با این 5 راز ساده، زمان را به عقب برگردانید!

نکات کلیدی برای داشتن موهای زیبا و سالم

موخوره دار، موهای شما نرم و انعطاف پذیر می شود دیگر خبری از شکنندگی موها نیست. 2. از شامپو و نرم کننده به درستی استفاده کنید شامپو کردن یکی از نکات مهم در حفظ سلامت موی شماست. هنگام شامپو زدن، به پوست سر و نه انتهای موهای خود توجه کنید و آنها را با دقت بیشتری بشویید. همچنین باید بسته به طول وحجم مو، از مقدار مناسبی شامپو برای شست وشوی کامل استفاده کنید. چرا که استفاده بیش از حد از ...

مزایا و معایب خرید سرخ کن بدون روغن

هواپز نیز شناخته می شوند، در سال های اخیر به محبوبیت زیادی دست یافته است. سرخ کن بدون روغن از جریان هوای گرم برای پخت غذا استفاده می کنند و نیازی به روغن اضافی ندارند. این به معنای کالری و چربی کمتر و همچنین غذای سالم تر برای شما است. احتمالا شما نیز تعریف سرخ کن های بدون روغن را شنیده اید و به دنبال این هستید که بدانید این مدل سرخ کن چه ویژگی ها و مزایا و معایبی دارد که در ادامه این ...

طرز تهیه کباب لاهماجون؛ یکی از خوشمزه ترین کباب های ترکیه

استفاده کنید تا کباب لاهماجون شما کمی چرب باشد. 3 روغن زیتون به دلیل ارزش غذایی بالایی که دارد، در رژیم غذایی بسیاری از افراد از جایگاه ویژه ای برخوردار است. اما از آنجا که قیمت روغن زیتون خالص بالاست، معمولاً در هنگام عرضه در بازار با روغن های معمولی مخلوط می شود. درنتیجه از کیفیت آن کاسته می شود؛ بنابراین کسانی که به دنبال خرید روغن زیتون هستند، اغلب می پرسند که چطور روغن زیتون اصل را ...

خواص شگفت انگیز روغن ماکادمیا برای سلامتی، پوست و مو

اس پژوهش ها، ویتامین E و توکوترینول ها آنتی اکسیدان هایی قوی هستند که ممکن است در برابر ابتلا به سرطان و انواع دیگر بیماری ها از جمله بیماری های قلبی عروقی و عصبی از بدن محافظت کنند. 4. کاهش خارش و جوش پوست بسیاری از افراد از روغن ماکادمیا برای لک صورت و جوش های پوستی استفاده می کنند. فیتواسترول موجود در این روغن گیاهی برای کاهش التهاب بسیار مؤثر است. این روغن گیاهی سرشار ...

با 16 ضرر جدی روغن زیتون برای بدن آشنا شوید!

زیتون موجب جوش سر سیاه می شود جوش های سر سیاه در اثر مسدود شدن منافذ پوستی ایجاد می شود. زمانی که از روغن زیتون استفاده می کنید، منافذ باز پوست بسته می شود. سپس آلودگی ها داخل این منافذ باقی می مانند. از همین رو ادامه این روند می تواند موجب ایجاد جوش های سر سیاه شود. 6- مصرف زیاد روغن زیتون موجب اسهال می شود روغن زیتون سرشار از چربی است و خاصیت ملینی قوی دارد. مصرف زیاد ...

ترفندهایی برای خوشمزه تر شدن قورمه سبزی که هر کسی نمی داند

.... نکته: دقت کنید حتما لیموعمانی را پوست بگیرید و فقط پرک را اضافه کنید زیرا تمام روغن قورمه سبزی داخل لیموعمانی جمع می شود و بهتر است از پرک یا اسلایس لیمو یا رب لیمو عمانی استفاده کنید. ادویه مخصوص قورمه سبزی برای لعاب دار کردن قورمه سبزی قورمه سبزی همانند دیگر غذاها نیاز به ادویه دارد و شما می توانید فقط از فلفل سیاه و زردچوبه استفاده کنید و یا برای داشتن عطر و ...

این مواد غذایی ضامن بهبود ریزش موهایتان + جزئیات

می توانید از استخوان های مرغ برای تهیه آب مرغ به عنوان منبع کلاژن استفاده کنید. - حبوبات : حبوبات مانند لوبیا و عدس یکی دیگر از منابع عالی پروتئین گیاهی و همچنین حاوی ویتامین ب و آهن هستند. ساوسدا خوردن منظم آنها را برای رشد موها توصیه می کند. غذاهایی که مصرف آنها برای داشتن موهای سالم باید محدود شود به گزارش ایندیپندنت، مانند هر جنبه دیگری از سلامتی، بهتر است ...

خانم ها این 10 اشتباه در مد و زیبایی شما را پیرتر از سنتان نشان می دهد

باعث می شود گردن کشیده تر دیده شود. استفاده از زیورآلات هم می تواند به این موضوع کمک کند. نکته اینجا است که نباید گردن خود را خیلی بپوشانید. عینک های بدون فریم باعث می شوند چهره پیر و خسته به نظر برسد. وجود نگین و دیگر تزئینات روی عینک هم همین تأثیر را دارد. اگر دل تان می خواهد سن تان کمتر به نظر برسد از عینک های گرد با فریم مشکی یا قهوه ای استفاده کنید. راز داشتن یک ظاهر شیک و ...

راز موهای سیاه و شاداب در خوردن این میوه ها!

آبادان نیوز _ در این مطلب به معرفی چند میوه معجزه گر برای جلوگیری از سفید شدن مو می پردازیم: 1. موز: موز سرشار از ید، آهن، ویتامین B، B2 (تیامین) و B3 (نیاسین) است. این عناصر به استحکام بیشتر مو و تقویت فولیکول های آن کمک می کنند. مخلوط موز، عسل و آب لیمو برای تغذیه و رشد بیشتر مو بسیار مناسب است. 2. آملا: این میوه به کند شدن روند سفید شدن مو کمک زیادی می کند. مصرف ترکیب ...

بهترین نکات مراقبت از مو در فصل بهار

...، به ویژه امگا 3، نقش کلیدی در سلامت پوست، مو و ناخن دارند. شما باید هر روز برخی از این مواد غذایی را که سرشار از امگا 3 هستند بخورید: ماهی قزل آلا، ماهی تن و دیگر ماهی های چرب، روغن دانه کتان، دانه چیا و یا روغن کانولا، گردو، سویا، سبزیجات، میوه ها و ... . هم چنین ویتامین های B6، B12 و اسید فولیک نیز برای سلامت موها ضروری هستند. بیشتر بخوانید: 5 ماده غذایی مفید برای داشتن ...

کمبود خواب؛ کابوسی برای زیبایی و سلامتی چهره

جوانی ظاهر نیز ضروری است. توصیه کارشناسان: کارشناسان توصیه می کنند که افراد باید به طور منظم 7 تا 9 ساعت در شب بخوابند تا از عوارض مخرب کم خوابی مانند چروک های زودرس، افتادگی پوست و ظاهر خسته جلوگیری کنند. نکات کلیدی: کمبود خواب می تواند عوارض قابل توجهی بر زیبایی و سلامت چهره شما داشته باشد. زنان و مردان در معرض عوارض مختلفی از کمبود خواب هستند. با افزایش سن، برخی از عوارض ...

چطور گردو را برای کاهش وزن مصرف کنید؟

گروه سلامت: اگر سعی در کاهش وزن خود دارید، حتما از مزایای آجیل در رژیم غذایی خود آگاه شوید.به گزارش سلامت نیوز،آجیل علاوه بر طعم خوشمزه، پر از مواد مغذی است که برای حفظ سلامت مفید و ضروری هستند، گردو یکی از اجزای آجیل است که می تواند در رژیم غذایی قرار گرفته و به شما در کاهش وزن کمک کند. ارزش غذایی گردو: گردو به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین، آنتی اکسیدان ها، منیزیم، مس ...

آشنایی با رژیم پالئو برای لاغری

رژیم غذایی کامل و مبتنی بر رژیم غذایی و زندگی سالم جسمی، انسان هایی که درگذشته زندگی می کردند به بیماری هایی مانند چاقی، دیابت و بیماری های قلبی بسیار کمتر دچار می شدند. در حقیقت، مطالعات متعددی نشان می دهد که این رژیم غذایی می تواند به کاهش وزن قابل توجهی (بدون احتساب کالری) و پیشرفت های مهم در سلامتی منجر شود. این مقاله به معرفی اساس رژیم پالئو می پردازد و یک برنامه غذایی ساده و سایر اطلاعات ...

فیلم | راهی برای جوان تر و شاداب تر شدن پوست شما

دمنوش و داروی گیاهی عالی برای تقویت رشد مو

نگهداری از موها ممکن است کار سختی به نظر برسد و انتخاب روغن ها و سرم های مناسب می تواند چالش برانگیز باشد؛ اما مسئله داشتن موهای سالم با خوردن ویتامین های لازم خیلی راحت حل می شود. یکی از این ویتامین ها B7 است که با نام بیوتین شناخته شده و اغلب در لبنیات و موز یافت می شود؛ البته با نوشیدن دمنوش ها هم می توانید کمبود این ویتامین را برطرف کنید. در این قسمت به معرفی یکی از این دمنوش ها می پردازیم ...

خوراکی های کبد پسند را بشناسید

محصولات جانبی طبیعی متابولیسم را تجزیه می کند. سالم نگه داشتن کبد برای حفظ سلامتی مهم است. چه چیزی غذا را برای کبد مفید می کند؟ گنجاندن غذاهای غنی از مواد مغذی در رژیم غذایی یک راه ساده اما موثر برای بهبود سلامت کبد شما است. این به این دلیل است که بسیاری از غذاها حاوی ترکیباتی مانند آنتی اکسیدان هستند که می توانند با کاهش التهاب، کاهش استرس اکسیداتیو و جلوگیری از آسیب ...

رازهای داشتن مغزی قوی: 3 تکنیک ساده که زندگی شما را متحول می کنند (فیلم)

...:پیج clinicbrain ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: معجزه پاکسازی مغز با مصرف خاکشیر (فیلم) آیا مغز وسط کاهو را بخوریم یا نه ؟ (فیلم) ارتباط فقر با پیری زودرس مغز ...

طرز تهیه قورمه مرغ لری ساده | آموزش درست کردن ی غذای لری خوشمزه

به گزارش شمانیوز : یک سری از غذا های سنتی و بسیار قدیمی در بعضی از شهر ها تهیه می شود که طعم و مزه بسیار خوبی دارد و این بار قرار است قورمه مرغ را به شما یاد دهیم که طعم و مزه عالی دارد و برای شهر ایلام است این غذا به قدری خوشمزه و ساده است که در نذری ها و دورهمی ها بیشتر تهیه می شود و شما می توانید در کنار قورمه مرغ از سیب زمینی سرخ کرده و زرشک نیز استفاده کنید و این غذا را به همراه نان تازه یا ...

با خوردن این نوشیدنی هنگام خواب چربی بسوزانید (فیلم)

...:پیج fitness_fiit ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: مبارزه با چربی های کبد با این روش ساده (فیلم) رازهای داشتن پوست سری سالم: راهنمای کامل تمیز کردن پوست سر (فیلم) ...

راهنمایی هایی برای آرایش و مراقبت از پوست مردان

حاضر شوند و زیبایی طبیعی خود را به نحو بهتری نشان دهند. از طرفی، مراقبت از پوست نیز به عنوان یک عنصر اساسی در حفظ سلامت پوست و جلوگیری از علائم پیری زودرس در مردان اهمیت زیادی دارد. به طور خلاصه، آرایش و مراقبت از پوست مردان یک ترکیب هوشمندانه از زیبایی و بهداشت است که با استفاده از محصولات مناسب و رویکردهای درست، به افراد کمک می کند تا به یک ظاهر آراسته و پوستی سالم و نشاط آور دست ...

بهترین نکات مراقبت از مو در فصل بهار

الهه جعفرزاده: بهار، مقدمه ای بر فرا رسیدن روزهای گرمتر است و همانطور که می دانید آماده سازی و محافظت از موها در برابر هوای گرم و آفتابی بسیار مهم است. با گرم شدن هوا و افزایش رطوبت، ممکن است موهای شما بیشتر از سایر مواقع در معرض وز شدن و خشکی قرار بگیرند. بنابراین لازم است با [...]

راهکار ساده برای لاغر شدن / با مصرف روغن نارگیل به لاغری خود سرعت ببخشید

نارگیل می تواند سطح کلسترول خوب یا HDL را در خون افزایش دهد. افزایش HDL با بهبود سلامت متابولیک و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مرتبط است. حتی بدون مصرف خوراکی هم می توان از خواص روغن نارگیل بهره مند شد. خیلی از افراد از خواص روغن نارگیل برای پوست و مو اطلاع دارند و از آن برای مصارف آرایشی و بهداشتی استفاده می کنند. تحقیقات روی افراد دارای پوست خشک نشان داده است که روغن نارگیل می ...

خواص باورنکردنی پسته که از آن بی خبرید

است که نقش حیاتی در حفظ سلامت و تقویت رشد مو دارند. این اسیدهای چرب به تغذیه فولیکول های مو کمک کرده و از طریق بهبود گردش خون در پوست سر، موجب تقویت رشد مو می شوند. علاوه بر این، خواص ضدالتهابی این اسیدهای چرب می تواند در کاهش شرایط پوستی مانند شوره سر که بر رشد مو تأثیر منفی می گذارد، مفید باشد. این امر نشان دهنده اهمیت مصرف منظم پسته در رژیم غذایی برای کسانی است که به دنبال بهبود ...

5 غذای مفید برای افزایش رشد مو

است به تحریک رشد مو کمک کند. گنجاندن تخم مرغ در رژیم غذایی می تواند این مواد مغذی ضروری را فراهم کند و موهای قوی تر و ضخیم تر را تقویت کند. ماهی های چرب مانند سالمون و ساردین منابع غنی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که برای حفظ سلامت مو و پوست سر ضروری هستند. اسیدهای چرب امگا 3 به تغذیه فولیکول های مو، کاهش التهاب و رشد مو کمک می کند. آنها همچنین به داشتن پوست سر سالم کمک می کنند که برای ...

مواد غذایی مناسب برای پوست

به گزارش اصفهان زیبا ؛ پوست انسان برای حفظ شادابی خود به دریافت متعادلی از مواد مغذی نیاز دارد. به گفته مهسا رضازادگان، کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، این مواد مغذی عبارت اند از: چربی های سالم مصرف متعادل چربی های مفید به درخشش پوست شما کمک می کند. مغزیجات، دانه ها، آووکادو و ماهی از جمله منابع تأمین کننده چربی های مفید در رژیم غذایی هستند. این ...

غذای سالم با روغن سالم

، آووکادو و انواع آجیل می باشند. این روغن ها برخلاف روغن های اشباع و ترانس، برای سلامت عروق خونی بسیار مفید هستند. روغن های چند غیراشباع شامل اسیدهای چرب با دو یا چند پیوند دوگانه هستند. احتمالاً نام اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 را شنیده اید. این اسیدهای چرب در این گروه قرار می گیرند و درصورتی که تناسب مصرف بین این دو گروه روغن حفظ شود، برای سلامت مغز و قلب بسیار مفید هستند. ماهی های ...

غذا های مفیدی که بدن هر بیماری را تقویت می کند

، پروتئین، سلنیوم، ویتامین D و زینک می شوند عناصر سیستم ایمنی بسیار متنوع اند، به همین دلیل حفظ سلامت سیستم ایمنی به معنی دریافت طیف وسیعی از ویتامین ها و املاح است که اغلب با همکاری هم، نقش تقویت کنندگی ایمنی بدن را دارند. مثلاً ویتامین A برای حفظ سلامت پوست و سلول های سیستم گوارش اهمیت دارد. ویتامین C و E آنتی اکسیدان هایی هستند که از سلول ها و بافت ها در برابر جریان رادیکال های آزاد که آسیب ...

هشدار! به این غذاها لب نزنید

خوب دیگر برای گوشت است. اسیدهای چرب امگا 3 چربی های اشباع نشده ای هستند که التهاب مخرب شریان را کاهش می دهند. دو وعده ماهی در هفته نیز ممکن است کمی فشار خون را کاهش دهد و خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی و ایست قلبی را کاهش دهد. ماهی هایی را انتخاب کنید که سرشار از امگا 3 هستند اما جیوه کمی دارند. روغن های سالم به جای چربی های جامد مانند کره و ... از روغن های گیاهی استفاده کنید ...

چگونه چین و چروک صورت خودرا از بین ببریم؟

می شود. برخی از روش های ساده مانند تمرینات صورت، رژیم غذایی سالم، خواب کافی، لایه برداری، مرطوب کننده و استفاده از غلتک های صورت می توانند روند پیری در اطراف چشم را کند کنند. اما برای رفع چروک دور چشم روش های زیبایی وجود دارد که تاثیر بسزایی ایجاد می کنند. روش های مختلفی برای رفع چین و چروک اطراف چشم وجود دارد. متداول ترین روش ها عبارتند از: انجام حرکات تکراری یکی از اصلی ترین ...

سه راه ساده برای افزایش طول عمر

، فشار خون بالا و بیماری قلبی شود. برای مدیریت بهتر استرس در درازمدت، از درمان های ذهنی و جسمی مانند: مدیتیشن، یوگا و تمرینات تنفس عمیق استفاده کنید. منبع: خبر آنلاین بیشتر بخوانید راهکارهایی برای افزایش طول عمر 8 اصل طلایی برای اینکه عمر طولانی داشته باشید راز مهم زندگی تا 100 سالگی کشف شد فرمول شگفت انگیز محاسبه طول عمر کشف شد ...