سایر منابع:
سایر خبرها
مطالعه جدید: ژن های قدرت می توانند از ما در برابر بیماری و مرگ زودرس محافظت کنند
...> تأثیر قدرت ماهیچه دست بر مرگ زودرس این تیم فکر می کند عوامل ژنتیکی که بر قدرت عضلانی تأثیر می گذارند، ممکن است در پیری سالم نقش داشته باشند. قدرت عضلانی، به ویژه قدرت ماهیچه دست، بر توانایی ما برای مدیریت بیماری ها و آسیب های مرتبط با افزایش سن تأثیر می گذارد. شواهد نشان می دهد که قدرت دست دارای یک جزء ژنتیکی قوی است. درحالی که این تحقیق بینش های ارزشمندی ارائه می کند، هرانن و ...
6 ابرغذا برای ارتقای خلق و خو
تنها یک نیروگاه تغذیه ای هستند، بلکه حاوی فولات، ویتامین B هستند که با تنظیم خلق و خوی مرتبط است. مواد مغذی و ویتامین ها سبزی های برگدار را به یک مکمل ارزشمند در رژیم غذایی شما برای سلامت جسمی و روحی تبدیل می کند. با گنجاندن این شش ابر غذا در رژیم غذایی خود، می توانید به طور طبیعی به ارتقای خلق و خو و بهبود سلامت روان خود کمک کنید. به خاطر داشته باشید که تغذیه سالم، تنها یکی از عوامل موثر بر سلامت روان است. ورزش منظم، خواب کافی و روابط اجتماعی قوی نیز در حفظ روحیه شاد و سالم نقش مهمی دارند. ...
(تصاویر) شام لاکچری فضانوردان آپولو 8 چه بود؟
نیز رقم زد. خدمۀ آپولو 8 نخستین فضانوردانی بودند که مدار زمین را ترک کردند و توانستند به مدار ماه برسند؛ اما آن ها در طول سفر طولانی شان به سوی ماه، اشتهایشان را از دست دادند. مالکوم اِسمیت، دانشمند مواد غذایی، بعداً حداقل میزان غذای مصرفی خدمه را شرح داد. فرانک بورمَن، به طور خاص، کمترین میزان مصرف را داشت؛ یعنی تنها 881 کالری در روز دوم که موجب نگرانی جراح پرواز، چاک بِری شد. بورَمن این موضوع را ...
چرا برخی افراد هر چقدر می خورند چاق نمی شوند
به گزارش سلام نو به نقل از انتخاب، شاید شما هم کسانی را دیده باشید که با وجود اینکه بدون نگرانی از میزان کالری های دریافتی شان بر اساس اشتهایشان غذا می خورند، هیچ وقت چاق نمی شوند. در مقابل افرادی هستند که شکایت می کنند که به محض اینکه میزان غذایشان اندکی افزوده می شود، وزن اضافه می کنند. عوامل گوناگونی ممکن است در این تفاوت ها میان افراد از این لحاظ نقش داشته باشند: ...
چرا برخی افراد هر چقدر می خورند چاق نمی شوند
به گزارش سلام نو به نقل از انتخاب، شاید شما هم کسانی را دیده باشید که با وجود اینکه بدون نگرانی از میزان کالری های دریافتی شان بر اساس اشتهایشان غذا می خورند، هیچ وقت چاق نمی شوند.در مقابل افرادی هستند که شکایت می کنند که به محض اینکه میزان غذایشان اندکی افزوده می شود، وزن اضافه می کنند. عوامل گوناگونی ممکن [... ...
دانشمندان حلقه مفقوده بین رژیم غذایی نامناسب و سرطان را کشف کردند
تعامل بین ژن ها و عوامل محیطی مانند رژیم غذایی، ورزش و آلودگی ایجاد می شود. اینکه چگونه این نوع عوامل محیطی خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند، هنوز خیلی واضح نیست؛ اما برای انجام اقدامات پیشگیرانه ای که به ما کمک می کنند تا مدت بیشتری سالم بمانیم، درک چنین ارتباطی حیاتی است. کپی لینک ماده ای شیمیایی، افزایش دهنده خطر سرطان تیم تحقیقاتی ابتدا به مطالعه ی بیمارانی ...
خوراکی هایی که نباید هرگز با آب مخلوط شوند
این غذاها خودداری کنید و چگونه این عادت می تواند به سلامتی شما ضرر برساند. مصرف موز و تاثیر آن بر هضم موز منبع غنی از فیبر محلول است که می تواند در صورت مصرف با مقدار زیادی آب، باعث رقیق شدن شیره معده و کاهش سرعت هضم غذا شود. بهترین روش مصرف موز، خوردن آن به تنهایی یا همراه با غذاهایی است که بافت و طعم آن را تکمیل می کنند. تاثیر مصرف مرکبات با آب مرکبات ...
5 نوشیدنی که سیستم گوارشتان را بسیار خنک می کند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، روزهای گرم و سلامت روده شما به هم مرتبط هستند. هنگامی که بدن شما با گرمای بیش از حد مواجه می شود، ممکن است مجبور شوید با مسائلی مانند کم آبی و مشکل هضم دست و پنجه نرم کنید. به همین دلیل ضروری است که به رژیم غذایی خود اهمیت دهید. باید به دنبال غذاها و نوشیدنی هایی با خاصیت هضم کننده و خنک کننده باشید. اما بهترین نوشیدنی های روزهای گرم برای هضم غذا کدامند؟ ...
دو عادت منفی که فکرش را نمی کنید به بدنتان آسیب برساند
مسئله می تواند با ذخیره چربی اضافی همراه باشد. در مقابل، مصرف کربوهیدرات هایی با شاخص گلیسمی پایین و هم چنین انتخاب کربوهیدرات هایی که حاوی نوع خاصی از پری بیوتیک، به نام نشاسته مقاوم، هستند، می تواند به تنظیم بهتر سطح قند خون کمک کرده و سلول ها را وادار کند تا به انسولین واکنش بیشتری نشان دهند. همه این ها در کنار هم، حتی با افزایش سن، می توانند علاوه بر حفظ سلامت بدن، از اثرات متابولیکی منفی جلوگیری کنند. ...
شش ترفند برای پخت یه جوجه کباب اعلاء
خیلی کوچک باشند، ممکن است خشک شوند. 3. مرغ را مزه دار کنید: مزه دار کردن مرغ قبل از پخت، به طعم و عطر جوجه کباب شما می افزاید. می توانید از زعفران، پیاز، سیر، آبلیمو، ماست و ادویه های مختلف مانند نمک، فلفل سیاه، پودر پاپریکا، پودر زنجبیل و ... برای مزه دار کردن مرغ استفاده کنید. 4. از مواد اسیدی استفاده کنید: مواد اسیدی مانند آبلیمو، ماست و سرکه می توانند به نرم شدن گوشت مرغ ...
مصرف کدام کره از ابتلا به سرطان پیشگیری می کند؟
به گزارش صراط به نقل از ایسنا، اگر شما فردی هستید که به طور منظم میوه، سبزیجات و سایر غذا های ضد سرطان را مصرف می کنید، مقداری کره را در ترکیب غذایی خود بگنجانید. به عنوان تقویت کننده فوری طعم، کره می تواند طعم غذا های مورد علاقه ما را افزایش دهد، با این حال، مدت هاست که به بسیاری از ما گفته می شود که مصرف این مکمل خامه ای را به دلیل محتوای چربی اشباع بالای آن به حداقل برسانیم. ...
افراد دارای تناسب اندامی که هیچ وقت باشگاه نمی روند این 7 عادت را دارند
کالری شمار وسواس آمیز یا رژیم های غذایی محدود و این کاری است که هر کسی می تواند انجام دهد، چه ورزشکار یا نه. تمرین غذا خوردن آگاهانه به مدیریت استرس منجر می شود. همانطور که از آنچه در بدن خود می گذاریم آگاه هستیم، باید از نحوه مدیریت استرس نیز آگاه باشیم که به طور قابل توجهی بر سلامت کلی ما تأثیر می گذارد. استرس مانند آن دوستی است که همیشه به شما چسبیده است و اگر مدیریت نشود، می ...
علائم هشداردهنده حمله قلبی
در روز های منتهی به حمله قلبی متوجه علائم شوند. در حالی که بسیاری از عوامل خطر خارج از کنترل شما هستند، بسیاری از آنها قابل پیشگیری اند. اقدامات ساده مانند پیاده روی روزانه یا انتخاب غذا های سالم می تواند همراه با دانستن اعداد فشار خون، کلسترول و قند خون و آگاهی از علائم هشداردهنده حمله قلبی به کاهش احتمال بروز این عارضه کمک کند. فراموش نکنید اگر سن شما 45 سال به بالا است ...
آیا تمایلات غذایی در ژن های ما نهفته است؟
: دو رکن اساسی تاکنون، نقش عوامل محیطی مانند فرهنگ، وضعیت اجتماعی و اقتصادی و دسترسی به انواع غذا در شکل گیری عادات غذایی ما به اثبات رسیده است. اما دکتر کول تأکید می کند که "تا به حال، به دلیل نقش کم ژنتیک در مقایسه با عوامل محیطی، اطلاعات کافی برای مطالعه تأثیرات ژنتیکی بر رژیم غذایی وجود نداشت." غلبه بر چالش های پیچیده یکی از موانع اصلی در مطالعه ژن های مرتبط با ...
با مصرف چای زنجبیل و بابونه اسید معده را متعادل کنید
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، افزایش اسید معده و بروز مشکلات گوارشی به دلیل عوامل مختلف مانند عادات غذایی، استرس و سبک زندگی ناسالم ایجاد می شود؛ در حالی که داروهایی برای کاهش علائم مربوط به آن وجود دارد، اما چندین درمان خانگی ساده نیز می تواند به درمان مشکلات مربوط به افزایش اسید معده کمک کند، در ادامه به بررسی تعدادی از آن ها می پردازیم: مصرف دانه رازیانه دانه ...
راز برملا شدن طول عمر 100 در سنگاپور
سنگاپور در بسیاری از روزهای سال می توانند برای تفریح و سرگرمی در فستیوال هایی که در این کشور برگزار می گردد، با خانواده و دوستان شرکت کنند و لحظات شادی را در کنار هم داشه باشند. فصل بهار بهترین زمان سفر به سنگاپور است. دلیل اصلی طول عمر مردم سنگاپور چیست؟ عوامل اصلی که نشان دهنده عادات سالم ترین مردم جهان است که بیشترین طول عمر را دارند. حفظ روابط نزدیک با عزیزان ...
معرفی بهترین سوخاری ها، سفری خوشمزه به دنیای طعم ها!
میتواند ادویه ها و افزودنی های مختلفی داشته باشد. کسانی که به طعم های جدید علاقه دارند، میتوانند این مدل از مرغ سوخاری را در خانه به راحتی درست کرده و میل کنند. انتخاب بهترین مرغ سوخاری، امری سلیقه ای است و به ذائقه و ترجیحات شما بستگی دارد. با امتحان کردن و مقایسه طعم و کیفیت مختلف، می توانید مرغ سوخاری مورد علاقه خود را پیدا کنید. چنانچه مایل به صرف سوخاری های خوشمزه، انواع پیتزا، پیش غذاهای جذابی مانند دبل دان هستید، میتوانید به کنتاکی لند مراجعه کرده و یا به صورت آنلاین، سفارش خود را از این فست فود ارائه دهید تا از طعم واقعی و جذاب غذاهای مختلف این فست فود، بهره مند شوید. ...
سوغات مشهد چیست؟
اینکه انتخاب آن به عنوان سوغات، می تواند در کاهش هزینه های سفر نقش موثری داشته باشد. 9)آبنبات چوبی مشهد یکی دیگر از خوراکی های محبوب کودکان و نوستالژیک بزرگسالان، آبنبات سوغات مشهد است که شکل ها و مزه های مختلفی دارد. این تنقلات در انواع مختلف میوه ای، آجیلی، شیری و... در تمام بازارهای مشهد جای دارد. این شکلات از ترکیب شکر بسیار غلیظ و سفت با انواع طعم دهنده هایی مانند آجیل و همچنین رنگ ...
وضعیت تولید گندم در کشور / هر ایرانی چقدر گندم مصرف می کند؟
کشاورزی با تأکید بر کیفیت گندم تولیدی داخل، خاطر نشان کرد: گندم تولیدی ایران از سالم ترین محصولات کشورهای توسعه یافته به لحاظ عناصر سنگین مانند سرب و... است. ضمن اینکه به لحاظ عناصر غذایی مانند روی، منیزیم و... غنی است. عوامل موثر بر قیمت گندم بطور دقیق تر، برخی از عوامل موثر بر قیمت گندم عبارتند از: 1. عرضه و تقاضا: تغییرات در عرضه و تقاضای گندم می توانند به شدت ...
غذای سالم با روغن سالم
، آفتابگردان و ... وجود دارد. با انتخاب انواع روغن های گیاهی، ضمن این که از مزایای سلامتی آن ها بهره مند می شویم، می توانیم طعم و مزه غذاهایمان را متنوع تر و جذاب تر کنیم. بیشتر بخوانید: روغن سیاه دانه ؛ اکسیری شفا بخش برای سلامتی نکاتی برای آشپزی با روغن های سالم نکاتی وجود دارد که به ما کمک می کند تا ضمن رعایت سلامت روغن حین پخت وپز و مصرف حداقل آن، از ...
دم کرده این گیاه مثل یک خواب آور قوی عمل می کند
تاثیر های مثبت برگ بو است. البته توصیه می شود برگ بو در فصل زمستان حتما مصرف شود، زیرا به بهبود سرماخوردگی و برونشیت کمک می کند. برگ بو همچنین در مقابله با اضطراب نیز موثر است و گنجاندن آن در برنامه تغذیه می تواند به تقویت آرامش و اعتمادبه نفس فرد کمک کند. سلامت دستگاه گوارش چای برگ بو از دیرباز برای رفع مشکلات دستگاه گوارش استفاده می شده است. با مصرف چای برگ بو می ...
عرضه تخم مرغ با قیمت عجیب / منتظر کاهش قیمت شدید باشیم؟
افزایش قیمت شود و بالعکس. به طور مثال، در فصلهایی که مصرف تخم مرغ افزایش می یابد (مانند نوروز)، ممکن است قیمت آن افزایش یابد. 2. هزینه تولید: هزینه های مرتبط با تولید تخم مرغ، از جمله هزینه غذا، نگهداری، نیروی کار و هزینه های پزشکی بر روی قیمت تخم مرغ تأثیرگذار هستند. افزایش هزینه های تولید ممکن است باعث افزایش قیمت تخم مرغ شود. 3. تغییرات در شرایط آب و هوایی: تغییرات در ...
روش پخت دیزی سنگی روی گاز + فوت و فن خوشمزه شدن
مواد آبگوشت در نظر بگیرید و آب را سرد و از قبل جوشیده، به آبگوشت اضافه کنید. این روش به شما کمک می کند تا مزه و طعم بهتری در آبگوشت خود بدست آورید و لذت بیشتری از این غذا ببرید. با رعایت این روش، شما می توانید طعم بیشتری را در آبگوشت تجربه کنید و از لذت بیشتری از این غذا بهره مند شوید. اضافه کردن گوجه فرنگی در دیزی استفاده از گوجه فرنگی در تهیه آبگوشت می تواند تأثیر قابل توجهی ...
دم کرده این گیاه مثل یک خواب آور قوی عمل می کند
. البته توصیه می شود برگ بو در فصل زمستان حتما مصرف شود زیرا به بهبود سرماخوردگی و برونشیت کمک می کند. برگ بو همچنین در مقابله با اضطراب نیز موثر است و گنجاندن آن در برنامه تغذیه می تواند به تقویت آرامش و اعتمادبه نفس فرد کمک کند. چای برگ بو از دیرباز برای رفع مشکلات دستگاه گوارش استفاده می شده است. با مصرف چای برگ بو می توانید مشکلاتی مانند یبوست ، ناراحتی معده و رفلاکس اسید و ...
هشدار! به این غذاها لب نزنید
در جریان خون را افزایش دهد. به گفته تدوالکار، انتقال باکتری های موجود در دهان، به خون بسیار آسان است. التهاب لثه و سلامت نامناسب دهان باعث ایجاد حالت التهابی می شود که می تواند مشکلات قلبی مانند کلسترول بالا یا پارگی پلاک را تشدید کند. - مصرف بیش از اندازه کافئین کافئین به طور کلی برای قلب مفید است و تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن دو فنجان قهوه در روز بیشترین فواید قلبی ...
مواد غذایی ای که به کاهش التهاب معده کمک می کنند
. استرس هضم غذا ها را متوقف می کند، نفخ را افزایش می دهد و می تواند باعث حالت تهوع شود. _ مصرف آنتی اکسیدان ها: مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان به مبارزه با التهاب شکم می روند و تحقیقات نشان داده مصرف روزانه 2 تا 4 وعده آنتی اکسیدان موجود در زغال اخته، سیب، پیاز، سیر، کرفس و ... منجر به از بین رفتن علائم نفخ نیز خواهد شد. این خوراکی ها همچنین حاوی "فلاونوئیدها" برای جلوگیری از رشد ...