سایر خبرها
بهترین غذا ها برای تقویت و رشد سریع مو ها
و در برخی از مطالعات با کاهش ریزش مو مرتبط هستند. ویتامین D نیاز به تجزیه و تحلیل بیشتری دارد، اما برخی تحقیقات ارتباط بین کمبود ویتامین D و مو های کم رنگ بدن را نشان داده اند. آووکادو یکی دیگر از مواد غذایی است که معمولا تبلیغ می شود و یکی از بسیاری از غذا هایی است که می تواند به رشد مو کمک کند. آووکادو نه تنها سرشار از اسید های چرب ضروری مانند روغن زیتون و آجیل است، بلکه منبع اصلی ...
درمان کبد چرب؛ رژیم غذایی مناسب و روش های خانگی اثربخش
فرآوری شده مصرف می کنند. در این مقاله از دیجی کالا مگ لیستی از مواد غذایی مفید و مضر برای کبد چرب را برایتان آماده کرده ایم. علاوه بر این، روش های خانگی برای درمان کبد چرب را در اختیارتان قرار داده ایم. اگر شما هم به این بیماری مبتلا هستید، مقاله ی امروز را از دست ندهید. بیماری کبد چرب همان طور که از نامش مشخص است، در اثر وجود چربی زیاد در کبد ایجاد می شود. کبد در بدن فرد سالم به از بین ...
فواید یک رژیم غذایی ضد التهابی چیست؟
به گزارش برنا؛ رژیم غذایی ضد التهابی بسیار مفید است و غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان یا اسیدهای چرب امگا 3، ضد التهاب هستند. در این رویکرد پیشنهاد می کنند که مصرف گوشت قرمز و لبنیات پرچرب را کاهش دهید. التهاب حاد زمانی رخ می دهد که پس از زخم یا عفونت ویروسی، سیستم ایمنی شروع به کار می کند و باعث درد و تورم می شود تا همه چیز بهبود پیدا کند. اما التهاب مزمن در طول سال ها به وجود ...
عوارض استفاده از ماسک های حاوی ماست روی مو
.... تستوسترون می تواند به DHT تبدیل شده و از رشد موهای جدید جلوگیری کند. چگونه از عوارض ماسک ماست بر روی موها جلوگیری کنیم؟ آب لیمو برای جلوگیری از چرب شدن به ماسک مو اضافه کنید. استفاده از عسل با ماست برای جلوگیری از آلرژی و ریزش مو مخلوط سیر و تخم مرغ با ماست آیا ماست موها را خشک می کند؟ خیر، ماست معمولا موهای شما را تغذیه و مرطوب می کند. چه کسانی نباید از ماسک ماست برای مو استفاده کنند؟ افرادی که به محصولات لبنی حساسیت داشته یا عدم تحمل لاکتوز دارند. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
راه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامتی شما
برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است. باید سعی کنید تا به میزان کافی از مواد غذایی حاوی ویتامین های A، C، E و مواد معدنی مانند روی، سلنیوم و روی، فیبر، پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 و 6 در رژیم غذایی خود استفاده کنید. ورزش و فعالیت بدنی منظم ورزش و فعالیت بدنی می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. با انجام ورزش هایی مانند پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری و یوگا، می توانید ...
چرا می توانید از پنیر، شکلات و پاستا لذت ببرید و هم چنان وزن کم کنید
درصد مواد جامد کاکائو است منبع پلی فنول می باشد. پلی فنول ها مواد شیمیایی زیست فعالی هستند که می توانند مزایای تغذیه ای واقعی داشته باشند. هم چنین، پلی فنول ها لذتبخش هستند و زمانی که در مقادیر کم خورده شوند برای بدن فایده دارند. سیب زمینی سیب زمینی علیرغم آن که در دسته سبزیجات می گنجد، اما در بشقاب غذای سالم توصیه شده توسط هاروارد به حساب نمی آید، زیرا حاوی مقدار زیادی ...
چقدر روغن زیتون مصرف کنیم؟ + عوارض مصرف زیاد روغن زیتون
ایجاد سنگ صفرا و مسدود شدن کیسه صفرا شود. 8- روغن زیتون موجب افزایش سبوم پوست می شود احتمالاً در مورد فواید و مضرات روغن زیتون برای پوست صورت چیزهای زیادی شنیده اید. اما باید بدانید که روغن زیتون چربی زیادی دارد و از همین رو از مهم ترین مضرات روغن زیتون برای پوست صورت می توان به افزایش ترشح سبوم پوست اشاره کرد. اگر پوست شما چرب است باید بدانید که مصرف روغن زیتون موجب افزایش چربی ...
دلایلی برای اینکه بیشتر پیاز بخوریم!
تری گلیسیرید خون کمک می کند. تری گلیسیریدها چربی هایی هستند که بدن به عنوان انرژی از آن ها استفاده می کند. پیاز از ابتلا به برخی از سرطان ها پیشگیری می کند و حتی می تواند جلوی رشد سلول های سرطانی را بگیرد. نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد که پیاز می تواند باعث پیشگیری از سرطان معده و سرطان لوله ی گوارش شود. هنوز به طور دقیق ارتباط بین تری گلیسیرید و کلسترول مشخص نشده است اما ...
مختصات بهترین روغن های رژیمی
...، کدام روغن مناسب تر است، شاید سؤالی باشد که بسیاری از ما با آن روبرو هستیم. بیشتربخوانید: آشنایی با مهم ترین دانه های روغنی و فواید هریک از آنها برای بدن کدام روغن خوراکی بهتر است آشنایی با انواع روغن ها و چربی ها قبل از هر چیز، باید بدانیم، کدام روغن ها و چربی ها برای سلامتی مضر و کدام یک مفید هستند. به این ترتیب انتخاب گزینه های سالم تر برای پخت وپز ...
بهترین راه برای داشتن کبد سالم
.... به گفته محققان، با رژیم غذایی سالم می توان به مقابله با بیماری های کبدی کمک کرد، زیرا تحقیقات نشان می دهد افرادی که بیشترین خطر ابتلاء به بیماری کبد چرب غیرالکلی را دارند افراد چاق، مبتلایان به بیماری متابولیک و افرادی هستند که برای مدت طولانی بی تحرک می مانند. یک رژیم غذایی فرآوری شده نیز با بیماری کبد چرب مرتبط است. سایر فواید سرکه سیب شامل تامین مقدار ...
شامپو یا صابون؛ کدام برای شستن مو بهتر است؟
مو بهتر است؟ آسیب های شستن مو با صابون چربی پوست سر در مجاورت آلودگی های محیطی، محل مناسبی برای رشد باکتری ها و قارچ ها در پوست سر است و در صورت عدم شستشوی منظم پوست سر با تجمع پوست های مرده، عفونت های پوستی و ریزش موها روبرو خواهید شد. صابون خاصیت تمیز کنندگی بالایی دارد ولی برای شستشو موها مناسب نیست چرا که فرمولاسیون آن برای پاکسازی پوست طراحی شده است. صابون ...
ساندویچ مرغ مکزیکی؛ طعمی که فراموش نمی کنید
گرم خلال سیب زمینی: به میزان لازم نمک، فلفل سیاه، پودر سیر و آویشن: به میزان لازم سس مایونز: 2 قاشق غذاخوری پودر پاپریکا: 1 قاشق چای خوری نان باگت ساندویچی: به تعداد لازم نکات مربوط به مواد اولیه 1 نکات مربوط به مرغ یکی از نکات بسیار مهم در تهیه انواع غذا ها انتخاب مواد اولیه سالم و تازه است. وقتی می خواهید مرغ را انتخاب کنید، حتماً جا هایی مانند ...
مشکل تیروئیدی دارید؟ این 6 خوراکی سالم عملکرد تیروئید شمارا بهبود می بخشند
افزایش می دهد مطالعات نشان می دهد که آنتی اکسیدان های موجود در سیر، اثر محافظت کننده ای بر تیروئید دارند و متابولیسم را افزایش می دهند. علاوه بر این، سیر دارای مواد مغذی بسیاری از جمله ویتامین سی، روی و سلنیوم است که به سلامت تیروئید کمک کرده و از بدن در برابر بیماری ها محافظت می کند. توصیه می شود برای ارتقای سلامت تیروئید، در غذاهای خود از سیر تازه استفاده کنید. 3) ماست به ...
خواص شگفت انگیز و درمانی این ادویه خوشبو برای سلامتی
.... منبع ویتامین های گروهB 2. خوشبوکننده دهان 3. تنظیم فشار خون 4. بهبود عملکرد سیستم گوارش 5. کمک به کاهش وزن 6. بهبوددهنده قوای جنسی به گزارش اقتصاد آنلاین، در ادامه این مطلب به فواید عادت به مصرف این ادویه اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: 1. منبع ویتامین های گروهB دانه های هل سرشار از املاح و ویتامین ها هستند اما به خصوص منبع غنی ویتامین های گروه B مانند ...
کینوا را به دلیل این خواص به رژیم غذایی اضافه کنید
کاهش سطح تری گلیسرید خون کمک می کند. سرشار از ریزمغذی ها کینوا، علاوه بر داشتن پروتئین، چربی های سالم و کربوهیدرات های پیچیده، حجم فراوانی از ویتامین ها و املاح مورد نیاز ارگان های حیاتی بدن را هم در خود جای داده است. مهم ترین مواد مغذی این غله ارزشمند شامل منگنز، منیزیم، مس، روی (زینک)، آهن غیرهِم، ویتامین E، فسفر، فولات، B6، ریبوفلاوین و تیامین می شود. از این رو، مصرف منظم کینوا ...
منابع غذایی سرشار از امگا3 کدامند؟
اسیدهای چرب امگا 3، دو نوع اصلی دارد EPA و DHA که در درجه اول در بعضی از ماهی ها یافت می شود. ALA (آلفا لینولنیک اسید) نوع دیگری از اسیدهای چرب امگا 3 است که در منابع گیاهی مثل مغزهای خام و دانه ها وجود دارد. مصرف ماهی هایی که حاوی DHA و EPA هستند را به دو تا سه بار در هفته برسانید: ماهی آنچوی، ماهی آبی، شاه ماهی، ماهی خال مخالی، ماهی سالمون (نوع وحشی آن دارای امگا 3 بیشتری نسبت به نوع ...
بیا تا بهت یاد بدم چطور یک بشقاب غذای سالم آماده کنی!
طبیعی مانند روغن زیتون و روغن کانولا جایگزین کنید. چربی های مضر شامل چربی های جامد، کره ، مارگارین، خامه، روغن های هیدروژنه، مایونز و ... هستند. اسید های چرب امگا3 به عنوان چربی های ضروری برای بدن محسوب می شوند و باید از طریق رژیم غذایی تامین شوند. برای تامین امگا3 مورد نیاز بدن از غذاهای دریایی مانند ماهی های پر چرب، دانه بذر کتان، مغز گردو، سویا، روغن کانولا و ... استفاده ...
مروری بر خواص شگفت آور روغن آرگان برای سلامتی پوست و مو
روغن آرگان یک روغن آرایشی محبوب است که قرن هاست توسط مردم مراکش برای بهبود ظاهر و سلامت مو استفاده می شود. روغن آرگان در سال های اخیر به دلیل فواید بی شمارش، از جمله پتانسیل آن برای تقویت رشد مو در سراسر جهان محبوبیت پیدا کرده است. به گزارش سیناپرس اردبیل، روغن آرگان از دانه درختان آرگان بومی مراکش استخراج می شود. این روغن منبع غنی از ترکیبات مفید مانند اسیدهای چرب ضروری، ویتامین E و ...
اُمگا3 می تواند از کاهش بینایی در افراد آلزایمری پیشگیری کند
مکمل ها را دارد، باید در مورد استفاده از مکمل ها با پزشک خود مشورت کند. محققان شکلی از اسید چرب امگا 3 موسوم به دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) را توسعه دادند که می تواند به شبکیه وارد شده و مشکلات بینایی مرتبط با بیماری آلزایمر و سایر اختلالات مانند دژنراسیون ماکولا را به حداقل برساند. در چشم های سالم، DHA در شبکیه متمرکز است و به حفظ گیرنده های نوری، سلول هایی که نور را به ...
معجون شگفت انگیز پاکسازی بدن ویژه فصل بهار
.... استفاده از این ماءالشعیر طبی برای افرادی که مزاج گرم و خشک دارد توصیه می شود زیرا از عوارضی مانند خشکی پوست ، گود افتادگی چشم ها ، یبوست ، غلظت خون ، تحریک پذیری عصبی و ... جلوگیری می کند. خواص ماءالشعیر طبی منبع خوب فیبر دانه های جو سرشار از فیبر هستند اما میزان فیبر موجود در ماءالشعیر کمی کمتر از دانه های جو است اما در هر صورت می توان آن را به ...
خواص 110 سبزی در این گیاه جمع شده است
ق مطالعات انجام شده بر روی نوجوانان چاق مشخص شد که دانه های خُرفه کلسترول LDL یا کلسترول بد و سطح تری گلیسرید را کاهش می دهد، که هر دو با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی در ارتباطند. پژوهشگران این تاثیرات را به آنتی اکسیدان ها و ترکیبات گیاهی در دانه های خُرفه نسبت داده اند. خُرفه سرشار از مواد معدنی مهم است گیاه خُرفه همچنین حاوی مواد معدنی مهم و متعددی است. منبع خوبی ا ...
این دانه های جادویی را بشناسید
3 حیوانی مانند روغن ماهی، قرار می گیرد. از آنجا که چیا مهم ترین نوع امگا 3 یعنی دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) را تولید نمی کند، برخی متخصصین آن را منبع امگا 3 کم کیفیت می دانند. برای دریافت امگا 3 دوکوزاهگزانوئیک مورد نیاز مغز و بدن، باید به صورت مرتب ماهی های چرب یا روغن ماهی مصرف کنید. در صورتی که گیاه خوار یا وگان هستید، می توانید از مکمل های غذایی DHA با منبع گیاهی بهره بگیرید. ...
مقابله با چین و چروک و خشکی پوست
تواند پوست های مرده را از بین ببرد؛ همان گونه که انتخاب درست صابونی متناسب با نوع پوست هم موضوع مهم دیگری است که باید به آن توجه شود. بنابراین بهتر است ابتدا با پوست، وظایف و انواع آن بیشتر آشنا شویم. آشنایی با پوست دکتر خلیل صداقت پیشه، متخصص پوست و مو و زیبایی در مورد آشنایی با پوست می گوید: برای صحبت درباره بیماری های پوست و مو و ناخن که جمعاً یک رشته تخصصی است ابتدا ...
با مصرف این خوراکی ها استرس را نابود کنید
برخی مواد خوراکی دارای مواد مغذی هستند که به لحاظ علمی ثابت شده است انرژی زا بوده، میزان کورتیزول را کاهش داده و سروتونین را افزایش می دهند. در ادامه به 5 ماده خوراکی مقابله کننده با استرس اشاره می شود. گیاهان پربرگ به رنگ سبز تیره به گفته محققان، سبزیجات برگ سبز نظیر اسفناج حاوی فولات هستند که موجب تولید دوپامین، ماده شیمیایی در مغز که لذت و خوشی ایجاد می کند، می شود و به ...
آیا شامپوهای ریزش مو واقعا موثرند؟
بردن چین و چروک کرم شبه بوتاکس چیست و آیا مانند تزریق بوتاکس عمل می کند؟ پولیش بدن , فواید پولیش بدن, پولیش بدن چیست مزایای پولیش بدن: راهنمای شما در خانه برای درخشان شدن پوست انواع واکس مو , بهترین مارک واکس مو,انواع واکس مو گتسبی انواع واکس مو: چگونه مناسب ترین را برای خود انتخاب کنید؟ نقش پارابن در کرم مرطوب کننده,عوارض استفاده از ...
راز سلامتی پنهان در هر برگ کاهو
بروز آسیب های قلبی و عروقی در بدن دارند. مصرف دو قاشق غذاخوری کاهو در رژیم غذایی روزانه، قلب شما را سالم نگاه می دارد. همچنین حاوی پتاسیم است که برای کاهش فشارخون شما نیز مفید باشد. پتاسیم ترکیبی است که به عنوان متعادل کننده فشارخون در افراد پرفشار مورد استفاده قرار می گیرد. 5. کاهو برای کمک به مبارزه با سرطان: در مناطقی از دنیا مانند ژاپن که مصرف کاهو به طور متداول و ...