رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به آبله مرغان
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید رژیم غذایی حاوی این روغن برای بدن
روماتوئید را تسکین می دهد. مطالعات دیگری نیز ثابت کرده اند که مصرف روغن ماهی علائم بیماری های روانی یا اختلالاتی مانند افسردگی، اختلال دوقطبی یا اسکیزوفرنی را تا حدی بهبود می بخشد و این فقط بخشی از خواص روغن ماهی است. اسیدهای چرب امگا 3 فقط بخشی از خواص ماهی هستند. به یاد داشته باشید که مصرف ماهی بسیاری از ویتامین ها و املاح معدنی دیگر را به غیر از امگا 3 را به بدن شما می رساند به همین ...
هر آنچه که باید از ویتامین آفتاب بدانید + علائم کمبود و راهکارهای جبران
به گزارش خبرگزاری ایمنا ، ویتامین D برای سلامت استخوان و دیگر اندام های بدن مانند ماهیچه ها، دندان ها و حتی تقویت سیستم ایمنی بدن، اهمیت بسیار زیادی دارد، اما این ویتامین به سختی از منابع غذایی معمولی به دست می آید و تأمین اندازه مورد نیاز بدن، تنها از طریق مصرف منابع ویتامین D امکان پذیر نیست و باید از فرآورده هایی مانند شیر یا غلاتی که با این ویتامین غنی شده اند، استفاده کرد. در ...
چای سفید چیست؟
به طورکلی از بوته چای 4 نوع چای فراوری می کنند که هر یک از آن ها به دلیل تفاوت در نوع برگ و روش فراوری شان با دیگری تفاوت هایی دارند. چای سفید یکی از همین چای هاست که خواص و طعم لطیف آن سبب شد تا به یک نوشیدنی محبوب تبدیل شود. به گزارش عالیس، شما با چیستی چای سفید، روش دم کردن آن، مقدار کافئین و 8 خاصیت اثبات شده آن آشنا خواهید شد. اگر اطلاعات چندانی در این زمینه ندارید تا انتهای این مقاله همراه ما بمانی ...
وقتی هر روز قهوه می نوشید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
فواید سلامتی چشمگیری داشته باشد. درواقع، قهوه بزرگترین منبع آنتی اکسیدان در رژیم غذایی آمریکایی است. اگر شما یکی از افرادی هستید که هر روز قهوه می نوشید و به این فکر می کنید که این عادت چه بلایی سر بدن شما می آورد به خواندن ادامه دهید تا درباره این موضوع مهم بیشتر بدانید. قهوه مزایا و معایب خود را دارد. از جنبه مثبت، قهوه سرشار از آنتی اکسیدان است که ممکن است فوایدی مانند ...
وقتی هر روز قهوه می نوشید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
فهرست اخبار زیرنویس1 فواید قهوه برای سلامتی2 خطرات احتمالی3 چه مقدار قهوه برای نوشیدن بی خطر است؟4 آیا نوشیدن هر روز قهوه برای شما مضر است؟5 آیا بهتر است قهوه ننوشیم؟6 سالم ترین راه برای نوشیدن قهوه چیست؟7 چند فنجان قهوه در روز مفید است؟ به گزارش زیرنویس، قهوه یکی از بزرگترین اختراعات جهان است. [... ...
چند تمرین یوگا برای کاهش نفخ
سمت دیگر تکان دهید. در حالی که به تکان دادن بدن ادامه می دهید، دم و بازدم عمیق انجام دهید. نکات اضافی برای تسکین گاز و نفخ در کنار حرکات یوگا، راه های دیگر برای تسکین گاز عبارتند از راه رفتن، دراز کشیدن به پهلو و مصرف برخی غذاها و نوشیدنی ها. راه بروید گاهی اوقات پیاده روی تنها چیزی است که برای تسکین گازهای گیر افتاده و نفخ در کوتاه مدت لازم است. تحقیقات ...
10 دلیل اهمیت مصرف 10 دلیل اهمیت مصرف پنیر در وعده صبحانه در وعده صبحانه
.... مصرف پنیر موجب بهبود رشد موها، از بین بردن لکه های پوستی و رفع جوش و خارش پوست می شود. افرادی که از پنیر یا مواد غذایی سرشار از ویتامین B استفاده می کنند، معمولا ناخن های قوی تری دارند. پنیر مواد مغذی و ویتامین های متعددی دارد و از همین رو مصرف آن به عنوان صبحانه می تواند به افزایش انرژی بدن کمک کند. پروتئین موجود در پنیر موجب افزایش احساس سیری می شود و از همین رو به شما کمک می ...
18 مورد از مهم ترین خواص و مضرات لپه برای سلامتی بدن
لپه نه تنها منبع خوبی از فیبر است بلکه سرشار از مواد معدنی مختلف و ویتامین ها می باشد. در این مطلب به بررسی کامل مضرات و خواص لپه می پردازیم. مهم ترین خواص لپه ✅ پیشگیری و درمان کم خونی و آنمی ✅ مناسب برای کاهش وزن ✅ تقویت سیستم ایمنی بدن ✅ تنظیم کلسترول خون ✅ سم زدایی و پاکسازی کبد ✅ کاهش فشار خون ✅ کاهش درد ...
سقط یا تولد نوزاد مرده نتیجه کمبود یک ریزمغذی
به گزارش خبرنگار باشگاه توانا، یُد یکی از ریزمغذی های ضروری است که تأثیر بسیار مهمی در کارکرد غده تیروئید و متابولیسم بدن دارد. محققان تاکنون کمبود هیچ ماده مغذی را در جهان مانند ید، فاجعه آمیز نخوانده اند. این ماده معدنی مهم از طریق مصرف نمک یددار و تصفیه شده به دست می آید. ید در مواد غذایی که روزانه مورد استفاده قرار می گیرد به میزان خیلی کمی موجود است. اصلی ترین نقش ید ...
ویتامین ضد درد مفاصل را بشناسید
استخوان ها هم بسیار مهم است؛ به گونه ای که کمبود آن باعث نرم و ضعیف شدن استخوان ها و بروز بعضی بیماری ها می شود؛ بیماری که در بزرگسالان استئومالاسی و در کودکان راشیتیسم نامیده می شود. ویتامین D همچنین می تواند به پیشگیری از پوکی استخوان کمک کند. دکتر نادری می گوید: این ویتامین بر سیستم ایمنی بدن نیز تأثیر می گذارد و می تواند به کنترل بیماری های خودایمنی مانند آرتریت روماتوئید، دیابت نوع 1 ...
مهم ترین خواص و مضرات میگو برای بدن
به گزارش رکنا، یکی از انتخاب های شگفت انگیز در میان غذاهای دریایی است که علاوه بر داشتن کالری پایین، سرشار از مواد مغذی چون ید و آنتی اکسیدان ها می باشد. این مواد مغذی نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی و پیشگیری از بیماری های متعدد دارند. در این مطلب به بررسی کامل خواص میگو می پردازیم. مهم ترین خواص میگو کمک به لاغری سلامت پوست و مو افزایش انرژی روزانه ...
لوبیا سبز ماده غذایی برای تقویت استخوان و درمان افسردگی
ترکیبات شناخته شده به عنوان رتینوئیدها است. ویتامین A برای سلامت ایمنی، تولید مثل و بینایی سالم مهم است. لوبیا سبز سرشار از مواد معدنی از جمله منگنز است. این ماده معدنی ضروری از متابولیسم شما پشتیبانی می کند و دارای توانایی های آنتی اکسیدانی است. علاوه بر این، باعث سلامت استخوان و بهبود زخم می شود. لوبیا سبز یک منبع غنی از فولات محسوب می شود. به نظر می رسد که مصرف این ویتامین با ...
ارتباط ویتامین D با سلامت جسمی و روان
عضلانی در مفاصل، از جمله دردهای آرتریت روماتوئید باشد که اغلب در زانوها، پاها و باسن و مفصل ران احساس می شود. تأثیر کمبود ویتامین D در ابتلا به بعضی بیماری ها به گفته این متخصص ارتوپد، ویتامین D یک ماده مغذی است که به تأمین و تنظیم میزان کلسیم بدن کمک می کند. این ویتامین برای سلامت استخوان ها هم بسیار مهم است؛ به گونه ای که کمبود آن باعث نرم و ضعیف شدن استخوان ها و بروز بعضی ...
کلسیم چیست؟ تفاوت کلسیم و زینک
که به وفور در بدن وجود دارد، شناخته می شود. ریزش مو از مهم ترین عوارض کمبود ویتامین زینک در بدن است که بسیاری از افراد در دنیای امروز با آن مواجه هستند. از این رو مصرف مکمل زینک به منظور تأمین سلامتی و جلوگیری از ریزش موها برای بدن دارای اهمیت است. خواص مکمل زینک از آنجایی که مکمل زینک از مواد معدنی ضروری بدن شناخته می شود و نقش مؤثری در ساخت استخوان ها، حفظ سلامت پوست و مو ...
ماهی تازه و سالم چه نشانه هایی دارد؟
آب شور، 88 درصد از کل چربی موجود در بدن ماهی را شامل می شود. روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مانند؛ دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) و ایکوزاپنتانئیک اسید (EPA) است. ترکیبات شیمیایی موجود در انواع آبزیان باعث شده تا آنها به قاتلانی بزرگ تبدیل شوند! اما قاتل مهربان! ترکیبات مفید موجود در انواع آبزیان به حدی است که مصرف دائمی آنها مانع از ابتلا به انواع بیماری ها، به دلیل قتل عوامل ...
فواید خوردن روزی 3 عدد خرما
magnesium است و این مواد معدنی برای حفظ استخوان های قوی و سالم مهم هستند. نه تنها این بلکه خرما به عنوان یک خواکی غنی از سلنیوم در نظر گرفته می شود. رژیم غذایی غنی از سلنیوم در جلوگیری از سرطان بسیار مفید است. پس بهتر نیست این خوراکی شیرین و خوشمزه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید؟ 5. خرما خطر سکته قلبی را کاهش می دهد. خرما حاوی پتاسیم است که می تواند خطر سکته را کاهش داده و ...
11 توصیه مهم برای تقویت سیستم ایمنی بدن
مطالعه نشان داد پس از اینکه مردم با صدای بلند به ویدیوهای خنده دار خندیدند، سیستم ایمنی آنها بهتر کار کرد. اما هنوز مطمئن نیستیم که آیا این به معنای کاهش بیماری در درازمدت هم هست یا خیر. * میوه ها و سبزیجات مختلف بخورید میوه ها و سبزیجات رنگارنگ سرشار از آنتی اکسیدان هستند. این مواد مغذی از ما در برابر رادیکال های آزاد (مولکول هایی که می توانند به سلول های شما آسیب برسانند ...
مواد غذایی که هر روز باید بخورید
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ ️برای داشتن بدنی سالم، مغز و حافظه ای دقیق و قوی باید هر روز برخی از مواد غذایی مصرف شوند. در ادامه با 15 ماده غذایی که شما را سالم نگاه می دارند آشنا می شوید. توت فرنگی و بلوبری: توت ها و میوه های جنگلی از ارزش و خواص بسیاری برخوردارند چنانچه باید گفت اگر می خواهید حافظه خود را تقویت کنید، دانشمندان کشف کرده اند غذا هایی سرشار از ...
جراحی زیبایی حیوانات خانگی در ایران! | صاحبان بین 2 تا 20 میلیون تومان خرج میکنند!
، B1، B2، B6، B5، اسید فولیک و سیلیکون اسید است که به تقویت استخوان ها و غضروف ها کمک می کند، این خاصیت برای کودکان در حال رشد بسیار مهم است. خیارها حاوی موادی به نام لیگناها، شامل پنیورزینول، سوزوالیزه ای سینسولین و لاریسیرینول هستند. این مواد قابلیت بسیار بالایی در مقابله با سرطان دارند. با مصرف منظم و مناسب از خیار، می توان از افزایش خطر سرطان در کودکان پیشگیری کرد. هنگام ...
12 نشانه بد که بیانگر زیاده روی شما در نوشیدن چای است
زیاد نیز می تواند باعث درد معده و حالت تهوع شود و این حالت به این دلیل است که برگ چای حاوی تانن است که طعم مرتبط با چای را فراهم می کند. تانن ترکیبات تلخ و قابض است و مقدار زیادی از آن می تواند به بافت دستگاه گوارش شما آسیب وارد کند. 7- زرد شدن دندان ها یکی دیگر از مهم ترین دلایلی که باید در مورد پرهیز از مصرف بیش از حد چای بدانید این است که خوردن زیاد این نوشیدنی سبب تیره ...
پوست این میوه پاییزی برای سلامتی معجزه کننده است
را بابت خرید مکمل های آن پرداخت می کنیم. ویتامینی که به وفور در پوست انار یافت می شود. این ویتامین سرعت بهبود زخم و اسکار را افزایش می دهد و در ساخت مواد مهمی از قبیل کلاژن، ترمیم و نگهداری غضروف، استخوان ها و دندان ها بسیار موثر عمل می کند. پوست انار سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که توانایی بالایی در محافظت از کلسترول LDL در برابر اکسیداسیون دارند. علاوه بر این گفته می شود که این ...
فواید دمنوش به لیمو
.... این گیاه می تواند تا 2 تا 3 متر رشد کند. معمولاً گیاه به لیمو را برای مصارف بهداشتی و استفاده از روغن آن کشت می کنند؛ اما سؤال اینجاست آیا مصرف دمنوش گیاهی به لیمو فوایدی برای سلامتی دارد؟ در این مقاله به تفصیل در خصوص فواید دم نوش به لیمو صحبت کردیم. امیدواریم برای شما مفید بوده باشد. عوارض جانبی دمنوش به لیمو چیست؟ این چای اگر با مواد اسیدی مانند اسید معده ترکیب شود می ...
4 غذای برتر که توسط متخصصان تغذیه پیشنهاد می شود
معرض سکته قرار دارند. به این ترتیب هم باید در مصرف گوشت قرمز جانب احتیاط و تعادل را حفظ کرد و هم گوشتی با کیفیت مناسب را مصرف کرد. اما روش انتخاب یک گوشت با کیفیت در فروشگاه ها چیست؟ در ادامه چند پیشنهاد برای کمک به تصمیم گیری بهتر شما ارائه می شود: 1- به دنبال برش هایی از گوشت باشید که حاوی چربی کمتری هستند. مانند استیک راسته، فیله ها و سینه مرغ بدون پوست. ...
تاثیر بوتاکس معده بر لاغری
در نتیجه کاهش کالری مصرفی منجر شود. کنترل بهتر مصرف غذا: با کاهش گرسنگی و احساس سیری زودهنگام، شخص ممکن است مجبور به مصرف مقادیر کمتری از غذا باشد. این باعث کاهش مصرف کالری و کاهش وزن بدن می شود. بهبود عملکرد معده: بوتاکس معده می تواند بهبود عملکرد معده را تسهیل کند. با تثبیت عضلات معده، عملکرد گوارشی بهتر شده و مشکلات مرتبط با معده مانند سوء هاضمه کاهش می یابد. کاهش نیاز به مصرف قند: برخی مطالعات ...
نوشیدنی هایی که می توانند به هضم غذا کمک کنند
نیز کمک کند. کفیر: این نوشیدنی تخمیر شده سرشار از پروبیوتیک ها و شامل طیف وسیعی از مواد مغذی مهم است. بعد از غذا از چه نوشیدنی هایی باید اجتناب کنیم؟ درحالی که برخی نوشیدنی ها می توانند هضم را بهبود بخشند، برخی دیگر می توانند مضر بوده و هضم غذا را به تأخیر بیندازند. به عنوان مثال، گاز موجود در نوشابه های گازدار می تواند سطح اسید معده را افزایش داده و باعث نفخ شود ...
هفت ویژگی سرکه سیب در کاهش وزن
برای دریافت انرژی دارد. با مصرف یک قاشق چای خوری سرکه سیب سیب در روز در رژیم غذایی، شما می توانید برخی از این انرژی را دریافت کنید. داشتن پتاسیم: سرکه سیب سرکه به دلیل داشتن پتاسیم، به جلوگیری از سرگیجه که گاهی اوقات در ابتدای رژیم غذایی جدید یا رژیم آموزشی ایجاد می شود، کمک می کند. پتاسیم از التهاب جلوگیری کرده، استخوان ها را تقویت و انرژی بدن را فراهم می کند. داشتن ویتامین آ ...