهوه میل کنید. می توانید ...
دختر10ساله چگونه دوستش را کشت؟
را که با ضربات چاقو و جسمی سنگین به سرش به قتل رسیده بود، مشاهده کرده و وحشت زده شروع به فریاد کردند. بدین ترتیب خانواده ستایش و کارآگاهان پلیس به محل حادثه رفتند. شناسایی مظنونین در حالی که کارآگاهان اداره دهم پلیس آگاهی پایتخت ردیابی ها برای شناسایی قاتل را در دستور کار داشتند، بلافاصله فهرستی از کسانی که احتمال داشت در این جنایت هولناک نقش داشته باشند، تهیه شد و مظنونان ...
استفاده از روش های جدید و فناوری روز برای تنظیم بازار ضروری است
به گزارش ایرنا ، سیدرضا مرتضوی روز پنجشنبه در نشست تنظیم بازار استان تصریح کرد: دولت سیزدهم در حوزه تولید و بازار با حمایت از تولید کنندگان بدنبال رونق و جهش تولید و با تنظیم بازار به دنبال مهار تورم و حمایت از مردم به ویژه اقشار کم درآمد جامعه است. وی ادامه داد: استان اصفهان با بیش از یک هزار و 300 مرغداری از ظرفیت خوبی در زمینه تولید مرغ و تخم مرغ برخوردار است و در عین حال مزیت ...
معرفی داروهایی با عوارض افزایش وزن
، سوسیس، کالباس، چیپس، پفک و انواع مواد مصنوعی را کنار بگذارید. نوشیدن 8 لیوان آب در روز را فراموش نکنید. خواب مناسب را فراموش نکنید. اثرات مفید خواب حداقل 8-7 ساعت در شب (با حداقل نور) در تعادل هورمونی و تنظیم وزن به خوبی شناخته شده است. خواب مناسب سبب حفظ عملکرد طبیعی هورمون های مربوط به اشتها و استرس شده و متابولیسم را افزایش می دهد. دوش گرفتن، اجتناب از مصرف کافئین و شرایطی ...
چرا نباید قبل از صبحانه قهوه بخوریم؟
بسیاری از ما عادت کرده ایم صبح های زود به دلیل کمبود وقت فنجان یا لیوانی قهوه به صورت ناشتا و بدون صرف صبحانه بخوریم. این کار به شروع روزی پر انرژی و افزایش سطح هوشیاری کمک می کند. با این حال، نوشیدن قهوه اول صبح با معده خالی ممکن است سالم ترین انتخاب نباشد. در حالی که قهوه فواید متعددی دارد، مصرف آن بدون غذا می تواند اثرات نامطلوب مختلفی بر سلامت داشته باشد. در این مطلب به 5 دلیل برای ...
بهترین زمان خوردن تخم مرغ برای کاهش وزن
. تحقیقات نشان می دهد افرادی که برای صبحانه تخم مرغ می خورند کالری کمتری در بقیه روز مصرف می کنند. این در مقایسه با شرکت کنندگانی است که صبحانه غنی از کربوهیدرات با پروتئین کم مصرف می کردند. این شرکت کنندگان عموماً به ناهار های بزرگ تری نیاز داشتند و در طول روز هوس بیشتری برای مصرف غذا های شیرین داشتند. در ادامه حتما بخوانید چرا نباید از فروشنده های سیار غذا بخریم؟ منبع: همشهری ...
قیمت جدید هر شانه تخم مرغ در بازار / تخم مرغ 2 زرده چند؟
. این محصول غذایی یکی از غذاهای مورد علاقه سفره های ایرانی است که در وعده های مختلف هم می توان استفاده کرد. تخم مرغ بیشتر در صبحانه ها و میان وعده ها استفاده می شود که می تواند با پروتئین سرشار، مواد معدنی و وتیامین های فراوان به افزایش سلامتی کمک کند و حتی از برخی بیماری ها نیز پیشگیری کند. قیمت انواع تخم مرغ بسته بندی نام محصول وزن قیمت / تومان تخم مرغ زرده ...
مصرف این غذا ها شکم را فورا تخت می کند
شفاآنلاین سلامت غذا های سرشار از پروتئین، فیبر و چربی های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم می توانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند. به گزارش شفاآنلاین : افزودن مواد غذایی زیر به برنامه غذایی روزانه، با دارا بودن پروتئین، فیبر، چربی های سالم و سایر مواد مغذی، به کاهش چربی احشایی کمک می کند:) گوشت گاو بدون چربی گوشت گاو ...
چالش های تشخیص عکس های ساختگی | نظرات هوش مصنوعی راجب عکس های ساختگی
طعم بی نظیر و دلچسب این املت، صبحانه ای فوق العاده را برای شما رقم می زند. ترکیبی از تخم مرغ، نان تست نرم، سبزیجات تازه و پنیر فتا، تجربه ای منحصر به فرد از طعم و مزه را به شما هدیه می دهد که سرحالی و نشاط را برای شروع یک روز پربار به ارمغان می آورد. * 3 عدد پیازچه خرد شده * 3 عدد تخم مرغ * نمک و فلفل به مقدار دلخواه * 2 عدد نان تست * کره ...
مواد مغذی مورد نیاز ورزشکاران با رژیم غذایی درست
.... نیاز هر فرد به پروتئین تقریبا دو گرم به اندازه هر کیلوگرم از وزنش میباشد. برای مثال یک فرد 70 کیلوگرمی، 140 گرم پروتئین لازم دارد. برای تامین پروتئین مورد نیاز میتوانید از سینه مرغ، تخم مرغ، گرانولا، موسلی، گوشت قرمز و بسیاری از مواد دیگر استفاده کنید. مکمل ها نیز به تازگی محبوبیت زیادی بین ورزشکاران پیدا کرده اند اما باید حواستان به عوارض مصرف آن ها باشد. معمولا مصرف پروتئین بعد از تمرین ...
چگونگی مصرف تخم مرغ در بیماران قلبی
به گزارش مرور نیوز، تخم مرغ به دلیل دارا بودن 210 میلی گرم کلسترول در دهه های گذشته جایگاه خوبی در سفره های مردم نداشته است، چرا که تصور می شد که با خوردن آن کلسترول خون افزایش یافته و در نتیجه خطر بیماری های قلبی عروقی افزایش می یابد. اما مطالعات انجام شده نشان می دهد مصرف تخم مرغ در گروه های جمعیتی مختلف دنیا و در داخل یک گروه جمعیتی خاص ارتباطی با کلسترول خون ندارد. ...
بیا بهت یاد بدم چجوری کیک پیتزا درست کنی | طرز تهیه کیک پیتزا +ویدیو
بورک سوسیس و سیب زمینی یک غذای خوشمزه و دلچسب است که می تواند به عنوان صبحانه، ناهار، شام یا حتی میان وعده سرو شود. این غذا به سادگی تهیه می شود و می توانید از مواد دلخواه خود در آن استفاده کنید. مواد لازم: 1 بسته خمیر یوفکا 4 عدد سوسیس، پخته و خرد شده 3 عدد سیب زمینی متوسط، آب پز و رنده شده 1 پیاز متوسط، ریز خرد شده 2 حبه سیر ...
فوری / قیمت جدید مرغ اعلام شد / تخم مرغ گران می شود؟
قیمت گوشت مرغ در بازار روز برای تاریخ 19 اردیبهشت 1403 اعلام شد که بر اساس آن هر بسته ران بی پوست مرغ به وزن 1800 گرم با قیمت 239 هزار تومان است. قیمت گوشت مرغ بسته بندی امروز قیمت کتف و بال زعفرانی بسته بندی شده در بسته 800 گرم 128 هزار تومان است. قیمت سینه مرغ قیمت ران و سینه مرغ 1.8 کیلوگرم هم امروز 254 هزار تومان اعلام شده است. اخبار جدید ...
سه ویتامین مخصوص کاهش وزن
های اضافی را بهتر و موثرتر حذف کند. ویتامین دی: منبع طبیعی و ضروری برای سلامتی ویتامین دی، که به سادگی از طریق نور خورشید قابل دسترسی است، نقش مهمی در سلامت بدن دارد. بدن شما می تواند با قرار گرفتن در معرض نور خورشید، میزان کافی از این ویتامین را تولید کند. همچنین، ویتامین دی در مواد غذایی مانند تن ماهی، جگر گاو، پنیر، زرده ی تخم مرغ، غلات و شیر نیز یافت می شود. برای جبران هرگونه ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن غذاهای فوق فرآوری شده برایمان می افتد
، تخم مرغ، شیر، ماست ساده، برنج، ماکارونی، کنجاله ذرت، آرد، قهوه، چای و گیاهان و ادویه ها. دو - مواد فرآوری شده آشپزی مانند روغن های پخت وپز، کره، شکر، عسل، سرکه و نمک. سه - غذاهای فرآوری شده که از ترکیب غذاهای دسته 1 با مواد رده 2 و نگهداری یا اصلاح آنها با روش های نسبتاً ساده مانند کنسرو کردن، بطری کردن، تخمیر و تنوری کردن. این گروه شامل نان تازه پخته شده، اکثر پنیرها، سبزی ...
طرز تهیه کرپ شکلاتی میان وعده ای خوشمزه و آسان
شما آموزش می دهیم. آرد گندم: 1 و 1/2 پیمانه پودر کاکائو: 1/4 پیمانه شکلات تخته ای: 200 گرم خامه صبحانه: 200 گرم در یک کاسه بزرگ، آرد، پودر کاکائو، نمک و شکر را با هم مخلوط کنید. در یک کاسه جداگانه، تخم مرغ ها را با هم زده و سپس شیر، کره ذوب شده و عصاره وانیل را به آن اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. برای اینکه کرپ های نازک تر و لطیف تر داشته باشید، می توانید از شیر کم چرب یا بدون چربی استفاده کنید. همچنین می توانید از آرد ذرت به جای بخشی از آرد گندم استفاده کنید. ...
نقش تغذیه مناسب در کنترل آسم را جدی بگیرید
غذایی حاوی سلنیوم مانند انواع مغزدانه ها و مصرف ویتامین E حذف غذاهای آلرژن (حساسیت زا) در بیمار مبتلا به آسم آلرژیک (برخی غذاهای حساسیت زا نظیر شیر، تخم مرغ، ماهی و غذاهای دریایی). مصرف آب بیشتر در صورت نداشتن منع مصرف کنترل مقدار نمک مصرفی به دلیل تأثیر در کنترل آسم به ویژه در مردان محدود کردن مصرف چربی های اشباع شده و جامد، جایگزین کردن روغن های غیراشباع با یک پیوند دوگانه مانند روغن زیتون و در صورت تحمل مصرف گردو و تخم بذرک ...
ایا لاغری سریع واقعیت دارد؟
باید گفت تا حدودی این نظریه می تواند درست باشد چراکه این رژیم غذایی براساس این چیده نمی شود که شما در طول روز از چه مواد غذایی استفاده کنید بلکه میزان مصرف مواد غذایی تان را در بازه زمانی خاص محدود می کند. این رژیم که به روزه داری هم شهرت دارد یک روش تاثیرگذار در کاهش وزن محسوب می شود و ممکن است باعث بهبود کنترل قند خون، غلظت آدیپوکین با کاهش شاخص توده بدنی و مقاومت به انسولین شود ...
تکرار در تأخیر پرداخت مطالبات گندم کاران
تغییراتی را در قیمت این کالای پروتئینی به وجود آورد و هر شانه تخم مرغ 30 عددی بر اساس وزن آن بین 90 تا 130 هزار تومان متغیر است؛ در حالی که حدود 10 روز قبل هر شانه تخم مرغ به 69 هزار تومان هم رسید. کد خبر 6100699 فاطمه امیر احمدی
سرکه سیب ممکن است به کاهش وزن کمک کند
افراد دارای اضافه وزن در محدوده ی سنی 12 تا 25 سال انجام دادند. پژوهشگران به طور تصادفی 30 شرکت کننده را در یکی از چهار گروه قرار دادند. به شرکت کنندگان گفته شد به مدت 12 هفته هر روز صبح پیش از خوردن صبحانه 5، 10 یا 12 میلی لیتر سرکه سیب رقیق شده در 250 میلی لیتر آب مصرف کنند. گروه کنترل نوشیدنی غیرفعال (دارونما) تشکیل شده از اسید لاکتیک اضافه شده به آب را مصرف می کردند که طعم و ظاهری مشابه سرکه ...
برای عصرانه یک کیک دلچسب تهیه کن | طرز تهیه کیک شیر اسفنجی با طعمی عالی
به گزارش شمانیوز : کیک شیر اسفنجی یک دسر خوشمزه و محبوب است که از موادی مانند آرد، شکر، تخم مرغ و شیر تهیه می شود. کیک شیر اسفنجی به خاطر ساختار نرم و خوش طعمش، معمولاً با کرم، مربا یا خامه تزیین و سرو می شود. کیک شیر اسفنجی می تواند در مراسم ها، جشن ها یا به عنوان دسری خوشمزه در وعده های بعد از شام یا عصرانه مصرف شود. کیک شیر اسفنجی با طعم شیرین و خوشمزه خود محبوبیت زیادی دارد و گاهی به عنوان یک ...
پرداخت 5 میلیارد دلار برای کالاهای اساسی در 45روز
بازار نسبت به روز های قبل افت داشته و حتی پایین تر از نرخ مصوب به فروش می رود، درحالی که حدود دو هفته پیش شورای قیمت گذاری نرخ تخم مرغ را هر شانه 100هزار تومان مصوب کرده بود اما اکنون قیمت در بازار پایین تر از این قیمت هاست.در همین خصوص سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار شهرداری تهران طی اطلاعیه ای اعلام کرد که براساس نرخ نامه مصوب این سازمان، قیمت هر کیلوگرم تخم مرغ غیربسته بندی 30 عددی در ...
20 راه برای کاهش فشار خون دیاستولیک
کلسترول شما کمک کند. حتما برچسب مواد غذایی را بررسی کنید گاهی اوقات ممکن است بدون اینکه بدانید غذا هایی با کالری، سدیم یا چربی زیاد مصرف کنید. شما می توانید با مطالعه دقیق برچسب های مواد غذایی، توجه به مواردی مانند کالری در هر وعده، سدیم و محتوای چربی از این امر جلوگیری کنید. وزن تان را مدیریت کنید افرادی که شاخص توده بدنی بالایی دارند (BMI) بیشتر در معرض ...