خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکار هایی فوق العاده که سلامت کبدتان را تضمین می کند
در حفظ سلامت کبد اشاره کرده است: 1. تمرینات بدنی منظم انجام دهید و سبک زندگی فعال داشته باشید. فعالیت بدنی 150 دقیقه در هفته یا 10 هزار قدم در روز می تواند به پیشگیری از بیماری های کبدی کمک کند. 2. از مصرف مواد الکلی خودداری شود. 3. رژیم غذایی متعادل و سالم داشته باشید: غذا های حاوی میزان چربی کمتر و فیبر بیشتر مصرف کنید. رژیم غذایی باید شامل کربوهیدرات کم، فیبر ...
برای تغذیه سالم باید رژیم خاصی را دنبال کنید؟
بدن خود را در حین لذت بردن از غذاهایی که دوست دارید تغذیه کنید. از این گذشته، غذا برای لذت بردن است - نه ترساندن، شمارش، وزن کردن و پیگیری. تغذیه سالم به دلایل زیادی مهم است، از جمله تامین سوخت بدن، به دست آوردن مواد مغذی لازم، کاهش خطر بیماری، افزایش طول عمر، و ارتقای سلامت ذهنی و جسمی بهینه. اگرچه برخی از افراد به دلایل سلامتی نیاز دارند - یا انتخاب می کنند - از ...
نشانه های برآمدگی و فرورفتگی در قوطی های کنسرو را جدی بگیرید
چنانچه با سوراخ کردن قوطی مقدار زیادی گاز خارج شود دلیل بر فاسد بودن محتوی قوطی است. باید توجه داشت که موقع باز کردن قوطی های سالم، مقدار ناچیزی هوا به داخل آنها کشیده می شود که نباید آن را با خروج گاز اشتباه کرد. به گفته معاون اداره کل فراورده های غذایی سازمان غذا و دارو، تورم کنسرو در مورد کنسروهایی که بیش از یک سال از تاریخ تولید آنها گذشته باشد مربوط به تولید گاز هیدروژن و در نتیجه ...
تشخیص فشارخون بالا از روی انگشتان
انگشتان و دستان شما شود. اقداماتی که می توانید برای کنترل فشار خون بالا انجام دهید رژیم های غذایی سرشار از سدیم و چربی اشباع شده در حالی که میوه ها و سبزیجات کم دارند می توانند شما را در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا قرار دهند. مصرف الکل و دخانیات، چاقی، افزایش سن، سابقه خانوادگی و ورزش نکردن نیز می تواند در خطر ابتلا به فشار خون بالا موثر باشند. پزشک اغلب هر زمانی ...
این غذا ها را زیاد بخورید عمرتان کوتاه می شود
...، کمتر آشکار شد. این مطالعه نشان داد که کیفیت رژیم غذایی نسبت به مصرف غذا های فوق فرآوری شده تأثیر بیشتری بر خطر مرگ زودرس دارد. به گفته محققان، این می تواند به این معنی باشد که خوردن مقدار زیادی غذا های سالم ممکن است اثرات مضر غذای فوق فرآوری شده را خنثی کند. این تیم در پایان گفت: یافته ها از محدود کردن مصرف انواع خاصی از غذا های فوق فرآوری شده برای سلامتی طولانی مدت پشتیبانی می کند و مطالعات آینده برای بهبود طبقه بندی غذا های فوق فرآوری شده و تأیید یافته های ما در سایر جمعیت ها ضروری است. ...
رابطه جنسی همزمان با مصرف مواد مخدر بله یا خیر؟
شده اید، و هیچ راه دررویی ندارید. دیگر نه از معاشقه و لذت روزهای اول خبری است و نه از آن احترام و ارزش عشق دوسویه، یکدیگر را مقصر می دانید و به تدریج از هم فاصله می گیرید. مضرات و آسیبهای خوفناک استفاده از مواد مخدر چه سنتی و چه صنعتی بر هیچ کس پوشیده نیست. کافی است در اینترنت کلمه " اعتیاد به مواد" را جستجو کنید تا با هزاران مطلب، شواهد، مستندات، فیلم و عکس در این مورد روبه رو شوید ...
طبیبان بی علم
شنبه 29 اردیبهشت 1403 شماره 1828 وقایع استان در گفت و گو با معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی استان مرکزی و یک متخصص طب سنتی بررسی می کند؛ عطاری ها مجاز به مشاوره در حوزه طب سنتی هستند یا خیر؟
علائم هشدار دهنده این نوع سرطان شایع که نباید نادیده بگیرید
سایر بیماری های التهابی روده در خانواده شما وجود داشته باشد، خطر ابتلا به این بیماری در شما نیز افزایش می یابد. سبک زندگی: رژیم غذایی ناسالم، چاقی، کم تحرکی، سیگار کشیدن و مصرف زیاد الکل خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد. بیماری های التهابی روده: بیماری های التهابی روده مانند بیماری کرون و کولیت اولسراتیو خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهند. ...
اخلال در نظام توزیع دارو
نگرانی ها مبنی بر کمبود دارو همچنان میان مردم وجود دارد. محمد پیکانپور، مدیرکل امور دارو و مواد تحت کنترل سازمان غذا و دارو درباره کمبود اقلام دارویی توضیح می دهد: طبق اعلام سامانه بررسی سازمان غذا و دارو، میزان کمبود های دارویی در کشور در آذر سال گذشته 99 قلم گزارش شد؛ اما رفع این کمبود ها تنها در حوزه اختیارات سازمان غذا و دارو نیست. مثلا تعداد 31 قلم از این کمبود ها به تامین ارز EIH بازمی گردد ...
کمبود ویتامین دی چه مشکلاتی ایجاد می کند؟
واحد بین المللی ویتامین D ممکن است خطر ابتلا به عفونت های دستگاه تنفسی را کاهش دهد. ضعف و خستگی احساس خستگی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که یکی از آن ها ممکن است کمبود ویتامین D باشد. برخلاف علل دیگر خستگی و ضعف مانند استرس، افسردگی و بی خوابی، کمبود ویتامین D اغلب به عنوان یک علت بالقوۀ خستگی نادیده گرفته می شود. مطالعات بسیار زیادی ارتباط کمبود ...
جنجال ادامه دار فروش آنلاین دارو
مسئولان سازمان غذا و دارو و وزارت بهداشت همواره موافقت خود را با ورود تکنولوژی به حوزه سلامت اعلام و مشکلی با حمل اینترنتی دارو و دارورسانی درب منزل بیماران ندارند، مشروط به اینکه پلتفرم ها، محصول را با استاندارد و باکس مشخص از داروخانه دریافت و به بیمار تحویل دهند، اما در عمل، با دریافت کد رهگیری، سکوها صرفا به حوزه حمل ونقل و انتقال اقلام دارویی وارد نمی شوند، چراکه برای حمل ونقل دارو نیازی به کد ...
اگر یک سالاد مهمان پسند می خواهید، این مطلب مخصوص شماست!
.... 3 همیشه وقتی در تهیه غذا یا سالاد سس مایونز جزو مواد اولیه است، عده ای می پرسند، آیا می شود به جای آن از ماست استفاده کرد؟ این مسئله تا حدودی سلیقه ای است. اگر منع مصرف دارید یا اینکه به خاطر کالری بالای سس مایونز تمایلی به استفاده از آن را ندارید، می توانید ماست چکیده یا پرچرب را جایگزین کنید؛ اما ماست معمولاً آب می اندازد؛ بنابراین توصیه می شود برای مهمانی ها این کار را انجام ندهید. همچنین می توانید میزان سس مایونز را نصف کنید و ماست پر چرب را با آن مخلوط کنید. ...
به این 9 دلیل هر روز آجیل بخورید
. مصرف منظم آجیل با بهبود حافظه، تمرکز، و عملکرد کلی شناختی مرتبط است و آجیل را به یک رژیم غذایی تقویت کننده مغز تبدیل می کند. سلامت استخوان: مغز ها سرشار از کلسیم، منیزیم و فسفر هستند، مواد معدنی ضروری که نقش مهمی در سلامت و تراکم استخوان دارند. گنجاندن آجیل در رژیم غذایی می تواند به تقویت استخوان ها، کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان و بهبود استحکام و یکپارچگی کلی استخوان کمک کند. ...
2 دقیقه پیاده روی چه فایده ای برای بدن دارد؟
...، زمانی که سطح قند خون به طور طبیعی در بالاترین حد خود است، موثرترین زمان برای پیاده روی است. کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2: پیاده روی منظم بعد از غذا می تواند به تنظیم قند خون و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. بهبود سلامت قلب: پیاده روی جریان خون را بهبود می بخشد و به سلامت قلب و عروق کمک می کند. کمک به هضم غذا: پیاده روی ملایم بعد از غذا می ...
مصرف این ماده غذایی عاملی برای افزایش ابتلا به سرطان معده
اساس نتایج این تحقیق افرادی که به طور منظم به غذا نمک اضافه می کنند در مقایسه با افرادی که به ندرت یا هرگز نمک اضافه نمی کنند، 41 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان معده هستند. نتایج این تحقیق در حالی اعلام می شود که بر اساس گفته رئیس انجمن اندوسکوپی های گوارشی ایران، سرطان معده صدرنشین مرگ های سرطانی در ایران است و سالانه 15 هزار مورد به موارد ابتلا به سرطان معده در کشور اضافه می ...
قند سالم برای کودکان: کلید سلامتی و پیشگیری از چاقی
جمله کیک، شیرینی و نوشیدنی های لبنی شیرین شده مانند شیرکاکائو، با وزن بیشتر و خطر بیشتر چاقی مرتبط بود. این تحقیق توسط جون یانگ زو از بخش اپیدمیولوژی دانشگاه گرونینگن هدایت شد. زو بر تفاوت بین قندهای ذاتی – آنهایی که به طور طبیعی در غذا وجود دارند – و قندهای افزودنی تأکید کرد. زو گفت: درحالی که مصرف زیاد غذاهای شیرین شده به عنوان یک عامل خطر برای اضافه وزن و چاقی کودکان در نظر ...
این افراد به هیچ وجه نباید آبگوشت بخورند!
اول فارس آبگوشت آبگوشت یک غذای سنتی و بسیار خوشمزه ایرانی است که دارای فواید بسیاری است.اما این غذای مقوی می تواند برای برخی از افراد مضر باشد.در ادامه با ما همراه باشید تا به شما بگوییم چه افرادی نباید آبگوشت بخورند. مهم ترین خواص آبگوشت گوشت و حبوبات موجود در آبگوشت به علت داشتن پروتئین و آهن برای افراد لاغر و مبتلایان به کم خونی بسیار مفید است؛ این غذا قوای ...
غذاهایی که شبیه اندام های بدن هستند: تصادفی یا عمدی!
به سلامت مغز کمک می کنند. تحقیقات نشان می دهند که مصرف مواد غذایی با خاصیت آنتی اکسیدانی بالا مانند گردو می تواند آسیب پذیری افزایش یافته در برابر استرس اکسیداتیو را که در دوران پیری رخ می دهد، کاهش دهد، طول زندگی توام با سلامتی را افزایش داده و عملکرد شناختی و حرکتی را در سنین بالا ارتقا دهد. - آووکادو و رحم این ماده غذایی خوشمزه و متمایز، سرشار از چربی های سالم، ویتامین B6 و ...
کاربرد قرص ال دی، طریقه مصرف و داروهایی که اثر ال دی را از بین می برند
استخوان قرص ال دی با افزایش تراکم استخوان، خطر ابتلا به پوکی استخوان را در زنان یائسه کاهش می دهد. 5- پیشگیری از کیست تخمدان مصرف قرص ال دی می تواند به جلوگیری از تشکیل کیست تخمدان کمک کند. 6- کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) قرص ال دی می تواند در کاهش علائم PMS مانند نوسانات خلقی، تحریک پذیری، و نفخ موثر باشد. 7- تنظیم خونریزی ...
چگونه می توان خطر ابتلا به سویه های جدید کرونا را کاهش داد؟
مصرف شیر زردچوبه مصرف ترکیب شیر و زردچوبه به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند، زردچوبه حاوی ترکیبی به نام کورکومین است که دارای خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی قوی است، نوشیدن منظم آن موجب کاهش التهاب، بهبود هضم غذا و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؛ نتایج مطالعات انجام شده در این زمینه نشان می دهد که کورکومین می تواند پاسخ های آنتی بادی را تقویت کند و از بدن در برابر عفونت ها محافظت ...
1.5 میلیارد ریال مواد غذایی و بهداشتی قاچاق در خراسان شمالی کشف شد
معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: طی بازرسی کارشناسان مبارزه با قاچاق کالای سلامت محور معاونت غذا و دارو، بیش از 1.5 میلیارد ریال کالای قاچاق کشف و ضبط شد.
معجزه حذف قند از رژیم غذایی
میوه های مختلف جایگزین کنید که دارای مواد مغذی و فیبر بالایی هستند. شروع به خواندن برچسب های مواد غذایی کنید روی محصولات غذایی و آشامیدنی ها برچسب هایی با همکاری سازمان غذا و دارو درج شده است. این نشانگر های رنگی تغذیه ای راهنمایی مطمئن برای اطمینان از سلامت مواد غذایی هستند. روی این برچسب میزان پنج شاخص مهم و موثر بر سلامتی یعنی قند، چربی، اسید های چرب ترانس و انرژی مشخص می شود. ...
راز شادکامی و دوری از افسردگی با این روش
به گزارش نبض بازار ،بر اساس نتایج یک مطالعه گسترده بر روی بزرگسالان انگلیسی مشخص شد که افرادی که در انتخاب غذا سختگیری کمتری دارند و طیف وسیع تری از غذا ها را امتحان می کنند از سلامت روان بهتری نسبت به افرادی که رژیم غذایی محدودتری دارند و فقط غذا های خاصی را مصرف می کنند، برخوردارند. این مطالعه که در مجله "Nature Mental Health" منتشر شده است، داده های مربوط به بیش از 120 هزار نفر را ...
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از افزایش فشار خون
اجتناب شود، زیرا استعمال دخانیات موجب افزایش ضربان قلب، خطر ابتلا به فشار خون بالا، گرفتگی عروق و در نهایت ایجاد حمله قلبی و سکته می شود. وی افزود: تاکید می شود در میان وعده ها به جای مصرف چیپس و پفک، چوب شور و دیگر تنقلات پرنمک، از مغز ها مانند بادام، پسته، فندق، گردو از نوع بو نداده و خام، ماست کم چرب، ذرت بدون نمک و انواع سبزی ها که دارای منیزیم هستند، استفاده شود. کارشناس ...
نوشیدن قهوه برای این افراد ضرر دارد!
بسنجید که بسته به نوع آرتروز، نوع قهوه ای که می نوشید و چند فنجان در روز می نوشید، می تواند متفاوت باشد. قهوه چگونه بر آرتروز تأثیر می گذارد؟ نوشیدن قهوه برای علائم آرتریت هم مزایا و هم معایبی دارد. برای برخی از انواع آرتریت، مانند آرتریت روماتوئید و استئوآرتریت، می تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد. برای انواع دیگر، مانند نقرس (نوعی آرتریت التهابی) به نظر می رسد ...
راهکارهای دستیابی به تغذیه مطلوب
(برای مثال آهن) این نوع برنامه اغلب در گروه های آسیب پذیر (مانند زنان باردار و کودکان) در شرایط ناتوانی یا اختلال در تدارکات غذا استفاده می شود. غنی سازی مواد غذایی اضافه کردن یک ماده مغذی یا مواد مغذی به غذایی که به طور گسترده مصرف می شود، می تواند کل یک گروه جمعیت را مورد هدف قرار دهد. مسائل مورد توجه شامل فرم شیمیایی مواد مغذی، وسیله مورد استفاده برای غنی سازی ...
میوه را برای سلامت می خورید یا لذت؟
هنگام خرید... زیاد به گوشتان برسد. اکثر این افراد مطلبی را که خوانده یا از جایی شنیده اند را با آب و تاب فراون برای دیگران تعریف می کنند شاید خیلی از آنها حتی یک بار هم چیزی را که توصیه می کنند انجام نداده باشند. میوه ها بخش مهمی از تغذیه بشر خوردن میوه، یک راه حل عالی برای حفظ سلامت بدن و کاهش خطر ابتلا به بیماری ها است. تأکید برای استفاده از میوه ها، علاوه بر فیبر موجود در ...
چگونه تغذیه سالم، موجب سلامت دهان و دندان می شود؟
: خوردن غذا های سرشار از آنتی اکسیدان برای سلامتی دندان ها بسیار مفید است. کرم بروکلی، پرتقال، کیوی، کلم، توت فرنگی، فلفل دلمه، کشمش، آجیل، انگور، لوبیا، سیب و توت ها از بهترین منابع غذایی حاوی انواع آنتی اکسیدان های موثر است که به سلامتی دندان ها کمک می کند. مواد غذایی حاوی هر نوع قندی که باشد می تواند در پوسیدگی دندان نقش داشته باشد. از این رو توصیه می شود برای کنترل میزان قند مصرفی ...
همه چیز درباره گوشت قرمز: ضرر و فایده گوشت قرمز، جایگزین گوشت قرمز و آخرین قیمت گوشت قرمز
نوبه خود خطر ابتلا به بیماری های مختلف مانند بیماری های قلبی، دیابت و برخی از انواع سرطان را افزایش می دهد. مقدار مصرف توصیه شده گوشت قرمز؛ روزی چقدر گوشت بخوریم؟ میزان مصرف گوشت قرمز که برای افراد سالم توصیه می شود، به عوامل مختلفی مانند سن، جنس، سطح فعالیت و وضعیت سلامتی بستگی دارد. با این حال، به طور کلی، سازمان بهداشت جهانی (WHO) توصیه می کند که افراد بالغ سالم ...
