خانه
ویپ، سیگار یا قلیان کدام بهتر است؟ هیچکدام!!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا بیشتر سالمندان شب ها خوب نمی خوابند؟ | 8 توصیه برای بهبود خواب شبانه مامان بزرگ ها و بابابزرگ ها
داد اما درنهایت اگر این اقدامات جوابگو نبود، بهتر است فرد از پزشک متخصص خود یا یک روانشناس کمک و مشورت بگیرد. بیشتر بخوانید؛ دکتر شریفی به اقداماتی که می تواند تا حدودی اختلال خواب سالمندان را کاهش دهد، اشاره می کند: داشتن خواب منظم و به موقع: ایجاد یک روال خواب منظم؛ یعنی نظم در ساعت خوابیدن و بیدار شدن می تواند کمک کننده باشد. محدود کردن مصرف مواد محرک ...
9 عادتی که انجام آنها در شب باعث لاغری می شود
- زود شام خوردن اگر شام یا میان وعده خود را خیلی نزدیک به زمان خواب می خورید، ممکن است مانع از کاهش وزن شما شود. بسیاری از افرادی که در اواخر شب غذا می خورند، غذاهای پرکالری را انتخاب می کنند که باعث افزایش وزن می شود. سعی کنید از چند ساعت قبل از خواب تا صبح روز بعد چیزی نخورید. 2- به جای تنقلات، شام بخورید آیا شب ها به جای اینکه شام بخورید، تنقلات و هله هوله مصرف ...
نحوه مصرف پروتئین وی در روز استراحت و آنچه باید بدانید
تمرین ورزشی نداریم، بهترین زمان مصرف پروتئین وی چه زمانی است؟ در روز استراحت چه میزان پروتئین وی باید مصرف کنیم؟ بهترین زمان مصرف پروتئین وی در روز استراحت اگر قصد چربی سوزی دارید، در روزهای استراحت بهتر است صبح از پروتئین استفاده کنید. این کار باعث می شود احساس گرسنگی کمتری در طول روز داشته باشید و مقدار کالری دریافتی شما نیز کمتر شود. می توانید مصرف پروتئین وی را ...
6 تاثیر مهم نان کامل بر سلامت ما
می شود، اغلب فطیر و خمیری شکل بوده و هضم آن دشوارتر است و جذب آهن، کلسیم، روی و دیگر مواد تا حد زیادی کاهش می یابد. مهمترین فواید مصرف نان کامل 1- بهبود عملکرد سیستم گوارش نخستین عضوی را که نان تحت تأثیرات خوب خود قرار می دهد، سیستم گوارش است. بهبود حرکت روده، جلوگیری از بروز مشکلاتی مانند درد، یبوست، التهاب معده و سایر بیماری های روده بزرگ و تقویت باکتری های خوب ...
تاثیر ماست بر افسردگی و درمان افسردگی با خوردن ماست
رژیم غذایی تان اضافه کنید. خوردن روزانه یک لیوان ماست ماست پرچرب با عملکرد مناسب با کتری های مفید روده در ارتباط است و سبب می شود تا علاوه بر بهبود کارایی دستگاه گوارش ، خلق و خوی افراد نیز بهتر شود و علائم بیماری افسردگی در آنها کاهش یابد. خوردن ماست پروبیوتیک نیز با کشتن میکروب ها و باکتری ها در روده در ارتباط است و مواد مخمر موجود در ماست می تواند درایجاد روحیه مثبت و شاد در ...
آشنایی با انواع سفره یکبار مصرف
انواع سفره یکبار مصرف سفره های یکبار مصرف کیلویی به طور کلی با توجه به نیاز مشتریان به دو دسته بادوام (ضخیم) و سفره یکبار مصرف نازک تقسیم بندی می شوند. همچنین بر اساس ویژگی و جنس انواع سفره ها می توان آن را به صورت زیر تقسیم بندی کرد: سفره پلاستیکی سفره های پلاستیکی بیشترین کاربرد را در زندگی روزمره دارند. ضخامت این نوع سفره ها متنوع است و طیف گسترده ای در طرح و رنگ دارند. باید توجه داشت این نوع سفره ها برای محیط زیست مناسب نیستند. سفره کاغذی ...
کدام گروه های سنی بهتر است اضافه وزن داشته باشند؟
بدون حضور فردی که با او یک وعده غذایی مشترک داشته باشند. فرناندز می گوید این موقعیت ها خطری برای سلامتی به همراه دارند، زیرا ممکن است منجر به مصرف بیش از حد مواد غذایی فرآوری شده می شود. هم چنین، ارزیابی توزیع چربی بدن در هر فرد مهم است. به گفته سرا اگر چربی به طور مساوی در سراسر بدن توزیع شود نسبت به چربی انباشته شده مضرتر در شکم ضرر کم تری برای فرد به همراه خواهد داشت. در مورد دوم ...
عاداتی که سبب اختلالات متابولیک می شوند
مهم مانند انسولین و هورمون های تیروئید ضروری هستند. با مصرف کافی چربی های سالم در رژیم غذایی، توانایی بدن در حفظ تعادل هورمونی و جذب مناسب مواد مغذی بهبود می یابد. این در صورتی است که مصرف چربی های مضر به طور بالقوه منجر به بی نظمی متابولیک و عدم تعادل انرژی می شود. 3) پیروی از رژیم غذایی کم ویتامین و بدون مواد معدنی تمایل به خوردن غذا های فرآوری شده و نخوردن میوه و ...
رژیم غذایی بیماران قلبی
بر پرهیز از مواد غذایی ذکر شده باید در رژیم غذایی از چربی های خوب و مفید مانند روغن زیتون به اندازه مناسب و آجیل های خام مانند بادام ،بادام زمینی و همچنین تخمه آفتابگردان مصرف شود .همچنین بهتر است از ماهی های چرب هفته ای دو بار استفاده شود. مصرف میوه و سبزیجات : مصرف انوع میوه و سبزیجات چون دارای فیبر هستند باعث کم شدن کلسترول خون خواهند شد و همچنین به هضم غذا و جلوگیری از پر خوری و ...
12 روش عالی برای نگهداری درازمدت حبوبات
به گزارش زیرنویس، حبوبات سرشار از مواد مغذی هستند، تنوع زیادی دارند و غذاهای مختلفی با آن ها می توانید تهیه کنید. برای سلامت بدن مفید هستند و پخت و پز آنها ساده است. شاید نگهداری به صورت صحیح از حبوبات برای شما نیز یک چالش بزرگ باشد، مشاهده حشرات و آفت های که دیدنشان شما را آزرده [...]
فواید باورنکردنی قره قروت که از آن بی اطلاعید! + فیلم
برای نوجوانان و کودکان مناسب است و کودکانی که دندان ضعیف داشته و یا رشد کمتری دارند مصرف قره قروت علاوه بر مستحکم کردن دندان های کودکان به رشد آنها نیز کمک می کند. همچنین این ماده غذایی حاوی ویتامین D بوده لذا سبب جذب کلسیم می شود و از ابتلا به سرطان روده بزرگ نیز جلوگیری می کند. قره قروت دستگاه ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به بیماری های عفونی و آنفلوآنزا جلوگیری می کند ...
برای فشار، چه میوه ای بخوریم؟
است که افراد مبتلا به فشار خون بالا، موز تازه را در رژیم غذایی روزانه شان بگنجانند. این افراد می توانند روزی یک عدد موز را به عنوان میان وعده یا همراه با وعده صبحانه شان میل کنند. از دیگر میوه هایی که استفاده از آن در روزهای سرد سال به کنترل فشار خون کمک می کند، کیوی است. کیوی حجم زیادی از ویتامین C را در خود جای داده و از این رو استفاده منظم از آن می تواند نقش مثبتی در کاهش فشار خون ...
ویتامین مخصوص سرماخوردگی را بشناسید
دوزهای مختلف وجود دارند که معمولاً در بیمارستان ها در شرایط خاص برای بیماران به شکل تزریقی مورد استفاده قرار می گیرند. اینکه انواع آمپول ویتامین سی و دوز آن ها مناسب چه کسی است و چگونه باید مصرف شود توسط پزشک تعیین می شود. قرص ویتامین c بهتر است یا قرص جوشان؟ دو فرم بسیار رایج ویتامین سی قرص های معمولی و قرص جوشان این ویتامین هستند؛ بنابراین، احتمالاً این سؤال برایتان پیش ...
دستگاه سیل وکیوم؛ طولانی کردن عمر محصولات
دستگاه سیل وکیوم یک دستگاه بسته بندی است که با خارج کردن هوا از داخل ظروف و تزریق گاز نگه دارنده، ماندگاری مواد غذایی، دارویی، شیمیایی و غیره را افزایش می دهد. این دستگاه در صنایع مختلفی مانند صنایع گوشتی، ماهی، سبزیجات، خشکبار، ترشیجات، سالاد و غیره کاربرد دارد. این دستگاه انواع مختلفی دارد که بسته به نوع ظرف، حجم کار، سرعت تولید و نیاز مشتری می توان از آن ها استفاده کرد. دستگاه سیل وکیوم رومیزی ...
حذف شیر اثرات منفی جبران ناپذیری بر سلامت دارد
در برنامه غذایی باعث اثرات جبران ناپذیری بر سلامت افراد شده و پوکی استخوان و ضعف در سیستم ایمنی را به دنبال دارد. وی افزود: برای کمک به این افراد، می توان از شیرهای طعم دار استفاده کرد. اما باید این نکته را در نظر داشته باشیم که شیرهای طعم دار کالری بیشتری نسبت به شیرهای ساده دارند و در آنها از قند، مواد افزودنی و شیرین کننده ها استفاده شده است، بنابراین انتخاب های مناسبی برای مصرف ...
تردمیل یا الپتیکال؛ تمرین با کدام دستگاه بهتر است؟
تردمیل و الپتیکال تجهیزات ورزشی استانداردی هستند که تقریباً در تمام باشگاه های ورزشی پیدا می شوند. آنها همچنین ازجمله محبوب ترین دستگاه ها هستند. سوالی که وجود دارد این است که آیا یکی بهتر از دیگری است؟ در ادامه به بررسی دو دستگاه الپتیکال و تردمیل و تفاوت هایشان می پردازیم. با مطالعه این مقاله می توانید بهترین گزینه برای اهداف خود را انتخاب کنید. تردمیل برای پیاده روی و ...
نحوه استفاده از چربی خود در جراحی تزریق چربی: راهکارها و نکات
به گفته بهترین دکتر پیکرتراش تهران این روش به عنوان یک روش طبیعی و مینیمالیستی در جراحی زیبایی شناخته می شود، اما برخی نکات بسیار مهم در استفاده از آن وجود دارد که در زیر بررسی می شود: انتخاب مناسب منبع چربی : انتخاب مناسب منبع برای برداشت چربی برای جراحی تزریق چربی یک مرحله حیاتی است. منبع چربی باید به طور دقیق انتخاب شود تا نتایج بهینه و طبیعی تری در جراحی به دست آید ...
علت بی خوابی کودکان: روش های مقابله و درمان با بی خوابی در کودکان
... استفاده بیش از حد از صفحه نمایش قبل از خواب در چرخه طبیعی خواب و بیداری بدن، خصوصاً کودکان اختلال ایجاد می کند و می تواند علت بی خوابی کودکان باشد. نور آبی ساطع شده توسط دستگاه های الکترونیکی می تواند تولید ملاتونین (هورمون خواب) را سرکوب کند. محدود کردن زمان استفاده از صفحه نمایش به ویژه نزدیک به زمان خواب، برای ترویج خواب سالم در کودکان بسیار مهم است. برنامه خواب نامنظم ...
پودر nbs گلد دکتر خلخالی چیست؟
محصول کاملا گیاهی می باشد. البته بهتر است پیش از مصرف مکمل با پزشک خود مشورت نمایید. مدیر فروش: آقای اسلامی نیا تلفم تماس: 09023396980 ممنوعیت مصرف پودر nbs گلد ممنوعیت مصرف پودر nbs در برخی افراد وجود دارد. به عنوان مثال افرادی که دچار بیماری های خود ایمنی مانند پسوریازیس، ام اس و یا روماتیسم هستند در صورتی که بیماری آنها منشأ ژنتیکی داشته باشد بهتر است از محصول استفاده ...
14 توصیه تغذیه ای برای فصل امتحان
اضطراب زیادی دارند و نمی توانند صبحانه کامل بخورند توصیه می شود از موز و مقداری کشمش استفاده کنند. در وعده غذایی ناهار و شام استفاده از غذا های مقوی و کم حجم توصیه می شود. مصرف سبزی، سالاد و ماست کم چرب در وعده غذایی را نیز نباید فراموش کرد. غذا های حاوی نشاسته مثل برنج، سیب زمینی، ماکارونی و نان برای شب قبل از امتحان مناسب است، زیرا باعث می شود دانش آموز بهتر بخوابد. در ایام ...
پروبیوتیک چیست و چه کاربردی دارد؟
عفونت های روده ای مانند اسهال و گاز معده کمک کند. حفظ سلامت عمومی بدن پروبیوتیک ها به طور کلی به حفظ سلامت عمومی بدن و بهبود عملکرد دستگاه گوارش و سیستم ایمنی کمک می کنند. بهترین زمان مصرف پروبیوتیک بهترین زمان برای مصرف مواد غذایی حاوی پروبیوتیک صبح یا ظهر است. این زمان ها به دلیل فعالیت بدن و هضم بهتر مواد غذایی مناسب تر هستند. همچنین، مصرف پروبیوتیک ...
سیگار الکترونیکی یا ویپ در مقایسه با سیگار و قلیان
سیگار الکترونیکی یا ویپ در مقایسه با سیگار و قلیان؟ با فراگیر شدن مصرف دخانیات در میان قشر زیادی از مردم این سوال به وجود می آید. چرا که اغلب به دنبال کمتر کردن ضرر و زیان های مواد مخدر هستند. در حال حاضربا وجود اینکه می دانید سیگار ضرر زیادی دارد، اگر همچنان به مصرف نیکوتین اصرار دارید، بهتر است با جایگزین کردن سیگار الکترونیکی یا ویپ، آسیب های آن را کاهش دهید. در صورتی که نیاز به خرید دستگاه ...
تغذیه مناسب برای زیبایی و سلامت دندان های کودکان
غذایی چسبنده، این است که بزاق دهان کودک نمی تواند این مواد چسبنده را به خوبی از روی دندان ها پاک کند و همین باعث می شود تا دندان ها به مرورزمان پوسیده شوند. درصورتی که کودک شما از این مواد غذایی استفاده می کند، بهتر است حتماً بعد از خوردن آن ها دندان های کودک را مسواک بزنید و کودک را وادار کنید به اندازه کافی آب بنوشد. معرفی غذاهای مناسب برای سلامت دندان کودکان حالا که درباره علل ...
مزایا ویژه دستگاه اکسیژن ساز برای ورزشکاران
دستگاه اکسیژن ساز سرعت بهبودی فرد پس از آسیب را افزایش می دهد. آیا استفاده از دستگاه اکسیژن ساز در هنگام ورزش ممکن است؟ در طول تمرین، عضلات به انرژی نیاز دارند که آزاد سازی آن بدون اکسیژن و مواد مغذی (گلوکز، چربی) غیرممکن است. یک عضله در حال کار مقدار زیادی اکسیژن مصرف می کند و در پاسخ به کمبود آن در بدن، عملکرد سیستم تنفسی و قلبی عروقی افزایش می یابد (نبض و تعداد تنفس افزایش ...
جوابدهی دستگاه لاغری کرایولیپولیز چگونه است؟
. این کار به کاهش تورم و درد کمک می کند. استفاده از کمپرس سرد: کمپرس سرد به کاهش تورم و درد کمک می کند. می توانید از کیسه یخ یا کمپرس سرد آماده استفاده کنید. اجتناب از فعالیت شدید: از انجام فعالیت های شدید مانند ورزش سنگین یا بلند کردن اجسام سنگین به مدت 24 ساعت پس از کرایولیپولیز خودداری کنید. استفاده از مرطوب کننده: استفاده از مرطوب کننده به نرم شدن پوست کمک می کند. نتیجه گیری کرایولیپولیز یک روش غیرتهاجمی، موثر و ایمن برای کاهش چربی موضعی و بهبود فرم بدن است. این روش برای افرادی که رژیم غذایی و ورزش نتیجه دلخواه را برایشان حاصل نکرده است، گزینه مناسبی است. ...
آجیل برای کبد چرب مضر است؟ / سوالات مهم درباره آجیل
آجیل برای کبد چرب، به شما کمک می کند تا بتوانید این بیماری را کنترل نمایید! مواردی مانند گردو، بادام زمینی، فندق و بادام درختی را می توان به عنوان آجیل مناسب کبد چرب مصرف نمود. بادام زمینی و کبد چرب در ساختار بادام زمینی، ترکیبات مفید از جمله ویتامین ها، چربی های غیر اشباع و مواد معدنی مفید برای کبد وجود دارند، که به سلامت کبد شما کمک می کنند. بادام زمینی را می توان یکی از ...
